-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ОльгаАлекс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.07.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 1098


Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны

Среда, 20 Января 2016 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны (498x493, 62Kb)Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

ОКСИТОЦИН

Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.

Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

ИНСУЛИН

«Место рождения» - поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 - 7%.

НОРАДРЕНАЛИН

Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Полезная информация

Метки:  

Как очистить оперативную память и повысить скорость компьютера

Среда, 20 Января 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить оперативную память и повысить скорость компьютера.

Замечательный психолог, умеющий мягко и тактично указать на вещи, которые самостоятельно увидеть не возможно. В процессе работы психолог онлайн умеет поддержать и вызвать тем самым надежду на решение проблемы. Благодаря Михаилу Жилину пациенты научились смотреть на проблему с разных сторон,а не замыкаться на одном.Умеет расположить к себе. Как не странно, но после работы с ним многим стало легче жить, стали осознаннее и научились брать ответственность за свою жизнь на себя,не спихивая ее на судьбу и прочие обстоятельства, что,несомненно проще.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Эта страница содержит информацию о том, как очистить оперативную память и повысить скорость компьютера. Если вы работаете с большим количеством программ на вашем компьютере или ноутбуке, вы заметите, что ваш компьютер становится довольно медленным.
Вначале, когда вы запускаете компьютер, он запускается достаточно быстро, но, когда вы начинаете работать со многими программами в течение длительного времени, загрузка становится медленнее. Основной причиной этому является то, что в оперативной памяти (ОЗУ) вашего компьютера остались фрагменты частей программ, с которыми вы работали.
1 (500x197, 80Kb)
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Как сделать скриншот экрана. Программа «Ножницы»

Среда, 20 Января 2016 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать скриншот экрана. Программа «Ножницы»

Многие из нас пользовались возможностью делать снимки с экрана компьютера (скриншоты). Для этого на клавиатуре есть кнопка PrtSc (Print Screen). Когда вы нажимаете её, в буфер обмена отправляется снимок текущего состояния дисплея. Если вы воспользуетесь сочетанием кнопок Alt+PrtSc, то в буфер обмена попадает снимок активного в данный момент окна.В Windows Vista, а затем в Windows 7 среди предустановленных программ появилась программа Ножницы (Snipping Tool). Давайте разберем ее функционал.



[url]http://subscribe.ru/group/internet-dlya-nachinayuschih-polzovatelej/10966607/[/url]
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Гречневая каша с мясом в мультиварке

Среда, 20 Января 2016 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая каша с мясом в мультиварке

Гречка с мясом в мультиварке – это простое и вкусное блюдо. Для него подойдет свинина, телятина и курица.
Ингредиенты
  • свинина, телятина или курица 500 г
  • растительное масло 2 ст.л.
  • лук 1 шт.
  • морковь 1 шт.
  • соль, перец по вкусу
  • лавровый лист 2 шт.
  • горошины черного перца 3-5 шт.
  • гречневая крупа 250 г
  • вода 500 мл
  • зелень по вкусу
120 мин 4-6 порции
Гречка с мясом в мультиварке
Гречка с мясом в мультиварке 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/мультиварка

Метки:  

Рецепт постной перловой каши с грибами

Среда, 20 Января 2016 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт постной перловой каши с грибами

Ингредиенты:

300-400г шампиньонов
по 2 луковицы, моркови и стакана перловой крупы
оливковое масло
приправы (розмарин, тимьян, базилик, перец молотый черный и красный)
соль

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/вторые блюда

Метки:  

Как разметить жесткий диск.

Среда, 20 Января 2016 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разметить жесткий диск.

d4096ac02b0d63d6ae687ec7e196afe7 (604x438, 124Kb)

Как разметить жесткий диск


При работе с компьютером было бы очень неудобно искать среди массы служебных файлов Windows и каталогов с программами папки, в которых хранится информация пользователя. Исходя из этих соображений, один физический диск, неважно какого он размера, делят на два и более логических дисков. На первом хранятся файлы операционной системы, программы и прочие служебные файлы, на всех остальных — файлы пользователей. Процесс разбиения физического жесткого диска на несколько логических называется разметкой жесткого диска.

Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя.

Среда, 20 Января 2016 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_ПЧЁЛКИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя.

Опубликовано: 29 апреля 2015 г.
Когда место на диске С заканчивается, приходится его освобождать. В этом видео уроке вы узнаете, как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя. Узнайте, как не удалить лишнее, и можно ли удалять что-то в папках Windows и Program Files.




Серия сообщений "Компьютер":

Часть 1 - Как правильно без программ почистить жесткий диск самостоятельно.
Часть 2 - Давайте почистим компьютер !!!
...
Часть 45 - Релакс - Уютные уголки Сети
Часть 46 - Письмо в администрацию ЛиРу.
Часть 47 - Как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя.
Часть 48 - ЕЩЁ ОДИН СКРИНЩОТЕР


Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Я скачала файл, какой программой его открывать?

Среда, 20 Января 2016 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я скачала файл, какой программой его открывать?

Я скачала файл, какой программой его открывать?
Это легко определить по расширению (буквы после точки в имени файла):
1.DJV, .DJVU – Открывается в WinDjView

или другой программе просмотра DjVu.
2.PDF – Открывается в Adobe Reader

или в Foxit Reader

.
3.DOC – Открывается в Microsoft Word.
4.DOCX – Открывается в Microsoft Word 2007 и выше или с помощью пакета совместимости.


5.RTF – Открывается в Microsoft Word.
6.TXT – Открывается в блокноте.
7.ZIP – Открывается в WinRAR

, WinZip

или проводнике.
8.RAR – Открывается в WinRAR.
9.EPUB – Открывается в Adobe Digital Edition, Lexcycle Stanza, Mobipocket Reader Desktop, FBReader, dotReader, caliber.
10.FB2 – Открывается в :Cool Readerhttp

или в Haali Reader.


11.HTML, .HTM – Открываются в браузерах Internet Explorer, Firefox или Opera.


Источник - Не помню, где взяла.

Метки:  

Скачать Фотошоп бесплатно на русском.

Среда, 20 Января 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena505 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать Фотошоп бесплатно на русском.

65656555.png
Вчера скачала-хорошая версия в ней уже вставлены некоторые фильтры.
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?





ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?

Меня часто спрашивают, как на ЛиРу установить фоном картинку?
У многих это не получается, так как есть небольшой "секрет" - вес картинки не должен превышать 80 Кб.

Я уже писала про отличную ПРОГРАММУ для уменьшения веса картинок.

А сегодня я вас научу, как онлайн уменьшить вес картинки и при этом не потерять в качестве.

Сначала узнаем разрешение вашего экрана.
Идем Пуск - Панель управления - Экран - Настройка разрешения экрана


У меня - 1600 х 900
Следовательно, и картинку для фона подбираем не менее этого значения.
Я выбрала вот такой фон для дневника
(1800 Х 1125)


Но вес у него просто огромный! - 977 Кб
Давайте уменьшим его. Идем на этот сервис

Уменьшить вес картинки онлайн



Скачали новый фон и получили картинку весом менее 80 Кб
И, что очень ценно, качество картинки не ухудшилось!



Значит, ее мы спокойно сможем загрузить на ЛиРу в качестве фона.
А как это сделать, я уже писала ЗДЕСЬ

Надеюсь, вам все было понятно. Удачи!
для вас Лариса Гурьянова





Серия сообщений "фоны для дневника":

Часть 1 - Зимне-новогодние обои и фоны
Часть 2 - Зимние фоны, обои
...
Часть 19 - Как сделать красивый (бесшовный) фон в ФШ
Часть 20 - Фоны бесшовные (фрактальные)
Часть 21 - Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?
Часть 22 - Фоны прозрачные для вашего творчества




Серия сообщений "* Для ЛиРу":

Часть 1 - ЧТО ЗА "СИМПОЧКИ"???
Часть 2 - КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?
...
Часть 15 - Как избавиться от удаленных дневников?
Часть 16 - Можно ли защититься от анонимов на ЛиРу?
Часть 17 - Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?
Часть 18 - КОД РАЗРЕЗНОЙ ФОТОШОПНОЙ РАМКИ ДЛЯ Ли.Ру.
Часть 19 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР
...
Часть 21 - Как избавиться от неприятных гостей?
Часть 22 - Как переносить посты с Мейла на ЛиРу.
Часть 23 - Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу


Рубрики:  Шпаргалки/для дневника

Метки:  

Рецепты лечения и очищения льняной кашей

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 02:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты лечения и очищения льняной кашей

4716146_len_kasha (300x239, 23Kb)

Льняная каша является отличным полезным диетическим продуктом, необходимым для правильного и сбалансированного питания человека.

Отличительная особенность льняной каши заключается в том, что она содержит в 700 раз большерастительных гормонов (так называемых «лигнанов») по сравнению с другими растительными продуктами питания. Именно эти вещества, обладающие мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием, делают льняную кашу уникально полезным продуктом для людей, страдающих различными заболеваниями - онкологическими, сердечно-сосудистыми, аллергическими и т.д.

Рецепты лечения и очищения льняной кашей

Рубрики:  Здоровье/Полезная информация
Здоровье/народная медицина,травы

Метки:  

Правильная очистка диска

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильная очистка диска.



Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Рецепт подливы из кальмаров к гарнирам

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 02:12 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт подливы из кальмаров к гарнирам

Постная подлива из кальмаров к гарнирам – рецепт с фото

Ингредиенты:

1л воды
500г свежих кальмаров
по 1-2 луковицы и моркови
4 ст.л. муки с горочкой
лавровый лист
перец, соль

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/соусы, маринады

Метки:  

Kaspersky Free - Бесплатный антивирус Касперского.

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kaspersky Free - Бесплатный антивирус Касперского.




С 13 января 2016 года на оф. сайте Лаборатории Касперского можно скачать Kaspersky Free
[url]https://slon.ru/posts/62393[/url] «Лаборатория Касперского» впервые выпустила бесплатный антивирус
[url]http://www.kaspersky.ru/[/url] Раздел Бесплатные сервисы [url]http://free.kaspersky.com/ru[/url]
[url]http://support.kaspersky.ru/6630[/url] Что такое IM-Антивирус
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Схема "Уютного зимнего вечера"

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема "Уютного зимнего вечера".AVAтары.

Схема "Уютного зимнего вечера".AVAтары.






Название: Уютного зимнего вечера
Автор: be-ll
Создана: 16.01.2016 16:21
Скопировали: 110 раз
Установили: 210 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Рубрики:  Шпаргалки/для дневника

Метки:  

Из-за каких программ медленно работает компьютер?

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из-за каких программ медленно работает компьютер?


Первое на что следует обратить внимание, это список программ которые запущены в данный момент.

Для этого откройте диспетчер задач.

Чтобы его открыть нажмите правой кнопкой мышки на панели задач снизу и выберите соответствующий пункт

 
Далее http://delpc.ru/kak-uskorit-kompyuter-s-windows-10/
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

ПРИЗНАКИ того, что компьютер скоро сломается

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИЗНАКИ того, что компьютер скоро сломается.

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

ДОРОГИЕ МОИ,по случаю нашла очень нужную для нас информацию, вроде автор ничего не написал о запрете копирования,поэтому рискну и покажу Вам для ознакомления,думаю многим полезно будет с ней ознакомиться

Признаки того, что компьютер скоро сломается.

4026647_1 (400x266, 24Kb)

Некоторые компьютеры работают бесперебойного много лет, а некоторые начинают давать сбой почти сразу после окончания срока службы по паспорту (в среднем 3-5 лет).  Срок службы компьютера зависит от многих факторов. В частности от качества, от интенсивности использования. Есть несколько признаков того, что ваш компьютер скоро сломается. Разберёмся, какие именно.
нужно ЧИТАТЬ дальше take_example

Ваша ТАНЯ,идущая по Судьбе
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Скриншотер - скриншот в один клик на пк и в сети

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скриншотер - скриншот в один клик на пк и в сети.

 

 

 

Как сделать скриншоты одним кликом:

 

[url=http://subscribe.ru/group/malenkie-hitrosti-interneta-i-kompa-dlya-prostyih-polzovatelej-dlya-prostyih/10979133/]ИСТОЧНИК[/url]

 

ORLIYA

 

geniavegas
 

 

Серия сообщений "Маленькие хитрости для интернета и компа":
Часть 1 - Скриншотер - скриншот в один клик на пк и в сети.
Рубрики:  Шпаргалки/для компьютера, программы

Метки:  

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 01:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

 

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

 

Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.

Читать далее »

Рубрики:  Здоровье/Все о позвоночнике,суставы
Здоровье/Полезная информация

Метки:  

Рыба под сырным суфле - oчень нежная рыбка под ещё более нежным облачком!

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба под сырным суфле - oчень нежная рыбка под ещё более нежным облачком!

Вкуснейшая рыбка, которая готовится проще простого! Идеальное сочетание ингредиентов. Нравится всем, кто ее пробовал. Все , кто попробовал эту рыбку, тут же требуют рецепт!
21894299 (640x391, 98Kb)

e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Кулинария/блюда рыбные

Метки:  

Поиск сообщений в ОльгаАлекс
Страницы: 40 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1 Календарь