-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт дл€ неавторизованных. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒневник_одной_Ћ≈ƒ»

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.11.2014
«аписей: 627
 омментариев: 11
Ќаписано: 687

 омментарии (0)

Ђя ∆»¬” ¬ ƒќ—“ј“ ≈ї

ƒневник

ѕонедельник, 09 январ€ 2017 г. 00:02 + в цитатник



******************

≈сть 2 волшебных слова,
которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости.
Ёто слово «ƒостаточно» и «ƒостойна».

»так почему «достаточно»?…

Ќам посто€нно чего-то не хватает. Ќе хватает денег, не хватает любви, не хватает внимани€, не хватает уверенности в себе и т.д. ј что, если вместо того, чтобы зацикливатьс€ на недостатке — начать думать о достатке? ¬едь ¬селенна€,
Ѕог или ∆изнь, как вам больше нравитс€, дает нам то,
о чем мы думаем больше всего в течение дн€!

ѕопробуйте сказать себе — «” мен€ достаточно любви!».

„то вы чувствуете, когда говорите так?
„увство радости начинает подниматьс€ и вот вы уже радостно перебираете —

«” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ ƒ≈Ќ≈√!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ «ƒќ–ќ¬№я!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ ЋёЅ¬»!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ —„ј—“№я!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ –јƒќ—“»!» —

ћќ∆≈“≈ »√–ј“№ — Ё“»ћ  ј  ”√ќƒЌќ

— «” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ

—¬ќЅќƒЌќ√ќ ћ≈—“ј Ќј ƒќ–ќ√≈!

(ƒЋя автолюбитеЋ≈…),

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ  –ј—ќ“џ,

„“ќЅџ Ѕџ“№ ”¬≈–≈ЌЌќ… ¬ —≈Ѕ≈!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ “¬ќ–„≈— ќ… ЁЌ≈–√»»!

” ћ≈Ќя ƒќ—“ј“ќ„Ќќ —јћќќЅЋјƒјЌ»я » ”¬≈–≈ЌЌќ—“» ¬ —¬ќ≈… »— Ћё„»“≈Ћ№Ќќ—“»!»

»грайте с этим словом как угодно!

Ѕудьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке!
ѕридумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повтор€йте
или повесьте на видное место. Ќедостаток — это не дл€ вас!
” вас всего в избытке!!!

IMG_5883 (523x700, 302Kb)

»так, второе слово «ƒќ—“ќ…Ќј»

≈сли у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себ€ недостойными этого (чаще всего). «начит, по той же схеме выше, повтор€ем себе —

«я ƒќ—“ќ…Ќј ЋёЅ¬»!

я ƒќ—“ќ…Ќј ƒ≈Ќ≈√!

я ƒќ—“ќ…Ќј ”ƒќ¬ќЋ№—“¬»я,
Ќ≈∆Ќќ—“» » ЋёЅ¬»!

я ƒќ—“ќ…Ќј »ћ≈“№ ћјЎ»Ќ” …!

я ƒќ—“ќ…Ќј ЋёЅ»ћќ√ќ
» ЋёЅяў≈√ќ ћ≈Ќя ћ”∆„»Ќ”!

я ƒќ—“ќ…Ќј ¬—≈√ќ —јћќ√ќ Ћ”„Ў≈√ќ ¬ ∆»«Ќ»!»

ѕовтор€йте пока не поверите в это,
и тогда начнутс€ чудеса!!!

IMG_5886 (449x449, 162Kb)

Ѕудьте счастливы! ;)

**************

–убрики:  —ила успеха и его мышление

ћетки:  
 омментарии (0)

ћетоды самовнушени€

ƒневник

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 09:26 + в цитатник


********

“—амовнушение – это внедрение определенной мысли нами самими в нас же самих”, – так говорил в свое врем€ французский лекарь Ёмиль  уэ.
” каждого человека посто€нно крут€тс€ в голове какие-нибудь мысли. ≈сли пустить этот процесс на самотек, верх возьмут мысли негативные, потому что нас больше всего заботит то, что пугает, тревожит, беспокоит, гнетет или вызывает недовольство.
ј наше чуткое подсознание имеет свойство искать дл€ нас то, на чем мы преимущественно сфокусированы, счита€ предмет нашего фокуса желаемым дл€ нас, потому что это то, во что мы действительно верим.

o-PEACEFUL-facebook[1] (700x350, 90Kb) 

«адумайтесь: то, во что вы верите, это не более чем привычка вашего ума. ѕривычка – это та мысль, котора€ неоднократно по€вл€лась у вас в голове и ставша€, в конце концов, одним из ваших убеждений. ј система ваших убеждений – это “матрица” вашего мозга. » если вы начинаете строить свои стратегии на негативных убеждени€х и негативном опыте из собственного прошлого, вы попадаете в «штопор» повтор€ющихс€ результатов, часто не понима€, почему.
Ќе замеча€ свои ограничивающие убеждени€ о себе и окружающем мире,
не работа€ с ними, вы никогда не будете жить ∆изнью —воей ћечты.

я возвращаюсь к тому, что вместо того чтобы фокусироватьс€ на том, чего им хочетс€, люди часто фокусируютс€ на том, чего им не хочетс€. —равните: «я хочу встретить человека, с которым буду жить долго и счастливо» и «я не хочу провести жизнь в тоске и одиночестве».  азалось бы, эти фразы выражают по сути одно и то же, но дл€ подсознани€ – они принципиально отличны!
ќно не ведает разницы между «хочу» и «не хочу», дл€ него ключевые слова –
«долга€ и счастлива€ жизнь» и «тоска и одиночество». ќно словно маленький ребенок, которому не вел€т что-то делать – и как он поступит..?
ќн сделает именно то, что вы ему запретили!
ј себе сколько раз в течение дн€ вы советуете не нервничать, не злитьс€, не заводитьс€, «не лезть в бутылку»?
≈сли вы хотите изменить ограничивающие мысли о себе и своих возможност€х и достигать желаемых результатов, необходимо снова и снова повтор€ть новые положительные мысли и видени€ о себе, мен€€ ограничивающие убеждени€ на противоположные – продвигающие. “ак происходит «перезагрузка» матрицы вашего мозга.

  ак наш мозг работает с целью?
ѕредставим, что ваше желание превратилось в твердое намерение достичь цели, св€занной с финансовым благополучием. Вы делаете все правильно, но результатов это не приносит. Вы уже знаете, что решение долгосрочных проектов зависит от подсознани€. —держивают вас сомнени€, основанные на ваших старых, часто неосознаваемых привычках и убеждени€х. Вот только некоторые из них:
- «богатство не дл€ мен€»,
- “не жили богато, нечего и начинать”,
- «€ не смогу достичь такого финансового состо€ни€»,
- «в нашей семье никогда не было богатых»,
- «у мен€ нет св€зей»,
- «все места зан€ли «блатные»,
иногда это может быть даже неосознанный страх перед большими деньгами и т.д.

ќдинокие люди часто думают: как им найти свою «вторую половину»?
—транно, но если попросить их детально описать, как должен выгл€деть их будущий спутник жизни, то многие недоумевают, а некоторые даже обижаютс€, говор€: «Вот когда встречу, так сразу же пойму и узнаю!».
“ак кого же должно в таком случае искать дл€ вас подсознание?
 
ѕривычный негативный ход мыслей, ставший убеждени€ми – это устойчивые нейронные св€зи в нашем мозгу. Ёто своего рода наша запрограммированна€ «матрица скудности». ƒело в том, что такие нейронные «схемы/программы» не приспособлены дл€ решени€ задач, св€занных с достижением финансового успеха! ѕоэтому мозг “тормозит” и сдерживает ваши устремлени€, все врем€ откатывает вас назад , держась в привычной дл€ него «зоне комфорта».
 ак говорил великий —таниславский своим актерам – “не верю!”.
ќтсюда пон€тна задача – замена в подсознании сдерживающих убеждений на продвигающие и вдохновл€ющие, т.е. перестройка и формирование новых нейронных св€зей, которым будут “пон€тны” новые задачи.

“ака€ перестройка занимает до 3-х мес€цев. Ёто период сильного дискомфорта,
или период «наибольших обломов» – от 3-х недель до 3-х мес€цев, когда старые нейронные св€зи мен€ютс€ на новые, при этом возникают “структурные нат€жени€” в мозгу. Ќачина€ примерно с 3-й недели, ваш мозг начнет активно сопротивл€тьс€ и «выталкивать» вас из пути перемен, стрем€сь вернуть вас в привычное “комфортное” положение. ѕоэтому внедр€йте перемены медленно и не спеша, так, чтобы мозг этого… не заметил. «ато после завершени€ периода «обучени€» наше подсознание, поверив голосу сознательного, становитс€ нашим сильным союзником.
 

 ’ороша€ новость в том, что
«Вы можете получить все, что долго хранит ваш разум»; - как сказал ƒжон Ѕойл.
ѕомните, что если вы начинаете планирование, отталкива€сь от состо€ни€ на насто€щий момент, у вас ничего не получитс€.

«ћатериал дл€ строительства своего будущего следует брать из будущего же,
а не из прошлого!» (Вернер Ёрхардт).

Ёто значит, что необходимо иметь четкое видение уже реализованного желаемого результата и воспитывать в себе образ мыслей, соответствующий образу мыслей человека, уже достигшего цели.
ќчень важно посто€нно задавать себе открытые вопросы.
 ѕримен€йте методы самовнушени€.
В этом случае ваш мозг будет представл€ть себе развернутые картины будущего, понимать, что от него требуетс€ и начнет работать над их реализацией. Ќеобходимо помнить об эмоциональной составл€ющей процесса.

Ёмоции – это “энерги€ в движении”, 
они – катализатор дл€ нашего подсознани€. “о, что подпитываетс€ эмоци€ми, подсознание начинает “видеть” и “понимать”, и как следствие – генерировать “подсказки” дл€ необходимых действий по реализации и воплощению задуманного.
„тобы создать будущее вашей мечты, образы, которыми вы описываете его, должны быть намного сильнее гравитации эмоционального мозга.
ѕоскольку наше подсознание не ведает о будущем, вы можете в своем сознании легко видеть то, что дл€ вас действительно важно!

— помощью методов самовнушени€ мы устран€ем то, что мешает нам продвигатьс€ по жизни и достигать ”спеха.
√лавна€ задача этого процесса – перенос ментального образа желаемого результата из сознательного в бессознательное.
Ёто – процесс создани€ некоей «путеводной карты» дл€ нашего подсознани€ .
 

 —праведливости ради надо сказать, что достижение целей возможно и за счет сознательных волевых усилий. ƒа, вол€ вашего сознательного, путем посто€нной мотивации, путем усилий и даже сверх”силий, поможет вам достичь желаемого.
Ќо как быстро вы придете к результату, и какова будет цена победы?
Вы можете ради карьеры проводить на работе по 16 часов в сутки, «пахать» без выходных, с трудом находить врем€ дл€ семьи, ограничивать себ€ в общении.
Ќо, когда вы добьетесь цели, вы вполне веро€тно, увидите, что от вас уже ушла жена, дети стали, словно чужие, куда-то исчезли друзь€, и пошатнулось здоровье.
» колесо вашего жизненного баланса, которое вы решили нарисовать, оставшись в одиночестве, стало больше похожим на унылую спицу, торчащую в секторе финансового положени€.

ѕо словам Ќикола€ Ћатанского, сила воли (сознательное) при достижении цели работает, образно выража€сь, как сломанный выключатель:
пока вы его удерживаете, свет горит, отпустили – свет погас. »ли, словно вы пытаетесь ехать на аккумул€торе, не завод€ двигатель автомобил€.
Ќе име€ воли, наше подсознание имеет колоссальные возможности, и оно всегда принимаетс€ за реализацию всего, что ему внушить.
 
ярким примером €вл€етс€ феномен плацебо в медицине.
 огда пациенты думают и действительно вер€т, что таблетка – это лекарство, они получают то, во что вер€т. Высокий эффект от плацебо доказывает, что разум – самый важный фактор в исцелении, иногда делающий больше, чем любое лекарство!
—праведливости ради следует упом€нуть и менее известный феномен ноцебо,
как антипода плацебо - если пациент верит, что эта пилюл€ может принести вред, то это так же сработает.

Всегда надо помнить, что мысли, чувства и поступки, – это посаженые семена,
а урожай – это результаты, событи€ и услови€, возникающие в вашей жизни..!!!

В своей книге « ак думает человек» ƒжеймс јлен говорит нам, что наш разум, как сад, который можно либо правильно возделывать, либо запустить. » в том и в другом случае он будет расти. Ќо если вы сажаете растени€ и ухаживаете за ними, то вырастет то, что вы посадили: цветы или фрукты. ј если же вы не высаживаете определенные семена и саженцы, то птицы, ветер или другие стихии нанесут в ваш сад разной вс€чины, и сорна€ трава задушит полезные растени€. ясно одно: что-нибудь в вашем саду да вырастет.
 

 ак избавитьс€ от негативных самовнушений? ѕрежде всего, осознать их.
ѕон€ть, что то, что внушали вам в детстве, и к чему вы привыкли, как само собой разумеющемус€, это всего лишь слова. ћожет, они были нужны в процессе воспитани€, как некий стимул — чтобы побудить вас мен€тьс€, расти над собой.

Ќо период воспитани€ кончилс€. Все мы выросли и стали взрослыми людьми.
ѕора отбросить старые стереотипы и начать создавать новые.

 ак это делать?  аждый раз, когда вы заметите в голове старую установку, замен€йте ее на новую. ѕрогон€йте отжившую мысль, выметайте ее из сознани€.
» посел€йте там новую, хорошую, полезную, рисующую то качество,
какое вы хотите приобрести! 

tehniki-autosuggestii[1] (700x554, 130Kb) 

Ќеобходимо помнить, что по большей части процесс создани€ вашей собственной реальности происходит бессознательно, то есть вне вашего сознательного контрол€. Ваш сознательный разум не €вл€етс€ насто€щим творцом.
Вот почему вы можете мыслить позитивно, выгл€деть оптимистом,
но всЄ равно оставатьс€ в скудном жизненном состо€нии.

ќсознание своих внутренних ментальных процессов, знание того, как именно ваш образ мыслей приводит к результатам, – это одна часть перемен.
Втора€ состоит в том, что вы начинаете упорно развивать в себе правильные привычки и образ мышлени€.

—лова - так же имеют огромную энергетику. Ќедаром раньше так бо€лись прокл€тий или дурных слов, брошенных вслед. ј ведь плохие слова, обращенные
к самому себе — это тоже прокл€ть€, только собственноручные.
ќбо всем надо говорить (и думать!) хорошо, и о себе в том числе.
“ак мы даем словам добрую силу. 
 
 стати, совершенно нормально замечать то, что вам не нравитс€ и чего вы не хотели бы. Ёто дает вам контраст и сравнение. ƒумайте о том, чего вы не хотите ровно столько, чтобы распознать его и переключитьс€ на противоположное.
ƒл€ переключени€ с негативной мысли на позитивную используйте этот простой
и эффективный прием от Ѕоба ѕроктора:
поймав себ€ на негативной мысли, скажите громко: «—“ќѕ!» и «ƒјЋ№Ў≈!».
ћожете даже физически подн€ть руку и отключить невидимый «рубильник». ѕомните, как Ўукшин советовал в худ.фильме « алина красна€»:
«ј ты подними руку, и - резко опусти!». ћудрый у нас все-таки народ.


@Ѕернов —ергей 

***********

–убрики:  ..ќ личном, о важном, о главном...

ћетки:  

 —траницы: [1]