-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в успех365

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2015
Записей: 1806
Комментариев: 36
Написано: 1885




Без заголовка

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Достойный ответ магазину! Колбасные изделия домашнего приготовления.

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достойный ответ магазину! Колбасные изделия домашнего приготовления.

Колбасные изделия домашнего приготовления!
Достойный ответ магазину!


virfWRX_yFw (589x379, 70Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  *** Кулинария ***

Без заголовка

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи о Пасхе.

Церковное и духовное пение - Христос воскресе



1. Стихи о Пасхе русских поэтов

2. Стихи о Пасхе священников.

3. Современные пасхальные строки.

4. Пасхальные циклы.

5. Пасха в русской поэзии: отраженный свет .

6. Детские стихи к Пасхе.

7. Поздравления с Пасхой.



Спасибо за ваши комментарии!

Пожалуйста, не ставьте картинки в комментарии

Рубрики:  Пасха

Особый рецепт целебного бальзама

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особый рецепт целебного бальзама



Особый рецепт лечебного бальзама.

Он помогает справиться не только с женскими проблемами (дисфункция яичников, мастопатия, миома и др.), но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка (язва, гастрит) и легких.
ДАЛЕЕ..
Рубрики:  *** Здоровье ***

Очень мощная практика самоочищения

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень мощная практика самоочищения

3925311_Sposobi_ochisheniya_biopolya (512x384, 180Kb)Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.

Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное – говорю вам по собственному опыту.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.

Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет – решать вам, ведь это ваша жизнь. Возможности и инструменты вам предоставляются.

После первых 2-х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль.

Читать далее...
Рубрики:  *** Здоровье ***

Сметанное желе с бананами.

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанное желе с бананами.

3937385_MCYSNavxDI (472x346, 41Kb).

Очень вкусный десерт. Подойдет к праздничному столу и просто что бы побаловать Ваших близких.

500 грамм сметаны,
100 грамм сахара,
25 грамм шоколада,
2 банана,
пачка желатина.

Читать далее...
Рубрики:  Сладкая выпечка

Кулинария >ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ХАЛВА — ДОМАШНЯЯ, БЕЗ САХАРА

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ХАЛВА — ДОМАШНЯЯ, БЕЗ САХАРА

3416556_57925_14404419_1_ (700x394, 0Kb)/3416556_57925_14404419_1_ (700x394, 83Kb)

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ХАЛВА — ДОМАШНЯЯ, БЕЗ САХАРА

Категория: Блюда после 3 лет

Рецепты очень просты, в отличие от магазинных сладостей,

домашняя халва готовится только из природных продуктов.

ХАЛВА ИЗ СЕМЯН ПОДСОЛНЕЧНИКА

1 стакан очищенных подсолнечных семечек,

¾ стакана изюма,

2-3 столовые ложки нерафинированного подсолнечного масла.

Оно придаст халве аромат и вкус.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Сладкая выпечка

ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ ЭТА КНОПКА НА КАЖДОЙ КЛАВИАТУРЕ!

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LaRiSa__SOLNECHNAYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ ЭТА КНОПКА НА КАЖДОЙ КЛАВИАТУРЕ!

 

Win — вызов меню Пуск (переход в режим Metro в Windows 8);
Win B — выбрать иконку в системном трее. Затем можно переключаться между разными иконками курсорными клавишами;
Win D — показать Рабочий стол;
Win E — открыть Проводник;
Win F — открыть Поиск;
Win L — заблокировать компьютер;
Win M — свернуть все окна;
Win P — переключение режима работы дополнительного монитора или проектора;
Win R — открыть диалог Выполнить;
Win T — активировать Панель задач при этом выделяется первое приложение на панели. Последующими нажатиями этого сочетания можно перейти к следующим кнопкам, а затем нажатием Enter запустить нужное;
Win U — открыть Центр специальных возможностей;
Win X — Центр мобильных приложений в Windows 7. В Win 8 открывает «скрытое» меню Пуск.

5633177_0_11e110_a99cf91f_M (300x200, 64Kb)
Рубрики:  *** Компьютер ***

Как очистить кишечник от накопившейся слизи

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить кишечник от накопившейся слизи

 Все знаем, все умные, но все ничего не делаем. То времени нет, то желания!

За 70 лет функционирования кишечника через него проходит около 100 тонн пищи, 40 000 литров жидкости.

