-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в королева_марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2014
Записей: 456
Комментариев: 6
Написано: 461


Без заголовка

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!

О системе Амосова

3925311_Amosov (181x250, 9Kb)Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.

Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ


Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.


Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО


Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.


Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА


Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.


Упражнение 4. МАССАЖ


Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...ВЗРОСЛЕЕТ СЫН...А Я ВСЁ НЕ ПРИВЫКНУ..

i (16) (255x215, 11Kb)

Взрослеет сын…А я всё не привыкну –
Сменился басом детский голосок.
Он незаметно превращается в мужчину,
Мой славный мальчик, мой родной сынок.

На вид уж взрослый, а в душе - ребенок.
Не верит сам, что ко всему уже готов.
В плечо мне тычась, как слепой котенок,
Он будто бы застрял меж двух миров.

Я понимаю, что ему сейчас непросто.
Порой не знаю, что мне делать с ним.
Но верю я - пройдут метаморфозы роста,
Сын станет взрослым, но останется моим…

СВЕТЛАНА ГОРШКОВА
free-wallpaper-9 (700x560, 108Kb)
Еще недавно мы гуляли по дорожке -
Ты топал рядом, маленький сынок.
«Устали, — спрашивала, — маленькие ножки?»
«Нет, мамочка, ведь я же — мужичок!»

Смеялась: «Ангелочек мой из рая!
Конечно, мужичок! Сильнее всех!»
А ты, глазенками небесными моргая,
Смотрел доверчиво на маму снизу — вверх.

Сейчас идет со мной красавец-парень
Шаги — по метру… Росту — метра два...
Едва-едва за ним я поспеваю…
«Устала, мамочка?» - «Ну, если честно, да…»

Опять смеюсь от гордости и счастья:
Как все-таки прекрасна эта жизнь,
Есть тот, с которым не страшны напасти —
Сынок, заботливо смотрящий сверху — вниз!

НИКА
matsin_big (287x287, 22Kb)

Nata Vi

Без заголовка

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные детали крупным планом-4

Модные детали крупным планом - 4

И опять предлагаю вам рассматривать детали. Надеюсь, это теперь не только моё любимое занятие... 

Любую, даже самую маленькую детальку всегда можно как-то использовать в собственном гардеробе. Многие так и делают, верю. Так вот, на картинке ниже для меня важно сочетание цветов: тут тебе и волосы, и пояс, и платье. И платье с длинным рукавом - потому как выглядывающие манжеты - тоже деталь. 

4045361_3f70e1bb42fd7862e4ea88f0c5de234e (242x606, 23Kb)

 Подбираем для себя подходящие акценты. Застёжка сзади - что за прелесть! 

4045361_dc05f6aad1c387dafdab404ea5da177c (466x700, 172Kb)

как носить жёлтый, кружево и ришелье, идеи для обновления, интересный воротничок, новая линия плеча>>>

дропс

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее платье "Beach Date" от Drops Design вязаное спицами

1455185023_vyazanoe-letnee-plate-spicami2 (556x700, 173Kb)

Допустимые размеры платья в 6 вариантах: S - M - L - XL - XXL и размер вязания для полных женщин – XXXL.

Описание предоставляет выкройку, в которой отражены все параметры этих вариантов:

 

Также приложено руководство по выполнению узоров, которое выражено в графических схемах и таблице условных обозначений:

 

Схема А.1 имеет переменный горизонтальный раппорт (грап):

- для S - M от 10 пт (петель) внизу до 18 пт в последнем ряду врап – вертикального раппорта;

- для L от 9 пт внизу до 18 вверху;

- для XL – XXL от 9 пт до 20 пт.

 

Схема А.2 тоже: 

- для S - M – L от 49 пт внизу до 13 пт в верхнем ряду;

- для XL - XXL – XXXL от 53 пт внизу до 13 пт в верхнем ряду.

Схема А.3 не изменяется по ширине, грап (А.3) = 18 пт.

 

Выбор материала:

Drops Muskat (50г/100м). Это – пряжа из чистого хлопка, расход составит 11-12-13-14-16-17 мотков.

Инструменты – спицы 4 мм и 3½ мм, круговые и чулочные.

 

Плотность вязания: вяжем 28 рядов лицевой гладью (лц/гл) из 21 пт на спицах 4 мм = 10х10 см.

Читать далее...

бисер

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать гладкий жгут (полустолбиком)

1 (700x603, 298Kb)

Вязаные жгуты являются одной из традиционных техник бисероплетения, научившись которой можно создавать бесконечное многообразие украшений. Именно техника вязания позволяет сплести такой жгут, в котором бисер будет лежать очень ровными рядами, даже если он не слишком хорошо откалиброван. Кроме того, вязаные жгуты превосходно держат форму, они мягкие, эластичные и просто приятные на ощупь.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций!

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций!

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.

🔸 1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).
Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз.

🔸 2. Маска для век с желтком
Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем.

🔸 3. Маска для век из картофеля
Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.

🔸 4. Маска для век из молока
Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко - прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз.

🔸 5. Маска для век от отечности из петрушки
Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины.

При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему - от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев.
ThZmwC76oyM (500x500, 136Kb)

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель “Фри” из духовки

5420033_image_4 (515x300, 43Kb)

Многие из нас любят картофель “Фри”, но все прекрасно знают, что он не полезен для здоровья. Этот рецепт будет палочкой-выручалочкой для многих любителей картошечки “Фри”, и тем более такую картошку можно смело давать детям.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп для варенья (полезно знать)

Сироп для варенья (полезно знать)

sirop-dlya-varenya-recepty-s-foto-proporcii (600x450, 233Kb)

Правильно сваренный сироп для варенья должен быть прозрачным и тягучим. В рецепте указаны точные пропорции и подробно рассказано, как сварить качественный сироп, из какого сахара его лучше сделать. Узнав все необходимые детали о приготовлении сладкой заливки из сахара и воды, Вы сможете сэкономить время в период заготовительного сезона и избежать ошибок.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 03 Февраля 2016 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "плетёнка" спицами.

Такой узор"плетёнка", связанный спицами, очень красиво смотрится на многих вязанных изделиях. Чтобы его посмотреть в реальности, можно связать себе  шарфик . Знакомьтесь с описанием. Оно очень простое, как и сама работа.


image (700x700, 543Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалки по сочетанию цвета!

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Правильное сочетание цветов — одна из важных составляющих совершенного образа и стильного и целостного интерьера. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь при выборе одежды или дизайна квартиры.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 27 Января 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 минут которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
 
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Без заголовка

Пятница, 22 Января 2016 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инструкция по борьбе с вирусами доктора Комаровского

Сезон простуд в самом разгаре, но болеть совсем не хочется. Известный врач Евгений Комаровский написал отличную статью о том, как избежать вирусов, и о правилах лечения, если уже успели заразиться.

Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп — неважно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Профилактика


  1. Если есть возможность сделать прививку — прививайтесь, но при условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа.

  2. Никаких лекарств и народных средств с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук, никакой чеснок, никакая водка и никакие таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все эти «лекарства» удовлетворяют главную ментальную потребность — «надо что-то делать». Основная польза всех этих «лекарств» — психотерапия.
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 09 Января 2016 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на спицах вкруговую

 петли вкруговую

Каждая мастерица старается вязать как маленького размера, так и большие вещи такие как свитера, туники. И для вязания используют две спицы, на которых выполняют две отдельные части изделия, после чего сшивают. Но не во всех случаях после сшивания этих частей вещь смотрится красиво и практично. Но отчаиваться не стоит, есть способ вязания особенно крупной вещи вкруговую, при этом используя не четыре спицы как принято считать. Неудобство при такого способа вязки вызывают как большое количество петель, так и трудности при удержании всех спиц в работе. Этот способ лучше всего применять только для вязания носков, например. Для удобства и красивого результата лучше использовать способ вязки по кругу на двух спицах, при котором экономится время и получиться хорошее изделие.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 06 Января 2016 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисование по клеточкам

 

2 (700x495, 297Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 05 Января 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое!

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.

Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
Читайте далее…

Без заголовка

Вторник, 05 Января 2016 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Азина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин "Нежная роза"

Палантин "Нежная роза"Палантин "Нежная роза"Палантин "Нежная роза"Палантин "Нежная роза"


Без заголовка

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер-кимоно спицами



Размер: 42.

Материалы:
• 350 г пряжи MONDIAL DOLCE MOHAIR (50г/150м, 60% kid мохер, 40% акрил) цвета № 359
• спицы № 5 – 6
• цыганская игла.

Виды вязок и узоров:
• полая резинка
• резинка 1/1
• резинка 3/3: поочередно 3 лиц., 3 изн.
• основной узор:
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Простейший свитер" - Simplest Sweater by Juliet Romeo Juliet.

дж2 (616x640, 405Kb)
Джемпер, который вы видите на фотографии, так и называется - "Простейший свитер". Он вяжется сверху вниз и абсолютно симметричен - не подразумевает даже вывязывания ростка. С ним справится любая вязальщица, которая освоила лицевые петли - более там ничего и не надо.
Читать далее

Без заголовка

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем по кругу разными цветами - маленький секрет

Вязать по кругу очень удобно различные шапочки, снуды, рукава и другие вещи. Но если мы вяжем по кругу разными цветами, с вплетением разных ниток, вам будет полезен один маленький секрет.

3256587_cvetnoe_vyazanie_po_krygy (512x384, 108Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в королева_марина
Страницы: 23 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь