-Цитатник

Без заголовка - (0)

Как приготовить необычный шоколадный торт из подручных материалов Материал пластиковый контейн...

Без заголовка - (0)

Куриная грудка в молоке Куриная грудка (600 граммов) Молоко (600 миллилитров) Приправа для ку...

Без заголовка - (0)

ТОРТ "СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА" Для бисквита: 4 яйца 100 гр. муки 1 столовая ложка кукурузного крахм...

Без заголовка - (0)

Зеркальная глазурь на сгущенном молоке и инвертном сиропе Для приготовления подходит только белый...

Без заголовка - (0)

Мармеладная глазурь для выпечки Если ею покрыть поверхность десерта, то она блестит и словно за...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Дзех

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2015
Записей: 3107
Комментариев: 27
Написано: 3146


Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Стильная сумка. Мастер-класс.

Автор: Breeze
Итак, началось все с бобины хлопка, которую мне отдал знакомый, зная мою тягу к вязанию. Сложно теперь определить метраж нитки, потому как бобине сей лет больше чем мне (скорее всего). Я давно хотела смастерить себе сумку, проще конечно пойти и купить, но вещь созданная своими руками роднее, теплее и ближе (рукодельницы меня поймут, остальным придется поверить на слово).
читать МК
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения василек_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевая сумка

Бежевая сумка
Сумка вяжется на спицах
Вам потребуется:
- 200 г пряжи Lanabel Mohair (20% мохера, 30% шерсти, 50% акрила, 150 м/100 г) бежевого цвета
- спицы № 5
- вязальный крючок
Плотность вязания: не указана
Узор "рис":
1-й и все нечетные ряды: * 1 лиц., 1 изн. *, повторять от * до *. Читать полностью

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миллион сумочных идей для вдохновения!

Превью _5317625 (220x338, 14Kb) Превью _5354059 (220x338, 20Kb) Превью _5361766 (220x338, 19Kb) Превью 3 (534x376, 21Kb) Превью 5_taschen (357x500, 49Kb)
Превью _5354056 (220x338, 19Kb) Превью _5361400 (220x338, 12Kb) Превью _5380297 (220x338, 18Kb) Превью 4 (569x376, 27Kb) Превью 402-345-G68s (485x600, 36Kb)

далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Frolova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сумки вязаные

 

Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Мои любимые ссылки (сумки)
Часть 2 - Вязаная сумка
Часть 3 - Сумка- пакет, легко и просто
Часть 4 - Мастер-класс по изготовлению сумки
Часть 5 - Сумочка.
Часть 6 - Сумочка
Часть 7 - Мастер класс по вязанию сумки, ч/б.
Часть 8 - Сумочка
Часть 9 - Сумка-аппликация
Часть 10 - Сумочка
Часть 11 - Описание сумки-тучного мешка
Часть 12 - еще одна сумочка
Часть 13 - Дамская сумочка
Часть 14 - Сумка
Часть 15 - Сумка серая
Часть 16 - Сумка-бабочка
Часть 17 - Рюкзачки
Часть 18 - СУМОЧКА В РОМАШКАХ
Часть 19 - Моя первая вязаная сумка
Часть 20 - Прямоугольные сумки
Часть 21 - Сумочка
Часть 22 - сумка Футбольный мяч
Часть 23 - Льняная вязаная сумочка.
Часть 24 - Вязаные идеи
Часть 25 - Находка!!!!!
Часть 26 - Добавки
Часть 27 - Сумка
Часть 28 - Сумка голубая
Часть 29 - сумочка из полиэтиленовых пакетов
Часть 30 - сумкa
Часть 31 - корзина для пляжа взята с ОСИНКИ
Часть 32 - ВЯЗАННЫЕ СУМКИ Летние модели
Часть 33 - Сумка
Часть 34 - Вышивка крестом, гладью, схемы вышивки. Вышивки на женские сумочки.
Часть 35 - Идеи сумок, связанных крючком
Часть 36 - Сумка -торба.Крючок
Часть 37 - рукодельная корзинка
Часть 38 - Добавки
Часть 39 - Сумки из целлофановых пакетов
Часть 40 - Сумочка
Часть 41 - Классные сумочки и вообще прикольный сайт
Часть 42 - Сумочки от Мурочки
Часть 43 - сумочки
Часть 44 - Сумки
Часть 45 - ВЕСЕННЕ-ЛЕТНЯЯ ПОДБОРКА Топы,болеро,купальники,пляжные комплекты,сумки
Часть 46 - Сумка крючком
Часть 47 - Идеи хенд-мейд: сумки крючком
Часть 48 - Сумка
Часть 49 - Сумка-сундучок.
Часть 50 - Сумка
Часть 51 - Сумка
Часть 52 - Необычная и очень интересная вязанная сумка.))
Часть 53 - сумочка
Часть 54 - Сумка "Винтажный веер"
Часть 55 - Сумка-Сумки-сумочки....... еще
Часть 56 - Сумка-тучный мешок
Часть 57 - чудный комплектик
Часть 58 - Сумка
Часть 59 - Ретро-сумка
Часть 60 - Сумочка из пластиковых бутылок
Часть 61 - СУМКИ!
Часть 62 - Сумка-Сумки-сумочки.......
Часть 63 - Ажурные сумочки
Часть 64 - Сумка "бабочки"
Часть 65 - Вязанная сумка
Часть 66 - Вязаные сумки
Часть 67 - Вязание
Часть 68 - Чудесная сумочка-чемоданчик в стиле пэчворк!
Часть 69 - Шикарные сумки!!!!
Часть 70 - Ссылки: сумки, шитье, пэчворк
Часть 71 - Сумки. (шьём)
Часть 72 - Чёрно-белая сумочка
Часть 73 - Вязаные сумки
Часть 74 - Сумка для рукоделия
Часть 75 - Сумка
Часть 76 - Ссылки: сумки, шитье, пэчворк
Часть 77 - СУМКИ
Часть 78 - Вязание крючком, сумочка с ромашками
Часть 79 - Сумочка из треугольников - 2
Часть 80 - Классная желтая сумочка!!! МК из интернета!
Часть 81 - Сумочки
Часть 82 - Вязание, платье-туника и сумочка
Часть 83 - Вязаная сумка со схемой
Часть 84 - Сумка сердце.
Часть 85 - Сумка
Часть 86 - СУМОЧКА с выкройкой в стиле ПЭЧВОРК!!!
Часть 87 - КАК СШИТЬ КОСМЕТИЧКУ!!! ДА ПРОСТО....
Часть 88 - Сумка
Часть 89 - Сумочка
Часть 90 - Сумка-Сумки-сумочки....... еще
Часть 91 - Сумка
Часть 92 - Сумки из целлофановых пакетов
Часть 93 - СУМОЧКИ вязаные и не только.
Часть 94 - Сумочки
Часть 95 - Сумочка крючком
Часть 96 - Прямоугольные сумки
Часть 97 - Сумочка - Симпотяшка
Часть 98 - СУМОЧКА с выкройкой в стиле ПЭЧВОРК!!!
Часть 99 - Все сумки мира
Часть 100 - Выкройки сумок
Часть 101 - сумка ЗОЛОТО И ШОКОЛАД
Часть 102 - Сумки связанные крючком – бездна идей
Часть 103 - Шаль и сумка
Часть 104 - Сумка
Часть 105 - Комплект: туфли, шляпа и рюкзак
Часть 106 - сумка из пакетов для мусора
Часть 107 - ВЯЗАНЫЕ СУМКИ 2010, часть 2
Часть 108 - ВЯЗАНЫЕ СУМКИ 2010, часть 3
Часть 109 - ВЯЗАНЫЕ СУМКИ 2010, часть 1
Часть 110 - Сумки
Часть 111 - дно для вязаной сумки
Часть 112 - Сумочка для девочки
Часть 113 - ЧЕХОЛ для мобильного телефона "СВИТЕРОК"
Часть 114 - Сумка4
Часть 115 - Сумка-корзинка для пикников.
Часть 116 - Сумочки-просто шикарные!
Часть 117 - Сумки хенд-мейд крючком
Часть 118 - Полный комплект - Пляжная сумка-трансформер
Часть 119 - Вязаные сумки
Часть 120 - Сумка-маечка
Часть 121 - Сумочка
Часть 122 - 2 сумки спицами
Часть 123 - бирюзовая сумочка
Часть 124 - Умная сумка
Часть 125 - Вязаные сумочки
Часть 126 - Cумка крючком + мастер-класс
Часть 127 - сумка
Часть 128 - ЧЕХОЛ для мобильного телефона "СВИТЕРОК"
Часть 129 - Чехлы для мобилок от китайских рукодельниц
Часть 130 - Учимся переделывать ненужные вещи...
Часть 131 - Новогодний подарок моей маленькой подружке
Часть 132 - Вязаная Сумочка..
Часть 133 - сумки вязаные
Часть 134 - Сумки. (шьём)
