-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ОльгаАлекс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.07.2015
Записей: 940
Комментариев: 133
Написано: 1193


Домашнее рассыпчатое печенье с арахисовой пастой

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее рассыпчатое печенье с арахисовой пастой

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Кулинария/выпечка кексы,печенье

Метки:  

Вкусное тонкое тесто для пиццы

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное тонкое тесто для пиццы

Готовится в течении 5 минут! Это тонкое тесто для пиццы очень эластичное и идеально к ней подходит.

3788799_Vkysnoe_tonkoe_testo_dlya_picci (604x403, 108Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/тесто
Кулинария/пицца

Метки:  

Техника самомассажа при шейном остеохондрозе

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника самомассажа при шейном остеохондрозе



 

Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях лучше всего проводить в массажном кресле. Но если такового нет – можно использовать любое удобное кресло, в котором ваше положение сидя будет максимально естественным и расслабленным.
 
1. Начинать массаж стоит не с самой шеи, а с области спины. Поглаживающими, разминающими, выжимающими и потряхивающими движениями проработайте область спины между лопаток, а также зону надплечья и груди выше молочных желез. Массаж ни в коем случае не должен приносить боли, а должен вызывать только позитивные ощущения. Общий принцип следующий: чем более энергичное вижение, тем меньшее количество повторов следует делать. Так, разглаживающие движения повторяем 6-8 раз, разминающие и выжимающие 4-5 раз, потряхивающие 2-3 раза. Спина массируется по направлению к шее.
 
2. Далее переходим непосредственно к шейному отделу. Сверху вниз, по направлению от затылка к спине проводим обеими руками вдоль позвоночного столба, совершая поглаживания 6-7 раз. После этого выжимающими движениями аналогичным образом массируем шею, повторяя каждое 4-5 раз. Выжимания сменяются массажем ребром ладони. Для этого проводим напряженными кистями рук по обеим сторонам от позвоночника, после чего выполняем выжимающие движения (3-4 раза). Завершают эту часть поглаживаниями в области задней поверхности шеи (6-7 раз).
 
3. Третий этап – растирание. Наклоните голову вперед. Подушечки четырех пальцев расположите на затылке и начните растирать кожу по направлению сверху вниз, проводя пальцами вдоль позвоночника и как можно ближе к нему. Так повторяем четыре-пять раз. После этого подушечкой одного или двух пальцев растираем заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине, совершая круговые движения (три-четыре раза с каждой стороны). Примерно после пяти-восьми сеансов можно во время массажа поворачивать голову то в одну, то в другую сторону.
 
4. Четвертый, завершающий этап самомассажа в точности повторяет первый: мы снова переходим к спине и надплечьям, повторяя поглаживающие, разминающие, выжимающие и потряхивающие движения. Постепенно передвигаемся по направлению к шее и завершаем массаж в этой области следующими движениями:
 
поглаживающие – 3-4 раза;
выжимающие – 4-5 раз;
разминающие – 5-6 раз;
поглаживающие – 2-3 раза;
выжимающие – 3-4 раза.
Завершающий элемент массажа – растирание кожи вдоль позвоночного столба.
Также хорошо проработать в этой части массажа и грудные мышцы (совершая те же движения).
 



 

Рубрики:  Здоровье/Все о позвоночнике,суставы

Метки:  

«Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней

«Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней (600x394, 25Kb)С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?

Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость. Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали! Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает». Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года. Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?

Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно - выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п. Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ":

Часть 1 - Ревматоидный артрит - симптомы и лечение
Часть 2 - Подагра - симптомы и лечение, диета при подагре
...
Часть 4 - ПРИЧИНЫ ОБРАЗОВАНИЯ КОСТОЧКИ НА СУСТАВЕ И ЕЁ ЛЕЧЕНИЕ.
Часть 5 - БОЛИТ ШЕЯ? КАК ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ.
Часть 6 - «Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней


Рубрики:  Здоровье/Все о позвоночнике,суставы

Метки:  

Отвар для исцеления поджелудочной железы

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвар для исцеления поджелудочной железы

4716146_dlaisceleniapodzeludocnoyzelezi (300x240, 33Kb)

Многих из нас беспокоят неприятные ощущения в области поджелудочной железы, боли, рези, покалывания. Причин тому может быть великое множество, начиная от неправильного и нерационального питания, заканчивая серьезными заболеваниями поджелудочной железы и всего желудочно-кишечного тракта. Мы подготовили для вас уникальный рецепт отвара для исцеления поджелудочной железы. Он позволит снять воспаление и нормализовать работу этого важного органа.

Отвар для поджелудочной железы - приготовление и применение

Рубрики:  Здоровье/ЖКТ

Метки:  

Простые хитрости которые спасут вашу прическу

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые хитрости которые спасут вашу прическу

11 хитростей, которые спасут вашу прическу. Все очень просто

Чтобы прическа выглядела идеально, иногда не хватает сущих мелочей: где-то волосок выбился, где-то не так легла прядь.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Секретный рецепт пышных волос!
Часть 2 - Маски для лица в домашних условиях
Часть 3 - Маски для лица с эффектом подтягивания
Часть 4 - Лучшие рецепты витаминных масок для волос
Часть 5 - Простые хитрости которые спасут вашу прическу
Часть 6 - Яичные маски для лица и их полезные свойства
Часть 7 - Маска, которая сгладит морщины
Часть 8 - Умывание овсянкой: и никакой тоналки больше не нужно!
Часть 9 - Омолаживающие маски для лица на кефире
Часть 10 - Крахмальная маска : Альтернатива ботоксу

Рубрики:  Красота/уход за волосами

Метки:  

Котлеты по-итальянски

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты по-итальянски

(500x375, 99Kb)

Это очень вкусные и необыкновенно сочные котлеты с добавлением в фарш измельченного болгарского перца! Готовятся быстро, а съедаются еще быстрее! К тому же, это еще один способ пустить в дело... яичные БЕЛКИ (если у вас они остаются в холодильнике также, как у меня)!
Рубрики:  Кулинария/Блюда мясные

Метки:  

Крем для тортов

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для тортов

5685568_Bez_imeni1 (700x466, 261Kb)
 

1. Зефирный крем для любой выпечки
2. Густой крем для домашнего торта
3. Сливочный крем «Пятиминутка» для выпечки
4. Универсальный заварной ванильный крем
5. Сыр-крем «Маскарпоне» для выпечки
6. Крем для выпечки из манной каши
7. Масляный крем для домашней выпечки
8. Заварной крем для любой выпечки
9. Заварной белковый крем для тортов

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/торты,крем,блины

Метки:  

Ароматный лимонный кекс

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматный лимонный кекс

Ароматный лимонный кекс

Ароматный лимонный кекс

Лимонный кекс в мультиварке
Легкий,нежный и очень приятный кексик.Его можно приготовить и в духовке и в мультаварке.Тем кто любит лимонную выпечку он прийдется по вкусу.

Итак приготовим: shliakhovaya.irina
4 яйца,
150 г масла,
230 г муки,
150 г сахара,
½ пакетика пекарского порошка,
Сок половины лимона,
Цедра одного лимона
100 гр вяленой клюквы
Для помадки:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка кексы,печенье
Кулинария/мультиварка

Метки:  

"Танго и Чарльстон"- Великолепные мелодии 30-х годов.

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Talya6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Танго и Чарльстон"- Великолепные мелодии 30-х годов.



"Танго и Чарльстон"- Мелодии 30-х годов.
Запись с пластинки, выпущенной фирмой "Мелодия" в 1972 году.






Исполнители-01 - Радость (Э.Бианко) (2:23)
02 - Мой любимый. (Хордлей) (2:10)
03 - Прощай (Ф.Конаро) (2:23)
04 - Счастливая прогулка. (Беме) (1:40)
05 - Ночи юга. (К.Меникони) (3:13)
06 - Чарльстон, 1925. (В.Дональдсон) (2:42)
07 - Волшебство. (Е.Хентшель) (4:04)
08 - Кот в мешке (Д.Менго) (2:52)
Лурдес Гиль (3), Христиан Дювалье (6), оркестр
Сторона 2.
01 - Чарлестина. (Н.Хаге) (2:10)
02 - Пробуждение. (Х.Накамура) (3:29)
03 - Джон. (Музыка традиционная) (1:51)
04 - Воспоминание. (Ф.Гаде) (3:25)
05 - Чарльстон Чарли. (Обработка Г.Голаша) (2:01)
06 - Синее небо. (Рикснер) (3:24)
07 - Встреча. (Л.Богданович) (1:54)
08 - Сегодня вечером. (К.Дуба) (2:33)
Ёти Сугавара (2), Барбель Ваххольц (5). Оркестр

Рубрики:  Музыкальная гостинная


Понравилось: 1 пользователю

Здоровая спина за 3 минуты в день

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровая спина за 3 минуты в день


Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

1. Укрепятся мышцы кора

Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Все о позвоночнике,суставы

Метки:  

Разделяем текст линиями

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разделяем текст линиями

По просьбам читателей, расскажу как делать в тексте такой элемент, как линии. Делается это очень просто и служит она в основном для разделения текста, или картинок. Вот так



 (412x54, 10Kb)



Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 35 - Вставляем музыку в дневник из компьютера
Часть 36 - Как расположить текст справа и слева от картинки и т.д
Часть 37 - Разделяем текст линиями
Часть 38 - Как вернуть пропавшую схему оформления дневника.
Часть 39 - Как новичку не заблудится на ЛиРу


Рубрики:  Шпаргалки

Метки:  

Салат из белокочанной капусты с кальмаром «Владивосток»

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из белокочанной капусты с кальмаром «Владивосток»

 

Салат из белокочанной капусты с кальмаром

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуска
Кулинария/блюда рыбные

Метки:  

Вкуснейший орехово-яблочный рулет за 10 минут

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения marsikiren [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейший орехово-яблочный рулет за 10 минут.

Как всегда делюсь несложным и очень вкусным рецептиком.Сегодня у меня несложный в приготовлении рулетик.

Magical Snap - 2012.12.21 20.43 - 005 (700x403, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка кексы,печенье

Метки:  

Рыбная запеканка "Объеденье"

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбная запеканка "Объеденье" - очень сочная, сытная, яркая по цвету и вкусу.

Отличный ужин для проголодавшихся любителей рыбки...Вкуснейшее блюдо по простому рецепту.
DSC_0527 (700x469, 118Kb)
Попробуйте эту нежнейшую запеченную рыбку с овощами. Пальчики оближешь!
0_57d05_3aa7a88a_XS (96x96, 16Kb)запоминаем рецепт
Рубрики:  Кулинария/Запеканки
Кулинария/блюда рыбные

Метки:  

Готовим из морепродуктов. Рецепты блюд из кальмаров

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим из морепродуктов. Рецепты блюд из кальмаров

kalmari (600x450, 117Kb)

 

Блюда из морепродуктов очень вкусные и полезные. Кальмары — одни из самых доступных обитателей моря в нашей стране. Предлагаю вам рецепты блюд из кальмаров, чтобы вы могли побаловать себя и близких этим нежным и вкусным деликатесом

Благодаря доступной цене и отменным вкусовым качествам кальмары являются одними из самых любимых и распространенных морепродуктов. Естественно, существует множество рецептов с использованием этого морского обитателя. К примеру, из

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда рыбные
Кулинария/Блюда вторые

Метки:  

Ванильный сметанник

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванильный сметанник

4346910_smetannik (580x397, 19Kb)

Очень простой в приготовлении рецепт, для приготовления которого уйдет не так уж много времени, но в итоге получается очень вкусный, нежный песочный сметанник.

Ингредиенты для теста

  • масло сливочное - 200 гр
  • яйцо - 1 шт.
  • разрыхлитель - 1,5 ч ложки
  • мука - 2  стакана
  • сахарный песок - пол стакана

Для начинки:

  • сметана - 500 грамм
  • яйца - 4 шт.
  • ванилин - 1 пакетик
  • сахарный песок - 4 ст ложки

Приготовление:
Рубрики:  Кулинария/Пироги творожные,ягодные

Метки:  

рецепт для лиц,страдающих бессонницей,от Бубновского

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепт для лиц,страдающих бессонницей,от Бубновского

Громадное значение для человека, страдающего от остеохондроза, имеет хороший сон. Если человек регулярно не высыпается, спит урывками или вообще не может долго заснуть, от болей в спине ему избавиться будет крайне трудно.
Дело в том, что во время сна тело должно расслабляться, уставшие за день мышцы, должны отдохнуть и к утру вернуть свою работоспособность. Плохой или беспокойный сон препятствует этому.
Сказать себе:"Не думай о плохом - думай о хорошем", значит ничего не сказать.
Как же прогнать негатив, если плохие мысли лезут в голову и буквально съедают человека изнутри?
В организме человека тренировке подлежит всё, в том числе и психическая энергия.
Сергей Михайлович Бубновский, как психотерапевт, дает рецепт, который вы можете записать в блокнот и читать вслух перед сном. Сейчас нет проблем с диктофоном и наушниками. Можете воспользоваться любым из этих носителей или полностью довериться памяти.
Итак, для лиц, страдающих бессонницей, Сергей Михайлович Бубновский предлагает следующую формулу самонастроя на здоровый сон.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Полезная информация

Метки:  

Смесь от боли в суставах.

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смесь от боли в суставах.



Рубрики:  Здоровье/Все о позвоночнике,суставы
Здоровье/народная медицина,травы

Метки:  

Тушеная печень с помидорами

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тушеная печень с помидорами

Куриная печень, тушеная в томатно-чесночном соусе, – это рецепт для простого и сытного обеда.
Ингредиенты
  • куриная печень 500 г
  • свежие помидоры 1 кг
  • чеснок 2-3 зубчика
  • растительное масло для обжаривания
  • соль по вкусу
  • молотый перец по вкусу
30 мин 4 порции
Печенка в томатном соусе
Печенка в томатном соусе 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда вторые

Метки:  

Поиск сообщений в ОльгаАлекс
Страницы: 42 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь