-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Е_о_н

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Camelot_Club Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.12.2014
Записей: 2251
Комментариев: 72
Написано: 2452


Без заголовка

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Она порезала старый бюстгальтер… То, что получилось, должна знать каждая девушка!

Делаем бюстгальтер без спинки. 
Замечательная идея, которая спасла в свое время не одну девушку.

Часто на улицах города можно наблюдать такую картину: идет красивая женщина в шикарном платье с открытой спиной, но ее внешний вид портит виднеющееся нижнее белье. 

Читать далее…

Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танец ча-ча-ча - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.

hqdefault  (480x360, 27Kb)
Танец ча-ча-ча

Это один из самых популярных латиноамериканских спортивных танцев, созданный из сочетания румбы и мамбо.

Благодаря простым базовым движениям занял почетное место в танцевальной культуре.

"Школа танцев"
с хореографом
Евгением Папунаишвили

Видео урок по зажигательному танцу ча-ча-ча для самых начинающих. В этом обучающем видео вы узнаете самые простые движение, что бы начать танцевать. Показаны упражнения для проработки ритма танца.

Первое упражнение, которое точно позволит вам почувствовать ритм танца ча-ча-ча:
Руки в сторону, почувствуйте от затылка до пяток абсолютно вертикальное положение. Мы опускаемся в левое бедро и переносим вес на правую ногу. Затем переносим вес на левую ногу, каждый раз мы садимся в бедро.

Обратите внимание: мы держим руки в стороны, для того что бы разделить наши движения верхней и нижней части тела. В ритме ча-ча-ча 3 счета, 4 мы делим на две части (1, 2, 3, ча-ча).



3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "бальные танцы":

Часть 1 - Рио-Рита! Танец всех времён!
Часть 2 - Венский бал.
...
Часть 19 - Медленный вальс - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.
Часть 20 - Самба - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.
Часть 21 - Танец ча-ча-ча - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.


Рубрики:  Танец живота

Без заголовка

Среда, 19 Апреля 2017 г. 04:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TAISA_ANDRYEYEVA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва !!!


Молитва старого монаха.



0_128087_95465c12_orig (375x482, 185Kb)






2376304602 (500x317, 325Kb)

R-Oksan@





download (1) (101x106, 64Kb)



Серия сообщений "=Православные":

Часть 1 - С ДНЁМ ПРОРОКА ИЛЬИ!!!
Часть 2 - Медовый Спас!!!
...
Часть 15 - Со Светлой Пасхой Вас дорогие друзья,читатели,подписчики,гости!!!
Часть 16 - Христос Воскресе!!!
Часть 17 - Молитва !!!


Рубрики:  музыка

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!



MilenaMagicFit·

Рубрики:  зарядка

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

Читать далее...
Рубрики:  зарядка

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для пожилых и не только. Видео

Зарядка для пожилых и не только. Видео

 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

 

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям



Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ekaterina_-_Siberian [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрой глаза

 
Закрой глаза и ощути,
как по крови текут столетья,
и как зелёная заря
в рулон свернула лихолетья.

Открой окно и ты поймёшь,
куда ведут дороги счастья
минуя вектор горькой лжи
и вековой предлог ненастья.

Забудь, что мир тебе принёс,
чему заставил поклоняться,
и ты увидишь свет берёз,
которым стоит доверяться.

Закрой глаза и не забудь,
что ты и Бог всегда едины,
а остальное пыль и хлам
в сетях прогнившей паутины.

Редкая икона Христа - " Иисус моргающий"

В Грузии, в мужском монастыре Святого Креста Джвари есть довольно редкая икона, которую называют "Иисус моргающий" или "Плат Святой Вероники". Особенности этой иконы в том, что лик на иконе открывает и закрывает очи. На одних людей, подходящих к иконе он смотрит, а на других нет. По преданию, это зависит от чистоты души человека, если он грешен или готовится совершить грех, Иисус не поднимает на него глаз.


Сибирь

© Copyright: Екатерина Комарова 2, 2015
Свидетельство о публикации №115022701742

Рубрики:  молитва

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения танкист_Т-72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОТВОРНАЯ МОЛИТВА О СЕМЬЕ

11056600_705935549550544_7173352456938575700_n

"Владычице Преблагословенная,

возьми под Свой покров семью мою, всели в сердца супруга моего (супруги моей) и чад наших мир, любовь и непрекословие всему доброму, не допусти никого из семьи моей до разлуки и тяжкаго расставания, до неисцельных болезней и преждевременныя и внезапныя смерти.
А дом наш и всех нас, живущих в нем, сохрани от огненнаго запаления, воровскаго нападения, всякаго злаго обстояния,
и страхования, и диавольскаго наваждения.
Да и мы купно и раздельно, явно и сокровенно
будем прославлять Имя Твое Святое всегда, ныне, и присно,
и во веки веков.
Аминь."

Счастья вашей семье!                                                                                                           http://www.oneoflady.com/2015/08/blog-post_79.html            

Рубрики:  молитва

Без заголовка

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как замедлить старение клеток? 4 эффективных совета от лауреата Нобелевской премии

Каждый из нас мечтает продлить свою молодость, дожить здоровым до правнуков, а может даже до пра-правнуков. И, подобные мечты – реальны! Такой подарок преподнесла всему человечеству не просто женщина-ученый, а мама 7 детей!

Порой удивляешься, на что способны многодетные мамы? И откуда у них берется время не просто справиться по дому, а (парадокс!) на научные открытия! Элизабет Блэкберн, мамочка семерых детей, доктор философии, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, молекулярный биолог, в 2009 году получила вместе со своими коллегами Нобелевскую премию за открытие, которое в будущем может обернуться для всего человечества бессмертием! А ведь это красота, молодость и долгожительство!

Удивительные теломеры! Природная защита от старости и болезней

664265_96270-670x400x (670x400, 122Kb)
Средство Макропулоса, молодильные яблочки, волшебные таблетки, которые обеспечат гладкую и упругую кожу, крепкие бицепсы в тонусе, роскошные волосы. Конечно, вы не верите в это, и правильно делаете. А как насчет 30 триллионов возможностей принести огромную пользу своему организму, и тем самым обхитрить старость? Речь идет о каждой вашей клеточке, содержащей хромосомы.

Благодаря множеству исследований, стало известно, что хромосомы имеют защиту за счет так называемых теломеров. Взгляд на них через микроскоп открывает перед нами следующую картину: ДНК человека в форме ниточки, на конце которой находится своеобразная крышечка или колпачок, который является защитным теломером. Когда делится клетка, вместе с ней дробятся и ее «защитники». С каждым таким делением, теломер теряет свою длину, что приводит к старению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, раку – уже доказанный научный факт.

Открытие же Элизабет Блэкберн показало, что с течением жизни теломеры могут не только уменьшаться, но даже расти и сохранятся, от чего продолжительность жизни и состояние человека колеблется в ту или иную сторону. И большую роль в этом деле играют разные факторы, например, питание, образ жизни. Интересен и тот факт, что клетки и ДНК большинства из нас запрограммированы на долгожительство без старости и болезни. Это означает, что никогда не поздно предпринять шаги, чтобы сохранить свои теломеры и замедлить процесс старения клеток.

Спасибо, Элизабет Блекбэрн за ее открытие и подсказки, как можно это сделать!

4 актуальных совета, которые помогут прожить молодым долгую жизнь!

Обеспечьте правильное питание вашему ДНК

Тунец, лосось и другая жирная рыба в вашем рацион являются поставщиками Омега-3 жирных кислот, которые защищают теломеры от повреждений. А вот сахар и сладкие вкусняшки приводят к «скачку» глюкозы в крови и не лучшим образом отражаются на здоровье. Красное мясо в больших количествах тоже несет мощные негативные последствия, и представляет собой настоящие токсины.

Сведите к минимуму употребление продуктов, которые повреждают ДНК, нарушают кислотно-щелочной баланс организма. «Окислительный стресс» – корень большинства заболеваний, инфекций и воспалительных процессов.

Налегайте на щелочные продукты – зелень, листовые, бобовые, фрукты, овощи, злаки, ягоды.

Будьте всегда на позитиве!

Хотите долго жить и удивлять всех своей молодой внешность? Придется научиться жить с улыбкой на лице, несмотря на тот факт, что стресс является частью современного мира. Ученые предупреждают, что пессимизм, цинизм, враждебность «укорачивают» теломеры. Как только вы начинаете негативно мыслить, вырабатывается гормон стресса, разрушающий теломеры.

Психологи советуют попробовать следующую стратегию: нужно визуально представить стрессовую ситуацию в виде фильма, который вы смотрите. Вы просто в роли наблюдатели со стороны.

У многих людей стресс принял хронический характер из-за работы, которая не нравится, пробок на дорогах, плохих новостей по телевизору и пр. А ведь все это можно исправить. Каким образом? Например, вместо политических дебатов смотреть кинокомедии, переехать из мегаполиса в маленький городок или деревушку – прощайте пробки и плохая экология! Не нравится работа? Почему бы не заняться любимым делом? И пусть зарплата меньше, зато жизнь длиннее! На самом деле, все, что нужно для качественной жизни человека составляет минимум, а все остальное «придумано» рекламными компаниями. Одно из таких откровений о маркетинговых секретах можно прочитать в книге «99 франков» Фредерика Бегбедера.

Также уйти от негатива и стресса помогают восточные практики: йога, медитация, пранаяма.

Будьте активны!

Физическая активность – это не только крепкие мышцы и здоровье, но инструмент сохранения теломеров в полном порядке. Сидячий образ, напротив, приводит к преждевременному старению, воспалениям, стрессу и болезням.

Не обязательно быть спортсменом. Достаточно три раза в неделю по 45 минут заниматься фитнесом или взять привычку гулять (кататься на велосипеде) на свежем воздухе. Ученые выяснили, что люди, которые занимаются одним видом спорта, имеют теломеры на три процента длиннее. У тех, кто предпочитает разнообразить свою физическую активность (занимается 3,4 и более занятиями спорта) теломеры сохраняют свою длину или увеличиваются на 20- 60%! Некоторые, например, практикуют йогу, бегают и танцуют, а вы?

Эффективный отдых

Отпуск – это не повод валяться на пляже. Правильнее, планировать такой отдых, который освежит вас и укрепит здоровье. Недавние исследования показали, что шесть дней медитации помогают людям даже восстановить поврежденные теломеры.

Сегодня все больше туристических компаний предлагают оздоровительные туры и ретриты. Почему бы не планировать свой отпуск, как прекрасную возможность практиковать новые навыки стрессоустойчивости!

Также не забываем, что ежедневный отдых, здоровый сон - это еще одна составляющая продолжительности и качества жизни!

Здоровья и молодости!
Источник: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=18266



Серия сообщений "Здоровье№ 2":

Часть 1 - ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ НА НАШИХ ЛАДОНЯХ
Часть 2 - Прыщи-болезни внутренних органов
...
Часть 30 - Паразиты, грибы и плесень в организме человека
Часть 31 - Энергетическая гимнастика
Часть 32 - Как замедлить старение клеток? 4 эффективных совета от лауреата Нобелевской премии
Часть 33 - ПРО БАНАНЫ


Рубрики:  для себя

Без заголовка

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Татьяна Красовская.|Остров Валаам.

Валаам (700x525, 307Kb)
Клиросный хор Валаамского подворья - О, дивный остров Валаам

О, дивный остров Валаам!
Рука Божественной судьбы
Воздвигла здесь обитель рая,
Обитель высшей чистоты,

Обитель чудную, святую,
Жилище избранных людей,
Обитель сердцу дорогую,
Обитель мира от страстей.

Богоизбранная обитель!
Пречудный остров Валаам!
Тебя дерзнул воспеть твой житель,
Прими его ничтожный дар!

Не знаю как воспеть сумею
Твои долины и поля,
Твои леса, твои заливы,
Твои священные места.

Я о тебе сказать не смею:
Ты так величием полна!
Сложить я песни не умею:
Перед тобой она бледна.
Одно скажу лишь я: без меры
Ты в жертву Богу принесла
Всю чистоту Святыя Веры
И плод священного труда.

Какое место ты избрала!
Какой воздвигнула алтарь,
И как прилежно воспевала
В нем Бога истинного тварь.

Тебя Подвижники Святые
Сергий и Герман основали;
Здесь же и мощи их честные
Своим нетленьем просияли;

А души их там - в небесах,
В чертогах Божиих витают.
На всех нас грешных - в чудесах
Щедроты Божии являют.

Хвала тебе, обитель славы!
Ты блещешь в юной чистоте,
Храня все строгие уставы
В своем монашеском житье.


Вид на Монастырскую бухту (700x469, 270Kb)
Валаам — остров в северной части Ладожского озера,
самый большой в составе Валаамского архипелага.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  знаменитости

Без заголовка

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепное пособие по вязанию крючком - и не только для начинающих - более 2 000 иллюстраций НЕВЕРОЯТНО ПОДРОБНО

 

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 0_14ee9e_ae29f891_XL (528x700, 241Kb)Превью 0_14ee9f_dfadbc3b_XL (528x700, 243Kb)Превью 0_14eea0_a37f0f3e_XL (528x700, 322Kb)Превью 0_14eea1_29ceb3f0_XL (528x700, 366Kb)Превью 0_14eea2_3485466e_XL (528x700, 361Kb)Превью 0_14eea3_6fffc4ba_XL (528x700, 360Kb)Превью 0_14eea4_4f7c21f_XL (528x700, 333Kb)Превью 0_14eea5_211988a6_XL (528x700, 360Kb)Превью 0_14eea6_b4298910_XL (528x700, 368Kb)Превью 0_14eea7_fe653353_XL (528x700, 370Kb)Превью 0_14eea8_70537d8b_XL (528x700, 389Kb)Превью 0_14eea9_1e5c4dd9_XL (528x700, 404Kb)Превью 0_14eeaa_5d1f2f0e_XL (528x700, 383Kb)Превью 0_14eeab_70c63581_XL (528x700, 385Kb)Превью 0_14eeac_3b7c1f52_XL (528x700, 367Kb)

 

Читать далее

Превью 0_14eec1_24580bc4_XL (528x700, 400Kb)Превью 0_14eec2_fff7442a_XL (528x700, 416Kb)Превью 0_14eec3_1defa9fd_XL (528x700, 433Kb)Превью 0_14eec4_c6969220_XL (528x700, 409Kb)Превью 0_14eec5_6edf1ce8_XL (528x700, 401Kb)Превью 0_14eec6_d6de677f_XL (528x700, 414Kb)Превью 0_14eec7_996b67fe_XL (528x700, 431Kb)Превью 0_14eec8_9d9dc6a9_XL (528x700, 430Kb)Превью 0_14eec9_b407fbeb_XL (528x700, 427Kb)Превью 0_14eeca_be6f3220_XL (528x700, 413Kb)Превью 0_14eecb_d1eae1b2_XL (528x700, 413Kb)Превью 0_14eecc_a400a548_XL (528x700, 402Kb)Превью 0_14eecd_e0bc6200_XL (528x700, 422Kb)Превью 0_14eece_7714c0cc_XL (528x700, 431Kb)Превью 0_14eecf_f9c5003_XL (528x700, 442Kb)

 

Читать далее

Превью 0_14eeee_3cc691a9_XL (528x700, 381Kb)Превью 0_14eeef_e51735db_XL (528x700, 422Kb)Превью 0_14eef0_13ecffe8_XL (528x700, 418Kb)Превью 0_14eef1_91270dd3_XL (528x700, 416Kb)Превью 0_14eef2_98f82fe9_XL (528x700, 412Kb)Превью 0_14eef3_17600df6_XL (528x700, 393Kb)Превью 0_14eef4_523e6b8f_XL (528x700, 424Kb)Превью 0_14eef5_5b4e7998_XL (528x700, 395Kb)Превью 0_14eef6_f0145309_XL (528x700, 377Kb)Превью 0_14eef7_e7b59074_XL (528x700, 418Kb)Превью 0_14eef8_6d4f5484_XL (528x700, 400Kb)Превью 0_14eef9_920f8442_XL (528x700, 385Kb)Превью 0_14eefa_1f02a36c_XL (528x700, 375Kb)Превью 0_14eefb_5dd6abab_XL (528x700, 367Kb)Превью 0_14eefc_54aaffbf_XL (528x700, 369Kb)Превью 0_14eefd_f6970ea1_XL (528x700, 405Kb)Превью 0_14eefe_bf0fd6b7_XL (528x700, 395Kb)Превью 0_14eeff_bd15be0e_XL (528x700, 385Kb)Превью 0_14ef00_d83739db_XL (528x700, 379Kb)Превью 0_14ef0b_dd97df7f_XL (528x700, 353Kb)Превью 0_14ef01_98000af0_XL (528x700, 372Kb)Превью 0_14ef02_b1ab40f_XL (528x700, 411Kb)Превью 0_14ef03_abe2051c_XL (528x700, 333Kb)Превью 0_14ef04_dc695edd_XL (528x700, 401Kb)Превью 0_14ef05_21d0d041_XL (528x700, 379Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в Е_о_н
Страницы: [113] 112 111 ..
.. 1 Календарь