-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Надежда_Алексндровна

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Рецепты_домохозяек ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Бисероплет
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 4441


златая цепь на дубе том...

Суббота, 21 Июня 2014 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения _ZaRaZa_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

златая цепь на дубе том

Цепочку можно снять и кота можно убрать. Подробный отчёт, как я это своё первое дерево делала и со сколькими проблемами и их решениями столкнулась можно прочитать тут http://www.liveinternet.ru/users/_zaraza_/post244167367/ . Я теперь знаю, что бисер прекрасно ведёт себя в духовке при ста тридцати градусах.

833847_PA193884_1_ (399x627, 227Kb)

833847_PA193907 (551x525, 228Kb)

833847_PA193912 (566x700, 337Kb)

Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

брошь

Суббота, 21 Июня 2014 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения al_petkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брошь «Цветок»

Брошь «Цветок» - сделана с бисером Toho 11
Техника плетения мозаика
P1050709 (700x525, 130Kb)
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

ожерелье Беатрис

Суббота, 21 Июня 2014 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Zoloto-WEB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЖЕРЕЛЬЕ "Беатрис"

НАЙДЕНО ТУТ

свободного бисером, рисунок, ожерелье-1

 

Читать далее...
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

букет из бисера

Суббота, 21 Июня 2014 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения RedKitty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букет из бисера \"Полевые цветы\"

Тихая, скромная, завораживающая красота полевых цветов во все времена вызывала восхищение у истинных ценителей прекрасного. Сотканы в неподражаемый орнамент букетов: васильки и полевые ромашки, маки и мышиный горошек, пижма и зверобой... Как можно пройти безучастно?!



И такая красота расцвела у меня... -  Букет из бисера "Полевые цветы"


1.
Buket_iz_bisera_Polevye_cvety (700x525, 495Kb)
Читать далее...
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

10 уроков бисероплетения

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Десять уроков бисероплетения. Выпуск 2/10

 

Читать далее...
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

красивое К О Л Ь Е УГОЛОК

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Радуга_58 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье уголок.

biser.info_62306_kole-ugolok_1329920061.preview (479x376, 32Kb)
ИСТОЧНИК:http://biser.info/node/295051
Плела по образцу серого колье неизвестной мастерицы.намучилась с подбром рубки,бисера и нити.выводы:рубка только японская,никакой мононити,иначе топорщится.
Схема прилагается:
потребуется бисер 11чех,ровная рубка,30 небольших бусин,8-10 бусин "рис" для лепестков цветка

основная схема-сетка.центральный "уголок" плетем по образцу 1-го и 2-го элемента-увеличивая последующий 3,4,5 элементы на одну яйчейку сетки.Затем повторить 4,3,2,1 элементы(т.е.уменьшая на одну яйчейку).Затем плести симметрично правой части колье-10 повторов с бусинами,22 повтора с бисером.
красной линией показан дополнительный ряд набора бисера-может потребоваться ,если будете использовать бисер меньше 11.
собираете цветок по схеме или любым известным вам способом и пришиваете к центру.Для большей надежности я приклеила его дополнительно пистолетом.

1.
07916ec76209 (640x624, 129Kb)
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

ожерелье "Акаши"

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Радуга_58 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелье"Акаши"



1.
free-tutorial-beaded-necklace-pattern-1 (700x602, 520Kb)

2.
free-tutorial-beaded-necklace-pattern-2-1 (521x700, 348Kb)

3.
free-tutorial-beaded-necklace-pattern-2-2 (700x543, 324Kb)
Рубрики:  бисеролетение

белоснежный каскад

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LudMILA111213 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЬЕ *БЕЛОСНЕЖНЫЙ КАСКАД*

5477271_05040074 (650x562, 165Kb)

5477271_108289567_zdVGvBVv0mD6 (100x100, 7Kb)
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

оригинальное колье

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

колье

lZ7S4ZQM6AQ (604x453, 53Kb)

 



1.
PlCg60S76PY (453x604, 112Kb)
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

МК СХЕМЫ

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения познайка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК схемы все здесь

МК схемы все здесь
Изображение пользователя КастрЮЛЬКА.

Альбом (26)
Блог (2)

пн, 29/11/2010 - 16:55 — КастрЮЛЬКА

МК Переплетение готовых нитей (myshka) http://biser.info/node/34960
МК Несложное колье (verro) http://biser.info/node/5055
МК Апельсиновое настроение (unlock-2) http://biser.info/node/73808
МК Объемная мозаика (браслет) (Med) http://biser.info/node/8029
МК Серьги Ракушка (lened67) http://biser.info/node/53317

МК Оформление края ручным ткачеством (Пятница Тринадцатое) http://biser.info/node/87866
МК По вышивке бисером на примере кулона (GuzelB) http://biser.info/node/90487
МК Бусина, вплетённая в плоский жгут ндебеле (Ирушка) http://biser.info/node/76887 и (Lacy) http://www.biser.info/node/73009
МК Колье-косынка (Союз мастеров Ч...) http://biser.info/node/5420
МК ЦВЕТОК (levarry) http://biser.info/node/108681
МК Колесико Гвен (Ляля - Оля) http://www.biser.info/node/85946
МК Кольцо "Нефрит" (Алла Т.) http://www.biser.info/node/60372
МК брошь "Цветок" (РОЗАЛЕНА) http://www.biser.info/node/23347
МК Оплетение шкатулочки " Незабудка" http://www.biser.info/node/81893
МК Бабочка (ндебеле) (Акварелька) http://www.biser.info/node/78482
МК Звездочка (кольцо) (pauline) http://www.biser.info/node/72862
МК Треугольник (Цветик) http://www.biser.info/node/67417
МК Черепашка (Ольга Светлая) http://www.biser.info/node/61228
МК Вышивка кулона (NataliNik) http://www.biser.info/node/54828
МК Ожерелье с лентами (Радомышенская Люба) http://www.biser.info/node/53151
МК Голубые ракушки (myshka) http://biser.info/node/136836
МК Колье в технике фриформ (Стефани) http://www.biser.info/node/156136
МК Звезды http://biser.info/node/170482
МК Серьги (круги, диски) http://biser.info/node/163915
Комплект Облака http://biser.info/node/14996
МК Китти http://biser.info/node/187019
МК браслет Ромбы http://biser.info/node/164354
МК Котенок по имени Гав http://biser.info/node/162492
МК к браслету Квадраты http://biser.info/node/161278
Схема для шторы из бисера http://biser.info/node/182650
МК Смешарики http://biser.info/node/154665
МК По изготовлению орхидеи http://biser.info/node/155212

1. БУСИНЫ

1. Мозаичная http://businka-lisa.livejournal.com/44488.html обсуждение тут: http://biser.info/node/101019
2. Бусина оплетеная (техника ндебеле) http://biser.info/node/41619 и http://anne.messageboard.nl/27063/viewtopic.php?t=...
3. Бусина оплетеная бисером и бусинами http://biser.info/node/41617
4. Бусина крестиком (голубые бусы) http://biser.info/node/39192
5. Бусина Барокко http://www.biser.info/node/52371
6. Схема бусины-небьюлы а ля Гвен Фишер http://biser.info/node/34213
7. Бусины разные http://biser.info/node/84013
8. Оплетение бусин http://biser.info/node/59093
9. Бусина оплетенная http://biser.info/node/5335
10. Плетеная бусина цилиндр http://biser.info/node/102071
11. Треугольная плетеная бусина http://biser.info/node/45253
12. Бусина-капелька http://biser.info/node/33676
13. Бусинки для "Пастельного золота" http://biser.info/node/40484
14. Бусина плетеная (написано что делать просто) http://biser.info/node/94206
15. Винтажная бусина http://biser.info/node/100393
16. Сиреневый шарик с блестками http://biser.info/node/20714
17. Шарик от ноля http://www.biser.info/node/31061
18. Бубочка http://www.biser.info/node/95713
19. Бусина (а-ля Глен фишер?) http://biser.info/node/64678
20. Бусина капелька http://biser.info/node/33676
21. Коматозные схемы фуллеренов улыбка))) http://biser.info/node/34784
22. Бусина цилиндр из кристаллов http://biser.info/node/40143
23. Подшивка журналов с бусиничными техниками http://biser.info/node/44031
24. Бусина плетеная из биконусов http://www.biser.info/node/105565
25. Бусина-звезда http://biser.info/node/108660
26. Бусины в т.ч. со стеклярусом (оч жизнерадостно) http://community.livejournal.com/master_klass/3143...
27 . Еще бубочка http://vezsuzsigyongyei.blogspot.com/2008/03/blog-...
28. Еще http://www.dia-box.ru/blog/2008/05/19/maslo-maslya...
29. ЕЩЕ http://biser.info/node/44031?page=2
30. Оплетеная в технике ндебеле http://anne.messageboard.nl/27063/viewtopic.php?t=...
31. Шестигранная и другое http://2000melochey.ru/index.php?option=com_conten...
32. Тетраэдр в 3D http://biser.info/node/47197
33. Анимация по шарикам
на 3 http://www.biser.info/node/152138
на 4 http://www.biser.info/node/152141
на 5 http://www.biser.info/node/152261
из стекляруса http://www.biser.info/node/152148
34. ОТЛИЧНЫЙ МК по оплетению бусин мозаика + кирпидон http://biser.info/node/164086
35. МК Треугольная плетеная бусина (tanik) http://biser.info/node/45253
36. МК Бусина Морская звезда (Dante) http://biser.info/node/48162
37. МК Оплетенная бусина ( lened67) http://www.biser.info/node/49151

2. ПОЛЕЗНОЕ

1. Крепление замков http://biser.info/node/23
2. Удлинение и закрепление нити http://biser.info/node/24
3. Варианты застежек http://biser.info/node/42640 + хорошо видный самодельный тоггл здесь http://biser.info/node/22188
4. Еще застежка-пуговичка http://www.biser.info/node/100059 здеся непонятно, а вот ЗДЕСЯ - супер http://www.beads.narod.ru/lessons/5shar.htm
5. Сетка уголок http://www.biser.info/node/71686
6. Корральчики от Галины Пчелкиной http://biser.info/node/29971
7. Вышивка кабошона http://scorpionce.livejournal.com/15439.html
8. Застежки разные http://biser.info/node/37050
9. Узлы http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/bydates/2008...
10. Узлы анимированные схемы http://saychata.ru/say/576/3592
11. Мастер-классы анимированные по жгутам и т.д. http://www.beads.narod.ru/lessons/wave.htm
12. Подпись на фотографии http://www.livemaster.ru/topic/12385
13. Про плоский американский жгут, как его соединить уголком http://biser.info/node/111136
14. Стежки анимированные (техника плотного плетения) http://www.sharonbateman.com/brick.htm
15. Видео вышивка http://biser.info/node/112551
18. Простое косое плетение ПКП http://www.biser.info/node/27956 СО СХЕМАМИ
19.МК Застежка по-домашнему (kernis) http://biser.info/node/55426
20. Базовые сетки http://biser.info/node/94727
21. Сетки http://biser.info/node/14810

3. ЖГУТЫ, ЦЕПОЧКИ

3.1. НДЕБЕЛЕ
1. МК "Схема жгута Ндебеле на 4 бисеринки" с рубкой http://welfare.my1.ru/index/skhema_zhguta_ndebele_...
2. Жгут ндебеле http://biser.info/node/91532
3. Ндебеле с вмонитировнными бусинами http://2000melochey.ru/index.php?option=com_conten... и http://biser.info/node/77849
4. МК по ндебеле http://bicer.ucoz.ru/index/0-28
5. ЕЩЕ http://www.salonbisera.ru/500sxemi-ndebele.html
6. И http://www.magic-beads.ru/techniques/ndebele/
7. Двойной ндебеле http://biser.info/node/21167
8. Крученый ндебеле http://biser.info/node/35685
9. Плоский ндебеле http://biser.info/node/76887
10. Схема жгута ("Радуга") http://biser.info/node/40143
11. Ндебеле в кольцо (принцип) http://biser.info/node/6890
12. МК Ндебеле с дополнительной бисериной (Sandra 2009) http://biser.info/node/77849

3.2.АМЕРИКАНСКИЙ ЖГУТ

1. Американский жгут http://biser.info/node/26106 ищо здеся http://www.diary.ru/~biser-by-angel/p39758617.htm и украшенный http://salonbisera.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=10
2. Плоский американец http://www.youtube.com/watch?v=oiB_PID3sC4
3. Жгут "Спираль" http://biser.info/node/680
4 . Еще жгут http://www.rukodelye.ru/info/100.html

3.3.КВАДРАТНЫЕ ЖГУТЫ

1. МК по квадратному жгуту http://biser.info/node/90871
2. Жгут в квадратик http://biser.info/node/1492
3. Жгут обемный квадратный http://www.biser.info/node/17869

3.4.ВЯЗАНЫЕ ЖГУТЫ

1. Турецкий жгут http://biser.info/node/53094 (видео) и http://www.beadpatterncentral.com/tubestep2.html и http://www.lirigal.com/videotutorial.as ... &itemid=1&
2. Вязание крючком http://biser.info/node/91317
3. МК по вязаному жгуту http://biser.info/node/6604
4. Анимированный МК по вязанному жгуту http://www.beadpatterncentral.com/tubewelcome.html
5. Хорошая темка с комментами http://biser.info/node/110384
6. Это очень хороший МК по вязаному жгуту http://natalies-perlen.livejournal.com/35546.html
7. А вот еще кому не хватило http://www.biser.info/node/133368

3.5.ДРУГИЕ ЖГУТЫ И СХЕМЫ

1. Жгутик в цветочек http://biser.info/node/102705
2. Жгут со стеклярусом http://biser.info/node/17171
3. СХЕМЫ вязаных жгутов http://biser.info/node/67827 + http://www.biser.info/node/64813 + http://www.biser.info/node/64910
4. Лариат с цветком http://biser.info/node/75286
5. Спиральная мозаика http://biser.info/node/23086
6. Еще жгут http://www.lirigal.com/videotutorial.aspx?...p;ite... (видео)
7. МК Простой жгут (ажурный?) http://biser.info/node/1995
8. МК по жгуту (кирпичному (?) закручивающемуся) http://marty2002.livejournal.com/7103.html
9. Русская спираль http://biser.info/node/117718
10. Облака http://www.biser.info/node/14996 (жгут)
11. Мозаичный жгут http://biser.info/node/40143
12. Жгут от Розмарики http://www.biser.info/node/133292
13. Жгут оплетеных бусин http://www.biser.info/node/149372
14. Анимация по жгутам
спиральный http://www.biser.info/node/151915
в крестик http://www.biser.info/node/152134
волна http://www.biser.info/node/152135
15.МК Как вязать жгут (Ataka) http://biser.info/node/6604

4. СЕРДЕЧКИ-КУЛОНЫ

1. Сердце на кожанном шнуре с биконусами http://biser.info/node/56162
2. Японский сэрдц1 http://biser.info/node/26350
3. Японский сэрдц 2 http://biser.info/node/39159
4. Кулон сердце http://biser.info/node/70189
5. Сердечко с капелькой http://biser.info/node/74784
6. Сердце жемчужное http://biser.info/node/54718
7. Сердечко простенькое http://biser.info/node/40547
8. Сердечко простенькое 2 http://biser.info/node/40645
9. Схемка кулона "Дела сердечные" http://biser.info/node/26308
10. Еще сердечки 2 в одном http://biser.info/node/58339
11. Очень розовое сердечко http://biser.info/node/63098

5. КУЛОНЫ

1. Кулон "Арина" (Бусины в оплетке) http://biser.info/node/36431
2. Схема кулона со стразами (зеленый кулон) http://biser.info/node/39163
3. "Японский" гламурный кулон + КОЛЬЕ http://biser.info/node/45577
4. Кулон "Крылья ангела" http://biser.info/node/58884
5. Кулон Кубик http://biser.info/node/63826
6. Кулон голубой http://biser.info/node/68076
7. Кому простые, а кому нет кулончики http://biser.info/node/87592
8. Схема колеса http://biser.info/node/90992
9. Кольцо из кристаллов (кулон) http://biser.info/node/58633
10. Тоже круглый кулон, почему-то Сладкий пончик "Sweety Donut" http://biser.info/node/83651
11. Кулон как кулон улыбка http://biser.info/node/93922
12. Кулон круглый Shy Smile http://biser.info/node/86846
13. Кулон в стиле Арт Деко http://biser.info/node/94428
14. Кулон и серьги (простенько) http://biser.info/node/19641
15. Кулон "Цветочек" (простенький) http://biser.info/node/41147
16. Кулон из комплекта "Кристалл" (нежно) http://biser.info/node/43291
17. Подвеска "Букетик" (кирпичный стежок) http://biser.info/node/86391
18. "Комплект в бирюзовых тонах" с рондельками http://biser.info/node/97354
19. "Японский" кулон http://biser.info/node/101155
20. Кулон японский http://biser.info/node/78172
21. Кулон-цветочек http://biser.info/node/44552
22. Кулон-медальон http://biser.info/node/101793
23. Кулон или большая бубочка http://artbiser.com.ua/content/16-mk4
24. Розовая подвеска http://biser.info/node/102496
26. Пусть будет в кулонах, хотя тут все http://biser.info/node/101007
27. Мозаичный белый тигр http://biser.info/node/118774
28. Гранатовый (что?) не крест, лепестки что ли http://biser.info/node/120042
29. Кулон http://www.biser.info/node/101600
30. Кулон Уголек http://www.biser.info/node/135843
31. Кулоны разные (может повтор) http://www.biser.info/node/135370
32. Кулон сердечко мозаика http://www.biser.info/node/134704
33. Колье Милен вариант http://www.biser.info/node/136268
34. МК Объемный кулон-ракушка (Natalia U) http://biser.info/node/93422
35. МК Кулон "Цветок" (eleonora) http://www.biser.info/node/25569

6. БРАСЛЕТЫ

1. Милый "китайский" браслет http://biser.info/node/65878
2. Браслет с петельками и вкусными бусинами http://biser.info/node/45256
3. Чумовой браслет в этническом стиле (черный) http://biser.info/node/64567
4. Браслет с цветочками объемными http://biser.info/node/70830
5. Браслет с подвесками туфлями и т.п. http://biser.info/node/70234
6. Браcлет волной Сияющий жемчуг http://biser.info/node/73141
7. Браслет из розового жемчуга http://biser.info/node/94491
8. Браслет Песни Сирен (ничего особенного) http://biser.info/node/99294
9. Браслет с плюшками http://biser.info/node/15861
10. Браслет "Унисон" http://biser.info/node/17144 напоминает вот это
11. Браслет "Лаура" http://biser.info/node/21968
12. Браслет зеленый со стеклярусом http://biser.info/node/75440
13. Браслет "Нежность" (нежные каляки-маляки) http://biser.info/node/87657
14. Браслет бисер, бусины, биконусы http://biser.info/node/86436
15. Браслет "Эффект алмаза" (скорее эффект жемчуга) http://biser.info/node/86440
16. Браслет из биконусов http://biser.info/node/98313
17. Элвира (черно-белое) http://biser.info/node/45858
18. Браслет плетеный тонкий с насекомыми http://biser.info/node/93901
19. Браслеты мозаичного плетения http://biser.info/node/72415
20. Браслет "Хочу лета!" (массивный, рука оторвется улыбка) http://biser.info/node/71458
21. Браслет цветочный http://biser.info/node/22188
22. Браслет на жесткой сцепке http://biser.info/node/19642
23. Браслет " Цунами " http://biser.info/node/27171
24. Браслет с цветочками http://biser.info/node/98545
25. Браслет из цилиндров http://biser.info/node/86573
26. Браслет квадратный со стеклярусом. Стильный http://biser.info/node/71738
27. Браслет "Сон невесты" http://biser.info/node/110512
28. Браслет из дуплета стеклярусо волной http://biser.info/node/70300
29. Браслет как лопнувший горох http://www.biser.info/node/119374
30. Браслет пушистый http://www.biser.info/node/131793
31. Браслет ндебеле с цветком http://www.biser.info/node/132752
32. Браслет Викторианский http://www.biser.info/node/133121
33. Браслет мозаика http://www.rubysbeadwork.com/RaisedDiamondBracelet...
34. Браслет на ногу http://www.biser.info/node/137164
35. Браслет мозаичный http://www.biser.info/node/137308
36. Браслет карандашики http://www.biser.info/node/144487
37. Браслет Клубничное пралине http://www.biser.info/node/144979
38. Браслет шикарный из листочков http://www.biser.info/node/145934
39. Браслет мозаика http://www.biser.info/node/145613
40. Браслет цветочный http://www.biser.info/node/152718
41. Браслет http://www.biser.info/node/157949
42. Браслет от Бабуси http://www.biser.info/node/160447
43. Браслет сплетение снов http://biser.info/node/265169

7. КОЛЬЕ И КОМЛЕКТЫ

1. Фриволите бисером (очень понравилось) http://biser.info/node/9130
2. Колье "Фантазия" (простовата фантазия то) http://biser.info/node/2822
3. Колье "Цветочки" http://biser.info/node/34467
4. Колье "Кофе с молоком" http://biser.info/node/6963
5. Колье "Ромбы" (вряд ли осилю улыбка) http://biser.info/node/35487
6. Колье "Виктория" (золото -рубины пафосно) http://biser.info/node/25050
7. Колье незамысловатое голубое http://biser.info/node/77138
8. "Кисельная барышня" и "Гримпенская трясина" (от руки) http://biser.info/node/30970
9. Колье "Первоцвет" (розовое с рисом) http://biser.info/node/37759
10. Колье "Оригинальное" (И правда. Контрастное) http://biser.info/node/40280
11. Колье "Самоварное золото" http://biser.info/node/40969
12. Колье "цветы и листики" http://biser.info/node/41441
13. Ажурный воротник (гламур) http://biser.info/node/44963
14. Колье "Сад" (Garden) (воплощено) http://biser.info/node/46275
15. Ожерелье "Сиреневое" (подковки туда-сюда) http://biser.info/node/51006
16. Очень клевое колье по мнению автора поста "просто и красиво" http://biser.info/node/64099
17. Похоже на "Восток" (очень необычно, но приемлемо-необычно улыбка) http://biser.info/node/70907 Журнал Bead Romanti
18. Колье цветом "мальдивского моря" http://biser.info/node/76135
19. Жемчужная стоечка http://biser.info/node/91354
20. Колье с плюшечками (красиво) http://biser.info/node/101156
21. Японские кружева (голубое) http://biser.info/node/97083
22. То ли "Жар-птица" то ли "Фенкикс" (веера) http://biser.info/node/94525
23. Комплект "Анюта" (как салфетка крючком) http://biser.info/node/86969
24. Колье "Лидия" ( с овальными элементами) http://biser.info/node/68004
25. Колье " Монисты" http://biser.info/node/65469
26. ОСНОВА для колье http://biser.info/node/58675
27. Колье на 2-х иглах (что должно получиться никто не знает улыбка) http://biser.info/node/54253
28. Колье "Сон в летнюю ночь" (прикольно) http://biser.info/node/26903
29. Колье "японское" http://biser.info/node/44423
30. Колье "Готика" http://biser.info/node/16584
31. Колье "Mylene Farmer" http://biser.info/node/41728
32. Колье с висюльками (франц) http://biser.info/node/86130
33. Колье "Золотая фантазия" на ланке http://biser.info/node/22069
34. Колье "Жемчужина" http://biser.info/node/21981
35. Колье "Кофе с молоком" другое http://biser.info/node/10417
36. Колье "Клеопатра" http://biser.info/node/38183
37. Колье "Клевер" http://biser.info/node/94453
38. Колье на 2-х иглах (жемчуг) http://biser.info/node/25020
39. Очень вкусное спиральное колье http://biser.info/node/16418
40. Колье "Уголок" http://biser.info/node/7056
41. Бусики с пайетками http://biser.info/node/57824
42. Колье "Дождь любви" http://biser.info/node/86134
43. Тканное "Солнце славян" http://biser.info/node/49747
44. Галстук зеленый http://biser.info/node/102096
45. Колье "Надежда" http://www.biser.info/node/20018
46. Колье "Весна " (похоже на "Сад" чем-то) http://www.biser.info/node/22191
47. Колье на проволоке http://www.biser.info/node/26778
48. Колье "Лаконичное" http://biser.info/node/79627
49. Колье "Осенние листья" http://biser.info/node/79138
50. Колье "Листая старый альбом" http://biser.info/node/36834
51. Колье на ланке http://biser.info/node/32799
52. Колье из снежинок http://biser.info/node/6776
53. Огалала местная http://biser.info/node/10832 пришлая http://www.salonbisera.ru/500sxemi-ogalala.html
54. Колье уголок от Ирочки http://fleur-de-irk.livejournal.com/32669.html
55. Колье "Завихрения" http://biser.info/node/26225
56. Зигзаги популярные мозаикой (Колье "молния" ) http://biser.info/node/32478 и http://biser.info/files/images2node/biser.info_151...
57. Колье http://www.biser.info/node/52653
58. Снег в серебре http://www.biser.info/node/115554
59. Колье стрелы http://www.biser.info/node/118540
60. Колье простое http://www.biser.info/node/119344
61. Колье японск журнал http://www.biser.info/node/132749
62. Колье Очарование http://www.biser.info/node/132433
63. Колье по испански http://www.biser.info/node/132472
64. Простенькие кольешки http://www.biser.info/node/132743
65. Бриллиант Медичи http://www.biser.info/node/133681
66. Колье мамино кружево http://www.biser.info/node/133674
67. Колье Черное кружево http://www.biser.info/node/134860
68. Колье Хризантемы http://www.biser.info/node/139865
69. Колье тигриные когти http://www.biser.info/node/1413613
70. Колье Розовый сад http://www.biser.info/node/140549
71. Колье Звезда Индии http://www.biser.info/node/143523
72. Колье Цветущий луг http://www.biser.info/node/145226
73. Колье Африканка http://www.biser.info/node/146091
74. Колье на основе американца http://www.biser.info/node/146885 (обязательно пройтись по оплетке чтобы не топырилось)
75. Колье со звездами http://www.biser.info/node/149041
76. Бусики от Мурзиной http://www.biser.info/node/151644
77. Колье из колечек http://www.biser.info/node/154582

8. БАБОЧКИ

1. Круговорот бабочек http://biser.info/node/34426 и http://biser.info/node/13949
2. Схема бабочки http://biser.info/node/85263
3. Колье с бабочкой на жесткой основе http://biser.info/node/86130
4. Вариант авторского колье с бабочками http://biser.info/node/101729
5. Бабочки комплект http://biser.info/node/99842
6. Плетеные http://biser.info/node/104253

9. ЭЛЕМЕНТЫ

1. Бутон из биконусов http://biser.info/node/70082
2. Цветочки (много, цветные) http://biser.info/node/27951
3. Ромашки http://biser.info/node/63862
4. "Цветочная элегия" Эллен Садлер (кучкой) http://biser.info/node/77764
5. Цветочные мотивы для мозаики (анютины глазки) http://biser.info/node/83486
6. Аленький цветочек http://biser.info/node/83486
7. Мак http://biser.info/node/93904
8. Загадочный цветок Peyot (вещь, я вам скажу улыбка) http://biser.info/node/83649
9. Фиалка http://biser.info/node/34579
10. Орхидея http://biser.info/node/35686 и http://www.salonbisera.ru/500sxemi-orhideya.html
11. Фуксия http://biser.info/node/19713 в ндебеле http://biser.info/node/56858
12. Цветок http://biser.info/node/6689
13. Еще цветок (в колье) http://biser.info/node/20938
14. Тоже цветочки (оч. красивые в браслете) http://biser.info/node/22188
15. Цветок огненный для колье http://biser.info/node/10417
16. Звездочка http://biser.info/node/51649
17. Загадочные простушки http://biser.info/node/27152
18. Анонсировано как пояс "Изумруд" http://biser.info/node/86439
19. Подковки (орхидеи) из "Галстук из орхидей" http://biser.info/node/102199
20. Колокольчики http://biser.info/node/108055
21. Орнаменты http://biser.info/node/109055
22. Цветок МК http://biser.info/node/108681
23. Звезда в мозаике японская http://www.artbeads.co.kr/recipes/?s_code=ABAA&s_p... еще ЗВЕЗДА http://www.salonbisera.ru/500sxemi-zvezda.html
24. Сирень (кисточка) http://biser.info/node/100679
25. Листики http://biser.info/node/86125
26. Листики кленовые http://biser.info/node/85985
27. Цветок (сетка треугольники) http://biser.info/node/75333
28. Подсолнух, а может и астра http://biser.info/node/73160
29. Еще цветок http://biser.info/node/69015
30. Цветок (на кольце) http://biser.info/node/33921
31. Прекрасные схемы цветов и листиков http://biser.info/node/24697
32. Нарцисс http://biser.info/node/21928
33. Каллы http://biser.info/node/20192
34. Колибри http://biser.info/node/112539
35. Ирис в ндебеле http://bicer.ru/images/BISER/necklace/necklace043s...
36. Это кусок елочной игрушки, можно как кулон-подвеску-галстук. http://biser.info/node/116930
37. Роза http://biser.info/node/115779
38. Звездочка для бус хороша http://biser.info/node/60694
39. Орхидея http://biser.info/node/117414
40. Дольки http://biser.info/node/73808
41. НДЕБЕЛЕ восьмерки http://www.biser.info/node/34298
42. Звезда http://www.biser.info/node/103222 и элементы http://www.biser.info/node/108660
43. Амулет http://www.biser.info/node/96122
44. Маска http://www.biser.info/node/134196
45. МАКИ от Мальцевой Т. http://www.biser.info/node/144373
46. Цветок http://www.biser.info/node/149384
47. Крест http://www.biser.info/node/150029
48. Цветок ажурный хорошего качества http://www.biser.info/node/152721#new
49. Цветок от Розмарики http://www.biser.info/node/159754
50. Бантик http://www.biser.info/node/161442
51. Геометрия (треугольники, пятиугольники ...) http://biser.info/node/132949

11. ПОДВЕСКИ

1. Сумочка http://biser.info/node/50588
2. Сумочка 2 http://biser.info/node/29065
3. Сумочка с висюльками http://biser.info/node/52532
4. Сумочка "Гуччи" http://biser.info/node/40222
5. Сумочка (корзинка) с обезьянкой http://biser.info/node/37925
6. Набор сумок http://biser.info/node/48973 и http://www.biser.info/node/106189 и http://www.biser.info/node/110789
7. Вишенки http://biser.info/node/86136
8. Клубничка http://biser.info/node/86781
9. Малинка http://biser.info/node/81587 еще неконусная малина http://biser.info/node/23717
10. Долька http://biser.info/node/50969
11 Ягодки http://biser.info/node/17172
12. Куcочек торта http://biser.info/node/61581
13. Туфелька http://biser.info/node/34198
14. Божья коровка, оса http://biser.info/node/84771
15. Божья коровка 2 http://biser.info/node/47597
16. Стрекоза http://biser.info/node/85467 и с эксцентриками http://biser.info/node/85832
17. Рыбка http://biser.info/node/40649
18. Корова http://biser.info/node/49098
19. Цыпленок http://biser.info/node/72810
20. Шарик для подсвечника http://biser.info/node/27310
21. Кубик (и еще см кулоны) http://biser.info/node/30993
22. Подвеска бантик (анимация) http://www.beadsgallery.co.kr/Hobby/bbs/board.php?...
23. Зонтик http://biser.info/node/109584
24. Доллар http://www.biser.info/node/113333
25. Арбуз http://www.biser.info/node/118311
26. Рубашка http://www.biser.info/node/103829
27. Корзиночка http://www.biser.info/node/106192
28. Божья коровка http://www.biser.info/node/106867
29. Мебель http://biser.info/node/51293
30. Конфета http://www.biser.info/node/114534
31. Гитара http://www.biser.info/node/118462
32. Куколки http://www.biser.info/node/95896 и http://www.biser.info/node/74959
33. Елка http://www.biser.info/node/17055
34. Кроссовки http://www.biser.info/node/30756
35. Туфель хрустальный http://www.biser.info/node/34178
36. Туфелька http://www.biser.info/node/34198
37. Коляска http://www.biser.info/node/31115
38. Рояль http://www.biser.info/node/33841
39. Форд http://www.biser.info/node/35333
40. Самолет http://www.biser.info/node/64857
41. Пчелка http://www.biser.info/node/10848
42. Коньки http://www.biser.info/node/21675
43. Волшебники, деды морозы http://www.biser.info/node/9154
44. Перчик http://www.artbeads.co.kr/recipes/?s_code=ABAG&s_p...
45. Фонарик, ангел, и др http://www.biser.info/node/137727
46. Ведьмочка http://www.biser.info/node/156157

12. ОПЛЕТКА КАБОШОНОВ

1. Желтый овальный http://biser.info/node/53236
2. Оплетение кабошона способом "солнце" http://biser.info/node/25582
3. МК по вышивке http://biser.info/node/54699
4. Хоть кольцо хоть основа для чего http://biser.info/node/103686
5. Оплетение кабошона техникой "Крестик" http://biser.info/node/7847
6. Цветок из ленточки http://biser.info/node/15291

13. Цветы:
1. МК - Фиалочка в горшочке http://www.biser.info/node/12682 и еще фиалка http://www.biser.info/node/200430 и http://www.biser.info/node/220155
2. МК - Цикламены http://www.biser.info/node/7605
3. МК - Гиацинт http://www.biser.info/node/6021
4. МК - Кактус с желтыми цветами http://www.biser.info/node/5909
5. МК - Кактус http://www.biser.info/node/5796 и http://mory-ela.narod.ru/photoalbum14.html
6. МК - Клубнички- землянички http://www.biser.info/node/24899 и еще http://www.biser.info/node/208307
7. МК - Тюльпаны: http://www.biser.info/node/74309 и http://www.biser.info/node/70107
8. МК - Свадебный букетик http://www.biser.info/node/95219
9. МК - Маки http://www.biser.info/node/108818 или здесь http://aminda.mylivepage.ru/forum/1427_Мастер-классы/3384_МК_Маки
10. МК - Ромашка http://www.biser.info/node/107413
11. МК - Розы http://www.biser.info/node/123242 и http://www.biser.info/node/158608 и http://biser.info/node/212086
12. МК - Листик калы http://www.biser.info/node/134130
13. МК - Свадебный букет своими руками http://www.biser.info/node/133831
14. МК - Орхидея http://www.biser.info/node/130546 и http://www.biser.info/node/155212 и http://biser.info/node/193751
Такие разные орхидеи http://www.biser.info/node/153145
15. МК - Стеклянные нарциссы http://www.biser.info/node/127593
16. МК - Крокусы http://www.biser.info/node/141765
17. МК - Подснежники-ажур http://www.biser.info/node/147953 и http://www.biser.info/node/211015
18. МК - Анемоны http://www.biser.info/node/147587
19. МК - Мать-и-мачеха http://www.biser.info/node/152295
20. МК - Пионы http://www.biser.info/node/157715 и http://www.biser.info/node/149509
21. МК - Гвоздика http://www.biser.info/node/157026
22. МК - Глориоза "Пламя" http://www.biser.info/node/161293
23. МК - Сирень http://www.biser.info/node/174927
24. МК - Циния http://www.biser.info/node/204815
25. МК - Глоксиния http://www.biser.info/node/213414
26. МК - розочки-малютки http://www.biser.info/node/208970
27. Схемки тюльпаны http://biser.info/node/166680
28. Уникальный букет http://www.biser.info/node/149900
29. Схема розы http://www.biser.info/node/148689
30. МК - Брошь "Снежная розочка" http://beadworks.narod.ru/index.html
31. МК - герберы http://mory-ela.narod.ru/photoalbum22.html
32. Цветок из бисера http://biser.info/node/60114

14. Деревья:
1. МК - Олива http://www.biser.info/node/21607
2. МК - Глициния (кисти) http://www.biser.info/node/42187
3. МК - Елочка http://www.biser.info/node/41017 и елочка-малютка http://www.biser.info/node/126238; и еще http://www.biser.info/node/185651
4. МК - елочка в снегу http://www.biser.info/node/118330
5. МК - Ёлка "Исполнение желаний" http://www.biser.info/node/113511
6. МК - Виноградное деревце http://www.biser.info/node/82134
7. МК - Зимнее дерево http://www.biser.info/node/99302
8. МК - Цветущее дерево http://www.biser.info/node/95814
9. МК по зимней березе http://www.biser.info/node/112976
9. МК - Сосна с золотыми шишками http://www.biser.info/node/122046
10. МК - Глициния "Сказка странствий" http://www.biser.info/node/139210
11. МК - Береза http://www.biser.info/node/155880
12. МК - Бонсай " Задумчивая змейка" http://www.biser.info/node/178642
13. МК - Малышка-осень http://www.biser.info/node/193607
14. МК - Дерево Счастья "Эйва" http://www.biser.info/node/191137
15. МК - дерево любви http://www.biser.info/node/197863
16. МК - Бонсай "Нигихаями Кохаку Нуси" http://www.biser.info/node/207652
17. МК - Золотая осень http://www.biser.info/node/210210
18. МК - зимняя сказка http://www.biser.info/node/216749
19. МК - Виноград "Миг между прошлым и будущим" http://www.biser.info/node/216263

Метки:  

красивое колье из бисера

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье из бисера

#колье@spigelds

Схема элемента дана на 2 фото. А сколько разных украшений можно с ним сделать!



1.
XIWbxFw_ahA (583x604, 241Kb)
Читать далее...
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

модный журнал 12

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Natashulay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисероплетение №12 2013


Бисероплетение: от азов - к мастерству +
Уроки техники \"Кирпичный стежок\".
В номере: новогодние сумочки, снежинки, новогодние носочки, рождественские колокольчики, пятнистая лошадка, новогодняя ёлка с шариками, ёлочный шарик и многое другое.

Скачать бесплатно журнал Бисероплетение №12 2013
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

необыкновенная красота

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание вещей необыкновенной красоты из бисера

3899041_newprojectjub (385x545, 409Kb)Работа с бисером – очень увлекательное занятие. С его помощью можно вышивать, плести украшения, делать игрушки, оплетать объёмные вещи, изготавливать бижутерию и т. п. Богатейшая цветовая гамма бисера, неограниченные возможности моделирования изделий из бисера могут осуществить любую мечту самой капризной модницы. Придумывайте, фантазируйте – и Вы получите огромное удовольствие от своей творческой работы. А эта книга научит Вас и вдохновит на создание вещей необыкновенной красоты.

Читать далее...
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

браслет Елена

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Klementina_Kruczynsky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет "Елена"

Браслет "Елена" - яркое и стильное
летнее украшение.

Материалы: чешские бусины и бисер, леска, металлические бусины, мемори-проволока, фурнитура никель.

Сделан в подарок.

Схему взяла здесь: http://salonbisera.blogspot.ru/2010/05/blog-post_19.html

http://vk.com/club22712530



1.
IMG_4076 (700x525, 244Kb)

2.
IMG_4078 (700x525, 244Kb)

3.
IMG_4074 (700x525, 229Kb)

4.
IMG_4075 (700x525, 261Kb)

5.
6 (350x394, 75Kb)
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

бесплатная доска обьявлений

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Milena2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатная доска объявлений

Бесплатная доска объявлений . Возможность подавать объявления без ограничения по колличеству .
Удобная подача объявлений . Множество рубрик .
https://www.youaretodecide.net/objavlenija-obschenie/

Метки:  

модный журнал 5

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модный журнал. Бисер № 5 2012

Модный журнал. Бисер № 5 2012
Скачать с Goldfiles.ORG

99023d03443f (327x450, 46Kb)

Модный журнал. Бисер № 7 2012
Скачать с Goldfiles.ORG

bbf6030d9ad6 (291x400, 35Kb)

Модный журнал. Бисер № 6 2012
Скачать с Goldfiles.ORG
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru

0dc126604e99 (327x450, 41Kb)

Модное рукоделие №10 2013

Скачать с Uploaded.Net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru

Бисер. От бусинки к шедевру №66

Скачать с Uploaded.Net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru
Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

бисер

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:19 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  бисеролетение

Метки:  

курица в перце

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в перце - так еще вы не готовили

4979645_0_2 (604x453, 68Kb)

источник

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

как не погибнуть за компьютером

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lubaskin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не погибнуть за компьютером



Как не погибнуть за компьютером?


картинка

Сказания об эргономике
Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько, что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета, поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах достигает 12 часов в день. Много ли это?

«Опасно, недопустимо много!» — отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам, последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться. Страдает буквально всё – зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная система, психика.

Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: «Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!»

Не спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме, на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.

Так на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК? Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть воздействие длительной работы за компьютером на различные системы организма.
Зрение

С помощью глаз мы считываем информацию с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в медицине как CVS или «Синдром Компьютерного Зрения». Какие же патологические процессы являются его причиной?

Процесс первый – обезвоживание. Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе, мы попросту забываем моргать! Моргание – важный физиологический процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.

картинка


Когда мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат – рези в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение риска возникновения конъюнктивита.

Процесс второй – нарушение аккомодации.

картинка


Аккомодация – это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека.

В процессе работы расстояние от глаз до дисплея почти не изменяется, и зрачок долгое время находится в одном и том же положении; мышцы работают лишь на «мелкую подстройку» резкости. Длительное вынужденное однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к их дисфункции; их способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором). Если у вас уже есть проблемы с аккомодацией, долгое общение с дисплеем легко может привести к их усугублению.

Стоит также заметить, что концентрация внимания на отображаемой информации заставляет мышцы хрусталика непрерывно выполнять упомянутую выше «подстроечную» работу, что ведет к их утомлению и последующей патологии.

Процесс третий – «выгорание» сетчатки. Наиболее ярко выражен этот процесс у тех, кто постоянно много работает с текстом. Изображение на мониторе в таком режиме работы изменяется очень мало, и часть светочувствительных клеток сетчатки – палочек (rods) и колбочек (cones) постоянно получает неизменный характер засветки. Эти клетки, получающие однородную и интенсивную засветку в течение долгого времени, утомляются, и эффективность восстановления пигментов -фотопсинов (которые разлагаются под действием света, формируя нейрохимический ответ сетчатки на освещение) падает.

картинка


*Rod – палочка, светочувствительная клетка, отвечающая за черно-белое зрение;
*Cone – колбочка, светочувствительная клетка, отвечающая за цветовое зрение;
*To Brain (англ.) – к мозгу.

Результат – снижение силы зрения, ослабление способности видеть в темное время суток.

Что делать?

Первый и самый главный метод борьбы с CVS – отдых! Исследования показали, что каждые 30-40 работы желательно делать короткие паузы, во время которых выполнять простейшие упражнения.

Упражнение 1 — «Ближе-дальше»: Это упражнение лучше производить около окна. Поочередно фокусируйте взгляд на близком предмете (например, собственном пальце) и удаленном (окно дома вдалеке). Постарайтесь расположить палец так, чтобы он находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы практически не приходилось переводить взгляд.

картинка


Упражнение 2 – «Вращаем глазами»: Смотрим прямо перед собой. Затем совершаем несколько движений глазными яблоками «налево – вниз – направо – вниз – направо». Затем – серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.

картинка

 

картинка


Упражнение 3 – «Зажмуривание»: Несколько раз подряд крепко зажмуриваем глаза.

картинка


Во время упражнений мы, по сути, разминаем аккомодационные и глазодвигательные мышцы, а также стимулируем кровоснабжение глаз, способствуем нормализации внутриглазного давления. Попробуйте, и вы почувствуете, как утомленные глаза почувствуют себя лучше.

Не забываем также и про моргание. Неплохим напоминанием может стать налепленная на монитор бумажка с призывом: «Моргай!»

Важными моментами также являются правильное расположение монитора по отношению к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда, направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке должен составлять около 35°.

Стоит помнить и про правильное освещение. Оно не должно быть слишком ярким – но и в темноте работать не стоит. При планировании расположения рабочего места стоит иметь в виду расположение источников света, включая окна: на мониторе не должно быть бликов и сторонней засветки. Обратите особенное внимание на этот аспект, если ваш монитор обладает «глянцевой» матрицей.

Если целиком избавиться от бликов и засветки не получается, можно попробовать изготовить бленду из обыкновенного чертежного ватмана и закрепить ее на мониторе с помощью скотча. Красота рабочего места, возможно, и пострадает, но собственное здоровье обычно заметно дороже эстетики.

картинка


Опорно-двигательный аппарат

Рабочий день еще не кончился – а уже болит шея, плечи, ломят запястья, невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.

Какие же основные проблемы возникают в этой области?

Позвоночник и мышцы спины

Слишком высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят вашей спине и шее серьезной бедой. При неправильном расположении монитора относительно глаз, работающий за ним вынужден наклонять шею, изгибая позвоночник, что ведет к повышению нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски. Утомление мышц приводит к возникновению болей в них; неправильное же положение позвоночника ведет, в конечном итоге, к искривлениям позвоночного столба, остеохондрозу, грыжам межпозвоночных дисков.

картинка


Другая причина развития болей в мышцах и остеохондроза – неэргономичная конструкция рабочего кресла; очень часто у массово закупаемых в офисы дешевых кресел слишком короткие или хлипкие спинки и сиденья, отсутствует поясничная поддержка, а возможности для регулировки оставляют желать лучшего.

Плечи, руки, кисти.

У вашего кресла нет подлокотников, а стол недостаточно глубок, чтобы заменить их возможностью положить на него предплечья? Значит, через некоторое время вы наверняка заметите неприятные ощущения в плечах и предплечьях. Запястья и кисти также не заставят себя долго ждать.

Необходимость поддерживать руки на весу быстро утомит ваши мышцы, превращая ваш труд из интеллектуального в физический. Если же у вас уже есть проблемы с позвоночником, и вы постоянно вынуждены сознательно контролировать положение собственной спины и шеи, утомление мышц рук неизбежно сделает вашу задачу более сложной.

Что делать?

Первое и самое главное — постарайтесь сделать так, чтобы работать за компьютером было УДОБНО. Если стол слишком низок, а кресло плохо регулируется по высоте – подложите что-нибудь под монитор; под клавиатуру и мышь также придется изобрести подставку. Если стол слишком высок, поднимите сиденье повыше и не забудьте подставку под ступни; ноги не должны болтаться в воздухе. Впрочем, гораздо лучше потребовать у начальства нормальный стол.

То, на чем вы сидите, ничуть не менее важно. Кресло, используемое при длительной работе за компьютером обязательно должно иметь подлокотники и широкую спинку высотой не менее чем от таза до плечевого пояса; рельеф спинки должен предусматривать наличие поясничной поддержки (в отсутствие спинки работать дольше нескольких минут вообще не стоит!). Если конструкция кресла предусматривает регулировку наклона сиденья и спинки, а также высоту подлокотников – это очень хорошо; возможность изменять рабочее положение поможет вам меньше утомляться.

картинка


Однако, сколь бы удобно ни было организовано рабочее место, забывать об отдыхе ни в коем случае нельзя. Рекомендация о пятиминутном отдыхе каждые полчаса столь же справедлива для опорно-двигательной системы, сколь и для глаз*.

*или 10 минут каждый час, или 15 минут каждый час – вариантов много, каждый подбирает себе сам оптимальный ритм работы и отдыха.

Встаньте с кресла, пройдитесь по офису. Потянитесь. Встряхните руками так, чтобы они расслабились. Если есть возможность, проделайте несколько несложных упражнений.

Упражнение 1: «птица расправляет крылья»: Встаньте, ноги – вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимитесь на цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя руки чуть назад, одновременно стараясь повернуть кисти ладонями наружу. Повторите несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего для тех, кто имеет склонность сутулиться; оно разминает мышцы спины и заставляет позвоночник выпрямляться.

картинка


Упражнение 2: «маятник наоборот»: Данное упражнение можно выполнять как стоя во время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с клавиатурой.

Сцепите пальцы рук перед собой так, чтобы ладони смотрели наружу. Поднимите сцепленные руки над головой, потянитесь. Совершайте наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали, но тазовый пояс оставался неподвижен.

Это упражнение борется со сколиозом, но не только; часть разминаемых мышц также работает на поддержание спины в выпрямленном положении.

картинка


Упражнение 3: «игра плечами»: Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и «без отрыва от производства».

Подвигайте плечами. Несколько раз поднимайте каждое плечо отдельно, затем – оба вместе; движение похоже на обычное пожимание плечами.

картинка


Подвигайте сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуйте подвигать обоими плечами одновременно (одно вперед, другое назад).

картинка


Теперь, для желающих – самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать взад-вперед каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте повращать плечами в противоположных направлениях: правое – вперед, левое – назад, и наоборот.

картинка


Уверен, что после нескольких попыток заставить свои плечи правильно работать, вы почувствуете небывалое облегчение после того, как вернетесь к работе. Если же у вас получится контролировать ваши плечи, в вашем распоряжении окажется отличный маленький комплекс упражнений, помогающий вашему телу противостоять тяготам напряженного умственного труда.

Легко понять, что эта серия упражнений разминает затекающие мышцы плечевого пояса. Кстати, неплохо в конце этой серии глубоко, но осторожно покачать головой – влево-вправо и вперед-назад. Это поможет расслабить мышцы шеи.

Если же вы спохватились слишком поздно, и искривление позвоночника стало для вас печальным настоящим – ни в коем случае не запускайте процесс. Позвоночник является вместилищем главной проводящей системы организма – спинного мозга, корешки которого обеспечивают иннервацию большинства систем организма. При возникновении остеохондроза или, тем более, грыже диска, возможны повреждения этих корешков, что может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Обратитесь ко врачу; он назначит вам корректирующие осанку мероприятия, включающие в себя лечебную физкультуру, лечение положением и мануальную терапию (массаж), и, возможно, ношение специального корректора осанки.

картинка


Нервная система

Самая сложная и загадочная из всех систем организма; от бесконтрольного времяпрепровождения за компьютером, она страдает не столь явно, как глаза и опорно-двигательная система – но последствия могут оказаться гораздо более длительными и далеко идущими, чем кажется на первый взгляд. К тому же, ее работа тесно связана с работой ВСЕХ остальных систем организма, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без внимания даже малейшие признаки расстройства ее функционирования.

Какие же, спросите вы, с ней возможны проблемы?

Карпальный (туннельный, лучезапястный) синдром.

Краем уха о нем слышал, наверно, каждый – но мало кто представляет себе, что это такое. А зря. После долгой работы у вас начинает ломить запястье и свод кисти? Со временем симптомы появляются все быстрее? Кисть начинает просто «стрелять»? Поздравляю, это он. Причина его лежит в небольшой щели в запястье, именуемой карпальным туннелем. Через эту щель проходят кровеносные сосуды, девять сухожилий мышц кисти и стволик срединного нерва, который и является источником наших неприятностей.

картинка


При длительной монотонной работе с клавиатурой и, особенно, мышью, мышцы постоянно и единообразно нагружены. Это не может не сказаться на их состоянии, равно как и на состоянии их сухожилий. Последние вследствие этой нагрузки могут распухать, что приводит к передавливанию срединного нерва в узком пространстве карпального туннеля. Пережимание нерва также может возникать вследствие неудобного положения кисти, когда она постоянно находится под значительным углом по отношению к предплечью.

картинка


Возникающий в результате реактивный отек нерва усугубляет и без того отчаянное положение всего, что находится в тесном лучезапястном туннеле, включая сам нерв, который передавливается еще сильнее.

Если этот процесс запустить, последствия могут быть плачевными. Возникает нарушение как чувствительных, так и двигательных функций, которые обеспечивает срединный нерв. Кисть теряет чувствительность, мускульную силу, точность движений, а сильные боли заставляют целиком отказаться от работы с компьютером иногда на срок вплоть до нескольких месяцев. Хуже того, со временем нарушения в карпальном туннеле могут вызвать прорастание в нем соединительной ткани, что приводит к перманентному сдавливанию нерва; такое состояние возможно вылечить только хирургическим путем.

Что делать?

Первое и главное – озаботиться правильным положением кистей при работе с клавиатурой и мышью: кисть и предплечье должны по возможности располагаться на одной прямой.

картинка


Лучший способ для этого – специальный коврик для мыши, который комплектуется отдельной подушечкой под запястья, перемещающейся на роликах.

Отдых также чрезвычайно важен. Специалисты рекомендуют каждые 10 минут разминать руки, снимая их с мыши и клавиатуры. Очень хорошо давать кисти альтернативную физическую нагрузку, например, с помощью кистевого эспандера или нескольких полезных упражнений:

Упражнение 1: «встряхивание»: Протяните руки прямо перед собой, расслабьте кисти. Осторожно помашите расслабленными кистями вверх-вниз.

картинка


Упражнение 2: «сгибание кисти»: Поместите руки перед собой. Поднимайте и опускайте кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы. Затем совершите такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.

картинка

 

картинка


Упражнение 3: «вращение»: Поместите руки перед собой ладонями вверх. Вращайте кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь помогать вращению пальцами.

картинка


Если же боли уже появились, а работать все равно нужно, постарайтесь, помимо отдыха и упражнений изменить схему, по которой работают ваши руки. Самый простой способ – с помощью настроек операционной системы поменять местами кнопки мыши; удивительно, но кисти становится легче почти сразу. В более запущенной стадии, чтобы поберечь поврежденную конечность, можно перекинуть мышь под левую руку; скоро у вас получится привыкнуть к новому расположению «грызуна». И обязательно проконсультируйтесь у врача.

Синдром хронической усталости

Этот синдром называют бичом современной цивилизации. Его суть в том, что со временем человек, работа которого связана со значительными нейропсихологическими и эмоциональными нагрузками, начинает испытывать быстро возникающую усталость, против которой даже полноценный отдых становится недостаточно эффективен. Чрезвычайно интенсивная концентрация внимания, возникающая при длительной работе с компьютером, является активной предпосылкой для возникновения Синдрома Хронической Усталости (далее СХУ). Механизм его до конца не изучен, одной из рабочих гипотез является нарушение обмена магния в организме вследствие расстройства регуляции со стороны нервной системы.

Частым спутником СХУ является снижение общего иммунного статуса и активизация вирусных инфекций (чаще всего, это герпесообразные вирусы, например вирус Эпштейна-Барра). Симптомы, сопутствующие СХУ – боли в мышцах, горле, суставах, увеличение лимфоузлов – часто на начальных стадиях определяются как признаки другого заболевания, и лишь отсутствие заметного эффекта от терапии и вдумчивый подход к анамнезу* позволяют сделать правильный диагностический вывод.

Анамнез (от греч. anamnesis — воспоминание): совокупность сведений, получаемых при медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и/или знающих его лиц. Изучение анамнеза, как и расспрос в целом, не просто перечень вопросов и ответов на них. От стиля беседы врача и больного зависит та психологическая совместимость, которая во многом определяет конечную цель-облегчение состояния пациента. © Wikipedia

На самом деле, явно относить СХУ к патологиям нервной системы не совсем верно. Это заболевание – мультисистемное; от него страдают в той или иной мере практически все системы организма. Однако, несомненная вовлеченность в его патогенез нервной системы, подверженной действию стресса, заставляет нас упомянуть о нем именно в этом разделе.

Что делать?

Без вдумчивой консультации с докторами – прежде всего, невропатологом, эндокринологом и психологом – здесь не обойтись. Необходимо тщательно проанализировать множество факторов, в числе которых собственный образ жизни, нагрузки, которым подвергается организм, даже такие моменты, как качество пищи и режим ее употребления. Специалисты посоветуют, как правильно скорректировать вашу жизненную активность, возможно, назначат различные типы укрепляющей терапии (лечебная гимнастика, физиотерапия), предложат курс витаминов. И, конечно, обратят ваше внимание на абсолютную необходимость в своевременном и правильном отдыхе. Увы, про то, что отдыхать тоже нужно уметь, мы, живущие в XXI столетии, все чаще напрочь забываем, увлекаемые его все ускоряющимся ритмом.

Центральная Нервная Система и Психика

Переутомление и компьютерный трудоголизм.

Все мы слышали о грозном словосочетании «компьютерная наркомания». Люди, проводящие многие часы за онлайн-играми, общением в чатах, форумах и текстовых пейджерах, со временем начинают испытывать симптомы привыкания, сходные с теми, что наблюдаются у классических наркоманов. Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого весьма прискорбного явления, стоит упомянуть и о тех, для которых компьютер остается рабочим инструментом – но типовые задачи заставляют просиживать перед ним многие и многие часы. Постоянная усиленная концентрация внимания во время этих часов является для нервной системы серьезным стрессом; психическое же состояние напрямую связано с ее статусом.

У людей, чрезмерно долго работающих за компьютером, может наблюдаться целый ряд изменений психоневрологического статуса, среди которых – повышенная раздражительность, замкнутость, заторможенность реакций. Часты расстройства сна, которые также способствуют возникновению психопатологических состояний.

Компьютерные трудоголики, как и их обычные собратья, со временем становятся все менее контактными, работа заслоняет для них все прочие ценности, включая семью, друзей, необходимость отдыха. Последнее особенно неприятно, потому что постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдыхать. Это значит, что его нервная система будет накапливать стресс, что рано или поздно вызовет гораздо более серьезные нарушения психики и физического здоровья.

Особенность компьютерного трудоголизма в том, что интенсивность концентрации при работе с ЭВМ, в целом, выше, чем при бумажной работе; следовательно, стресс, испытываемый нервной системой, также имеет более высокую интенсивность.

Что делать?

С одной стороны, понятны и желание карьерного роста, и желание честных работников успеть сделать побольше, чтобы освободиться к моменту планируемого отпуска. Но будьте осторожны! Ваше здоровье – суть синоним нормальной жизни, то есть, того, что вы пытаетесь улучшить, преследуя карьерные цели. Если об этом забыть, той денежной прибавки, которую вы заработали тяжким трудом, может и не хватить на компенсацию того ущерба, что вы успели нанести своему здоровью, не говоря уже о проблемах в личной жизни. Кстати, стоит обратить внимание на то, что трудоголизм часто зарождается в качестве компенсации психологических травм в этой области. Увы, обычно такой метод лишь приводит трудоголика на новый виток все тех же проблем.

Именно поэтому настоятельно рекомендую обратить внимание на повторные замечания коллег и членов семьи; трудоголизм трудно заметить лишь самому трудоголику. Обратитесь к психологу; он поможет вам не только решить возникшие проблемы с семьей и сослуживцами, но и научиться правильно отдыхать, подобрать тот способ, который наилучшим способом подойдет именно вам.

И еще об отдыхе. Великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был прав, утверждая, что «смена рода деятельности есть отдых» — но прав лишь отчасти. Многие из популярных в наши дни способов рекреации, такие, как занятия экстремальными видами спорта не дают достаточного отдыха организму просто потому, что продолжают его утомлять, хотя и принципиально другим способом. Часто, они требуют не менее напряженной концентрации, чем при работе за компьютером – в то время как истощенная нервная система требует совсем другого подхода. Поэтому крайне желательно, наряду с физической разрядкой, не забывать и про расслабляющие, релаксирующие виды отдыха. Многие восточные техники, такие как ци гун, йога, тай цзи и различные медитативные методики, помогают в этом. Если же по какой-то причине вам сложно приобщиться к одной из них – обратитесь к искусству.

Спокойная, красивая музыка, созерцание произведений изобразительного искусства – самый простой и доступный способ расслабиться. А если у вас есть кот – не стесняйтесь просто посидеть с ним в кресле, тихонько поглаживая за ухом. Действенность этого метода была известна еще древним египтянам.

Компьютерная наркомания

Вот мы и добрались до одной из самых обсуждаемых проблем, связанных с использованием компьютера во всех сферах жизни. Столь значительное к ней внимание произросло не на пустом месте; при отсутствии явных патологических процессов, зависимость от компьютера и интернета то и дело становится камнем преткновения для отношений дома, на работе или в любых других сложившихся социумах.

Наибольшую опасность компьютерная зависимость представляет для детей и подростков. Их еще не успевшая сформироваться психика формируется под действуем всех факторов окружающего мира. Если же его в некий момент подменяет мир виртуальный, психика начинает получать для своего развития ложные посылки. Общение в интернете обещает заманчивую легкость, свободу от барьеров. Психологически общаться с удаленными, незримыми, виртуальными собеседниками гораздо легче – только вот когда дело доходит до реального общения, дремавшие до того барьеры внезапно создают непреодолимую преграду между людьми. Человек, заменивший навык живого общения виртуальным, вряд ли сможет быть успешным и в работе, и в личной жизни. Хуже того, количество времени, которое подростки проводят за компьютером без контроля со стороны родителей и педагогов, идет в прямой ущерб обучению многим необходимым в жизни вещам.

Однако, не стоит заблуждаться; компьютерная наркомания свойственна не только детям и подросткам. Многие уже взрослые люди, поздно открывшие для себя притягательность виртуального мира, уходят туда с головой, предпочитая решению насущных проблем цифровые приключения и победы. А дальше, если увлечение вовремя не берется под контроль, компьютерная зависимость проходит поэтапное развитие.

Этап первый, увлечение – легко обратим. Человек серьезно увлечен игрой или интернет ресурсом, до такой степени, что это начинает сказываться на работе или учебе. Одна промашка, другая, третья. Падение общей успеваемости, откладывание рабочих задач на потом.

Что делать:

Пара болезненных уроков и внимание окружающих могут эффективно прекратить нездоровую тенденцию. Если же этого не произошло, может наступить

Этап второй, привыкание, уже явно носит в себе признаки патологии. При отлучении от сети или игры, начинает проявляться абстинентный синдром, очень похожий на «ломку» обыкновенных наркоманов. Появляются первые признаки депрессии, снижение работоспособности, нарушения сна – вплоть до инсомнии*.

Для поднятия «психологического тонуса» часто начинают использоваться различные пищевые и медикаментозные средства – от неумеренно потребляемого кофе, напитков-«энергетиков», алкоголя и сигарет до самых настоящих наркотиков. Постепенно может подключиться психосоматика – головные боли, ломота в конечностях, расстройства пищеварения.

Заметно снижается интерес к окружающему миру, даже к тем аспектам, которые раньше были небезразличны – искусству, спорту, общению с противоположным полом. Становятся существенными денежные траты на компьютер и/или сетевые сервисы.

*Инсомния – синдром, связанный с невозможностью заснуть.

Что делать:

На данном этапе уже необходимая серьезная воспитательная и психологическая работа. Окружающим – будь то родители, друзья или сослуживцы, стоит обратить внимание на явный уход человека от реальности, напоминая ему о ценностях мира настоящего. Работа с психологом во многих случаях становится на этом этапе насущной необходимостью. Заинтересованным людям из окружения субъекта внимания, стоит помочь ему с организацией альтернативных способов отдыха; культурная программа, выезды на природу и туристические поездки очень хороши в этом отношении.

Этап третий, социальная дезадаптация. Внимание человека практически полностью захвачено компьютером и сетью; при этом он, как правило, уже не получает заметного удовольствия от процесса игры и общения – но при этом уже настолько привязан к этому процессу, что не может его прервать. Депрессии становятся постоянными и длительными, рабочая производительность падает до нуля, в семейной и личной жизни наступает непоправимый разлад. Абстинентный синдром усиливается, в то время как контакты с миром сокращаются до минимума. Начинаются значительные психические нарушения, вспышки немотивированной агрессии. Возможно развитие суицидальных наклонностей. Психосоматические нарушения приобретают органический характер; возможна активация бактериальных и вирусных инфекций.

Что делать:

Данный этап характеризуется необходимостью серьезной психологической и даже врачебной помощи; собственными силами выбраться из этого состояния способны единицы, и то, как правило, это происходит в результате воздействия событий, включающих стресс. Совершенно ясно, что до этого этапа доводить не стоит.

Заключение

Кое-кто из читателей постарше, ознакомившись с этой статьей, возможно, воскликнет: «Компьютер – зло! Я всегда это знал!». Другие же, помоложе, вероятно, поморщатся и проворчат: «Ну вот, опять пугают да воспитывают!».

Отнюдь. Я ни разу не считаю компьютер вселенским злом – равно как и далек от мысли навязывать кому-то свою точку зрение. Однако, в этом мире – живом, настоящем – есть одна хорошая истина, которая очень похожа на аксиому. Она звучит примерно так:

Все самое лучшее, будучи употреблено без меры и разумения, становится вредно и телу, и разуму, и душе.

Компьютер – рабочий инструмент, помощник, учитель, друг, товарищ по развлечениям. Он способен принести много пользы в любой из этих ипостасей; стоит лишь помнить о том, что самая лучшая машина не способна заменить всего мира, и, как любой инструмент, имеет способ правильной с работы.

Не забывайте об этом, пожалуйста – и будьте здоровы.

источник


Рубрики:  все о КОМПЕ

Метки:  

обучение с нуля

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lubaskin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучение компьютеру с нуля






Рубрики:  все о КОМПЕ

Метки:  

Поиск сообщений в Надежда_Алексндровна
Страницы: 218 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь