-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Миролюбивая64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.09.2015
Записей: 6891
Комментариев: 50
Написано: 6972


Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные напитки для здоровья и бодрости!



 

Напитки играют немаловажную роль в правильно сбалансированном питании. Чаи, компоты, кисели – отличное дополнение к завтраку, обеду или ужину. Мы пьем напитки не только для утоления жажды, но и когда нужно успокоить нервную систему или, наоборот, взбодриться. Особенно полезно обильное питье в период массовых заболеваний гриппом, и не только гриппом, в период, когда организму не здоровится, а также для поддержания нужного тонуса для жизни и работы.
Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белковая диета признана не только эффективной, но и абсолютно безопасной

 

Долгое время диетологи сомневались относительно безопасности низкоуглеводного рациона. Считалось, высокая концентрация белков может навредить почкам. Однако последнее исследование Медицинской школы Университета Индианы доказало: диета безопасна.
Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бананом по диете

3347825_ (700x573, 187Kb)

Японцы основательно подсели на банановую диету. Она простая: на завтрак — только два банана (не слишком спелых, с зелеными кончиками, говорят, это важно) и стакан теплой воды. Обед — без ограничений, ужин — обычный, но исключить мороженое, молочные продукты и десерты, причем ужинать нужно не позднее 20.00.
 
Секрет этой новой диеты в так называемом «устойчивом крахмале», которого много именно в незрелых бананах. Устойчивым этот вид крахмала ученые назвали, потому что он не расщепляется в тонком кишечнике, как другие крахмалистые соединения. Поэтому в толстой кишке устойчивый крахмал работает как пищевые волокна, улучшая пищеварение и выметая, словно веником, жир. Казалось бы, для завтрака двух бананов маловато. Тем более что мы хорошо знаем, что завтрак должен быть особенно питательным, чтобы запустить обмен веществ. Но, оказывается, недавно открыто одно важное качество устойчивого крахмала — он относится к «медленным углеводам» и долго поддерживает энергетический тонус организма, поэтому два банана — вполне полноценный завтрак.
Некоторые специалисты убеждены: для того, чтобы поддерживать себя в форме, не просто нежелательно садиться на ту или иную строгую диету, а делать это категорически нельзя. Особенно после 40 лет, когда жировые отложения на талии откладываются у всех, даже у худышек. И это природой запрограммировано, ведь, что касается женщин, жировая ткань в этом возрасте берет на себя некоторые функции яичников — начинает вырабатывать эстрогеноподобные гормоны, которые необходимы для кожи (без них она быстрее состарится), для работы сердца и сосудов. Не зря эстрогены называют гормонами молодости, так что небольшие излишки жира не просто можно, но и нужно себе позволить.
А вот против одного разгрузочного дня в неделю медики не возражают. Кстати, в отличие от тех или иных модных диет, голодный день — как аксиома. Переносится он легко, особенно если начать его не утром, а вечером. Что касается физических нагрузок, то перегружать себя, занимаясь до седьмого пота в тренажерном зале, сегодня уже не комильфо. Гораздо полезнее организовать небольшие, но регулярные физические нагрузки. Среди недели — пешие, минимум 30-минутные прогулки с работы, вылазки на природу в выходные и несколько раз в неделю бассейн. И никогда никому не говорите, что худеете, — все тут же начнут выискивать ваши лишние килограммы.
 
 
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание при гипертонической болезни. Травяной сбор, диета, разгрузочные дни.

http://fito.lovebody.ru/article/Lechim-gipertoniju/Fito.html

Травяной сбор в лечении гипертонии.
Хвощ полевой — 40 гр.
Боярышника кроваво-красного соцветия — 10 гр.
Боярышника кроваво-красного ягоды — 10 гр.
 
1 столовая ложка сбора залить 1 стаканом кипятка настоять в термосе 2 часа, профильтровать. 
Применяйте 1 столовую ложку лекарства 4 раза в день. 
Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огуречная диета

На правах рекламы.

3347825_DIETA1 (400x508, 44Kb)3347825_DIETA (358x269, 26Kb)

Вы что-нибудь слышали про огуречную диету? Она относится к тем низкокалорийным диетам, которые рассчитаны на быстрое похудание. Как экстренная помощь! Особенно сейчас, летом, сбросить несколько килограммов никому не помешает! Будете чувствовать себя легко м свободно! И не требует особого голодания или отказа от чего-то. Внимательно прочитайте, почему огуречная диета так нравится всем! На ней не надо сидеть долго. Достаточно попробовать недельку, а там сами увидите результат и поймёте, что Вам делать дальше. 

 

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средиземноморская диета

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайный гриб для похудения

chainii-grib-dlya-pohudeniyaЧайный гриб имеет множество преимуществ для здоровья, одним из которых является похудение.

Каких-либо серьезных медицинских исследований подтверждающих этот эффект проведено не было, но сторонники чайного грибы обещают, что он может регулировать природные системы организма, что приводит к улучшению здоровья.

Чайный гриб – это сверкающий напиток, приготовленный путем брожения бактерий и дрожжей в черном или зеленом чае, и имеет плоский корпус, который напоминает шляпку гриба. Содержит уксус, витамины группы В, хром, железо, калий и фосфор.
Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни для очищения организма.

Разгрузочные дни – это хорошо в первую очередь хотя бы потому, что из организма в активном порядке выводятся токсины и шлаки, приходит в норму кислотно-щелочной баланс, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Все это объясняется тем, что питание в эти дни низкокалорийное, ускоряется обмен веществ, из-за чего и вес быстро сбрасывается.

Теперь приведем вам пример некоторых разгрузочных дней, из которых вы, надеемся, сможете подобрать кое-что и для себя, что придется вам по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирный чай - мощный жиросжигатель! (7 кг за 6 дней!)

2835299__2_ (700x444, 139Kb)

Рецепты имбирного чая для похудения
 
  • С медом и лимоном. Чайную ложку имбиря залейте горячей водой, добавьте ломтик лимона и чайную ложку меда. Особенностью данного чая является то, что он имеет сразу три вкуса: кислый, острый и сладкий. Это и позволяет сжигать избыточный жир. Приготовьте такой чай с утра, налейте в термос и пейте в течение дня.
  • Имбирный настой. Положите в термос мелко нарезанный корень имбиря и настаивайте в течение часа. Пить чай нужно за полчаса до еды, а если вы сидите на диете, то в любое время.
  • С медом, мятой и лимоном.Тонко нарежьте корень имбиря, залейте холодной водоной и дайте ему провариться 15–20 минут. Как только отвар остынет, добавьте в него лимон, мед, мяту и мелиссу. Чтобы улучшить работу почек, можно добавить листья брусники.
  • Чесночный имбирь.Один из лучших рецептов чая для похудения. Понадобятся зубчик чеснока, имбирь и кипяток в соотношении 1:1:20. Все это должно настояться 15–20 минут, после этого процедите и пейте в течение дня.
  • Ароматная пряность. Пол-ложки мелко нарезанного корня имбиря смешайте миксером с 50 гр мяты, добавьте немного кардамона. Все это залейте кипятком, дайте настояться примерно полчаса и процедите. По вкусу можно добавить мед, ломтик лимона или апельсиновый сок. Пить такой чай лучше прохладным.
  • Имбирный и зеленый.Чайную ложку зеленого чая заварите и дайте настояться 15 минут. После этого процедите, мелко нарежьте корень имбиря, добавьте немного корицы, палочку гвоздики и кардамон. Все это должно закипеть, а после варите смесь примерно 30 минут. Полученный чай можно подавать горячим, а можно остудить и употреблять как прохладительный напиток.

Добавьте к этому и ежедневные упражнения:

2835299_zona11_1_ (150x104, 26Kb)2835299_zona12 (150x88, 23Kb)2835299_zona13 (150x98, 23Kb)

2835299_zona14 (150x88, 13Kb)2835299_zona15 (150x93, 12Kb)2835299_zona11_2_ (150x104, 26Kb)

Худейте на здоровье!
 

2835299_Izmenenie_razmera_Imbirnii_chai__moshnii_jirosjigatel2 (700x464, 40Kb)

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для похудения с лимонным соком

2835299__1_ (700x563, 186Kb)

А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта. Употребление сока лимона не только способно убрать лишние килограммы, но и выводит токсины из организма, оздоравливая его в целом; лимоны снижают чувство голода и уменьшают аппетит; при соблюдении диеты вам не придется ограничивать себя в еде и считать калории; большую роль играет также экономичность и доступность такой программы похудения – лимоны продаются в каждом супермаркете и цена на них весьма приемлема; высокая результативность – позволяет сбросить до 5-7 кг всего за пару недель.
Рецепты для похудения с лимонным соком
1. Наслаждайтесь чашечкой чая с корицей, медом и лимоном и в одночасье помогайте вашему организму сбросить лишние килограммы. Выпейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Чай можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.
 
Ингредиенты:
 
1 стакан кипятка
1 чайная ложка меда
1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
долька лимона
 
Приготовление:
 
2. Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.
Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.
 
Весьма эффективной считается двухдневная лимонно — медовая диета, благодаря которой вполне реально сбросить 2 килограмма лишнего веса. Кроме того, эта диетическая программа обладает прекрасным очищающим эффектом, что в целом принесет пользу всему организму. Эта методика исключает прием какой — либо пищи, кроме лимонно — медовой смеси, которую готовят следующим образом: Такой напиток можно употреблять как холодным, так и горячим, и в день допускается прием не более 5 его доз. После окончания диетической программы на обычный рацион нужно переходить также постепенно – сначала включают в меню овощной суп, на другой день добавляют овощи и фрукты, на третий – орехи. И уже затем можно переключаться на привычный режим питания.
 
Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 принципов ручной диеты

2835299_1_1 (700x499, 76Kb)

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусочек мяса нужно съедать в день.
4. Сжатый кулак по объему отвечает тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин. 
Такой принцип питания положительно влияет и на состояние здоровья. Ведь, когда организму не нужно заниматься перевариванием лишней пищи, мы молодеем на глазах!
 

2835299_2 (700x525, 75Kb)

Рубрики:  диетические блюда

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание реглана сверху. Подборка статей







1. Вязание ирландского пуловера сверху вниз
2. Вязание реглана сверху
3. Расчёты при вязании свитера регланом сверху
4. Секреты идеальной посадки по фигуре при вязании реглана сверху
5. Воротничковые тонкости при вязании реглана сверху

Вязание ирландского пуловера сверху вниз

Славы ирландскому пуловеру досталось пока меньше, чем более знаменитым ажурным кружевам с зеленого острова. Узнают о нем обычно вязальщицы только после более внимательного изучения узоров спицами, именуемых "аранами", которые "не любят" уродующих их сложных выкроек. Большинство журналов по ручному вязанию выходят из этой ситуации просто - предлагают к работе модель для свободного или очень свободного облегания, которые идут далеко не всем и уместны скорее как одежда для прогулки по свежему воздуху и не более.
Ирландский пуловер по классическим правилам всегда вяжется от горловины вниз и это дает возможность примеривать работу по мере вязания и вносить нужные поправки, распуская по необходимости всего лишь несколько рядов, а не целые детали. По мнению многих профессионалов ручного вязания именно такой способ вязания изделий из "аранов" позволяет создать красивую вещь, которая будет прекрасно смотреться как на широких мужских плечах, так и на узких женских.

irlandskiy-pulover-1 (412x478, 62Kb)Ирландский пуловер отличает обязательное наличие широких полосок с узорами на плечах (в народе их именуют "погонами"), которые позволяют избежать уродующих узор плечевых швов. Ширина его определяется в первую очередь желанием рукодельницы и колеблется от 5 до 15 см для женщин и от 7 до 25 у мужчин. Нужно только помнить правило: чем шире "погон", чем свободнее должна быть модель.
Начинают работу с вязания воротника на коротких круговых или чулочных спицах. Классический воротник ирландского пуловера - труба длиной от 15 до 30 см без шва, выполненная резинкой 1х1 или 2х2. Только очень широкие "погоны" вяжут на всех петлях воротника, обычно достаточно примерно половины от всего количества. Оставшиеся петли оставляют открытыми и переносят на вязальные булавки. На спинку и перед приходится по половине оставшихся петель, но это не обязательное правило. Допускается изменять их количество в сторону переда или спинки, учитывая особенности фигуры (сутулость, большая грудь или живот).

irlandskiy-pulover (410x373, 73Kb)"Погоны" выполняются узором из кос, который обычно делает незаметным отсутствие плечевых скосов. Необходимость в небольших поправках может возникнуть у обладателей роскошной фигуры или покатых плеч. В этих случаях петли для спинки и переда набирают не сразу все по краям "погонов", не забывая и о тех, что были отложены на вязальных булавках, а постепенно, по мере выполнения нужного для плечевого скоса угла вязания. Петли самих "погонов" в вязании спинки и переда не участвуют, их переводят на вязальные булавки и оставляют для рукавов. Работой высшего качества считается ирландский пуловер, выполненный без боковых швов, поэтому мастера вязания вяжут спинку и перед отдельно друг от друга по ширине будущих рукавов, затем переводят работу на длинные круговые спицы и ведут вязание по кругу до завершения.
Дальше



Серия сообщений "Техники спицами":

Часть 1 - Спицы. Разные способы прибавления петель
Часть 2 - Бейки, зубчатый край спицами
...
Часть 28 - Простые шаги к аккуратной интарсии
Часть 29 - Как пришить воротник к свитеру (МК от китайских мастериц)
Часть 30 - Вязание реглана сверху. Подборка статей
Часть 31 - Технология вязания воротника с двойной планкой
Часть 32 - Вязание вкруговую на двух спицах
...
Часть 44 - Оформление края изделия планками
Часть 45 - Поперечные оборки укороченным рядами
Часть 46 - Обработка уголка кантом при вязании (кеттлёвка)


Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторский мастер класс от Ирины Кулик "Календарь для принцессы"

4964063_107371284_large_4964063_Rl8VMY2G_QQ (700x464, 272Kb)

4964063_g2eEOkEmqsE (700x464, 150Kb)
На этом мастер-классе мы сделаем милейший календарик, который поселится в комнате у маленькой принцессы. Нам понадобятся материалы литовского производителя Daily ART, а именно:

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Влюбленные настроения...))







4964063_0_8fe9e_a3c04cc1_M (156x53, 6Kb)
Рубрики:  картинки для творчества

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пин - Ап художника Knute O. Munson




4964063_5cf2072b6736 (110x96, 25Kb)
Рубрики:  картинки для творчества

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaAl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника.

4358624_tunique4 (426x576, 88Kb)

tunique-4 (426x576, 88Kb)/4358624_tunique4jpg (353x640, 59Kb)
tunique-4- (585x319, 44Kb)

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaAl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка в трёх тонах.

4358624_35 (287x400, 59Kb)4358624_36 (287x400, 61Kb)

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Никоноровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла "Карамелька"



1.
hmMQwmokqaE (600x450, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  текстильная игрушка

Без заголовка

Четверг, 05 Мая 2016 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: создание объемного лица кукле

Чуть больше года назад я увлеклась созданием кукол. На просторах интернета я нашла работы мастеров Лены Негороженко и Наташи Подкидышевой! Я влюбилась в их кукляшки! И мне хотелось попробовать шить «как у них»! Ночами сидела искала информацию, но ее было не очень много. За год перепробовала множесто всего, сейчас я могу поделиться с начинающими тем, что я умею.

Крою голову из четырех клиньев (в интернете есть множество выкроек) без носика.

кукла ручной работы

Читать далее...
Рубрики:  текстильная игрушка


Поиск сообщений в Миролюбивая64
Страницы: 340 ... 236 235 [234] 233 232 ..
.. 1 Календарь