В норме  длина шеи сзади  должна составлять 8-10 см. независимо от роста человека. Однако наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается не более 3-5 см укороченных и напряженных тканей.

Спазмированные затылочные мышцы блокируют работу лимфатических и кровеносных сосудов, запуская потерю шейного изгиба, формирование «холки» ; в районе 7-го шейного позвонка и отеков в области лица.

Высвобождая и удлиняя заднюю поверхность, мы возвращаем шее  природную статику, уменьшаем «холку», избавляемся от отечности, головных болей и запускаем хорошее кровоснабжение в области лица.
Затылочная область – основа основ нашей красоты и молодости!

Обратите внимание на типичные ошибки при выполнении приема:

• Голова запрокидывается слишком резко;
• Шея растягивается не тщательно;
• Шея растягивается слишком резко или агрессивно;
• При растяжении шеи не соблюдается вертикальное положение головы;
• Голова запрокидывается на недостаточно поднятые плечи. Поэтому ее наклон получается чрезмерным, что провоцирует напряжение передней поверхности шеи и области щитовидной железы;
  источник

Смотрите также:

Раскрытие глаз с внешней стороны

Уход за шеей (основные правила)

Эффективное упражнение против холки