-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛарТарЧик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.06.2014
Записей: 4282
Комментариев: 206
Написано: 4658


ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо

ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина - внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Крахмал против морщин - эффект ничуть не хуже, чем от уколов!

Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.

Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.

Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до запустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Рубрики:  Здоровье..../УПРАЖНЕНИЯ / гимнастика
УПРАЖНЕНИЯ / гимнастика
Макияж / Красота.
Макияж / Красота.

Текстовые рамочки зимние для ваших записей

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларрочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстовые рамочки зимние для ваших записей

 

ВАШ ТЕКСТ
Ларрочка




16 (120x120, 28Kb)
Рубрики:  Оформл-е / Рамочки.
Оформл-е / Рамочки.

Схемы сборки изделий из мотивов

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы сборки изделий из мотивов

3937411_izmotivov3 (493x500, 29Kb)

Схемы сборки изделий из мотивов вязаных крючком - настоящая находка для мастериц.  Даны различные варианты кофточек, джемперов, пуловеров с разными вырезами горловины с использованием квадратных,  круглых, треугольных и многоугольных элементов

Читать далее...
Рубрики:  Вяз./Узоры крючок,МК/МОТИВЫ
МОТИВЫ

Квадратные мотивы крючком

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратные мотивы крючком

4716146_kvadrat_motiv (310x364, 74Kb)Квадратные мотивы крючком

Читать далее

Рубрики:  Вяз./Узоры крючок,МК/МОТИВЫ
МОТИВЫ

ЮБКИ 100 СТИЛЬНЫХ МОДЕЛЕЙ

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКИ 100 СТИЛЬНЫХ МОДЕЛЕЙ.

4870325__Pagina_001 (452x700, 192Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кройка и шитье.
Кройка и шитье.

Сабрина. Спецвыпуск 3/2013

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина. Спецвыпуск 3/2013



Фотографии в альбоме «Сабрина. Спецвыпуск 3/2013» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках

Рубрики:  Вяз./ Узоры, ажур.
Вяз./ Узоры, ажур.

Цыплята – брелочки крючком. Мастер – класс от Юлии Конончук

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыплята – брелочки крючком. Мастер – класс от Юлии Конончук

http://kru4ok.ru/cyplyata-brelochki-kryuchkom-master-klass-ot-yulii-kononchuk/

3 (700x467, 369Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Вязание игрушки":
Вязание игрушки
Часть 1 - вязаная овечка Дори
Часть 2 - ВЯЗАНАЯ ГРЕЛКА НА ЧАЙНИК. КУРОЧКА-ХОЗЯЮШКА. МАСТЕР-КЛАСС С ПОШАГОВЫМИ ФОТО
...
Часть 36 - Звезды спицами
Часть 37 - Вязаная туника для куклы
Часть 38 - Цыплята – брелочки крючком. Мастер – класс от Юлии Конончук
Часть 39 - Вязаные игрушки. Новогодняя кукольная сказка
Часть 40 - Делаем кожаные туфельки для куклы


Тайная доктрина ч. 1, 2

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайная доктрина ч. 1, 2





ВНИМАНИЕ! Парада планет 21.12.12 небыло.

По поводу пришельцев из Ориона (рептилоиды и серые): с ними нужно быть поосторожнее.

Если верить Друнвало Мельхиседеку, наш отцовский аспект из Сириуса, а материнский из Плеяд, а Орионцы вместе со своим "Мировым правительством" пусть гуляют краями!

==================================================
Единая религия, единое правительство - новый мировой порядок?!
А как быть с народами, которые живут на уровне палеолита??? За красивыми словами скрыт совсем иной смысл...
Рубрики:  Кино /Видеофильмы.
Кино /Видеофильмы.

цветочный декор,элементы для творчества png

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветочный декор,элементы для творчества png


Читать далее...
Рубрики:  Клипарты/природа. интерьер.
природа. интерьер.

Узоры для вязания спицами 145

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания спицами 145

Нажми на картинку


Узор Алмазные соты


Жаккарды 1

Жаккарды 2

Жаккарды 3


Жаккарды 4


КРАСИВЫЙ ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.


Узор «Окна»


Узор «Лодочки»

Узор "Лисички"

Узор "Ромбы"


ПТИЧЬИ ПАРОЧКИ. ПОДБОРКА

Мозаичный узор

3731083_0_8feb2_6ccaaed2_M_gif_ (110x110, 21Kb)
Узоры для вязания спицами 144

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post403604124/

Рубрики:  Вяз./ Узоры, ажур.
Вяз./ Узоры, ажур.

Вязание Носков на двух спицах с двумя разными нитками и с Ажурным узором Соты

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание Носков на двух спицах с двумя разными нитками и с Ажурным узором Соты



 

Рубрики:  Видео уроки / Вязание.
Видео уроки /Вязание
Вязание /пинетки, носочки.
Вязание /пинетки, носочки.

Маринуем куриные желудочки.

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринуем куриные желудочки.

Очень вкусная закуска из маринованных куриных желудков. Её трудно представить вкус, пока не попробуешь. Готовится всё очень просто. Знакомьтесь и Вы с рецептом.


image (2) (640x480, 180Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Куринные блюда":
Куринные блюда.
Часть 1 - Куриная грудка в духовке за 15 минут
Часть 2 - Куриные грудки в кляре
...
Часть 11 - Домашний сальтисон из куринного филе....
Часть 12 - >Куриные бёдра в тесте с сыром
Часть 13 - Маринуем куриные желудочки.
Часть 14 - Куриный рулет в бутылке с желатином, орехами и чесноком


6 способов засолки скумбрии

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 способов засолки скумбрии

Zasolka_skumbryy (620x350, 200Kb)

Скумбрия — это полезная рыба, которая обладает прекрасными вкусовыми качествами. Из нее можно готовить как салаты, так и закуски или подавать с сытным гарниром. Учимся правильно солить скумбрию. 
Любите солененькую рыбку? Тогда вы наверняка уже знакомы со скумбрией. Это очень ароматная и нежная рыба, которая выгодно дополняет блюда из картофеля. Из скумбрии можно также готовить вкусные салаты или подавать ее в качестве сытной закуски.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария / Рыбные блюда
Кулинария / Рыбные блюда

Астронавты записали голос пришельца: он поведал о своей миссии. СЕКРЕТНОЕ ДОСЬЕ

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Астронавты записали голос пришельца: он поведал о своей миссии. СЕКРЕТНОЕ ДОСЬЕ





Астронавты записали голос пришельца: он поведал о своей миссии. СЕКРЕТНОЕ ДОСЬЕ

И вот сейчас гриф секретности с документов об НЛО снят.
Невероятные факты и подлинные документы об НЛО в проекте "НЛО. Британское досье". Жители британского города сначала услышали некое подобие взрыва, а затем увидели необычные вспышки. Люди, вышедшие на улицу, чтобы посмотреть, что случилось, увидели огромные неопознанный объект. Очевидцы сделали видеозапись НЛО. За первые несколько дней видео посмотрело более полумиллиона человек. Люди требуют рассекретить секретное досье на НЛО и рассказать о контактах с внеземным разумом.
Рубрики:  Кино /Видеофильмы.
Кино /Видеофильмы.

Как вязать классический «бабушкин квадрат»

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать классический «бабушкин квадрат»

http://verena.ru/vyazanie-kruchkom/kak-vyazat-klas...ail&utm_campaign=daily

 

Вариантов вязания «бабушкиного квадрата» существует великое множество. В нашем пошаговом мастер-классе вы познакомитесь с базовым вариантом этого популярного мотива.

 

Как вязать классический «бабушкин квадрат»

Читать далее...
Рубрики:  Вяз./Узоры крючок,МК/МОТИВЫ
МОТИВЫ

Тапочки

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки



1.
6499-5 (400x601, 264Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/ Тапочки
Вязание/Тапочки.

>Пуловер реглан спицами.

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяз.для детей. спицы
Вяз.для детей. спицы

носки-сапожки с косами и пуговицами на манжете

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Edva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

носки-сапожки с косами и пуговицами на манжете




207 (583x700, 369Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание /пинетки, носочки.
Вязание /пинетки, носочки.

Массаж на деньги

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж на деньги


  Китайские целители утверждают, что массаж на деньги прекрасно помагает улучшить физическое состояние, повысить уровень энергетики и психологический настрой. Его легко сделать самому, а еще лучше, когда вам его сделает любимый человек. 1. Продвижение по службе: расслабьтесь, нажмите подушечкой мизинца на центр переносицы и держите 10 секунд, думая при этом… Читать далее »

Рубрики:  Советы от проблем.
Советы от проблем.

Метки:  

Схемы Снег идёт от sherila

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы Снег идёт от sherila.

Название: кот и снег
Автор: sherila
Создана: 28.11.2016 02:56
Скопировали: 2 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: зимний вечер
Автор: sherila
Создана: 31.10.2016 00:42
Скопировали: 2 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: за окном зима
Автор: sherila
Создана: 30.10.2016 02:46
Скопировали: 2 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  Оформл-е / Схемки.
Оформл-е / Схемки.


Поиск сообщений в ЛарТарЧик
Страницы: 206 ... 197 196 [195] 194 193 ..
.. 1 Календарь