Часть 135 - сумки
Часть 136 - Сумки
Часть 137 - Сумка из льняных ниток
Часть 138 - Вязаный рюкзак
Часть 139 - Элегантная сумочка для телефона, связанная крючком.
Часть 140 - Интересная сумочка
Часть 141 - Летняя сумка
Часть 142 - Футляр для мобильника
Часть 143 - Восхитительный набор
Часть 144 - вязаные сумки
Часть 145 - Обвязка шнура
Часть 146 - сумочка!
Часть 147 - Сумки из пластика,Идеи.
Часть 148 - вязаные сумки продолжение
Часть 149 - ВЯЗАНЫЕ СУМКИ 2010, часть 2
Часть 150 - Сумка
Часть 151 - ДВЕ простые сумочки.
Часть 152 - Сумочка
Часть 153 - Книга: Bag Style - Стильные сумки (Вязание спицами и крючком)
Часть 154 - Книга: Hooked Bags: 20 Easy Crochet Projects—Вязаные сумки (Крючок)
Часть 155 - вязаные сумки
Часть 156 - Сумочная тема (продолжение)
Часть 157 - Сумка превращается в клубничку....
Часть 158 - ВЯЗАНЫЙ РЮКЗАЧОК
Часть 159 - Много сумок со схемами
Часть 160 - Сумочки. Крейзи-квилт
Часть 161 - сумочка для телефона!
Часть 162 - чехольчики для телефона...
Часть 163 - Новая порция сумок
Часть 164 - 1000 и 1 модель вязаных сумок)))
Часть 165 - Сумки, сумочки, авоськи
Часть 166 - Рождественская корзинка
Часть 167 - Вязаная сумка крючком.
Часть 168 - Нежнейшая сумка
Часть 169 - Сумочка.
Часть 170 - СУМОЧКА
Часть 171 - Ручки для сумок
Часть 172 - сумочка-подсолнух
Часть 173 - Сумки своими руками. Пошив и декорирование
Часть 174 - Летняя сумочка из пластиковых бутылок (МК)
Часть 175 - Сумка белая
Часть 176 - Вязаная сумка с маками.
Часть 177 - сумка12
Часть 178 - Сумка для покупок
Часть 179 - Сумки хенд-мейд крючком
Часть 180 - Как связать витые ручки к сумке
Часть 181 - Сумочки из сетки
Часть 182 - сумочки прикольные
Часть 183 - Cумка из журнала Japan Quilt. Мастер класс.
Часть 184 - Сумка из старых джинсов
Часть 185 - сумочка
Часть 186 - Сумка
Часть 187 - Еще вязаная сумка с цветами.
Часть 188 - Вязаные сумки (идеи)
Часть 189 - И снова сумки!
Часть 190 - сумочка-подсолнух
Часть 191 - Летняя сумка с ромашками.
Часть 192 - СУМКА С РОМАШКАМИ
Часть 193 - Шьём сумки. Делюсь находками)
Часть 194 - сумки
Часть 195 - Сумочка маечка МК
Часть 196 - сумки пэчворк
Часть 197 - ручка для сумки из колечек
Часть 198 - Шьем сумки. Продолжение
Часть 199 - Шьем сумки.
Часть 200 - Вязаные сумки(видео обзор)
Часть 201 - Сумки вязаные крючком
Часть 202 - сумочка с кружевом
Часть 203 - Сумка и торбочка мотивами
Часть 204 - 15 новых мастер-классов по шитью сумок. Ловите!!!
Часть 205 - Полиэтиленовые вязалки. Идеи. Мастер-классы
Часть 206 - Как сшить рюкзак из старых джинсов и кромок ткани
Часть 207 - Сумочка для всего
Часть 208 - Как сшить большую летнюю сумку.Видео
Часть 209 - джинсовые сумки
Часть 210 - сумки
Часть 211 - сумки
Часть 212 - *Ленивая* сумка.
Часть 213 - сумки
Часть 214 - Хорошие подсказки и идейки.
Часть 215 - Выкройки сумок
Часть 216 - Шьем сумки.
Часть 217 - Эко-сумка вместо пластикового пакета
Часть 218 - Вязаные сумки -5
Часть 219 - Вязаные сумки - 6
Часть 220 - Шьем сумки.
Часть 221 - МНОГО ЛЕТНЕГО - разнообразие ...
Часть 222 - Как сшить объемную косметичку
Часть 223 - Сумки в стиле пэчворк.
Часть 224 - Вязаные кошелечки и сумочки
Часть 225 - сумки
Часть 226 - Простые сумочки.
Часть 227 - сумки-сумочки
Часть 228 - Креативная сумочка
Часть 229 - Вязаные сумки из капрона ( колготок)
Часть 230 - панама и рюкзак
Часть 231 - 2 тканевые сумки!
Часть 232 - Идеи сумок, связанных крючком
Часть 233 - Рюкзак.
Часть 234 - Вяжем дно сумки
Часть 235 - Вязаные сумки - 7
Часть 236 - Женский рюкзачок из старых джинсов.
Часть 237 - Летняя, лёгкая, удобная, оригинальная Ваша новая летняя сумка.
Часть 238 - Белая сумка
Часть 239 - сумки-сумочки
Часть 240 - Сумочка-оригами из квадрата
Часть 241 - СУМКИ...
Часть 242 - Шьем сумки.
Часть 243 - Японская сумочка *Узелок*
Часть 244 - Эко-сумки 2
Часть 245 - сумочки,сумочки
Часть 246 - Пенал=)
Часть 247 - Сумка спицами
Часть 248 - Две сумочки, вязаные крючком
Часть 249 - Сумочка - Бабочка на вишне
Часть 250 - сумочка- ягода-малинка
Часть 251 - Сумки из футболки
Часть 252 - Сумочка "Виктория"
Часть 253 - Сумка крючком
Часть 254 - Ну очень много сумок!!!
Часть 255 - новые посвечники)
Часть 256 - Сумочка из шестиугольников
Часть 257 - Сумочка
Часть 258 - Сумки и выкройки
Часть 259 - Сумки в стиле пэчворк.
Часть 260 - Сумка крючком зелёная
Часть 261 - Рюкзак
Часть 262 - Сумочки
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

овсяно-медовый тортик

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсянно- медовый тортик





пост подготовила
Zoya
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП лучших Еврейских анекдотов


Сара кричит из окна:- Сёма,иди померяй сандалии.
- Это которые папа купил?"
-Если бы я ждала твоего папу,тебя до сих пор бы не было!

*****


пост подготовила
Zoya



Серия сообщений "посмеемся":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - УЛЫБАЕМСЯ Друзья
...
Часть 33 - Анекдоты Для Всех
Часть 34 - Загадочная Я!
Часть 35 - ТОП лучших Еврейских анекдотов
Часть 36 - ТОП лучших Еврейских анекдотов Часть 2


Рубрики:  Юмор

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Чаепитие» на картинах знаменитых художников

Приглашаем вас насладиться произведениями величайших художников, которые так вдохновенно изображали на своих полотнах обряд чаепития.
Рубрики:  Разное

мясной орех

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной орех для бутербродов

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Земляничная полянка. Как выращивать землянику на окне, балконе


Земляника на подоконнике. Вы не хотели бы посадить? ;) Мы расскажем как сделать это правильно!

Совсем скоро мы начнем украшать наши балконы цветами, но не менее прекрасным украшением станет земляника. Вы ее можете посадить в подвесные корзины, кашпо или создать вертикальную грядку прямо на балконе. К тому же с окончанием сезона вы сможете перенести ее домой и всю зиму наслаждаться ягодками на подоконнике.


Не стоит думать, что выращивание земляники в домашних условиях – безнадежная затея, от которой не будет никакого проку, кроме декоративного эффекта. Сейчас существует очень много ремонтантных, подчеркнем именно ремонтантных сортов земляники, которая хорошо чувствует себя дома.
Читать далее...
Рубрики:  Советы - идеи

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленина_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ

Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно.

Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто.

Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить.

Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Как улучшить свою жизнь?[Читать далее ]

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.



Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.



Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?


27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?



Здоровье
30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.



Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут. хх[[
 
 
 
 
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Среда, 01 Апреля 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга о вкусной и здоровой пище 1952 года

Книга рассмотрена и одобрена Институтом питания Академии медицинских наук Союза ССР. Первое издание, выпущенное в 1939 г., а затем и последующие сокращённые издания книги 1945—1950 гг. разошлись в очень короткие сроки.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Среда, 01 Апреля 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения _Sofia-9_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебный сюрприз невесты

 


PEROOO

 

Рубрики:  Музыка

Без заголовка

Среда, 01 Апреля 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечное..

нон-стопом эта мелодия уже несколько часов..
Шарль Азнавур "Вечная любовь"



Вечная любовь..
Верны мы были ей
Но время зло
Для памяти моей
Чем больше дней
Глубже рана в ней...
Все слова любви
В измученных сердцах
Слились в одно
Преданье без конца
Как поцелуй
И все тянется давно...
Я уйти не мог
Прощаясь навсегда
И , видит Бог,
Надеясь жду
Когда увижу вновь
Эту мою любовь
И дам я клятву вновь...
...
Рубрики:  Музыка

окорок

Вторник, 31 Марта 2015 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вкусно запечь окорок

Как вкусно запечь окорок. Данный рецепт запекания окорока вкусен в любом виде - как в холодном, таи и в горячем

Как вкусно запечь окорок (5) (650x424, 417Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/блюда из мяса и птицы

Без заголовка

Вторник, 31 Марта 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прелести декора с использованием веревки и мастер- класс по оплетению люстры..

Очень оригинальный и необычный вид декора для дома — декор из веревки или бечевки. Такой вид декора подходит не только для интерьеров с морской тематикой. Отдельно декорированные веревкой элементы интерьера будут смотреться очень выигрышно.
Предлагаю вашему вниманию подборку на тему веревочного декора.
Наверняка всем нам нравятся разные мелочи, эдакие милые и оригинальные вещички, которые сразу бросаются в глаза и вызывают неподдельный интерес. Очень хочется украсить дом, комнату, свой уголок такими штучками, проявить незаурядность личности и вкус.
Обычная веревка сама по себе вряд ли станет удачным украшением для дома, но вот из нее можно, немного постаравшись, создать несколько очень оригинальных и примечательных вещей.

9406682921_fe118e9cd9_h (465x700, 190Kb)

img53o-630x567 (630x567, 169Kb)

RopeDIYS-30-ropelightfixture-630x420 (630x420, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер - уют

салат Валери

Вторник, 31 Марта 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ "ВАЛЕРИ"


200 г крабовых палочек
200 г моркови по-корейски
100 г твердого сыра
4 яйца
1 зубчик чеснока
20 гр.укропа
20 гр.зел.лука
Соль, молотый черный перец, майонез

Морковь выложить в салатник(я порезала помельче),сыр натереть на кр.терке,крабовые палочки нарезать
кубиками,зелень и чеснок измельчить,яйца нарубить,посолить, поперчить и заправить майонезом.
o6ubVRgDCUo (604x403, 41Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты

Без заголовка

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые нежные воздушные пасхальные яйца из ниток

Не знаю, как вам, а мне такие декоративные пасхальные яйца нравятся больше всех остальных. Они такие нежные, воздушные..., прелесть) И сделать такие яйца совсем несложно, самое главное, что вам понадобится для работы - это пенопластовая заготовка в форме яйца, нитки и клей

пасхальные яйца из ниток (1) (700x525, 71Kb)

пасхальные яйца из ниток (2) (525x700, 291Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Советы - идеи

тесто для куличей

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения tanch-mamon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александрийское тесто (для куличей)


Александрийское тесто (для куличей)
Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни!
Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет.
С порции получается очень много куличей, смело делите количество на 2, 3, 4...
1 л. топленого молока;
1 кг. сахара;
500 гр. слив. масла;
10 яиц;
3 желтка;
150 гр. свежих дрожжей.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что должно лежать в пасхальной корзинке

Пасхальная корзинка всегда считалась одним из главных символов Пасхи. Именно ее носили святить в церковь, причем эта почетная миссия поручалась главе семьи и хозяину дома. Люди выстраивались в церковном дворе, выставляли перед собой корзинки и ожидали прихода священника, который окропит содержимое пасхальной корзинки святой водой.
В наши дни, как и много столетий назад, вечером накануне Пасхи или ранним пасхальным утром люди спешат в церковь с пасхальными корзинками в руках. Давайте попробуем разобраться, что должно лежать в пасхальной корзинке.
4445544-c26e55a8 (640x479, 272Kb)

81424103_81389106_78608710_Daleesnotami (200x50, 4Kb)
Рубрики:  Советы - идеи

кулич

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулич для занятых хозяек

Кулич для занятых хозяек

Кулич для занятых хозяек/1364197132_ff (480x360, 63Kb)

В p>

Во-первых, он очень необычный. Во-вторых, практически не нужно месить. В-третьих, не отнимает много времени. Ну и в четвертых - куличи получаются очень вкусные.

Поэтому я решила поделиться рецептом с вами.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка


Поиск сообщений в Ирина_Дзех
Страницы: 155 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь