-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ружаночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1609


ТОП С АМЕРИКАНСКОЙ КАЙМОЙ

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая и шикарная модель топика,которая подчеркивает грудь и талию, так что обладательницам хороших форм стоит присмотреться к нему повнимательнее.Свяжите себе обязательно,вы в нем будете выглядит просто потрясающе.

Описание есть тут 

4979645_top_knitting_spitsami_1_1 (416x700, 248Kb)

Серия сообщений "СПИЦЫ. Туники, топы":
Часть 1 - платье с поперечными аранами
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 16 - ЯРКАЯ ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА С КОРОТКИМИ РУКАВАМИ
Часть 17 - ЛЕТНИЙ КОМПЛЕКТ
Часть 18 - ТОП С АМЕРИКАНСКОЙ КАЙМОЙ

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

КОФТОЧКА С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

РАЗНОЦВЕТНЫЙ ЖАКЕТ КРЮЧКОМ

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "КРЮЧОК. Жакеты, кардиганы":
Часть 1 - ЖАКЕТ В СТИЛЕ ПЭЧВОРК
Часть 2 - МОДНЫЙ ВЯЗАНЫЙ ЖАКЕТ
...
Часть 10 - Женский кардиган крючком
Часть 11 - ШИКАРНЫЙ КАРДИГАНЧИК
Часть 12 - РАЗНОЦВЕТНЫЙ ЖАКЕТ КРЮЧКОМ

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный эликсир здоровья, молодости и красоты

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

4760780_1 (700x328, 57Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

КАК СУЗИТЬ ПОРЫ НА ЛИЦЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сузить поры на лице в домашних условиях

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

4760780_0 (548x365, 25Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ПЛАТЬЕ МИДИ ИЗ ЖУРНАЛА VOGUE ВЕСНА-ЛЕТО 2014

Пятница, 07 Июля 2017 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
пла (493x700, 442Kb)

Летнее платье спицами, без рукавов, средней длины миди, выполняется различными мульти формами, различными узорами и разными спицами.

Читать далее...

Серия сообщений "СПИЦЫ. Джемперы, пуловеры":
Часть 1 - СВИТЕР С УЗОРОМ "КОСА" И РЕЗИНКОЙ НА РУКАВАХ
Часть 2 - УДЛИНЕННЫЙ ПУЛОВЕР-ВОДОЛАЗКА
...
Часть 44 - СВИТЕР HUGO BOSS СПИЦАМИ
Часть 45 - ПЛАТЬЕ
Часть 46 - ПЛАТЬЕ МИДИ ИЗ ЖУРНАЛА VOGUE ВЕСНА-ЛЕТО 2014

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ШИКАРНЫЙ КАРДИГАНЧИК

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шикарный кардиганчик) На прохладную летнюю погоду идеальный вариант. Цвет выбираем любой, хотя на фотографии очень красивая расцветка!

1.
01 (405x604, 217Kb)
2.
02 (604x527, 305Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "КРЮЧОК. Жакеты, кардиганы":
Часть 1 - ЖАКЕТ В СТИЛЕ ПЭЧВОРК
Часть 2 - МОДНЫЙ ВЯЗАНЫЙ ЖАКЕТ
...
Часть 9 - ЖАКЕТ, ВЯЗАНЫЙ КРЮЧКОМ
Часть 10 - Женский кардиган крючком
Часть 11 - ШИКАРНЫЙ КАРДИГАНЧИК
Часть 12 - РАЗНОЦВЕТНЫЙ ЖАКЕТ КРЮЧКОМ

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях

Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой.

Разведение рук с гантелями стоя

5320643_01 (700x609, 9978Kb)

  • Спина ровная, лопатки сведены
  • Ноги вместе
  • Взгляд перед собой
  • Гантели перед собой и сведены вместе
  • При поднятии руки немного согнуты в локтях
  • Небольшой поворот гантели вверху, мизинец выше остальных пальцев
  • Корпус неподвижен
  • Выдох при поднятии рук

Сгибание рук на бицепс стоя

Читать далее...

Серия сообщений "МОДЕЛИРУЕМ ФИГУРУ":
Часть 1 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4208855_qqfaJvve_us (474x348, 30Kb)

Упражнения, которые помогут снять боль, если под рукой нет лекарств. Эти упражнения можно выполнять при болях, и для профилактики. 

Вот некоторые из них:


При болях в сердце 

Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.
- Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.

При головной боли 
(тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)

- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.
- Растирайте уши ладонями. 20 раз.
- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.
- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.
- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).
- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.
- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.
- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.
- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.
- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.

При болях в шее 
(делаются в медленном темпе по 10 раз каждое)

Читать далее...

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 8 - ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Gostena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даосские практики удивительно просты и эффективны. Сегодня мы расскажем всего о 2-х замечательных упражнениях, которые могут заменить вам целый комплекс гимнастики.
Первое упражнение особенно полезно тем, кто испытывает проблемы с коленями и суставами (ведь зачастую они вызваны именно малой подвижностью и слабыми мышцами).
b0fa54e3a270c502c3e6e6dda38290d4 (591x520, 55Kb)
Даже врачи рекомендуют ежедневно выполнять это упражнение при артрозе!
Никаких ограничений на выполнение этих практик нет! Так что обязательно попробуйте.

http://li-web.ru/

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 7 - ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 8 - ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

12 ДОМАШНИХ РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЖИТЬ ДАЖЕ В САМОМ ТЕМНОМ УГЛУ.

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные растения, как известно, любят свет. В идеале окна, выходящие на юг. Но такие условия есть не у всех. Для комнат и помещений, куда редко доходит солнечный свет, эти сорта могут стать настоящим спасением. Они отлично чувствуют себя в полутени и при низкой освещенности.

У большинства растений из это подборки вся прелесть не в цветах, а в красивых листьях. Но и это немало, если учесть «безсолнечную» диету и то, как они прекрасно очищают воздух.

Читать далее...

Серия сообщений "КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ":
Часть 1 - АЛОКАЗИЯ
Часть 2 - ФИАЛКИ ФОТО И ИСТОРИЯ
...
Часть 22 - ГЕРБЕРЫ - ПАЛИТРА РАДОСТИ!
Часть 23 - РАЗМНОЖЕНИЕ ШЕФФЛЕРЫ:ЧЕРЕНКАМИ, СЕМЕНАМИ, ОТВОДКАМИ
Часть 24 - 12 ДОМАШНИХ РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЖИТЬ ДАЖЕ В САМОМ ТЕМНОМ УГЛУ.


Метки:  

МИСТИКА ЛЬВОВСКОЙ РАТУШИ

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украинский город Львов не устает удивлять своих гостей величием архитектуры и множеством старинных тайн, окутывающих бесчисленные памятники, старинные дома и небольшие уютные дворики. Одной из самых заметных достопримечательностей Львова является место заседания городского совета – здание ратуши, самое высокое в Украине и, наверное, самое загадочное.

Далее

Серия сообщений "ГОРОДСКИЕ ЛЕГЕНДЫ":
Часть 1 - ЛЕДИ ГОДИВА
Часть 2 - СЕМЬ ЗАГАДОК СПАСА-НА-КРОВИ (хотите верьте, хотите нет..)
...
Часть 6 - Московское метро: 80 лет историй, фактов и легенд
Часть 7 - Дворцы на дрова. 10 архитектурных памятников, которых лишился Петербург
Часть 8 - МИСТИКА ЛЬВОВСКОЙ РАТУШИ

Серия сообщений "УКРАИНА":
Часть 1 - Фото раскрывающие невероятные красоты Украины
Часть 2 - МИСТИКА ЛЬВОВСКОЙ РАТУШИ


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПРИТЧА "ПРО ДВУХ ВОЛКОВ"

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— Каждый человек постоянно ведет внутреннюю борьбу. Это происходит потому, что в внутри нас живет два волка — начал мудрый индеец.

— Как два волка? — спросил маленький мальчик, чье невинное лицо светилось неподдельным любопытством…

 

— Один из них является Злом! Это страх, гнев, зависть, обида, гордыня, жадность, эго, подлость, высокомерие, жалость и чувство вины. Но другой волк — это Добро! Радость, мир, любовь, надежда, мягкость, милосердие, щедрость, истина и вера! — сказал старый индеец.

— А … Какой волк побеждает, дедушка? — спросил мальчик, чьи глаза были наполнены волнением.

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь! — улыбаясь, сказал, мудрый дедушка.

 

Серия сообщений "ПРИТЧИ":
Часть 1 - ПРИТЧА "БЛАГОДАРНОСТЬ"
Часть 2 - ПРИТЧА "ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА СЧАСТЬЕМ"
Часть 3 - ПРИТЧА "ПРО ДВУХ ВОЛКОВ"


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПРИТЧА "ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА СЧАСТЬЕМ"

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4208855_59194f8ef2852 (700x461, 105Kb)

Один человек очень хотел стать счастливым. В поисках счастья он отправился бродить по свету.

Шёл он, долго шёл… Спустя какое-то время он добрался до реки и увидел, что по берегу бродит старый и тощий конь.

— Куда путь держишь, юноша? — спросил конь.

— Иду искать свое счастье. Ты не знаешь, где оно может быть?

— Мне есть, что тебе рассказать, — ответил конь. — Я когда-то был молод… И все заботились обо мне ‑ кормили, поили, холили и лелеяли. Я никогда не прилагал никаких усилий, не работал, ни о чем и ни о ком не думал ‑ мне попросту до других не было никакого дела… И мне казалось тогда, что я самый счастливый на свете. А теперь я стал старым и никому не нужным, теперь до меня нет никому никакого дела. Поэтому мой совет тебе, юноша, — цени свою молодость. Только не так, как я. Не стоит ждать, чтобы кто-то за тебя что-то делал. Берись за любую задачу. Умей порадоваться чужой радости. Не бойся забот. И тогда будут возле тебя и дружба, и любовь. И счастье тогда будет с тобой всегда.

Юноша поблагодарил коня за совет и отправился дальше. Шёл он, шёл и на дороге увидел змею.

— Куда направляешься, юноша? — спросила у него змея.

— Я брожу по свету, хочу найти своё счастье.

— Послушай меня, — проговорила змея. — Я всю жизнь гордилась, что у меня есть ядовитое жало. Я думала, что меня все боятся и поэтому я всех сильнее. Но я зря так думала. На самом деле все меня ненавидят и хотят убить. И в реальности я всех боюсь и прячусь. У тебя тоже во рту есть жало — это твой язык. Следи, чтобы твои слова понапрасну не жалили других. И тогда твоя жизнь пройдёт без ненависти и страха. И тогда ты найдёшь своё счастье.

Юноша распрощался со змеёй и пошёл дальше. Долго шёл он и увидел дерево, на котором сидела красивая птица. У неё были яркие, блестящие, голубые перья.

— Юноша, куда путь держишь? — спросила птица.

— Я ищу своё счастье. Ты можешь мне помочь?

И ответила ему птица:

— Юноша, вот что я тебе скажу. Видно, что ты, уже давно в пути. Твоё лицо обветрилось и покрылось грязью, одежда превратилась в лохмотья. Ты сам на себя не похож. Люди, которых ты встречаешь на пути, от тебя отворачиваются. С таким тобой никакое счастье не захочет знаться. Вот тебе мой совет: всё в тебе должно быть красивым. И тогда всё вокруг тебя станет прекрасным. И ты увидишь своё счастье.

Юноша послушал птицу и вернулся домой. Теперь он знал, что за счастьем не надо никуда ходить. Оно находилось в нём и полностью зависело от него.

Серия сообщений "ПРИТЧИ":
Часть 1 - ПРИТЧА "БЛАГОДАРНОСТЬ"
Часть 2 - ПРИТЧА "ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА СЧАСТЬЕМ"
Часть 3 - ПРИТЧА "ПРО ДВУХ ВОЛКОВ"


Метки:  

ПРИТЧА "БЛАГОДАРНОСТЬ"

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда Ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести Вас к удивительным открытиям.
 
4208855_1446127076_lh4_googleusercontent_comif6xhqmdhjiu2m1n3cjisiaaaaaaaitruw2t3h0pvpyuw600h44110154054_670247979690642_385504648663588742_n (506x372, 109Kb)
 
Одна женщина, овладев основами дзен, совершила паломничество и пришла в деревню на закате. Она просила приюта на ночь. Но жители деревни захлопнули двери перед ней. Они, должно быть, были ортодоксальными буддистами и не могли оставить у себя женщину дзэн, они выгнали ее из деревни.
Ночь была холодна, и женщина осталась голодная и без приюта. Вишня в поле дала ей приют.

Ночью было по-настоящему холодно, и она все не могла заснуть... И это было опасно — дикие звери... В полночь она проснулась, дрожащая от холода, и увидела: в весеннем ночном небе распустившиеся цветы вишни улыбаются туманной луне.

Переполненная, побеждённая красотой, она встала и сделала реверанс в сторону деревни: «Благодаря им, я осталась без ночлега, но нашла саму себя ночью под цветущей вишней и туманной луной!»

С большой искренностью она благодарила этих людей, которые отказали ей в ночлеге; ведь иначе она спала бы под обычной крышей и пропустила бы эти цветы вишни, этот шепот цветов и луны, и это молчание ночи, такое полное молчание ночи.

Она не сердилась, она приняла это, не только приняла, она приветствовала это. Она чувствовала себя благодарной.

Жизнь великолепна, и каждый момент она приходит с тысячей и одним подарком для Вас. Но Вы так заняты, так поглощены мыслями с вашим желающим умом, Вы так полны вашими мыслями, что Вы отвергаете все эти подарки.

Бог приходит постоянно, а Вы продолжаете отказываться.

Друзья, давайте принимать все, что приносит нам жизнь с Благодарностью!..

Серия сообщений "ПРИТЧИ":
Часть 1 - ПРИТЧА "БЛАГОДАРНОСТЬ"
Часть 2 - ПРИТЧА "ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА СЧАСТЬЕМ"
Часть 3 - ПРИТЧА "ПРО ДВУХ ВОЛКОВ"


Метки:  

ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА

Суббота, 27 Мая 2017 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ЖУРНАЛ МОД

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений ""ЖУРНАЛ МОД"":
Часть 1 - ЖУРНАЛ МОД

Рубрики:  ЖУРНАЛЫ ПО РУКОДЕЛИЮ И ВЯЗАНИЮ

Метки:  

ЛЕТНИЙ КОМПЛЕКТ

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:11 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ШАПОЧКА И СНУД

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:08 + в цитатник



1.
1-vp4JYcA48kQ (604x501, 416Kb)

2.
3-3tURlFxonnM (700x390, 226Kb)

3.
2-Uo9A212OIBs (700x449, 295Kb)

Серия сообщений "СПИЦЫ. Шарфы, снуды":
Часть 1 - Спиральный чудо-шарф
Часть 2 - ШАРФ ОБЪЁМНОЙ ВЯЗКИ.
Часть 3 - ШАПОЧКА И СНУД

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ВЯЗАНОЕ КРЮЧКОМ ПЛАТЬЕ ИЗ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:05 + в цитатник



1.
1-uOvvYHUuuKM (531x700, 306Kb)

2.
2-zlY4-tmWOek (546x699, 297Kb)

3.
3-L_AADV-7oQg (305x698, 187Kb)

4.
4-I3x03gq38Ds (537x699, 211Kb)

Серия сообщений "КРЮЧОК. Туники, топы":
Часть 1 - МАЛЕНЬКОЕ ПЛАТЬЕ
Часть 2 - ВЯЗАНЫЕ ЛЕТНИЕ ТУНИКИ. ПОДБОРКА
...
Часть 14 - КОФТОЧКА КРЮЧКОМ "ГОЛУБЫЕ ЦВЕТЫ"
Часть 15 - ЛЕТНИЙ ТОП-ТУНИКА
Часть 16 - ВЯЗАНОЕ КРЮЧКОМ ПЛАТЬЕ ИЗ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА
Часть 17 - ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз

ПЛАТЬЕ

Суббота, 18 Марта 2017 г. 22:02 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ШАРФ ОБЪЁМНОЙ ВЯЗКИ.

Суббота, 18 Марта 2017 г. 21:59 + в цитатник

Размер: стандартный. 

Вам потребуется: пряжа «ANGORA GOLD BATiK»; номер цвета: 3050; количество мотков: 2; спицы: № 5. 

Набрать 60 петель и провязать 1 ряд изнаночными. На лицевой стороне полотна начать вязание указанного на схеме узора. 6 лицевых - вывязать 6 дополнительных петель из следующих 6 петель. Поворачивая работу, провязать эти 12 петель 12 раз, после чего повернув работу убавить их до 6 петель, провязывая 2 петли вместе. Продолжить вязание по схеме.



1.
1-jBXaPdv23Ys (300x417, 104Kb)

2.
2-wEBtOuYeMwk (325x700, 122Kb)

Серия сообщений "СПИЦЫ. Шарфы, снуды":
Часть 1 - Спиральный чудо-шарф
Часть 2 - ШАРФ ОБЪЁМНОЙ ВЯЗКИ.
Часть 3 - ШАПОЧКА И СНУД

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.

Суббота, 18 Марта 2017 г. 21:43 + в цитатник


🌱Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. 🌱

🌱Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. 🌱

🌱Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. 🌱

🌱Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. 🌱

🌱Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи. 🌱

o8G59IbPBV8 (455x299, 50Kb)

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 7 - ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 8 - ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 21:47 + в цитатник
hKMwrF3zbgk (640x426, 23Kb)

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут.

1. Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, слегка прогните спину и посмотрите вверх. Так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до шеи. Задержите дыхание на несколько секунд. Затем сделайте выдох, округлите спину и втяните живот, чтобы напряглись мышцы. Прижмите подбородок к груди и задержите дыхание на несколько секунд. Выполнить 7-8 таких движений.

2. Лягте на спину, руки расположите на полу за головой. Полностью выдохните воздух. Держа левую ногу прямой, вдыхайте, одновременно сгибая правое колено, и прижимая бедро к туловищу, обхватывайте правое колено обеими руками. Задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь, выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 5-7 раз для каждой ноги.

3. Лягте на пол, руки заведите за голову и выпрямите. Дышите как обычно. Вытягивайте одновременно левую руку и ногу в противоположных направлениях. Повторите то же самое для правой стороны. Сделать 5-7 вытягиваний для каждой стороны.

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 5 - ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 7 - ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 8 - ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 21:40 + в цитатник
hc8eLRcMqAw (471x300, 17Kb)

1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз. 

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз. 

3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз 

4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз. 

5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз. 

6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз. 

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
...
Часть 4 - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Часть 5 - ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 7 - ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 8 - ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ.
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 21:20 + в цитатник
1g8Rg6VCHJY (604x315, 38Kb)


Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

🐯Первое упражнение эффективно воздействует на часть нервной системы, которая ответственна за работу головы, глазных мышц и на нервы, которые являются связующими с желудком и кишечником. При выполнении первого упражнения мы воздействуем на головную боль, глазное напряжение и несварение желудка. Значительно тренируется мышца шейного отдела позвоночника.

Лягте на пол лицом вниз, затем следует поднять таз и выгнуть спину дугой. При этом таз находится выше уровня опущенной головы. Тело должно иметь опору исключительно на пальцы ног и ладони. Ноги на ширине плеч. Колени и локти выпрямлены, создавая позвоночнику необходимую напряженность. Опустив таз почти до пола, поднять голову, затем резко откинуть ее назад. Упражнение следует делать не спеша. Опустив таз, максимально низко, затем не спеша поднять его как можно выше, при этом следует выгнуть спину и снова повторить. При правильном выполнении упражнения чувствуется некоторое облегчение, за счет расслабления позвоночника.

🐯Второе упражнение тренирует и укрепляет мышцы грудного отдела позвоночника. Стимулируются нервы, которые идут к печени и почкам. При выполнении упражнения наблюдается облегчение при болезни печени и почек, возникшей в результате нервного расстройства. Налаживается нормальная работа почек.
Лечь на пол лицом вниз, подняв таз и выгнуть спину. Тело опирается только на пальцы ног и ладони. Руки и ноги прямые. Повернуть таз максимально вправо, при этом опуская бок как можно ниже. Все повторить с поворотом в другую сторону. Упражнение следует делать медленно.

🐯Следующее упражнение тренирует мышцу поясничного отдела позвоночника, в районе ее перехода от грудного отдела к тазу. Во время выполнения упражнения позвоночный столб находится в состоянии полного расслабления, происходит стимуляция каждого нервного центра. Наблюдается облегчение состояния тазовой области. Стимулируется восстановительный процесс межпозвонковых дисков.

Сесть на пол, упереться на расставленные прямые руки, которые расположены немного сзади, ноги согнуты. Приподнять таз, тело должно опираться на расставленные прямые руки и согнутые ноги. Движения следует делать ритмично. После поднять тело, чтобы позвоночник был в горизонтальном положении, и опуститься.

🐯Четвертое упражнение предназначено для тренировки связок мышцы в поясничном отделе. Укрепляется часть позвоночника, где находятся нервы, ответственные за работу желудка. Восстанавливается баланс организма и растягивается позвоночник.

Лечь на пол, на спину. Ноги должны быть вытянуты, руки разведены в стороны. Согнув колени необходимо подтянуть их к груди, обхватив руками. Затем оттолкнуть колени и бедра от груди, при этом руки не отпускать. Сделать подобие "качалки". Одновременно, поднимая голову, попробуйте дотронуться подбородком колен. Такое положение попытайтесь удержать в течение пяти секунд.

🐯Пятое, заключающее упражнение является самым важным для растяжения, укрепления и тренировки связок ягодичных мышц.
Необходимо лечь на пол, лицом вниз. Поднять как можно выше таз, при этом выгнуть спину дугой. Опора должна быть на прямые ноги и руки, голова опущена. В таком положении, на четвереньках следует походить 5- 7 минут.

Количество выполняемых упражнений следует начинать с двух-трех раз, постепенно увеличивая до 10 раз каждое. Альтернативной заменой, либо эффективным дополнением к вышеизложенному комплексу занятий можно добавить плавание стилем "брасс"

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Часть 3 - РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ
Часть 4 - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Часть 5 - ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 7 - ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
...
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 21:11 + в цитатник
rcsBJMWgklk (500x334, 36Kb)

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером. 
_____________

Серия сообщений "ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧИМ.":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЖАЛОБЫ ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Часть 3 - РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ
Часть 4 - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Часть 5 - ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ПРТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
...
Часть 9 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 10 - СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 11 - ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Ружаночка
Страницы: [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь