-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СОВа22

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2015
Записей: 2099
Комментариев: 61
Написано: 2178


Эффективное упражнение не только для пресса

Вторник, 04 Августа 2015 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное упражнение не только для пресса
 

Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение http://ledilana.ru/post335754736#BlCom662075226 - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

3925311_planka_yprajnenie (604x366, 135Kb)

Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Растирания с солью. Секреты красоты восточных красавиц
Часть 2 - 4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес!
...
Часть 11 - Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы
Часть 12 - Уникальный метод доктора Фукуцудзи
Часть 13 - Эффективное упражнение не только для пресса
Часть 14 - Как подтянуть кожу и сделать тело упругим
Часть 15 - аше тело слишком кислотно. Что же с этим делать?
...
Часть 22 - Очищающие процедуры
Часть 23 - Если подержать ноги в уксусе
Часть 24 - Болезни и причины


Уникальный метод доктора Фукуцудзи

Вторник, 04 Августа 2015 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный метод доктора Фукуцудзи. Упражнение для быстрого похудения живота

3925311_dieta_vozrast (604x483, 128Kb)

Можно ли сказать, что это особая гимнастика для ленивых, позволяющая накачать пресс без усилий? Наверное, да.  И, несмотря на его кажущуюся простоту, не стоит пренебрегать этим упражнением. К тому же, оно очень полезно и для решения проблем с позвоночником в поясничном отделе. Вместо полотенца можно использовать 2-х литровую пластиковую бутылку с водой, обмотав её скотчем в несколько слоев. Есть и тренажер "Мостик". Он сконструирован по принципу того же скрученного полотенца, но уже на эстетическом и профессиональном уровне. Лично я им пользуюсь регулярно. А его компактность заслуживает высшей похвалы.


Итак, можно ли похудеть и накачать пресс, выполняя всего 5 минут только одно упражнение в день?

Читать далее...

Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Растирания с солью. Секреты красоты восточных красавиц
Часть 2 - 4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес!
...
Часть 10 - Если приложить к этому месту кусочек льда, с твоим организмом произойдут невероятные перемены!
Часть 11 - Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы
Часть 12 - Уникальный метод доктора Фукуцудзи
Часть 13 - Эффективное упражнение не только для пресса
Часть 14 - Как подтянуть кожу и сделать тело упругим
...
Часть 22 - Очищающие процедуры
Часть 23 - Если подержать ноги в уксусе
Часть 24 - Болезни и причины


Как сохранить зрение при работе за компьютером

Вторник, 04 Августа 2015 г. 05:30 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить зрение при работе за компьютером/Инфографика

Сегодня все больше людей проводят на работе по восемь часов перед монитором. Но самое ужасное, что и дома нас ожидают сплошные экраны: телевизор, планшет, игровая приставка. В результате человек все свое активное время проводит устремив взгляд на экран какого-либо цифрового устройства. Разумеется, ни одни глаза такого напряжения выдержать не могут и зрение рано или поздно начнет ухудшаться. Однако есть способы и рекомендации, благодаря которым вы сможете этот процесс значительно замедлить.

 

Как сохранить зрение

SelenArt

Серия сообщений "Лицо":
Часть 1 - Самомассаж "Утреннее солнце": как сохранить красоту
Часть 2 - ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ
...
Часть 18 - УБИРАЕМ ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ И НЕСОВЕРШЕНСТВА КОЖИ ЛИЦА
Часть 19 - Несложные упражнения для подтяжки лица
Часть 20 - Как сохранить зрение при работе за компьютером
Часть 21 - Близорукость против недальновидности
Часть 22 - ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: МАЛЕНЬКИЙ ДИРИЖЕР БОЛЬШОГО ОРГАНИЗМА
...
Часть 46 - МАКИЯЖ ГУБ - СЕКРЕТЫ СОВРЕМЕННОГО МАКИЯЖА!!!
Часть 47 - Ежедневная гимнастика и массаж от второго подбородка
Часть 48 - Маска молодости Ядвиги Поплавской.


ПОЧВА НА ДАЧЕ. ВСЁ О ПОЧВЕ НА ВАШЕМ УЧАСТКЕ

Вторник, 04 Августа 2015 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЧВА НА ДАЧЕ. ВСЁ О ПОЧВЕ НА ВАШЕМ УЧАСТКЕ

Может ли «богатая» почва на даче дать низкий урожай? Конечно, может! Наши дачники не всегда понимают значение слова «богатая», думая, что это понятие равнозначно термину «плодородная». На самом деле, богатой называют почву, в которой много полезных компонентов. Но они могут быть недоступны для растений из-за плохой структуры почвенного слоя. Корни просто не смогут их добыть. А плодородной считают богатую на вещества землю с хорошей структурой, благодаря которой максимум веществ и воды попадет к корням.




Серия сообщений "Улучшаем почву ":

Часть 1 - 5 натуральных удобрений для домашних цветов
Часть 2 - Что мы знаем о высокой овощной грядке?
...
Часть 12 - Как сделать идеально ровные грядки
Часть 13 - Как эффективно и недорого удобрить почву
Часть 14 - ПОЧВА НА ДАЧЕ. ВСЁ О ПОЧВЕ НА ВАШЕМ УЧАСТКЕ


Рубрики:  ДОМ/Огород

тот напиток может вылечить закупорку артерий

Вторник, 04 Августа 2015 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот напиток может вылечить закупорку артерий

Это лекарство сделано всего лишь из 3 ингредиентов, но оно существенно укрепит твое здоровье!

Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм.

3925311_limoni (604x432, 169Kb)

Для приготовления этого эликсира здоровья  понадобится:
4 больших головки чеснока;
4 лимона вместе с кожурой;
маленький корень имбиря;
2 литра чистой воды.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Витамины

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

  1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
  2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз. Читать далее »
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Волшебная копейка

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tishalima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная копейка

...Шел по дороге паренек. Смотрит — копейка лежит. «Что же, - подумал он, — и копейка - деньги!» Взял ее и положил в кошель. И стал дальше думать: «А что бы я сделал, если бы нашел тысячу рублей? Купил бы подарки отцу с матерью!» Только подумал так, чувствует - кошелек вроде бы толще стал. Заглянул в него, а там — тысяча рублей. «Странное дело! — подивился паренек. - Была одна копейка, а теперь - тысяча рублей! А что бы я сделал, если бы нашел десять тысяч рублей? Купил бы корову и поил бы молоком родителей.!» Смотрит, а у него уже десять тысяч рублей! «Чудеса! - обрадовался счастливчик, - А что, если бы сто тысяч рублей нашел? Купил бы дом, взял бы себе жену и поселил бы в новом доме своих стариков!» Быстро раскрыл кошель, - и точно: лежат сто тысяч рублей! Тут его раздумье взяло: «Может, не забирать в новый дом отца с матерью? Вдруг они моей жене не понравятся? Пускай в старом доме живут. И корову держать хлопотно, лучше козу куплю. А подарков много не стану покупать, итак расходы большие...» И вдруг чувствует, что кошель-то стал легким-прелегким! Испугался, раскрыл его, глядь — а там всего одна копейка лежит, одна-одинешенька......

 

Серия сообщений "Сказки для взрослых,СТИХИ":
Часть 1 - Сказки для любимых мужчин
Часть 2 - СКАЗКА О ПРОЩЕНИИ
Часть 3 - сказка о СТЕКЛЯННОЙ ЛЯГУШКЕ
Часть 4 - Волшебная копейка
Часть 5 - Философская сказка про Обиду
Часть 6 - БАБА ЯГА ВЫХОДИТ ЗАМУЖ.СКАЗКА.
...
Часть 14 - Как Новый год встретишь, так тебе и надо!
Часть 15 - Сказка на ночь
Часть 16 - Финист — ясный сокол

Рубрики:  К деньгам

Как хочется порядочных мужчин...

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хочется порядочных мужчин...

4248238_15 (604x462, 108Kb)

Как хочется порядочных мужчин,
И знать, что это редкость, так досадно,
И среди тех, кто дожил до седин,
И средь юнцов безусых и нескладных.
Как хочется надёжного плеча,
Обдуманного, сдержанного слова,
Не обещаний, данных сгоряча,
Не клятв, порой пустых и бестолковых.
Как не хватает сильных рук мужских-
Их крепких и заботливых объятий.
Порывов - чистых, помыслов простых,
И мелочей, подаренных не к дате.
Цветов, преподнесённых без причин.
Признаний не избитых и шаблонных.
Как настоящих хочется мужчин,
А не мужчинок липких, беспардонных.
Не глянцево - лощёных жеребцов,
Не грубых, неотёсанных мужланов,
Не вечно инфантильных молодцов,
Не одержимых властностью тиранов.
Как хочется красивых, умных лиц.
Улыбок тёплых, взглядов благородных,
В смущении опущенных ресниц,
Ухаживаний долгих, старомодных.
И среди тех, кто дожил до морщин,
И в молодом цветущем поколеньи
Мы так и ищем рыцарей мужчин,
Но редко их находим, к сожаленью...

Рубрики:  ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ/Отношения

Дневник худеющей

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневник худеющей

Первая неделя.
День первый.
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48.
Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

23-00. Слабительного не было.

Читать далее...

Серия сообщений "ФИГУРА":
Часть 1 - Супер простая программа-плоский животик!
Часть 2 - >Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
...
Часть 18 - Какой орган отвечает за выведение жира из организма
Часть 19 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 20 - Дневник худеющей
Часть 21 - Позвоночник, проводник наших эмоций
Часть 22 - Маленькое черное платье — выбираем по типу фигуры
...
Часть 37 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 38 - Здоровый позвоночник-это просто!
Часть 39 - 7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами


Мужчины и женщины. Одинаковое по-разному.

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 06:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Alek_YelGor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчины и женщины. Одинаковое по-разному.

1. Раздеваемся
Вы обращали внимание, как снимают футболку или джемпер представители противоположного пола? Мужчины чаще закидывают руки за голову и тянут со спины верхний край одежды, а женщины, наоборот, скрещивают руки на животе и поднимают нижний край. И хотя мужчина может использовать оба варианта, женщина, как правило, раздевается исключительно поднимая одежду. Почему?
Ответ уходит корнями к культурному своеобразию, которое прошло сквозь века и существует по сей день.

Женщины раздеваются по-другому не потому, что их так учат. Это вырабатывается в связи с тем, что они носят длинные, прямые, а иногда приталенные одеяния. Разумеется, снять платье через плечи, особенно если оно приталенное, не получится. Удобнее сначала подобрать подол.

Социальные антропологи скажут вам, что ни в одной культуре мира мужчины не носят приталенных одежд до пола. В некоторых культурах женщины могут носить брюки, но поверх всё равно надевают сравнительно длинную тунику. У мужчин же верхняя рубаха всегда короткая и широкая. Её удобно снимать, потянув за плечи.

2. Одеваемся
Одеваясь, женщина сначала наденет рубашку, потом брюки или юбку. Мужчины обычно поступают наоборот. С этим, наверное, связано и то, что многие женщины любят ходить по дому в рубашках своего партнера, и не спешат прятать ноги. Мужчина, напротив, спокойно себя чувствует с голым торсом, но в случае побега из квартиры любовницы, он всегда первым делом схватит брюки. ))

3. Видим
Видим мы тоже по-разному. У мужчины и женщины глаза устроены не одинаково в плане количества конических клеток, отвечающих за цветовое восприятие. Источником конических цветовых клеток является Х-хромосома, а их у женщины две.

Мужчины обычно говорят о базовых элементах спектра: о красном, синем, зеленом цветах.

Женщины, как правило, используют при этом такие термины, как цвета слоновой кости, морской волны, розовато-лиловый, фисташково-зеленый.

Женщины не только имеют больше конических клеток в оболочке глаза, но и более широкое периферийное зрение по сравнению с мужчинами. Мозг обеспечивает мужчине "туннельное" видение, что означает способность видеть четко и ясно прямо перед собой, но на большое расстояние, то есть его глаза можно уподобить биноклю.

Вот почему современный мужчина с легкостью отыщет отдаленную пивную, расположенную "где-то там", но не может отыскать вещь в шкафу или холодильнике.

Рассмотрим на примере.

Он: Где масло?
Она: В холодильнике.
Он: Я сейчас смотрю в холодильник, но никакого масла там нет.
Она: Оно там - я его положила туда десять минут назад.
Он: Нет, должно быть, ты положила его куда-то еще. Никакого масла в холодильнике нет. Это ясно.

После этих слов Она входит в кухню, засовывает руку в холодильник и, как у фокусника, у нее появляется в руке пачка масла.

Обладая большим сектором обзора, женщина может охватить взглядом большую часть пространства холодильника, не шевельнув при этом головой.

Мужчина же водит глазами вправо-влево и вверх-вниз, как бы сканируя пространство в поисках "исчезнувшего" объекта.

4. Слышим
Женщины великолепно различают звуки в области высоких частот, так как мозг женщины запрограммирован природой на детский крик. Если в отдалении начнет мяукать котенок, услышит его женщина. Однако именно мужчина с его отличной ориентацией в пространстве подскажет, где он.

Женщины лучше распознают звуки, но мужчины могут определить, откуда они исходят. В сочетании со способностью опознавать и имитировать звуки, издаваемые животными, это искусство делает мужчин великолепными охотниками. Таким образом, звук превращается в мозгу мужчины в географическую карту. Круто!

5. Исполняем гражданский долг
Мужчины очень любят говорить о политике, но очень не любят ходить на выборы. У женщин все с точностью до наоборот: о политике почти не говорим, зато на выборы ходим.

6. Зеваем
Зевая, мужчина обычно прикрывает рот кулаком, а женщина обычно ладонью.

7. Ведем себя в быту
Женщины открывают пивные бутылки открывалками для пивных бутылок. Мужчина может приспособить для этой цели практически любой твердый предмет.

А вы часто встречали женщин, открывающих бутылку зажигалкой?

8. Сидим
Садясь, женщина обычно сводит колени, ноги скрещивает или держит параллельно даже, если она одета в брюки. Мужчина разводит колени в стороны.

Паритет только в позе "нога на ногу".

9. И даже держим сигарету по-разному
Мужчина может прикусить сигарету зубами или вообще курить, оставив ее во рту. Женщина так никогда не делает.

Мужчина может взять сигарету еще и тремя пальцами, женщина же – двумя.

10. Завязываем пояса
Женщины завязывают пояс на халате обычно выше пупка, а мужчины – ниже. И если мужчины могут завязывать пояс и на талии, то у женщин тут без вариантов.

Данные, приведенные в этом посте, хотя и получены исследователями в результате многочисленных наблюдений, конечно, содержат статистические погрешности.

Рубрики:  ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ

Диета для запуска обмена веществ

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для запуска обмена веществ

XUcTi2qzXZg (604x604, 344Kb)

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

Читать далее...

Страна ПЕНСИОНЕРИЯ

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_фрезе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна ПЕНСИОНЕРИЯ.

Страна пенсионерия (521x480, 47Kb)


Пенсионерия – страна,
Где свои годы не считают,
Там жизнь прекрасна и полна,
Там никогда не унывают,

Всегда там дел невпроворот,
Сильнее радость, ярче краски,
Там устремляется народ
Весной на дачные участки,

Там даже бабушки сидят
Не на скамейках, а на чатах,
По скайпу на подруг глядят
И пишут о своих внучатах

Зачем нам пенсия дана?
Чтоб заряжаться позитивом,
Пенсионерия – страна,
Где каждый может быть счастливым!

Арина Степнова

СТРАНА ПЕНСИОНЕрИЯ 2 (440x364, 47Kb)

a60955de7f48Страна пенсионения 3 (591x411, 80Kb)


Не впускайте в сердце старость,
Пусть виски украсит снег,
Пусть навязчива усталость
И забыт летящий бег.

Пусть в метро или в трамвае
Уступают место вам,
Уваженье отдавая
Вами пройденным годам.

Пусть глаза слезятся влажно,
И морщинок пусть не счесть…
Только это все не важно,
Если солнце в сердце есть,

Если молодо желанье,
Если шум весенних крон
Помнит первое свиданье,
Птиц рассветный перезвон.

Сколько нам еще осталось,
Знает на небе звезда.
Не впускайте в сердце старость –
Будьте молоды всегда!!!

Илана Вайсман

СТРАНА ПЕНСИОНЕРИЯ 4 (550x365, 39Kb)

Взято с ММ "группа В гостях у Ольги.."


Блог Любовь Фрезе

Рубрики:  Страна Пенсионерия

Страна ПЕНСИОНЕРИЯ.

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_фрезе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна ПЕНСИОНЕРИЯ.
 

Страна пенсионерия (521x480, 47Kb)


Пенсионерия – страна,
Где свои годы не считают,
Там жизнь прекрасна и полна,
Там никогда не унывают,

Всегда там дел невпроворот,
Сильнее радость, ярче краски,
Там устремляется народ
Весной на дачные участки,

Там даже бабушки сидят
Не на скамейках, а на чатах,
По скайпу на подруг глядят
И пишут о своих внучатах

Зачем нам пенсия дана?
Чтоб заряжаться позитивом,
Пенсионерия – страна,
Где каждый может быть счастливым!

Арина Степнова

СТРАНА ПЕНСИОНЕрИЯ 2 (440x364, 47Kb)

a60955de7f48Страна пенсионения 3 (591x411, 80Kb)


Не впускайте в сердце старость,
Пусть виски украсит снег,
Пусть навязчива усталость
И забыт летящий бег.

Пусть в метро или в трамвае
Уступают место вам,
Уваженье отдавая
Вами пройденным годам.

Пусть глаза слезятся влажно,
И морщинок пусть не счесть…
Только это все не важно,
Если солнце в сердце есть,

Если молодо желанье,
Если шум весенних крон
Помнит первое свиданье,
Птиц рассветный перезвон.

Сколько нам еще осталось,
Знает на небе звезда.
Не впускайте в сердце старость –
Будьте молоды всегда!!!

Илана Вайсман

СТРАНА ПЕНСИОНЕРИЯ 4 (550x365, 39Kb)

Взято с ММ "группа В гостях у Ольги.."


Блог Любовь Фрезе


Цитата сообщения Владимир_Мардуханов

сказка о СТЕКЛЯННОЙ ЛЯГУШКЕ

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 06:32 + в цитатник
Просмотреть видео
6 просмотров


сказка о СТЕКЛЯННОЙ ЛЯГУШКЕ



Первое упоминание о стеклянной лягушке появилось ещё в 1872 году, в то время первые экземпляры были выловлены в Эквадоре. Впоследствии учёные выяснили, что ареал стеклянной лягушки не ограничивается одним Эквадором, это необычное животное можно встретить в северо-западной части Южной Америки, в Центральной Америке (на перешейке между Северной и Южной Америкой, до самой Мексики) и в ряде других областей Южной Америки.



1.

01 (595x595, 450Kb)



2.

02 glass 1 (640x480, 142Kb)



3.

03 (670x503, 175Kb)



4.

04 (550x430, 142Kb)



5.

05 (700x374, 202Kb)



6.

06 (670x447, 285Kb)



7.

07 (650x487, 141Kb)



8.

08 (640x592, 288Kb)



9.

09 (634x521, 220Kb)



10.

10 (700x503, 196Kb)



11.

11 (639x479, 181Kb)



12.

12 (610x501, 242Kb)



13.

13 (700x458, 137Kb)



14.

14 (625x500, 230Kb)



15.

15 (459x600, 175Kb)



16.

16 (637x480, 252Kb)


Серия сообщений "Сказки для взрослых,СТИХИ":
Часть 1 - Сказки для любимых мужчин
Часть 2 - СКАЗКА О ПРОЩЕНИИ
Часть 3 - сказка о СТЕКЛЯННОЙ ЛЯГУШКЕ
Часть 4 - Волшебная копейка
Часть 5 - Философская сказка про Обиду
...
Часть 14 - Как Новый год встретишь, так тебе и надо!
Часть 15 - Сказка на ночь
Часть 16 - Финист — ясный сокол


Комментарии (0)

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
ПОДРОБНО

Серия сообщений "ФИГУРА":
Часть 1 - Супер простая программа-плоский животик!
Часть 2 - >Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
...
Часть 17 - Видео: как убрать жир с низа живота.
Часть 18 - Какой орган отвечает за выведение жира из организма
Часть 19 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 20 - Дневник худеющей
Часть 21 - Позвоночник, проводник наших эмоций
...
Часть 37 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 38 - Здоровый позвоночник-это просто!
Часть 39 - 7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами


Что делать, если ваш сосед психически нездоров

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 06:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если ваш сосед психически нездоров

Что делать, если ваш сосед психически нездоров (504x300, 72Kb)Что делать петербуржцам, если с ними в одном подъезде живет психически нездоровый человек, поведение которого внушает опасения? Этот вопрос «Доктор Питер» задал психиатру с 50-летним стажем Олегу Арановичу. Но он мог бы звучать и по-другому: как не стать жертвой очередной Тамары Самсоновой, обвиненной в убийстве 79-летней подруги

68-летнюю Тамару Самсонову задержали 27 июля по подозрению в убийстве с расчленением женщины - 79-летней Валентины Улановой, подруги и соседки Самсоновой. Ее обезглавленное тело обнаружили в Купчине. Следствие подозревает Самсонову в совершении более десяти убийств. Психиатры предполагают, что она страдает шизофренией.

У одного из них — врача-психиатра Городской станции скорой помощи Олега Арановича «Доктор Питер» спросил, что делать петербуржцам, если с ними в одном подъезде живет психически нездоровый человек, поведение которого внушает опасения.

- Олег Меерович, закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» по сути защищает только права людей, страдающих психическими заболеваниями. Но никак не защищает тех, кто рядом. Сегодня очень сложно признать нездоровым человека, у которого в квартире живут 50 кошек или 40 собак, выбрасывающего мусор под дверь квартиры соседа, потому что тот, якобы, вредит ему с помощью потусторонних сил. Что делать?
Читать далее...
Рубрики:  ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ/Отношения

Стильный длинный топ. Вязание крючком

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный длинный топ. Вязание крючком

Топ с открытой спиной. Вязание крючком - описание, схема

Всем привет!

Отличная моделька, которая и выглядит стильно, и вяжется быстро, и хороша своей универсальностью и практичностью.

Приятного просмотра!

1 (349x700, 231Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/Крючок,спицы

Японская чайная диета

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 05:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская чайная диета

Японская чайная диета

Японская чайная диета/2971058_ (500x334, 61Kb)

Зеленый чай должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:

ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ

Завтрак - стакан зеленого чая и нежирный творог (150 гр.)
Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ

Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

Читать далее...

Серия сообщений "ЧАЙ.Напитки":
Часть 1 - ВОЛШЕБНОЕ ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ.
Часть 2 - Чай с чабрецом «генератор» здоровья
...
Часть 10 - Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?
Часть 11 - ЗАВАРИВАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
Часть 12 - Японская чайная диета
Часть 13 - Свекольный квас! Советую приготовить
Часть 14 - Тыквенные цукаты
...
Часть 33 - Чай который растопит все килограммы!
Часть 34 - Медовик "Шифоновый"
Часть 35 - ГОТОВИМ ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ


Самомассаж: Берем ноги в руки…

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж: Берем ноги в руки…

Ещё в древности знали, что массаж подошвы лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает огромное влияние на состояние внутренних органов, укрепляя их, способствуя коррекции обмена веществ в организме и сохраняя молодость и красоту всего тела. Поэтому так важно время от времени делать массаж стоп.
Сделать такой массаж вполне можно самому. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Наглядная схема нужных точек:
ЖМЁМ

Серия сообщений "Ноги":
Часть 1 - Варикоз Лечим словом Часть 1
Часть 2 - Мажь пятки йодом, и все пройдет!
...
Часть 5 - Как легко избавиться от отечности ног?
Часть 6 - Как улучшить кровообращение в ногах?
Часть 7 - Самомассаж: Берем ноги в руки…
Часть 8 - 7 активных точек на стопе вернут тебя к жизни за пару минут!
Часть 9 - ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА И ПРИЧИНЫ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ
...
Часть 17 - Простые решения неприятных болезней ног
Часть 18 - Варикозное расширение вен — психосоматика и лечение
Часть 19 - Варикозное расширение вен


Луковый суп

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый суп

article-2216773-156B3562000005DC-226_634x607 (350x331, 112Kb)



Для приготовления нам нужно:

- Картофель 600 г;
- Репчатый лук 200 г;
- Сливки 200 мл;
- Морковь 100 г;
- Репа 100 г;
- Сыр ольтермани 40 г;
- Укроп 1 столовая ложка;
- Петрушка 1 столовая ложка;
- Соль по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

Сначала нужно нашинковать лук, обжариваем в масле. Нарезаем морковь и репу, обжариваем и отвариваем вместе с нарезанным картофелем. Протираем.
Смешиваем все с обжаренным луком, добавляем масло, сливки или молоко, натертый сыр и довариваем суп до готовности.
Перед подачей на стол посыпаем рублеными укропом и петрушкой.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Серия сообщений " Самая полезная еда для тех, кому за 40":
Часть 1 - 8 специй для похудения.
Часть 2 - Самая полезная еда для тех, кому за 40
...
Часть 8 - Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход!
Часть 9 - Очень полезные домашние батончики мюсли
Часть 10 - Луковый суп
Часть 11 - Каша для исцеления щитовидной железы
Часть 12 - Суп с гречкой и картофельными клецками
...
Часть 14 - Как питаться после 30-ти
Часть 15 - Обалденный способ приготовления лука
Часть 16 - На Рождество. Тыква с сюрпризом



Поиск сообщений в СОВа22
Страницы: 103 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь