-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2016
«аписей: 2930
 омментариев: 274
Ќаписано: 3999

ј–ќћј“џ,  ќ“ќ–џ≈ Ћ≈„ј“!

¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 17:28 + в цитатник


5993110_image (700x613, 94Kb)

—еансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие проблемы со здоровьем.

1. ЅќЋ»“ √ќЋќ¬ј

¬ этом случае пригодитс€ масло базилик. ≈го терпкий, пр€ный, горьковатый запах поможет сн€ть нервное напр€жение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. ќсобенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией.  ак только начинаетс€ приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Ћибо, если есть возможность, прил€гте на 40–60 минут, нанес€ на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. ѕосле того, как головна€ боль утихнет, отправьте наволочку в стирку.

—ќ¬≈“.ƒозируйте процедуры с базиликом – у него довольно сильный эффект. ¬ аромалампе используйте его не чаще 1 раза в 3 дн€, в саше – не чаще 1–2 раз в день.

2. ѕ–ќ—“”ƒ»Ћ»—№

ѕри насморке, гайморит, тонзиллите облегчит состо€ние тонкий, изысканно-терпкий аромат бергамота. «ажигайте аромалампу 2–3 раза в день (по 9–10 капель масла на одно применение), делайте ингал€ции через день (3–4 капли масла на 2 л гор€чей воды), вдыхайте ароматы в саше.

—ќ¬≈“. ѕротивопоказаний этот аромат практически не имеет, но гипервозбудимых детей до 14 лет бергамотом лучше не лечить.

3. ѕћ— «јћ”„»Ћ

≈сли в последние 2–3 дн€ цикла раз в день зажигать аромалампу с 9 капл€ми эфирного масла аниса или в течение дн€ вдыхать аромат из саше, симптомы ѕћ— ослабеют. ј если повезет, через 3–5 мес€цев ѕћ— либо отступит вовсе, либо станет проходить гораздо м€гче.

—ќ¬≈“. —ладкий, теплый аромат аниса хорош во всех случа€х, когда надо сн€ть гипервозбудимость и болевые ощущени€.

4. Ќјƒќ ’”ƒ≈“№

”мерить аппетит помогает легкий, сладкий аромат апельсина.  роме того, он стабилизирует настроение и участвует в нормализации углеводно-жирового обмена, что тоже способствует похудению. ¬ течение всего периода борьбы с лишним весом 1–2 раза в день зажигайте аромалампу с 8–10 капл€ми эфирного масла либо посто€нно носите при себе платок, на который раз в 2 дн€ капайте 2–3 капли апельсинового масла.

—ќ¬≈“. ƒл€ усилени€ эффекта, а заодно и в цел€х борьбы с целлюлитом проведите курс ароматических ванн: добавьте в воду (чем теплее, тем лучше) 4 капли апельсинового масла и полежите в ней 20 минут. „тобы эффект стал заметен, устраивайте такие ванны раз в 3 дн€ на прот€жении 2 мес€цев.

5. Ќ≈ —ѕ–ј¬Ћяё—№ —ќ —“–≈——јћ»

ќтличный борец с последстви€ми стресса – изысканный, терпкий аромат сандала. Ћучше всего он работает, если прин€ть 15-минутную теплую ванну с 5–6 капл€ми эфирного масла, а затем сразу отправитьс€ в теплую постель и отдохнуть минимум 2–3 часа. ¬ аромалампе сандал примен€ют обычно в смеси с другими маслами в количестве не более 4 капель.

—ќ¬≈“. ≈сли стрессова€ ситуаци€ на работе или дома зат€нулась, носите с собой сандаловое саше, чтобы вдыхать аромат в минуты волнени€.

6. — ј„≈“ ƒј¬Ћ≈Ќ»≈

“еплый, т€гучий, солнечный запах сосны в сочетании с леденцовым ароматом иланг-иланга поможет стабилизировать артериальное давление. ѕравда, вдыхать ароматное лекарство придетс€ регул€рно – через день и не меньше полугода (по 4 капли каждого эфирного масла в аромалампе).   сожалению, эти масла противопоказаны больным астмой.

—ќ¬≈“. ≈сли беспокоит посто€нна€ неуверенность, тревога, преследуют ночные кошмары или вы находитесь в состо€нии депрессии, наносите на уголок наволочки пару капель смеси масел каждый вечер перед отходом ко сну.

 

7. Ќ≈“ —»Ћ –јЅќ“ј“№

ќсенью это бывает нередко. ≈сли даже крепкий кофе не помогает взбодритьс€, попробуйте другое тонизирующее средство – комбинацию эфирных масел: имбирь – его пр€ный, с горчинкой, теплый аромат боретс€ с повышенной утомл€емостью, апатией, усиливает коммуникабельность; грейпфрут – холодный, свежий аромат облегчает воспри€тие информации; кедр – смолистый, свежий, запах устран€ет чувство тревоги и неуверенности. ¬ам понадобитс€ по 3–4 капли каждого масла. «ажгите такую аромалампу утром, пока завтракаете и собираетесь на работу, и почувствуйте себ€ јлександром ћакедонским, готовым завоевать мир.

—ќ¬≈“. ≈сли утром нет времени на сеанс ароматерапии, нанесите несколько капель смеси на саше и вдыхайте в течение дн€.

 

–убрики:  здоровье/разное

ѕонравилось: 1 пользователю



AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 09:17 (ссылка)
’орошие варианты дл€ осени
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку