-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2016
«аписей: 2478
 омментариев: 231
Ќаписано: 3347

“ќѕ 10 —амых полезных продуктов дл€ продлени€ жизни.

¬торник, 29 Ќо€бр€ 2016 г. 17:01 + в цитатник

«наете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько дес€тилетий? »зучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

10 место: ќвс€нка.

ќна снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, в€лом пищеварении. ќна нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: „еснок.

„еснок снижает действие вредных веществ в организме, расшир€ет сосуды, снижает кров€ное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

8 место: «еленый чай.

ѕо своим антиоксидантным возможност€м чашка зеленого ча€ равноценна порции овощей. Ѕогат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболевани€м, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

7 место: ћорска€ рыба.

—огласно проведЄнным исследовани€м употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодар€ ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

6 место:  акао.

—одержат большое количество сильных антиоксидантов. ¬ бобах какао их больше, чем в зеленом чае. „астое употребление какаосодержащих продуктов снижает веро€тность по€влени€ раковых заболеваний, €звы желудка, сенной лихорадки и укрепл€ет иммунитет организма.

5 место: ѕроростки пшеницы.

ќдин из полезнейших продуктов питани€. ќчищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. –егулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

4 место: яблоки.

яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. –егул€рное потребление €блок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

3 место: ¬иноград.

¬ темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержитс€ большое количество ресвератрола - одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в дес€тки раз сильнее витамина ≈.

2 место: ѕомидоры.

ќдним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодн€ €вл€етс€ ликопен. ѕомидоры содержат больше всего ликопена. ќн вли€ет на иммунную систему, ускор€ет обновление тканей. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

1 место: „ерника.

„ерника - самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Ёта €года не только укрепл€ет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшаетс€ пропускна€ способность клеточных оболочек и снижаетс€ уровень воспалительных процессов. ”лучшаетс€ передача нервных импульсов, что предотвращает болезни ѕаркинсона, јльцгеймера.  роме того, она укрепл€ет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови.

—ери€ сообщений "разное":
„асть 1 - ѕсихосоматические причины возникновени€ болезней
„асть 2 - “рава ∆»«Ќ»!
...
„асть 36 - ќна прицепила прищепку на ухо. ¬ы думаете, просто так? »де€ просто гениальна! —тоит попробовать!
„асть 37 - „удесный напиток травника из  ита€.
„асть 38 - “ќѕ 10 —амых полезных продуктов дл€ продлени€ жизни.
„асть 39 -  ак приготовить целебное масло из куркумы?
„асть 40 - ¬от самый мощный природный антибиотик в мире! ”бьет любую инфекцию!
...
„асть 48 - ѕќ—јƒ»“≈ ЅќЋ≈«Ќ№ ¬ √ќ–Ўќ . ѕќ“–я—јёў≈≈ »—÷≈Ћ≈Ќ»≈!
„асть 49 -  ”– ”ћј Ћ≈„»“ Ћ”„Ў≈ ќ‘»÷»јЋ№Ќџ’ Ћ≈ ј–—“¬
„асть 50 - *ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ »« ЅјЅ”Ў »Ќќ… Ў ј“”Ћ »* Ћечим косточки на суставах

–убрики:  здоровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку