-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Рышкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2016
Записей: 77
Комментариев: 3
Написано: 81


Польза сыра для организма

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 19:41 + в цитатник
gormonyplus.ru/novosti-medi...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Если вы похожи на меня и не можете обойтись без ломтика сыра ни одного дня, у меня есть хорошая новость для вас! Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном медицинском журнале Nature Medicine, показывает, что натуральный зрелый сыр содержит особый вид химического вещества, известный как биогенный полиамин спермидин (формула C7H19N3), который замедляет процесс старения, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и может увеличить среднюю продолжительность жизни! Так держать, любители сыра!

6021040_ (359x278, 54Kb)

Эксперимент был проведён на мышах.

Вы, наверное, думаете: "Как сыр продлевает жизнь? В конце концов, это просто форма молочного продукта, получаемого с помощью ферментов и молочнокислых бактерий!"  Честно говоря, мы тоже сначала отнеслись немного скептически к этому вопросу. Потом искали другие исследования и то, что мы обнаружили, было убедительно.

Мы выяснили, что ученые первоначально провели этот эксперимент на лабораторных мышах. Они узнали, что чем больше сыра ели особи из предложенного питания, тем дольше они жили.

6021040_Siri_1 (497x266, 48Kb)

Это работает и для людей!

Читать дальше


Метки:  

Неинфекционные высыпания на коже у взрослых

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 19:57 + в цитатник
infection-net.ru/infektsion...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это продолжение цикла о частых болезнях кожи у взрослых. Начало в статье «Кожные заболевания взрослых. Названия, описания, фото». В ней об инфекционных и аллергических патологиях кожных покровов.  А в этой статье о частых видах неинфекционных высыпаний на коже тела у взрослых.

Псориаз.

Хроническое воспалительное заболевание. Симптомы – красно-розовые немного возвышенные узелки, покрытые белыми блестящими чешуйками, которые сливаются в бляшки. Вызывает зуд, иногда боль.

psoriazhttp://infection-net.ru/wp-content/uploads/2016/11/Psoriaz.png 376w" style="box-sizing: inherit; background-color: transparent; transition: 0.25s; color: rgb(42, 122, 176); width: 370px; height: 255px;" title="Псориаз" />

Появляется в любом возрасте, но чаще у взрослых до 35 лет, мужчин и женщин в равной степени. Обычно поражает кожу головы, локти, колени, поясницу, но может распространяться на другие участки тела вплоть до обширного поражения. Патология плохо изучена, причину связывают с состоянием иммунной системы и наследственностью. Но это не инфекционное заболевание, псориаз не заразен.

Розацеа.

Розацеа представляет собой хроническое воспалительное состояние кожных покровов лица, которое характеризуется покраснением, расширением кровеносных сосудов (капилляры становятся видимыми), узелками, гнойничками, а иногда и разрастанием соединительной ткани носа (ринофима). Внешне напоминает угревую сыпь у подростков, но встречается у взрослых людей.

rozatseahttp://infection-net.ru/wp-content/uploads/2016/11/Rozatsea.png 374w" style="box-sizing: inherit; background-color: transparent; transition: 0.25s; color: rgb(42, 122, 176); width: 370px; height: 254px;" title="Розацеа" />

Точная причина неизвестна, предложен ряд объяснений, в том числе аномалия кровеносных сосудов и реакция на подкожных клещей. Стойкий отёк лица является ранним признаком чувствительности кожи к определённым воспалительным веществам, которые вырабатываются организмом. Препаратов для полного излечения нет, есть ряд средств для улучшения состояния.

Читать дальше


Метки:  

Кожные заболевания взрослых. Названия, описания, фото.

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 19:38 + в цитатник
infection-net.ru/infektsion...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. В мире существует более 3000 кожных заболеваний. Изменения цвета и текстуры кожи могут появиться в результате воспаления, инфекции или аллергических реакций на любом участке тела. Некоторые заболевания кожных покровов могут быть незначительными, носить временный характер и легко лечиться, в то время как другие могут быть очень серьёзными и даже смертельными. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках и симптомах наиболее распространённых у нас кожных заболеваний у взрослых людей и научиться их отличать. В этой статье о различных видах инфекционной и аллергической сыпи. 

