Полезные продукты для тела и таблица витаминов. |
Для отдельных органов существует список полезных продуктов. Рассмотрим его и пересмотрим свой рацион питания!
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы (от боелй в мышцах)
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба (для наращивания мышц)
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
Для кишечника:
- чернослив
- йогурт
Для костей:
- апельсины
- молоко
- сельдерей
Рубрики: | Здоровье и красота. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |