-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нетатка

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2016
Записей: 9216
Комментариев: 80
Написано: 9327


Как похудеть при замедленном обмене веществ?

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть при замедленном обмене веществ?

Не впадайте в отчаяние, если даже от самой эффективной диеты, ваши результаты минимальны. Всему виной может быть метаболический синдром, так называемый замедленный обмен веществ.

Существует много факторов, которые приводят к замедлению метаболизма. В итоге наш организм нужное количество калорий не метаболизирует, а запасает в виде жировых запасов.
 
Определить, замедленный обмен веществ довольно трудно. На его скорость влияет много факторов, и провести оптимальные тесты не возможно. Все-таки, есть совокупность факторов, которая может показать метаболический синдром.
 
У женского пола замедление метаболизма распространенное явление, вероятно, из-за влияния ряд определенных гормонов. Чтобы определить ваш обмен веществ стоит сделать несколько тестов, один из них анализ крови.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Евгеньевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели

 

Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели

 

 из блога***РАДОСТЬ***

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели



Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца.

Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье.

Если это Ваш случай - тогда Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых».

читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-диеты

Как и чем удобрять чеснок?!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и чем удобрять чеснок?!


Чеснок – это овощная культура рода Луковых семейства Амариллисовых. Он выращивается и почитается в многих страна мира. Отличается своим острым вкусом и характерным запахом. Используется как в кулинарии, так и в медицине. За что и занимает свое почетное место среди овощей. В качестве размножения используют семена — зубчики чеснока. Чтобы собрать хороший урожай одной "силы природы" недостаточно.


Все зависит от ухода садовода. Посеять семена это только маленький шаг, дальше нужно обеспечить хорошие условия для того, чтобы прорезались ростки и созрели плоды. Для этого необходимо пропалывать и поливать, а также удобрять продукт.

Есть 2 вида чеснока: озимый и яровой. В озимый чеснок сажают в сентябре-октябре, до первых заморозков. Семена успевают укорениться и поэтому не замерзают зимой. А яровой – весной, как только растаяли снега и температура и влажность почвы позволяет.
Чтобы урожай удался, рекомендуется каждый год менять место посадки чеснока. Перед посадкой за 1-2 недели землю разрыхляют и удобряют минеральными и органическими удобрениями: калийной солью, суперфосфатом и навозом. После посадки покрывают перепревшим навозом с расчетов до 8 килограмм на метр квадратный.

Удобрение весной
Озимый чеснок нуждается в подкормке через неделю, как только сошли первые снега и показались ростки. Так как яровой чеснок еще не показался, то с подкормкой нужно подождать, а удобряется он, когда формируются завязи. В основном удобрение совмещают с поливом. Всем известно, что чеснок не любит сухой почвы, но главное не переборщить с водным раствором, так как он может пропасть.

3 этапа удобрения:
Первый этап
Озимый чеснок через неделю после таяния снегов, а яровой – когда показалось 3-4 листочка. Удобряют их раствором: 1 столовая ложка мочевины на 1 литр воды. До трех литров такой смеси на 1 квадратный метр участка грядки.

Второй этап
Ровно через полмесяца делается вторая попытка удобрения для двух видов чеснока. Здесь берется минеральное удобрение нитрофоска или нитроамофоска. Делается раствор на 10 литров воды 2 столовых ложки удобрения. И поливается 1 квадратный метр приблизительно 3-4 литрами раствора.

Третий этап
Он является заключительным этапом удобрения, который требует точности. Обычно он проводится в первом месяце лета. В этом месяце происходит формирования луковицы и поэтому нужно контролировать этот процесс. Ведь в озимого и ярового чеснока он происходит в разный период. Удобряют их суперфосфатом. Делают раствор, так как и во втором этапе на 10 литров воды берут 2 столовых ложки удобрения. Только здесь уже на 1 квадратный метр грядки нужно 4-5 литров раствора.

Внекорневое удобрение – распыление на стебли и листья чеснока. Большим плюсом такого способа является быстрое усвоение питательных веществ чесноком. Если замечено, что чеснок медленно растет, эта процедура будет самым лучшим вариантом. Но она не является заменой основной подкормки, а только дополнением. Также концентрация тоже меньше чем в основной. И делать это лучше в вечернее время суток или в пасмурную погоду, так вещества принесут пользу нашему овощу и она 2 раза за время роста.

Некоторый садоводы используют такой раствор: 10 литров воды плюс 1 столовою ложку мочевины и плюс 1 стакан птичьего помета.

https://vk.com/dacha_sovetnik



Серия сообщений "советы огородникам":

Часть 1 - Советы огородникам
Часть 2 - Какие цветы и травы могут отпугнуть муравьев и тлю?!
Часть 3 - Как и чем удобрять чеснок?!


Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/- советы,хитрости

Какие цветы и травы могут отпугнуть муравьев и тлю?!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие цветы и травы могут отпугнуть муравьев и тлю?!





1. Отпугнут тлю и муравьев от плодовых деревьев и ягодников могут такие растения как: котовник (кошачья мята), кориандр, шнитт-лук, фенхель, чеснок, бархатцы, горчица, настурция, мята и большинство ароматических трав.


2. Также посадите такие замечательные цветущие и пахнущие растения, как бархатцы, алиссум, пижма, ромашка, маргаритки, чабрец, майоран, лаванда, иссоп, укроп, базилик, розмарин, душица, мята, мелисса, котовник, пижма, тысячелистник.

3. Они привлекут насекомых-хищников, таких как: златоглазка, божья коровка, муха-журчалка, жужелица и многих других уничтожающих тлю. Эти растения также можно использовать как бордюрные, по краям грядок или красивыми кустиками в саду.

https://vk.com/dacha_sovetnik

PEROOO



Серия сообщений "советы огородникам":

Часть 1 - Советы огородникам
Часть 2 - Какие цветы и травы могут отпугнуть муравьев и тлю?!
Часть 3 - Как и чем удобрять чеснок?!


Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/- советы,хитрости

Быстро и просто! Худеем за 10 дней на 6 кг!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро и просто! Худеем за 10 дней на 6 кг!

Девочки, худеем к Новому Году! ;) Это просто находка!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.    
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.    
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.    
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.    

3352215_images (300x168, 6Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео.

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео.

Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку

Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения

вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.

Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.

Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.

Читать далее



КРАСУЛЯ73

Серия сообщений "фитнес, массаж":
Часть 1 - Ваше. Карта сайта.
Часть 2 - Ваше 2. Карта сайта.
...
Часть 6 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 7 - План ухода за собой за 30 минут на неделю.
Часть 8 - Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео.
Часть 9 - Массаж.
Часть 10 - Массаж. Веки.
...
Часть 35 - Аэробика для лицевых мышц
Часть 36 - Как уменьшить жировую прослойку
Часть 37 - Как убрать живот. Щипковый массаж

Серия сообщений "диеты, похудение":
Часть 1 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения.
Часть 2 - Ваше. Карта сайта.
...
Часть 18 - Обертывания для похудения живота: процедура, советы и рекомендации.
Часть 19 - Уксусное обертывание для похудения.
Часть 20 - Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео.
Часть 21 - Похудение. Видео.
Часть 22 - Похудеть. Видео.
...
Часть 38 - Читинг: что это такое? Новое явление в диетах, наблюдаются ошеломительные результаты, которых добиться ранее было невозможно
Часть 39 - Советы тренера
Часть 40 - Как уменьшить жировую прослойку
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Диета Лесенка - стройность за 5 дней

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Лесенка - стройность за 5 дней

Диет сущствует в наше время столько, что и не сосчитать! Но диета Лесенка завоевала популярность среди многих женщин. Предлагаю и я вам меню диеты Лесенка на 5 дней.

1391506257_dieta_lesenka (402x604, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-диеты

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ПРОСТ… НАЙДИ СВОЙ НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ КОД!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ПРОСТ… НАЙДИ СВОЙ НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ КОД!

Кто бы мог подумать, что зная дату рож
дения человека, можно предугадать тип его фигуры. Наука нумерология способна раскрыть секреты будущего! КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ФИГУРЫ Для этого нужно сложить число, месяц и год рождения. Складывать следует до тех пор, пока не получится однозначное число. Например, 12. 05. 1990. 1 + 2 + 0 + 5 + 1 + 9 + 9 + 0 = 27 = 2 + 7 = 9. Число 9 для данного человека будет определять тип его фигуры. Попробуй и ты найти свой нумерологический код даты рождения.





  1. Цифра один

    Такие люди чаще всего ведут очень подвижный образ жизни и редко страдают от полноты. Движение только идет им на пользу, а фигура от этого становится стройной и подтянутой.


  2. Цифра два

    Люди этого типа склонны к полноте и часто сидят на диетах. Но не все знают, что им категорически воспрещается морить свое тело голодом. Вместо этого нужно отдать предпочтение растительной пище и больше двигаться.


  3. Цифра три

    Этот тип людей склонен к излишним переживаниям. Все знают, что чем тяжелее душа, тем тяжелее и тело. Старайся избавиться от лишнего груза неприятных переживаний и ты будешь только хорошеть!


  4. Цифра четыре

    Людям этого типа следует заниматься любимым делом. Отсутствие морального удовольствия от рабочего процесса может вызывать сильное чувство голода. Как следствие, организм начинает запасать лишний жир.


  5. Цифра пять

    Тип фигуры таких людей напрямую зависит от их жизненной позиции. Оптимистично настроенные люди будут обладать стройной фигурой. Живи полной жизнью, и твое тело не будет накапливать лишний вес!


  6. Цифра шесть

    Люди этого типа зачастую имеют пропорциональную фигуру. Чтобы сохранить красивые формы, достаточно просто рационально питаться.


  7. Цифра семь

    Людям этого типа важно поддерживать хорошие отношения со второй половинкой. Часто из-за подобных переживаний у них могут начаться проблемы с лишним весом.


  8. Цифра восемь

    Таким людям важно научиться прощать обиды. Излишняя обидчивость может дать толчок для накапливания лишнего веса.


  9. Цифра девять

    Этот тип людей очень склонен к поправлению, а сбрасывать лишние килограммы будет нелегко. Важно не позволять своему телу запасать жир: отличной находкой станет диета с содержанием кислых фруктов.




источник



Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 13 - ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ВЫБИРАЕМ БЕЗОПАСНЫЙ
Часть 14 - ХУДЕЕМ БЫСТРО! РЕЦЕПТ, ОТ КОТОРОГО ЖИР БУКВАЛЬНО ТАЕТ!
Часть 15 - СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ПРОСТ… НАЙДИ СВОЙ НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ КОД!
Часть 16 - Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Часть 17 - НАПИТОК НА НОЧЬ НА 7 ДНЕЙ: МИНУС ВСЕ ЛИШНИЕ КГ;))
...
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-советы

Великолепная тройка для похудения

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепная тройка для похудения

Великолепная тройка для похудения
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.

Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
IVPoQ25s7-4 (598x412, 31Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

ЖИР УХОДИТ БЕЗВОЗВРАТНО! ЭТО НАХОДКА! МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИР УХОДИТ БЕЗВОЗВРАТНО! ЭТО НАХОДКА! МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.


Рецепт молокочая очень прост:

в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая.
Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня.

Вкусно и холодным, и теплым.

Несколько важных условий:

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.

Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком — чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан — в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.

источник
Рамочки от Ларки



Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 10 - АРМЕЙСКАЯ ДИЕТА: ПОХУДЕЙ НА 4 КГ ЗА 3 ДНЯ!
Часть 11 - БОЛЕЕ ЛЕГКОГО СПОСОБА ПОХУДЕТЬ НЕ СУЩЕСТВУЕТ: КРАХМАЛЬНАЯ ДИЕТА!
Часть 12 - ЖИР УХОДИТ БЕЗВОЗВРАТНО! ЭТО НАХОДКА! МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ
Часть 13 - ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ВЫБИРАЕМ БЕЗОПАСНЫЙ
Часть 14 - ХУДЕЕМ БЫСТРО! РЕЦЕПТ, ОТ КОТОРОГО ЖИР БУКВАЛЬНО ТАЕТ!
...
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

ХУДЕЕМ БЫСТРО! РЕЦЕПТ, ОТ КОТОРОГО ЖИР БУКВАЛЬНО ТАЕТ!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ БЫСТРО! РЕЦЕПТ, ОТ КОТОРОГО ЖИР БУКВАЛЬНО ТАЕТ!

Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.


Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения .

Как похудеть за две недели





ИНГРЕДИЕНТЫ



  • 200 мл яблочного уксуса

  • 3 сушеных инжира


 



КАК ПРИГОТОВИТЬ:

1. Проколи зубочисткой сушеные плоды инжира и помести их в закрывающуюся емкость.

2. Залей сухофрукты яблочным уксусом и дай настояться ночь.

3. На следующий день с утра отожми фиги от жидкости и съешь, а вечером помести в оставшийся уксус 3 новых плода. Указанного количества уксуса должно хватить на неделю.

На 8-й день приготовь свежую порцию средства, долив еще 200 мл яблочного уксуса. Продолжай курс лечения по вышеописанной схеме еще 7 дней. Благодаря этому средству ты не только ускоришь метаболизм и очистишь организм, но и получишь порцию необходимых витаминов, ведь о пользе инжира не слышал только ленивый!


geniavegas



Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 12 - ЖИР УХОДИТ БЕЗВОЗВРАТНО! ЭТО НАХОДКА! МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ
Часть 13 - ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ВЫБИРАЕМ БЕЗОПАСНЫЙ
Часть 14 - ХУДЕЕМ БЫСТРО! РЕЦЕПТ, ОТ КОТОРОГО ЖИР БУКВАЛЬНО ТАЕТ!
Часть 15 - СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ПРОСТ… НАЙДИ СВОЙ НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ КОД!
Часть 16 - Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
...
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Как похудеть на 2 кг за 4 дня?

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 2 кг за 4 дня?

4716146_kakpohudetna4kgza2dna (300x240, 20Kb)

Если Вам необходимо в кратчайшие сроки немного подкорректировать свою фигуру, сбросив пару лишних килограмм, то наша статья, то, что Вам нужно! В ней мы собрали самые популярные и результативные виды так называемых скорых, экспресс – диет, которые и помогут Вам достичь желаемых результатов!

Экспресс-похудение (-2 кг за 4 дня) - диета и разгрузочные дни

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОЙДЕТ ВАШИ ОЖИДАНИЯ! КОРРЕКТИРУЕМ ВЕС ЗА 2 ДНЯ!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОЙДЕТ ВАШИ ОЖИДАНИЯ! КОРРЕКТИРУЕМ ВЕС ЗА 2 ДНЯ!


Вам нужен быстрый результат похудения? Тогда этот рецепт – именно то, что нужно. Всего 48 часов и 3 кг как ни бывало. Итак, приступайте!
Ингредиенты:
0_88986_b0fd8c43_L.gif

2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока
1 ст.л. кленового сиропа
1 ст.л. тертого имбиря
1 ст.л. перца чили
300 мл воды
Готовится коктейль в считанные минуты: все соединяем и взбиваем блендером до однородной консистенции. Это пропорции на 1 день (24 часа). Дополнительно вам нужно много пить, но не воды, а зеленого чая без сахара (если у вас нет гипотонии). Крупы и овощи – основной рацион на эти 48 часов, но в малом количестве.
0_88986_b0fd8c43_L.gif
Кроме того, перед завтраком сделайте себе еще один коктейль для активизации обмена веществ:
100 мл воды
¼ крупного помидора без кожуры
0.5 зубчика чеснока
1 ст.л. лимонного сока
Кубик льда
0_88986_b0fd8c43_L.gif
Все ингредиенты также взбейте блендером, и выпейте до начала активного дня. Результат превзойдет ваши ожидания!


источник






Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 4 - Коктейль для похудения с черносливом
Часть 5 - Монастырский чай для похудения
Часть 6 - РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОЙДЕТ ВАШИ ОЖИДАНИЯ! КОРРЕКТИРУЕМ ВЕС ЗА 2 ДНЯ!
Часть 7 - СУПЕРПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
Часть 8 - МИНУС 3-4 КГ В ДЕНЬ БЕЗ ЧУВСТВА ГОЛОДА! 48-ЧАСОВАЯ ДЕТОКС-ДИЕТА
...
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Монастырский чай для похудения

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Монастырский чай для похудения

Монастырский чай — это сбор трав, приготовленный по специальной рецептуре. Заготовкой сырья занимаются монахини Свято-Елисаветинского монастыря. Именно в этом экологически чистом месте Беларуси напиток стал обретать широкую популярность. Польза сбора — миф или реальность? Лечение травами всегда использовалось в методиках народной медицины и успело доказать высокую эффективность. Относительно монастырского чая (рецептура для похудения) были реализованы специальные исследования, но которые не являлись клиническими в классическом понимании, как это проводится для лекарственных препаратов. В эксперименте участвовали люди, принадлежащие к разным возрастным группам, мужского и женского пола, с различной степенью ожирения и сопутствующими заболеваниями. Именно поэтому такой чай не стоит рассматривать именно как лечебный или как панацею. Это всего лишь дополнение к рациону со своими противопоказаниями, свойственными каждой траве, входящей в состав напитка.
Состав монастырского чая
Регулярное употребление напитка позволило снизить массу тела, однако, испытуемым пришлось приложить дополнительные усилия. Под контролем медиков для них было разработано диетическое питание и комплекс физических упражнений. Однако, лепта монастырского чая в похудении несомненна. Полезные свойства напитка раскрываются следующим образом:

  • минерально-витаминная подпитка организма;

  • улучшение метаболизма, обменных процессов;

  • стабилизация функций пищеварения, сосудов, сердца, нервной системы;

  • выравнивание артериального давления;

  • усиление иммунного потенциала;

  • нормализация уровня холестерина, сахара в крови.


Именно так активные компоненты целебных трав воздействуют на организм. Однако, каждый человек должен понимать, что напиток — это лишь дополнение к основному курсу для похудения. Продолжая придерживаться устоявшихся пищевых привычек и низкой физической активности, невозможно добиться стабильного результата даже при помощи монастырского сбора.


Комплексный состав Уникальная композиция сформирована на основе семи трав, действие которых направлено на снижение массы тела, очистку кишечника и общее оздоровление. Но, фитотерапевты предупреждают, что любому компоненту присущи свои показания и противопоказания. Поэтому целесообразно рассмотреть состав монастырского чая подробнее.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!

Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. Это упражнение напоминает те же отжимания. «Планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.

 

Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое Вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты. В конечном итоге, Ваше тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться, и Вы будете готовы к новым трудностям.

 

Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции. Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног. Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса. Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней.

  • День 1 — 20 секунд
  • День 2 — 20 секунд
  • День 3 — 30 секунд
  • День 4 — 30 секунд
  • День 5 — 40 секунд
  • День 6 — Отдых
  • День 7 — 45 секунд
  • День 8 — 45 секунд
  • День 9 — 60 секунд
  • День 10 — 60 секунд
  • День 11 — 60 секунд
  • День 12 — 90 секунд
  • День 13 — Отдых
  • День 14 — 90 секунд
  • День 15 — 90 секунд
  • День 16 — 120 секунд
  • День 17 — 120 секунд
  • День 18 — 150 секунд
  • День 19 — Отдых
  • День 20 — 150 секунд
  • День 21 — 150 секунд
  • День 22 — 180 секунд
  • День 23 — 180 секунд
  • День 24 — 210 секунд
  • День 25 — Отдых
  • День 26 — 210 секунд
  • День 27 — 240 секунд
  • День 28 — Держаться столько, сколько сможете

Во время начальных 20-ти секунд Вы заметите, что упражнение «планка» довольно таки трудноватое. Если же оно покажется Вам слишком трудным и Вы захотите работать только над конкретными частями тела, то есть и другие подвиды этого упражнения с похожей техникой выполнения.

 

https://www.facebook.com/svetlana.lapanovich/videos/10200647858558778/

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.

5239983_SKRITAYa_GIMNASTIKA_VOROBYoVA (628x330, 113Kb)

 

Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…




Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно понимаю, что зима была тяжелой, а это не могло не отразиться на состоянии тела…


КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство. Правда, обязательно также исполнение следующего условия: выпивай 1 ст. воды за 15 минут до каждого приема пищи — это поможет тебе контролировать уровень аппетита, вымывать из организма всё лишнее и избавляться от жировых отложений без вреда для здоровья.

СМЕСЬ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ


ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ч. л. морской соли 5 ч. л. коричневого сахара

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай морскую соль и коричневый сахар в соотношении 1 : 5. Храни готовое средство в плотно закрытой стеклянной банке. Каждый вечер клади под язык щепотку этой удивительной смеси и оставляй ее растаять, не запивая водой. Соль и сахар, принятые таким образом, помогут тебе отрегулировать уровень сахара в крови, справиться со стрессами, восстановить баланс микроэлементов в организме. Натрий, который попадет в организм с кристаллами соли, усвоится полностью и обеспечит правильный клеточный обмен во время сна. А это — ключ к хорошему метаболизму и стремительному похудению!

источник


gif




Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 3 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ
...
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»

Диета «- 1 кг в день». Уже все подруги попробовали…результат тебя шокирует!

И всем советую!

Соблюдая эту диету по возможности ешьте все без соли. Не меняйте продукты и не пропускайте прием пищи. Питайтесь по часам указанным в рационе. Обязательно пейте много воды, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи, не учитывая чай, кофе.

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (кефир)

Худейте на здоровье!

источник






Серия сообщений "":
59726ab4f58b.gif

Часть 1 - СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР КЛАСТЬ ЭТО ПОД ЯЗЫК…
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 20 - ХУДЕЕМ С ТВОРОГОМ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Часть 21 - ЭФФЕКТИВНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 22 - ВСЕМ СОВЕТУЮ! ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»
Часть 23 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 24 - ДИЕТА ОТ ЙОГАНАНДЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Цитата сообщения Ирцейс

Самогипноз. Худеем без диет

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 22:11 + в цитатник
Просмотреть видео
1508 просмотров
Самогипноз. Худеем без диет

Расслабьтесь и смотрите в центр экрана.

Представляйте как Вы становитесь все стройнее и стройнее с каждым просмотром :о).
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-похудение

Комментарии (0)

Поиск сообщений в Нетатка
Страницы: 461 ... 308 307 [306] 305 304 ..
.. 1 Календарь