Приветствую вас на своём канале Миссис_Елена.

Если вам интересно, как добиваться лучших результатов, как всё успевать, то наверняка вы уже слышали, а возможно, что-то читали о продуктивности. В наше время продуктивность - это одна из важнейших ценностей в деятельности человека. Это не просто занятость, а именно результативность.

Хочу познакомить вас с небольшой, но очень информативной книгой на эту тему. Она называется Мой продуктивный год, автор Крис Бэйли.

Крис Бэйли решил поставить своего рода эксперимент: проверить различные методики личной эффективности на себе. Собственно, этому и посвящена книга.

Доступным языком и без "воды" автор подсвечивает главные моменты, на которые нужно обратить своё внимание, чтобы быть более эффективным, справляться со всеми задачами и при этом не уставать, а чувствовать себя счастливым.

Всё очень структурированно. Тем несколько, это и тайм-менеджмент, и продуктивность и управление своим вниманием. Вместе с тем всё это не намешано в кучу, а изложено грамотно и интересно.

Также здесь вы найдёте и способы снятия стресса. Девять лучших стратегий, по мнению Криса Бэйли, для снятия стресса: физические упражнения или спорт, чтение, медитация, прослушивание музыки, хобби связанные с творчеством, молитва, прогулки на природе, время с друзьями и семьей, массаж.

Я периодически