-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ПланетаЖенщин

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Вкусно_Быстро_Недорого

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2014
Записей: 194
Комментариев: 2
Написано: 266


Дневник ПланетаЖенщин

Среда, 16 Сентября 2020 г. 19:45 + в цитатник
Добро пожаловать на Планету Женщин! Здесь вы найдете информацию о красоте, о доме, о семье, о детях, об отношениях, о психологии, о домашних любимцах, о саде, о моде - обо всем, что интересует любую современную женщину



Понравилось: 1 пользователю

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 14.

Четверг, 08 Января 2015 г. 11:07 + в цитатник
slide_11 (700x525, 53Kb)


Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 13.

Понедельник, 05 Января 2015 г. 11:03 + в цитатник
nikotin_-_jad-_ubivajushij_tvoju_zhizn (510x375, 120Kb)


Одиннадцатый месяц
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч.12.

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 11:00 + в цитатник
94 (494x700, 93Kb)


Десятый месяц
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 11.

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 12:57 + в цитатник
1 (350x365, 263Kb)


Девятый месяц
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 10.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 11:54 + в цитатник
JbpgPh5ezkY (604x452, 68Kb)


Восьмой месяц
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 9.

Среда, 10 Декабря 2014 г. 11:53 + в цитатник
70021728_a48dd252c4315cdeb567d0d616aa4213 (480x480, 42Kb)


Седьмой месяц
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 8.

Среда, 03 Декабря 2014 г. 11:49 + в цитатник
x_82a3520c (591x358, 50Kb)


Шестой месяц
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.
Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.
Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 7.

Среда, 26 Ноября 2014 г. 11:45 + в цитатник
7-16510 (604x402, 18Kb)


Пятый месяц
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 6.

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 12:44 + в цитатник
1308127880_41991-1680x1050 (700x437, 22Kb)


Четвертый месяц
Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 5.

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 12:40 + в цитатник
9825622 (427x700, 47Kb)


Третий месяц
С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.
Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.
Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 4.

Среда, 12 Ноября 2014 г. 12:30 + в цитатник
0bYJNQ3K7e0 (600x424, 49Kb)


Второй месяц
Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.

Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Рубрики:  Здоровье/Бросающим курить

Именинники 9 ноября

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 09:32 + в цитатник
Сегодня именины отмечают:

Андрей, Валентин, Капитолина, Марк, Нестор.

С днем ангела вас!

я2 (700x556, 74Kb)


Lkis
Рубрики:  Именинники

Именинники 8 ноября

Суббота, 08 Ноября 2014 г. 09:30 + в цитатник
Сегодня именины отмечают:

Антон, Афанасий, Василий, Дмитрий.

С днем ангела вас!

1998874 (499x480, 40Kb)
Lkis
Рубрики:  Именинники


Поиск сообщений в ПланетаЖенщин
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь