-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорретти

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2014
Записей: 7315
Комментариев: 63
Написано: 7401


Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двойка "Кружева в стиле беж" (крючок).


Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Хиллит [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бянь Чжичжун - Даосские упражнения Комплекс молодости

 



Рубрики:  рецепты молодости/Мини-тренировка

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть с помощью обыкновенно гречки?

Сегодня диетологи предлагают множество схем правильного питания. Гречка для похудения популярна среди представительниц прекрасного пола благодаря своей доступности и простоте приготовления.

Кроме того, этот продукт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и наполняет организм множеством полезных элементов.

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

гречка для похудения

 

Даже если вы решили провести всего один день на гречке в течение недели, польза от такой системы питания будет большая. Люди по всему миру применяют диету на основе гречневой крупы благодаря уникальным свойствам этого продукта:

  • Гречка содержит много белка, микроэлементов и витаминов, с успехом заменяя в рационе даже мясо. При этом углеводов в каше практически не будет.

  • Этот продукт отлично усваивается в любом возрасте и не считается аллергеном.

  • Гречневая крупа также очищает организм и освобождает его от большого числа токсинов. Удаление избыточной жидкости и регуляция обмена веществ помогут избавиться и от целлюлита.

  • Регулярное употребление каши снижает вероятность склероза, варикоза, сердечно-сосудистых болезней, а также укрепляет иммунитет.

  • Также улучшается внешний вид кожи, ногтевой пластины и волос.

дальше


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikusya74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений.

Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка кошелек чехол



sumochka_koshelek_foto (619x700, 333Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения х_Люся_х [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Засолка скумбрии с чесноком

4862867_050913_1903_1_ (525x700, 231Kb)

Мне очень нравится этот рецепт, рассказывала не раз, а теперь пошагово)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудры - йога для пальцев

На этих 10 картинках вы увидите, как можно делать мудры.  Мудры - йога для пальцев.

Надеюсь вам это будет интересно!




1 (518x604, 159Kb)


2 (518x604, 197Kb)


3 (518x604, 155Kb)

4208855_19 (158x77, 16Kb)

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия - целительные мудры. Часть 1.

Целительные мудры

Тело человека состоит из 5 элементов. Огонь, Земля, Вода, Воздух и Эфир (пространство). Наши пальцы представляют эти элементы. Например, указательный палец представляют элемент воздуха, а  средние пальцы представляют собой  элемент пространства. .Соединив пальцы  в различных комбинациях можно увеличить, уменьшить или сбалансировать эти 5 элементов. Эти комбинации  мудр предназначены для противодействия конкретным  заболеваниям.  Кроме того, каждый элемент связан с определенной чакрой. Таким образом, мудры также помогают в активации чакр. .Например, безымянный палец представляет элемент земли и  корневую чакру. Использование определенной мудры активизирует корневую чакру.

Наверняка Вы еще слышали о акупрессуре и рефлексологии. На руках имеются биологически активные точки , которые соответствуют тому или иному органу. Аналогичным образом, мудры помогают лечить проблемы, возникающие в конкретном органе.

В прошлые века люди делали все своими руками, на которых расположены все эти активные точки и были намного здоровее, чем наше поколение, так как за нас все делают электроприборы.

Поэтому давайте начнем изучать эти чудодейственные, но очень  редкие в интернете целительные мудры, которые любезно предоставил нам целитель  Himanshu 

Начнем вот с такой смешной мудры. у нас ее называют "фига".

Кашьяпа мудра - мудра для баланса и защиты от негативных энергий Кашьяпа Мудра символизирует черепаха, объединение мужского и женского и Sage Кашьяпа (индуистской мифологии).  Как черепаха она создает уплотнение от негативных энергий.  Используйте его, когда вы попадаете в конфликтную ситуацию или когда в группе отрицательных людей.  Вы можете держать эту мудру при посещении места с темным прошлым.  Как объединение мужского и женского, эта мудра помогает в создании баланса и заземления.  Сделайте кулак и держать кончик пальца между площадкой средний палец и кольца, как указано.  Сядьте удобно с ладонями вверх.  Дышите глубоко и расслабьте туловище.  Вы можете сделать это мудра, когда это необходимо в течение 5 до 15 минут.  Утверждение: Я защищены и испытывает блаженство.

Кашьяпа мудра - мудра для баланса и защиты от негативных энергий

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения olikkkkk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои каляко-зодиаки {ТЕЛЕЦ}

Докалякала "Тельца"))


telec_ok

в цвете

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьер дома. Год постройки первоначального дома 1905.

Оригинал взят у в Интерьер дома. Год постройки первоначального дома 1905.
Огромное поместье выросло из простого охотничьего домика, построенного в 1905г.




Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор дома и сада Margareta. Швеция

Margareta живет в старом загородном доме в Смоланде. Всегда была заинтересована дизайном интерьера, прикладным искусством всех видов, заботой о старых вещах, цветах и саде. Её стиль интерьера, вероятно, смесь сельского, романтичного, потертого шика. Часть старой мебели перекрашена в белый.





Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_knoll_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры гостиных в стиле Эклектика.

Гостиная в песочных тонах

1.
520x0resize_interior37806_47_1403797483 (520x292, 114Kb)

2.
520x0resize_interior37806_93_1403797484 (520x292, 113Kb)

3.
520x0resize_interior37806_15_1403797485 (520x292, 121Kb)

Гостиная со вторым светом.



6.
520x0resize_interior28491_42_1389784406 (520x389, 200Kb)

7.
520x0resize_interior28491_41_1389784423 (520x389, 166Kb)

8.
520x0resize_interior28491_4_1389784443 (520x389, 176Kb)

Гостиная в частном домовладении.



13.
520x0resize_interior36595_50_1402295977 (520x390, 178Kb)

14.
520x0resize_interior36595_33_1402295981 (520x390, 171Kb)

15.
520x0resize_interior36595_80_1402295984 (520x390, 158Kb)

16.
520x0resize_interior36595_71_1402295988 (520x390, 165Kb)

17.
520x0resize_interior36595_26_1402295992 (520x390, 158Kb)

18.
520x0resize_interior36595_95_1402295996 (520x390, 176Kb)

19.
520x0resize_interior36595_84_1402296000 (520x390, 185Kb)

Гостиная.



23.
520x0resize_interior25684_44_1385462788 (520x462, 263Kb)

24.
520x0resize_interior25684_53_1385462790 (520x462, 282Kb)

25.
520x0resize_interior25684_94_1385462792 (520x462, 243Kb)

26.
520x0resize_interior25684_18_1385462797 (520x462, 178Kb)

27.
520x0resize_interior25684_34_1385462795 (520x462, 207Kb)

28.
520x0resize_interior25684_65_1385462793 (520x462, 228Kb)

29.
520x0resize_interior25684_36_1385462799 (520x462, 225Kb)

30.
520x0resize_interior25684_50_1385462801 (520x462, 239Kb)

31.
520x0resize_interior25684_90_1385462802 (520x462, 240Kb)

32.
520x0resize_interior25684_2_1385462804 (520x462, 232Kb)

Эклектика . Гостиная.



28.
520x0resize_interior34854_28_1399034536 (520x390, 158Kb)

29.
520x0resize_interior34854_28_1399034542 (520x395, 149Kb)

30.
520x0resize_interior34854_61_1399034529 (520x388, 135Kb)

31.
520x0resize_interior34854_78_1399034553 (520x421, 137Kb)

32.
520x0resize_interior34854_65_1399034547 (520x524, 188Kb)


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний домик в Швеции

 

30 кв.м.


27628_Sanias8

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний домик 50 кв.м.



01


02

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик на острове

 


Unique home stays THE ISLAND HIDEAWAY 1

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спальни

Вашему вниманию предлагается небольшая подборка интерьеров спален. Надеюсь, кому-то она поможет с выбором.

4497432_spaln_31 (700x525, 202Kb)

4497432_811 (700x466, 118Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 19 Августа 2016 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каким должен быть дизайн маленькой кухни, чтобы в ней рождались кулинарные чудеса?

Дизайн маленькой кухни может быть функциональными и красивыми, если с умом оптимизировать пространство, за счёт игры цвета визуально изменить его объём и добавить несколько предметов, способных подчеркнуть его неповторимый стиль.


originalnyj-dizayn-malenkoy-kukhni-15 (700x393, 155Kb)

90166967_Bez_imeni1kopirovanie.png

Без заголовка

Пятница, 19 Августа 2016 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень веселая и романтическая комедия, позволит ненадолго забыть о реальности"Как выйти замуж за 3 дня"Приятного просмотра!

4 (534x700, 127Kb)
В англоязычных странах есть традиция — 29 февраля женщина может сделать предложение мужчине, и он не имеет права отказаться. И вот чопорная дама едет в Дублин, чтобы именно в этот день попробовать сделать предложение своему бойфренду.

Но погода меняет её планы, и чтобы осуществить задуманное, ей приходится прибегнуть к помощи ворчливого ирландца — хозяина гостиницы. Вместе с ним героиня вынуждена путешествовать через всю страну, чтобы успеть вовремя сделать предложение.
Смотрим>>>>>

Без заголовка

Пятница, 19 Августа 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 19 Августа 2016 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в лорретти
Страницы: 365 ... 251 250 [249] 248 247 ..
.. 1 Календарь