Опоясывающий лишай.

Опоясывающий лишай известен также как опоясывающий герпес, герпес Зостер – острая вирусная инфекция. Симптомы – жжение, боль от лёгкой до тяжёлой, сыпь в виде зудящих пузырьков по ходу периферических нервов (обычно межрёберных) и тройничного, похожих по внешнему виду на ветрянку у детей.

6021040_ (403x298, 81Kb)

Вызывается вирусом ветряной оспы. У большинства людей, переболевших ветрянкой в детстве, вирус остаётся неактивным в клетках нервной системы. Иммунная система подавляет его, но он может активироваться при её ослаблении и вызвать опоясывающий лишай. Пузырьки содержат живой вирус. Заразен для людей, не болевших ранее ветряной оспой.

Читать дальше


Метки:  

Что нужно коже лица, рук и тела зимой

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 10:06 + в цитатник
gormonyplus.ru/voprosy-zdor...?_utl_t=li

Почему зимой сухая кожа?

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Так сложилось в процессе эволюции, как у всех млекопитающих, наше тело готовится к зиме. Кровоток централизуется, он сосредоточен на сохранении жизненно важных органов в рабочем состоянии. Кровь отвлекается от кожных покровов.

Низкая температура вызывает сужение кожных капилляров, крови и жидкости поступает ещё меньше. Ветер, как фен из волос, оттягивает влагу из кожи. Добавьте к этому сухость в помещениях с батареями центрального отопления и электрическими радиаторами, вытягивающую влагу из кожных покровов. Отсюда жалобы, что кожа лица, рук, ног и тела зимой сильно сохнет, шелушится, трескается и чешется. Что делать? Вот несколько советов, что нужно коже зимой.

Средства для умывания, мытья рук и дезодоранты для ног.

Перед покупкой читайте, что входит в их состав и избегайте тех, которые содержат салициловую кислоту и перекись бензоила (бензоилпероксид). Они способствуют высушиванию кожи.

Очищающие лосьоны.

Откажитесь от спиртосодержащих лосьонов для очищения лица и шеи, они не увлажняют, а высушивают.

Бальзам для губ.

Защищайте губы бальзамом из натуральных масел, но смотрите, чтобы в составе не был указан ретинилпальмитат (ретинола пальмитат) или ретинилацетат (ретинола ацетат), салициловая кислота и силиконовое масло. Держитесь подальше от ментола, если ваши губы склонны к сухости и раздражению.

6021040_ (326x272, 45Kb)

Читать дальше


Метки:  

10 секретов людей, которые никогда не болеют

Среда, 23 Ноября 2016 г. 19:53 + в цитатник
infection-net.ru/immunitet/...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Говорят, что хорошее здоровье – это удача. Хочу убедить вас, что речь вовсе не о везении и некоторые простые ежедневные действия изменят баланс внутри тела в вашу пользу. Разбираемся – что делать, если часто болеешь простудными и другимизаболеваниями. Для взрослых и подростков 10 советов людей, которые не болеют.

Управление стрессом.

Многократные исследования показали, что стресс разрушает сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Пребывание в состоянии хронического стресса увеличивает вероятность заражения бактериальными инфекциями, вплоть до туберкулёза. Знакомьтесь с методами релаксации и справляйтесь со стрессом как можно быстрее. Энергичные прогулки в течение получаса помогут чувствовать себя спокойнее и спать ночью в течение 7-8 часов. Больше смейтесь, смех помогает синтезироваться эндорфинам, которые действуют как естественные укротители стресса.

Сон и отдых.

Правильный отдых и сон делают с телом чудеса. Когда вы наслаждаетесь 8 часами спокойного сна каждую ночь, ваше тело достигает идеального гармоничного баланса и вы чувствуете себя лучше.

Достаточный по времени и качеству сон и отдых — один из первых шагов к здоровью. Лишение возможности выспаться и отдохнуть оказывает дегенеративный эффект на психическое и физическое здоровье. Во сне обрабатывается и смягчается дневной стресс и укрепляется память, нормализуется артериальное давление и уровень холестерина, уменьшается воспаление и укрепляется иммунная система, организм настраивается на снижение лишнего веса и борьбу с депрессией.

6021040_ (365x330, 35Kb)

Вода.

Читать дальше


Метки:  

Топ-10 продуктов питания для сжигания жира

Среда, 09 Ноября 2016 г. 21:39 + в цитатник
gormonyplus.ru/lishny-ves/t...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Жир живота называется висцеральным, он накапливается внутри и для некоторых является значительной проблемой. Мало того, что он делает наши фигуры непривлекательными, он увеличивает вероятность повышенного артериального давления, сахарного диабета, жирового гепатоза. Кто-то сидит на строгих диетах, чтобы потерять жир на животе, однако это не лучший выбор. Оптимальный вариант избавиться от него - выбирать продукты мудро и делать физические упражнения каждый день.

Есть продукты, которые действительно помогают уменьшить жировые отложения и продвигают к наслаждению стройным телом. Привожу топ-10 правильных продуктов питания для сжигания жира на животе. Как всегда в нашем блоге, только научные данные.

Авокадо.

avokado

В авокадо есть аминокислота лецитин, которая помогает в управлении весом тела. Как источник полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, этот фрукт способствует сжиганию жира. Большое количество пищевых волокон помогает контролировать голод и удержаться от переедания. Ещё авокадо имеет противогрибковые, антибактериальные свойства и замедляет процессы старения.

Миндаль.

 

Читать дальше


Метки:  

10 предупреждающих признаков присутствия паразитов

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 21:34 + в цитатник
infection-net.ru/parazitarn...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. У некоторых людей есть паразиты и они даже не знают об этом. Распространённые гельминты человека – острицы, аскариды, лямблии, ленточные черви (цепни, солитёры), трихинеллы. Они бывают разных форм и размеров, часть из них питается вашей едой в кишечнике, а другие – вашей кровью. Они вызывают очень широкий спектр признаков и симптомов, которые позволяют заподозрить глистную инвазию. Вот 10 главных признаков, предупреждающих о присутствии паразитов в организме человека – ребёнка или взрослого.

Нарушение пищеварения.

Кишечные паразиты вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника или разрушают её, что приводит к хронической диарее. А токсические отходы их жизнедеятельности могут вызвать хронический запор, газообразование, вздутие живота, тошноту и жжение в желудке.

Если вы едите продукты с высоким содержанием клетчатки и щелочные продукты каждый день и всё равно страдаете поносом или другими пищеварительные нарушениями, возможно, это как раз симптомы наличия гельминтов в организме.

6021040_ (418x301, 43Kb)

Боль в животе.

Паразиты, проживающие в верхних отделах тонкого кишечника, вызывают воспаление и раздражение в этой области. Это приводит к вздутию и болезненности в животе. Кроме того, они могут даже блокировать продвижение пищи по кишечнику, что приводит к боли в верхней части живота.

Болевые ощущения в животе, в основном, связаны с аскаридами, трематодами (двуустки, описторхи), анкилостомами, цепнями. Если в животе время от времени появляются сильные боли с внезапным началом, это повод подумать о присутствии гельминтов.

Читать дальше


Метки:  

Бабушкины советы для здоровья детей и взрослых.

Среда, 02 Ноября 2016 г. 21:00 + в цитатник
infection-net.ru/raznoe/bab...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Семьи передают из поколения в поколение советы и секреты для исцеления от недугов или просто для поддержания здоровья. Среди них есть и такие, которые к нашему времени просто потеряли смысл, а другие продолжают работать. Когда речь идёт о серьёзной теме болезни и здоровья, вы не можете просто так полагаться на то, что вы слышите от других. Вы должны знать правду о популярных советах из прошлого, а не следовать им слепо. Вот 10 бабушкиных мудрых советов для здоровья детей и реальные факты, правы бабушки или нет.

Ешь морковь, зрение будет хорошим.

В этом совете правда есть. Морковь полезна для глаз из-за антиоксидантов, которые она содержит. Она богата бета-каротином, который является предшественником витамина А. Этот витамин помогает замедлить прогрессирование дегенерации жёлтого пятна в сетчатке глаза (место самой большой остроты зрения), а это одна из главных причин слепоты среди пожилых людей.

