-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в людмилка46

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ћо€_кулинарна€_книга  нига-лучший_друг
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.07.2015
«аписей: 477
 омментариев: 51
Ќаписано: 747


мои рубрики

—уббота, 08 Ќо€бр€ 2025 г. 14:03 + в цитатник

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м
 омментарии (7)

приветствие

¬оскресенье, 11 »юл€ 2021 г. 00:11 + в цитатник











–убрики:  приветствие
приветствие
видео
видео


ѕонравилось: 7 пользовател€м

я далеко...

¬оскресенье, 08 Ќо€бр€ 2020 г. 14:14 + в цитатник
Ёндрю ‘риз





    я далеко...
    Ёндрю ‘риз




  • -
    я далекоЕ Ќо - посто€нно с тобою,
    » непрерывно душою с душой говорю.
    », как твоЄ, сердце моЄ щемит больно
    ќт бесконечных разлучных часов и минут.

    Ќаперекор всем рассто€нь€м, преградам,
    ћы друг от друга с тобой не уходим во тьму.
    » каждый миг нашей встречи по-прежнему сладок -
    ќн превращает холодную зиму в весну.

    © Copyright: Ёндрю ‘риз, 2012
    —видетельство о публикации є112082707254
–убрики:  стихи
стихи

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

 алендарь

¬оскресенье, 11 ќкт€бр€ 2020 г. 01:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ наташа_ѕроценюк [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 алендарь



–убрики:  приветствие
приветствие


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒневник людмилка46

ѕ€тница, 10 »юл€ 2020 г. 20:08 + в цитатник
люблю жизнь,музыку,книги,кино








–убрики:  приветствие
приветствие

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

приветствие

„етверг, 20 ‘еврал€ 2020 г. 12:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ marisha2743 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

приветствие


–убрики:  приветствие
приветствие


ѕонравилось: 4 пользовател€м
 омментарии (2)

приветствие

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 20:14 + в цитатник






–убрики:  приветствие
приветствие


ѕонравилось: 6 пользовател€м
 омментарии (2)

приветствие

¬торник, 11 »юл€ 2017 г. 00:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  приветствие
приветствие


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕот€ните себ€ за указательный палец 20 секунд, и ваше состо€ние изменитс€.

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TVORYU [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕот€ните себ€ за указательный палец 20 секунд, и ваше состо€ние изменитс€.

ѕот€ните себ€ за указательный палец 20 секунд, и ваше состо€ние изменитс€



ќказываетс€, на наших ладон€х есть биоактивные точки, управл€ющие всем организмом, и хотите или нет
вы верить в то, что рефлексологи€ здорово помогает, а медицина всерьез выдел€ет нишу под рефлексологию. .

Ѕольшой палец: беспокойство, головные боли



Ѕольшой палец, словно €корь, несет ответственность за все решени€. ќн тесно св€зан с эмоци€ми человека,
а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. “очки большого пальца тесно св€заны с
селезенкой и желудком. ≈сли вы чувствуете себ€ угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную
боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него.
ѕроделайте упражнение 3Ц5 минут. ћожно и больше, противопоказаний нет.

„итать далее...
–убрики:  здоровье
здоровье


ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ћ≈„»ћ—я ћќ– ќ¬№ё

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈„»ћ—я ћќ– ќ¬№ё

ћќ– ќ¬№ - один из самых полезных корнеплодов. Ёто просто дар природы, данный человеку. ќ целебных свойствах моркови знали еще в древности (об этом говор€т ссылки в трудах древнегреческого ученого “еофраста, ученика јристотел€, а также древнегреческого врача ƒиоскорида).

- ¬ ƒревнем –име и ƒревней √реции использовали сок моркови дл€ лечени€ фригидности у женщин и импотенции у мужчин.

—читалось, что морковь активизирует функцию половых желез и улучшает сперматогенез, а также способствует вечной молодости. Ёто оранжевое чудо прописывали дл€ ежедневного употреблени€ в пищу. " орение при€тно помыслы постельные движет". “ак отзывалс€ о моркови јвиценне.

ѕолезные свойства моркови объ€сн€ютс€ ее богатым составом: витамины ¬, ¬1, —, ≈, ––,  , бетокаротин (придает корнеплоду оранжевый цвет, в организме преобразуетс€ в витамин ј), аскорбинова€ кислота, фолиева€ кислота, жирные и эфирные масла (придают своеобразный запах корнеплода), флавоноиды, антоцианидины, сахара (3-15%). ¬ ней содержатс€ и минеральные вещества: магний, калий, кобальт, йод, фтор, цинк, никель, хром и др. ћорковь состоит на 7% из углеводов, на 1,5% из белков.

- ”потребл€€ морковь, мы оберегаем себ€ от преждевременного старени€. ѕо мнению €понских ученых, продлить жизнь человека примерно на 5-7 лет помогает регул€рное включение в меню моркови и всех оранжево-красных овощей.

- ќдна морковь обеспечивает нашему организму суточную норму витамина ј.

¬итамин ј укрепл€ет волосы, зубы, десна, улучшает зрение благотворно вли€ет на нервную систему, повышает иммунитет, восстанавливает энергию после больших физических нагрузок, способствует нормализации обмена веществ, необходим дл€ роста новых клеток, а также €вл€етс€ антиоксидантом.

ƒл€ того, чтобы витамин ј лучше усвоилс€, в тертую или отварную морковь следует добавить несколько капель растительного масла или есть ее вместе со сметаной.

- —оли кали€, содержащиес€ в моркови, необходимы при болезн€х сердечно-сосудистой системы, √ипертонии и атеросклерозе.

- ѕри артрозе:

принимать по 150-200 мл морковного сока, разделив это количество на три порции, перед едой.

- ѕри бронхиальной астме:

1 столовую ложку сем€н моркови заварить 1 стаканом кип€тка и насто€ть в теплом месте в течение 12 часов. ѕринимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день.

- ѕри бронхите:

морковный сок и мед вз€ть в равных количествах, смешать и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

- ѕри варикозном расширении вен:

необходимо залить 2 столовые ложки сушеной ботвы моркови 0,5 л кип€тка, насто€ть 8-10 часов и принимать в теплом виде по 1/3 стакана 4-5 раз в день за 20 минут до еды.  урс 1-2 мес€ца.

- ѕри гастрите с повышенной кислотностью: принимают сок моркови, запива€ его молоком или сливками по 50 мл на прием.

- ѕри гипертонии:

3 столовых ложки сем€н заварить 3 стаканами кип€тка, насто€ть в теплом месте в течение 12 часов. ѕринимать по 1 стакану 3 раза в день.

- ѕри запорах:

рекомендуетс€ съедать натощак салат из свежей натертой моркови.

- ѕри мочекаменной болезни и приступах почечной колики:

3 столовых ложки сем€н моркови залить 0,6 л кип€тка и насто€ть в термосе в течение 10-12 часов, процедить. ѕринимать по 1 стакану 3 раза в день. Ётот настой лучше изгон€ет песок и камни из почек и мочевого пузыр€, чем сок моркови (пить по 3-4 раза в день в течение нескольких мес€цев при камн€х в почках).

- ѕри малокровии:

необходимо смешать 0,5 стакана свежего сока моркови, 0,5 стакана молока и 2 желтка свежего куриного €йца. ѕринимать за 40 минут до еды.

- ѕри стенокардии:

1 столовую ложку сем€н моркови залить 1 стаканом кип€тка, насто€ть в течение 12 часов в теплом месте, принимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день.

- ѕри начальной стадии туберкулеза:

3 столовых ложки тертой моркови сварить в 1 стакане молока и принимать по 1 столовой ложки 4 раза в день до еды. ћожно также принимать морковный сок, смешанный в равных част€х с медом. ѕринимать как и морковь с молоком.

- ѕри остеохандрозе, а также дл€ очищени€ крови:

пить по 500 мл морковного сока в сутки. —начала может немного желтеть лицо, но это признак того, что выход€т шлаки.

- ќтварна€ морковь полезна при сахарном диабете, после варки в ней возрастает уровень антиоксидантов на 34%.

- ƒл€ заживлени€ ран, рассасывани€ шишек от уколов к больному месту прикладывают тертую морковь.

ћорковь - это не только очень полезный продукт дл€ здоровь€, но она просто не заменима в домашней косметологии.

Ёто оранжевое чудо еще наши бабушки использовали дл€ ухода за кожей тела и лица. ћорковь подходит дл€ любого типа кожи: нормальную кожу оздоровит, сухую увлажнит, с жирной кожи уберет блеск.

4208855_PByZboaGnfQ (604x442, 28Kb)

–убрики:  здоровье
здоровье


ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ѕесценный рецепт

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕесценный рецепт от рожистого воспалени€

5745884_sosnovaya_smola (640x449, 163Kb)Ќашла, как пишут,, бесценный рецепт.

ќт автора:

" огда-то он вылечил мен€ от рожистого воспалени€, а теперь спасает от вс€ких ран и кожных заболеваний всю нашу родню.

ј дело было так...

¬ 1999 году € жила у брата в Ћенинграде. “ам у мен€ заболела нога. —топа распухла, покраснела, по€вилс€ сильный зуд. ¬рач сказал, что это рожистое воспаление. ¬ыписали мази и лекарства, но ничего не помогало. ѕоехали мы к родственникам в с. Ќикольское Ћенинградской области. Ќаша родственница √алина јркадьевна, медицинский работник,

„итать далее...
–убрики:  здоровье
здоровье


ѕонравилось: 4 пользовател€м

рамка фотошоп

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

рамка фотошоп


¬јЎ “≈ —“
–убрики:  рамки
рамки


ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬се женщины жалеют о любви...

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се женщины жалеют о любви...


ƒавным-давно пора пон€ть причину,
“ого, что происходит: ты пойми -
∆алеют женщины совсем не о мужчинах.
¬се женщины жалеют о любви...
Ќе жалко мне того, что не сложилось,
Ѕывают лучше или хуже дни,
ѕусть вместе быть с тобой не получилось.
Ќо € жалею только о любви...
¬сЄ унеслось, всЄ сгладилось, забылось,
ѕогасли разноцветные огни,
ј, может, это просто мне приснилось?
Ќо € жалею только о любви...
Ќе знаю, что ещЄ со мной случитс€,
Ќо не вернусь. Ќе надо. Ќе зови.
» как бы жизнь мо€ в дальнейшем не сложилась,
я пожалею только о любви...
–убрики:  стихи
стихи


ѕонравилось: 4 пользовател€м

21 июл€ 1938 года родилась Ќани Ѕрегвадзе

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлефтина2005 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

21 июл€ 1938 года родилась Ќани Ѕрегвадзе

 
0_10e603_a740b40c_orig (550x285, 382Kb)


21 июл€ 1938 года родилась Ќани Ѕрегвадзе —

советска€ и грузинска€ певица, пианистка,

педагог. Ќародна€ артистка ———–.

 




–њ–Њ–Ј–і—А–∞–≤–ї—П—О2 (335x74, 18Kb) 
 

ƒневникјлефтина2005 

 

–убрики:  видео
видео


ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ёта беспощадна€ Ћариса.

ѕонедельник, 11 »юл€ 2016 г. 09:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Yarusya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёта беспощадна€ Ћариса.¬ысказывани€ актрисы.

899760 (380x523, 74Kb)
Ћариса √узеева-одна из красивейших и умнейших женщин медийного пространства . » если в молодости она покор€ла всех своей красотой, то теперь к незаур€дной внешности добавилс€ еще и не менее незаур€дный ум. “очность и хлесткость ее высказываний делает из них насто€щие афоризмы! ѕредлагаем вам ее лучшие цитаты.

≈сли бы € увидела Ѕрэда ѕитта, € бы тоже вела себ€, как идиотка!
’ороших мужиков разбирают еще щенками.
«амужем не значит мЄртва€!
” теб€ ноги уже кончились, а платье еще не началось!
ƒумала оргазм,а оказалось Ц это астма.
...и принц где-то начЄсывает хвост белого кон€ и к вам не торопитс€...
ќх, и помотало же теб€ по чужим кроват€м!
“ак вы медик? „то же вы сразу не сказали? я бы не прессовала вас. я думала, вы дурочка!
ј какую ¬ы хотите жену? Ќу, купите надувную!
Ѕольше не слушайтесь бабушек. ќни, знаете, сами наколбас€т по жизни, а потом изображают перед нами, что они таки пр€м все одуванчики.
ј мама уже постелила все... пардон, стол накрыла...
ћама мне говорит: " огда выходишь из себ€ - рот не забывай закрывать!"
Ќевеста (модель Ќаталь€): - ≈му была нужна только мо€ внешность! Ћариса: - Ќу побойтесь бога! я красивее вас! Ќу что вы гоните?!
Ќазло бабушке отморожу себе уши.
” брака две функции: можно войти, а можно выйти!
ќй, ну этот парень не дл€ вашего характера... и не дл€ моего... € бы его просто сломала через колено на следующий день!
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
–убрики:  кумиры
кумиры


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒоброе утро!!!

ѕонедельник, 11 »юл€ 2016 г. 09:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка


]
–убрики:  приветствие
приветствие


ѕонравилось: 5 пользовател€м

"Ёффективна€" маска дл€ лица

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 09:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nina_Stavitskaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"Ёффективна€" маска дл€ лица

–убрики:  юмор
юмор


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕобеждаем болезни медом!

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 09:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕобеждаем болезни медом!

- √астрит с повышенной кислотностью.

1 ст. ложку мЄда растворить в стакане свежего картофельного сока. ѕить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса-час до еды.  урс лечени€ Ц 10 дней, затем 10-дневный перерыв, после чего курс можно повторить.

- "Ћенивый" кишечник.

10 г перетЄртых €дер грецкого ореха варить в 200 мл молока. «атем процедить, добавить 1 десерт. ложку мЄда. —месь принимать тЄплой, по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15-20 мин. до приЄма пищи.

- ѕовышенное артериальное давление.

¬ 100 мл свежего огуречного сока развести 1 ч. ложку мЄда. ѕить за 20 мин. до еды.

- ѕовышенное газообразование (метеоризм).

1 ст. ложку сем€н укропа залить 200 мл кип€тка, насто€ть, затем процедить и развести в полученном настое 1 ст. ложку мЄда. ѕить по 1/2 стакана 3 раза в день.

- „аста€ изжога.
„»“ј…“≈ ƒјЋ≈≈Е

D1opY.gif
–убрики:  здоровье
здоровье


ѕонравилось: 4 пользовател€м

—амый вкусный пирог "«ебра"

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 09:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амый вкусный пирог "«ебра"

(500x375, 99Kb)

’очу предложить ¬ашему вниманию ещЄ одну вариацию на тему пирога «ебра. ќн отличаетс€ от имеющихс€ на сайте отсутствием масла и маргарина. ѕолучаетс€ очень легким и воздушным по текстуре, с карамельно-сливочным вкусом. ќчень нежный и ароматный из доступных продуктов, что весьма кстати в предновогодней запарке. –ецепт адаптирован дл€ мультиварок и духовки.
–убрики:  тортик
тортик


ѕонравилось: 4 пользовател€м

янним (остра€ корейска€ приправа)

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 10:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nina62 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

янним (остра€ корейска€ приправа))

3IOcA-WR2HE (403x522, 185Kb)

»сточник
ќткрываю тайну вкуса корейских блюд - все дело в приправе, которую, как ни ищи в магазинах, не найдешь! Ёта корейска€ приправа - €нним - придает особый колорит и аромат салатам, а уж про жгучий и в то же врем€ пр€но-при€тный вкус и говорить не стоит!
’ранитьс€ эта красота может годами (если заготовили слишком много), не портитс€ корейска€ приправа совершенно. я стараюсь делать такую заготовку раз в два-три года.
„итать далее...
–убрики:  заготовки на зиму
заготовки на зиму


ѕонравилось: 4 пользовател€м

…ќƒ,ЌјЎј“џ–№,«≈Ћ≈Ќ ј ¬ ќ√ќ–ќƒ≈

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 09:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ќƒ,ЌјЎј“џ–№,«≈Ћ≈Ќ ј ¬ ќ√ќ–ќƒ≈

…ќƒ,ЌјЎј“џ–№,«≈Ћ≈Ќ ј ¬ ќ√ќ–ќƒ≈

…ќƒ,ЌјЎј“џ–№,«≈Ћ≈Ќ ј ¬ ќ√ќ–ќƒ≈

…од в огороде
ќбычный пузырек йода способен оказать огороднику не одну большую услугу. ѕоскольку все мы с детства знаем, что йод — отличный антисептик, грех не применить это его свойство в профилактике болезней растений, в особенности вс€ческих гнилей. –аствором 5-10 капель йода в дес€ти литрах воды рекомендуют опрыскивать клубнику и земл€нику перед цветением. Ёта проста€ процедура избавит ее от серой гнили и активизирует жизненные силы. ќпрыскивание провод€т 2-3 раза с интервалом в дес€ть дней. –аствором одной капли йода на три литра воды один раз поливают рассаду томатов, чтобы увеличить продуктивность и будущие размеры плодов. ѕосле высадки рассады в грунт можно провести йодную подкормку еще раз, добавив в ведро с водой три капли йода. Ќорма полива: литр под куст. ≈сли смешать в 10 литрах воды 40 капель йода с литром сыворотки и столовой ложкой перекиси водорода, выйдет отличное средство дл€ борьбы с ненавистной фитофторой. ƒобавив к 9 литрам воды литр нежирного молока и 10-12 капель йода, получают раствор, уничтожающий ложную мучнистую росу на огурцах.  роме того, йод входит в состав средств, предотвращающих пожелтение листьев у огурцов и способствующих омоложению плетей.
ƒалее>>>
–убрики:  фазенда
фазенда


ѕонравилось: 4 пользовател€м

 отлеты, запечЄнные с овощами в духовке! (—ебзели фирин кофтеси)

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 09:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 отлеты, запечЄнные с овощами в духовке! (—ебзели фирин кофтеси)

(500x375, 99Kb)

’очу поделитьс€ с вами рецептом турецких котлет с овощами. ¬ турецкой кухне очень много разновидностей котлет и на мангале, и в барбекю, и просто на тефалевой сковороде, слегка обмазанной сливочным маслом. Ќо, в основном, летом готов€т котлеты в духовке с овощами - баклажанами, кабачками, картофелем, болгарским перцем и об€зательно с помидором.
Ѕлюдо получаетс€ очень вкусным, котлеты сочные, пропитанные чесночно-помидорным соусом. Ёто блюдо хорош и тем, что здесь сразу и котлеты, и гарнир, и вкусна€ подлива -3 в 1! —оветую приготовить даже при ожидании гостей - поверьте им очень понравитс€!

–убрики:  кулинари€
кулинари€


ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬сего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 09:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬сего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

¬сего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

embeddedIMG_handYoga_850px_2-600x600
ƒалее>>>
–убрики:  здоровье
здоровье


ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ћатышский сыр Ђянюї (янов сыр)

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 09:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћатышский сыр Ђянюї (янов сыр)


ќх, до чего же вкусен и пикантен этот сыр! —амое прекрасное, что при желании вы можете сами приготовить дома латышский сыр, который традиционно готов€т и ед€т в самую короткую ночь в году Ц на праздник летнего солнцесто€ни€.

»нгредиенты:

1 кг. обезжиренного творога;

5 л молока, 100 г сметаны 10%;

2 €йца, 100 г. сливочного масла;

соль, семена тмина.

„итать далее...
–убрики:  кулинари€
кулинари€


ѕонравилось: 4 пользовател€м

7 способов изменить свое отношение к жизни

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 09:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gordijenko_inna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

рамка


1. ƒл€ начала успокойте разум
„тобы контролировать мысли, нужно научитьс€ их осознавать. ƒавайте попробуем: сделаем глубокий вдох и постараемс€ освободить разум от всех разговоров. “ак мы создаем пространство дл€ чего-то нового, непривычного. ћы делаем перерыв.

Ќе говорите, что не можете или времени нет. ƒа, каждый день приходитс€ выигрывать маленькую битву. Ќо перерывы необходимы: если мы не отдыхаем, то незаметно Ђсжигаемї самих себ€.
ќтдыхать нужно регул€рно: выбирать врем€ тихо посидеть в тишине, понаблюдать за самим собой и пон€ть, какие мысли крут€тс€ в голове. —амое важное Ч пон€ть, где наши собственные мысли, а где нав€занные извне. Ќе жалейте времени Ч даже если вы не разберетесь за один раз, не страшно. √лавное начать.

2. ѕостепенно, но сознательно отказывайтесь от плохих мыслей
ѕосле того как мы научились осознавать свои мысли и эмоции, врем€ учитьс€ сознательно переключать внимание с одной мысли на другую: найти мысль, котора€ нам мешает, и заменить ее на вдохновл€ющую, полезную.

Ѕезвыходных ситуаций не бывает Ч бывают люди, которые уверены, что выхода нет. Ќе позвол€йте мрачным мысл€м сделать мрачной всю жизнь. ѕостепенно замен€йте плохие мысли на хорошие, и реальность со временем изменитс€.

ћысли задают наше настроение. ¬ наших головах рождаютс€ самые смелые мечты, которые можно воплотить в жизнь. »менно поэтому мы должны внимательно изучить, что творитс€ в нашей голове, и сознательно сосредоточитьс€ на полезном. —корее всего, сделать это сразу тоже не получитс€, но постепенно к такому привыкаешь.

3. ќтбросьте заботы хот€ бы на минутку
¬нутри каждого из нас живет другой Ђ€ї, который всегда пребывает в покое. ќн по€вл€етс€, когда мы отбрасываем заботы.

Ќаш мир не зависит от внешних условий. ѕокой можно найти в любом месте и в любое врем€ Ч достаточно оказатьс€ целиком и полностью, физически и эмоционально там, где мы сейчас находимс€.
» здесь поначалу будет сложно. Ќе сдавайтесь: выдел€йте минутку посреди рабочего дн€ или бытовой суматохи, чтобы почувствовать, что вы просто есть.

4. —кажите Ђспасибої
ћожет, сейчас у нас и нет заводов, газет, пароходов, но того, что есть, достаточно дл€ нормальной жизни.
Ѕудьте благодарны за это и за то, чего пока нет. ” каждого из нас миллионы возможностей, но нужно пон€ть, что ни один человек никогда не будет владеть всем или знать все на свете.

ћы всегда были и будем только частью большого целого и при этом всегда останемс€ уникальными. ÷ените все, что уже знаете, и то, чего еще не понимаете. ÷ените огромные возможности, которые у вас есть.
∆изнь всегда будет не совсем такой, как нам хочетс€, и надо это пон€ть и прин€ть.

5. ѕризнайте, что трудности тоже полезны
—частье, страсть или успех редко достаютс€ просто так, без борьбы. ≈сли дорога легка, мы, возможно, идем не туда. “рудности помогают нам развиватьс€, даже если пр€мо сейчас мы все проклинаем. “рудности направл€ют, исправл€ют и совершенствуют нас, но на это нужно врем€, много времени.

»ногда будет казатьс€, что все не так, что мы топчемс€ на месте. Ќо на самом деле это просто часть жизни: порой на пути к мечте приходитс€ пройти через ад.

√овор€т, Ђночь темна перед рассветомї, и это правда: труднее всего обычно как раз перед тем, как случаетс€ чудо.

6.  огда что-то закончите, огл€нитесь и осознайте, с чего начинали
¬се рано или поздно заканчиваетс€, и это тоже важно признать.
ћы должны научитьс€ закрывать дверь, переворачивать страницу и идти дальше. Ќе важно, какую метафору придумать Ч важно оставить прошлое в прошлом и наслаждатьс€ насто€щим.
 онец на самом деле не конец, а место, где все начинаетс€ сначала. Ёто последнее слово в одной главе и начало другой.

7.  огда все валитс€ из рук, обратитесь за помощью к своему телу
–азум зависит от тела. ќн реагирует на напр€женность мышц, скорость дыхани€ или шагов. “очно так же тело зависит от мыслей и чувств, реагирует на состо€ние ума и даже на слова, которые мы произносим.

Ёто значит, что одно можно контролировать через другое. “ак что если все валитс€ из рук и сосредоточитьс€ никак не получаетс€, хитрите: используйте тело.

ѕредставьте на минутку, как вы выгл€дите со стороны, когда настроение у вас отвратительное: плечи ссутулены, дыхание прерываетс€, вы хмуритесь. ѕопробуйте, с€дьте так пр€мо сейчас. „то чувствуете?
ј теперь сделайте пр€мо противоположное: с€дьте пр€мо и улыбнитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, хорошенько пот€нитесь. ј теперь что чувствуете?

Ќаше тело Ч хитрый инструмент, с помощью которого можно изменить свое отношение к жизни буквально за минуту (может, надолго и не подействует, но собратьс€ поможет). ѕолезно уметь им пользоватьс€.

ѕостскриптум:
я говорил об этом раньше и скажу снова: именно в голове происходит большинство конфликтов, которых в реальности не будет никогда. » если мы позвол€ем таким мысл€м поселитьс€ в голове, они отнимут у нас самое ценное Ч покой, довольство, врем€ и в конечном итоге жизнь. ћы окажемс€ на грани нервного срыва, скатимс€ в депрессию. я знаю, € там был.

„естно говор€, в жизни полно вещей, которые мы способны вз€ть под контроль. Ќапример, мы можем решать, на что тратить врем€, с кем общатьс€, с кем делить жизнь. ћы можем выбирать, что, как и кому говорить, что есть на обед, читать и изучать. ћы можем выбрать, как реагировать на неудачи.
ј самое главное: мы можем выбирать, как относитьс€ к жизни. » от этого в итоге зависит все остальное.

–убрики:  мудро
мудро


ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ётот простой трюк избавит от комаров в доме! ƒешево и экологично!

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 10:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ётот простой трюк избавит от комаров в доме! ƒешево и экологично!

ƒалее>>>
–убрики:  фазенда
фазенда

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ћенивчики

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 10:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shapo4ka90 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћенивчики



1.
qVljQqDxXLs (604x435, 200Kb)

Ќаверное у каждого остаетс€ картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть. ѕредлагаю приготовить это ленивое блюдо. ћожно назвать их ленивые пирожки, можно гор€чие бутерброды. Ќо суть не в названии, а в том,что это очень вкусно.
” нас есть хлебушек или батон или лаваш, что под рукой найдетс€.
 
»нгредиенты:
ћасса-1
-ѕюре-200 гр
-яйцо-1 шт
-ћайонез-2 ст.л
-Ћук зеленый-1 пуч
„итать далее...
–убрики:  кулинари€
кулинари€


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в людмилка46
—траницы: [10] 9 8 ..
.. 1  алендарь