-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нетатка

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2016
Записей: 10719
Комментариев: 103
Написано: 10863


Жирные продукты, которых можно не бояться

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жирные продукты, которых можно не бояться

Пять правильных источников жиров
При планировании диет-меню не стоит категорически вычеркивать из списка все продукты с высоким содержанием жиров. Из-за высокой энергетической ценности они пользуются дурной репутацией, а зря!

Невероятно, но факт: некоторые жирные продукты необычайно полезны для организма и даже помогают снизить вес. Представляем вашему вниманию: богатые жирами продукты, которых можно не бояться. 

ЯЙЦА

Бытует мнение, что яичница — популярное и скорое утреннее блюдо — опасный источник холестерина, который вредит не только фигуре, но и сердцу. В одном яйце действительно содержится более 70% суточной дозы холестерина, однако яичный холестерин никак не влияет на уровень холестерина в крови. Кроме того, в яйцах содержится много питательного белка и холина — вещества, защищающего клетки от разрушения (в том числе кожу от преждевременных морщин) и нормализующего процесс расщепления жиров, а значит, снижающего вес. Таким образом, даже в жареном виде яйца — вполне диетический продукт.

РЫБА

О пользе рыбьего жира говорить не приходится: его бесценные для организма свойства изучены давно. По статистике, люди, которые часто употребляют в пищу сельдь, скумбрию, семгу и форель (они особенно богаты омега-3 кислотами и качественным белком), реже страдают от депрессий, старческого слабоумия и сердечно-сосудистых заболеваний.



ШОКОЛАД

Горький шоколад — тот исключительный продукт, в котором сочетаются и вкус, и польза. И пусть в шоколаде содержится львиная доза жиров, но и антиоксидантов в нем не меньше. Не говоря уже о важных минералах вроде магния, железа, марганца, клетчатки: благоприятное влияние шоколада на организм отрицать невозможно. Впридачу лакомство активизирует работу мозга, что в будни и тем более в сонное межсезонье нам жизненно необходимо.

СЫР

Нельзя отрицать, что сыр — весьма калорийный продукт, поэтому люди, контролирующие вес, резко сокращают его употребление. А зря: ломтик сыра так богат белком и настолько питателен, что, съев одну толстую дольку, вы о еде вспомните нескоро. Также весьма полезно заесть трапезу кусочком сыра — это поспособствует хорошему пищеварению. Ну и, конечно, в сыре содержится множество витаминов — В, С, D, A и т. п.

АВОКАДО

В зеленом авокадо жиров больше, чем углеводов, однако бояться этого фрукта не стоит. Авокадо по полезности схож с оливковым маслом: в его составе преобладает олеиновая кислота. Как и масло оливы, авокадо укрепляет стенки сосудов, снижает уровень «вредного» холестерина. А еще этот фрукт является лучшим источником калия.

1 (690x496, 246Kb)

2 (690x460, 207Kb)

3 (690x515, 225Kb)

4 (690x552, 250Kb)

5 (690x460, 426Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-советы

Советы по сохранению внешнего вида обуви

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы по сохранению внешнего вида обуви

Обувь не дешевеет, а только дорожает, но и конечно обуви много не бывает. Да и тяжело выглядеть хорошо, солидно, производить приятное впечатление, без красивой, аккуратной, ухоженной, качественной обуви. Так что, давайте дорожить тем, что у нас есть, продлевать этому жизнь!

10 советов по сохранению внешнего вида обуви

1 (460x604, 155Kb)

2 (478x604, 163Kb)

3 (508x604, 169Kb)

4208855_4 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Народные средства от неприятного запаха и пота под мышками

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от неприятного запаха и пота под мышками

Следы пота под мышками бросаются в глаза особенно, если едите в общественной транспорте. И вот рядом становится красивая девушка, берется рукой за поручень, а под мышками у нее пятна от пота.  И ведь теперь уже никто не посмотрит на ее безупречный маникюр и прическу. Что же делать в таком случае? Ведь есть в магазинах в продаже дезодоранты от пота под мышками, которыми можно воспользоваться.

от неприятного запаха и пота под мышками

Однако можно избавиться от неприятного запаха и пота под мышками используя народные средства. Конечно они не так удобны как дезодоранты, но стоит учитывать и тот факт, что для женского здоровья частое использование дезодоранта может быть вредными.

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-советы

Тень прошлого (2016) русские мелодрамы 2016 новинки, детектив триллер

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тень прошлого (2016) русские мелодрамы 2016 новинки, детектив триллер





КОРДОН (2016) Русская мелодрама , мелодрамы 2016 новинки




Бумажный брак - Новая Мелодрама, комедия фильмы 2016




Воспитание жестокости у женщин и собак ОБАЛДЕННЫЙ


Рубрики:  ФИЛЬМЫ

Статические упражнения от обвисшего живота

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Статические упражнения от обвисшего живота

Появляющийся с возрастом животик становится предметом для комплексования у многих женщин. Да и платья, юбки, одежду приходится покупать большего размера. Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в "статике", то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.

А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пару недель выполнения этих упражнений вы заметите, как животик постепенно начинает уменьшаться.

упражнения

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-гимнастика

Пинетки "цветочки"

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки "цветочки"



2.
21d4b4b6 (700x525, 306Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-тапочки,туфельки,пинетки

Пуфик из пластмассовых бутылок

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуфик из пластмассовых бутылок

Вам нравится такой пуфик? Может вы хотите себе такой?

Тогда смотрите и думайте! Ничего тяжело, все просто делается, а нужно для этого еще меньше! Ваш пуфик будет из пластмассовых бутылок!

Смотришь на этот симпатичный пуфик и сразу не поверишь, что он из пластмассовых бутылок, но это так!

1 (480x359, 123Kb)

2 (480x360, 193Kb)

3 (480x360, 123Kb)

4208855_16 (161x89, 16Kb)
Рубрики:  САМ СЕБЕ МАСТЕР

Ажурная юбка крючком в пол

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения olgasav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная юбка крючком в пол

Опубликовала Elenushka 1210 в группе Вязание http://www.stranamam.ru/post/11717647/

 Ажурная юбка крючком в пол

Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, когда одеваешь такую юбку ручной работы, непередаваемое!
20302576_82123thumb500 (460x610, 200Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-юбочки

Полезные советы для дома

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для дома


полезные хитрости для дома

Десяток полезных хитростей советов для для дома:

1. Со временем от сырости для того, чтобы выдвигать ящики необходимо прикладывать немало усилий.  Необходимо просто протереть боковые поверхности ящика свечкой, и эта неприятность исчезнет.

2. Деревянная мебель теряет свой былой внешний вид. Подобрав крем для обуви подходящего оттенка можно подновить деревянную мебель.

Далее
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Классический жакет песочно-бежевого цвета

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический жакет песочно-бежевого цвета

Классический жакет песочно-бежевого цвета:

5320643_011 (553x700, 337Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-кардиганы,жакеты

Цитата сообщения Alina_Mix

Оригинальная кофта из платка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:07 + в цитатник
Просмотреть видео
1631 просмотров
Оригинальная кофта из платка

Оригинальная кофта из платка - мастер-класс.

Рубрики:  ШИТЬЕ/-фильмики

Комментарии (0)

Интерьерное - кухня в квартире и дачном доме

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьерное - кухня в квартире и дачном доме

Интерьерное - кухня в квартире и дачном доме

Если кто - то из вас решил изменить обстановку в своей квартире или дачном доме, тогда воспользуйтесь идеями в данной фотоподборке. В ней предлагаю интерьер кухни.
РєСѓС…РЅСЏ 4 (604x437, 198Kb)

Читать далее...
Рубрики:  САМ СЕБЕ МАСТЕР

Салат "Аленка" (заготовки)

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Аленка" (заготовки)

Салат "Аленка" (заготовки)

В этом салате основной продукт - свекла. Из нее можно приготовить не только много разных блюд, но использовать для консервации. Свекла - уникальный овощ, который полезен для нашего организма. Она богата железом, цинком, йодом и разнообразными витаминами - E, P, PP и группы B. Салат из свеклы - отличная закуска. Он может быть и как дополнение к другим блюдам.
crop_156378442_wdyk свекла салат (349x382, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-заготовки на зиму

Как отреставрировать старую дверь

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отреставрировать старую дверь

Реставрация межкомнатной двери 

Реставрация межкомнатной двери необходима для того, чтобы придать ее внешнему виду новизну, а также сделать еще более красивой с эстетической точки зрения. Реставрация и отделка также служат для того, чтобы продлить срок использования старой двери. 

Очень разнообразны способы отделки поверхности дверного полотна. Здесь можно применить лакирование, полировку, морение, окрашивание или облицовку шпоном. Можно также инкрустировать дверь с помощью резьбы или каких-то накладных деталей. Это сделает межкомнатную дверь более уникальной, праздничной и оригинальной. 

Чтобы произвести отделку, необходимо будет обработать поверхность двери. В процессе обработки необходимо удалить старое покрытие, убрать трещины, заломы и избавить поверхность от различных дефектов. После этого поверхность шлифуют, чтобы она не была шероховатой. Это может помешать в процессе нанесения на поверхность дверного полотна отделочного материала, что, в свою очередь, ухудшит внешний вид двери. 

Поверхность можно обработать нескольким способами. 

Если дверь представляет собой плиты, изготовленные из древесной стружки или дешевых пород дерева, то дверь лучше обработать шпоном. Перед укладкой шпона необходимо произвести шлифовку и устранить все неровности и прочие изъяны. После этого шпон наклеивают наискось либо поперек волокон, чтобы предупредить все возможные негативные последствия активного использования двери. Например, шпон может отслоиться и на нем могут появиться трещины. 

Можно прибегнуть и к морению, которое применяется для того, чтобы изменить цветовую гамму дверного полотна. Морение можно произвести двумя способами: поверхностно или глубоко. Глубокое морение носит название потравы. Суть этого метода заключается в том, что дверь необходимо обработать специальным раствором, который изменяет цветовую гамму всех сегментов двери, делая их более яркими. Цвет морилки должен быть максимально приближен к естественным оттенкам дерева. Нежелательно применять оттенок, не являющийся натуральным или полученный в ходе химической реакции. Например, морение ольхи или бука дает эффект того, что дверное полотно можно принять как сделанное из красного дерева. 

В процессе морения поверхность двери приобретает темный оттенок по причине того, что волокна отражают свет. Однако эту проблему легко решить в процессе лакирования. За счет лаков дверная поверхность приобретают мерцающий цвет. А натуральные оттенки полотну придают лаки, которые изготовлены на основе натуральных смол. 

После того, как лак был нанесен на дверную поверхность, ее необходимо отшлифовать, затем отполировать, чтобы поверхность блестела. 

Чтобы придать дверному полотну более насыщенный оттенок, необходимо перед процессом лакирования обработать его красителями на водной основе.

4208855_HKopfalEVs (604x401, 46Kb)

Рубрики:  САМ СЕБЕ МАСТЕР

Рецепт баклажанной икры на зиму

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт баклажанной икры на зиму

Ингредиенты:

Баклажаны среднего размера 1,5 - 2 кг.,
Лук 300 - 400 г.,
Сладкий перец 3-4 штуки,
Морковь 2 - 3 штуки,
Помидоры 5 - 6 штук,
Чеснок 2 - 3 зубчика,
Соль, перец.

Для начала споласкиваем баклажаны, протыкаем их в нескольких местах вилочкой или ножом затем укладываем на противень и запекаем в духовке при температуре 180-200*С, пока они станут мягкими.

Даем баклажанам остыть и очищаем от кожуры. Теперь готовим остальные овощи.

Лук и перец нарезаем мелким кубиком, морковь трем на терке. Обжариваем все на растительном масле.

Теперь необходимо ошпарить помидоры кипятком и снять у них кожицу. Я приловчилась делать немного по другому: укладываю помидоры на овощи в сковороде и накрываю на несколько минут крышкой, затем переворачиваю и снова накрываю крышкой. Быстро и удобно!

Теперь, мелко рубим ножом баклажаны и очищенные помидоры, и отправляем в сковороду к остальным овощам.

Солим, перчим по вкусу. Накрываем крышкой и упариваем нашу икру на медленном огне периодически помешивая, до густой консистенции, но не меньше 15- 20 минут. За пару минут до готовности добавляем измельченный чеснок. После чего раскладываем по стерилизованным теплым баночкам.

Плотно закупориваем крышками и перевернув вверх дном укутываем до утра. 

4208855_lwWsFOn4VXU (604x368, 47Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-заготовки на зиму

Цитата сообщения Alina_Mix

Кабачки как ананасы на зиму

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:40 + в цитатник
Просмотреть видео
804 просмотров
Кабачки как ананасы на зиму

Кабачки как ананасы на зиму.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-заготовки на зиму

Комментарии (0)

Пенсионерка (2016)

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пенсионерка (2016) фильмы про любовь

Опубликовано: 8 авг. 2016 г.
На этом Ютуб канале вы можете посмотреть онлайн новые фильмы про любовь новые интересные и захватывающие мелодрамы 2016 года, и новые сериалы в хорошем качестве.

Лена всю свою жизнь отдала работе на заводе и воспитанию дочери, но когда она вышла на пенсию, она поняла, что никому не нужна.

Она уже начала думать, что жизнь заканчивается с выходом на пенсию. Но это не так, с выходом на пенсию жизнь только начинается и Елена убеждается в этом, встречая мужчину своей мечты...

Есть ли "жизнь на пенсии" вы узнаете, посмотрев этот новый фильм про любовь "Пенсионерка".




мадам Ольга
Рубрики:  ФИЛЬМЫ

Красивый узор ирландского кружева

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор ирландского кружева

Красивый узор ирландского кружева/1783336_112449189_large_4717811_getImage_11ch (640x480, 99Kb)

Часто узоры ирландского кружева завораживает взгляд своей непостижимостью. Бывает совершенно невозможно понять, как сделаны эти замысловатые переплетения и взаимопереходы сложных элементов, как рождается неповторимый в своей красоте узор.

Однако, как и все гениальное, узоры ирландского кружева состоят часто из совершенно простых элементов, которые умело соединяются руками мастериц в уникальные, неповторимые узоры.

Один из таких узоров, выполненных мастерицей Сильмой Тилдери, я хочу предложить вашему вниманию. Думаю, вы оцените его по достоинству.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-ирландия

Сметанное печенье

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанное печенье

4248238_16 (604x453, 49Kb)

Ингредиенты:
 
Сливочное масло - 100 г
Сметана - 200 г
Сахар - 0,75 стакана
Ванильный сахар - 1 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Мука - ~3,5 стакана
Разрыхлитель - 1,5 ч. л.
Сахар, мак
 
Приготовление:
 
1. Муку просеять и соединить с разрыхлителем.
2. Яйца взбить с сахаром при помощи венчика. Добавить размягченное сливочное масло и перемешать.
3. Добавить сметану и еще раз хорошо перемешать. Постепенно всыпать в яично-сметанную массу муку с разрыхлителем и замесить мягкое некрутое тесто.
4. Тесто при замесе липнет к рукам. Введите в тесто достаточное количество муки, чтобы из теста можно было сформировать шар, хорошо подпылите тесто мукой со всех сторон и положите в полиэтиленовый пакет.
5. Тесто убрать в холодильник на 2-3 часа. Готовое охлажденное тесто раскатать на посыпанном мукой столе в пласт, толщиной ~4-8 мм и вырезать формочкой (обмакнув формочку в муку) или рюмкой печенье.
6. Если нет формочек, можно разрезать пласт на ромбики или квадраты.
7. Обмакнуть печеньки в смесь сахара с маком или после выпечки посыпать сахарной пудрой, кому как нравится.
8. Разложить печенье на сухом противне. Выпекать ~15-20 минут при температуре ~180° C
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-выпечка

Акупрессура для стимулирования работы органов человека и улучшения состояния кожи

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акупрессура для стимулирования работы органов человека и улучшения состояния кожи

Несложный массаж определенных точек на лице (акупрессура) поможет стимулировать работу органов и улучшить цвет и состояние кожи на лице. Большим и указательным пальцем на руке надавливаем на точки акупрессуры в течение 30 секунд и со временем вы почувствуете разницу в состоянии. Нужная точка найдена правильно, если при надавливании на нее чувствуется боль. Массаж выполнять нужно каждый день и по времени он займет всего 5 минут.


акупрессура

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-советы


Поиск сообщений в Нетатка
Страницы: 536 ... 265 264 [263] 262 261 ..
.. 1 Календарь