6021040_ (433x313, 47Kb)

Витамин А также помогает поддерживать здоровую роговицу и защищает клетки в ваших глазах. Кроме того, большое количество лютеина в моркови защищает сетчатку и также снижает риск развития дегенерации желтого пятна.

Не читай при тусклом свете, глаза повредишь.

Это очень популярный совет, но в нём правды нет.

Читать дальше


Метки:  

Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон

Суббота, 29 Октября 2016 г. 21:28 + в цитатник
gormonyplus.ru/lechenie/vit...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это продолжение темы о том, как повысить прогестерон у женщин естественным путём без лекарств, я начала её в статье «6 советов, как увеличить прогестерон у женщин», прочтите её. Сегодня о том, как L-аргинин и витамин Е повышают уровень прогестерона и какие продукты питания ими богаты.

L-аргинин.

Чтобы понять, как L-аргинин помогает повысить этот гормон, нужно понять, как работает овуляция, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника. До овуляции зрелая яйцеклетка в яичнике заворачивается в фолликул для защиты. Представьте себе виноградину с одним семенем внутри. Каждый цикл фолликулы растут под действием гормона называется фолликулостимулирующий гормона (ФСГ). Только один фолликул выбирается для овуляции, а остальные рассасываются в яичниках.

Выбранный фолликул растет, становится размером с большую виноградину. Этот процесс занимает около двух недель и достигает кульминации в день овуляции, когда яйцеклетка освобождается из фолликула и начинает свой путь вниз по маточной трубе к матке.

6021040_ (404x285, 35Kb)

А фолликул остается в яичнике, но теперь становится железой под названием жёлтое тело.

Это жёлтое тело вырабатывает прогестерон для поддержания слизистой оболочки матки (эндометрия), которая имеет жизненно важное значение для беременности. Тело женщины не знает, чем закончится цикл, и всегда готовится к беременности. Проходит ещё 14 дней, если беременность не наступает, жёлтое тело распадается и перестаёт производить прогестерон, без его поддержки эндометрий отслаивается и выводится с кровью.

Итак, что же такое L-аргинин и какое он имеет отношение к жёлтому телу и прогестерону?

Читать дальше


Метки:  

Как увеличить прогестерон у женщин

Пятница, 28 Октября 2016 г. 21:11 + в цитатник
gormonyplus.ru/lechenie/6-s...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

Продукты, увеличивающие уровень прогестерона.

Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

Читать дальше

 


Метки:  

10 советов как улучшить иммунитет у ребёнка

Среда, 26 Октября 2016 г. 14:27 + в цитатник
infection-net.ru/immunitet/...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Когда дети рождаются, их иммунитет представлен антителами, которые они получили от матери. Плацента проницаема для антител и мама делится ими со своим ребёнком. Они защищают его некоторое время, но быстро начинают выводиться. От большинства вирусных инфекций защиты хватает на три месяца, от кори до года, от других до полутора лет. В это время у малыша формируется своя иммунная система.

Моя дочь с полутора до трёх лет каждый месяц болела вирусными инфекциями. У меня тогда не было нынешних знаний и я не понимала, что это нормально, её организм знакомится с новыми возбудителями и выстраивает свой иммунитет. Главное, что никогда вирусная инфекция не заканчивалась бактериальными осложнениями, защита формировалась крепкой.

Если иммунитет плохой, это приводит не к увеличению частоты заболеваний, а к тому, что болезни длятся дольше и часто дают осложнения. Если каждая царапина заканчивается гнойником – это плохой иммунитет, с ним надо разбираться. Но если ребёнок 12 раз в году заболел вирусными инфекциями и каждый раз за 5 дней выздоровел, это абсолютно нормально. Здесь надо разбираться, почему он так часто встречается с вирусами — с детским садом, со школой, с транспортом. Но если он заболел 4 раза и 3 из них закончились бронхитом или пневмонией, то надо разбираться с иммунитетом. 

6021040_ (361x350, 42Kb)

Все дети рождаются с иммунной системой, ориентированной на нормальное развитие. Врождённые иммунодефициты крайне редки, один на несколько сотен тысяч детей. Задача родителей не искать некую волшебную таблетку для защиты от всех болезней, а не испортить то, что дала природа. Как сформировать хороший иммунитет у младенца и как улучшить его у ребёнка старше, это обсудим сегодня. Топ-10 советов, как это сделать правильно, подтверждённых научными данными.

Читать дальше


Метки:  

Как увеличить количество тестостерона в организме мужчины

Среда, 19 Октября 2016 г. 21:14 + в цитатник
gormonyplus.ru/voprosy-zdor...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Тестостерон – гормон, который секретируется яичками мужчины. У женщин тоже есть, но в очень маленьких количествах. Он отвечает за развитие мужских половых признаков, имеет важное значение для поддержания мышечной массы, хорошего уровня красных кровяных телец, половую функцию и чувство благополучия.

После 40, 45, 50 лет содержание мужского гормона в крови снижается. Кроме возраста могут быть другие причины низкого уровня тестостерона:

  • травмы или инфекции,
  • диабет,
  • хронические заболевания печени или почек,
  • химиотерапия или лучевая терапия,
  • генетические аномалии,
  • гемохроматоз (высокая концентрация железа в крови),
  • нарушение функции гипофиза (главной эндокринной железы), расположенного в головном мозге,

6021040_ (489x457, 63Kb)

  • стресс,
  • алкоголизм,
  • ожирение,
  • некоторые лекарства,
  • а также определённый дефицит питательных веществ.

Низкий уровень тестостерона может повлиять на качество жизни и здоровье мужчины. Он может вызвать усталость, нарушение потенции и либидо, депрессию и другие эмоциональные проблемы, бессонницу, плохую концентрацию, снижение плотности костной ткани, а также увеличение жировых отложений.

Тема нашей беседы - как увеличить количество тестостерона в организме мужчины естественным путём в домашних условиях. Можете считать это народными средствами, но каждый из способов, которые я предлагаю, имеет научное обоснование. Повышаем тестостерон самостоятельно.

Читать дальше

 


Можно ли на улице заразиться ВИЧ

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 19:59 + в цитатник
infection-net.ru/vich-spid/...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как передаётся ВИЧ от человека к человеку? Ответ на этот вопрос нужно знать каждому абсолютно точно, потому что неправильные ответы сильно осложняют жизнь и больным ВИЧ-инфекцией и вам самим. Передаётся ли ВИЧ при поцелуе через слюну, возможно ли бытовое заражение, можно ли заразиться на улице, при укусе комаров, рукопожатии, воздушно-капельным путём, есть ли вирус во внешней среде и насколько опасны контакты с ВИЧ-инфицированными – это вы должны знать 100%-но точно, а не слушать мифы о том, как можно заразиться вирусом иммунодефицита человека.

Эти мифы осложняют жизнь всем. Люди боятся каждого случайно чихнувшего на них и устраивают акции протеста при открытии СПИД-центра рядом с их домом.

Как заражаются.

Итак, как можно заразиться ВИЧ-инфекцией? Есть только три способа заражения:

6021040__1_ (404x37, 9Kb)

1) если кровь инфицированного попадёт в ваш кровоток (переливание крови, общий шприц у наркоманов, случайный укол иглой с кровью);

2) половой контакт (любой – классический, анальный, оральный);

3) от ВИЧ-инфицированной матери к ребёнку при родах.

Теперь обсудим все риски буквально в процентах. 

Читать дальше


Метки:  

Что хуже СПИД или ВИЧ и в чём между ними разница

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 00:27 + в цитатник
infection-net.ru/vich-spid/...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Зачем знать, чем ВИЧ отличается от СПИДа? Вы должны знать о существовании этого вируса, путях предотвращения заражения, ну и, если уже случилось, о лечении. А всё остальное — терминологические тонкости и проблему они не решают. Но когда я встречаю вопросы типа «что хуже — СПИД или ВИЧ?», «передаётся ли СПИД через слюну, поцелуй?», вижу, как плохо многие из нас разбираются в этой проблеме. Разберёмся кратко в разнице между этими понятиями.

6021040_Chem_VICh_otlichaetsya_ot_SPIDa (374x37, 8Kb)

 

  • ВИЧ – вирус иммунодефицита человека, это только возбудитель, который может попасть или не попасть в организм.
  • ВИЧ-инфекция – это уже заболевание, вирус попал в организм и начал свою чёрную работу — размножаться и разрушать клетки иммунной системы. Человек долго чувствует себя здоровым. Он просто заразный носитель, иммунитет несколько лет крепкий и болезням сопротивляется.
  • СПИД – синдром приобретённого иммунодефицита, это последняя стадия ВИЧ-инфекции. Что это значит? Что вирус уже разрушил иммунную систему, она больше не может защищать организм и для человека наступило время тяжёлых инфекций, грибковых поражений и онкологии. СПИД не хуже и не лучше ВИЧ-инфекции, это её заключительная часть. Переход из стадии инфицирования, когда человек чувствовал себя здоровым, в стадию болезни. Поэтому в аббревиатуре присутствует слово «иммунодефицит», это стадия, когда клеток иммунной системы осталось очень мало.

Так говорить неграмотно.

Читать дальше

 


Метки:  

Симптомы, последствия, лечение герпеса у новорожденных

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 22:46 + в цитатник
infection-net.ru/virusnye-i...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Герпетическая инфекция новорожденных или неонатальный герпес вызывается вирусом простого герпеса (ВПГ), очень заразным возбудителем. Он опасен для младенца с ещё не сформированной иммунной системой.

  Чем опасен герпес для новорожденного ребёнка.

Если женщина, у которой никогда раньше не было гениального герпеса, получила его во время беременности, это крайне опасная ситуация. Заражение в первом триместре — почти 100%-ная опасность рождения ребёнка с серьёзными уродствами. Чем плод старше, тем риск меньше.

Хотя при инфицировании в последнем триместре есть высокая вероятность герпетического энцефалита, который приводит в лучшем случае к инвалидности (в 90% случаев). Заболеть этой инфекцией впервые во время беременности очень опасно. Это всегда требует серьёзных решений и интенсивного лечения.

Второй принципиальный момент – роды. Если у женщины был генитальный герпес, но к  моменту родов всё прошло, никаких высыпаний нет, можно рожать естественным образом. Если какие-то высыпания есть, как правило, принимают решение об использовании кесарева сечения.

Последствия герпеса у новорожденных.

Читать дальше


Сколько кальция нужно в день человеку

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:36 + в цитатник
gormonyplus.ru/vam-pomojet-...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Для чего нужен кальций? Прежде всего он необходим для построения и поддержания костной ткани. Почти 99% его в организме находится в костях. Небольшое количество необходимо для здорового функционирования сердца, сокращения мышц, свёртывания крови, передачи нервного импульса, работы гормональной системы, построения зубов.

Кости действуют как банк кальция. Если вы не будете получать этот микроэлемент в достаточном количестве из своего рациона, организм будет изымать его из вашего «костного банка» для использования в других органах и системах.

6021040_ (302x211, 23Kb)

Если ваше тело изымает больше кальция, чем поступает с пищей, плотность костной ткани (прочность) будет постепенно снижаться, и вы можете быть подвержены риску развития остеопороза. Сколько кальция нужно в день человеку? Ниже приведены усреднённые дневные нормы, на них влияет не только пол и возраст, но и рост. Рекомендации Международного Центра остеопороза.

Суточная норма потребления кальция для детей и подростков.

Читать дальше


Метки:  

Что пить при бессоннице

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 12:05 + в цитатник
gormonyplus.ru/voprosy-zdor...?_utl_t=li

Всем привет, я Ольга Рышкова. С бессонницей часто можно бороться, изменяя дневные и вечерние привычки. Эти рекомендации я дала в статье «Что помогает от бессонницы без лекарств», начните с неё. Если они не помогут, следует рекомендовать другие средства лечения.

Если у вас трудности с засыпанием в течение более четырёх недель, врач может рекомендовать когнитивные и поведенческие методы терапии или предложить короткий курс снотворного в качестве временной меры.

Если врач сможет найти основную причину трудности засыпания, он сможет вернуть ваш сон в нормальное русло. Я не буду повторять, что вы можете сделать в домашних условиях, чтобы помочь себе хорошо засыпать, читайте статью, которую я уже упомянула. Различные методы лечения бессонницы описаны ниже.

6021040_Bessonnica_16 (325x299, 44Kb)

Когнитивные и поведенческие методы.

Специально разработаны для людей, страдающих бессонницей, методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Целью КПТ является изменение мыслей и поведения, которые могут быть причиной плохого сна. Это эффективное лечение для многих людей и может иметь долгосрочные результаты. Терапия может быть проведена в небольшой группе людей, которые имеют схожие проблемы, специалистом клиническим психологом. Можно использовать онлайн-курсы.

Плюсы КПТ:

  • использует довольно простые методы, чтобы улучшить сон, такие как обучение релаксации,
  • может привести к долгосрочному улучшению сна,
  • не применяются лекарства и не может быть риска побочных эффектов.

Минусы КПТ:

  • требуется несколько недель терапии,
  • обычно рекомендуется только если возникли проблемы со сном в течение более четырех недель,
  • доступность довольно ограничена (имею в виду наличие специалистов).

Теперь о том, что пить или не пить при бессоннице.

Читать дальше


Метки:  

Что помогает от бессонницы

Среда, 21 Сентября 2016 г. 11:01 + в цитатник
gormonyplus.ru/voprosy-zdor...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. В прошлой статье мы говорили о причинах постоянной и частой бессонницы. Начните с неё. Несколько советов, как помочь себе избавиться от бессонницы без лекарств. Внесение небольших изменений в дневные и вечерние привычки поможет хорошо спать ночью. Попробуйте применить некоторые из рекомендаций в течение двух-трёх недель. Методы корректировки привычек – это то, что помогает избавиться от бессонницы. Если после этого вы по-прежнему будете испытывать трудности с засыпанием, поговорим о лечении.

6021040_Chtobi_horosho_spat_sobludaite (409x161, 24Kb)

 

Читать дальше


Метки:  

Бактерии живущие в холодильнике

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 21:06 + в цитатник
infection-net.ru/profilakti...?_utl_t=li

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Холодильник таит в себе множество неприятных, потенциально опасных бактерий. Моя цель не запугать вас, а дать представление о возможности избежать пищевой инфекции. Чтобы не быть голословной, я без особой надежды искала официальную информацию о микробиологических смывах из домашних холодильников рядовых граждан, а не из промышленных или из сетевых магазинов. Представьте себе, нашла. Не у нас, а на американском сайте, но это не столь важно, все мы одинаковые и наши охлаждающие агрегаты тоже.

Национальный фонд санитарии взял мазки в холодильниках из 20 квартир. Из каждого (!) высеяли кишечные палочки, сальмонеллы, листерии и плесневый грибок. В каждой кухне смывы были взяты с 12 мест – столов, плит, кухонных приборов, но в холодильниках микробов оказалось больше всего. Самыми загрязнёнными были овощные, мясные отсеки и резиновые прокладки. Выяснилось, что большинство штаммов не опасны, но некоторые способны вызвать серьёзные заболевания.

6021040_ (266x284, 25Kb)

Один из этих видов бактерий – листерии могут расти и размножаться в морозильной камере.

Читать дальше


Метки:  

Постоянная и частая бессонница – причины, что делать

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 18:41 + в цитатник
gormonyplus.ru/voprosy-zdor...?_utl_t=li

Всем привет, я Ольга Рышкова. Проблема бессонницы затрагивает одного из трёх человек и особенно часто встречается у пожилых людей. Если у вас бессонница, вы

  • плохо засыпаете;
  • не спите в течение длительного времени в ночное время;
  • просыпаетесь несколько раз в течение ночи;
  • просыпаетесь рано утром и не можете опять уснуть;
  • не чувствуете себя отдохнувшим, когда встаёте;
  • несмотря на чувство усталости, вам трудно вздремнуть в течение дня;
  • чувствуете себя усталым и раздражительным, вам трудно сконцентрировать внимание, сосредоточиться.

6021040_ (296x265, 41Kb)

Отдельные эпизоды нарушения засыпания могут приходить и уходить, не вызывая каких-либо серьезных проблем, но для некоторых людей это длится в течение нескольких месяцев или даже лет. Частая и постоянная бессонница может оказать значительное влияние на качество вашей жизни. Она ограничивает возможности, влияет на настроение, и приводит к проблемам отношений с друзьями, родственниками и коллегами.

Сколько человеку нужно часов для сна в сутки?

Читать дальше


Метки:  

Поиск сообщений в Ольга_Рышкова
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь