-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Зыкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Клуб_мастериц Мировая_Кулинария Секреты_здоровья Интерьер Уголок_психолога Неизвестная_Планета
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.12.2015
Записей: 4537
Комментариев: 291
Написано: 6709


Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 04:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Договоры с русскими не стоят той бумаги на которой написаны"?

1== (594x700, 167Kb)
"...Одна из ставших знаменитыми цитат, которой пытаются принизить Россию и русских вообще принадлежит немецкому канцлеру Отто фон Бисмарку и на самом деле вырвана из контекста его высказывания: "Не надейтесь, что единожды воспользовавшись слабостью России, вы будете получать дивиденды вечно. Русские всегда приходят за своими деньгами. И когда они придут — не надейтесь на подписанные вами иезуитские соглашения, якобы вас оправдывающие. Они не стоят той бумаги, на которой написаны. Поэтому с русскими стоит или играть честно, или вообще не играть."

http://m.pikabu.ru/story/17_izvestnyikh_fraz_kotoryie_vyirvanyi_iz_konteksta_4401097

Без заголовка

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и вы. Вот подборка простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят вам быстро встать на ноги.

Сарпасана

Далеко не каждый готов заниматься йогой на постоянной основе — здесь потребуется не только сила воли, но и готовность к определенным переменам в образе жизни. Однако вполне можно использовать некоторые упражнения из йоги для решения своих повседневных проблем. Поза Змеи, сарпасана, считается чуть ли не лучшим профилактическим упражнением для профилактики болей в спине. Держите ноги вместе и поднимайте на руках корпус, так, чтобы почувствовать напряжение мышц.

Работающие упражнения от боли в спине

Качели

Здесь вам не придется даже двигаться. Просто подтяните ноги, согнутые в коленях к груди и задержитесь в таком положении секунд на 30-40. Это упражнение немного растянет и разомнет ваш позвоночник.

Работающие упражнения от боли в спине

Фитбол

Фитболы есть в любом фитнес-клубе, но мы бы советовали вам купить его и для дома: с его помощью можно делать много разных полезных упражнений — в том числе, и для спины. Ложитесь на фитбол лицом вниз и, постепенно, расслабляйте мускулы всего тела.

Работающие упражнения от боли в спине

Гиперэкстензия

Девушки в тренажерном зале очень любят предаваться гиперэкстензии, пытаясь растянуть и укрепить мышцы бедер. На самом деле, упражнение отлично действует и на спину: аккуратное, неспешное выполнение растяжки снимет боль и подарит вашей спине долгожданное облегчение.

Работающие упражнения от боли в спине

Статика

Это упражнение мы рекомендуем делать сразу по возвращении домой после работы. За день спина любого человека получает достаточно нагрузки: чтобы снять напряжение, ложитесь на пол и поднимайте согнутые в коленях ноги на стул. Делать больше ничего не потребуется — кровь будет поступать в нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение.

Работающие упражнения от боли в спине

Работа бедрами

Исходное положение — лежа на спине, одна нога согнута в колене и лежит на другой. Медленно и без рывков тяните ногу к себе и останавливайтесь в пиковой точке на тридцать-сорок секунд. Меняйте ноги, повторяйте упражнение. Не нужно слишком усердствовать: хватит и семи-восьми повторов.

Работающие упражнения от боли в спине

Скручивания

Элементарное упражнение, которое не требует ни экипировки, ни сколь-нибудь значительного количества времени. Лягте на спину и выполняйте скручивания бедер в стороны. Не торопитесь, работайте осознанно и плавно. Следите за тем, чтобы не отрывать от земли плечи.

 


Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем объемную снежинку из бумаги

3937411_mhaxgB42DzI (605x700, 168Kb)

Объемная снежинка может стать отличным украшением вашей новогодней елки 

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения tric_trac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не было никогда и вот опять

    Друзья мои, в почту не приходят сообщения о ваших записях и прочей движухе в дневниках. А хотелось бы. 

Как-то эта проблема уже ненадолго всплывала, но в проруби уютненького качалась недолго, была успешно ликвидирована с вашей помощью. Как-то. А хотелось бы конкретики: как.

То, что сам не пишу - ладно. То, что вас не читаю - обидно. А хотелось бы жить во мире, имея скромные внутренние потребности. Ну, там блэкджек, сопутствующее и тексты ливинтернета, как спокойнойночималыши.

Оно, конечно, по сравнению с суровой бытовухой проклюнувшееся неудобство так, шелуха. Но всё равно. Хотелось бы пошелушить в своё удовольствие.  Хотя бы иногда. 

Пишите. Советуйте. Рисуйте рисунки. Пластилин для наглядности тоже можно. От имени редакции и себя лично  обещаю, что первая тысяча комментов обязательно будет размещена в порядке поступления. А там посмотрим, что делать со второй. 


Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты Любовь и Нежность

Я подарю тебе цветок
На хрупкой и зелёной ножке...
В нём дышит каждый лепесток
Всем самым добрым и хорошим...

Там...видишь...капельки росы
Блестят слезинкою искристой...
Вглядись внимательней...в нём Ты
С душою трепетной и чистой...

Там отражение всего...
Ты только... не ленись увидеть...
Там...прелесть мира твоего, -
А он...не создан...ненавидеть.

Коснись губами лепестка...
И он тебе ответит тем же!
Вдохни в себя всё то, что там...
А там живут...Любовь и Нежность.

Дарю тебе от всей души
Всего чудесного земного...
Кусочек утренней зари...
И неба звёздного ночного...

Пусть будет всё в твоей Судьбе
С прекрасным связано Началом...
Весь этот мир...Дарю тебе...
Чтоб никогда в нём не скучала!

Пусть этот Ласковый Цветок...
На хрупкой и зелёной ножке...
Внесёт с собой в твой дом лишь то,
Что в жизни для тебя дороже!!!


© Copyright: Галина Кучер


89295d26b060516747ee2999ac621763 (700x509, 360Kb)



Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежно-белая скандинавская осень

Настроение сейчас - беличье

Осень-это очень яркое и насыщенное красками время года. Но кто сказал, что осень не может быть белой? Или сочетаниями белого и приглушенного оранжевого, или серо-зеленой? Осенний интерьер может быть любого цвета, ведь самое главное-это продуманные детали! Итак, нежно-белая осень!

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения gallios [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРЕТИЙ СНЕГ

 

Смотрели в окна мы, где липы 
чернели в глубине двора. 
Вздыхали: снова снег не выпал, 
а ведь пора ему, пора. 


И снег пошел, пошел под вечер. 
Он, покидая высоту, 
летел, куда подует ветер, 
и колебался на лету. 

Он был пластинчатый и хрупкий 
и сам собою был смущен. 
Его мы нежно брали в руки 
и удивлялись: "Где же он?" 

Он уверял нас: "Будет, знаю, 
и настоящий снег у вас. 
Вы не волнуйтесь - я растаю, 
не беспокойтесь - я сейчас..." 

Был новый снег через неделю. 
Он не пошел - он повалил. 
Он забивал глаза метелью, 
шумел, кружил что было сил. 

В своей решимости упрямой 
хотел добиться торжества, 
чтоб все решили: он тот самый, 
что не на день и не на два. 

Но, сам себя таким считая, 
не удержался он и сдал. 
и если он в руках не таял, 
то под ногами таять стал. 

А мы с тревогою все чаще 
опять глядели в небосклон: 
"Когда же будет настоящий? 
Ведь все же должен быть и он". 

И как-то утром, вставши сонно, 
еще не зная ничего, 
мы вдруг ступили удивленно, 
дверь отворивши, на него. 

Лежал глубокий он и чистый 
со всею мягкой простотой. 
Он был застенчиво-пушистый 
и был уверенно-густой. 

Он лег на землю и на крыши, 
всех белизною поразив, 
и был действительно он пышен, 
и был действительно красив. 

Он шел и шел в рассветной гамме 
под гуд машин и храп коней, 
и он не таял под ногами, 
а становился лишь плотней. 

Лежал он, свежий и блестящий, 
и город был им ослеплен. 
Он был тот самый. Настоящий. 
Его мы ждали. Выпал он. 


(с) Евгений Евтушенко

 

 


Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения hardcoreuser [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Край земли

Так выглядит край земли. Австралия.










Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения hardcoreuser [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будь благодарен проблемам...

Будь благодарен проблемам, они показывают тебе, чего ты стоишь.

Китайская пословица


Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Храмы Рамзеса II Абу-Симбел (Abu Simbel)

1 (700x525, 520Kb)

Разговаривая про достопримечательности Египта обычно вспоминают Пирамиды Гизы, Сфинкса ну возможно еще долину Царей, музей в Каире...


Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 04:14 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бельгийский художник Alexis de Leeuw (1848-1883)

 

Фото: Живопись: Бельгийский художник Alexis de Leeuw (1848-1883)

 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2016 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

делать нужно только то, от чего у тебя внутри дзынькает!


a (700x466, 504Kb)

У меня есть закон — называется «ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?..

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 волшебные слова, которые кардинально меняют жизнь


И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова «достаточно» и «достойна (-ен)».

1. Достаточно

Начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, что бы зацикливаться на недостатке – начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течение дня.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вещи, которым я перестал придавать значение ближе к тридцати годам



1. «Надо будет как-нибудь собраться вместе…»

Простое правило: если Вы не можете назвать дату, время и место, где мы можем встретиться, тогда не будет никакой встречи. Всё просто.

2. Ожидание подходящего момента

Об этом стоит забыть раз и навсегда. Я был знаком со многими людьми, которые умерли слишком молодыми. Слишком много моих родственников умерло от рака или просто от того, что остановилось сердце.

Ждать подходящего момента – это главная ошибка современного человека. Будущее, на данный момент, кажется мне не таким светлым, но и не темным. Я реалист. Я предпочту путешествовать сейчас, нежели копить деньги на старость.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва для достижения удивительного будущего

Эта ежедневно используемая молитва принесет вам много удивительных результатов. Молитесь, верьте, любите мир вокруг себя!

5365358_Molitva_dlya_dostijeniya_ydivitelnogo_bydyshego (700x466, 64Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные рецепты из ромашки для кишечника

Хочу вам предложить 4 хороших рецепта. Эти целебные рецепты из ромашки для кишечника помогут ему работать идеально.

2749438_Celebnie_recepti_iz_romashki_dlya_kishechnika (700x473, 65Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одна жена на всех братьев в семье...

Одна жена на всех братьев в семье

 

В арабских странах культивируется многожёнство, а в Тибете - многомужество. Разные взгляды на брачные отношения и восприятие мира

Вот это поворот, и все с точностью до наоборот, нежели в арабских странах. В Тибете полиандрия существует с давних времён, и объясняется она здесь не любвеобильностью женщин и не их дефицитом, а, прежде всего, экономическими причинами. Дело в том, что бедным семьям легче дать калым только за одну невесту, сделав её женой сразу для всех сыновей, и сохранив для них общий родительский кров. Поэтому самая главная причина многомужества в Тибете - возможность сохранить семейное имущество, раздел которого мог разорить многих тибетцев.

Далее


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Высокий уровень мочевой кислоты —мощный фактор риска ожирения, старческого слабоумия и не только!

Высокий уровень мочевой кислоты —мощный фактор риска ожирения, старческого слабоумия и не только! (700x525, 96Kb)Бессимптомный высокий уровень мочевой кислоты - это мощный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, старческого слабоумия, импотенции и др. Нормальный уровень МК составляет 6,5–7 мг/дл у мужчин и 6–6,5 мг/дл у женщин.

Концентрации 5,75 мг/дл и выше для мужчин и 4,8 мг/дл и выше для женщин классифицировали как «высокие нормальные», это означает определенное влияние на здоровье. Мочевая кислота повышена, если ее уровень составляет более 7,0 мг/дл и связан с повышенным риском развития подагры или камней в почках.
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птыц дня

Прилетели... 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 популярных мифа

Читать далее...


Поиск сообщений в Ирина_Зыкова
Страницы: 226 ... 151 150 [149] 148 147 ..
.. 1 Календарь