-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лильлек

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.03.2015
Записей: 6651
Комментариев: 35
Написано: 6897

Выбрана рубрика Диета.


Другие рубрики в этом дневнике: «Школа кукольного мастерства Елены Лаврентьевой»(1), Юбки(20), Это интересно.(38), шьем сами(75), шьем детям(15), Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. О(13), шкатулка(6), Шитье в технике пэчворк, аппликация и игрушки...(1), шапочки для деток(298), шали(88), Чтение схем крючком(3), цветы крючком(125), цветы из бисера(3), цветы из атласа(125), Цветы(12), Холодный фарфор(21), Хозяйственные хитрости(39), Хлебопечь(1), Фетр(50), Утепляем обувь(1), Украшение блюд(2), Узоры спицами(73), Узоры крючком(147), Тунисское вязание(3), Тонирование(2), Тесто(64), Тесто(6), текст.корзинка,вяз. сумка(12), Сыр в домашних условиях(19), Стихи для деток(1), Соусы(17), соленья(169), соленое тесто(11), Сладости(324), Скрапбукинг. Розы из бумаги(9), Салфетки(22), Салаты(76), Сад ,огород(77), Румынское кружево(2), Роспись по стеклу(2), Роспись(2), Роллы(3), рисунки, узоры(1), рисуем лицо(17), рецепты здоровья(187), Пряжа(3), Прически, как красиво заплести.(15), Пояс(3), Полимерная глина, форфор(48), поздравительные открытки(1), подушки(41), Поделки своими руками(187), Поделки из фоамирана(163), Плетение из газет(24), пледы(105), пинетки, носки(269), Песни(3), Перевод Китайских схем(1), первые блюда(7), Пельмени,вареники, манты...(11), Окрашивание пряжи(1), Обувь для кукол(31), Новый год(190), Наряд для куклы(18), Напитки(4), На скорую руку, бутерброды....(63), Мясное(128), Мультиварка(15), Молитва(12), Молды для лепки(10), Мои работы(1), Микроволновка(4), медовые рецепты(1), мастер класс по валянию(5), Маринованная рыба(17), Макраме(2), Лосьоны для лица, косметика(4), Лоскутное мастерство(1), Ликер(1), Ламбрекен(1), Кулинарные рецепты, подсказки в картинках...(3), Куклы(353), Кройка и шитье дет. одежда(1), Крем для тортов(16), Компьютер(14), Комплекты для девочки(98), Коврик(21), Кино, мультики(32), Квиллинг(3), Картинки,шаблоны(15), Как сделать красивые странички в блокнот с помощью(3), Ирландское кружево(125), Идеи и схемы комбинированного вязания с тканью(5), игрушки(396), Для себя любимой(27), Для дома(3), Деткам(7), Декупаж(10), Готовимся к Пасхе(71), глазки для кукол(41), вязание спицами(320), Вязание с бисером(1), Вязание проймы,горловины(22), вязание крючком(354), Вяжем детям(266), Вышивка лентами(26), вышивка(60), выпечка(451), выкройки платьев(1), вторые блюда(86), волосы для кукол(48), Волосы(18), Воздушные шары,что можно придумать(2), Варенье(13), Блюдо из овощей(64), Бисер(15), Библиотека бесплатных программ.(3), бант из лент(26), Ангелочки(1), Амигуруми МК(2), "Для новичков ЛИ.РУ.(3), Напитки(11), Кино, мультики(0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 23 Декабря 2015 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Срочная диета к Новому году.

Цитируйте, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»

3925311_dieta (700x394, 122Kb)


Применение: в течение 6 дней

Читать далее...
Рубрики:  Диета

Комментарии (0)

>Питание для похудения от доктора Мясникова

Четверг, 04 Июня 2015 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание для похудения от доктора Мясникова

 

Совет от доктора Мясникова для желающих похудеть, который развенчивает мифы о химических препаратах для похудения. 

Доктор медицинских наук Александр Мясников выпустил книгу "Как жить дольше 50 лет", которая подрывает догматы и стереотипы о лечении, сложившиеся в привычном представлении людей.

Моментально эта книга стала бестселлером. В ней автор пишет о том, что в последнее время супервыгодно стало лечить людей от таких болезней, которые зачастую целиком и полностью зависят от самого больного.

Довольно прибыльным бизнесом стали препараты для похудения, а ведь все химические вещества, которые вызывают снижение веса, "оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Благодаря этому и убыстряется обмен веществ. Но появляется и ряд побочных эффектов - растет нагрузка на сердце, повышается давление, начинается бессонница, тахикардия, аритмия и многое другое".

Многие из этих препаратов на Западе отозвали с рынка, хотя у нас врачи продолжают некоторые из них назначать. Какой же выход предлагает доктор А. Мясников?
Во-первых, ускорит обмен веществ частое питание. Ведь на переработку питательных веществ уходит много калорий, а дробное питание избавляет от чувства голода, позволяеет контролировать аппетит и не пеедать, набирая лишний вес.
Во-вторых, по мнению врачей, разные питательные вещества усваиваются в разное время суток.

Жиры, поступившие в организм с 6 до 9 утра, будут сожжены без остатка, а попавшие в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке.

Поэтому лучше всего завтракать сыром, творогом, маслом. В середине дня организм активнее усваивает белок - рыбу, мясо. С 16 часов в крови пик гормона инсулина, который снижает уровень сахара.

В это время не зазорно позволить себе сладости. За ужином можно съесть белое мясо - рыбу, курицу или индейку.

В-третьих, регулярно заниматься спортом. И наконец, больше пить. Вода - основа жизни и метаболизма в организме человека. 
Таким образом, главное в похудении, это не усердствовать с всевозможными химическими препаратами, а соблюдать культуру и режим питания.

 

Врачи не помогут Вам похудеть, т. к. никто контролировать ваше питание не будет, кроме вас самих. А увлечение химическими препаратами в итоге приведет к ряду побочных эффектов. 

Источник

Серия сообщений "- диеты":
Часть 1 - Чайно-медовая экспресс-диета
Часть 2 - Диеты для похудения
...
Часть 21 - Диета №5 - Суп из сельдерея и моркови
Часть 22 - Диета № 5 - Суп-пюре из овощей
Часть 23 - Питание для похудения от доктора Мясникова
Рубрики:  Диета

Комментарии (0)

>Диета доктора Хорвата

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета доктора Хорвата

Ходят слухи, что данную диету разработал чешский диетолог доктор Д. Хорват. Диета является низкокалорийной, так как в день потребляется всего 900 ккал. Но голод не будет постоянным спутником, так как предусмотрено пятиразовое питание. Если строго придерживаться рациона, можно сбросить за 3 недели от 8 до 15 лишних килограмм. Разрешается продолжить диету до достижения своих целей и более длительное время. Меню соблюдается строго, минеральная вода без газа в течение дня употребляется без ограничений.

3407372__1_ (467x700, 185Kb)1-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара;
Второй завтрак: 2 средних яблока;
Обед: 200 г салата из сырых овощей, 130 г постной вареной говядины, 100 г отварного картофеля, черный кофе без сахара;
Полдник: 100 г фруктов, зеленый чай без сахара;
Ужин: яйцо, 80 г постной ветчины, 100 г свежих овощей, стакан яблочного сока.

2-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 30 г постной ветчины, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 2 средних грейпфрута;
Обед: 150 г постного мяса, морковка, 200 г отварного картофеля;
Полдник: стакан томатного сока;
Ужин: 100 г вареного картофеля, 50 г нежирного творога.

3-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 4 морковки;
Обед: 50 г постной говядины, 100 г отварного картофеля, 150 г дыни;
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока;
Ужин: 150 г шпината, 150 г запеченного рыбного филе.

Читать далее...
Рубрики:  Диета


 Страницы: [1]