-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Олика_Олика

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Клуб_мастериц Уголок_психолога Только_для_мужчин Только_для_женщин МИЛАЯ_БАРЫШНЯ Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.12.2015
Записей: 531
Комментариев: 5
Написано: 542


Домовёнок из мешковины

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домовёнок из мешковины

Неизвестно, когда появились на Руси куклы-обереги. Их мастерили для детских игр или в подарок близким людям.

Домовёнок (430x498, 156Kb)
Считалось, что эти нехитрые поделки, сделанные с особой любовью, способны уберечь дом от злых духов и отвести от домочадцев неприятности благодаря заложенной в них мастерицей доброй энергии.
Предлагаю вам сделать Домовёнка — милый оберег для дома своими руками.
Читать далее

 


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Новая жизнь старых вещей: Превращаем старый джемпер в модное болеро

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:24 + в цитатник
Просмотреть видео
200 просмотров
Новая жизнь старых вещей: Превращаем старый джемпер в модное болеро

Любой женщине нелегко расстаться с одеждой, которая ей очень нравится. Что-то выходит из моды, что-то снашивается до дыр, и такие вещи уже никак не оденешь. Но можно попробовать дать своему любимому наряду второй шанс на жизнь, и при желании создать что-то нужное и оригинальное.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Худеем за 4 минуты!

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:19 + в цитатник
Просмотреть видео
1757 просмотров
Худеем за 4 минуты!

Мечтаете быстро похудеть?
Игорь Обуховский знает, какой комплекс поможет вам достигнуть цели в предельно короткие сроки!
Присоединяйтесь к тренировке, с которой вы будете худеть всего за 4 минуты!

 

Смотрите также:

Дышим и худеем

Худеем при помощи звука

Красота по-японски: Массаж живота для похудения

 

 


Метки:  
Комментарии (0)

Дыхательная гимнастика для быстрого похудения и очищения организма

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика для быстрого похудения и очищения организма

Эффективный очистительно-омолаживающий комплекс, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота.
3720816_vakyym (640x373, 41Kb)
С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом жировые клетки будут сжигаться и ,выполняя одновременно различные упражнения, мы проработаем самые проблемные участки в теле.
Читать далее


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Плоский живот: упражнение Вакуум

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:17 + в цитатник
Просмотреть видео
342 просмотров
Плоский живот: упражнение Вакуум

Добавьте к своим тренировкам упражнение Вакуум и ваш живот изменит форму в лучшую сторону за короткий срок.
Одно правило:  выполняйте упражнение с утра на голодный желудок и в вечернее время перед отходом ко сну. Хотя бы по пять выдохов.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 8. Похудеть на работе — правила рационального питания

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:17 + в цитатник
Просмотреть видео
290 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 8. Похудеть на работе — правила рационального питания

Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 7 — Установки, мешающие сбросить вес

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:16 + в цитатник
Просмотреть видео
98 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 7 — Установки, мешающие сбросить вес

В этом выпуске проекта  Центра снижения веса доктора Михаила Гаврилова, мы поговорим об установках, мешающих сбросить вес.

Чтобы успешно худеть, мало просто сидеть на диете и упражняться. Нужно призвать на помощь разум — самый мощный двигатель во Вселенной!
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 6 — Как перестать заедать негативные эмоции

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:16 + в цитатник
Просмотреть видео
31 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 6 — Как перестать заедать негативные эмоции

У многих из нас выражение «заедать стресс» ассоциируется с чем- то глобальным: уволили с работы, бросил муж, поссорилась с родителями. Несомненно, в большинстве случаев гастрономические излишества связаны с негативными эмоциями. Однако мы и не подозреваем, что состояние скуки и отсутствия интереса к жизни не в меньшей степени провоцирует нас на переедание.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 5. Как избавиться от пищевой зависимости

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:16 + в цитатник
Просмотреть видео
70 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 5. Как избавиться от пищевой зависимости

Сахар, шоколад, фастфуд и даже сыр – все это не просто продукты, имеющие место быть в ежедневном рационе многих из нас, но и стопроцентный пищевой наркотик! Зависимость от еды может настолько влиять на тело и мозг, что человек фактически становится рабом своих вредных привычек.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 4. Новогодние праздники — как не набрать лишний вес

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:16 + в цитатник
Просмотреть видео
44 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 4. Новогодние праздники — как не набрать лишний вес

Что такое Новый год? Яркий наряд, огни гирлянд, веселье и праздничный стол со множеством вкуснейших блюд. Оригинальные салаты, восхитительные десерты - все располагает к тому, чтобы расслабиться и... набрать несколько лишних килограммов.
В новогодние каникулы вес набирают почти все.

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 3 — Как побороть собственную лень

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:15 + в цитатник
Просмотреть видео
125 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 3 — Как побороть собственную лень

Все, кто пытался подправить свою фигуру с помощью диеты, знают, как это сложно – начать. Каждый раз нас что-то отвлекает, заставляет переносить «день икс» на завтра, на понедельник, на следующий месяц… Вот пройдут праздники – и сразу на диету! Или нет, после дня рождения… А, потом еще в гости собирались… Так и проходят месяцы, а до желанной стройности все дальше и дальше...

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 2 — Мотивация к похудению

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:15 + в цитатник
Просмотреть видео
1352 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 2 — Мотивация к похудению

С точки зрения современной медицины, лишний вес не является болезнью (если это, конечно, не ожирение N-ной степени), но для очень многих людей это серьезная проблема.....как похудеть раз и навсегда?
В прошлом выпуске мы узнали о том, почему путь стройности начинается с психологии.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Как похудеть раз и навсегда. Часть 1 – С чего начать?

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:14 + в цитатник
Просмотреть видео
2453 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 1 – С чего начать?

Когда мы пытаемся решить проблему лишнего веса, мы почти всегда сталкиваемся с двумя проблемами: либо нам не удается похудеть, либо не получается сохранить результат от похудения.
С чем это связано? Об этом расскажет врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Танцы для похудения

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потанцуем? Танцы для похудения

Танцуя для похудения, вы тратите достаточно энергии, чтобы сбрасывать лишний вес, но даже не замечаете этого.
3720816_Tanci_dlya_pohydeniya (639x345, 20Kb)
Танцы для похудения, это радость для тела и души !
Читать далее


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Худеем танцуя. Кардиострип

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:10 + в цитатник
Просмотреть видео
574 просмотров
Худеем танцуя. Кардиострип - танцуем модно и сексуально!

В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Базовые шаги Zumba

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:10 + в цитатник
Просмотреть видео
516 просмотров
Худеем танцуя. Базовые шаги Zumba

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Не успеваете на класс зумбы в фитнес-центре или у вас вовсе нет желания ходить на массовые занятия? Не беда. Наталья Булл, признанный мастер-тренер по Zumba, приготовила видео для журнала Allure, где рассказала и наглядно показала базовые шаги. Начнем путь к идеальной фигуре с понедельника и танцев!
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Zumba — худеем весело!

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:09 + в цитатник
Просмотреть видео
278 просмотров
Худеем танцуя. Zumba — худеем весело!

Что такое фитнес — знают все. А вот Zumba (Зумба) — это что-то новенькое.

Зумба-фитнес — это относительно новое направления фитнес для экспресс похудение.

Чем же занимаются на тренировках Зумба-фитнес?
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Zumba

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:09 + в цитатник
Просмотреть видео
611 просмотров
Худеем танцуя. Zumba — лучшее средство от скуки!

Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba —  покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Клубная латина

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:07 + в цитатник
Просмотреть видео
557 просмотров
Худеем танцуя. Клубная латина — фитнес и танцы «два в одном»

Латина – идеальное фитнес-предложение для тех, кто терпеть не может монотонные занятия, и хочет похудеть, не выполняя однотипные упражнения.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Худеем по-корейски

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 09:04 + в цитатник
Просмотреть видео
796 просмотров

Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Ен (Jung Da Yeon)
 

Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры. 
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в Олика_Олика
Страницы: 26 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь