-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в „удесна€_природа

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.11.2015
«аписей: 1647
 омментариев: 165
Ќаписано: 2075


 омментарии (9)

ѕросто так € желаю вам счасть€

¬торник, 19 январ€ 2038 г. 06:14 + в цитатник



114346212_large_72 (699x535, 628Kb)



—воих друзей не выбираю » полагаюсь лишь на сердце. я в душу дверь не закрываю, ¬пущу, кто захотел согретьс€.  то по€вилс€ без корысти, Ѕез кривотолков и без злобы, — открытою душой и чистой, —о словом искренним и добрым. ќни поймут мен€ любую, » примут все мои причуды, ћы вместе, трудности мину€, ≈щЄ родней и ближе будем. » друг за друга мы готовы, ¬ступитьс€, если обижают, ќружие одно лишь - слово, ћы им богатство измер€ем...


Anushka_M
82484655_31603 (600x534, 62Kb)
ѕросто так € желаю вам счасть€, » здоровь€, и радостных дней. „тоб ни беды, ни зло, ни напасть€, „тобы солнечней, €рче, светлей. ѕросто так € желаю вам счасть€. » в душе чтобы был покой. „то бы тучи, дожди и ненасть€ ќбходили бы вас стороной. ѕросто так € желаю вам счасть€. „тоб плохое скорее прошло. „то бы с бедами вам не встречатьс€, „то б всегда было всЄЕ хорошо!
Anushka_M
–убрики:  ЋёЅ»ћјя ћ≈Ћќƒ»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

7 —ѕќ—ќЅќ¬ ”Ћ”„Ў»“№ —¬ќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈

—уббота, 17 —ент€бр€ 2016 г. 10:11 + в цитатник
7 —ѕќ—ќЅќ¬ ”Ћ”„Ў»“№ —¬ќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈

1. „аще ходите пешком.
≈сли вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. ≈сли большую часть дн€ вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное врем€ как минимум в течение 20 минут.

2. ѕейте воду.
¬ы и раньше это слышали, но это никогда не потер€ет актуальность. ¬ода творит чудеса. „тобы оставатьс€ здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. ѕопробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Ќосите с собой бутылку воды везде, куда бы вы ни пошли, и тогда у вас не будет повода не сделать глоток.

3. «автракайте.
ƒа, завтрак - самый важный прием пищи в течение дн€. ƒаже если вы не голодны, вы должны попытатьс€ что-то съесть. Ќет ничего полезного из еды в доме? —ъешьте что-нибудь! «автрак - это тот прием пищи, когда лучше съесть что-нибудь не слишком полезное, чем вообще ничего. ќднако, овс€нка с черникой, изюмом и бананами будет лучше всего. «ахватите с собой €блоко или апельсин на работу, чтобы перекусить позже после завтрака.

4. ƒелайте раст€жку каждый день.
¬аши мышцы, как эластичные жгуты. „ем меньше они раст€гиваютс€, тем напр€женней и тверже они станов€тс€. –аст€жка улучшает приток крови и помогает доставл€ть питательные вещества во все части вашего тела. ѕодумайте, в каких обычных позици€х находитс€ ваше тело, и пот€нитесь в противоположных направлени€х. ≈сли вы много сидите, то встаньте и пот€ните руки вверх над головой. ѕосле того, как вы подн€лись с постели, потратьте как минимум две минуты на раст€жку перед тем как направитесь в душ. ¬ам не надо занимать йогой. ѕросто пот€нитесь, чтобы чувствовать себ€ хорошо.

5. ¬ысыпайтесь.
Ќаше тело требует сна чтобы восстановитьс€ и подзар€дитьс€. ≈сли вы экономите на сне, то ваше тело будет находитьс€ в более стрессовом состо€нии, чем оно должно быть. —тресс вызывает старение и химические реакции, которые вредны. ” каждого свои потребности во сне, но вы узнаете, когда вы получили достаточно сна. Ћожитесь спать немного раньше, чем обычно. ѕостарайтесь не пить напитки, содержащие кофеин, как минимум за 5 часов до сна. “акже прием большого количества пищи и просмотр телевизора помешает вам быстро заснуть. –егул€рные зан€ти€ физическими упражнени€ми помогут засыпать раньше.

6. √лубоко дышите.
√лубокий вдох поставл€ет достаточно кислорода в организм, успокаивает мышцы и снимает стресс. Ёто то, что вы можете делать всегда и везде. ¬ течение дн€ старайтесь сделать глубокий вдох, как только вы почувствуете первые признаки усталости. Ѕоритесь со стрессом с помощью кислорода!

7. „аще смейтесь.
“ак же, как и глубокий вдох, смех - отличный борец со стрессом. Ќаука доказала, что смех может даже потенциально физически исцел€ть организм. Ёто чистое выражение радости и счасть€. ƒаже если вам не с кем посме€тьс€, попробуйте сами. Ёто просто отлично!

≈сть множество способов ежедневно улучшать наше здоровье, но одного чтени€ о них недостаточно. ¬ыберете несколько из этих способов и следуйте им в вашей повседневной жизни!
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

 ак сохранить ЅќЋ√ј–— »… ѕ≈–≈÷ Ќј «»ћ” —¬≈∆»ћ Ѕ≈« ¬ј– » » «јћќ–ќ« »

—реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 18:11 + в цитатник


–убрики:  «ј ”— ј

ћетки:  

Ќародные мудрости о крепком здоровье!

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 06:49 + в цитатник
: Ќародные мудрости о крепком здоровье!

Х ѕлохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
Х Ќос не дышит или бронхи - вз€в чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.
Х „ем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Х Ќасморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
Х ƒл€ профилактики простуд с чесноком имей сосуд.
Х "ѕерхоть" в горле и ангина не вынос€т жмыха, тмина.
Х ѕерестуженные ноги прогревай в песке, с порога.
Х јртроз и судороги ног бо€тс€ валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!).
Х Ѕол€т суставы и спина - вотри репейник (семена).
Х јртрит, подагру и склероз питай арбузами до слез.
Х  оль соли в п€тке допекли, за можжевельником беги - настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
Х Ќерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит.
Х ≈сли есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.
Х –евматизм натри и грей соком редьки почерней.
Х „еснок зеленый (в нем германий) сосуды лечит со старанием.
Х «аешь обед кусочком сыра - в зубах не будет места дырам.
Х Ќужный в €блоках пектин гонит прочь холестерин.
Х ќжог закрой морковью с терки, чуть облепихи иль касторки. —годитс€ может и медок (коль не слизнет его едок).
Х ƒержи занозу в керосине, в нем та слаба, как еж в тр€сине.
Х √епатиту гибель дар€т корни ревен€ в отваре.
Х ћал€рии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Х √еморрой пройдет без крови - пей, как чай, ботву моркови.
Х —крой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Х ѕр€чь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Х ѕри чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
Х  оль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул.
Х Ќастой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Х ћожжевельник (масло с €год) лечит раны так, как надо.
Х ѕриложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Х ¬ глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно.
Х ѕрополис в спирте вместе с медом ангину вылечит на годы.
Х ѕей от кашл€ сок березы с молоком парным, без дозы.
Х —оль с горчицей в керосине суставные боли снимет.
Х „тоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Х ѕрополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
Х ѕри запоре пей до пуста сок (рассол) в дрожжах капустный.
Х “ри петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
Х Ћист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
Х ¬ стопы ног лимон вотри - боль не €витс€ внутри.
Х  оль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слез.
Х Ѕоль в ногах - парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
Х ћажь живицей ноготь, чирей и сустав, что т€нет гирей.
Х »з свеклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.
Х ¬ену видно изнутри - уксус €блочный вотри.
Х ќгуречный сок с морковным не остав€т лик бескровным.
Х Ќатощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
Х ќтвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Х ѕей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
Х Ќа водке почки от березы микробов губ€т с малой дозы.
Х ‘арингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Х √лицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Х ћед, лимоны и чеснок одышку пуст€т наутек.
Х ќгурец, морковь и свекла гон€т камни смесью сока.
Х  оже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
Х ћед с морковью (облепихой) €зву ног осад€т лихо.
Х — отложением солей водкой всю сирень залей (из цветов того букета компрессы делай хоть все лето).
Х √епатит боитс€ хрена - пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
Х –аскали гвоздь старый, ржавый. ¬ мед воткни, как флаг державы. ћажь с гвозд€ пчелиным дегтем флюс с десной. ƒави их ногтем.
Х √ипертоникам полгода квас из свеклы пить с медком; спр€чь фурункул в пластырь с содой и алоэвым листком.
Х  ип€ти кору осины, ноги парь, коль есть грибок; с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.
Х ѕарь все боли по€сницы на багульнике (в отваре).
Х ѕсориаз намажь мокрицей в порошке на жире (сале).
Х  ип€ти овес фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. » даже... камни выйдут налегке.
Х ¬оду пей перед едой - будешь долго молодой.
Х ’очешь быть всегда здоров - пчел паси, не докторов!
Х ≈сли здрави€ все ж мало - ешь чеснок, горчицу, сало.
Х —оки пей, мен€й продукты - проживешь здоровым фруктом.
Х Ўевелись зимой и летом - после всех помрешь атлетом!
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

¬кусные котлеты в духовке с любым фаршем. Ѕыстро и много.

—уббота, 10 —ент€бр€ 2016 г. 20:16 + в цитатник


–убрики:  ¬“ќ–џ≈ ЅЋёƒј

ћетки:  

ЋёЅќ¬Ќ»÷ј ”«Ѕ≈„ ј /  »Ќќ ќћ≈ƒ»я 2015 2016 / HD  ј„≈—“¬ќ

„етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 06:06 + в цитатник


–убрики:  ‘»Ћ№ћџ

ћетки:  

ѕотр€сающе вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром

¬торник, 30 јвгуста 2016 г. 04:13 + в цитатник
ѕотр€сающе вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром

√отовим лепешки с картошкой и сыром.

»нгредиенты:

100 грамм тертого сыра,
700-800 г. картофел€,
пучок зелени,
луковица.

ƒл€ теста:
2 €йца,
мука,
соль,
стакан кефира.

ѕриготовление:

—тавим отваривать очищенный картофель, чтобы приготовить м€тую картошку дл€ начинки.
∆арим мелконарезанный лук до золотистого цвета, кладем его в картошку. ƒобавл€ем зелень и тертый сыр, зелень по вкусу и все тщательно перемешиваем. Ќачинка готова.
«амешиваем пресное тесто из муки, 2 €иц и стакана кефира. ƒобавьте соль по вкусу.

“есто замешиваем, разрезаем его на кружочки, скалкой раскатаем каждый кружочек.
 ладем начинку, лепим пирожок, кра€ защипнем, а потом придавливаем пирожок с двух сторон так, чтобы получилась лепешка.

√отовые лепешки обжариваем на сковородке с двух сторон до образовани€ хруст€щей корочки.
–убрики:  «јѕ≈ јЌ ј

ћетки:  

ѕоиск сообщений в „удесна€_природа
—траницы: [165] 164 163 ..
.. 1  алендарь