-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Миролюбивая64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.09.2015
Записей: 7121
Комментариев: 51
Написано: 7203


Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от обвисшего живота дома

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

✒  1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Значение икон

1. «СЕМИСТРЕЛЬНАЯ» - это сильнейшая икона в защите дома и любого помещения, а также того человека, на ком она находится, от злых, завистливых людей, от сглаза, порчи и проклятий. Примиряет враждующих, приносит мир, лад, её также берут на важные дела. Дома она должна находиться напротив входной двери, чтобы видеть глаза входящего. Перед установкой иконы надо прочитать молитву, впоследствии понаблюдать, кто перестанет ходить в ваш дом

2. «НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША» - Божья Матерь молится за всех грешников и призывает к неистощимому источнику духовной радости и утешения, возвещает, что неупиваемая чаша небесной помощи и милосердия уготована просящим с верой. Она для достатка в доме, а также помогает исцелить от пагубных привычек, пьянства, наркомании, азартных игр.

3. Икону Божией Матери «Целительница» всегда можно узнать по изображению Пресвятой Богородицы возле постели больного человека. Помощь Пресвятой Богородицы от Ее чудотворной иконы продолжается и в наше время

4. «НЕЧАЯННАЯ РАДОСТЬ» - икона о прощении грехов и благодарном исцелении. Пред иконой молятся об обращении заблудших, о здравии и благополучии детей, об исцелении глухоты и болезней ушей, о сохранении брака в любви и согласии.

5. «ТРОЕРУЧИЦА» - чудотворный образ Божьей Матери был написан в восьмом веке в честь преподобного Иоанна Дамаскина – церковного песнописца, невинно оклеветанного. Перед иконой молятся об исцелении от болей рук или их увечий, от избавления от пожара, а также от болезни, скорби и печали.

далее...

Рубрики:  руны

Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радикальная диета — готовимся к лету

Продолжительность — 14 дней.
Потери в весе — до 20 кг.
Сложность — 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация — 2-3 дня.

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения — оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется.

Читать далее…

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Дизайны_дневников_Суэллен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ВЫ ДУМАЛИ, ЭТО САЛАТ?

 (220x231, 10Kb)

Пекинская капуста – одна из культурных разновидностей капусты огородной. В Китае и Японии известна под названием «петсай». Сейчас эта культура привлекает внимание как огородников-любителей, так и фермеров. На рынках и овощных магазинах можно круглый год видеть крупные светлые кочаны, почему-то называемые салатом – это и есть пекинская капуста.

Пекинская капуста – однолетнее растение с непродолжительным вегетационным периодом. Листья у нее длинные, сидячие, листовая пластинка цельнокрайная. Черешки очень широкие, толстые, плоские, белые. Листовые пластинки светло-желто-зеленые с небольшим опушением. Именно из-за светлой окраски сочных листьев этот овощ часто путают с салатом.

Пекинская капуста очень питательна, обладает диетическими и лечебными свойствами, поэтому ее используют для приготовления блюд, рекомендованных больным сердечнососудистыми заболеваниями и язвой желудка.

По строению и биологическим свойствам растение близко к китайской капусте, но листья у нее более нежные и сочные. Витамина С в пекинской капусте вдвое больше, чем в листовом салате, белка – в 2 раза больше, чем в белокочанной. Однако она менее устойчива, чем белокочанная капуста, к болезням и вредителям. Главное преимущество пекинской перед другими разновидностями капусты – скороспелость. Листовые формы бывают готовы к уборке через 30-35 суток после появления всходов, полукочанные – через 40-55, кочанные – через 60-80 суток.

Малоплодородные, бесструктурные почвы не пригодны для нежной пекинской капусты. Для нее предпочтительны средние суглинки, обеспеченные основными элементами питания и достаточно увлажненные. Оптимальная влажность почвы для культуры умеренная, относительная влажность воздуха 80%. В качестве предшественника не «терпит» все разновидности капусты, а так же другие овощи из семейства капустные (репа, брюква, редис). Хорошие предшественники для нее – бобовые, огурец, томат, лук. При повышенной кислотности почвы эта культура сильно поражается килой. Резко снижается урожай при переувлажнении, а в жаркую и сухую погоду растения быстро стрелкуются.

Пекинская капуста дает хороший урожай при теплой погоде и коротком дне. Неплохо переносит кратковременное понижение температуры. Семена ее прорастают уже при 3-4*С.

Пекинская капуста плохо переносит пересадку, поэтому ее выращивают либо посевом семян в грунт, либо горшечной рассадой. Выращивание рассадой предпочтительнее, потому что всходы сильно повреждают крестоцветные блошки, капустная муха и поражает кила, а растения в фазе 3-4 листьев уже более устойчивы к вредителям и болезням.

Посейте семена на рассаду во 2-3 декаде марта. Уже через 3 дня появятся всходы, а через неделю проростки можно пикировать в горшочки. Чтобы избежать раннего стрелкования, рассаду выращивайте при температуре 15-18*С днем и не выше 12*С ночью. В начале апреля можно высаживать ее на грядку двухстрочными лентами с расстоянием между строчек 20 см, между внешними рядами 60-70, а в ряду 20 см. Листовые формы высаживают гуще – по схеме 30х10 см.

Предварительно почву увлажните в каждую лунку положите по 1 ложке золы. Растение не окучивайте, но периодически мелко рыхлите почву вокруг них. Для получения высокого урожая через неделю после посадки подкормите их раствором мочевины (30 г на 10 л воды, расходуя этот объем раствора на 3 кв.м).

Поливайте пекинскую капусту умерено, при загущениях прореживайте, иначе разовьются такие же растения на зелень, как из листовых.

Убирают растения кочанных сортов выборочно через ряд. Листовые сорта можно срезать, когда сформируется 10-12 листьев. Если при срезке оставить точку роста, листья снова отрастут – это удлинит период поступления зелени.

Для осенней культуры семена сейте в июне-июле после уборки ранних овощей. Посев загустите, а потом распикируйте растения. В начале августа высадите рассаду на освободившиеся после уборки раннего картофеля грядки. В случае дождливой погоды в августе или при обильном поливе получите отменный урожай. 

Рубрики:  сад,огород.

Без заголовка

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБТАЧКА ГОРЛОВИНЫ. ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ.

Читать далее...
Рубрики:  шитье и крой

Без заголовка

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лето в стиле "бохо", или Коллекция Elisa Cavaletti весна-лето 2016

Лето в стиле

Итальянский дизайнер одежды и интерьеров, а также поэтесса и бизнес-леди Daniela Dallavalle (Даниэла Даллавалле) основала свой бренд одежды в 1989 году. В качестве названия бренда было выбрано имя ее младшей дочери Elisa Cavaletti (Элиза Кавалетти), которое вот уже три десятка лет связанно с творчеством Даниэлы и ее компанией.

Бренд был разработан дизайнером Daniela Dallavalle в стиле «total look» («единый стиль») и отвечает потребностям женщин любой возрастной категории, это одежда для тех, кто обладает стремлением к свободному стилю одежды и глубокой восприимчивостью к красоте, а также такими качествами, как вкус к жизни и любовь к интересным и модным деталям .

В коллекциях Elisa Cavaletti сезона весна-лето 2016 использованы в основном натуральные ткани приятных спокойных оттенков (лен и хлопок в различных обработках), модели богато декорируются кружевом, в том числе и макраме, вышивкой, в том числе и вышивкой в стиле "ришелье", ручной росписью по ткани, бусами, большим количеством оригинальных пуговиц (в том числе, ручной работы) и другими оригинальными деталями и аксессуарами, в виде очень эффектной бижутерии и прелестных дамских сумочек. Данная коллекция дает возможность одеваться современно и авангардно с элементами элегантного бохо или бохо-шик. Все вещи вполне носибельные, они модные, красивые и прекрасно вписываются в городской ритм и стиль. В коллекции весна-лето 2016 от Elisa Cavaletti встречаются самые различные стилевые направления – от барокко до кантри, от спортивных элементов до гранжа, есть и вещи повседневного гардероба, но которые легко трансформируются в вечерний наряд.

Желаю всем приятного просмотра!

мода

мода 2016

Читать далее...
Рубрики:  бохо.все о нем.

Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фон из фольги))

4964063_ldyl2mDq8Fo (604x588, 262Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты из трех ингредиентов

Простые рецепты из трех ингредиентов:

1.
01 (371x604, 227Kb)
2.
02 (421x604, 260Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс Раушании Нуретдиновой.

Фентезийное чаепитие совы и девочки с дополнением мотива и большим количеством дорисовки.

vpOPSjR37LE (604x369, 119Kb)
IaFllGLE0OA (604x429, 134Kb)

4964063_90106915_Dalee12 (194x70, 8Kb)
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

старинные открытки

Читать далее...
Рубрики:  картинки для творчества

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

декупаж металлической лейки



Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга "Декупаж - креативная техника для хобби и творчества".

Книга "Декупаж - креативная техника для хобби и творчества"
 

Представляю Вам книгу, чудесного мастера по декупажу - Ольги Вешкиной, где она делится своими знаниями в технике декупажа, объясняя подробно с пошаговой инструкцией , как из простых материалов создать настоящие шедевры ручной работы.  В этой книге Вы найдете полезную информацию по кракелюру, золочении, а также как сделать марморирование или патинирование.

1.
.ю1 (314x450, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малыш в кувшинки...МК.Соленое тесто.

 

МК из Страны Мастеров. Автор  Лариса Иванова

Из соленого теста но я думаю можно сделать из глины и мастики,будет долговечнее.

Мастер-класс, Поделка, изделие,  Лепка, Роспись, : Малыш в кувшинке (МК) Акварель, Тесто соленое День рождения, . Фото 1

Читать далее...
Рубрики:  соленое тесто.лепка.холодный фарфор

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фен-шуй советует и предупреждает

3925311_fen_shyi (398x400, 85Kb)

 

* При строительстве дома столбы должны быть крупнее балок. Столб для верхней балки выбирают в счастливый день и в тот же день монтируют. Если же за один день не закончить, то и первый счастливый день ставят столбы, а в другой счастливый день кладут на них верхнюю балку. Иначе — большое несчастье.

Читать далее...
Рубрики:  руны

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бахш-кебаб

Бахш-кебаб-вход.jpg

Можете ли вы, глядя на фото, сказать: Кто "новенький" в этом ансамбле? А где выступали "старенькие"?

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ключевые особенности стиля «ар-нуво»: обзор основных представителей

 

Наверное, каждый слышал такие понятия, как «ар-нуво» и «ар деко». Но много ли тех, кто сможет отличить его от других или назвать стилевую оригинальность? Думаю, что нет. До недавнего времени я тоже не знала, в чем же разница, а теперь я хочу поделиться с вами своими результатами изучения этого красивого стиля, и тем, как легко научиться отличать его от любого другого, к примеру, от «ар деко», который существовал следом после.ар нуво

Итак, стиль «ар-нуво».

Этот стиль зародился в начале 1880-х годов и длился вплоть до Первой Мировой войны. Дословно название стиля  переводится как «новое искусство». Интересно, что в разных странах этот стиль имел свое название (в Австрии — «Весна 1900», а в Италии — «Liberty»).

В основе этого стиля лежит идеология сотворения прекрасного!

Читать далее...
Рубрики:  картинки для творчества

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окрашивание ткани и готовой одежды.

как говорила я, когда была маленькая-"Мученье и труд - все перетрут!"
Вот загорелась я покрасить свои тряпочки,уперлась рогом и полезла в паутину.И што мы имеем в итоге? А вот што!
Способы разные, как и разные у нас возможности по их использованию и приобретению тех или иных материалов.Буржуинам лехче - у них купить можно почти все)) А нам, простым и бедным жителям Мухосрансков и Задрищенсков ,приходится выкручиваться подручными средствами))
Но мы не унываем же ведь? Нет!)))Приспичит - мы и черта лысого покрасим))
кароч, "раззудись плечо,размахнись рука!" Поехали..

1 Распыление хлорного отбеливателя
раскидываем веточки какие-нибудь и брызгаем
72-dye-fabric-bleach-01_lg72-dye-fabric-bleach-02_lg
или накрываем ткань марлей и брызгаем
72-dye-fabric-bleach-05_lg72-dye-fabric-bleach-06_lg

Читать далее...

Серия сообщений "батик":
Часть 1 - Батик
Часть 2 - Батик.
...
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Без заголовка


Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков

Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЕПОТКИ —СВОЕОБРАЗНАЯ МАГИЧЕСКАЯ СКОРАЯ ПОМОЩЬ...

ШЕПОТКИ — ЭТО ОСОБЫЕ ЗАГОВОРЫ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ МОЖНО И УДАЧУ ПРИВЛЕЧЬ, И ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ ЗАЩИТИТЬСЯ. ЭТО СВОЕОБРАЗНАЯ МАГИЧЕСКАЯ СКОРАЯ ПОМОЩЬ... МОЖНО ВЕРИТЬ - НЕ ВЕРИТЬ... НО ЛУЧШЕ - ПРОВЕРИТЬ!

Шепотки — это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Это своеобразная магическая скорая помощь... Можно верить - не верить... Но лучше - проверить!

 

Шепотки — это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Это своеобразная магическая скорая помощь... Можно верить - не верить... Но лучше - проверить!

 

Шепотки на удачу

• Если хотите привлечь удачу, то, переступая порог дома, шепните: «Истина в том, что за этим порогом сила моя».

Читать далее...
Рубрики:  руны

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЧИНЯЕМ МОРОЖЕНОЕ

Плавимся от жары, запуская в распахнутые окна несмелый и тихий городской ветер. Прямо сейчас мечтаем поймать за хвост гармонию между теплом и прохладой - ищем ее в синеватой тени деревьев и на залитом солнцем балконе с видом на реку. 

А давайте этим вечером затеем «морозную» вечеринку, сочинив ее, например, из спелых фруктов, свежего сока, лесных ягод и бутылочки любимого вина!;-) И до самого заката будем крутить любимые мелодии, болтать о кино и книгах и ловить фруктовую прохладу. 

P.S. Кстати, создание по-настоящему красивого и вкусного мороженого - это духовная практика настоящего художника! Волшебничать с разноцветными кусочками, «рисуя» из них аппетитные картинки и выстраивая сложные формы, заранее зная, что вся эта красота непременно растает без следа - почти вершина кулинарного самоотречения;-)) 

www2_00.jpg

www2_02.jpg

Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда


Поиск сообщений в Миролюбивая64
Страницы: 352 ... 276 275 [274] 273 272 ..
.. 1 Календарь