-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Миролюбивая64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.09.2015
Записей: 7741
Комментариев: 51
Написано: 7824


Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой

Весна на дворе и за окном! Все готовы к купально-пляжному сезону? Собралась каждое утро делать эти чудо-упражнения! Кто со мной?

Включаем плеер и вперед!



.88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

источник

ЗАХОДИТЕ КО МНЕ С УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ГИМНАСТИКУ! БУДЕМ ВМЕСТЕ ЗАНИМАТЬСЯ!

ДЛЯ ВАС tanuuusa

Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

новые видео мастер - кллассы Натальи Жуковой.

ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ НОВЫЕ ВИДЕ МАСТЕР- КЛАССЫ НАТАЛЬИ ЖУКОВОЙ

ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВОЕ ПАННО С ВАШИМИ ФОТОГРАФИЯМИ, КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ С ТРАФАРЕТАМИ, УЗНАЕТЕ О КОЛЛАЖНОМ ДЕКУПАЖЕ, ЧТО ТАКОЕ ФОН СФУМАТО И ЕЩЕ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ.

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

 



Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фирдаус Батдалова"Новогодние фантазии: соединим картинку, камень и металл в одной работе"Декупажные шедевры. 22 день.



Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для творчества.

4964063_45d874e967ae (517x700, 686Kb)

4964063_32eb71c5b818 (528x700, 798Kb)

4964063_218f3a0487d5 (513x700, 664Kb)

Читать далее...
Рубрики:  картинки для декупажа

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный декупаж деревянного ящика "Fruit de la mer". Мастер-класс от Ольги Марковой

Декупаж деревянного ящика "Fruit de la mer". Мастер-класс т Ольги Марковой

День добрый!

Пройти мимо очень интересной работы и великолепно изложенного мастер-класса от Ольги Марковой выше моих сил:) Спешу познакомить и вас, мои дорогие! На редкость органичная работа, сочетающая тонкий вкус, стиль и высокий профессионализм.  Итак, встречайте, декупаж деревянного ящика в морском стиле "Fruit de la mer". Приятного просмотра!

1 (700x544, 420Kb)

2 (700x463, 332Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elnik14 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про морилки, воски и масла

Нежно приветствую всех!

Поскольку в моем блоге многие задавали один и тот же вопрос, я решила ответить здесь для всех сразу 1.gif

Вопрос такой: «Расскажите поподробнее об обработке дерева морилкой-воском-маслом, что для чего и в каком порядке?"

Рассказываю:

1. Сначала на чистое сухое дерево наносим морилку. Морилки, с которыми я знакома, это — водные, спиртовые и неводные (возможно существуют еще какие-нибудь: мне попадалось определение «на основе растворителей», может быть, это и есть неводная =))). Неводная — очень вонючая, имейте это в виду! Но результат мне нравится =)

Вот результат применения неводной морилки «Палисандр»:

дальше
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Цеца [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулки из картона

https://www.pinterest.com/pin/321655598363281059/

Jolie boîte en carton:

boite carton, diy:

далее
Рубрики:  картонаж

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящный век. Художник Алан Мейли.

Никакой другой художник не смог так передать дух эпохи элегантности, как художник Алан Мэйли. Его романтичные картины позволяют зрителю обратиться к времени шелеста атласов и шелков, каретных выездов в театры и игр на берегу. Он родился и вырос в Англии. Алан происходил из артистической и талантливой семьи и всегда хотел быть художником.



После обучения в Колледже Искусства Reigate он оказался перед выбором поступления в престижную Королевскую академическую школу в Лондоне или вхождения в киноиндустрию в качестве ученика художника. Он выбрал блестящий мир кино, служа длинному и трудному ученичеству в течение пяти лет.

ocgycQVcYVYR (120x120, 21Kb)
Рубрики:  картинки для декупажа

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Kim [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алан Мейли( картинки для декупажа)

Ни какой другой художник другой не смог так передать дух эпохи элегантности, как художник Алан Мэйли. Его романтичные картины позволяют зрителю обратиться к времени шелеста атласов и шелков, каретных выездов в театры и игр на берегу. Он родился и вырос в Англии. Алан происходил из артистической и талантливой семьи и всегда хотел быть художником. После обучения Колледжа Искусства Reigate он оказался перед выбором поступления в престижную Королевскую академическую школу в Лондоне или вхождения в киноиндустрию в качестве ученика художника. Он выбрал блестящий мир кино, служа длинному и трудному ученичеству в течение пяти лет. Он обучался как сценический художник, но эта карьера была приостановлена, когда он заболел полиомиелитом. Алан провел год, выздоравливая и учась заново ходить. Это время было также решающим поворотным моментом в его жизни, поскольку он понял, что физически больше не будет в состоянии нарисовать большие холсты. Он стал художником непрерывного кадра и затем он вошел в волшебный мир специальных эффектов как художник матового стекла. Его талант был признан Уолтом Диснеем, который пригласил Алана в Америку. Он был нанят на студию Уолт Дисней в 1964 году, где контролировал процесс создания матового стекла.
В 1971 году он был награждён со своими соратниками премией "Оскар" за визуальные эффекты в фильме Disney «Bedknobs and Broomsticks». Работы Maley можно также увидеть и в других фильмах, таких как «The Spy Who Loved Me», «Dr. Strangelove», «Beckett», и «Индиана Джонс: В поисках утраченного ковчега».
Несмотря на большую занятость в киноиндустрии, Алан Maley нашел время, чтобы посвятить его собственным картинам. Его любовь к 19-м веку и обширные исследования этого периода проявляются в его работах. Его картины прекрасно отображают дух времени и образы людей, живших в более счастливую эпоху.
 

Мир потерял талантливого художника и замечательного человека, когда Алан Maley внезапно скончался в возрасте 64 лет в 1995 году. Его благородная и любящая натура будет жить в очаровании и красоте его картин долгие годы.
 

взяла  отсюда        http://miu3.ya.ru/replies.xml?item_no=1551


 


  (500x446, 78Kb)

 (500x441, 93Kb)

 (500x448, 77Kb)

 (403x500, 95Kb)

 (331x500, 60Kb)

 (500x350, 84Kb)

 (500x332, 80Kb)

 (402x500, 87Kb)

 (500x349, 67Kb)

 (500x330, 83Kb)

 (500x331, 76Kb)

 (500x330, 73Kb)

 (500x399, 79Kb)

 (500x426, 83Kb)

 (500x314, 53Kb)

 (500x437, 91Kb)

 (500x399, 92Kb)

 (500x399, 99Kb)

Серия сообщений "картинки":
Часть 1 - Алан Мейли( картинки для декупажа)
Часть 2 - Картинки с детками
Часть 3 - Детство лучшая пора...
...
Часть 41 - Распечатка картинок для декупажа: Немного о принтерах и бумаге
Часть 42 - Мужчина и женщина.Картинки для декупажа.
Часть 43 - Барышни и крестьянки | Gregory Frank Harris - 2
Рубрики:  картинки для декупажа

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить крупный чеснок

Под чеснок выделяют участок с плодородной почвой, имеющей нейтральную реакцию. Лучшие предшественники — ранняя капуста, огурцы, кабачки, под которые вносили органические удобрения.
Нельзя чеснок размещать после лука и чеснока раньше чем через 4—5 лет из-за общих вредителей и болезней. Не рекомендуется выращивать после картофеля, так как растения поражаются фузариозом.

Осенью после уборки предшествующей культуры под чеснок вносят органические и минеральные удобрения (5—6 кг перегноя или компоста, 30 г суперфосфата и 20 г хлористого калия на 1 м2). Затем участок тщательно перекапывают на полный штык лопаты, равномерно перемешивая удобрения с почвой.

Выращивание озимого чеснока. Озимый чеснок сажают во второй половине сентября — начале октября на грядке рядовым способом на расстоянии 20—25 см ряд от ряда. Зубки в зависимости от крупности высаживают в ряду на расстоянии от 5 до 8 см друг от друга, глубина посадки 3—4 см, считая от вершины зубка до поверхности почвы. Посаженный чеснок мульчируют торфом или перегноем слоем 1,5—2 см (1,5—2 ведра на 1 м2).

Весной и летом уход за чесноком заключается в подкормке азотными удобрениями, поливе по мере подсыхания почвы, в прополках и рыхлениях почвы в междурядьях. Стрелки необходимо регулярно удаляйте уже в начале их образования, чтобы были крупными луковицы. Оставлять их лишь на семенных растениях.

Далее - все о выращивании крупного чеснока

Серия сообщений "Выращивание лука, чеснока":
Часть 1 - ОЗИМЫЙ ЧЕСНОК
Часть 2 - 12 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЧЕСНОКА
...
Часть 34 - Гигантский лук-репка: особенности выращивания
Часть 35 - ЛУК КИТАЙСКИМ СПОСОБОМ
Часть 36 - Как вырастить крупный чеснок
Рубрики:  сад,огород.

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 

49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог не даже он. 

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Здесь самые интересные, на наш взгляд, рекомендации главного wellness-гуру современности.

Читать далее »

Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим свою печень с помощью правильной еды

МНОГИЕ ИЗ НАС ХОТЯ БЫ РАЗ СЛЫШАЛИ СОВЕТ «ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ». ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, К ВЕСНЕ ЭТОТ ВНУТРЕННИЙ ФИЛЬТР ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ОСОБЕННО ИЗМОТАННЫМ, ВЕДЬ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА МЫ ОСОБЕННО СКЛОННЫ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ЖИРНОЙ ПИЩИ И ГОРЯЧИТЕЛЬНЫХ НАПИТКОВ. И ТЕПЕРЬ ПЕЧЕНИ НУЖНА НАША ПОМОЩЬ. НО ДЕЛИКАТНАЯ И ГРАМОТНАЯ. КАК ЖЕ «ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ» С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ? РАССКАЗЫВАЕМ.
 
Чистим свою печень с помощью правильной еды

Модное словосочетание «чистка печени» прочно вошло в нашу жизнь. И хотя мало кто представляет себе толком, что это такое, и как это работает, многие согласны, что данная процедура крайне полезна для здоровья. Адепты очистки печени делают упор на то, что наша печень является природным фильтром, который препятствует попаданию в кровь токсинов и шлаков, получаемых в процессе пищеварения, дыхания и прочих процессов жизнедеятельности организма. Утверждается, что как любой вообще фильтр, печень постепенно засоряется и нуждается в профилактических работах по очищению. Далее следуют рекомендации одна другой экстравагантнее. Строгий пост, граничащий с голодовкой, жесткие процедуры детоксикации, манипуляции с растительным маслом и соком лимона и так далее. Разумеется, у нас свободная страна, и каждый волен верить, во что хочет. В том числе и в то, что печень не способна к самоочищению и нуждается в радикальных мерах, минимум, дважды в год. Но у профессиональных врачей и диетологов, не замеченных в симпатиях к шаманству, другое мнение.

ТАК НАДО ЛИ ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?

Не стоит воспринимать печень как фильтр буквально. Печень - настоящая химическая лаборатория. Подавляющее большинство веществ, попадающих в нее, не остаются в неизменном виде, а обезвреживаются, расщепляются, преобразуются в менее агрессивные соединения и уже затем выводятся из организма естественным путем. Лишь немногие токсины не поддаются трансформации и отправляются по этапу в первозданном виде. В норме печень не накапливает токсичные вещества, как какой-то бытовой сеточный фильтр, а нейтрализует их и переправляет дальше для окончательного выведения.

Иными словами, печень – уникальный самоочищающийся орган. И, кстати, это один из немногих человеческих органов, сохранивших способность к восстановлению (регенерации). Откуда же тогда берутся проблемы? Основной вред печени причиняют наши нездоровые пищевые привычки.

Диетологи и гастроэнтерологи единодушны: при правильной эксплуатации печень не требует чисток. Но тут мы ведем себя так же, как при попытках сбросить лишний вес к лету: нам легче поголодать неделю, нежели ежедневно и на постоянной основе отказывать себе в шоколадках и свежих булочках.

К счастью, начать менять пищевые привычки никогда не поздно. Ведь печень способна к регенерации, вы помните?

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Если кратко, то все известные процедуры по «чистке» сводятся к тому, чтобы в течение некоторого периода времени заставлять печень вырабатывать большое количество желчи.

Желчь необходима нам для нормального усвоения жиров, поступающих с пищей. Вырабатывает ее печень, а хранится она в желчном пузыре. Желчь поступает в кишечник из желчного пузыря, когда организм подает сигнал о поступлении пищи, затем она снова попадает в печень и оттуда отправляется в хранилище – желчный пузырь. Так замыкается круговорот желчи в человеческом организме.

Если ваша пища перенасыщена жирами – желчи может не хватить для обработки всего объема. Регулярное употребление слишком жирной пищи (равно как и быстрых углеводов, которые тоже превращаются в жиры) может стать причиной жировой дистрофии печени – состояния, при котором не переработанные молекулы жира (липиды) откладываются между клетками печени. К счастью, это состояние обратимо. Но не с помощью радикальных «чисток».

Не менее вреден и недостаток полезных жиров в ежедневном рационе. Тогда желчи получается больше, чем нужно, и страдает уже не печень, а желчный пузырь, который вынужден хранить излишки.

Наша задача – обеспечивать поступление в организм оптимального количества жиров, а также следить за качеством и составом потребляемой пищи и напитков.

ЖИРНАЯ ЕДА, АЛКОГОЛЬ, ЖАРЕНЫЕ, КОПЧЕНЫЕ ПРОДУКТЫ, НАСЫЩЕННАЯ КРАСИТЕЛЯМИ ПИЩА И НАПИТКИ НЕ ЗАСОРЯЮТ ПЕЧЕНЬ, А ПРИВОДЯТ ОКИСЛЕНИЮ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ, КОТОРЫЕ ПОВРЕЖДАЮТ КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ. ПОЭТОМУ ТКАНЬ ПЕЧЕНИ НУЖДАЕТСЯ НЕ В «ЧИСТКЕ», А В СОЗДАНИИ СТАБИЛЬНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ.

Но если идея «почистить» печень не дает вам покоя, вот несколько полезных идей от диетологов. Следуя им, вы можете мягко оздоровить состояние и печени, и желчного пузыря. Фактически, это и будет чисткой, но без клизм, голодовок и прочих околонаучных «экзерсисов».

ЭТИ НЕСЛОЖНЫЕ ПРАВИЛА СПОСОБСТВУЮТ ЕСТЕСТВЕННОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ:
1. ЗАВЕДИТЕ ПРИВЫЧКУ: 2-3 ГРЕЦКИХ ОРЕХА В ДЕНЬ.

Причина: источник глутатиона и аргинина.

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Орехи – прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот, полезных аминокислот и витаминов. Жир орехов – «правильный» и полезный. Он хорошо усваивается и работает на улучшение качества кожи, волос, зрения и мозговой активности.

Но грецкие орехи имеют одно существенное преимущество перед остальными. Они богаты глутатионом. Это вещество ученые называют «матерью антиоксидантной защиты». Оно включено в большинство процессов по нейтрализации токсинов в нашем организме. И в норме вырабатывается печенью. Но небольшая помощь ей не повредит.

Кроме того, грецкие орехи богаты аргинином – эта аминокислота помогает печени в нейтрализации аммиака.

2. ЕШЬТЕ ГРЕЙПФРУТ С ПЛЕНКАМИ.

Причина: источник нарингенина.

Этот желтый или розоватый фрукт богат витамином С и антиоксидантами, которые отлично очищают печень. Но для должного эффекта придется отказаться от привычки есть только сочную мякоть плода, отделяя ее от пленок. Ведь именно там содержится флавоноид нарингенин. Это вещество помогает нормализовать метаболизм глюкозы, подавляет аппетит, и, по некоторым данным, стимулирует печень расщеплять накопленные молекулы жира. Маленький «побочный эффект»: как раз нарингенин заставляет грейпфрут горчить.

3. ПОДРУЖИТЕСЬ С ЛУКОМ И ЧЕСНОКОМ.

Причина: источники аллицина.

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Лук и чеснок, возможно, не лучшие друзья поцелуев, но зато незаменимы в деле детоксикации печени. Источник специфического запах и вкуса этих продуктов – это органическое соединение серы – аллицин, которое используется печенью для нейтрализации широкого спектра токсинов. Он же наделяет лук и чеснок бактерицидными и противогрибковыми свойствами.

Примечательно, что в луке аллицин присутствует в виде эфирного масла. А чтобы получить его из чеснока, придется сначала механически разрушить зубчик. Например, раздавить. В этом случае два химических соединения вступят в реакцию с образованием аллицина. Поэтому давить чеснок в пищу полезнее, нежели резать или сервировать целыми зубчиками.

4. ПЕРЕХОДИТЕ НА ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.

Причина: содержание катехинов

Зеленый чай обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Содержащиеся в нем катехины – это растительные антиоксиданты, помогающие печени вести борьбу по нейтрализации многих токсинов. Кроме того, зеленый чай стимулирует сжигание жиров.

СУХОЙ ЗАКОН   
ЕСЛИ ВЫ ВСЕРЬЕЗ РЕШИЛИ ОЗДОРОВИТЬ СОСТОЯНИЕ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ, ВАМ ПРИДЕТСЯ ХОТЯ БЫ НА ВРЕМЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ – ВСЕГО ЛИШЬ ГУРМАН, КОТОРЫЙ ЗНАЕТ ТОЛК В ХОРОШЕМ ВИНЕ, СТОИТ ПОМНИТЬ: ТО, ЧТО ДЛЯ НАШИХ ВКУСОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ – НАПИТОК БОГОВ, ДЛЯ ПЕЧЕНИ – ЭТИЛОВЫЙ СПИРТ С2H5OH, ТОКСИН, КОТОРЫЙ ЕЙ НЕОБХОДИМО НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ.

5. КУРКУМА – ПРИПРАВА ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Причина: содержит куркумин

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Проведенные несколько лет назад эксперименты на крысах наглядно показали: употребление в пищу куркумы способствует регенерации поврежденных клеток печени. Тогда же было выявлено, что куркума усиливает выработку желчи и ферментов печени, что очень полезно для тех, у кого есть проблемы в этой сфере. И, наконец, куркумин, входящий в состав куркумы и давший ей название, включается в работу печени по выведению многих канцерогенов, попадающих в организм с пищей. Согласитесь, это серьезные причины, чтобы найти место этой приправе в своей тарелке на регулярной основе.

СРЕДИ ДРУГИХ СПЕЦИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ И НОРМАЛИЗУЮТ ВЫРАБОТКУ ФЕРМЕНТОВ ПЕЧЕНИ: ЗИРА, КОРИАНДР, КАРРИ (В ЕЕ СОСТАВЕ ЕСТЬ КУРКУМА, ЗИРА И КОРИАНДР ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ).
 
6. ПОЛЮБИТЕ АВОКАДО

Причина: стимулятор выработки глутатиона

Не всем нравится вкус этого плода, но у него столько достоинств, что пора уже нам пересматривать свои вкусовые предпочтения. Экспериментально доказано, что авокадо способствует выработке глутатиона печенью. А, как мы уже говорили выше, данное вещество играет ключевую роль в нейтрализации токсинов.

А еще авокадо входит в десятку продуктов, помогающих сжигать лишние калории.

Гуакамоле. Пряная закуска из авокадо. Простой и вкусный видеорецепт:

 



Еще продукты, полезные для работы печени:

  • Яблоки
  • Тыква
  • Цельные зерна
  • Оливковое масло
  • Брокколи и цветная капуста

Все эти продукты помогают нормализации обмена веществ, обладают в той или иной степени желчегонным действием, и способствуют улучшению функций печени и состоянию ее тканей.

ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ ПЕЧЕНИ И ОЗДОРОВИТЬ ЕЕ КЛЕТКИ, ДОСТАТОЧНО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО И ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ ПРИВЫЧНЫЙ РАЦИОН ПРОДУКТЫ, В СОСТАВЕ КОТОРЫХ ЕСТЬ НУЖНЫЕ ПЕЧЕНИ ВЕЩЕСТВА.
 
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ИДЕЙ ПО ЕСТЕСТВЕННОЙ ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ:
Данные рекомендации диетологов помогают не допустить застоя желчи и печень с желчным пузырем будут функционировать в нормальном режиме.
 
Питайтесь дробно:
  • 5-6 раз в день небольшими порциями
  • В каждый прием пищи съедайте не более 300 грамм
  • Не ложитесь спать голодными, но и не наедайтесь на ночь
  • Если между отходом ко сну и последним приемом пищи прошло более 3 часов, рекомендуется выпить стакан нежирного кефира.

Источник

Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песочное тесто от Джейми Оливера

5420033_1358163532_pesochnoetesto2 (700x453, 66Kb)
 
Это песочное тесто готовила прабабушка Джейми Оливера. Знаменитый внук решил поделиться каноническим семейным рецептом. Теперь сладкие пироги с ягодами, торты и печенье будут получаться всегда.
Для идеального результата, говорит Джейми, важны две вещи: используйте только лучшие ингредиенты – свежие яйца, муку высшего сорта, нерафинированный сахар; и самое главное – придерживайтесь четкой технологии (это касается не только приготовления, но и раскатывания) и правильных пропорций. 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Shtorm_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса и талии

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.
doc142381929_153995601 (245x170, 452Kb)

2.
doc142381929_153995591 (245x170, 476Kb)

3.
doc142381929_153995573 (245x170, 446Kb)

4.
doc142381929_153995558 (245x170, 372Kb)

5.
doc142381929_153995548 (245x170, 383Kb)

6.
doc142381929_153995536 (245x170, 372Kb)

7.

3517329_doc142381929_153995517 (245x170, 755Kb)
8.
doc142381929_153995495 (245x170, 428Kb)

Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вилего [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии

Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки шутками, но, как известно, за все в жизни надо платить, а уж за вкусный ужин, полный вредных для фигуры веществ, так точно. Причем не всегда эта расплата финансового характера, как это ни печально, но порой цена вкусного ужина - это наше здоровье.

Follow-These-5-Yoga-Poses-To-Reduce-Stubborn-Belly-Fat1 (600x320, 193Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От живота избавится даже ленивый!




Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, вам не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! Сегодня Юлия Иванцова покажет комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии!
Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные упражнения для красивой фигуры

Берем себя в руки, и начинаем заниматься. Совсем скоро потеплеет...

1.
1 (250x139, 856Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и фитнес

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения madam_marina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕРЕВЕНСКИЕ ПИРОГИ: ЧУДЕСНОЕ ТЕСТО И ВКУСНЕЙШИЕ НАЧИНКИ!

Тесто очень простое, бездрожжевое (кто их страшно боится?). 

Деревенские пироги: чудесное тесто и вкуснейшие начинки!

 

Ингредиенты

 Для теста

  • Мука — 300 г
  • Белое сухое вино — 100 мл
  • Оливковое масло — 50 мл
  • Желтки — 3 шт.
  • Морская соль

Для начинки

  • Лук сладкий белый — 100 г
  • Овощи — 500 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 60 мл

Для заливки

  • Жирные сливки (33%) — 300 мл
  • Пармезан тертый — 8 ст.л.
  • Яйца — 4 шт.
  • Белый хлеб для тостов — 50 г
  • Мускатный орех
  • Черный перец крупного помола
  • Морская соль

Для этих пирогов, что очень удобно, можно использовать любые сезонные овощи, выбирайте, что вам приглянулось. У нас было 4 разных начинки: с мангольдом и шпинатом, с цуккини и пореем, с баклажанами, помидорами и моцареллой  Буффало, и со сладким перцем  

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатомия мазка кистью. ( Часть - I )

 

 

 

4195696_r2150s4 (267x267, 3Kb)/4195696_TRIANGULAR_BRUSH (249x249, 4Kb)4195696_GOLDEN_TAKLON_DAGGER_STRIPER_B (249x249, 4Kb)4195696_DEERFOOT_BRUSH (267x267, 11Kb)4195696_AQUALON_GLAZE_WASH (267x267, 3Kb)4195696_ryll30001 (267x267, 9Kb)4195696_ryll30202 (267x267, 10Kb)

 

Анатомия мазка.

…урок / работа с кистью…
Рубрики:  декупаж
рисунок

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатомия мазка кистью. ( Часть - II )

 

 

Я не раз задавала себе вопрос: « Что можно нарисовать той или иной кисточкой ? »

 


 

Поискала в интернете...то там то тут. Решила поделиться с Вами!

Надеюсь, эта информация будет полезной и вам дорогие читатели !

 

…урок / работа с кистью…
Рубрики:  рисунок


Поиск сообщений в Миролюбивая64
Страницы: 383 ... 103 102 [101] 100 99 ..
.. 1 Календарь