На какой стороне вы спите

Всем известно, что сон очень важен для поддержания хорошего психического и физического здоровья. Но важна не только его продолжительность.

Поза, в которой вы спите, имеет даже большее значение, чем другие факторы. От нее зависит и здоровье вашей кожи, и ваш вес, и ваша энергичность, и даже ваше психическое здоровье!

Оптимальная поза для хорошего сна — когда человек лежит на левом боку. Привычка засыпать именно в этом положении, без шуток, может спасти вам жизнь.

На какой стороне вы спите — это важно.

Есть несколько спальных позиций, и все они влияют на ваше здоровье. Сон на спине может быть опасен — особенно для людей с апноэ сна или астмой. Сон на правом боку стимулирует развитие проблем с пищеварением.
Так что единственная абсолютно «безопасная» позиция для сна — на левом боку.

Преимущества этой позы.

Сон на левом боку, как полагают исследователи, помогает значительно улучшить здоровье. Все дело в том, что именно в левой части сосредоточена большая часть лимфатических узлов. И пока вы спите на этой стороне, ваше тело эффективно фильтрует токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы.

С другой стороны, сон на правой стороне тела замедляет работу вашей лимфатической системы. Это приводит к тому, что система очистки вашего организма работает неэффективно. Как результат — риск развития смертельных заболеваний из-за чрезмерного накопления токсинов.

Кроме того, было установлено, что во время сна на левом боку эффективнее работает пищеварительная система. Так что если вы имеете привычку наедаться на ночь, отнеситесь к этим рекомендациям с большей, чем обычно, серьезностью.

Как приучить себя к нужному положению.

Предупреждение: формирование новой привычки займет какое-то время и потребует от вас некоторых усилий. Вот некоторые советы:

— Попробуйте лечь на левый бок, поместив еще одну подушку за спиной.

— Попробуйте лечь с другой стороны кровати.

— Еще один трюк: с правой стороны кровати пусть горит тусклый свет. Поскольку на инстинктивном уровне вашему телу будет хотеться отвернуться от света, оно будет выбирать «правильную» сторону.

Источник: healthinfo

Простите за то...

Простите за то, что без спроса я в ваши чертоги — Открытая дверь, запах кофе, табачного дыма... Мы в наших кофейнях так счастливы и одиноки, Как будто всё то, что прожИто — прожИто другими. Играет кассета, по чашкам разлиты напевы. За столиком курят сударыни и кавалеры. Их странные платья, повадки, манеры и речи Меня убеждают в нелепой случайности встречи. Я - просто прохожая, просто зашла к вам погреться. Мне нужно лишь чашечку кофе, чтоб Ожило сердце. Я быстро допью этот кофе, я вам не помеха. ... Лишь теплая жидкость по горлу — осколками смеха... © Copyright: Бондарь Ольга Викторовна, 2012 Свидетельство о публикации №112052109427

Ох уж этот запашок! Как освободиться от удушающего плена табачного дыма в квартире

Читать лекции на тему вреда курения сейчас вряд ли является целесообразным. Тем более, эта статья совсем не о способах бросить курить. Хватит лишь упомянуть те факты, что курение, во-первых - лишние материальные затраты, а во вторых – весьма неприятный запах, избавиться от которого в доме – трудновыполнимая задача. Чтобы оставить эту привычку, потребуется огромная самодисциплина и терпение.

Скажем «Нет!» запаху табака в квартире!

Читать далее...

Самые лучшие растения для очистки воздуха.

Ромашки и Dolce & Gabbana

Ромашки и Dolce & Gabbana смотрим ЗДЕСЬ

Ковер Плитка

В каких интерьерах жили герои лучших мультфильмов СССР

http://dom.lenta.ru/articles/2016/05/19/cartooninteriors/

Коламбия пикчерз не представляет...
Всегда интересно взглянуть под новым углом на то, что видел сто раз. Все помнят Дядю Федора из «Простоквашино», своенравного попугая Кешу, Винни-Пуха и Кролика — и не просто помнят, но и часто цитируют героев любимых с детства мультфильмов. При этом мало кто задумывался о том, в какой обстановке они «жили».



«Трое из Простоквашино»

Интерьер дома родителей Дяди Федора напоминает традиционное стихийное явление 1980-х годов: обои остались от прежнего ремонта, мебель тоже, но в новых сериях мебель постепенно обновляется — на смену классическому дивану приходит современный, люстра тоже моднейшая — а обои остаются верны традициям. Не будем биться об заклад, но люстра, скорее всего, в послевоенном стиле (точнее — midcentury modern), правда родина этого стиля, США, в 1980-е уже вовсю экспериментирует с хай-теком.


Читать далее...

Наполеоновская армия проиграла России из-за...пуговиц

 

Женька

авторВалентина-СкВо
Женьке было восемь, когда мама забрала  годовалого Антошку и его, Женьку, и ушла из дома к тёте Наташе. У мамы "лопнуло терпение". Он слышал, как мама плакала и говорила тёте Наташе, что надоело папино враньё, семь лет  почти каждодневных обещаний и раскаяний больше к  "той" не ходить.                                                                         Читать далее

Дмитрий Нагиев о том, каких женщин жалко, и как не вырастить сына — тряпку.



*******
Девочки,у кого сыновья ,прислушайтесь к Нагиеву !!! Он очень правильно всё говорит !!!!
*******
источник

Женщин жалко.
Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет.
Женщин не жалко, ибо воспитывают своих сыновей, как девочек. Сюсюкают с ними до самой школы, впадают в истерику от любого падения и синяка или (боже упаси, Кирюшенька немедленно слезь!!!) попытку забраться на шведскую стенку выше третьей ступеньки, надевают на них штанишки-шортики до пяти лет и кормят с ложечки.
Результат закономерен: капризные полу-мальчики с продавленной грудью в кедиках и с дерматиновой сумкой адидас через плечо, мечтающие лишь о том, чтобы их «предки» накопили денег на покупку военкома.

Что входит в понятие «мужчина»?
Читать далее...

Есть только Миг...

В чем счастье?

В чём счастье? Счастье - просто жить И радоваться солнышку с рассветом. И каждым мигом дорожить на свете этом, Ведь ни один из них не повторить. В чём счастье? Счастье - просто жить И видеть продолжение своё в детях, И радоваться миру на планете. Уметь дружить и искренне любить. В чём счастье? Счастье - просто жить. Дарить своё тепло родным и близким, И в небе озарённом лунным диском Смотреть, как ночь на звёздах ворожит. В чём счастье? Счастье - просто жить И ранним утром вместе выпив чая, Едва расставшись, вновь шептать - "скучаю". Желая расставание сократить... В чём счастье? Счастье - просто жить! © Copyright: Наталья Иващенко, 2012 Свидетельство о публикации №112071807296 Ваш текст geniavegas

Цитата дня.

__Добрый утро! Прекрасная погода дарит по- настоящему весеннее настроение и помогает ощутить приближение летних тёплых дней! Будьте жизнерадостны, счастья вам и любви! geniavegas

Художник, который понял, что такое счастье

В суматохе дней мы совершенно забываем о простых вещах, которые делают нас счастливыми. Корейский художник Джи-Хук Ким (Ji-Hyuk Kim) в своих теплых и светлых иллюстрациях изобразил, из чего состоят наши моменты счастья: это обыкновенная прогулка, встречи с близкими, ежедневные хлопоты, интересные поездки. По мнению иллюстратора, каждый день готовит для нас хотя бы один повод улыбнуться и искренне порадоваться миру вокруг.

 

Счастье — это предвкушать увлекательное путешествие.

 

 

Хорошие люди похожи на тёплое солнце.|Стихи. Ирина Самарина-Лабиринт.

Валерий Зубков - Встреча

Хорошие люди похожи на тёплое солнце,

Которое, тучи раздвинув, выходит из тьмы…

Когда целый мир над твоей неудачей смеётся,

Они добрым словом согреют в разгаре зимы.

Хорошие люди не сразу заметны обычно...

Не лезут в глаза, как отросшая чёлка девчат.

Но в сложный момент не бывают они безразличны...

У них обязательно добрый с грустинкою взгляд…

Хорошие люди наивны и сентиментальны.

В них сердца любовь заглушает ворчанье ума…

Обидчика зло забывают они моментально.

Им сложно поверить в неискренность чувств и обман.

Хорошие люди в друзьях ошибаются часто,

Не видя, что с ними не дружат, используя их…

Острей ощущают и боль, и гармонию счастья…

И знают, есть много несчастных, но нету плохих.

Нельзя постоянно в их лучиках солнечных греться,

Ведь надо, встречая добро, становиться добрей!

Хорошие люди всегда улыбаются сердцем,

И видят в угрюмых прохожих – хороших людей…

Автор: Ирина Самарина-Лабиринт



Спасибо за ваши комментарии!

Музыка каждого дня...

Слушайте музыку каждого дня! Сонного утра молитвы, Что потаенные чувства хранят, В памяти улиц разлиты. Слушайте музыку теплых ночей. День ускользающий прожит: Голос любви посреди мелочей, Шаг уходящих прохожих. Слушайте музыку прошлых секунд, Боль, опоздавших мгновений. Тени по стенам уныло текут, Тени немых поколений. Слушайте музыку встреч и разлук, Тайны судьбы мирозданья, Старых часов полузвон, полустук – Будущего ожиданья. Слушайте музыку капель дождя, Шепот листвы по аллеям. Капли друг с другом всю жизнь говорят, Грусть в своем сердце лелея. Слушайте музыку, ту, что внутри Тихо звучит по наитью: Слушайте музыку вечной любви, Жизнью ее назовите. © Copyright: Павел Пак, 2012 Свидетельство о публикации №112120302601 geniavegas

10 веских причин заменить Турцию и Египет на Азербайджан!

далее

Окрашивание волос натуральными красителями – для здоровья волос!

Блондинка... Брюнетка... Шатенка... Поль Верлен и художники Ольга и Сергей KAMU

Мне говорят, что ты - блондинка
И что блондинка - неверна,
И добавляют: "Как былинка..."
Но мне такая речь смешна!
Твой глаз - яснее, чем росинка,
До губ твоих - душа жадна!

Мне говорят, что ты брюнетка,
Что взор брюнетки  - как костер,
И что в огне его нередко
Сгорает сердце... Что за вздор!
Ты целовать умеешь  метко,
И по душе мне твой задор.

*****

Женские штучки!

Опаздывала на работу. Пропустила свой автобус и побежала за ним. Водитель увидел меня, пожалел и остановил автобус. Но, я ведь гордая — пробежала мимо.

Моему мужу сорок пять лет, а в «Одноклассниках» его одноклассницам 25-30… Господи, как же трудно ему давалась учёба!

Говорю мужу: — В воскресенье пойду в церковь, отстою службу и наконец-то исповедуюсь. Муж: — Валидол возьми. — 3ачем? — Вдруг батюшку прихватит!

Была сегодня на приеме у психолога… рассказала подробно ему про свою жизнь… плакал… еле успокоила