Итог иногда плачевный. За это время кишечник накапливает более 15 кг каловых камней, многих токсичных отходов жизнедеятельности, которые отравляют нашу кровь, наносят непоправимый вред нашему любимому организму.

С помощью клизм, оказывается, можно поочистить только небольшой участок толстой кишки (40-50 см).
Промывка кишечника с помощью специальной аппаратуры довольно дорого, требует много свободного времени и кроме этого нарушает микрофлору кишечника.

Значительно проще применять во внутрь по 1-3 десертных ложчек специальной муки из семян льна. Это позволит в течение 3
недель полностью почистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. Самое главное, что при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.


3509984_maxresdefault_1 (700x393, 185Kb)

Внимание! Данная методика также способствует быстрой нормализации вашего веса и сжиганию большого количества жировых отложений.

Читать далее...
Рубрики:  *** Здоровье ***

Как сменить пароль своей учетной записи на компьютере.

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 05:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сменить пароль своей учетной записи на компьютере.

МиниатюраОперационная система Виндовс поддерживает возможность работы за компьютером нескольких пользователей на отдельных персональных аккаунтах. Каждая учетная запись сохраняет собственные настройки, имеет свои директории для хранения информации и установки программ и позволяет надежно защитить личную информацию владельца. Для того чтобы на ваш аккаунт не смогли зайти посторонние, его можно защитить паролем. В данной статье подробно описывается, как сменить текущий пароль от своей учетки на персональном компьютере под управлением Виндовс 7.

Панель управления


Достаточно простой метод, как сменить пароль на компьютере, — это меню управления учетками в Windows. Вы можете добраться до него, следуя представленной подробной инструкции:



  1. Вызовите меню «Пуск», используя специальную кнопку в левой части панели быстрого доступа или нажав клавишу Win на своей клавиатуре.

  2. Откройте «Панель управления».

  3. Перейдите в раздел, который называется «Учетные записи и семейная безопасность».
Рубрики:  *** Уроки от В. Шильникова ***

Очень хорошее дополнение для вашего браузера!

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_S-M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень хорошее дополнение для вашего браузера!

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

ЦВЕТНАЯ ПРОКРУТКА
ДЛЯ ВАШЕГО 5641642 (64x64, 5Kb) БРАУЗЕРА


Весёлое и нарядное дополнение -
NewScrollbars (aka NoiaScrollbars)n4DLUK9LfD2T (628x524, 7562Kb)download-uui (320x70, 14Kb)
Приятно, когда вefpNenySrK1U (64x89, 5Kb) браузере красиво!
В настройке дополнения вы сможете всё сделать по своему вкусу.
Цвет прокрутки можно менять. По умолчанию она голубая.


Подготовила Olga S-M

96690429_i38197 (8x8, 1Kb)
Рубрики:  *** Компьютер ***

Коллекция разделителей на тему ПАСХА, на прозрачном фоне

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция разделителей на тему ПАСХА, на прозрачном фоне


Коллекция разделителей на тему ПАСХА, на прозрачном фоне, для оформления постов и рамок. Как взять картинку в другом размере с альбомов на Яндекс. Фотках СМОТРИМ ЗДЕСЬ






Серия сообщений "Разделители для блогов":

Часть 1 - Новая коллекция разделителей
Часть 2 - Коллекция НОВОГОДНИХ разделилей
...
Часть 27 - Коллекция разделителей с обезьянами, символом наступающего НОВОГО ГОДА
Часть 28 - Разделители к ДНЮ влюбленных
Часть 29 - Коллекция разделителей на тему ПАСХА, на прозрачном фоне


Рубрики:  *** Уроки от Г. Шадриной ***

новые кнопочки - переходы

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Lamerna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ЦУКАТЫ ИЗ КЛУБНИКИ!

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦУКАТЫ ИЗ КЛУБНИКИ!

4121583_upUVP3fo0X0 (526x431, 198Kb)

далее
Рубрики:  Сладкая выпечка

А вы хотите, чтобы ваш компьютер намного лучше работал? Тогда вам сюда! (Мой урок)

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 06:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_S-M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы хотите, чтобы ваш компьютер намного лучше работал? Тогда вам сюда! (Мой урок)


Advanced SystemCare Free9
(с мощным Антивирусом)

Универсальное решение для исключительной безопасности и производительности ПК. Существует две версии программы — Free (свободная, бесплатная) и Pro (более мощная и платная) . Какую версию использовать — решать вам. В программе множество функций, которые я даже не буду обсуждать. Целого дня не хватит и страницы дневника. И времени;-)) Я скачала себе новую версию на 30 дней. Но, до этого у меня была предыдущая версия и она лицензию не требовала. Просто некоторые функции были не доступны. Но, они и не были столь важны. Работала прога, как "Папа -Карло". Pекомендую! У меня даже вчера 3 Трояна нашла, хотя другие не находили ничего. Но, предостерегаю, там столько функций, что не стоит не разобравшись на них нажимать. Предлагаю вам одну из них. Можно удалить ВСЕ пустые папки из своего компа, а они ведь занимают местА... У себя я нашла немерено...
Скачать...0_72ef3_7108af73_XS.jpg (22x17, 1Kb)
Итак! Поехали...
Вверху интерфейса окно программы нажимаем на - ИНСТРУМЕНТЫ
Psut2pejBYBa-инструменты (544x66, 24Kb)
Открывается окно с множеством опций. Ищем - ПОИСК ПУСТЫХ ПАПОК
56f5446a2f56f16a89dc9f1249ee5cc3 (150x40, 20Kb)
интерфейс (696x400, 704Kb)
Отмечаем галочками диски, на которых следует искать.
Нажимаем - СКАНИРОВАТЬ и ждём папок - пустышек;-))
сканер (598x442, 332Kb)
И... Вот они! Пустые папочки, которые засоряли наш комп.
Чтобы убедиться (а вдруг программа соврала нам),
выделяем папку, которую хотим проверить,
нажимаем вверху "ОТКРЫТЬ ПАПКУ" и убеждаемся, что она пустая.
проверка папки (698x293, 3336Kb)
Логично, что мы хотим удалить этот мусор. Удаляем...
Поставив галочку напротив папки и вверху жмём на красный крестик
удаление папок (694x202, 240Kb)
Так же, вы можете удалить сразу все пустые папки.
Но, я проверяю по отдельности, что и показано выше...
000 (696x380, 579Kb)
Хороший обзор этой программы -

Как я уже написала, скачала себе полную версию на 30 дней. В надежде, что за за 30 дней я устраню всякие неполадки и улучшу свой ноутбук. С ключом некогда было искать, да и сделать это никогда не поздно.
К тому же, при желании можно найти ключ к проге в интернете. Ключи ЕСТЬ.
Но и не полная версия очень хорошая!

Буду рада, если этот урок пригодится и поможет вам!
P.S. Если вы скачаете неполную, бесплатную версию - Free, то её, конечно антивирусы пропускают, но в дальнейшем Dr web эту прогу съедает. Она же, эта прога просит активироваться (денег просит;))), а доктор этого не любит. Когда будете сканирововать Dr web, то прогу убирайте в ИСКЛЮЧЕНИЯ! Они бодаются друг с другом. 57 антивирусов - положительный результат на тестировании, а WEB упирается рогом.

Урок подготовила Olga S-M

Olga S-M
Рубрики:  *** Компьютер ***

Самое эффективное средство от грибка ногтей своими руками!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое эффективное средство от грибка ногтей своими руками!

3925073_bu_rPovjG54 (600x400, 126Kb)

Это простое 2-компонентное средство навсегда избавит от грибка ногтей!

Пожелтение и отслаивание ногтевой пластины, появление трещинок и зуд между пальцами — симптомы грибковой инфекции. Статистика свидетельствует, что каждый 5-й житель Земли страдает от этой проблемы.

далее
Рубрики:  *** Здоровье ***

Полная подборка правил русского языка и не только

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полная подборка правил русского языка и не только


Приблизительное соответствие возрастов кошки и человека. В среднем кошки живут 14 лет, но могут доживать и до 20 лет.
 (700x525, 80Kb)



Серия сообщений "Полезности":

Часть 1 - Базовый список сочетания всех цветов
Часть 2 - Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
...
Часть 8 - Необычное применение обычной водки
Часть 9 - Таблица штрафов ГИБДД 2016 года
Часть 10 - Полная подборка правил русского языка и не только


Рубрики:  *** Уроки от Г. Шадриной ***

Александрийское тесто для куличей

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 05:51 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александрийское тесто для куличей

Пасха в этом году выпала на 1 мая. Сохраните этот изумительный рецепт куличей! Александрийское тесто (для куличей)

3925311_IMG_4136 (525x700, 372Kb)

Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни! Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет.

Читать далее...
Рубрики:  Сладкая выпечка

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

Среда, 27 Апреля 2016 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Антония_7777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм.

 

Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой нашей гормональной системы, с возможностью сбрасывать лишний вес, с продлением молодости тела либо ускорением его старения.

Будем говорить о шокирующих данных исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine: оказывается, практически все современные люди в своих спальнях "совершают роковую ошибку, по сути убивающую их метаболизм"!

И в силу этой ошибки не только блокируется способность организма избавляться от лишнего жира, кроме этого из-за нее сбивается гормональная система, обостряется чувство голода, ускоряются процессы старения, мы теряем больше энергии и теряем ясность мышления.

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

 

И даже еще хуже, в силу этой ошибки анализы совершенно “здорового” человека могут показать, что уровень инсулиновой резистенции у него – как у любого больного диабетом второго типа!

 

К сожалению, большинство людей не знают о том, что совершают эту ошибку… а решение, которое занимает всего 15 минут в неделю (!) – о нем пишут редко…О какой ошибке идет речь? О неполноценном сне.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не обманывайте себя, думая, что можно лечь позже, и что сон менее важен, чем неотложные дела. Если приходится выбирать между занятиями спортом ("ради поддержания здоровья и фигуры") и сном – то приоритет, безоговорочно принадлежит сну. И мы приведем 5 основных причин, почему это так.

Дефицит сна провоцирует мощнейший голод и усиливает тягу к наиболее вредной еде. Каким образом? На этот счет есть исследование, опубликованное в Public Library of Science.

Во-первых, неполноценный сон провоцирует снижение уровня гормона лептина примерно на 15% (этот гормон сообщает нам о наступлении сытости).

Во-вторых, при этом уровень гормона, сообщающего нам чувство голода вырастает на те же 15%.

В сумме это приводит к тому, что мы теряем контроль над своим аппетитом, мы просыпаемся уже голодными и успокаиваемся, только получив порцию наиболее вредных продуктов.

И, как будто этого мало, неполноценный сон также провоцирует зависимость от вредной еды, провоцирует тягу к сладкому и мучному! 

На нашем обывательском языке мы обычно говорим о том, что "не отдохнувшая нервная система требует стимуляции и в ход идут максимально стимулирующие продукты". Может быть, это не самая корректная формулировка, но теперь лучше понятно, что за ней стоит.

Лептин – гормон, сообщающий нам чувство сытости, также контролирует метаболизм (влияет на работу гормонов щитовидной железы).

Поэтому, когда вы спите недостаточно, уровень лептина падает и вместе с ним уровень гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, приводит к экстремальному замедлению метаболизма (то есть, в том числе, скорости сжигания калорий в состоянии покоя).

И что в результате? В результате еще большей процент съеденного откладывается в жировой прослойке на животе и бедрах вместо того, чтобы преобразовываться в энергию, которая бы подпитывала нас в течение дня.

Дальше – хуже: почти никто не знает, что “жиросжигающие” процессы в основном протекают, когда мы спим! Во время сна лептин активирует специальные жировые клетки, чья функция – сжигание жира (да-да, вы верно все прочитали), в результате, именно ночью сжигается излишек калорий, а полученная энергия просто трансформируется и излучается в виде тепла. Поэтому, когда мы получаем недостаточно сна (или спим в неправильном режиме), мы упускаем то самое время, когда жир может оптимально сжигаться, а талия приобретать грациозные очертания.

Дефицит сна также подавляет чувствительность клеток к инсулину. Если у вас понижена чувствительность к инсулину, вам нужно БОЛЬШЕ инсулина для того, чтобы удалить излишек сахаров из крови. А большое количество инсулина в крови, в свою очередь, провоцирует удвоение риска набора жировой массы, т.к. повышенное количество инсулина, по сути, посылает в печень команду преобразовывать получаемую пищу в жир, запирать излишки в жировых клетках, чтобы они снова не попали в кровь, чтобы избежать их сжигания.

Кроме того, организм воспринимает недостаток сна как стрессовый фактор, как угрозу своему существованию, поэтому реакция организма – это рост уровня гормона стресса – кортизола, а его напрямую связывают с отложением жира в области живота и бедер.

Дефицит сна также травмирует ткани головного мозга, когнитивные способности и негативно влияет на настроение.

Доктор Майкен Нидергад (Dr. Maiken Nedergaard), нейрохирург, профессор в Университете Рочестера, опубликовал свое исследование, демонстрирующее, что, когда мы спим, мозг избавляется от сильных нейротоксинов, которые являются естественными побочными продуктами нашей дневной жизнедеятельности. 

Если позволить этим побочным продуктам накапливаться и не избавляться от них, последствия могут быть весьма печальными – например, затуманенное сознание, повреждения памяти, скачки в настроении и проблемы с фокусом внимания. 

Также выходят из-под контроля воспалительные процессы и растет окислительный стресс, а это приводит к еще большему повреждению тканей мозга и подводит к риску развития таких возрастных заболеваний, как синдром Альцгеймера.

Вы наверняка встречали когда-нибудь людей, которым не удалось нормально поспать несколько ночей подряд? Такие люди обычно выглядят очень истощенными и.. несколько.. постаревшими.

И на то есть причина – недостаток сна старит человека очень быстро, поскольку лишает его того самого “окна”, промежутка времени, когда, во время ночного сна работают наши “гормоны молодости”.

Речь о гормоне роста – это наш мастер обновления и восстановления, гормон, который действует практически только ночью, помогая нам восстанавливаться и поддерживая нашу молодость.

Кроме старения кожи (сухость, морщины, слабый тонус), недостаток гормона роста также критически влияет на состав тканей – происходит перекос в пользу жировых тканей против мышечных. 

Под конец приведу мою собственную формулу получения достаточного количества сна и ускорения метаболизма. Четырехходовка:

• Шаг 1: Каждую неделю ложитесь на 15 минут раньше, пока не начнете получать стабильно по 7-9 часов сна.

• Шаг 2: В спальне должно быть по-настоящему темно – именно в таких условиях гормональная работа будет на лучшем уровне. Если нет возможности хорошо затемнить помещение, используйте маску - и, по желанию, бируши.

• Шаг 3: Перед сном постарайтесь замедлиться, успокоить нервную систему – никакого телевизора, интернета, спорта. 

• Шаг 4: Ешьте не позднее чем за три часа до сна. Если промежуток меньше, жиросжигательные эффекты сходят на нет.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Эта формула не ускорит метаболизм и не будет работать на омоложение, если продолжаете питаться вредными продуктами!

При неправильном питании, сколько не спи, метаболизм все равно сбивается и тормозится, уровень энергии падает, мыслительные способности замедляются.

В контексте похудения, в первую очередь нужно исключить сочетания крахмалистой и жирной пищи (бутерброды, макароны с маслом или сыром, картошка с маслом или сметаной и т.п.) Больше об этом на ECOWAYS - по тагу метаболизм, как похудеть 

Один из основных принципов ускорения метеболизма через питание – это начинать день с балансирующих гормоны продуктов – сочетания максимально цельных жиров и белков:как основа хорошо подойдет авокадо с овощами или овощными сыроедческими хлебцами, кокосы и пуддинги на основе семян чиа с кокосовым маслом, фермерские яйца, океанская жирная соленая рыба (не подвергавшаяся термической обработке), овощи с фермерским сливочным маслом – например, брокколи, свекла, морковь; чечевица с авокадо или сливочным / кокосовым маслом.

**Кокосовое масло рекомендуется в силу того, что оно подвергается меньшей обработке, значительно лучше сохраняется и меньше подвержено окислению.

*Остается добавить только один маленький факт, мы часто о нем знаем и легко откладываем: чем раньше мы ложимся, тем меньше сна нужно, чтобы действительно выспаться и тем легче корректируется та часть гормональной настройки, которая завязана на смену дня и ночи. 

Самый эффективный сон - это часы, синхронные со световым днем (лечь не сильно позже, чем полностью стемнело, проснуться с солнцем или совсем немного позже). Бодрости и ясности сознания такой режим придает просто на удивление, хотя, конечно, начать эту практику в современном городе не так то просто.

Тем не менее именно она разворачивает нас к ясности сознания, более эффективному проживанию дня, помогает меньше времени тратить на ерунду.

ecoways.ru

Рубрики:  *** Здоровье ***


Понравилось: 1 пользователю

Как много надо женщине! Как мало…

Среда, 27 Апреля 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как много надо женщине! Как мало…

Как много надо женщине!
Как мало….
Чтобы к груди прижали иногда,
Сказали: -дорогая, ты устала
И по щеке погладили слегка.

3925311_nejnost_i_lubov (587x600, 249Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стихи


Поиск сообщений в успех365
Страницы: 90 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь