-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —вета_—€мичева

 -ѕодписка по e-mail

 
¬ыбрана рубрика советы.


ƒругие рубрики в этом дневнике: царска€ семь€(11), ‘отошоп(0), смешное(20), сад огород(33), о сайте(3), музыка(16), кулинари€(103), книги(4), картинки(31), здоровье(57), звезды(40), жизнь(21), женщины(12), гадание(46), ¬ологда(1), вера(12)
 омментарии (0)

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ¬ќЋќ— Ќј “≈Ћ≈

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ¬ќЋќ— Ќј “≈Ћ≈

 ак избавитьс€ от волос на теле

1) “щательно перемешайте

„итать далее...
–убрики:  советы

 омментарии (0)

¬ы бы согласились избавитьс€ от нежелательных волос

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ы бы согласились избавитьс€ от нежелательных волос без боли, аллергии, походов к косметологу, дорогущих средств и процедур?


IrgB4WUH25U (259x194, 26Kb)

ƒевчата,сейчас увидела!ћожет ещЄ кому-то пригодитс€:

≈сли да, то ¬ам стоит попробовать натуральное масло, которое наноситс€ на любые, даже самые чувствительные участки кожи и разрушает луковицы волос, ослабл€€ их и предотвраща€ дальнейший рост.

Ёто масло из муравьиных €иц. —пециалисты сравнивают эпил€цию маслом муравьиных €иц с биоэпил€цией. ѕри том, сделать ее можно домашних услови€х.

–убрики:  советы

 омментарии (0)

√Ћјƒ »≈ Ќќ∆ »   Ћ≈“”

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√Ћјƒ »≈ Ќќ∆ »   Ћ≈“”


95802999_4ca9e69ba9b31f59f06279b975dceec2_saltedlemons (570x500, 278Kb)

Ќа ¬остоке молодые невесты тщательно подготавливаютс€ к своей свадьбе. » одна из об€зательных традиций, котора€ существует с древних времен и по сей день — удаление лишних волос со всего тела. Ќевеста об€зана предстать перед своим женихом, в первую брачную ночь, гладкой, как шелк.

–убрики:  советы

 омментарии (0)

ѕошагова€ инструкци€ по заработку в интернете

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕошагова€ инструкци€ по заработку в интернете


 


3669821693 (620x400, 136Kb)

4nkpbcgozxemmwfi (108x56, 5Kb)
–убрики:  советы

 омментарии (0)

ћудрые слова

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудрые слова

 
 
4674007_81505581_ff65d8a3699b (400x150, 289Kb)
Ќачните благодарить жизнь за то, что у вас есть ... » она подарит то, чего вам не хватает ...
 
—частье — это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы!
ќстальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.
 
≈сть возраст, когда женщина должна быть красивой,чтобы быть любимой. Ќо приходит врем€, когда она должна быть любимой,чтобы оставатьс€ красивой.
 
Ќе переживай за людей из своего прошлого. ≈сть причина, по которой их нет в твоЄм будущем!
 
”мейте прощать, ведь это свойство сильных. —лабые никогда не прощают. ~ ћахатма √анди
 
≈сть така€ редка€ разновидность дружбы,котора€ не нуждаетс€ ни в посто€нном общении, ни в близости - важен сам факт, что есть где-то далеко человек, сама мысль о котором согревает теб€ на рассто€нии...
 
 ак только € нашла все ответы, изменились вопросы ...
 
 огда не думаешь, многое становитс€ €сно. 
 
’орошие друзь€ достаютс€ тому, кто сам умеет быть хорошим другом....
 
“олько насто€щий друг увидит боль в твоих глазах, в то врем€, как остальные будут верить в твою улыбку! 
 
’орошо, что есть врем€, рассто€ние и трудности.. ѕорой, именно они дают пон€ть кто Ћюбит, кто ƒружит, а кто.. не так уж и нужен...
 
∆изнь имеет смысл только тогда,когда ты живЄшь ради кого-то кроме себ€.
 
¬се мы когда-нибудь в жизни совершаем две ошибки: хороним живые отношени€ и удерживаем мертвые....
 
Ѕереги моменты, которые хочетс€ раст€нуть на всю жизнь... Ѕерегите людей, которых хочетс€ видеть всегда...
 
∆ивите так, чтобы в глазах была жизнь… в сердце — Ћюбовь… на душе — покой… а за спиной — крыль€!!!
4674007_81516541_62__2__1_ (300x150, 31Kb) 

 

–убрики:  советы

 омментарии (0)

ѕри помощи обычного лимона

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕри помощи обычного лимона

 

 

ќ полезных свойствах лимона знают почти все, а вот как его можно использовать в домашнем хоз€йстве, знают немногие.

 

5173580_82884037_72033163_53d65f66b173c745b2ee302675a272f1 (125x70, 24Kb) советы
–убрики:  советы

 омментарии (0)

”роки дл€ новичков Ћиру

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 16:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”роки дл€ новичков Ћиру.

 

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998_1_ (543x80, 11Kb)

”роки дл€ новичков  Ћиру от   

Nelya Gerbekova 

 

* ƒл€ самых начинающих лирушников.

* ѕервые шаги дл€ самых новеньких на Ћиру.  ак добавить статью из интернета в дневник .

 * —пособы вставки картинок в сообщение дневника + видео урок. 

Ќаводим пор€док в дневнике! ак разложить все сообщени€ в дневнике !

* „то такое аватар и как его загрузить в дневник

* ”рок дл€ самых новеньких!  ак загрузить картинку дл€ фона дневника

 ак сжать размер картинки (фона) до требуемой величины дл€ загрузки в дневник.

* ”крашаем дневник!  ак применить и как управл€ть схемами

*  ƒл€ тех, кто еще не знает! √люки или новшество?  ак вернуть схему в дневнике?

*  ак добавить рубрику пр€мо из редактора при цитировании поста

*  ак создать ссылки в расширенном редакторе дневника.

 ак создать кликабельную картинку или кнопку-переход в редакторе 

*  ак сделать ссылку с названием и ссылку на ник с использованием спецкодов 

 * —амые простые способы вставки музыкального плеера в сообщение

*  «агружаем музыку с  компьютера и создаем красивый  плеер.

 * ”бираем под кат!  ак в редакторе ссылку *„итать далее* заменить картинкой 

—ервис дневников. ѕравила игры и что такое отношени€(симпатии) на Ћ».ру

 *  ак найти пользовател€ и ответить на его симпочку

*  ак использовать приложение "я ‘ќ“ќ√–ј‘"

* ¬ставл€ем текст и картинку в рамку с кодом(1)

 *  ак вставить плейлист и картинку в рамку(2)

 * ƒобавление к предыдущему посту.  ак изменить размер плеера

* ак сделать скриншот (снимок экрана) без применени€ программ. 

 ак создать простую, но красивую рамочку в расширенном редакторе 

* ѕост о том, как € создаю кулинарную открытку с рецептом в черновике дневника

¬се коды дл€ оформлени€ дневника в одном месте

* ¬се варианты создани€ и вставки плеера в текст сообщени€ или в рамку с кодом 

* „итаем дневники не прерыва€ музыку

 

3726295_4cda5c438477 (30x30, 0Kb)

3726295_89576489__3726295_02181c48a998 (543x80, 11Kb) 

 

–убрики:  советы

 омментарии (0)

≈сли вы хотите стать счастливее

ƒневник

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 12:39 + в цитатник
≈сли вы хотите стать счастливее
1. ќбщайтесь с положительными людьми.
2. ≈жедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. —мейтесь. ƒаже если иногда вы будете заставл€ть себ€ это делать. √ормоны радости вам пригод€тс€.
4. ѕроводите больше времени на солнце. »ли в хорошо освещЄнных помещени€х, если на улице пасмурно.
5. ƒвигайтесь (гул€йте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. √ул€йте с собакой или погладьте животное.
7. ќбнимайте хот€ бы одного человека в день.
8. ѕозвоните старому другу или близкому человеку.
9. ѕосв€тите 30 минут своего времени в день любимому зан€тию, которое приносит удовольствие и расслабл€ет вас.
10.  упите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
≈сли вы хотите лучше справл€тьс€ со стрессом
11. √лубоко дышите на прот€жении двух минут. —концентрируйтесь на дыхании.
12. —делайте 10-минутную зар€дку.
13. ѕослушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношени€ к источнику стресса.
14. ѕрижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). ‘изический контакт быстро успокаивает.
15. »збавьтесь на врем€ от источника стресса. ¬ыйдите на п€ть минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. ѕросто переключитесь на что-нибудь.
16. ѕонюхайте эфирное масло герани или лаванды. ќни понижают кров€ное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. ѕосидите на солнце в течение п€ти минут.
18. Ќарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. ѕоговорите с другом 10 минут.
20. ѕосв€тите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причЄску).
21. ¬здремните.
22. ѕожуйте жвачку.
≈сли вы хотите стать увереннее в себе
23. «апишите три вещи, которые вам нрав€тс€ в себе. «атем прочитайте их вслух.
24. ¬станьте пр€мо и опустите руки, пусть они вис€т в естественном положении.
25. Ќаденьте одежду, котора€ вам идЄт.
26. ѕодготовьтесь к сложной ситуации, в которой вам нужна уверенность в себе. «апишите ваши мысли или речь и возьмите с собой на выступление шпаргалку.
27. Ќе позвол€йте себе нервничать. ¬место этого выйдите в уединЄнное место (например, в уборную или соседнюю комнату), где вы сможете хорошенько пот€нутьс€ и успокоитьс€. ѕосле этого сконцентрируйтесь на расслаблении.
28. ќбратите внимание на другого человека вместо чувства собственной небезопасности.
29. ѕовторите мантру в своей голове.
30. —оставьте список вещей, которые вам нрав€тс€ в себе.
31. ѕопросите близкого друга или родственника, чтобы вам сделали комплимент.
≈сли вы хотите развить духовность
32. ѕосв€тите 15 минут чтению духовных текстов (например, Ѕиблии).
33. √ул€йте в лесу.
34. ¬ыполните один вдумчивый акт доброты дл€ незнакомца.
35. ќткажитесь от одного физического удовольстви€ или материальной вещи.
36. ѕрисоединитесь к группе единомышленников, у которых можно учитьс€ и черпать вдохновение.
37. ѕосмотрите на звЄзды.
38. Ќаслаждайтесь закатом или восходом солнца.
39. «апишите, как человек, которого вы повстречали в этот день, мог обогатить вашу жизнь.
≈сли вы хотите стать внимательнее
40. ћедитируйте. Ќачните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
41. ќбратите внимание на детали вокруг вас.  акого цвета крыль€ у бабочки?  акой на вкус этот салат? —колько оттенков зелЄного вы можете увидеть сейчас?
42. —ознательно отпустите беспокойства или сожалени€. —кажите себе: Ђя позабочусь об этом в будущемї или Ђѕрошлое есть прошлоеї.
43. —фокусируйтесь на своих ощущени€х в этот момент, например, как хорошо вы себ€ чувствуете, лЄжа в своей кровати, или как бодр€ще на вас действует дующий ветер.
44. ¬кладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. „то испытывает ваш друг относительно его проблемы?  акие эмоции испытываете вы пр€мо сейчас? „то вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находитс€ вместе с вами?
—оциальные цели
≈сли вы хотите завести новых друзей
45. ƒелайте сознательное усилие, чтобы улыбнутьс€.
46. ”становите зрительный контакт с кем-то новым.
47. ѕредставьте себ€ новому человеку.
48. «адайте новому человеку несколько вопросов о его предпочтени€х.
49. ѕоговорите об общих земных проблемах.
50. Ќайдите способ вместе посме€тьс€. –асскажите анекдот или займитесь вместе чем-то смешным.
≈сли вы хотите сходить с кем-то на свидание
51. ѕотратьте дополнительные 20 минут на собственную гигиену. Ќе выходите из дома, не прин€в душ и полностью не собравшись.
52. „аще улыбайтесь.
53. »збегайте разговоров на негативные темы или жалобы на что-либо.
54. –асслабьтесь. –асправьте плечи, с€дьте пр€мо и выпр€мите руки, положив их ладон€ми вверх. ќткрыта€ поза подчеркнЄт вашу уверенность в себе и доступность.
55. ѕоддерживайте зрительный контакт.
≈сли вы хотите казатьс€ сексуальнее (женщинам)
56. ќткройте немного кожу. ¬ыберите свою любимую часть тела (плечи, ноги, руки, декольте) и надевайте одежду, котора€ оставл€ет еЄ открытой.
57. ќтдавайте предпочтение красному. ѕодберите себе красную помаду или красный лак дл€ ногтей, купите красную кофточку или красные туфли. ћужчины будут считать вас привлекательнее в красном.
58. Ќаклонитесь к нему ближе.
59.  оснитесь его.
60. Ќосите каблуки.
≈сли вы хотите казатьс€ сексуальнее (мужчинам)
61. ƒержите осанку.
62. ќтведите плечи назад.
63. »нициируйте нежное прикосновение без колебаний. Ќапример, коснитесь еЄ рукой во врем€ разговора или прикоснитесь к еЄ спине, когда открываете дл€ неЄ дверь и пропускаете вперЄд.
64. Ќадевайте модную одежду, котора€ требуетс€ в каждой конкретной ситуации.
≈сли вы хотите стать лучшим любовником
65. ѕродлите прелюдию на п€ть минут дольше, чем это ожидаетс€.
66. ќбратите внимание на реакцию партнЄра.
67. Ќе ешьте т€жЄлую пищу за два часа до физической близости. ≈сли вы должны что-то съесть в этот промежуток времени, выбирайте блюда, которые легко усваиваютс€.
68. ѕрактикуйте длительный зрительный контакт.
69. —оздайте подход€щую атмосферу. «ажгите свечи.
70. –асслабьтесь, смейтесь Ч организуйте весЄлое врем€препровождение.
‘итнес-цели
≈сли вы хотите похудеть
71. ѕитайтесь шесть раз в день маленькими порци€ми здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать.
72. «автракайте в первые 30 минут после пробуждени€, чтобы активизировать обменные процессы.
73. ѕосв€тите первые 10 минут с утра зар€дке. ќживлЄнна€ прогулка или 10-минутный комплекс упражнений Ч идеальный способ ускорить метаболизм.
74. “ренируйтесь в общей сложности один час в день п€ть раз в неделю. ≈сли вы можете разбить это врем€ на два подхода за день, вы создадите два дополнительных толчка обменным процессам.
75. ¬ыпивайте стакан воды перед каждым приЄмом пищи.
76. «аполните свою тарелку овощами и постным м€сом. ∆ир, зерновые или блюда с высоким содержанием крахмала и сахара используйте в качестве приправ.
77. ¬о врем€ каждого приЄма пищи замен€йте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелЄным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми).
78. ѕопробуйте новый вид физической активности (например, скалолазание, рафтинг, йога, танцы и т. п.).
79. √ул€йте со своей собакой (или собакой соседа).
80. ѕаркуйтесь в самом дальнем месте на парковке.
≈сли вы хотите нарастить мышечную массу
81. —делайте фокус в своЄм рационе на белок.
82. ѕриседайте каждое утро. ”величивайте количество приседаний каждую неделю.
83. ќтжимайтесь с утра. ≈женедельно увеличивайте количество отжиманий.
84. «анимайтесь с гантелей или штангой с утра.
≈сли вы хотите начать заниматьс€ физкультурой
85. Ќачните выполн€ть лЄгкие упражнени€ каждый день. ѕостепенно увеличивайте врем€ зан€тий на п€ть минут, пока не достигнете желаемой продолжительности тренировки.
86. ¬едите дневник тренировок. ѕостепенно увеличивайте интенсивность зан€тий.
87. —ледите за пульсом во врем€ зан€тий. –ассчитайте свой сердечный ритм, которого следует придерживатьс€ на прот€жении всей тренировки.
88. ќбращайте внимание на собственное самочувствие. ќпределите дл€ себ€ интенсивность зан€тий, когда вы уже прикладываете усилие дл€ выполнени€ упражнений, но не ист€заете себ€ на полную катушку.
89. —делайте зан€ти€ об€зательным пунктом своего ежедневного расписани€.
≈сли вы хотите улучшить свои результаты в спорте
90. ƒостигайте одну микроцель каждый день. ƒл€ этого установите главную цель и период, за который вы хотите к ней прийти, а затем разбейте план на ежедневные задачи и микроцели, достижение которых поможет вам достичь главного.
91. Ќайдите себе наставника и каждый день обсуждайте с ним свои достижени€. Ёто может быть как личный тренер, так и партнЄр по зан€ти€м или общение на специализированном форуме.
92. ≈жедневно выдел€йте 10 минут дл€ анализа того, чему вам стоит поучитьс€ у человека, который лучше вас.
93. ќрганизуйте себе регул€рные зан€ти€ с таким человеком несколько раз в неделю.
94. ≈жедневно читайте специализированные интернет-ресурсы (например, про бег, плавание и т. п.).
95. „итайте книги на интересующую вас тематику.
«доровье
≈сли вы хотите быстро заснуть
96. Ќе пейте на ночь алкоголь. ¬место этого приготовьте себе за час до сна трав€ной чай.
97. «анимайтесь физическими упражнени€ми минимум за два часа до сна.
98. Ћожитесь спать в одно и то же врем€ каждый день.
99. ѕросыпайтесь в одно и то же врем€, включа€ выходные и праздники.
100. ¬ыключите или приглушите свет за полчаса до сна.
101. ѕримите 3Ц5 мг мелатонина за полчаса до сна.
102. Ќе употребл€йте напитки с высоким содержанием кофеина после 14:00.
103.  огда вы лежите в постели, думайте о чЄм-то хорошем и успокаивающем.
104. ”ютно устройтесь с близким человеком или домашним животным. ≈го/еЄ ритмичное дыхание поможет вам расслабитьс€.
105. Ќапр€гите все мышцы, а затем полностью их расслабьте. ѕовторите упражнение несколько раз, пока полностью не сниметс€ напр€жение.
≈сли вы хотите спать спокойно всю ночь
106. —пите в прохладной комнате, укрывшись оде€лом.
107. ”берите из спальни все светодиодные лампы.
108. ¬ключите на ночь звуки океана, дожд€ или другую успокаивающую мелодию.
109. ѕомедитируйте 10 минут перед сном.
110. »спользуйте спальню только дл€ отдыха и удал€йтесь туда за полчаса до сна.
≈сли вы хотите правильно питатьс€
111. ѕланируйте своЄ питание заранее.
112. Ѕерите из дома еду на весь день.
113. —ъедайте один фрукт или овощной салат в первой половине дн€.
114. Ќе покупайте готовые закуски. ¬место этого принесите что-нибудь на перекус из дома.
115. ¬сегда имейте с собой что-нибудь полезное дл€ перекуса по пути домой с работы. “огда вы не поддадитесь соблазну и не купите по дороге фаст-фуд.
116. Ќе покупайте в магазине переработанные продукты (полуфабрикаты, готовые завтраки и т. п.).
117. –аздел€йте блюда в ресторане на две части: одну съешьте на месте, а вторую заберите домой.
118. ƒелитесь своим обедом с коллегой или другом.
119. ѕообещайте себе и заказывайте только здоровые блюда из меню.
120. «аказывайте детские порции.
≈сли вы хотите пить здоровые напитки
121. ƒобавьте ломтик лимона или лайма в стакан воды.
122. «амените газированные напитки минеральной водой.
123. ѕейте холодный трав€ной чай или кофе со льдом вместо сладких лимонадов.
124. ќткажитесь от гор€чего шоколада или кофе со сливками в пользу ча€ и ароматного чЄрного кофе.
125. «амените сок с высоким содержанием сахара на свежевыжатый или сок без дополнительной порции подсластител€.
126. ќткажитесь от сливок и сахара (или минимизируйте их употребление).
≈сли вы хотите ускорить метаболизм
127. ѕейте зелЄный чай без сахара несколько раз в день.
128. ƒелайте энергичную 10-минутную зар€дку каждое утро.
129. «автракайте в первые полчаса после сна.
130. ≈шьте шесть раз в день небольшими порци€ми.
131. ƒобавл€йте в блюда и напитки перец и корицу.
132. ѕейте холодные напитки со льдом.
133. «анимайтесь физкультурой в прохладном помещении.
≈сли вы хотите дольше жить
134. ≈жедневно гул€йте полчаса перед сном.
135. ѕользуйтесь зубной нитью.
136. ќбнимайте дорогих вам людей каждый день.
137. ≈шьте свежие фрукты и овощи.
138.  аждый день готовьте новый здоровый рецепт.
≈сли вы хотите минимизировать риск развити€ рака
139.  аждый день съедайте порцию свежих разноцветных овощей.
140. ѕейте зелЄный чай.
141. ќткажитесь от жареных блюд.
142. Ѕросьте курить и избегайте пассивного курени€.
 арьера
≈сли вы хотите работать продуктивнее
143. ѕланируйте свой день, составл€€ список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнени€.
144. ƒелайте каждый час перерывы в работе. ¬станьте из-за рабочего места, пот€нитесь, прогул€йтесь по офису или выпейте воды.
145. ѕланируйте самые сложные задачи на ту часть дн€, когда вы наиболее продуктивны.
146. ѕридите на работу за 15 минут до рабочего дн€.
147. ¬ыделите в своЄм распор€дке 45 минут, в которые вас никто не будет беспокоить, и сконцентрируйтесь на самых важных задачах. ƒл€ этого можно удалитьс€ в другую комнату, надеть наушники или вообще уйти из офиса.
148. Ќе загл€дывайте в свою почту один час в течение дн€ и отключите все уведомлени€.
149. ¬ыделите отдельное врем€ дл€ проверки своих аккаунтов в социальных сет€х.
≈сли вы хотите ускорить свой карьерный рост
150. ѕринимайте активное участие в каждой встрече, на которой вы присутствуете. ѕоставьте себе цель заговорить на каждой из них хот€ бы один раз.
151. –егул€рно по€вл€йтесь в офисе и поддерживайте личный контакт с коллегами. ≈сли вы работаете из дома, ваши труды могут быть оценены ниже.
152. –епетируйте свои выступлени€ перед зеркалом, прорабатыва€ все возможные вопросы и трудности.
153. —ледите за своим внешним видом, одева€сь лучше, чем ваши коллеги.
≈сли вы хотите начать свой бизнес
154. ѕосв€тите 15 минут каждого дн€ дл€ создани€ портфолио своих работ.
155. ¬сегда носите с собой визитки.
156. ≈жедневно представл€йте себ€ новому человеку. ќпределите список потенциально важных вам людей и поставьте цель знакомитьс€ с одним из них каждый день.
157. ѕросматривайте свой бизнес-план каждый вечер перед сном.
158. ¬ыделите 15 минут каждый день дл€ саморазвити€, чита€ профильную литературу, слуша€ лекции и т. п.
159. ≈жедневно посв€щайте 15 минут действи€м, которые продвигают ваше дело вперЄд (напишите пост в блоге или оставьте комментарий на форуме, сделайте важный телефонный звонок и т. п.).
≈сли вы хотите запомнить новую информацию
160. „итайте вслух.
161. «апишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном.
162. ѕодчеркните или выделите важную информацию.
163. ∆уйте м€тную резинку во врем€ учЄбы.
164. ”щипните себ€ или держите в руках кубики льда во врем€ работы со сложным материалом. ‘изические ощущени€ стимулируют выработку адреналина, помога€ запоминать сложные формулы.
165. ѕридумайте стих или песню, чтобы запомнить сложный материал.
166. »спользуйте визуализацию, чтобы св€зать определени€ новых слов или значени€.
Ћичные проекты
≈сли вы хотите написать книгу
167. ѕишите 500 слов каждое утро до того, как уйдЄте на работу.
168. ќтправьте свой труд критику или выложите на всеобщее обсуждение.
169. „итайте минимум 15 минут перед сном что-нибудь из своего жанра.
170. ѕосв€тите половину вашего рабочего перерыва редактированию того, что вы написали с утра.
≈сли вы хотите раскрыть свои творческие способности
171. ѕотратьте 10 минут в день на просмотр/чтение художественного произведени€, которое вас вдохновл€ет.
172. ¬едите дневник. «аписывайте туда мысли о том, что вас вдохновл€ет, какие цвета, текстуры, формы бросаютс€ в глаза.
173. ‘иксируйте с помощью камеры все вдохновл€ющие вещи, которые вы встречаете каждый день.
174. ѕосв€тите некоторое врем€ перед сном работе над своим творческим проектом. Ёто также поможет расслабитьс€.
175. ¬ыделите врем€ в своЄм ежедневном графике на искусство.
176. »грайте на музыкальных инструментах или слушайте музыку.
177. ѕосмотрите тематическое видео на YouTube.
ќбраз жизни
≈сли вы не хотите опаздывать
178. ѕланируйте свой день, отталкива€сь от встреч.
179. ќставл€йте 15-минутный зазор перед встречами, которые проход€т вне офиса.
180. ѕланируйте внутренние встречи с п€тиминутным запасом.
181. ¬ключайте в свой график врем€, необходимое дл€ перерывов, коротких телефонных разговоров и непредвиденных обсуждений рабочих вопросов с коллегами.
182. —трахуйтесь на случай форс-мажоров.
183. —тавьте напоминани€ в своЄм телефоне.
184. Ќаметьте альтернативные маршруты к местам, куда вы часто добираетесь, чтобы избежать пробок.
≈сли вы хотите быть более организованным
185. »збавл€йтесь от ненужной корреспонденции ещЄ на пути к вашему рабочему месту, чтобы не засор€ть пространство.
186. ќплачивайте счета в тот же день, когда их получаете.
187. —кладывайте оплаченные счета сразу же после их оплаты.
188. ¬сегда возвращайте вещи на их места.
189.  аждый день выбрасывайте хот€ бы один ненужный предмет, чтобы не накапливать хлам.
≈сли вы хотите избавитьс€ от плохой привычки
190. ¬озьмите за правило потратить 10 минут времени на какое-то другое зан€тие перед тем, как вы решите, например, покурить.
191. ќпределите эмоции, места или вещи, которые вызывают у вас желание снова и снова приобщатьс€ к плохой привычке, и придумайте дл€ каждой ситуации решение. Ќапример, если вы кусаете ногти за рулЄм, надевайте перчатки, или же берите в руки карандаш и лист бумаги, как только начинаете нервничать, и рисуйте, пока не успокоитесь.
192. ѕридумайте список вещей, которыми вы будете замен€ть плохую привычку во врем€ очередного порыва.
193. Ќапишите список наказаний на тот случай, если вы всЄ-таки про€вите слабость. Ќапример, денежный штраф.
≈сли вы хотите бросить курить
194. Ќапомните себе, что самое главное Ч совладать с первым порывом, и если вы подождЄте 10 минут, т€га к сигарете уменьшитс€.
195. ѕеред тем как закурить, положите в рот листочек м€ты или м€тную конфету и дождитесь, пока не исчезнет еЄ вкус. “олько после этого задайте себе вопрос, действительно ли вы хотите курить.
196. ≈сли вы обычно курите на улице, сделайте несколько кругов вокруг здани€ или места дл€ курени€, прежде чем вз€ть сигарету. ∆елание покурить может и испаритьс€.
197. ћен€йте свои привычки, которые имеют отношение к курению. Ќапример, идите в ресторан, где нельз€ курить, или пейте кофе только в помещении, а не на улице с сигаретой.
≈сли вы хотите употребл€ть меньше алкогол€
198. ¬ыпивайте стакан чистой воды перед каждым употреблением спиртного. Ќа праздниках и вечеринках поставьте себе за правило пообщатьс€ с конкретным количеством людей перед тем, как пополнить свой стакан. Ќапример, вы не сможете вз€ть новую порцию алкогол€, пока не проведЄте полноценный разговор с трем€ людьми.
199. „ередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
200. ≈сли вы привыкли Ђпропускать стаканчикї дома, когда возвращаетесь с работы, замените эту привычку новой. Ќапример, погул€йте с собакой, примите душ, посмотрите фильм или съешьте салат, перед тем как вз€ть в руки стакан.
 омплексные привычки
≈сли вы хотите улучшить сразу несколько сфер жизни
201. √ул€йте пешком минимум 30 минут каждый день. ≈жедневна€ ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справитьс€ со стрессом, а также поможет похудеть.
202. «амените одно основное блюдо в день салатом или овощным супом (например, супом из чечевицы). Ќесколько порций овощей в день улучшат пищеварение, разгруз€т организм, помогут избавитьс€ от лишних килограмм и станут хорошей профилактикой многих заболеваний, включа€ рак.
203. —пите не меньше восьми часов в сутки. ѕолноценный сон улучшит настроение, пам€ть и усвоение новой информации, а также повысит производительность.
Ћично € нашла дл€ себ€ много вещей, которые € уже делаю, а также целый р€д полезных деталей, которые стоит включить в моЄ ежедневное расписание. Ќадеюсь, этот список вдохновил и вас посмотреть на свою жизнь немного под другим углом.
–убрики:  советы

 омментарии (0)

‘ерментированный чай из листьев садовых и дикорастущих растений

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 08:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Helge72 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘ерментированный чай из листьев садовых и дикорастущих растений (мастер-класс)

—пособ приготовлени€
ћногие летом люб€т готовить чай из свежесобранных листьев смородины, земл€ники, вишни... ƒа и на зиму ими запасаютс€... Ќо чай из высушенных листьев получаетс€ не таким вкусным и ароматным, как из свежих. ‘ерментаци€ же листьев позвол€ет не только сохранить вкус, аромат и цвет ча€, но и сделать его более насыщенным, чем из свежего листа.
«десь http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&...mid=126&topic=389191.0 € подробно писала, как приготовить иван-чай путЄм ферментации листьев кипре€. ѕо этому же принципу € ферментирую листь€ различных садовых и дикорастущих растений.
‘ерментаци€ листьев заключаетс€ в переводе нерастворимых веществ ткани листа в растворимые и легко усваиваемые. „тобы процесс ферментации началс€, нужно сначала разрушить структуру листа до выделени€ сока (скручиванием листьев между ладоней, перекручиванием на м€сорубке или замораживанием). ¬ результате листь€ окисл€ютс€ и начинаетс€ процесс брожени€, схожий с брожением теста дл€ нашего хлебушка. Ѕактерии, в изобилии наход€щиес€ на поверхности листа и в воздухе, активно способствуют процессу ферментации. „ерез определЄнное врем€ происходит изменение цвета и запаха ферментируемой массы. «ѕоймав» самый сильный запах, отправл€ем чай на сушку.
я ферментирую листь€ вишни, €блони, груши, садовой земл€ники, малины, чЄрной смородины, черноплодной р€бины, клЄна, лесного ореха, побегов сосны, м€ты и мелиссы. Ёти чаи получаютс€ очень вкусными, ароматными и красивыми*. ј ещЄ и полезными.
¬се растени€ € разбила на группы, в каждой из которых собраны растени€, ведущие себ€ примерно одинаково в процессе приготовлени€ ча€.
1. Ћисть€ вишни, €блони, груши, клубники, черноплодной р€бины, клЄна, лесного ореха € объединила в одну группу, потому что они хорошо перерабатываютс€ на м€сорубке при подготовке листьев к ферментации.
ѕринцип сбора листьев дл€ этих растений (кроме клубники) следующий. ќдной рукой придерживаем веточку дерева у основани€, а другой - т€нем листь€ на себ€. ¬ результате у нас в руке оказываетс€ пучок листьев. —тараемс€ не огол€ть дерево. 


„ай из листьев клубники € готовлю после сбора урожа€, когда обрабатываю гр€дки. ” всех срезанных листьев € удал€ю черенки, так как они очень грубые. ј на листь€х остальных растений черенки оставл€ю – они не очень-то и мешают.


—обирать листь€ дл€ ча€ можно на прот€жении всего сезона. ¬есной они очень нежные, легче скручиваютс€ и ферментируютс€. „ай получаетс€ нежным, с тонким ароматом. ќсенью листь€ грубые, труднее скручиваютс€ и ферментируютс€ дольше. ќблегчить процесс скручивани€ можно предварительным замораживанием листьев. „ай из осенних листьев получаетс€ €рче по всем характеристикам – цвету, вкусу и аромату. Ќо собрать качественные листь€ осенью труднее – они бывают повреждены садовыми вредител€ми и болезн€ми.
—обранные листь€ перед ферментацией зав€ливаю. ƒл€ этого рассыпаю их в тени на х/б или льн€ной ткани слоем в 3 - 5 см. «ав€ливание продолжаю 4 - 8 часов до исчезновени€ "хруста" основной жилки у большей части листьев. ѕродолжительность зав€ливани€ зависит от погоды. ≈сли сухо и тепло, то этот процесс происходит быстрее, и наоборот, при сырой погоде - дольше. ƒл€ равномерного зав€ливани€ периодически ворошу листь€.
ƒл€ дальнейшей ферментации листь€ всех этих растений € перекручиваю на м€сорубке, так как они хорошо гранулируютс€. ¬ итоге получаю гранулированный чай. 

ѕолученную массу немного приминаю.

≈мкость с гранулами накрываю влажной х/б или льн€ной салфеткой, чтобы гранулы не пересыхали и ставлю на ферментацию при температуре 25 - 27*—. ѕериодически провер€ю, не пересохла ли ткань. ≈сли пересохла, то снова еЄ смачиваю.
≈сли в помещении сухо, то € закрываю емкость не только тканью, но и крышкой, дела€ небольшой просвет, дл€ доступа воздуха к гранулам.
‘ерментацию листьев провожу в среднем 6-8 часов, в зависимости от температуры (может больше или меньше). «апах массы во врем€ ферментации кардинально не мен€етс€ (как у иван-ча€), он просто усиливаетс€ и приобретает интересные нотки – у каждого растени€ свои. ¬ажно «поймать» самый сильный запах (с опытом это будет получатьс€ легко). Ётот момент будет сигналом к окончанию ферментации. ѕри дальнейшей ферментации запах будет ослабевать, и чай может получитьс€ с менее сильным ароматом.
—ушу эти чаи в духовке при температуре 100*— в течение 1 – 1,5 часов, а потом при 50 – 60* до готовности. ѕериодически перемешиваю дерев€нной лопаткой. ¬ажно не упустить момент окончани€ сушки, иначе готовый чай потер€ет свой аромат. 

ј теперь чуть подробнее о чае из каждого растени€.
„ай из листьев вишни имеет очень сильный аромат и немного терпкий, очень при€тный вкус. ¬о врем€ ферментации лист приобретает запах «пь€ной вишни». я очень люблю этот чай. ј мой сынул€ говорит, что он «фанатеет» от него. Ќо один этот чай € редко завариваю (хот€ получаетс€ ну очень вкусно). „аще € его миксую с другими ча€ми – он очень хорошо оттен€ет вкус основного ча€ и придаЄт ему более глубокие цвет и аромат. 

ѕару раз € готовила этот чай способом заморозки. —обрав листь€ вишни, отправила их без предварительного зав€ливани€ в морозилку на ночь. ”тром достала листь€, разморозила и согрела их при комнатной температуре. ѕотом уложила в эмалированную кастрюлю толщиной 10 см, придавила гнЄтом, закрыла влажной тканью. ‘ерментировала 5 часов при температуре 27*—. —ушила при посто€нном помешивании в духовке 1 час при 80*—, а потом досушивала до готовности при 50*—. ѕолучилс€ прекрасный чай цельным листом, очень тЄмным. » с очень насыщенным вкусом. Ёто происходит за счЄт равномерного разрушени€ листа и, как следствие, лучшей ферментации. ќдин недостаток у такого ча€ – в готовом виде он получаетс€ очень объЄмным и занимает много места. ¬ общем, очень простой способ приготовлени€ замечательного и красивого ча€. “ак можно готовить чай из любых листьев.
„ай из черноплодной р€бины € считаю самым вкусным (иван-чай € ни с чем не сравниваю). Ётот чай просто волшебный! ÷вет – очень насыщенный, тЄмный. ¬кус – терпкий, €ркий, с лЄгкой кислинкой. јромат – бесподобный, очень похож на вишнЄвый, но более концентрированный. ѕью этот чай, как деликатесный. ј чаще добавл€ю в чайные миксы. ∆адничаю сама себе – просто готовлю его не очень много, потому что в нашей деревне есть только один куст черноплодки, да и тот у соседки. ¬есь же не оборвЄшь – пропадЄт. «ато когда осенью начинают опадать листь€, тут € не церемонюсь – обрываю всЄ. Ћисть€ уже красно-жЄлтые, грубые. ћ€сорубка кр€хтит, когда € перекручиваю листь€, но чай всЄ равно получаетс€ вкуснейший. ѕроцитирую своего питерского знакомого, которому € презентую разные чаи.  огда € ему передала с оказией чай из черноплодной р€бины, он сказал: «—лушай, € думал, что вкуснее ча€, чем из вишни – не существует. ќказываетс€, есть такой чай – это чай из черноплодки».

„ай из листьев груши тоже в числе моих любимчиков. ќн очень м€гкий и ненав€зчивый – как по вкусу, так и по аромату. Ќо какой-то глубокий, густой! ѕить этот чай очень при€тно – остаЄтс€ сладковатое послевкусие. ќчень греет душу его полезность дл€ поджелудочной железы. ÷вет ча€ из листьев груши спасЄт любой светлый чай, потому что груша даЄт такой тЄмный цвет, что любо-дорого посмотреть. ≈сли делать чайную смесь, то грушевый чай не перебивает вкус и аромат основного ча€. Ћисть€ дл€ этого ча€ € беру у груши-дички, но можно и у обычной садовой – тоже хорошо получаетс€. 


ќдин раз € готовила грушевый чай, как и вишнЄвый, - способом заморозки листьев перед ферментацией. –езультат – прекрасный!
„ай из листьев €блони – необычный! √ранулы получаютс€ светло-коричневые. ј чай – с очень красивым цветом и м€гким, сладковатым вкусом и ароматом. “оже люблю этот чай. 

 

„ай из листьев клубники получаетс€ очень насыщенного цвета, сладковатого вкуса и аромата. ≈сли дождатьс€ осени и покраснени€ листьев, то вкус и аромат ча€ усиливаютс€. я люблю смешивать этот чай с чаем из груши и €блони. ѕолучаетс€ вкууууусноооо! ќдин раз попробовала сделать чай из листьев лесной земл€ники. –екомендуют собирать их осенью, когда они покраснеют. Ќо все наши земл€ничники покрылись к осени полуметровой травой, так что, пока € собрала полпакета листьев, чуть ли зима не настала. „ай, конечно, получилс€ знатный. Ќо на такие подвиги € больше не сподобилась. 


„аи из листьев лесного ореха (лещины) и клЄна € сделала потому, что читала о них хвалебные отзывы. ћне лично они не пригл€нулись. „ай из ореха горчит, а из клЄна получилс€ просто никакой! ѕравда, нужно делать чай из узколистного клЄна, а у нас такой не растЄт. ≈сли всЄ же надумаете делать чаи из этих растений, то листь€ нужно собирать ранней весной, когда они ещЄ нежные. „ай из ореха € планирую добавл€ть в чайные миксы, дл€ горчинки. ƒумаю, что там он поведЄт себ€ очень хорошо. 

2. Ћисть€ смородины и малины ведут себ€ совсем не так, как чаи из 1 группы. ћ€сорубку они перенос€т плохо, гранулы рассыпаютс€, а готовый чай получаетс€ не очень вкусным.
Ќо всЄ же можно получить из этих листьев восхитительный чай! ¬ нЄм запах свежих листьев не просто сохран€етс€, а не много мен€€сь, становитс€ изысканным. Ќо всЄ по пор€дку…
¬о-первых, эти листь€ какие-то сухие, даже в сырую погоду. 
¬о-вторых, они грубые, их трудно скручивать, да и сока они дают мало. ≈сли перекручивать эти листь€ на м€сорубке, то получаетс€ не чай, а кака€-то пыль. ј поэтому они хуже ферментируютс€. ƒа и запах после сушки ча€ куда-то уходит.

 огда € несколько раз сделала такие чаи, то дл€ себ€ решила – всЄ, больше € их готовить не буду. Ќо тут € вспомнила о заморозке листьев перед ферментацией. Ќе долго размышл€€, € набрала листьев смородины, не зав€лива€, положила пакет в морозилку, через несколько часов вынула, разморозила в течение 20 минут. » начала скручивать в рулетики. —кручивались они легко и быстро. 



ќтправила рулетики на ферментацию. ‘ерментировала 5 часов. Ћист потемнел, запах усилилс€. ѕорезала рулетики на шайбочки толщиной 0,5 см.

ќтправила в духовку, слегка разрыхлив массу.

“емпературу выставила 80*—. «апах во врем€ сушки сто€л сумасшедший! Ёто мен€ приободрило, потому что прошлые попытки с м€сорубкой такого запаха не давали. —ледила за процессом чаще обычного. „ерез 1 час лист почти высох. я убавила температуру до 50*— и вскоре чай был готов, даже в наволочке досушивать не пришлось. 

Ќе дожида€сь выдержки ча€ дл€ сухой ферментации в течение 1 мес€ца, сразу же заварила его. » о, чудо! „ай получилс€! «апах волшебный, вкус – тоже. ÷вет не тЄмный, но это не важно! я получила тот чай, о котором мечтала!
¬сЄ, с тех пор € его делаю именно так: листь€ не зав€ливаю, сразу после сбора отправл€ю в морозилку, замораживаю, потом размораживаю, кручу рулетики, ферментирую, сушу и …наслаждаюсь!
Ќа фото чай из листьев, высушенных в сушилке (самый светлый), перекрученных на м€сорубке (чуть темнее) и скрученных после заморозки в рулетики (самый тЄмный). –€дом с чашками насыпан чай, из которого € его и заваривала. 

Ћюблю заваривать этот чай с грушевым, €блочным или клубничным. ѕолучаетс€ прекрасный цвет чЄрного ча€ и неповторимый вкус смородинового! –екомендую всем!
—мородиновые листь€ дл€ ча€ лучше собирать в пору поспевани€ смородины, пока их не уничтожила тл€ и прочие вредители. »наче нам потом ничего не достанетс€. ∆елательно все черенки оборвать, оставив только пластину листа.
Ћисть€ малины в процессе приготовлени€ ча€ ведут себ€ так же, как и смородиновые. ¬о врем€ сбора желательно рвать листь€ без черенков – они такие же грубые, как у смородины и клубники. Ќадо отметить, что обратна€ сторона листа малины имеет серебристый цвет. Ётот цвет сохран€етс€ на прот€жении всего процесса приготовлени€ ча€. ¬ерхн€€ сторона листа мен€ет свой цвет во врем€ ферментации и сушки, поэтому нужно ориентироватьс€ именно на неЄ. 

„ерез м€сорубку листь€ малины крут€тс€ чуть лучше смородиновых, но тоже почти рассыпаютс€ после сушки в духовке. ƒа и аромат тер€етс€.
ѕоэтому € их замораживаю в пакете. ѕричЄм, без предварительного зав€ливани€.

ј потом кручу рулетики. ѕосле замораживани€ и скручивани€ листь€ выгл€д€т как заплесневелые. Ёто произошло разрушение нижней серебристой поверхности листа.

‘ерментирую листь€ 4 – 6 часов под гнЄтом, так как после скручивани€ получаетс€ не очень много сока. ≈щЄ и чуть сбрызгиваю водой из пульверизатора.

“ак как в доме было очень холодно, то € поставила контейнер с листь€ми в парник, накрыв их не только влажной тканью, но и тарелочкой.

ѕосле ферментации разрезаю рулетики шириной до 0,5 см, выкладываю на противень, слегка рыхлю и отправл€ю в духовку с температурой 80*— на 1 – 1,5 часа. «атем снижаю температуру до 50*— и высушиваю до сухого состо€ни€. —ушитс€ чай очень быстро, поэтому не забывайте периодически перемешивать его. 

ƒл€ исчезновени€ остаточной влаги высыпаю чай в мешочек из тонкой ткани и вывешиваю его в сухом месте.
÷вет готового сухого ча€ из листьев малины получаетс€ не очень красивым (в самом низком контейнере - листовой ферментированный чай).

Ќо заваренный выгл€дит очень симпатично. Ќа фото - чай из листьев, высушенных в сушилке (самый светлый), перекрученных на м€сорубке (самый тЄмный) и скрученных после заморозки (нижний слева)

„ай из высушенных листьев получаетс€ по вкусу и аромату слабым, слегка узнаваемым. „ай из листьев, перекрученных на м€сорубке имеет вкус и аромат сильнее, чем у ча€ из просто высушенных листьев. Ќо всЄ равно – трудно узнаваемый. ј вот чай из скрученных после заморозки листьев, хот€ и светлее «м€сорубочного», но имеет восхитительный аромат и узнаваемый малиновый вкус с новыми оттенками, с при€тной кислинкой. ≈го не нужно смешивать с другими ча€ми – он самодостаточен! Ќам он очень нравитс€.
—обирать листь€ малины можно весь сезон – они станов€тс€ только лучше! ƒа и вредители их не жалуют (во вс€ком случае, у мен€). „ай из листьев лесной малины предпочтительнее садовой. “ак что, если у вас есть дикие малинники, идите за листь€ми туда. «аодно и лесной малины соберите. ѕотом высушите еЄ в сушилке и добавите в любой чай!
3. Ћисть€ м€ты, мелиссы и побеги сосны – это отдельна€ истори€.
ѕосле обычной сушилки листь€ этих растений имеют сильный аромат и вкус. ј после ферментации они станов€тс€ такими €дрЄными, что чай из них пить трудно – дух захватывает! ¬ общем, ими можно испортить любой чай, если сыпануть неосторожно. ≈сли и добавл€ть их в другие чаи, то несколько гранул, не больше!
ѕоэтому м€ту и мелиссу € перестала ферментировать. ј делаю следующее: собираю м€ту и мелиссу, обрываю листочки, не зав€лива€, перекручиваю на м€сорубке и получившиес€ гранулы сразу отправл€ю в сушилку при 40 - 50*— на 40 минут. ѕотом убавл€ю температуру до 30* и досушиваю до конца. —ушатс€ гранулы быстро.
»нтересное наблюдение: при перекручивании на м€сорубке листь€ мгновенно мен€ют свой цвет, т.е. происходит их мгновенное окисление. «а счЄт этого их запах и вкус усиливаютс€, но не так кардинально, как после ферментации в течение нескольких часов. Ќа фото € зафиксировала окончание процесса перекручивани€ листьев м€ты. ƒл€ сравнени€ положила свежие листики. ¬идите, какой контраст. 

я бы сказала, что перекручива€ листь€, мы их слегка ферментируем. » ещЄ интересный момент. Ёти же контрольные листики € отправила в сушилку вместе с гранулами. √ранулы высохли, а листь€ – нет. ќстались практически такими, как € их и положила. „удеса! 

“еперь о заваренном чае из таких гранул. «апах ча€ получаетс€ сильнее, чем у просто высушенных листьев, но слабее ферментированных. ÷вет красивый, прозрачный. „ай из м€ты, изображЄнный на фото, заваривалс€ всего 4 минуты. ¬кус ча€ именно м€тный и очень при€тный. 

¬ общем, такие м€та и мелисса нам очень нрав€тс€. » именно такими их можно добавл€ть, куда душа пожелает - в другие чаи, напитки, м€сные блюда, выпечку (удобно!). ќни не перебьют вкус и аромат основного напитка или блюда, а выгодно подчеркнут их.

ѕобеги сосны… “олько в этом году € обратила на них внимание благодар€ Linadoc с еЄ хвойно-шиповниковым вареньем http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&...mid=126&topic=386008.0 (спасибо ей). ѕолучилось так, что дл€ этого варень€ € наломала слишком много побегов. » варень€ 2 партии сварила, и ещЄ побеги остались – большой пакет. ¬аренье € больше не планировала делать, а побеги выбросить жалко. “огда € вспомнила, как € поступила с м€той и мелиссой. Ќе раздумыва€, перекрутила побеги на м€сорубке. ј потом высушила получившиес€ гранулы в сушилке при температуре 60*— в течение 1 часа.ѕолучилось очень ароматно! ”же пробовала добавл€ть в чаи. ¬кусно!

ƒл€ справки: процесс сбора побегов соснам не вредит. Ќаоборот! ≈сли отламывать только половину побега, то сосна станет на следующий год пушистее. Ётот приЄм используют специально дл€ формировани€ кроны хвойных деревьев. ¬ажно это делать в мае, пока побеги не заложили почки дл€ будущего года. “акие побеги называют «свечки», они очень нежные и ещЄ не обросли иголочками. “ак что гранулированные побеги сосны стали открытием дл€ мен€ в этом сезоне. 

Ёто всЄ! ¬ смысле, больше чай € ни из чего не готовила. ќчень хочетс€ попробовать сделать чай из листьев калины, шалфе€, душицы, черники. ≈сли бы € жила на юге, то об€зательно бы попробовала сделать чай из листьев персика и абрикоса. ƒумаю, что хороший чай получитс€ из листьев айвы, клюквы, брусники. ћожно попробовать сделать чай из сливы. ¬ общем, фантази€ на тему чаЄв у мен€ пока бурно играет, и на достигнутом € не остановлюсь. 
ѕри€тного вам чаепити€! 

¬«я“ќ: http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&...mid=126&topic=389380.0

Ќемного о полезных свойствах растений, перечисленных в рецепте, и возможных противопоказани€х при употреблении ча€ из них
¬ишн€ обладает широким спектром лечебных свойств.

Ћисть€ вишни содержат в своЄм составе органические кислоты (€блочную и лимонную), танины, кумарин, сахарозу, декстрозу, антоцианы, витамины C, B1, B2, B6, B9 (фолиева€ кислота). ќни обладают отхаркивающим, мочегонным, антисептическим, успокаивающим и противосудорожным действием. »х настой примен€ют при воспалении дыхательных путей, при анемии, как слабительное средство при запорах, дл€ уменьшени€ бродильных процессов в кишечнике и как общеукрепл€ющее средство.
“акже листь€ вишни обладают мочегонным и в€жущим свойствами. »х используют при почечнокаменной болезни, заболевани€х суставов, отЄках, диарее.
ќтвар молодых листьев примен€ют при диарее, хронических колитах, также в комплексном лечении атонии кишечника. »з весенних листьев заваривают витаминный чай, обладающий противовоспалительным, антисептическим и кровоостанавливающим действием.
Ћюд€м с гастритом или €звенной болезнью желудка, 12-перстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока в период обострени€ заболевани€ принимать отвары и настои следует с осторожностью.
„ерноплодна€ р€бина (арони€) обладает гипотензивным, спазмолитическим, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, капилл€роукрепл€ющим свойствами, а также понижает уровень холестерина в крови, стимулирует систему гомеостаза. 

ќна показана при гипертонической болезни 1 и 2 стадии, различных нарушени€х в свЄртывающей системе крови (геморрагический диатез, капилл€ротоксикоз), кровотечени€х, атеросклерозе, гломерулонефритах, ревматизме, сахарном диабете, аллергических заболевани€х.
ѕектиновые вещества, которые содержатс€ в черноплодной р€бине, вывод€т из организма человека радиоактивные вещества, т€жЄлые металлы, патогенные микроорганизмы, устран€ют спазмы, нормализуют работу кишечника. —одержащийс€ комплекс витаминов (сочетание витамина P и C) способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшает их эластичность и упругость.
ѕри образовании камней в почках и мочевых протоках листь€ аронии способны про€вл€ть противовоспалительные свойства. »звестны еЄ кровоостанавливающие, слабительные, потогонные действи€. „ай из листьев р€бины полезно принимать при болезн€х почек и печени.
–екомендуетс€ с осторожностью принимать черноплодную р€бину при гастритах, €звенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гипотонии, повышенной свЄртываемости крови и тромбофлебитах.
√руша богата фруктозой, глюкозой и сахарозой, органическими кислотами, дубильными, пектиновыми, азотистыми веществами, каротином и витаминами групп ј, ¬, –, ––, — и ¬. Ћисть€х груши содержат большое количество йода. Ќастой листьев груши обладает мочегонным, закрепл€ющим, дезинфицирующим, отхаркивающим и жаропонижающим действием, способствует нормализации работы пищеварительного тракта. 

Ћисть€ €блони благодар€ своему богатому химическому составу обладают множеством полезных свойств дл€ организма - противовоспалительными и противомикробными свойствами, улучшают обмен веществ в организме, полезны при отЄках.

¬ листь€х €блони, как и в плодах, содержатс€ фенольные соединени€, которые укрепл€ют стенки сосудов, уменьшают их ломкость и проницаемость, способствуют усвоению витамина —. Ќастой листьев €блони употребл€ют при простудных заболевани€х, кашле, хрипоте, нефрите, проблемах мочевого пузыр€ и при почечнокаменной болезни.
¬ листь€х клЄна содержатс€ эфирное масло, бетулоретинова€ кислота, сапонины, дубильные вещества, гиперозид, каротин, эфирное масло, витамин —, фитонциды. ћолодые листь€ клЄна имеют белый сладковатый, при€тного вкуса клейкий сок, богатый витамином —, который обладает противоцинготным, общеукрепл€ющим, желчегонным, антисептическим, противовоспалительным, ранозаживл€ющим, тонизирующим, обезболивающим и мочегонным действием. 

 лЄн – отличный антидепрессант, хорошо снимает нервное напр€жение, вызванное стрессом, уменьшает агрессию, гармонизирует, приводит к восстановлению энергетики, обогащает организм полезными веществами.   тому же, это прекрасное снадобье дл€ дроблени€ камней в мочевом пузыре, почках. ѕротивопоказаний дл€ клЄна не вы€влено.
¬ листь€х лещины (лесного ореха) содержитс€ сахароза, эфирное масло, мирицитрозил, витамины. Ћещина €вл€етс€ слабительным средством, поэтому еЄ примен€ют при запорах. –астение обладает жаропонижающим и в€жущим свойствами. Ћещину примен€ют в качестве средства, которое расшир€ет сосуды. Ёто лекарственное растение раствор€ет камни в почках, стимулирует все функции организма. Ќастойки и отвары из листьев лещины могут повышать артериальное давление.
Ќастой листьев садовой и лесной земл€ники обладают общеукрепл€ющим, седативным, сосудорасшир€ющим, тонизирующим, кроветворным, противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, противосклеротическим, гипогликемическим свойствами. ¬нутрь его принимают в качестве общеукрепл€ющего, спазмолитического средства при неврастении, лейкозах, энурезе, полименорее, карциномах гортани. Ќастой листьев оказывает замедление ритма и усиление амплитуды сердечных сокращений, расшир€ет кровеносные сосуды, способствует выведению солей из организма. ¬ научной медицине настой листьев земл€ники рекомендуют принимать дл€ отторжени€ некротических масс при распадающихс€ опухол€х. 

¬ народной медицине настой листьев примен€ют при гастритах, €звенной болезни желудка и 12-перстной кишки, колитах, гипертонии, слабости сердца, сердцебиении, болезн€х почек, печени, отЄках, неврастении, бессоннице, бронхиальной астме, сахарном диабете, подагре, камн€х в печени и почках, кожных высыпани€х, рахите, золотухе, геморрое. “акже настой принимают при простудных заболевани€х, которые сопровождаютс€ высокой температурой и кашлем, при анемии, авитаминозах, гепатитах, диарее, атонических запорах, заболевани€х селезЄнки.
Ќаружно настой листьев земл€ники примен€ют в виде полосканий при гнойных воспалени€х полости рта и горла, в виде компрессов при лечении мокнущих, кровоточащих долго незаживающих ран.
—мородина - кладезь витаминов. 

ягоды и листь€ этого уникального растени€ содержат провитамин ј, незаменимые витамины ¬ и –, а также немаловажные дл€ организма пектиновые вещества, полезные сахара, фосфорную кислоту, каротин и эфирное масло. Ћисть€ смородины содержат большое количество магни€, фитонцидов, марганца, серебра, серы, свинца и меди.
Ћисть€ смородины примен€ютс€ дл€ лечени€ заболеваний печени, дыхательных путей. Ќастои листьев великолепно повышают иммунитет и сопротивл€емость простудным заболевани€м. ќни обладают общеукрепл€ющим и антисептическим свойствами благодар€ содержащимс€ дубильным и биологически активным веществам, витаминам и эфирным маслам. Ћисть€ этого кустарника содержат больше витамина —, чем его €годы, поэтому используютс€ при подагре, гастритах, а также при сердечно-сосудистых заболевани€х. Ќародна€ медицина насто€тельно рекомендует примен€ть отвары при болезн€х глаз и при различных дерматитах.
»з-за высокого содержани€ уникальных фенольных соединений и витамина   употребление смородины противопоказано при тромбофлебите.
ћалина - это бесценный клад дл€ здоровь€. 

ќна содержит в своЄм составе п€ть органических кислот: салициловую, €блочную, лимонную, муравьиную, капроновую. Ѕогата малина и дубильными, пектиновыми, азотистыми веществами, сол€ми кали€, меди, витамином —, каротином, эфирными маслами.
Ћисть€ малины оказывают жаропонижающее, потогонное, антитоксическое и кровоостанавливающее действие. Ќастои листьев малины примен€ютс€ при простуде, ќ–«, гриппе, радикулите, лихорадке и невралгии. ќни так же €вл€ютс€ составл€ющим ингредиентом при приготовлении потогонных чаЄв. Ћисть€ малины примен€ютс€ и при атеросклерозе, заболевани€х почек, желудка, кишечника, гипертонии и нарушении функций сердца, при поносе и кровотечени€х. Ќастоем листьев малины можно полоскать горло и ротовую полость при различных воспалительных процессах. — осторожностью примен€ть при нефрите и подагре.
ћ€та

Ћисть€ м€ты обладают спазмолитическим, успокаивающим, желчегонным, антисептическим, болеутол€ющим, слабым гипотензивным свойствами. ќна улучшает аппетит, усиливает секрецию пищеварительных желЄз и желчеотделение, снижает тонус гладкой мускулатуры кишечника, а также желчевывод€щих и мочевывод€щих путей.
Ќастой или чай из листьев м€ты показаны при тошноте различного происхождени€, рвоте (в том числе у беременных), желудочно-кишечных спазмах, изжоге, поносе, метеоризме, спазмах в желчном пузыре, желчевывод€щих и мочевывод€щих пут€х, холецистите, холангите, гепатите, желчекаменной болезни, состо€ни€х нервного возбуждени€, бессоннице, при бол€х в сердце, кашле, дл€ повышени€ аппетита.
“акже настой и чай из м€ты угнетают процессы брожени€ в пищеварительном тракте и, снима€ спазмы гладкой мускулатуры кишечника, способствуют свободному прохождению пищи. Ѕлагодар€ тому, что м€та стимулирует желчеобразовательную функцию печени и усиливает секрецию других пищеварительных желЄз, еЄ препараты (настой или чай) будут полезны тем люд€м, у которых плохо перевариваетс€ жирна€ пища.
ѕротивопоказани€. ” некоторых людей резкий запах препаратов м€ты может вызвать расстройство дыхани€, бронхоспазм, боль в области сердца. ѕри лечении верхних дыхательных путей у детей до 5 лет нельз€ примен€ть препараты, содержащие ментол, так как это может привести к рефлекторной остановке дыхани€! ћ€ту не следует использовать люд€м с повышенной нервозностью или страдающим бессонницей. Ќельз€ м€ту примен€ть и люд€м с низким давлением (артериальной гипотензией). Ќе рекомендуетс€ еЄ использовать и мужчинам, так как она способна снизить мужское либидо. ќт м€ты следует отказатьс€ люд€м, страдающим сонливостью. ѕри бесплодии м€ту употребл€ть тоже нельз€.
ћелисса

Ћисть€ мелиссы содержат эфирное масло, дубильные вещества, горечи, сахара, €нтарную, олеаноловую, урсоловую кислоты, минеральные соли. ћелисса обладает успокаивающим, спазмолитическим, ветрогонным, противовоспалительным, мочегонным, болеутол€ющим свойствами. ќна возбуждает аппетит и выделение пищеварительных соков, снимает напр€жение гладких мышц кишечника. ¬ народной медицине мелиссу используют при нервном возбуждении, бессоннице, истерических припадках, при плохом пищеварении, сердцебиении, вегето-сосудистой дистонии, малокровии, болезненных менструаци€х, головокружении, задержке менструаций, подагре, как противорвотное средство дл€ беременных.
Ќесмотр€ на небольшое содержание токсинов, приЄм мелиссы не желателен в случае гипотонии. “акже, использу€ дл€ лечени€ мелиссу, следует отказатьс€ от тех серьЄзных видов де€тельности, где требуетс€ хороша€ психическа€ реакци€, максимум внимани€ и концентрации. —реди возможных побочных эффектов применени€ растени€ возможны рвота и тошнота, слабость мышц, усталость, головокружение, состо€ние сонливости, диаре€, судороги, изжога, в€лое состо€ние и потер€ концентрации внимани€, зуд, запор и т.д.
—осна - поистине лечебное дерево. 

ќна богата хлорофиллом, каротином, витамином  , фитонцидами, дубильными веществами, алкалоидами, терпенами. »з неЄ готов€т настои и концентраты дл€ профилактики и лечени€ гипо- и авитаминоза. “акже настои побегов сосны используют как дезинфицирующее, отхаркивающее и мочегонное средство.
Ќабухшие и ещЄ не распустившиес€ сосновые почки (побеги сосны) €вл€ютс€ накопител€ми биологически активных веществ - смол, эфирных масел, крахмала, горьких и дубильных веществ, минеральных солей. ќтваром и настоем сосновых почек издавна лечились от рахита, хронического воспалени€ бронхов, ревматизма, застарелых сыпей. Ќастои побегов сосны помогают выведению камней, они обладают мочегонным и желчегонным свойствами и уменьшают воспалительные процессы в мочевом пузыре. Ёкстракты сосновых почек убивают патогенную микрофлору носоглотки и полости рта. ќтвар примен€ют дл€ ингал€ции при лЄгочных заболевани€х. 

–убрики:  советы

 омментарии (0)

ќ“Ѕ≈Ћ»¬ј“≈Ћ№ ƒЋя “ јЌ≈…

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 08:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ“Ѕ≈Ћ»¬ј“≈Ћ№ ƒЋя “ јЌ≈…. 100%-… Ё‘‘≈ “!



















      —делала недавно по совету свекрови отбеливатель. ’очу поделитьс€ с вами секретом, потому что это нечто.

      “акой эффект не получала ни от одного дорогого средства. ¬се п€тна ушли, а цвет стал просто неверо€тный, как будто вещь с магазина.

      ѕриготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.

       ухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные п€тна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре гор€чей воды и дать насто€тьс€. ѕроцедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь.

      —тирать обычно.
      „итайте далееЕ
–убрики:  советы

 омментарии (0)

’итрости на YouTube, о которых мало кто знает

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 08:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena_Besedkina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’итрости на YouTube, о которых мало кто знает


20 хитростей на YouTube, о которых мало кто знает

YouTube — очень крутой сервис, который позвол€ет нам просматривать миллионы роликов и фильмов. », чтобы сделать работу с ним комфортнее и легче, мы собрали список полезнейших настроек, которые помогут вам использовать его по полной.

„итать далее...
–убрики:  советы

 омментарии (0)

30 «ј ќЌќ¬ ∆»«Ќ»

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 08:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕуть_к_истинной_себе [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

30 «ј ќЌќ¬ ∆»«Ќ»

«аконы жизни здоровой и радостной.

1. «ј ќЌ ѕ”—“ќ“џ.

¬се начинаетс€ с пустоты. ѕустота всегда должна быть заполнена.

2. «ј ќЌ ЎЋј√Ѕј”ћј.

¬озможности не даютс€ впрок. ƒолжно быть прин€то решение пересечь шлагбаум как условное преп€тствие. ¬озможности даютс€ после внутреннего решени€. «аветные желани€ даютс€ нам вместе с силами на их осуществление.

„итать далее…

–убрики:  советы

 омментарии (0)

”добные мочалки из старых полотенец.

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 08:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лебова_≈лена [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”добные мочалки из старых полотенец. ћастер-классы

ћочалки из старых полотенец. ћастер-классы

ѕриветствую вас!

„то чаще всего мы делаем со старыми полотенцами? Ќаверн€ка они у вас, как и у мен€, превращаютс€ во всевозможные тр€пки - дл€ пола, посуды, пыли и т.д. ќднако из отживших свой срок полотенец можно сделать массу полезных вещей - это и коврики дл€ ванной, и различные органайзеры дл€ путешествий, и игрушки, и, конечно же, практичные и удобные мочалки. “ем более, что уж что-что, а мочалки точно нужны всегда. ј уж если в вашем доме есть дети, мочалки можно очень легко сделать в виде забавных рожиц и зверюшек:)

я насобирала дл€ нас с вами немного интересных идей по созданию самых разных мочалок из старых полотенец, уверена, вам они об€зательно пригод€тс€:) ѕри€тного просмотра!

1 (640x427, 174Kb)

1 (640x480, 153Kb)

1 (530x600, 178Kb)

„итать далее...
–убрики:  советы

 омментарии (0)

 ак вернуть товарный вид старой эмалированной кастрюле

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак вернуть товарный вид старой эмалированной кастрюле

4121583_ (492x405, 65Kb)
 
»нструкци€
 
1) ѕеред тем, как братьс€ за чистку испорченной кастрюли необходимо переложить остатки пищи в другую посуду и дайть емкости остыть. —ледует помнить, что эмаль плохо переносит перепады температуры и, поэтому, заливать еще гор€чую эмалированную кастрюл€ холодной водой крайне не рекомендуетс€. 
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

»«Ѕј¬Ћя≈ћ—я ќ“ —≈ƒ»Ќџ ѕ–» ѕќћќў»  –јѕ»¬џ

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»«Ѕј¬Ћя≈ћ—я ќ“ —≈ƒ»Ќџ ѕ–» ѕќћќў»  –јѕ»¬џ!

4121583_ (604x478, 226Kb)
 
ћногие люди стесн€ютс€ своей седины и всЄ врем€ ищут рецепты, чтоб ее устранить. ¬ лесу, или на даче вы точно найдЄте заросли двудомной крапивы. ќна очень высока€ и жгуча€, но еЄ следует нарвать. 
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

ћандарины и мандариновые корки: целебное применение

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћандарины и мандариновые корки: целебное применение!

4121583_prvopro (604x453, 162Kb)
 
“ак исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируютс€ с замечательным праздником Ќовым годом. ќни красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

17 идей красиво оформить туалет и расширить тесный санузел своими руками!

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

17 идей красиво оформить туалет и расширить тесный санузел своими руками!

4121583_malenkiytualet18 (700x454, 137Kb)
 
„то делать, если санузел маленький?
 
 онечно же сделать новый ремонт туалета, например такой http://lipremont.ru/remont-vannoy/14-remont-tualeta-v-lipecke.html
 
Ќо мы с вами посмотрим как сделать ремонт туалета своими руками и попробуем расширить тесный санузел самосто€тельно!
 
ћожно ли в маленьком санузле разместить унитаз, раковину, системы хранени€ и сделать его неверо€тно стильным? Ќебольша€ комната, с площадью буквально в несколько квадратных метров, способна преобразитьс€ и стать визуально просторной. —тоит знать лишь несколько интересных дизайнерских хитростей.
 
 
 
‘отообои
 
4121583_malenkiytualet1 (525x700, 109Kb)
 
ќбои, которые дар€т перспективу пространству
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

100 ошибок. ќ чем мы сожалеем после ремонта

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—обрание 100 ошибок. ќ чем мы сожалеем после ремонта!

ѕомнитс€, один из законов ћерфи гласит: "ќбычно мы только после работы понимаем, с чего еЄ надо было начать". “ак вот, уважаемые господа, учитесь на чужих ошибках! ћы собрали высказывани€ всех «жертв» ремонта, которые помогут вам избежать «незабываемых» оплошностей.
 
4121583_mhhhh (640x480, 120Kb)
 
 
 
„тобы не допускать ошибок в ремонте, следует его довер€ть только профессиональным мастерам! Ѕригада опытных мастеров  с опытом работ от 7 лет поможет сделать ремонт квартир в Ћипецке lipremont.ru с соблюдением всех сроков исполнени€.  омпани€ Ћ»ѕ–≈ћќЌ“ предоставл€ет гарантию на работы до 5 лет! —айт компании по ремонту квартир lipremont.ru.
 
»так, 100 ошибок ремонта!
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

”крепл€юща€ маска дл€ ногтей с йодом и лимонным соком

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 19:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”крепл€юща€ маска дл€ ногтей с йодом и лимонным соком!

ћаска дл€ ногтей с йодом и лимонным соком
 
4121583_sCCrDDgZIu4 (604x471, 42Kb)
 
Ёто эффективна€ маска дл€ слоенных и ломких ногтей. ѕосле нее ногти очень гладкие, при€тные на ощупь.
 
далее
–убрики:  советы

 омментарии (0)

”миротвор€ющие и ободр€ющие цитаты от ѕауло  оэльо

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 11:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”миротвор€ющие и ободр€ющие цитаты от ѕауло  оэльо

20 ободр€ющих фактов о нашей жизни от ѕауло  оэльо

ѕауло  оэльо — один из самых известных писателей современности. ≈го изречени€ и цитаты расход€тс€ по миру так же широко, как и его замечательные книги. ѕубликуем два дес€тка высказываний  оэльо, мудрых, умиротвор€ющих и ободр€ющих читател€.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  советы


 —траницы: 5 [4] 3 2 1