27 советов от Стивена Кинга

Он — живая легенда, король ужасов, мастер мистики и виртуозный писатель. А еще человек, который сумел побороть пагубные привычки и подняться с самого дна. В конце концов, кому как не
Стивену Кингу, исследовавшему все темные уголки человеческой души, знать лучшие способы возвращения к свету?

И, если в какой-то момент жизнь перестает вас баловать, прислушайтесь к советам безнадежного оптимиста Кинга.

1. Единственный способ жить — это жить. Говорить себе: «Я могу это сделать», — даже зная, что не можешь.
2. Если сегодня ты не способен никого любить, попытайся хотя бы никого не обидеть.
3. Планета вращается, знаете ли. Можно вращаться вместе с ней, а можно зацепиться за что-то и протестовать, но тогда тебя свалит с ног.
4. Время все лечит, хотите вы этого или нет. Время все лечит, все забирает, оставляя в конце лишь темноту. Иногда в этой темноте мы встречаем других, а иногда теряем их там опять.
5. Если ты один, это еще не значит, что ты псих.
6. У каждого есть что-то вроде навозной лопаты, которой в моменты стрессов и неприятностей вы начинаете копаться в себе, в своих мыслях и чувствах. Избавьтесь от нее. Сожгите ее. Иначе вырытая вами яма достигнет глубин подсознания, и тогда по ночам из нее будут выходить мертвецы.
7. Люди думают, что много чего не могут, а потом неожиданно обнаруживают, что очень даже могут, когда оказываются в безвыходном положении.
8. К прошлому следует относиться безжалостно и спокойно. Те удары, которые нас убивают, не имеют значения. Имеют значение только те, после которых мы выстояли и живем.
9. Единственный способ поддерживать беседу с дураком — это игнорировать его.
10. По-моему, одно из любимых занятий Господа Бога — заставлять действовать тех, кто говорит «никогда».
11. Лишь утратив все до конца, мы обретаем свободу.
12. Самые красивые слова на любом языке — это «Я прощаю».
13. Будь осторожен, когда молишься ради чего-то, потому что можешь это получить.
14. Все, что способно заставить вас смеяться тридцать лет спустя, — не пустая трата времени. По-моему, это что-то очень близкое к бессмертию.
15. Всякий выбор сводится к одному простому вопросу: быть или не быть, жить или существовать.
16. Если ты не будешь контролировать свой гнев, твой гнев будет контролировать тебя.
17. Когда человек перестает меняться, перестает чувствовать, перестает любить, он умирает.
18. Мы живем, чтобы давать бой каждому новому дню.
19. Если тебе плохо одному, то вряд ли с тобой будет хорошо другим.
20. Улучшать мир — важно, но не менее важно добираться до унитаза самостоятельно.
21. Удача для дураков. Это все, на что они могут надеяться, бедняжки.
22. Помни, что надежда — хорошая вещь, возможно, даже лучшая из всех. Она не умирает.
23. Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело.
24. Может, есть и феи, и эльфы, но помни: Бог помогает тем, кто помогает себе сам.
25. Мы прокляты и обречены всегда думать, что можно было сделать лучше, даже когда добиваемся всего, чего хотели.
26. Если во всем облом, сдавайся и иди в библиотеку.
27. Надейся на лучшее и жди гадостей.

Если вы хотите стать счастливее
1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
Если вы хотите лучше справляться со стрессом
11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.
Если вы хотите стать увереннее в себе
23. Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе. Затем прочитайте их вслух.
24. Встаньте прямо и опустите руки, пусть они висят в естественном положении.
25. Наденьте одежду, которая вам идёт.
26. Подготовьтесь к сложной ситуации, в которой вам нужна уверенность в себе. Запишите ваши мысли или речь и возьмите с собой на выступление шпаргалку.
27. Не позволяйте себе нервничать. Вместо этого выйдите в уединённое место (например, в уборную или соседнюю комнату), где вы сможете хорошенько потянуться и успокоиться. После этого сконцентрируйтесь на расслаблении.
28. Обратите внимание на другого человека вместо чувства собственной небезопасности.
29. Повторите мантру в своей голове.
30. Составьте список вещей, которые вам нравятся в себе.
31. Попросите близкого друга или родственника, чтобы вам сделали комплимент.
Если вы хотите развить духовность
32. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов (например, Библии).
33. Гуляйте в лесу.
34. Выполните один вдумчивый акт доброты для незнакомца.
35. Откажитесь от одного физического удовольствия или материальной вещи.
36. Присоединитесь к группе единомышленников, у которых можно учиться и черпать вдохновение.
37. Посмотрите на звёзды.
38. Наслаждайтесь закатом или восходом солнца.
39. Запишите, как человек, которого вы повстречали в этот день, мог обогатить вашу жизнь.
Если вы хотите стать внимательнее
40. Медитируйте. Начните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
41. Обратите внимание на детали вокруг вас. Какого цвета крылья у бабочки? Какой на вкус этот салат? Сколько оттенков зелёного вы можете увидеть сейчас?
42. Сознательно отпустите беспокойства или сожаления. Скажите себе: «Я позабочусь об этом в будущем» или «Прошлое есть прошлое».
43. Сфокусируйтесь на своих ощущениях в этот момент, например, как хорошо вы себя чувствуете, лёжа в своей кровати, или как бодряще на вас действует дующий ветер.
44. Вкладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. Что испытывает ваш друг относительно его проблемы? Какие эмоции испытываете вы прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находится вместе с вами?
Социальные цели
Если вы хотите завести новых друзей
45. Делайте сознательное усилие, чтобы улыбнуться.
46. Установите зрительный контакт с кем-то новым.
47. Представьте себя новому человеку.
48. Задайте новому человеку несколько вопросов о его предпочтениях.
49. Поговорите об общих земных проблемах.
50. Найдите способ вместе посмеяться. Расскажите анекдот или займитесь вместе чем-то смешным.
Если вы хотите сходить с кем-то на свидание
51. Потратьте дополнительные 20 минут на собственную гигиену. Не выходите из дома, не приняв душ и полностью не собравшись.
52. Чаще улыбайтесь.
53. Избегайте разговоров на негативные темы или жалобы на что-либо.
54. Расслабьтесь. Расправьте плечи, сядьте прямо и выпрямите руки, положив их ладонями вверх. Открытая поза подчеркнёт вашу уверенность в себе и доступность.
55. Поддерживайте зрительный контакт.
Если вы хотите казаться сексуальнее (женщинам)
56. Откройте немного кожу. Выберите свою любимую часть тела (плечи, ноги, руки, декольте) и надевайте одежду, которая оставляет её открытой.
57. Отдавайте предпочтение красному. Подберите себе красную помаду или красный лак для ногтей, купите красную кофточку или красные туфли. Мужчины будут считать вас привлекательнее в красном.
58. Наклонитесь к нему ближе.
59. Коснитесь его.
60. Носите каблуки.
Если вы хотите казаться сексуальнее (мужчинам)
61. Держите осанку.
62. Отведите плечи назад.
63. Инициируйте нежное прикосновение без колебаний. Например, коснитесь её рукой во время разговора или прикоснитесь к её спине, когда открываете для неё дверь и пропускаете вперёд.
64. Надевайте модную одежду, которая требуется в каждой конкретной ситуации.
Если вы хотите стать лучшим любовником
65. Продлите прелюдию на пять минут дольше, чем это ожидается.
66. Обратите внимание на реакцию партнёра.
67. Не ешьте тяжёлую пищу за два часа до физической близости. Если вы должны что-то съесть в этот промежуток времени, выбирайте блюда, которые легко усваиваются.
68. Практикуйте длительный зрительный контакт.
69. Создайте подходящую атмосферу. Зажгите свечи.
70. Расслабьтесь, смейтесь — организуйте весёлое времяпрепровождение.
Фитнес-цели
Если вы хотите похудеть
71. Питайтесь шесть раз в день маленькими порциями здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать.
72. Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения, чтобы активизировать обменные процессы.
73. Посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений — идеальный способ ускорить метаболизм.
74. Тренируйтесь в общей сложности один час в день пять раз в неделю. Если вы можете разбить это время на два подхода за день, вы создадите два дополнительных толчка обменным процессам.
75. Выпивайте стакан воды перед каждым приёмом пищи.
76. Заполните свою тарелку овощами и постным мясом. Жир, зерновые или блюда с высоким содержанием крахмала и сахара используйте в качестве приправ.
77. Во время каждого приёма пищи заменяйте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелёным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми).
78. Попробуйте новый вид физической активности (например, скалолазание, рафтинг, йога, танцы и т. п.).
79. Гуляйте со своей собакой (или собакой соседа).
80. Паркуйтесь в самом дальнем месте на парковке.
Если вы хотите нарастить мышечную массу
81. Сделайте фокус в своём рационе на белок.
82. Приседайте каждое утро. Увеличивайте количество приседаний каждую неделю.
83. Отжимайтесь с утра. Еженедельно увеличивайте количество отжиманий.
84. Занимайтесь с гантелей или штангой с утра.
Если вы хотите начать заниматься физкультурой
85. Начните выполнять лёгкие упражнения каждый день. Постепенно увеличивайте время занятий на пять минут, пока не достигнете желаемой продолжительности тренировки.
86. Ведите дневник тренировок. Постепенно увеличивайте интенсивность занятий.
87. Следите за пульсом во время занятий. Рассчитайте свой сердечный ритм, которого следует придерживаться на протяжении всей тренировки.
88. Обращайте внимание на собственное самочувствие. Определите для себя интенсивность занятий, когда вы уже прикладываете усилие для выполнения упражнений, но не истязаете себя на полную катушку.
89. Сделайте занятия обязательным пунктом своего ежедневного расписания.
Если вы хотите улучшить свои результаты в спорте
90. Достигайте одну микроцель каждый день. Для этого установите главную цель и период, за который вы хотите к ней прийти, а затем разбейте план на ежедневные задачи и микроцели, достижение которых поможет вам достичь главного.
91. Найдите себе наставника и каждый день обсуждайте с ним свои достижения. Это может быть как личный тренер, так и партнёр по занятиям или общение на специализированном форуме.
92. Ежедневно выделяйте 10 минут для анализа того, чему вам стоит поучиться у человека, который лучше вас.
93. Организуйте себе регулярные занятия с таким человеком несколько раз в неделю.
94. Ежедневно читайте специализированные интернет-ресурсы (например, про бег, плавание и т. п.).
95. Читайте книги на интересующую вас тематику.
Здоровье
Если вы хотите быстро заснуть
96. Не пейте на ночь алкоголь. Вместо этого приготовьте себе за час до сна травяной чай.
97. Занимайтесь физическими упражнениями минимум за два часа до сна.
98. Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
99. Просыпайтесь в одно и то же время, включая выходные и праздники.
100. Выключите или приглушите свет за полчаса до сна.
101. Примите 3–5 мг мелатонина за полчаса до сна.
102. Не употребляйте напитки с высоким содержанием кофеина после 14:00.
103. Когда вы лежите в постели, думайте о чём-то хорошем и успокаивающем.
104. Уютно устройтесь с близким человеком или домашним животным. Его/её ритмичное дыхание поможет вам расслабиться.
105. Напрягите все мышцы, а затем полностью их расслабьте. Повторите упражнение несколько раз, пока полностью не снимется напряжение.
Если вы хотите спать спокойно всю ночь
106. Спите в прохладной комнате, укрывшись одеялом.
107. Уберите из спальни все светодиодные лампы.
108. Включите на ночь звуки океана, дождя или другую успокаивающую мелодию.
109. Помедитируйте 10 минут перед сном.
110. Используйте спальню только для отдыха и удаляйтесь туда за полчаса до сна.
Если вы хотите правильно питаться
111. Планируйте своё питание заранее.
112. Берите из дома еду на весь день.
113. Съедайте один фрукт или овощной салат в первой половине дня.
114. Не покупайте готовые закуски. Вместо этого принесите что-нибудь на перекус из дома.
115. Всегда имейте с собой что-нибудь полезное для перекуса по пути домой с работы. Тогда вы не поддадитесь соблазну и не купите по дороге фаст-фуд.
116. Не покупайте в магазине переработанные продукты (полуфабрикаты, готовые завтраки и т. п.).
117. Разделяйте блюда в ресторане на две части: одну съешьте на месте, а вторую заберите домой.
118. Делитесь своим обедом с коллегой или другом.
119. Пообещайте себе и заказывайте только здоровые блюда из меню.
120. Заказывайте детские порции.
Если вы хотите пить здоровые напитки
121. Добавьте ломтик лимона или лайма в стакан воды.
122. Замените газированные напитки минеральной водой.
123. Пейте холодный травяной чай или кофе со льдом вместо сладких лимонадов.
124. Откажитесь от горячего шоколада или кофе со сливками в пользу чая и ароматного чёрного кофе.
125. Замените сок с высоким содержанием сахара на свежевыжатый или сок без дополнительной порции подсластителя.
126. Откажитесь от сливок и сахара (или минимизируйте их употребление).
Если вы хотите ускорить метаболизм
127. Пейте зелёный чай без сахара несколько раз в день.
128. Делайте энергичную 10-минутную зарядку каждое утро.
129. Завтракайте в первые полчаса после сна.
130. Ешьте шесть раз в день небольшими порциями.
131. Добавляйте в блюда и напитки перец и корицу.
132. Пейте холодные напитки со льдом.
133. Занимайтесь физкультурой в прохладном помещении.
Если вы хотите дольше жить
134. Ежедневно гуляйте полчаса перед сном.
135. Пользуйтесь зубной нитью.
136. Обнимайте дорогих вам людей каждый день.
137. Ешьте свежие фрукты и овощи.
138. Каждый день готовьте новый здоровый рецепт.
Если вы хотите минимизировать риск развития рака
139. Каждый день съедайте порцию свежих разноцветных овощей.
140. Пейте зелёный чай.
141. Откажитесь от жареных блюд.
142. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.
Карьера
Если вы хотите работать продуктивнее
143. Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
144. Делайте каждый час перерывы в работе. Встаньте из-за рабочего места, потянитесь, прогуляйтесь по офису или выпейте воды.
145. Планируйте самые сложные задачи на ту часть дня, когда вы наиболее продуктивны.
146. Придите на работу за 15 минут до рабочего дня.
147. Выделите в своём распорядке 45 минут, в которые вас никто не будет беспокоить, и сконцентрируйтесь на самых важных задачах. Для этого можно удалиться в другую комнату, надеть наушники или вообще уйти из офиса.
148. Не заглядывайте в свою почту один час в течение дня и отключите все уведомления.
149. Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях.
Если вы хотите ускорить свой карьерный рост
150. Принимайте активное участие в каждой встрече, на которой вы присутствуете. Поставьте себе цель заговорить на каждой из них хотя бы один раз.
151. Регулярно появляйтесь в офисе и поддерживайте личный контакт с коллегами. Если вы работаете из дома, ваши труды могут быть оценены ниже.
152. Репетируйте свои выступления перед зеркалом, прорабатывая все возможные вопросы и трудности.
153. Следите за своим внешним видом, одеваясь лучше, чем ваши коллеги.
Если вы хотите начать свой бизнес
154. Посвятите 15 минут каждого дня для создания портфолио своих работ.
155. Всегда носите с собой визитки.
156. Ежедневно представляйте себя новому человеку. Определите список потенциально важных вам людей и поставьте цель знакомиться с одним из них каждый день.
157. Просматривайте свой бизнес-план каждый вечер перед сном.
158. Выделите 15 минут каждый день для саморазвития, читая профильную литературу, слушая лекции и т. п.
159. Ежедневно посвящайте 15 минут действиям, которые продвигают ваше дело вперёд (напишите пост в блоге или оставьте комментарий на форуме, сделайте важный телефонный звонок и т. п.).
Если вы хотите запомнить новую информацию
160. Читайте вслух.
161. Запишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном.
162. Подчеркните или выделите важную информацию.
163. Жуйте мятную резинку во время учёбы.
164. Ущипните себя или держите в руках кубики льда во время работы со сложным материалом. Физические ощущения стимулируют выработку адреналина, помогая запоминать сложные формулы.
165. Придумайте стих или песню, чтобы запомнить сложный материал.
166. Используйте визуализацию, чтобы связать определения новых слов или значения.
Личные проекты
Если вы хотите написать книгу
167. Пишите 500 слов каждое утро до того, как уйдёте на работу.
168. Отправьте свой труд критику или выложите на всеобщее обсуждение.
169. Читайте минимум 15 минут перед сном что-нибудь из своего жанра.
170. Посвятите половину вашего рабочего перерыва редактированию того, что вы написали с утра.
Если вы хотите раскрыть свои творческие способности
171. Потратьте 10 минут в день на просмотр/чтение художественного произведения, которое вас вдохновляет.
172. Ведите дневник. Записывайте туда мысли о том, что вас вдохновляет, какие цвета, текстуры, формы бросаются в глаза.
173. Фиксируйте с помощью камеры все вдохновляющие вещи, которые вы встречаете каждый день.
174. Посвятите некоторое время перед сном работе над своим творческим проектом. Это также поможет расслабиться.
175. Выделите время в своём ежедневном графике на искусство.
176. Играйте на музыкальных инструментах или слушайте музыку.
177. Посмотрите тематическое видео на YouTube.
Образ жизни
Если вы не хотите опаздывать
178. Планируйте свой день, отталкиваясь от встреч.
179. Оставляйте 15-минутный зазор перед встречами, которые проходят вне офиса.
180. Планируйте внутренние встречи с пятиминутным запасом.
181. Включайте в свой график время, необходимое для перерывов, коротких телефонных разговоров и непредвиденных обсуждений рабочих вопросов с коллегами.
182. Страхуйтесь на случай форс-мажоров.
183. Ставьте напоминания в своём телефоне.
184. Наметьте альтернативные маршруты к местам, куда вы часто добираетесь, чтобы избежать пробок.
Если вы хотите быть более организованным
185. Избавляйтесь от ненужной корреспонденции ещё на пути к вашему рабочему месту, чтобы не засорять пространство.
186. Оплачивайте счета в тот же день, когда их получаете.
187. Складывайте оплаченные счета сразу же после их оплаты.
188. Всегда возвращайте вещи на их места.
189. Каждый день выбрасывайте хотя бы один ненужный предмет, чтобы не накапливать хлам.
Если вы хотите избавиться от плохой привычки
190. Возьмите за правило потратить 10 минут времени на какое-то другое занятие перед тем, как вы решите, например, покурить.
191. Определите эмоции, места или вещи, которые вызывают у вас желание снова и снова приобщаться к плохой привычке, и придумайте для каждой ситуации решение. Например, если вы кусаете ногти за рулём, надевайте перчатки, или же берите в руки карандаш и лист бумаги, как только начинаете нервничать, и рисуйте, пока не успокоитесь.
192. Придумайте список вещей, которыми вы будете заменять плохую привычку во время очередного порыва.
193. Напишите список наказаний на тот случай, если вы всё-таки проявите слабость. Например, денежный штраф.
Если вы хотите бросить курить
194. Напомните себе, что самое главное — совладать с первым порывом, и если вы подождёте 10 минут, тяга к сигарете уменьшится.
195. Перед тем как закурить, положите в рот листочек мяты или мятную конфету и дождитесь, пока не исчезнет её вкус. Только после этого задайте себе вопрос, действительно ли вы хотите курить.
196. Если вы обычно курите на улице, сделайте несколько кругов вокруг здания или места для курения, прежде чем взять сигарету. Желание покурить может и испариться.
197. Меняйте свои привычки, которые имеют отношение к курению. Например, идите в ресторан, где нельзя курить, или пейте кофе только в помещении, а не на улице с сигаретой.
Если вы хотите употреблять меньше алкоголя
198. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым употреблением спиртного. На праздниках и вечеринках поставьте себе за правило пообщаться с конкретным количеством людей перед тем, как пополнить свой стакан. Например, вы не сможете взять новую порцию алкоголя, пока не проведёте полноценный разговор с тремя людьми.
199. Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
200. Если вы привыкли «пропускать стаканчик» дома, когда возвращаетесь с работы, замените эту привычку новой. Например, погуляйте с собакой, примите душ, посмотрите фильм или съешьте салат, перед тем как взять в руки стакан.
Комплексные привычки
Если вы хотите улучшить сразу несколько сфер жизни
201. Гуляйте пешком минимум 30 минут каждый день. Ежедневная ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справиться со стрессом, а также поможет похудеть.
202. Замените одно основное блюдо в день салатом или овощным супом (например, супом из чечевицы). Несколько порций овощей в день улучшат пищеварение, разгрузят организм, помогут избавиться от лишних килограмм и станут хорошей профилактикой многих заболеваний, включая рак.
203. Спите не меньше восьми часов в сутки. Полноценный сон улучшит настроение, память и усвоение новой информации, а также повысит производительность.
Лично я нашла для себя много вещей, которые я уже делаю, а также целый ряд полезных деталей, которые стоит включить в моё ежедневное расписание. Надеюсь, этот список вдохновил и вас посмотреть на свою жизнь немного под другим углом.

Жизнь – она интересная штука.
Изменяется внешность с годами.
То беда входит в сердце без стука,
То друзья подставные, с клыками…
Мы одежду по моде меняем,
Покупаем дороже помаду.
Только если чего-то не знаем,
Поступаем мы так, как не надо…
Я стою и смотрю на прохожих.
Вновь меняются куртки, сапожки.
И они на меня смотрят тоже,
Ведь встречают людей по одёжке...
А меня в жизни мало волнует,
Сколько стоят колготки соседки…
Интересней, как ветер подует,
Сколько листьев осыплется с ветки…
А в одежде мой вкус не менялся,
Ни в деньгах, ни по модным журналам.
Лишь бы лучик с небес пробивался,
На земле стало светлого мало...
Интересно меняются люди...
Богатеют, беднеют, умнеют...
Но душа одинаковой будет,
Даже если виски поседеют.
Тот, кто зол, тот не станет добрее,
Тот, кто жаден, тот щедрым не будет.
Кто труслив, тот не станет смелее...
Ведь в душе не меняются люди!
И вот это я главным считаю...
Душам незачем лгать, притворяться...
Я открытой её оставляю,
Не умеет душа одеваться…

Все материалы сюжета Великие истории любви
2 марта 1831 года «солнце русской поэзии» Александр Пушкин венчался с первой московской красавицей Натальей Гончаровой. АиФ.ru рассказывает, как это было.
Как известно, дата венчания Александра Пушкина и Натальи Гончаровой не раз переносилась — тёща не хотела выдавать дочь за поэта-ловеласа, а в день свадьбы вообще отказалась ехать в церковь. АиФ.ru рассказывает, как «солнце русской поэзии» организовал собственную свадьбу и почему она буквально висела на волоске.
Бесприданница
У Пушкина и его будущей тёщи отношения изначально не сложились. Наталью Ивановну Гончарову многое смущало в женихе: его бурное прошлое (сам поэт говорил, что Наталья его 113-я любовь), непростые отношения с властью, а также неустойчивое финансовое положение. Сама же она отказывала в руке своей дочери под предлогом молодости Натальи (разница в возрасте между супругами составляла 13 лет). У будущей тёщи имелась ещё одна веская причина, по которой она тянула со свадьбой: её дочери были бесприданницами, и хотя об этом знала вся Москва, Гончаровы старались скрывать своё неудобное положение. Однако Пушкин не отступал, пока Наталья Ивановна не дала своё согласие на брак дочери с условием, что поэт сам достанет деньги для приданого невесты.
Чтобы поскорее разрешить финансовые проблемы, счастливый жених обратился к деду Натальи, который владел бумажной фабрикой. Афанасий Николаевич молодых благословил, но деньгами не помог, хотя, по воспоминаниям современников, сам их тратил бездумно. К счастью, выйти из положения Пушкину помогли родители, точнее их подарок. Когда он сообщил семье о намерении жениться, отец поэта Сергей Львович, подарил сыну деревню Болдино, которую тот и заложил. Со сделки жених выручил 38 000 рублей, из которых 11 000 (по тем временам огромная сумма) отдал тёще на покупку приданого. Известно, что деньги Пушкин отдавал якобы в долг, однако никто из Гончаровых ни копейки ему не вернул, да и не собирался. К слову, родители самого поэта были не в восторге от решения сына взять в жёны бесприданницу, а тем более ради свадьбы закладывать то немногое, что ему дают. Но, в отличие от тёщи, в семью не лезли.
Свадебные хлопоты
Когда вопрос с приданым Натальи был решён, Пушкин приступил к выбору места венчания. Он хотел жениться в домовой церкви князя Сергея Михайловича Голицына, но и здесь его ждал отказ: московский митрополит Филарет не дал благословения, так как в домовых церквях венчать не разрешалось. Многие историки уверены, что с митрополитом можно было договориться, но времени до свадьбы оставалось немного, поэтому поэт остановил свой выбор на храме Вознесения Господня у Никитских ворот.
Но и на этом сложности не закончились. Накануне бракосочетания стало известно о внезапной смерти близкого друга Пушкина Антона Дельвига. «Без него мы точно осиротели… Свадебные хлопоты показались мелочными и ненужными перед лицом смерти», — писал поэт. А московский почт-директор Александр Булгаков сообщал: «В городе опять поползли слухи, что Пушкина свадьба расходится: это скоро должно открыться. Середа — последний день, в который можно венчать (перед Великим постом). Невеста, сказывают, нездорова… Нечего ждать хорошего, кажется, я думаю, что не для неё одной, но для него лучше было бы, кабы свадьба разошлась».
Мальчишник
По традиции за день до свадьбы Пушкин организовал «мальчишник», на котором собрались его самые близкие друзья: Нащокин, князь Вяземский, Денис Давыдов, Баратынский, Иван Киреевский, Языков. Последний из них вспоминал: «Накануне свадьбы у Пушкина был девишник, так сказать, или, лучше сказать, пьянство — прощание с холостой жизнью». Согласно воспоминаниям, с мальчишника поэт уехал грустный, однако нельзя сказать, что он сожалел о своём решении. Буквально за неделю до празднества Пушкин писал приятелю Кривцову: «Всё, что бы ты мог сказать мне в пользу холостой жизни и противу женитьбы, всё уже мною передумано. Я хладнокровно взвесил выгоды и невыгоды состояния, мною избираемого. Молодость моя прошла шумно и бесплодно. До сих пор я жил иначе как обыкновенно живут. Счастья мне не было. Счастье можно найти лишь на проторенных дорогах. Мне 30 лет. В тридцать лет люди обыкновенно женятся — я поступаю как люди, и вероятно не буду в том раскаиваться. К тому же я женюсь без упоения, без ребяческого очарования. Будущность является мне не в розах, но в строгой наготе своей. Горести не удивят меня: они входят в мои домашние расчёты».
Непредвиденные расходы
Пушкин не раз ссорился с будущей тёщей, а своей невесте писал: «Если Ваша матушка решила расторгнуть нашу помолвку, а вы решили повиноваться ей — я подпишусь под всеми предлогами, какие ей угодно будет выставить, даже если они будут так же основательны, как сцена, устроенная ею мне вчера, и как оскорбления, которыми ей угодно меня осыпать». Но добавлял, что если не женится на ней, то не женится никогда.
В итоге, поэт сделал всё возможное, чтобы ко 2 марта свадьба была устроена — Гончаровым оставалось только приехать в храм Вознесения Господня у Никитских ворот. Однако утром в день венчания будущая тёща прислала сказать жениху, что церемонию снова придётся отложить. У неё была «веская причина» — нет денег на карету, чтобы доехать до храма.
И на этот раз вспыльчивый писатель проявил невероятное терпение, выслав Наталье Ивановне ещё тысячу рублей на транспорт и любые другие непредвиденные расходы (это были деньги, на которые Пушкин собирался жить с Натальей после свадьбы). Кстати, на себе жених в этот день решил сэкономить и венчался во фраке, который занял у своего приятеля. «Друзья были одинакового роста и сложения, а потому фрак Нащокина как нельзя лучше пришелся на Пушкина», — вспоминала его жена Вера Нащокина.
Дурные приметы
Само венчание в столице наделало много шуму: в церковь на церемонию старались не пускать посторонних. Для этого даже прислали полицию — событие для города не из обычных. Известно, что поклонники Натальи этим фактом были крайне огорчены, ведь в свои 19 лет она слыла первой красавицей Москвы.
Среди приглашённых было много «звёздных гостей». Посажённой матерью со стороны жениха была графиня Елизавета Потёмкина, урожденная Трубецкая, посажённым отцом Пётр Вяземский, посажённым отцом со стороны невесты был её дядя Иван Нарышкин, посажённой матерью — Анна Малиновская. Сын князя Вяземского Павел, которому в ту пору было всего 11 лет, вспоминал: «Я принимал участие в свадьбе, и по совершении брака в церкви отправился вместе с П.В. Нащокиным на квартиру поэта для встречи новобрачных с образом, в щегольской, уютной гостиной Пушкина, оклеенной диковинными для меня обоями под лиловый бархат с рельефными набивными цветочками».
По легенде, во время самой церемонии всё шло не так, как планировалось. Пушкин задел аналой — крест и Евангелие упали на пол; чуть позже поэт уронил обручальное кольцо, которое со звоном покатилось по каменному полу; шафер, устав держать венец, передал его своему товарищу. Вдобавок ко всему венчальная свеча в руках жениха затрещала и погасла. «Всё дурные предзнаменования», — шептал Пушкин.
У всех на виду
Вопреки расхожему мнению, нельзя сказать, что брак с Натальей принёс Пушкину одно только несчастье. Вскоре после венчания поэт писал своему другу Петру Плетнёву: «Я женат — и счастлив; одно желание моё, чтоб ничего в жизни моей не изменилось — лучшего не дождусь. Это состояние для меня так ново, что, кажется, я переродился».
Однако сама Наталья о первых днях супружеской жизни вспоминала не так радостно. Она рассказывала Вере Вяземской, что её муж сразу после первой брачной ночи буквально её бросил. К нему пришли приятели, с которыми он до того заговорился, что забыл про жену и пришёл к ней только к вечеру, а всё это время она проплакала, чувствуя себя несчастной и одинокой в чужом ещё для себя доме.
Всем известно, чем закончился брак Натальи и Пушкина. Многие до сих пор обвиняют Гончарову в смерти поэта, а также в кокетстве, заносчивости и меркантильности. Но как отмечал пушкинист Александр Онегин: «Слишком приметна была она, и как жена гениального поэта, и как одна из красивейших русских женщин. Малейшую оплошность, неверный шаг её немедленно замечали, и восхищение сменялось завистливым осуждением, суровым и несправедливым». А судя по обнаруженным в архивах Гончаровых письмам Натальи к старшему брату, светская красавица на самом деле была заботливой матерью, беспокоящейся о семье и делах мужа женой.

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Вологодская область":

Часть 1 - МОНАСТЫРИ РУССКОГО СЕВЕРА - ФЕРАПОНТОВСКИЙ монастырь с фресками ДИОНИСИЯ

Часть 2 - Монастыри Русского Севера - СПАСО-ПРИЛУЦКИЙ ДМИТРИЕВ монастырь

Часть 3 - Кирилло-Белозерский монастырь, г. Кириллов.

Жизнь замечательных людей. Оглавление.

Цитаты, афоризмы
1. Афоризмы об Интернете.
2. О мужчинах, женщинах и о равноправии. Афоризмы и цитаты.
3. «Тело никогда не лжет». Афоризмы о танце.
4. Екатерина II Великая. Цитаты.
5. Елизавета I, королева Англии (1533 — 1603 г.) Цитаты.
6. Александра Фёдоровна, жена Николая II. Цитаты.
7. Маргарет Тэтчер. Цитаты.
8. Диана, принцесса Уэльская. Цитаты.
9. Индира Ганди. Цитаты.
10. Анна Ахматова, поэтесса. Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы.
11. Нонна Мордюкова, киноактриса. Цитаты.
12. 77 золотых цитат Фаины Раневской.
13. Людмила Марковна Гурченко. Цитаты.
14. Французская актриса Катрин Денёв. Цитаты.
15. Мэрлин Монро. Цитаты.
16. О женственности и красоте устами Софи Лорен.
17. Марлен Дитрих. Цитаты.
18. Айседора Дункан. Цитаты.
19. Анна Герман, певица. Цитаты.
20. Алла Борисовна Пугачева. Афоризмы, цитаты, высказывания.
21. Мудрейшие цитаты Конфуция.
22. Десять цитат, которые изменили жизнь Робина Шармы.
23. Двадцать лучших шуток товарища Сталина.
23. Как выпить шампанское из бутылки, не открывая её. Видео.| Цитаты Юрия Никулина.
24. Двадцать советов в трудную минуту от Джорджа Бернарда Шоу.

Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
Часть 3 - Здоровье. Оглавление.
Часть 4 - Российские художники. Оглавление.
Часть 5 - Жизнь замечательных людей. Оглавление.
Часть 6 - Праздники. Оглавление.
Часть 7 - Музыкальные открытки. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.

В поисках вечной молодости и крепкого здоровья человек издревле привык обращаться к природе: цветам и деревьям, чудодейственным грибам, животным… Чтобы заставить зверей поделиться хоть капелькой своей силы и ловкости, люди использовали самые разные продукты. Панты марала, медвежья желчь, змеиный яд, бобровая струя – от каких болезней лечат эти невероятные вещи? И что же такое загадочная струя бобра – сомнительный рецепт нетрадиционной медицины или лекарство будущего?

Бобровая струя: что такое и
откуда вытекает?
Что за непонятная штука кроется под названием бобровая струя? Фото – признаемся честно – выглядит устрашающе: два небольших кожаных мешочка буро-коричневого цвета, внутри густая янтарно-коричнево-желтая масса. Называются эти мешочки препуциальными железами, хотя, по всем биологическим правилам, конкретно железами они не являются.

У каждого грызуна таких не-желез по нескольку пар – три у самца и две у самочки. «Растут» они рядом с анальным отверстием, но только одна пара вырабатывает лекарственный секрет – по-другому струя, мускус или кастореум. Запах у этого природного лекарства соответствующий, убийственно-мускусный, с дегтярным оттенком – ни с чем такой аромат не спутаешь.

Сами бобры и не догадываются, какую силу носят под своим плоским кожаным хвостиком, используя струю в сугубо практических целях. Животные запасают туда полезные вещества, используют вещество для смазки своей шерстки и защиты от холода и воды. А самцы метят им территорию – на что же еще нужен мускус, как не привлекать обаятельных бобрих в брачный сезон?

Охота на бобровую струю

Но если зубастые строители плотин и не подозревают о своей важности для мировой медицины, то охотники о целебных свойствах бобровой струи знали всегда. Еще до недавнего времени способ добыть заветные мешочки был только один – убить несчастное животное, отчего популяция бобров оказалась под реальной угрозой. Сегодня, в наш продвинутый век, появились более гуманные способы, которыми пользуются заводчики на бобровых фермах.

Грызуна усыпляют, а затем специальным инструментов вычищают немного струи, не повреждая саму железу. В промышленных масштабах, понятно дело, струю так добывать не получится. Если за один раз у мертвого бобра можно собрать 300-400 гр струи в природной упаковке, то у живого – только 35-40 гр.

Будьте внимательны! Обычные охотники до сих пор забирают кастореум у бобров по старинке – отрезают препуциальные железы у мертвой добычи, высушивают и продают. Но иногда грызун может несколько суток пролежать в капкане, прежде чем зверолов придет за своим трофеем. За это время значительная часть полезных веществ из струи успевает улетучиться, да и распадные процессы в организме никто не отменял.

Поэтому покупайте бобровую струю только в проверенных компаниях или у заводчиков, иначе уникальное лекарство способно превратиться в самый настоящий яд.

От Запада до Востока

Бобровая струя – что лечит и для чего ее лучше всего использовать? В разных уголках планеты эту задачу решали по-разному.

Восток

В Древнем Китае бобровая струя считалась универсальным заживляющим средством, а в сочетании с женьшенем использовалась для лечения всевозможных воспалений и поднятия жизненного духа.

Вслед за азиатами рецепты из бобрового мускуса переняли и наши восточные народы. Древние якуты были уверены: душистое вещество из бобровых чресел лечит не только тело и душу, очищая от скверны и даря душевный покой.

Запад

Любовь и война – вот две вещи, которые больше всего волновали европейцев. И если в античности струю бобра использовали при самых разных недугах, то в Средние века на первый план вышли заживляющие, антисептические и тонизирующие свойства мускуса. Крестоносцы во время своих походов лечили кастореумом самые страшные раны, а любвеобильные рыцари пили настойки из струи, чтобы продлить свою мужскую силу.

Позднее европейские дельцы оценили запашистость бобрового мускуса – им закрепляли аромат модных духов, а ловкие торговцы отбивали запах несвежего мяса и рыбы.

Россия

Древняя Русь по традиции объединила все достижения Запада и Востока. Рыцари Александра Невского лечили струей свои боевые раны, а дворяне поддерживали с помощью бобрового мускуса свой статус неутомимых любовников.

Но русичи не назывались бы русичами, если бы не придумали свои уникальные рецепты. От тяжелых простуд, артрита и радикулита спасали ароматные растирания со струей бобра – непременно после горячей баньки.

Что говорят химики?

Исследователей со всего мира поражает своим уникальным составом бобровая струя – инструкция по применению сухо перечисляет ингредиенты, за которыми – тысячелетние истории счастливых выздоровлений и любовных побед. Салициловая кислота, бензиловый спирт, коричная и бензойная кислоты, мускус, кальций, полезный холестерин и т.д. – более полусотни различных веществ обеспечивают лечебные свойства бобровой струи.

Такое химическое разнообразие во многом объясняется богатым меню бобров. Они настоящие гурманы и любят лекарственные травки: крапиву, лабазник, сныть, конский щавель, а на десерт – кору ивы, откуда и добывают противовоспалительную салициловую кислоту (а попросту аспирин).

Самое удивительное, отмечают химики, — все эти вещества в бобровом секрете идеально сбалансированы, не испаряются при высокой температуре и в различных дозировках могут применяться при самых разных хворях.

Сохрани бобра, подоив его
А вот так можно извлекать лекарство, не убивая бобров…
Струя бобра для мужского здоровья

«Природная Виагра» — именно так рекламируют бобровый мускус многие современные компании. И это самая настоящая правда: не случайно среди романтических рыцарей и пылких дворян струя бобра всегда ценилась на вес золота.

Да что там незнакомые дворяне – сам Александр Пушкин в пору жаркой юности посвятил бобровой струе одноименную оду весьма фривольного содержания, воспевая ее возбуждающе-тонизирующие свойства. (Спустя годы великий поэт лечил пахучей настойкой уже не сердечные муки, а больные суставы, но об этом, возможно, в другой раз).

Чем же так полезна для мужского организма струя бобра? Лечебные свойства кастореума распространяются на весь организм: струя успокаивает нервы, нормализует гормональный фон и повышает уровень тестостерона. Также мускус укрепляет сосудистые стенки и растворяет мелкие холестериновые бляшки, усиливая приток крови к самым интимным местам. А еще – повышает активность сперматозоидов и лечит мужское бесплодие.

Бобровая струя снимает воспаления, помогает справиться с простатитом, отложить неприятные возрастные изменения, предупредить аденому простаты.

Для активных дней и спокойных ночей

Мощный и абсолютно безопасный природный антидепрессант – это тоже бобровая струя: лечебные свойства мускусного секрета просто жизненно необходимы для каждого горожанина.

Кастореум нормализует работу нервной системы, подстраиваясь под каждого человека индивидуально. Взбудораженных и раздраженных мягко успокоит, уставших и невыспавшихся приведет в тонус и подарит отличное настроение. Лечебный курс мускусной настоечки обеспечит заметный прилив сил, улучшит сон, поможет противостоять каждодневным стрессам и намного быстрее справляться с рутинной работой.

А чтобы бобровая струя подействовала именно так, как нужно вам, требуется всего лишь поэкспериментировать с дозировкой: маленькие порции снимут раздражение и дневную усталость, если принять побольше лекарства, сразу почувствуете силу природного энергетика. И самое приятное – никакого привыкания!

От каких болезней поможет бобровая струя?

Настойки и порошок бобрового мускуса во все времена ценились очень дорого. В XIX веке в России за 1 гр целебного порошочка платили живой лошадью, нам же с вами невероятно повезло. Сегодня такую порцию кастореума можно купить от 150 руб. и выше, а от чего же вылечит бобровая струя? Показания к применению у этого лекарства вполне конкретны.

Нормализует кровяное давление, поэтому рекомендуется одновременно и для гипотоников, и для гипертоников.
Помогает работе сердца и помогает справиться с ишемической болезнью и стенокардией.
Укрепляет сосудистые стенки и растворяет холестериновые бляшки на начальной стадии атеросклероза.
Лечит мочеполовые хвори у мужчин и женщин (простатит, цистит, уретрит, хронический аднексит).
Уничтожает гнойную инфекцию, отлично залечивает наружные раны, гнойнички, дерматит.
Справляется с гнойным конъюнктивитом, избавляет от катаракты, лечит возрастные изменения глаз и восстанавливает зрение после травм.
Убирает боль при остеохондрозе, ревматизме, радикулите.
Снимает воспаление и рассасывает гематомы, синяки и ушибы.
Также бобровая струя – превосходный иммуномодулятор. Курс из настойки бобрового мускуса рекомендуют во время сезонных эпидемий гриппа, в период сессий, экзаменов, годовых отчетов – всегда, когда измученному организму так нужна поддержка.

И главное – противопоказаний у струи бобра просто не существует! Единственный нюанс – резкий запах и дегтярный привкус.

Как правильно принимать?

За множество веков человечество накопило достаточно рецептов, где используется струя бобра: применение ее может быть как наружным, так и внутренним.

Справиться с наружными ранами и гнойничками помогут обычные компрессы или аппликации: просто прикладывайте смоченный настойкой сбруи тампон к больным местам на 20-30 минут. Чтобы справиться со свежим синяком или шишкой, достаточно всего 2-3 ежеутренних компрессов, более серьезные травмы придется лечить подольше.

Согревающие компрессы при радикулите и ревматизме лучше делать по методу наших предков – после бани или сауны, когда тело разогрето и поры на коже открыты для целебного воздействия мускусной смеси.

Для приема внутрь используют как обычный порошок бобровой струи (мелкими кусочками размером со спичечную головку), так и спиртовую настойку. Но вы же понимаете — принимаете алкоголь вреден даже в лечебных целях, поэтому лучше пить настоечку на воде. Водный настой бобрового мускуса также капают в нос при простудах, в глаза при конъюнктивите и других проблемах.

Рецепты из бобровой струи

Бобровая струя продается в нескольких разновидностях – готовый порошок, сушеные мешочки-железы со струей и настойка (от 800 рублей за 100 мл). Если вы не доверяете магазинным смесям и не переносите алкоголь, идеальным вариантом станет порошковая бобровая струя – как приготовить в домашних условиях?

Порошок из струи бобра

Самый простой способ лечения бобровой струей – это купить сушеные железы бобра и сделать мускусный порошок самостоятельно. Для этого нужно просто растереть мешочек мелкой ступкой для пряностей или натереть на небольшой терке. Принимать по маленькому кусочку – размером со спичечную головку по утрам в течение 2 месяцев. Можно запивать струю водой, а можно воспользоваться советом древних китайцев – они закатывали крупинку мускуса в кусок хлеба.

Спиртовая настойка

Если бобровая струя нужна для массажа или для лечения ран, гнойничков и ушибов, без настойки не обойтись. Рецепт предельно прост: размалываем железу в кофемолке или берем готовый порошок – 100 гр на 500 мл медицинского спирта. Засыпаем кастореум в бутылку, заливаем спиртом, плотно закупориваем и прячем на неделю в темное место.



Вот в таких суровых условиях сушат бобровую струю…

Он — эпоха, да и как иначе охарактеризовать человека, который застал на своем веку не одну Родину, а целых три: Российскую империю, СССР и Российскую Федерацию, пережил гражданскую войну, нэп, коллективизацию, индустриализацию, голод, Великую Отечественную и, наконец, перестройку?" - сказал о Владимире Зельдине Дмитрий Гордон. Великому актёру сегодня 101 год и он тот человек, который имеет все права на то, чтобы вспоминать, оценивать, сравнивать, и к чьим словам стоит прислушаться хотя бы из уважения к его возрасту.
Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/100216/28400/

1.


2.


3.


4.


1.


2.


3.


4.


5.

Голубая кровь: пройдя через ужасы лагерей и репрессий, графиня Капнист сохранила чувство собственного достоинства и веру в людей
Девиз Капнистов на родовом гербе – *В огне непоколебимые*

Подлинный аристократизм не измеряется титулами, фамильными драгоценностями и столетней родословной – наверное, прежде всего, это врожденная интеллигентность, стойкость духа и чувство собственного достоинства. Иначе что помогло бы знаменитой советской актрисе, заслуженной артистке Украины, потомственной дворянке, графине Марии Ростиславовне Капнист пережить 15 лет сталинских лагерей? Женщина смогла не только выстоять и пройти через все испытания, но и найти свое место в жизни после освобождения: она сыграла в 120 кинофильмах.
Мария происходила из древнего дворянского рода Капнистов – известных меценатов, потомков поэта и драматурга Василия Капниста. До революции семья жила в Санкт-Петербурге. В их доме часто бывал Шаляпин, влюбленный в ее мать – графиню Анастасию Капнист (Байдак), чей род происходил от запорожского атамана Ивана Сирко.
Марию Капнист осудили на 8 лет *за шпионские связи*
После революции Капнисты переехали в Судак. В 6 лет Мария стала свидетельницей крушения царской России. К власти пришли большевики, в доме Капнистов провели 18 обысков. Отца арестовали и позже расстреляли, тетю убили у девочки на глазах. Дом Капнистов был разрушен. Крымские татары помогли бежать Марии и ее матери, переодев их в свою национальную одежду.
В 1931 г. Мария попала в Ленинград, поступила в театральную студию. Но вскоре был убит Киров – близкий друг семьи Капнистов. Вновь начались гонения. В 1941 г. Марию арестовали «за антисоветскую пропаганду и агитацию» и «за шпионские связи». Ее приговорили к 8 годам лишения свободы, а в лагерях ей довелось провести 15 лет.
В заключении судьба ее свела с Анной Тимиревой – гражданской женой Колчака. На тот момент она отсидела 18 лет, но не утратила артистических способностей и любви к лепке и рисованию. Вместе они ставили ночные спектакли для заключенных.
Ни ежедневный изнурительный труд, ни постоянные побои, ни домогательства начальника лагеря не сломили ее волю. Позже она вспоминала: «Этапы, пересылки, лагеря. Никогда не говорили, куда ведут, дознавались потом сами. Навсегда в памяти этап от карагандинского лагеря в Джезказган. Пустыня. Палящее солнце. Сильный ветер с песком. Люди мерли как мухи. Мучила всех жажда. Джезказган был чуть ли не самым страшным местом. Добывали уголь. Утром спускались в шахту, поднимались ночью. Нестерпимо болели руки и нога». Но Мария выстояла.
Ее дочь Рада родилась в тюремной больнице Степлага в Казахстане, где Мария жила на поселении. Девочка чудом выжила – беременных заключенных заставляли делать аборты, Мария отказалась, за что ее били и обливали ледяной водой. Когда дочери было 2 года, ее отдали в детсад. Однажды Мария увидела, как воспитательница бьет девочку и кричит: «Я выбью из тебя врага народа!». Мать бросилась на обидчицу с кулаками, за что получила еще 10 лет.
Графиня Капнист провела в лагерях 15 лет, на самых тяжелых работах – на рудниках, в шахтах, на лесоповале, на обжигах кирпичей. Ее часто избивали и оскорбляли, но ее дух не был сломлен. Своей фамилией она, несмотря ни на что, гордилась, и от родных не отрекалась. Тому же учила дочь: «Ты, Радочка, одна осталась из рода Капнистов, храни его традиции».
Из лагерей она вернулась старухой, хотя ей было всего 44. В Киеве Марии пришлось начинать жизнь с нуля – ночевала на вокзалах и в скверах, работала дворником. Около касс кинотеатра ее увидел режиссер Юрий Лысенко. Так она впервые попала на съемочную площадку. Она играла ведьм, графинь, цыганок и чародеек. Самые известные работы – «Шанс», «Бронзовая птица», «Руслан и Людмила», всего – более чем 120 фильмов.
Рок преследовал графиню до конца дней – в 79 лет она попала под колеса автомобиля. Мария умерла в 1993 г. в киевской больнице, похоронена на фамильном кладбище в селе Великая Обуховка Полтавской области.



1.


2.


3.


4.

Кабачки, запеченные с сыром - объедение
1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посолить, добавить специи
4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны 1 ст. л. горчицы)
5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. В форму для выпечки выложить порезанные кабачки, яично-сметанно-сырную смесь, разровнять
7. Сверху посыпать тертым сыр

Светочка, с Днем ангела тебя! С праздником сегодня поздравляю, Ведь про именины забывать нельзя, Я же от себя тебе желаю: Чистого неба и солнечных дней, Добрых и верных подруг и друзей, В доме – достатка, уюта всегда, Пусть в двери его не стучится беда. Здоровья, успеха, улыбки в глазах, Веры, надежды, удачи в делах, В семье – пониманья, тепла и любви. Пусть юности пламя не гаснет в крови!

По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.
И это действительно необычайно эффективная методика. Лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.
Массаж, основанный на приемах Шиацу, глубоко воздействует на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие энергетические каналы ( которые к слову, расположены именно на лице).Массаж
Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.
Осваивая технику ZOGAN, сразу настраивайтесь вот на такие результаты:
Уйдет лишняя жидкость из кожных тканей – и вы избавитесь от отеков. Лицо станет стройнее.
Кожа станет заметно ровнее
Внешние уголки глаз приподнимутся – глазам вернется их исконный разрез
Подтянется кожа на скулах
Подтянется кожа вокруг губ
Нос станет тоньше
Приподнимутся брови
Станет крепче кожа на подбородке и шее
Не сразу, но уйдет второй подбородок
Не мгновенно, но разгладятся складки на шее
Носогубная складки… это самое трудное, но и они теряют рельеф.
Поскольку лимфодренаж способствует выводу токсинов, то у клеток повышается способность самоочищаться, а это впрямую влияет на цвет лица. Он станет значительно свежее.
Массаж Цоган
Как и все на свете, лимфодренажный массаж лица развивается и видоизменяется. Модная новинка в этой области — массаж Цоган (Zogan) или Асахи, придуманный японской женщиной-косметологом Юкуко Танаки. Делают его ежедневно, по 5-10 минут. Отзывы о лимфодренажном массаже лица можно встретить как положительные, так и отрицательные, но отзывов, в которых говорилось бы, что массаж Цоган навредил, нет. Некоторым он просто не помог, или помог не в той степени, на какую рассчитывали.Цоган
Сам массаж прост, технику лимфодренажного массажа лица изучить по видео несложно. Автор методики Юкуко Танаки обещает, что ее массаж позволит «сбросить» 10 лет за счет того, что он ускоряет вывод токсинов и улучшает питание кожи. Мышцы, сосуды и кожа лица приходят в тонус, морщинки (особенно носогубные) становятся менее заметными.
Часто приводится совершенно справедливое замечание по поводу различия в строении азиатского и европейского типов лиц. В азиатском лице глубокие носогубные складки встречаются редко, чаще всего они не выражены. Поэтому говорить о положительном влиянии Цоган на эту область лица не совсем корректно — так считают противники этого вида массажа. Но если не заострять внимание только на этой одной области лица, то массаж от Ю. Танаки может вполне пригодиться тем, кто хотел бы избавиться от второго подбородка, излишне толстых щек, а также тем, кто хочет иметь более явный овал лица и по-восточному резко очерченные скулы.
Техника выполнения
Процедура делается утром, после умывания. Используется не массажное масло, а нежирный крем — его обильно наносят на лицо, так, чтобы пальцы скользили, и приступают. Массируют лицо сразу тремя пальцами — указательным, средним и безымянным, причем не только подушечками — работают всеми пальцами. Нажим должен быть сильным, но не болезненным. Каждое движение повторяют троекратно, упражнения возле ноздрей – 5 раз. Кожу на веках не трогают, а упражнения вокруг глаз выполняется только одним пальцем.
Вначале необходимо, пользуясь схематичным рисунком, найти у себя лимфатические узлы. Они находятся спереди и сзади ушей, во впадине за ушами, по бокам шеи и над ключицами.
Все движения в Цоган заканчиваются перед ушными лимфоузлами, затем идут вниз до ключичных и яремных.
Основные движения массажа Цоган
Делают его таким образом: одновременно тремя пальцами нужно легко надавить перед ушами на 2 секунды, потом провести по контуру лица, по шейным лимфоузлам, опуститься до ключичных и там закончить движение. Всегда выполняется по три раза подряд. Так начинается сеанс, и так заканчивается каждое упражнение.
Сеанс состоит из 11 упражнений или шагов
Разглаживаем морщин на лбу и между бровей
Приставьте пальцы обеих рук плашмя к центру лба на 2 сек и разведите руки к вискам, затем разверните пальцы кончиками вниз и проведите ими по контуру лица к ушам и ключицам. Не забывайте, что все упражнения делаются по три раза и каждое завершается основным движением.
Убираем мешки под глазами и отеки возле глаз
Подушками средних пальцев с легким нажимом проводим под глазом от внешних углов к внутренним, потом под бровями — опять к внешним. Ставим пальцы у внутренних уголков и очень легко проводим под глазами, делаем двухсекундное нажатие у внешних уголков глаз и перед ушами, возле которых и завершаем движение.
Избавляемся от морщинок в уголках рта
Подушечками пальцев обеих рук проводим от центра подбородка к носу, ведя движение мимо уголков рта. Под ноздрями — двухсекундное нажатие.
Разглаживаем переносицу, убираем носогубные складки
Кончиками средних пальцев делайте по три движения вверх и вниз вокруг крыльев носа. Потом погладьте три раза переносицу сверху вниз и разведите руки к вискам.
Делаем лифтинг щек
Пальцы обеих рук поставить в центр подбородка и одновременно провести ими вверх по линии, идущей через уголки губ, крылья носа и переносицу до внутренних уголков глаза. Там сделать нажатие 2 сек и двигаться под глазами к вискам. Закончить основным движением.
Корректируем овал лица
Ладонью одной руки нужно подпереть боковую часть нижней челюсти. Ладонь второй руки ведем от другого бока нижней челюсти к внутреннему углу глаза. Там останавливаемся, делаем нажим и движемся к виску. Завершаем движение основным упражнением. Повторяем с другой стороны.
Убираем отеки возле носа
Тремя пальцам каждой руки одновременно с силой проводим от переносицы под глазами к вискам и завершаем основным упражнением. Повторяем.
Делаем лифтинг средней и нижней части лица
Слегка опустите лицо. Основания больших пальцев прижмите к области между крыльями носа и скулами, проведите к вискам, закончите основным упражнением. Затем прижать основания больших пальцев к уголкам рта и провести по косой к скулам, закончить основным упражнением.
Корректируем подбородок
Упражнение позволяет избавиться от второго подбородка. Основанием ладони провести под подбородком к уху, заведя за него большой палец. Закончить основным упражнением. Повторить три раза, затем сделать упражнение на другой стороне лица, используя вторую руку.
Повышаем общий тонус
Указательные пальцы на раскрытых ладонях плотно прижмите возле носа, большими пальцами обхватите область под подбородком. С силой проведите ладонью от носа к вискам, завершите основным упражнением. Повтор, как обычно, 3 раза.
Предупреждаем поперечные морщины
Пальцами ведущей руки нужно промассировать лоб зигзагообразно — сверху вниз и снизу вверх. Пройти так из конца в конец лба три раза. Потом обеими руками провести от центра лба к вискам и завершить все основным упражнением.

Серия сообщений "картинки":
Часть 1 - открытки
Часть 2 - открытки
...
Часть 20 - Зима в современной живописи
Часть 21 - Славянский мир. Иванов В.Б. Сторона моя родная, прекрасная!
Часть 22 - храни тебя
Часть 23 - много интересных раритетных кадров
Часть 24 - Обзор самых стильных образов пожилых людей
...
Часть 29 - Истоки Руси
Часть 30 - Тоненькая девочка - весна..
Часть 31 - Благовещение Пресвятой Богородицы-поздравляю

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ ?

Однажды короля Артура поймал другой царь и посадил в тюрьму. Потом он его пожалел и сказал, что отпустит его, если тот ответит на один очень сложный вопрос. Королю Артуру давался год, чтобы найти ответ. Если он не сможет ответить, то будет казнен. Вопрос был: "Что на самом деле хотят женщины?"

Король Артур опрашивал всю женскую половину своего королевства в течении года, но никто не смог ответить на этот вопрос. Наконец, ему сказали, что одна старая ведьма может дать ему ответ, но ее цена будет очень высока.

У короля не было выбора, он пошел к ней и спросил, что она хочет. Она хотела выйти замуж за его лучшего рыцаря Гаваина. Ведьма была жутко страшная, старая, противная и с одним зубом. Артур сказал, что он не хочет заставлять своего друга это делать и лучше умрет. Тем не менее, Гаваин сказал, что жизнь Артура важна для всего королевства и он согласен жениться на старой противной ведьме. После этого ведьма ответила на вопрос Артура.

Она сказала, что женщины больше всего хотят распоряжаться своей собственной жизнью. После этого жизнь Артура была спасена, все радовались и наступило время свадьбы. Рыцарь Гаваин был настоящим джентльменом, в то время как ведьма отвратительно себя вела, жрала руками и икала во время свадьбы. Когда наступила свадебная ночь, Гаваин, скрепя сердце, зашел в спальню. Перед его глазами лежала самая красивая женщина, которую он когда-либо видел. Он удивленно спросил, что случилось. Ведьма ответила, что это благодарность за хорошее отношение к ней, когда она была страшной и противной.

Она заявила, что половину времени будет молодой красавицей, а половину времени старой ведьмой. И рыцарь должен выбрать, какой он хочет ее видеть днем, а какой ночью. Гаваин задумался. Хочет ли он, чтобы днем его видели с красавицей,а ночи проводить со старой каргой, или иметь днем страшную ведьму, а ночью быть с красавицей? Он решил дать ей решать самой.

После того, как она это услышала, она сказала, что всегда будет красавицей, потому что он ее уважает и дает ей возможность распоряжаться своей собственной жизнью.
Так какова мораль этой длинной истории? Не имеет значения, красивая

Домашние средства от отеков

Отеки возникают по разным причинам и, чтобы правильно подобрать средство для себя или близкого вам человека, сначала нужно выявить причину их возникновения. Думаю, что вы уже все выяснили и пытаетесь найти народное средство, которое поможет решить эту проблему. Для того, чтобы устранить отек, нужно вывести лишнюю воду из организма, а для этого используют средства, которые обладают мочегонным действием. При приеме мочегонных средств организм за непродолжительное время теряет большое количество жидкости, концентрация мочевой кислоты в крови увеличивается, что может вызвать приступ подагры, боль в суставах, нарушить свертываемость крови , а чтобы этого не случилось, очень важно не допустить передозировки и тем самым не навредить своему организму. У меня есть несколько рецептов от отеков и хочется надеяться, что они вам помогут.

- При отеках, связанных с сердечной недостаточностью: 1)стаканом кипятка залейте 2 ст.ложки хвоща полевого(травы), кипятите на малом огне полчаса. Пейте по одной трети стакана три-четыре раза в день. Хвощ нельзя применять при остром воспалении почек.
2)поместите в термос 30 грамм кукурузных рылец, залейте стаканом кипятка, три часа настаивайте. Пейте по ст.ложке за полчаса до приема пищи трижды в день. Курс – 5 дней.
3)смешайте 1,50 стакана изюма(предварительно выньте косточки), полтора килограмма мякоти тыквы, три яблока(кислых). Храните на верхней полке холодильника. Употребляйте смесь по трети ст.ложки 3-4 раза в день.
4)залейте литром воды четыре чайные ложки семян льна, пять минут кипятите, снимите и, укутав, настаивайте 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана пять-шесть раз в день, через 2 часа в течение одной-двух недель. Для улучшения вкуса добавляйте сок лимона.

- Измельчите сухой хвостик(черешок,плодоножку) тыквы, возьмите ст.ложку сырья и залейте стаканом кипятка, десять минут кипятите на слабом огне, полчаса настаивайте, затем процедите. Пейте по две ст.ложки отвара трижды в день.

- Вечером натрите на терке или нарежьте тонкими ломтиками две луковицы, пересыпьте сахаром(ст.ложку) и оставьте в закрытой посуде до утра. Утром, отжав сок, выпейте две ст.ложки сока из лука за двадцать минут до еды.

- Стаканом кипятка залейте две чайные ложки измельченных корней крапивы, один час настаивайте. Принимайте по полстакана три-четыре раза в день.

- Это домашнее средство от отеков еще и эффективно при грудной водянке, водянке плевральной полости: смешайте в равных по объему частях мед и семена моркови. Принимайте смесь по одной чайной ложке 4-5 раз в день. Храните в холодильнике.

- При внешних отеках втирайте в больные места: залейте пол-литра водки 100 грамм измельченных листьев кланхоэ, поставьте на восемь дней в темное место, периодически встряхивайте, после процедите, остаток отожмите.

- При внешних и внутренних отеках: литром крутого кипятка залейте 100-200 грамм кураги, шесть часов настаивайте, укутав, процедите, остаток отожмите. Добавьте мед по вкусу. Принимайте за 30-40 минут до еды по ст.ложке два-три раза в день.
Нравится49

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.
2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.
3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.
4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.
5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промакните насухо.
6. Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.
7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает кожу, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос.
8. Наполните поллитровую бутылку с рабрызгивателем водкой и брызгайте на мух, ос и пчел, для их умерщвления.
9. Налейте полстакана водки и полстакана воды в целлофановый пакет и положите его в морозильник. Такой пузырь со льдом с образовавшейся жижей может быть использован для удаления болей и фингалов.
10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветами лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.
11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.
12. Обмокните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он иссохся.
13. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезбаливающего и для дезинфекции.
14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водку две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в скальп и дайте высохнуть
15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промакните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.
16. Чтобы снизить жар, потрите водкой спину и грудь.
17. Чтобы избавиться от плохого запаха ног, помойте их водкой.
18. Водка поможет продезинфицировать ожог медузы и снимет боль.
19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические урушиольные масла на коже.
20. Прополощите водкой рот при зубной боли. Десны поглотят некоторое количество, что притупит боль.

А за окном привычная картина:
Февральский снег... Друзья не заскучаем!
День Валентина встретим тортом, чаем!
Я пожелаю вам, друзья мои,
Удачи в жизни и огня в крови,
Чтоб непременно повезло в любви,
Чтоб "половинки" вы нашли свои!