Без заголовка |
|
Красивая вязанная шапка |
|
Детская шапочка Зефирка укороченными рядами. Описание вязания |
Сегодня предлагаем вам связать вот такую замечательную шапочку, которую назвали Зефирка.
Метки: детская шапочка шапочка Зефирка вязание укороченными рядами |
Без заголовка |
|
Цитата сообщения Solovik
Без заголовка |
Цитата |
1278 просмотров |
|
Комплект, состоящий из блузы и пышной юбки смотрится как платье. На отдыхе в таком ярком наряде будет очень комфортно. Смотрите мастер класс от дизайнера
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
4 эффективных упражнения от обвисшего живота
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
|
Без заголовка |
Привести лицо в порядок поможет чистка лица, которая просто необходима перед применением масок и кремов. Но не обязательно для этого посещать салон - чистка лица в домашних условиях - вполне легкий процесс, который дает отличные результаты.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Православная Пасха в этом году выпадает на 1 мая, поэтому готовимся заранее! Предлагаю попробовать ароматную, нежную и очень вкусную кофейную пасху с добавлением растопленного шоколада. Из всех разновидностей этого десерта (а готовила творожных пасок я немало, уж поверьте) кофейная - мой фаворит. Любители кофе и всевозможных блюд с его ароматом непременно оценят эту творожную пасху, которая чем-то напоминаем шоколадно-кофейное мороженое с легкой кислинкой.
Ингредиенты:
Серия сообщений "Десерты":
Часть 1 - Домашний зефир Маршмеллоу (Marshmallow)
Часть 2 - Кофейная пасха
Часть 3 - Карамельная пасха - изумительное украшение Пасхального стола!
Часть 4 - Яблочное повидло в хлебопечке
Часть 5 - Творожная запеканка с манкой в мультиварке
|
Без заголовка |
Сшила берет к лету из джинсовой ткани "Маркиза Бордо"
Шила по мк из интернета,только там шила мастерица из сукна.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Пинетки - "Ёжики"
Мои любимые пинеточки
рисунок 1
рисунок 2
рисунок 3
рисунок 4
рисунок 5
рисунок 6
рисунок 7
рисунок 8
рисунок 9
рисунок 10
рисунок 11
Вязание бахромы (рис. 1)
Вязание бахромы (рис. 2)
Вязание бахромы (рис. 3)
Вязание бахромы (рис. 4)
Вязание бахромы (рис. 5)
Вязание бахромы (рис. 6)
Эти пинеточки я вяжу очень давно и даже придумала разные способы для их вязания. Первый способ я размещала в своем профиле уже давно, теперь хочу поделиться и вторым.
В этом мастер-классе я подробнее остановилась на вязании бахромы.
|
Без заголовка |
|
Тапочки-носочки «Аннабель» от Drops Design вязаные крючком |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Схема узора на этой странице :
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://elisheva.ru/vyazanie/vyazanie-spicami/vyaza...s-design-vyazanye-spicami.html
|
Без заголовка |
Почему классические, потому что таким способом мне вязала следки мама лет 40 назад, только простой чулочной вязкой. В интернете я подсмотрела идею вязать следки узором, да еще заказ получила связать 10 пар. Было где разгуляться фантазии.
|
