-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ОльгаАлекс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.07.2015
Записей: 927
Комментариев: 134
Написано: 1153

Комментарии (0)

Киви полезны для организма

Дневник

Вторник, 28 Июля 2015 г. 21:28 + в цитатник
Kivi-polezny-dlya-organizma (406x270, 16Kb)


Сегодня плоды киви известны и доступны каждому. Киви – не дар природы, а результат работы новозеландских селекционеров. Сейчас этот тропический фрукт выращивают во многих странах, стали выращивать и у нас в России: на черноморском побережье Краснодарского края. Многочисленные исследования ученых выявили, чтоплоды киви полезны для организма человека, так как содержат немало полезных веществ и витаминов: фолиевую кислоту, витамины В,Е,D,А, бета-каротин, клетчатку, флавоноиды и др. А содержание витамина С вообще велико в киви – в два раза больше, чем, например, в апельсинах. Много в плодах киви и разных микроэлементов: фосфора, калия(что очень полезно людям с повышенным давлением), железа, магния(повышающего устойчивость к стрессам и регулирующего клеточный обмен). Благодаря содержащимся в киви микроэлементам происходит укрепление стенок сосудов и капилляров, снижается риск возникновения атеросклероза и тромбов. Киви полезны для организма еще и своей способностью выводить из него холестерин и соли, нейтрализовать вредное действие нитратов, улучшать пищеварение. Если ежедневно съедать плод киви, проблем со стулом не будет. Полезно киви и любителям сладкого, желающим похудеть: калорийность всего 30 ккал на 100 грамм продукта. Киви препятствует возникновению опухолей, быстро восстанавливает силы человека.

Киви не только в свежем виде можно употреблять, но и в составе фруктово-овощных салатов, а также он хорошо сочетается с рыбой, морепродуктами, белыми сортами мяса.
Рубрики:  Здоровье/Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]