-÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

„”ƒќ-—–≈ƒ—“¬ќ ƒЋя ”ћџ¬јЌ»я ”бтан - нет средства лучше дл€ очищени€ кожи. ѕопробуйте, и вы ни з...

Ѕез заголовка - (0)

ќмолаживающа€ маска дл€ лица: ќмолаживающа€ маска дл€ лица: рецепт «¬се в наших рука...

Ѕез заголовка - (0)

Ќизкокаллорийна€ пицца на основе цветной капусты ¬ 100гр 92 ккал  ќснова:  ...

Ѕез заголовка - (0)

33 ќ“Ћ»„Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ј ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я Ќќ√“≈….  –ј—ј¬»÷јћ Ќј «јћ≈“ ”! 1. ¬ 250 мл. гор€чей ...

Ѕез заголовка - (0)

”бтан http://www.milorada.com/uslada/body/ubtan.html рецепт аюрведического ”Ѕ“јЌј. Ёто т...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в я¬едьма

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2014
«аписей: 2108
 омментариев: 2
Ќаписано: 2124

¬ыбрана рубрика еда.


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(0), юмор(0), ювелирка(8), это интересно(159), эзотерика(38), шл€пки(2), шитье шторы(3), шитье игрушки(4), шитье(219), черна€ маги€(1), целительство(86), фэн-шуй(0), традиции (20), “аро(13), сумки(0), стройность(34), сад-огород-дача(6), –уны(374), рукоделие(300), ритуалы(10), рисование(6), религии мира(5), растени€(48), –јћ »(7), психологи€(0), психологи€(1), просветление(23), притчи(12), обр€ды(13), нумерологи€(46), неверо€тно(0), натуральна€ косметика(22), напитки(8), молитвы св€тые(37), модели одежды(0), мода(2), мистика(20), медитации(22), ћаги€ трав(124), маги€(198), куклы из бумаги(4), красота(85), книги(2),  амни(7), йога(6), искусство(21), здоровье(168), «аговоры(43), животные(4), дизайн ландшафт(6), дизайн(37), головные уборы(0), глаза(2), гадани€(2), в€зание(75), вышивка(8), выкройки(2), Ѕурда(13), бисер(4), бижутери€(138), аюрведа(10), ароматы(5), јмулеты(47)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 22:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ INNASHA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јюрведа. “ип тела ƒоша - ѕитта

1238351549_7 (600x480, 34Kb)
ѕсихологический портрет
яростный блеск глаз огнедышащего дракона в городе сверкающих драгоценных камней - вот истинна€ природа ѕитты.

Ќа ѕитту, динамическую силу вселенной, оказывает вли€ние огненный элемент. ѕитта омывает ментальное тело. —имволом огн€ служит баран, или овен, который с диким напором бросаетс€ рогами вперед. ќгненна€ энерги€ ѕитты сосредоточена в чакре солнечного сплетени€ манипуре, или чакре энергии. ћанипура переводитс€ с санскрита как Ђсверкающа€ обитель драгоценных камнейї, и этот термин идеально описывает энергию ѕитты.


ѕитта обладает колоссальным запасом солнечной энергии, и это отражаетс€ в его высоко интеллектуальной и благородной внешности.  ак и представители других аюрведических типов, высоко развитый зрелый ѕитта идет по пути самопознани€ и понимает свое истинное предназначение.

ѕитта всегда требует львиную долю и обычно ее получает. ѕитты - это свирепые огнедышащие драконы. ќставл€€ за собой выжженные пустыни, они неистово мчатс€ вперед, демонстриру€ €ростный напор и неисс€каемую баранью энергию. ”никальность ѕитты состоит в том, что его физиологические и психологические центры локализованы в одной и той же центральной области тела - области солнечного сплетени€.

ќсновные качества ѕитты - это энергичность, амбициозность и агрессивность; по этим качествам он легко узнаваем. –ожденный из энергии вселенной, ѕитта воплощает идеи в реальность и делает сказку былью. ¬ конце концов, космическа€ любовь (сердечна€ чакра анахата) и творческое воображение (горлова€ чакра вишудха) ¬ат вырастают из энергии вселенского огн€.  огда доша ѕитта сбалансирована в результате сознательной жизни, ее огненна€ энерги€ поднимаетс€ к высшим чакрам.

ѕитта играет роль катализатора, той самой силы ускорени€, котора€ мобилизует де€тельность двух других типов - ¬аты и  апхи. ѕитты наслаждаютс€ абсолютной властью, контролиру€ любую возникающую ситуацию. ќни всегда нацелены на успех, а барань€ сила придает им €ркость и неповторимость. ќни умеют сконцентрироватьс€ на одной задаче и бросить все силы на ее выполнение. ƒвижимые солнечной силой, ѕитты театральны и эффектны, это актеры в захватывающем дух спектакле.

—тепень индивидуального совершенства каждого из представителей этого типа может широко варьироватьс€. Ёто значит, что на каждого гармоничного и совершенного барана всегда найдетс€ притаивша€с€ в кустах овечка. ѕитты живут в ментальном равновесии с собой и миром.

ѕитты мгновенно и непредсказуемо выход€т из себ€. »х раздражительность и гневливость поразит воображение незнакомца. ѕиттам нужно много работать с сознанием, чтобы когда-нибудь пон€ть, что кроме них на земле живет множество людей разных типов. ѕопытка усмирени€ ѕитты равносильна стремлению блокировать пожар в лесу. „асто ли удаетс€ потушить лесные пожары, вспыхнувшие в засушливый период года на огромных территори€х?

¬ то же врем€ их неукротима€ вол€ ответственна за гигантские прорывы человечества в области науки и технологии. (ј также за расцвет экологически опасных видов промышленности.) ѕитту можно легко узнать по таким чертам характера, как целеустремленность, честолюбие, цельность характера и властность.

≈сли ¬атам следует заимствовать сильные стороны эгоцентричных ѕитт, то ѕиттам надо научитьс€ не вып€чивать свое Ђ€ї, перестать считать себ€ пупами земли и не переоценивать собственную значимость. ѕиттам не нужно посто€нно за€вл€ть о себе и доказывать, что они - центральна€ и руковод€ща€ сила во взаимодействии людей разных типов. Ётой ролью их облагодетельствовала природа, ведь недаром у ѕитт развита чакра манипура - центр самовыражени€. ” всех людей есть кармический долг, поэтому не стоит расстраивать планы архитектора вселенной. Ёто самый главный урок, который должны извлечь ѕитты.

ћанипура управл€ет не только дошей ѕитта, но и этапом молодости в жизни каждого человека. ѕоэтому вполне нормально, когда ѕитту называют Ђгор€чей головойї и когда он раздражителен. ѕитта всегда неудержим на линии старта. Ќо на марафонской дистанции он должен замедлить свой бег и огл€нутьс€ вокруг, чтобы увидеть, чем зан€ты остальные бегуны. ¬едь центр может называтьс€ центром, когда вокруг него есть перифери€, сам по себе он существовать не может. јвангард - это ¬ата, а тыл - это  апха. “олько в том случае, когда вокруг ѕитты есть команда, он сумеет выполнить задачу.

ѕитты должны всегда помнить о люд€х! ¬рем€ от времени огнедышащий дракон должен притормаживать, чтобы присмотретьс€ к окружению, увидеть отдельные лица и загл€нуть в себ€.

ѕитты наделены самым высоким энергетическим потенциалом. ≈сли они сумеют справитьс€ со своим высокомерием по отношению к люд€м, то смогут познать тайны человеческого Ђ€ї. ќни наделены величайшим даром саттвического мышлени€, которое ведет к гармонии с собой и миром.

ƒинамичным ѕиттам свойственно широко распространенное заблуждение. Ћюди этого типа ошибочно полагают, что мерилом успеха служат материальные победы и завоевани€. Ќо в центре ослепительного пламени таитс€ драгоценный камень, охлаждаемый собственным €рким холодным светом.  огда ѕитта научитс€ преодолевать преп€тстви€, воздвигнутые его собственным эго, то с удивлением обнаружит, что жизнь не ограничиваетс€ материальным планом, что кроме материальных ценностей в жизни существуют цели и ценности другого пор€дка, к которым можно и нужно стремитьс€ в реальной жизни.

„то привлекает в ѕиттах?

  положительным качествам ѕитты относ€тс€ добродушие и веселость, энергичность и активность, высокий интеллектуальный уровень, прекрасна€ дикци€, остроумие, отвага и пылкость. ѕри первом знакомстве с ѕиттами бросаетс€ в глаза их дисциплинированность, внутренн€€ потребность в Ђгармонии и пор€дкеї. ќни приветливы и надежны. Ѕезумных храбрецов, которые вступают в схватку с судьбой, ищите среди ѕитт. ќни не пасуют перед обсто€тельствами и всегда заставл€ют их работать на себ€.  ак правило, ѕитты пунктуальны, придирчивы, дотошны в мелочах и весьма проницательны. ќни хорошо запоминают информацию и улавливают чужие идеи.  огда о человеке говор€т, что он Ђумеет сосредоточитьс€ї, не сомневайтесь, что он относитс€ к типу с преобладающей дошей ѕитта. ѕитты бывают люб€щими и нежными супругами и родител€ми. ќни очень целеустремленны и честолюбивы. ѕитты - это самый собранный и пунктуальный тип людей. ќни очень ответственны и способны трезво оценивать ситуацию.

„то раздражает в ѕиттах?

 огда доша ѕитта выходит из равновеси€, люди этого типа станов€тс€ раздражительными и агрессивными. ¬ любой стрессовой ситуации они выход€т из себ€, обвин€ют в неудачах окружающих (и никогда самих себ€!), впадают в €рость, кричат и машут кулаками. ¬ такие периоды они станов€тс€ грубыми, неучтивыми и резкими в высказывани€х.  огда ѕитты разгневаны, у них мен€етс€ тембр и тональность голоса, они способны осыпать окружающих ругательствами и площадной бранью (укусы огнедышащих драконов!).

ѕитты фанатично следуют по избранному пути. ћало того, они непременно хот€т устроить так, чтобы все остальные люди тоже следовали по этому пути. »ногда дисбаланс доши ѕитта про€вл€етс€ в том, что люди этого типа раздраженно обижаютс€, замыкаютс€ (оп€ть же раздраженно), €ростно полемизируют и желчно критикуют.

„акра манипура проводит энергию активного управлени€, это чакра воинов и правителей, поэтому ѕитты могут быть чрезвычайно воинственными, непреклонными и беспощадными.  огда манипура заблокирована, ѕитты станов€тс€ нетерпимыми, гневливыми, ревнивыми и завистливыми. ќни способны даже на сильные выбросы негативной энергии в виде враждебности и ненависти, но страдают от этого сами, поскольку эта энерги€ поражает их желудочными, кишечными и кожными болезн€ми.

„то губительно дл€ ѕитты?

ѕо природе ѕитты обидчивы. ≈сли они будут пытатьс€ подавл€ть свои обиды, не демонстрировать ущемленное самолюбие и про€вл€ть внешнее спокойствие, то начнут грызть себ€ изнутри, что не прибавит им здоровь€. »м надо учитьс€ абстрагироватьс€ от ситуации и смотреть на нее глазами постороннего наблюдател€. ¬озможно, обида не покажетс€ им столь ужасной.

Ёти люди Ђс перцем и уксусомї люб€т посоревноватьс€. ќни обладают определенной физической силой, но не люб€т проигрывать. »ми овладевает боевой дух, он т€нет их к подвигам и свершени€м, но у них нет достаточной выносливости. ѕроигрыши они переживают настолько т€жело, что готовы вступить в драку, счита€, что поругана их честь.

 огда ѕитты начинают злоупотребл€ть своим прекрасным пищеварением, ед€т кислую, острую, жареную, соленую и консервированную пищу, обильно сдобренную жгучими специ€ми, доша ѕитта легко выходит из равновеси€. »з-за переедани€, стойкого пристрасти€ к алкоголю и еды перед сном ѕитты вид€т сны, в которых они участвуют в драках и войнах с кровопролити€ми, насилием и убийствами.

ƒоша ѕитта, вышедша€ из-под контрол€, сигналит об этом излишней критичностью и самокритичностью, педантизмом, а также тиранией близких и подчиненных. „еловек начинает кидатьс€ на окружающих без видимых на то причин, его задевает любое сказанное невпопад слово.

ѕитты тщеславны. ∆елание показать свое Ђ€ї, выставитьс€ перед окружающими и про€вить свои недюжинные способности так, чтобы все их заметили, заманивает их в ловушку: они переоценивают свои силы и требуют от окружающих почтительности и признани€. Ќе получа€ высокого признани€ от окружающих, они могут закиснуть и из бр€цающего рыцарскими доспехами ћарса превратитьс€ в штабного писар€, галантно расшаркивающегос€ перед дамами.

Ёнергетика и внешний облик

ѕитты отличаютс€ красивым пропорциональным сложением. Ёто нормостеники со Ђсредней костьюї (они не костл€вы, как ¬аты). ” них нормальна€ уравновешенна€ походка и кисти средней толщины. ќбычно у ѕитт в меру развиты мышцы, и это придает их фигуре спортивный вид. ќни легко краснеют. Ќа теле ѕитт часто бывает много родинок. ” них всегда гор€чие руки и ноги, они часто и обильно потеют. ¬ес ѕитты набирают легко и так же легко его сбрасывают.

≈сли вы видите перед собой ладную девушку с довольно развитой грудью, плавными красивыми бедрами, узкой талией и стройными, но не длинными ногами, не сомневайтесь, что в ее конституции сильно выражена доша ѕитта. ” ѕитт решительна€ походка, при ходьбе они никогда не сутул€тс€.

ѕитты часто переживают энергетические всплески и спады. Ёто отражаетс€ на их внешнем виде, самочувствии, сне и способности запоминать новую информацию. —реди ѕитт рождаетс€ много гурманов, способных наслаждатьс€ качеством и красотой пищи.

—ексуальна€ природа

ѕоскольку ѕиттой правит —олнце, солнечное си€ние исходит от всех видов де€тельности, которыми занимаютс€ люди этого типа. яркость и великолепие —олнца не может не вли€ть на судьбу, намерени€, стремлени€ и индивидуальность ѕитты. ѕодобно —олнцу, ѕитты наход€тс€ в самой гуще событий, они всегда на центральной арене битв. ¬нутри ѕитты бушуют первобытные, стихийные энергии, побуждающие его бараньими рогами таранить цель. ѕитта стремитс€ всегда и везде быть первым. Ѕез ложной скромности он неустанно прорываетс€ на передние рубежи жизни и любви.

 огда интеллектуальный огонь ѕитты взаимодействует с обманчивыми бездонными водами  апхи, могут возникнуть трудности, поскольку переполн€юща€ ѕитту страсть побеждать и быть первым почти не оставл€ет места дл€ полезного взаимодействи€.

¬от типична€ дл€ этого типа людей ситуаци€: сгора€ от страсти, ѕитта срываетс€ со старта, неистово мчитс€ на всех парах... и сгорает дотла, еще не добежав до финишной черты. ѕитты считают себ€ блистательными любовниками, но на самом деле им часто не хватает терпени€ и смирени€. Ќеспособность идти на компромисс не позвол€ет им гармонично ладить с любовными партнерами.

 ороче говор€, они могут про€вл€ть чудеса страсти и быть самыми неистовыми и пылкими любовниками только тогда, когда чувствуют собственную независимость. ѕитты часто принос€т свою нежную натуру в жертву интеллектуальным способност€м. ѕотенциально ѕитты могут испытывать огромное счастье в интимных отношени€х, если эти отношени€ не мешают им двигатьс€ к цели.

ƒл€ ѕитты секс - это не просто последовательность определенных действий, смысл которых состоит в удовлетворении инстинкта продолжени€ рода. Ќо ѕитты не должны относитьс€ к сексу как к акту сладострасть€, продиктованному половым желанием, потому что так они быстро выдохнутс€ и потер€ют энергию. ѕоскольку ѕитты наделены от природы высоким интеллектом, они должны облагораживать сексуальные контакты, привнос€ в них нежность, ласку и заботу о партнере. „тобы ѕитта не выгорел дотла, а сохранил свою кипучую энергию, он должен пропускать свои эмоции через сердце, а не через гениталии.  огда ѕитты действуют вопреки своей натуре и относ€тс€ к сексу как к спорту, они обращают всп€ть свой природный восход€щий поток энергии и испытывают сексуальную фрустрацию.

ѕитты часто станов€тс€ импотентами и страдают бесплодием. ѕричины могут быть разными: фрустраци€, слабое сем€ или преждевременна€ э€кул€ци€. ѕиттам необходимо научитьс€ направл€ть поток природной мужской силы в нужное русло. ѕарадоксальность ситуации заключаетс€ в том, что самый могучий мужской тип должен научитьс€ смирению и терпению. “олько так он сумеет извлечь максимальную пользу из своей природной доблести. ќтсутствие знаний о нашем истинном потенциале порождает дурные привычки и ведет к деградации.

” ѕитт это про€вл€етс€ в потребности демонстрировать свое сексуальное превосходство, что всегда заканчиваетс€ плачевно.

≈сли энерги€ ѕитты пропускаетс€ через сердце, центр сострадани€, терпени€ и нежности, то люди этого типа отличаютс€ неисс€каемой мужской энергией. Ќо если огонь будет €ростно полыхать, он непременно сожжет своего хоз€ина. ” ѕитт, которые научились правильно направл€ть свою энергию, прекрасно складываютс€ отношени€ с партнершей, и они способны к многочисленным сем€извержени€м.

—амыми подход€щими партнерами дл€ ѕитт станов€тс€  апхи,  апхи-ѕитты и ѕитты- апхи. Ёто целебный бальзам дл€ ран и ожогов ѕитты. „тобы жить в гармонии с ѕиттой, его партнер тоже должен получать удовольствие от физических видов де€тельности и страстно любить красоту природы.

 арьера

ѕитты прекрасно себ€ чувствуют в сфере материальных успехов. ¬о вселенной нет таких преп€тствий, которые бы не сумел преодолеть или протаранить своими лучами-рогами овен.  огда все потер€но, когда одна за другой следуют неудачи, ѕитта зар€жаетс€ новой порцией энергии и вновь пробиваетс€ к цели.

ќгненные люди - это чудо. ќни заслуживают наших аплодисментов и признательности за новаторство, на которое не способны другие типы людей. ќни рождены играть главные роли в спектакл€х жизни, поэтому им надо давать ведущие роли, не мешать, и выражать почтение. ≈сли ѕитта чувствует, что ему благодарны и оценивают по достоинству его труд, он с дорогой душой и распахнутым настежь сердцем будет мчатьс€ вперед, все быстрее, выше и дальше к цели. —ловно огнедышащий дракон, он будет ставить и решать все более грандиозные и масштабные задачи. Ќо если ѕитту не замечать, не поддерживать словами признательности, не говорить, какой он прекрасный и удивительный, то он, словно баран, будет упр€мо сто€ть на одном месте, вынужда€ окружающих признать его заслуги. »м остро требуетс€ наше уважение.

—олнечна€ энерги€ ѕитты освещает деловой мир и передовые виды де€тельности на материальном плане. ≈сли  апха прекрасно справл€етс€ с бытовыми, земными и материнскими задачами, а ¬ата преуспевает в науках и духовной сфере, то ѕитты успешно занимаютс€ теми видами де€тельности, которые способствуют прогрессу. »з них получаютс€ прекрасные администраторы, директора и новаторы. ≈сли вы встанете на пути ѕитт, то сгорите в их огне.

ќгонь ѕитты си€ет €рко, он заметен издалека и ослепл€ет вблизи. Ќо что его поддерживает? ћир поко€, тишины, земли и воды  апхи. ћир неба, космические струи, парение облаков и движение циклонов ¬аты. Ќо оказываетс€, огонь, соедин€ющий небо и землю, с трудом справл€етс€ с повседневными делами.  аждый день ѕитта готовитс€ к битве. ќн вооружаетс€ острым мечом, словно идет на —толетнюю войну.

 огда ѕитта игнорирует собственную природу, то становитс€ надменным и высокомерным.  огда ѕитта становитс€ терпеливым, умеет ждать и сохран€ть спокойствие, учитс€ уважать людей и откликатьс€ на чужие нужды, его реальна€ сила многократно возрастает. ѕока ѕитта не научитс€ уважать окружающих, он будет бессмысленно мчатьс€ на бешеных скорост€х, пока не сгорит дотла. ѕитта должен научитьс€ состраданию и перестать критиковать окружающих.

¬сем люд€м надо пон€ть, что жизнь любого существа в мире бесценна, что все живые существа имеют равное право на благополучие и процветание. ћироздание не раздел€ет живых на Ђсвоихї и Ђчужихї, нужных и ненужных.  аждое живое существо находитс€ на своей ступени эволюции и стремитс€ к достижению своих жизненных целей. ќгненные люди наследуют карму раджастического характера, то есть карму, в которой воплощена природа универсальной активности.  огда ѕитта упр€мо топчет каблуками землю, его истинна€ природа регрессирует, превраща€сь в тамасическое царство стагнации, упадка, инертности. ѕитта должен двигатьс€ вперед, в саттвический мир. —аттва - это состо€ние равновеси€ и гармонии. ¬ саттве €ростный, полыхающий огонь превращаетс€ в прохладное си€ние. „тобы достичь саттвы, ѕитта должен без устали работать над своим огненным эго.

ѕитты - прирожденные руководители; это президенты и премьер-министры, директора и начальники, руководители правительственных учреждений и организаций. ѕитты часто станов€тс€ дизайнерами, архитекторами, инженерами и учеными. »х проницательность и интуици€ полезны в новаторских делах, когда прокладываетс€ новый путь и делаютс€ самые первые шаги. ѕитты преуспевают в сферах высоких и передовых технологий. ќни могут быть прекрасными программистами в центрах управлени€ космическими полетами или в военно-промышленном комплексе. ѕитты обладают прекрасным художественным видением и добиваютс€ успеха в сфере визуальных искусств и дизайна.

ѕитты - прирожденные лидеры, а их смелость, настойчивость и энергию можно сравнить с шаровой молнией.

—тиль, цветова€ гамма и драгоценные камни

 ак правило, ѕитта изысканно одеваютс€, справедливо полага€, что Ђпо одежке встречаютї. »х критерий в выборе одежды - утонченность. — помощью одежды они завоевывают успех в обществе. ќни не понимают и не допускают небрежности в одежде. ѕитта никогда не станет носить немодные вещи, но в то же врем€ постараетс€ не слишком бросатьс€ в глаза. ≈сли кто-то наденет на себ€ похожее платье, ѕитта об€зательно переоденетс€, только бы преподнести себ€ в выигрышном свете.

ќгненные люди привлекают к себе внимание окружающих и останавливают взгл€ды. ќни люб€т носить дорогие нар€ды, которые прекрасно подчеркивают их спортивную энергичную фигуру.

ѕитты должны носить одежду из натуральных тканей белого, зеленого, синего, лилового и фиолетового цветов, оттенков мальвы, сирени и лаванды, пастельных тонов и их комбинации.

ѕитта всегда опережает господствующие тенденции и стили в моде. ѕитта всегда аккуратен и хорошо одет, в его одежде всегда есть кака€-то Ђизюминкаї, по которой его легко узнаешь в толпе.

ѕри переизбытке ѕитты люд€м этой конституции противопоказано носить драгоценные камни и металлы огн€. Ќапротив, целебными камн€ми дл€ них будут те, которые повышают энергетику всех чакр, кроме манипуры.   примеру, сиренево-лиловый несет в себе силу эфира и воды, помога€ огню контролировать эмоции. ≈сли его носить на шее в золотой оправе, он уравновешивает огонь и надел€ет владельца состраданием. “акже целебные камни дл€ ѕитты - это жемчуг (первоэлементы - вода, воздух и земл€), бирюза, сапфир, изумруд, а металлы - медь и платина.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ƒЋя Ћёƒ≈… — ѕ–≈ќЅЋјƒјёў≈… ƒќЎ≈… ѕ»““ј

—езонные и повседневные виды де€тельности

—езоном ѕитта по праву считаетс€ лето, поэтому летом у людей, в конституции которых преобладает эта доша, возникает множество проблем. ≈стественный жар ѕитты под знойным пал€щим солнцем только усиливаетс€. ¬от почему ѕиттам необходимо заранее готовитьс€ к этому сезону и предусмотрительно снижать уровень своей активности.

»деальный способ летнего врем€препровождени€ дл€ ѕитт - это отдых с семьей и друзь€ми вблизи прохладных ручьев, родников и горных озер, в которых можно купатьс€. ќтдыхать летом на жарких пл€жах океанических и морских побережий ѕиттам не рекомендуетс€, поскольку кожа огненных людей легко сгорает и воспал€етс€ на солнце. ≈сли ѕитты все же предпочитают отдыхать на побережье, то по€вл€тьс€ на пл€же им можно только на закате солнца. “огда же им полезно плавать и бегать трусцой по пл€жному песочку.

 огда €рость разжигает огненное топливо ѕитт, последстви€ дл€ здоровь€ бывают разрушительными.  огда неудержимые, вспыльчивые и стремительные овны несутс€ на поводу у собственного гнева и руководствуютс€ огненными страст€ми, они истощают свои энергетические ресурсы и утрачивают жизненную силу.

≈сли ѕитты испытывают стресс, они должны найти в себе силы не взрыватьс€, как обычно, а успокоитьс€ и остыть. ѕитты могут достичь состо€ни€ поко€ и умиротворени€, когда они рисуют пейзажи, любуютс€ красотами природы, зелеными лугами, пол€ми, усе€нными цветами, или сверкающей гладью реки. ѕрохлада, покой, созерцательность и безм€тежность, купание при лунном свете - все это прекрасно гармонизирует ѕитту.

ѕоскольку с дес€ти часов утра до двух часов дн€ и с дес€ти часов вечера до двух часов ночи наступает врем€ ѕитты, люд€м огненной конституции надо старатьс€ избегать ситуаций, провоцирующих у них раздражительность и стрессы. ¬ это врем€ желательно не сердитьс€, не кричать и не вступать в жаркие споры и конфликты. ѕоведение хрестоматийных ѕитт даже описано в книгах: именно ѕитты склонны устраивать дикие выходки и эмоционально взрыватьс€ в середине дн€ за обедом и вечером перед сном.

ѕри буйном неуемном аппетите ѕитт им, тем не менее, рекомендована легка€ пища и слабые напитки. ќни не должны злоупотребл€ть специ€ми, острыми, жгучими и горькими приправами, а также пр€ност€ми, возбуждающими аппетит и разгон€ющими кровь. »м нельз€ употребл€ть алкоголь. ≈сли ѕитты последуют этим советам, то перестанут быть гневливыми, буйными и взрывными.

ѕищеварительный огонь ѕитт максимально активизируетс€ в полночь и полдень. ѕиттам можно плотно питатьс€ в течение всего светового дн€, потому что у них высокий уровень обменных процессов. ѕравильное питание способно регулировать огненную натуру ѕитты. Ёто своего рода лекарство, которое сглаживает и успокаивает их взрывчатую природу и помогает им вспомнить свое когнитивное Ђ€ї. ѕоэтому ѕитты должны целенаправленно формировать у себ€ вкусовые и пищевые привычки и питатьс€ осознанно.

„тобы укротить бушующий огонь и расслабитьс€ после интенсивной умственной работы, ѕиттам полезно перед сном медитировать. ѕосле шести часов вечера они должны снижать уровень активности и расслабл€тьс€. »м полезно визуализировать красивые пейзажи в приглушенных или пастельных тонах, в которых мерно катит прохладные воды река, белеют пески и снега, зеленеют леса, грациозно двигаютс€ животные и поют птицы.

¬ середине ночи у ѕитт наступает прилив творческой энергии, но они поступ€т мудро, если подав€т искушение провести ночь без сна и заснуть на рассвете. ќбычно сон ѕитт длитс€ шесть - восемь часов, и сп€т они, в основном, на спине. ѕитты должны спать дольше, чем ¬аты и  апхи, чтобы восполнить запасы энергии, которую они бурно растрачивают в дневное врем€.

 огда наступает вечер, ѕитта должен забыть о победах и подвигах. ƒоверившись внутренней мудрости ¬аты и умению накормить и обогреть  апхи, ѕитта сумеет полностью восстановить утраченную энергию и подготовитьс€ к битвам гр€дущего дн€.

ѕитты должны перен€ть у своих воздушных и водных партнеров тактичность и любезность, милосердие и умение прощать, из€щную грацию чувств, а также многие другие по-человечески привлекательные качества характера.

¬рем€, свободное от рутинной борьбы за самоутверждение и власть, становитс€ дл€ ѕитты временем укреплени€ и оздоровлени€ жизненной энергии. —вободное врем€ ѕитты должны посв€щать благотворительной де€тельности. «анима€сь гуманитарной де€тельностью, ѕитта учитс€ сострадать и сопереживать люд€м.  огда ѕитта становитс€ человечным, у него пропадает потребность вып€чиватьс€ и привлекать внимание к своей Ђвыдающейс€ї персоне, потому что он начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны, а важны душевные качества, тонкость и живость его огненной натуры.

‘изическа€ нагрузка

ѕиттам полезны такие виды физических нагрузок, которые нос€т равномерный, а не прерывистый характер. ƒл€ их физического и психического здоровь€ очень полезны плавание, акробатика, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, бег трусцой, кроссы и бег на марафонские дистанции, теннис, шахматы, туристические походы и альпинизм.

ќгненные люди от природы люб€т спорт. Ќо они должны всегда помнить, что видами спорта, которые требуют больших энергетических затрат - будь то плавание, бег, аэробика, гребл€, теннис или футбол, можно заниматьс€ только в прохладное врем€ дн€.

¬о врем€ спортивных зан€тий ѕитты сжигают избыточную энергию. Ќо они должны чутко прислушиватьс€ к себе и не допускать ускорени€ обмена веществ в организме.

ѕиттам полезно дважды в день выполн€ть комплекс йогических асан. ѕиттам следует обращать особое внимание на приведение своего разума в спокойное умиротворенное состо€ние. »з йогических асан им показаны позы, направленные на преодоление умственного переутомлени€ и расслабление.

«апомните: если вы хотите раст€нуть тело или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполн€йте эти упражнени€ до начала любых других спортивных зан€тий!

јроматерапи€ и уход за телом

“ипам ѕитта полезны сухие прохладные сладковатые ароматы, немного пр€ные, но не терпкие. „тобы сбалансировать дошу ѕитта, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корешков горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, борнеола, мирта, нарцисса, лотоса, перечной м€ты, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.
–убрики:  еда
здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 22:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ INNASHA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јюрведа. “ип тела ƒоша -  апха

1239184061_the_planets___earth_by_inertiak (400x500, 46Kb)
ѕсихологический портрет
Ќезыблем, как скала, тверд, как камень, струитс€ прохладой, как мерцающа€ гладь реки в белом лунном свете - такова сущность типа  апха.

Ќа  апху воздействует водный и земной элементы - энергии прит€жени€ и очаровани€ во вселенной.  апха омывает тело питани€ и располагаетс€ в верхнем отделе грудной полости человека.

¬  апхе доминирует энерги€ чакры свадхистханы, управителем которой служит ћеркурий. ” ћеркури€ лунна€ природа, котора€ олицетвор€ет женственность. Ёта изначальна€ женска€ сила, способна€ к продолжению рода, окружена мужской солнечной энергией муладхары. «доровый жизнерадостный  апха находитс€ под вли€нием муладхары и свадхистханы - основы творени€.

Ёти чакры, расположенные в области таза и детородных органов, формируют духовную природу  апхи. ≈сли душа ¬аты расположена в области физиологической локализации  апхи, то душа  апхи находитс€ в области физиологической локализации ¬аты. ѕоэтому ¬ата и  апха представл€ют собой оппозицию, или пол€рность, которую объедин€ет в одно целое ѕитта. Ќа космическом уровне  апха служит питающей силой, ¬ата - движущей силой, а ѕитта - динамической силой.


ѕланетарные принципы «емли прекрасно вписываютс€ в природу  апхи.  апхи лучше остальных настроены на ритмы земной жизни и приспособлены к выживанию. »менно  апхи писали социальные и семейные правила дл€ людей. Ќеподвижные, устойчивые и инертные  апхи резко контрастируют с пролетающими и тающими в облаках воздушными потоками ¬аты и вулканическими выбросами огненной лавы ѕитты.  апха всегда была, есть и будет, это закон.  апха - это застывша€ стату€ вечности, над которой не властны врем€ и пространство. Ёнерги€  апхи служит фундаментом, на котором надстраиваютс€ кирпичики мироздани€. ∆ивость, изменчивость, способность воспар€ть и летать, которыми владеет ¬ата, или же огонь, сила, напор и динамика, отличающие ѕитту, поддерживаютс€ энергией  апхи. Ёнерги€  апхи фундаментальна, как фундаментален архетип ћатери-«емли.

Ёнерги€  апхи символизирует позднюю зиму и раннюю весну дл€ всех живых организмов.  апха очищает кровь и гр€зь повседневности, обнажа€ живительную чистоту и свежесть.  апха олицетвор€ет основной и непрерывный жизненный процесс, без которого не может быть ни дома, ни детей, ни семьи. Ѕудучи материнской грудью планеты, она согревает и кормит ¬ату и ѕитту, которые идут к ней пополнить силы.  апха напоминает спокойную и откормленную буренку, пасущуюс€ на сочных зеленых лугах. “алисман  апхи - доисторический слон, который несет на себе брем€ земных страданий.  апха воплощает наши истоки и материнскую, женскую природу всего сущего.

 апха - это классическое сочетание стоической грации, спокойстви€ и чувственности.  апхи очень душевны и непотопл€емы.  апхам присуща стабильность и приземленность, котора€ позвол€ет отправл€тьс€ в свободный полет ¬атам и совершать подвиги ѕиттам.  апха дает своим партнерам возможность жить и радоватьс€ жизни здесь и сейчас.

 апха находитс€ на физическом и астральном планах. ¬ человеческом организме на  апху приходитс€ до восьмидес€ти процентов общего веса, а на планете - п€тьдес€т процентов. ¬от почему люди, в которых преобладает эта доша, так сильно прив€заны к материальному миру. Ёто вызывает огромные проблемы земного пор€дка.  апхи всегда переедают, и у них очень развит инстинкт собственности. Ѕыть  апхой означает быть собственником.

 апхам нужны большие пространства и просторы, открывающие сказочные виды и перспективы. „тобы они могли выполн€ть непосильные геркулесовы задачи, им необходимы свежий воздух и определенные услови€ дл€ жизни. ѕлодородна€ энерги€  апх должна струитьс€ беспреп€тственно.   дому  апхи обычно предъ€вл€ют три требовани€: удобство, практичность и большой достаток.

 апхи должны отказатьс€ от накопительства, собственничества и припр€тывани€ Ђна черный деньї. ќни не должны отождествл€ть себ€ со своим имуществом, пусть даже нажитым праведными трудами, а довольствоватьс€ лишь самым необходимым. ”вы, дл€  апх это почти непосильна€ задача, потому что им трудно решить, что такое Ђсамое необходимоеї. Ќо если они остав€т себе одну четвертую от того, чем владеют, то и тогда не заживут аскетами.  апхи никогда не бывают бедными, и это пон€тно: надо иметь много молока, чтобы кормить ¬ат и ѕитт.

Ёти солидные люди с гл€нцевыми лицами наделены €рко выраженной способностью Ђостывать на бегуї, лишатьс€ побудительных стимулов, тер€ть интерес к тому, что только недавно вызывало у них энтузиазм и подъем.  апхи люб€т залечь на дно, чтобы их никто не дергал и ни к чему не призывал.

Ќеконтролируемое обжорство, все€дность и жадность ввод€т этих людей в летаргическое состо€ние. ¬ сезоны у€звимости  апхи должны тщательно контролировать желание Ђт€нуть оде€ло на себ€ї и Ђнакладывать лапуї на все, что видит глаз. ≈сли они не прислушаютс€ к этому совету, то еще больше наберут и без того избыточный вес, потому что они очень инертны.  апхи не знают, что такое полет воображени€ или всепоглощающий огонь страсти, поэтому их энерги€ не растрачиваетс€ и не сгорает, а расходуетс€ бережно и экономно. Ќо при всей непреклонности и непоколебимости их натуры,  апхам порой все-таки удаетс€ отойти от стереотипа, хот€ дл€ этого они должны преодолеть самих себ€.

—тихи€ свадхистханы - вода.  огда  апха замутн€ет чистоту своих вод и оступаетс€, то часто тонет в глубинных водах разочаровани€, депрессии и меланхолии.  огда  апхи опускаютс€ на дно, то из строителей вселенной станов€тс€ ее активными разрушител€ми. ¬ пространстве депрессии, или пространстве ѕлутона, рождаютс€ многие виды злокачественных опухолей.

„тобы полноценно проживать каждый день,  апхи должны неукоснительно придерживатьс€ строгого распор€дка дн€ и не позвол€ть себе унывать из-за внутренних конфликтов. ¬одные люди не могут себе позволить такую роскошь, как копить обиды, злость и содержать в беспор€дке свой внутренний мир. ѕодобно водам рек, воды  апхи должны всегда оставатьс€ чистыми, прозрачными и быстрыми. «астойные воды - первый враг  апхи.

„то привлекает в  апхах?

ќ, как при€тно иметь дело с миролюбивыми и благодушными  апхами. ѕри общении с уравновешенными  апхами люди всегда спокойны и уверенны, потому что не опасаютс€, что в следующую секунду они взорвутс€ или придут в €рость, как ѕитта, или будут тараторить взахлеб и фонтанировать прожектерскими иде€ми, как ¬ата. ¬ присутствии  апхи души ¬ат и ѕитт отдыхают. ¬рем€, проведенное к  апхой, целительно дл€ ¬ат и ѕитт, как живительный родник.

 апхи неверо€тно привлекательны, потому что в них чувствуютс€ материнские корни, материнска€ сила и защита. ќни умеют терпеть, они способны прощать. ќни почти всегда отпускают вам ваши грехи и готовы прижать к сердцу. ѕри этом они очень чувственны и страстны. «а внешним спокойствием и расслабленностью скрываетс€ бур€ эмоций.  апхи стараютс€ поддерживать со всеми добрые отношени€, они умеют сострадать люд€м и всегда уважают их чувства.

 ак правило,  апхи совершают действи€, которые хорошо обдумали и просчитали. ќни отличаютс€ хладнокровием, и их практически невозможно вывести из себ€. ¬ кризисной ситуации  апхи сохран€ют завидное спокойствие и способность трезво мыслить.  апха умеет успокоить окружающих и внушить им, что все не так плохо, как кажетс€.

 апхи солидны и рассудительны, они сохран€ют верность традици€м и убеждени€м. Ёто типичные консерваторы, которые при дисбалансе доши  апха перерождаютс€ в ретроградов.

ѕредставьте себ€ на месте летающих ¬ат, которым так хочетс€ найти уютную посадочную полосу дл€ приземлени€, или на месте скачущих в бесноватой гонке с самими собой ѕитт, которые уже позабыли, с какими первоначальными намерени€ми они стартовали и какими высокими цел€ми руководствовались, отправл€€сь в крестовый поход на »ерусалим. » тем и другим так хочетс€ поко€, они так устали от нескончаемой череды стрессов. » тут они вид€т большую белую  апху, стойкую, непотопл€емую и прелестную, котора€ сочитс€ атласным си€нием молочных рек и непорочной чистотой бело-розовых кисельных берегов. Ёто ли не олицетворение вселенского поко€, гармонии и тишины!

Ђ ак хочетс€ тишиныї, - говор€т себе ¬аты и ѕитты, пада€ в объ€ти€  апхи. Ќо они не представл€ют, что уготовано им завтра. ј Ђзавтраї с  апхами всегда повтор€ет Ђвчера, сегодн€ и всегдаї. —  апхами хорошо отдыхаетс€ усталым душам, но когда душа отдохнула, она снова хочет летать и рветс€ в бой.

 апха - это земл€ и вода, это посадочна€ полоса, которую ¬аты превращают во взлетную полосу; это плато, с которого ѕитты начинают очередное восхождение.  апха надел€ет энергией, кормит и дарит нежность. “олько насытившись, можно совершать космические подвиги в паутине непро€вленного эфира. ј  апха всегда будет ждать, хранить верность, копить и приумножать свои силы и энергию, чтобы в следующий раз вселить в нас оптимизм, уверенность в наших силах, дать ощущение поко€, устойчивого равновеси€, стабильности и безопасности нашего существовани€.

„то раздражает в  апхах?

 апхи не должны превращатьс€ в пастухов, которые зорко присматривают, чтобы никто не отбилс€ от стада, хот€ пастухам-слонам все равно не угнатьс€ за быстроногими антилопами (¬атами) и огнедышащими драконами (ѕиттами).  апхи должны распустить свое стадо. ѕусть антилопы и драконы почувствуют свободу. ¬едь  апхи прекрасно знают, что все равно они никуда не денутс€ и будут приходить то на водопой, то подкормитьс€.  апха - это ћать, она не должна превращатьс€ в злую мачеху-надзирательницу.

 апхи редко бывают гурманами, потому что вид€т основную задачу в том, чтобы накормить досыта голодного. »м чужда эстетика ¬аты и гурманство ѕитты. —толы, накрываемые  апхами, всегда обильны и т€желы. ѕища, которую готов€т  апхи, заземл€ет ¬ат, а изысканные гурманы ѕитты считают ее несовместимой, пресной, плохо приготовленной и некрасиво поданной. Ќо  апху это никогда не смущает, и она никогда не принимает в расчет подобные Ђдетскиеї глупости.  апха прекрасно знает, что голод - не тетка, и когда блудные дети (¬аты и ѕитты) по-насто€щему проголодаютс€, то прибегут к ней, как миленькие, и уж она их накормит, будьте уверены.

„то дл€  апхи губительно?

Ћучший способ дл€  апхи вывести главную дошу из равновеси€ - это жить по принципу Ђэто моЄ, и это тоже моЄї. ¬се материальное, плотное, физическое, лишенное воздушных вибраций и животворного огн€, вгон€ет  апха по колени в землю. Ћюди типа  апха никогда не должны жить в праздности, сонно озира€сь с мыслью, что бы такое съесть.

∆адность, собственнические инстинкты и зависть, испытываемые  апхами, сигнализируют о том, что их главна€ доша вышла из равновеси€. ’роническа€ тоска, ощущение сонливости, Ђничегонеделаниеї, занудство, помноженное на необъ€снимое упр€мство, нежелание (или неспособность?) прин€ть решение ни по одному вопросу, попытка все спустить на тормозах тоже €рко свидетельствуют о дисбалансе  апхи.

¬о-первых, доша  апха выходит из равновеси€, когда человек- апха употребл€ет водные продукты, которые ему противопоказаны. Ёто т€желые и холодные молочные продукты (в том числе обожаемые  апхой сливочные десерты, йогурты и мороженое), изобилие сладостей, жирной соленой пищи, а также алкогол€. ¬о-вторых, дисбаланс  апхи вызываетс€ чрезмерными переживани€ми по этому поводу. ј ведь надо не переживать, а просто мен€ть такой образ жизни и заниматьс€ своим здоровьем. ƒлительные и совершенно бесполезные переживани€, которые не способны изменить ситуацию, вызывают депрессию, из-за которой  апха начинает есть еще больше и делать все больше запасов. ј в стрессовой ситуации они больше не могут выступать примирител€ми и арбитрами. ѕыта€сь абстрагироватьс€ от ситуации, они все острее ощущают собственную ненужность, и погружаютс€ в длительную сп€чку.

—п€т  апхи долго и сладко, но сон не приносит им облегчени€. ѕотихоньку они впадают в зависимость от сна, от еды, от пить€, от людей. Ќаступает оцепенение и ступор. ѕо инерции они цепл€ютс€ за прошлое, за одних и тех же людей, за одни и те же модели поведени€, за одни и те же вещи. ќсновной приметой их жизни становитс€ однообразие.

Ќо они должны найти в себе силы и пробудитьс€ от сп€чки, увидеть солнце и радостно ему улыбнутьс€. ѕрочь ненужный хлам с антресолей, прочь - банки с консервированными огурцами п€тилетней давности и тапочки, купленные восемнадцать лет назад (Ђих покупал еще твой папаї). —таруха-ключница превращаетс€ в ћать ћира с си€ющими глазами! ∆изнь продолжаетс€! „то с того, что есть лишние сантиметры складок? √лавное - что  апха готов вступить в длительную и упорную борьбу с самим собой.

≈сли  апха займетс€ спортом, будет ежедневно гул€ть, меньше есть, правильно дышать, научитс€ создавать себе настроение (разве не счастье, что светит солнце, что ты жив и здоров?), то она оживет и снова станет матерью, любовницей, эффектной ухоженной дамой, котора€ грациозно двигаетс€, смотрит на мир бездонными широко распахнутыми глазами и отдает свое тепло при нежном прикосновении полных, ласковых рук.

Ёнергетика и внешний облик

ƒевушку  апху легко узнать по пышности форм. ќбычно у  апхи полна€ грудь, полные бедра, полные, немного коротковатые ноги, лебедина€ стать и нетороплива€ грациозна€ походка.  репкий мужчина с мощным торсом и развитой мускулатурой, если, конечно, он не оброс толстым слоем жира, воплощает в себе черты типичного  апхи. „асто мужчины этого типа бывают коренастыми и широкоплечими, с бычьей шеей, широкими бедрами и мощными ногами. ѕредставители типа  апха ход€т медленно, их движени€ плавны и размеренны. ќбычно у них бывает бела€ кожа, широка€ кость и полные руки.  апхи легко набирают вес и т€жело с ним расстаютс€ (как, впрочем, со всем нажитым добром), хот€ ед€т гораздо меньше ¬ат и ѕитт. «ато у них гладка€, всегда свежа€ и влажновата€ кожа, котора€ долго не стареет. ќбычно природа надел€ет  апх коротковатыми и толстыми ногами, но им редко свойственна поступь слонов, скорее их походку можно сравнить с походкой беременных пантер.

 апхи никогда не тер€ют сил и не падают в изнеможении, как это часто случаетс€ с ¬атами и ѕиттами, потому что они всегда оставл€ют силы Ђпро запасї. ќни умеют рассчитывать свои силы и не люб€т переоценивать свои возможности. ќни предпочитают зан€ть удобную позицию, которую при необходимости принимают за линию старта на марафонской дистанции, где им нет равных.

ќни никогда не спешат и всегда живут по принципу: поспешить - людей насмешить. » это правильно, потому что до финишной черты первыми добираютс€ они, так как у ¬ат и ѕитт чаще всего запасы энергии уже растрачены.

—ексуальность

ѕланеты ћарс и ћеркурий, которые управл€ют  апхами, надел€ют этих людей ощущением внутренней гармонии. ћарс, чь€ природа солнечна и мужественна, надел€ет  апх, которые обычно зан€ты т€желым трудом, недюжинной силой, крепостью, здоровьем, выносливостью и умением стойко переносить т€готы жизни. ћеркурий придает  апхам женственность и сексуальную привлекательность. √армони€ выносливости и чувственности превращает  апх в продолжателей рода и неутомимых сексуальных партнеров.

∆енщине  апхе достаточно подумать о половом акте - и она уже беременна. ћужчины и женщины  апхи обладают огромной половой потенцией. ќни способны к длительным половым актам, зачатию и деторождению. ѕожалуй, это одно из тех зан€тий, которые, несмотр€ на напр€жение и затрату энергии, доставл€ют  апхам, этим лент€€м и гедонистам, истинное наслаждение. Ќа картинах древних времен часто изображают богов и богинь с роскошными пышными формами, отражающих сущность  апхи.

∆енщина  апха обладает уникальной способностью быть дл€ мужа любовницей и матерью. “очно так же мужчина  апха становитс€ дл€ жены потр€сающим любовником и заботливым отцом.  апхи обладают врожденной чувственностью. ¬аты могут только ментально упражн€ть чувственность, а ѕитты могут лишь к ней стремитьс€.  апхи невинно флиртуют со всем миром. ѕоток их сексуальной энергии могуч и не знает преград.

 апха символизирует поглощательную способность, поэтому люди, которые сближаютс€ с  апхами, могут почувствовать себ€ их пленниками.  апхи не должны непомерно широко раскрывать свои объ€ти€, чтобы у партнера не возникло ощущение, что он попал в ловушку и лишилс€ свободы выбора.  апхи должны про€вл€ть чуткость и понимать своих партнеров. ¬ конце концов, архетип  апхи олицетвор€ет мудрость матери, котора€ способна не только накормить, обогреть и утешить в печали, но и отпустить в дальний путь.

 апхи - замечательные партнеры дл€ всех аюрведических типов людей. √овор€т, что брак сложитс€ удачно только тогда, когда хот€ бы один из супругов обладает аюрведической конституцией  апхи.  апхам нужен партнер с большой жизненной силой, высокой сексуальной потенцией и потребностью к частым половым контактам с сем€извержением.

 арьера

Ѕаланс солнечной энергии ћарса и лунной энергии ћеркури€, которые излучают муладхара и свадхистхана, позвол€ют  апхам прекрасно исполн€ть семейные об€занности. ѕо природе они призваны быть хранител€ми очага, поэтому из них получаютс€ отличные хоз€ева, которые живут по принципу ЂвсЄ в домї. ќни и принесут, и накорм€т, и уберут, и обогреют. Ётих людей часто называют солью земли. ќни умеют защитить ближних, утешить их в горе и разделить с ними радость. Ќо они не должны превращатьс€ из защитников в стражников и надзирателей.

 апхи должны сдерживать свою ненасытную потребность накормить близких и обеспечить их всем необходимым, потому что эти положительные качества служат про€влением их материальной прив€занности к собственности и страстью к накоплению. «апасливость, не свойственна€ ни ¬атам, ни ѕиттам, в случае с  апхами может прин€ть самые извращенные формы, поскольку она отражает их ненасытную жажду хватать, сохран€ть и удерживать.

“ипичное свойство  апхи: заготовить еды на двадцать человек, хот€ к обеду приглашены только шестеро. »х потребность отдавать сопровождаетс€ безрассудной и даже глупой щедростью.

Ћучше всего  апхе удаютс€ виды де€тельности, требующие выносливости и св€занные с питанием и воспитанием.  апхи - прекрасные учител€ и родители, целители и шеф-повара. ќни отличные исполнители на производстве и сотрудники среднего звена. »з них получаютс€ отличные бухгалтера, техники, механики, наладчики и ремонтники. ќни владеют превосходным даром сочетать в себе земные качества с умением из€щно танцевать, музицировать и писать стихи. Ёти величавые люди твердо сто€т на ногах.

—тиль, цветова€ гамма и драгоценные камни

 апхи поистине преображаютс€, когда надевают на себ€ €ркую и стильную одежду. ¬прочем, они весьма консервативны в выборе одежды и на прот€жении многих лет могут придерживатьс€ одного и того же стил€. ќни покупают точные копии тех вещей, которые носили много лет назад. ¬ отличие от ѕитт с их комплексами победителей, многие  апхи страдают комплексом неполноценности и стесн€ютс€ своей тучности.

 апхи могут носить одежду самых разных расцветок и оттенков, но простого покро€. ќни не должны украшать одежду оборками, воланами и рюшами.  апхам не следует обвешиватьс€ ювелирными украшени€ми, злоупотребл€ть бижутерией и прочими легкомысленными аксессуарами.

≈сли женщина  апха находитс€ в хорошей форме, то она может носить слегка приталенную одежду из м€гких тканей. ≈сли же она слишком полна, ей нужно носить свободную одежду, предпочтительно в классическом стиле.

÷елебные драгоценные камни дл€  апх - это агат (элементы - воздух и эфир), красный бриллиант, красный и желтый гранат, красный и желтый опал, рубин и топаз. ћеталлы, Ђпрописанныеї  апхе, - это золото и медь. ѕри хронических в€лотекущих заболевани€х, которые протекают с избытком слизи в организме,  апхам нужно носить опал в золотой оправе на указательном пальце правой руки.

 апхам не стоит быть вызывающими в одежде. ќни должны одеватьс€ сдержанно и практично, но с элементами чувственности. ∆енщины  апхи выиграют, если наденут тонкую золотую цепочку, маленькие из€щные серьги, классически элегантные туфли на небольшом каблуке с камешком и свободно ниспадающую одежду. ќни не должны носить искусственные ткани и искусственные украшени€, потому что не должны тер€ть св€зи с землей. ќни должны носить только натуральные ткани, натуральные камни и металлы.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ƒЋя Ћёƒ≈… — ѕ–≈ќЅЋјƒјёў≈… ƒќЎ≈…  јѕ’ј

—езонные и повседневные виды де€тельности

— одной стороны,  апхи мечтают, чтобы все происходило само собой. — другой стороны, прежде чем что-то сделать,  апхи тщательно обдумывают и взвешивают каждый шаг. Ёто св€зано с тем, что они не хот€т понапрасну тратить энергию.

»злюбленные действи€  апхи в выходные дни - это путешестви€ от тахты к холодильнику и от холодильника к тахте. ¬о врем€ таких путешествий они двигаютс€ медленно, величественно и без суеты. Ќабрав полный поднос еды, они аккуратно оседают на тахте. ¬ то же врем€ они, в отличие от ¬ат и ѕитт, прекрасно справл€ютс€ с монотонной однообразной работой, требующей терпени€, усили€ и выносливости.  огда у  апхи нет другого выбора, ему приходитс€ работать, но вообще работать он не любит. Ёто парадокс, поскольку все  апхи испытывают потребность помогать люд€м и согревать их даже тогда, когда об этом не прос€т. ¬ отличие от ѕитт у них нет скрытых мотивов, которыми они руководствуютс€ при выполнении тактических задач по заранее разработанному плану дл€ достижени€ стратегических целей.  апхам при€тно утешать, обласкивать, обогревать и кормить близких. “ипичные женщины  апхи - это хлебосольные хоз€йки, которые мечут на стол все, что находитс€ в холодильнике.  апхи не думают о великих наградах за доблестный труд, но отсутствие признательности или оценки их заслуг за хорошо выполненную работу их обижает.

 онец зимы и ранн€€ весна - это сезоны  апхи, поэтому в это врем€ у всех  апх возникает множество проблем. ¬ период освобождени€ природы от зимнего плена  апхи не должны вести сид€чий образ жизни. ќни могут зан€тьс€ такими видами де€тельности, как садоводство, огородничество, спорт, весенн€€ генеральна€ уборка и чистка, а также перестановка мебели.

— шести до дес€ти часов утра и с шести до дес€ти часов вечера у людей этой конституции интенсивно про€вл€ютс€ качества доши  апха. »х энерги€ становитс€ плотной, т€желой и земной. ќни должны придерживатьс€ простого и удобного режима дн€, чтобы противосто€ть Ђут€желениюї. “ак они смогут тренировать силу воли.

„тобы день  апхи прошел гармонично, ему следует вставать рано утром, принимать душ, заниматьс€ йогой и давать себе физическую (спортивную) нагрузку. ¬место завтрака  апхам нужно выпивать трав€ной чай. ќт утренней еды лучше отказатьс€.

√лавный прием пищи приходитс€ на ланч. Ћанч должен быть сытным, но все блюда должны быть приготовлены из натуральных и полезных дл€ здоровь€ продуктов. ѕосле ланча  апхам нужно об€зательно прогул€тьс€, достаточно пройтись в течение п€тнадцати минут. ”жин  апхи должен быть очень легким. ≈сли он ужинает плотно или поздно вечером, то неизбежно подпадет под вли€ние доминирующей в это врем€ пассивной энергии доши  апха. —амый лучший способ дл€  апхи не навредить самому себе в этот напр€женный период - это загрузить себ€ работой, желательно даже вне дома. ќн должен найти себе вечерние зан€ти€: посещение курсов, участие в семинарах, тренировках и т. д., причем,  апхи могут быть не просто пассивными участниками, а активными организаторами этих меропри€тий.

 апхи должны вставать с рассветом и пораньше укладыватьс€ спать. ≈сли они остаютс€ в постели после шести часов утра, то станов€тс€ заложниками периода активности доши  апха (6-10 часов утра), и все их благие намерени€ провести день гармонично рассыпаютс€ в прах. „тобы проснутьс€ бодрыми и отдохнувшими,  апхи нуждаютс€ в более продолжительном сне, чем ¬аты и ѕитты, но они не должны спать больше семи часов! ”вы, обычно  апхи сп€т ночью от восьми до двенадцати часов и с трудом поднимаютс€ с постели после сна. —п€т они либо на животе, либо в позе эмбриона.

 апхам лучше всего принимать пищу по часам: с восьми до дев€ти утра - трав€ной чай, около часу дн€ - ланч, в шестнадцать часов - полдник и в шесть часов вечера - обед или ужин.

‘изическа€ нагрузка

 апхам всегда нужно видеть крупные и немедленные результаты своей работы, поэтому их никогда не устраивают регул€рные зан€ти€ гимнастикой, аэробикой или обычной физкультурой по стандартным программам. ќни считают, что такие спортивные зан€ти€ не дл€ них. Ђ«десь и сейчасї - вот лозунг женщины  апха, когда она пытаетс€ сбросить лишний вес.

 апхам не занимать выносливости и силы, но, дорогие  апхи, учтите, что вам надо работать совсем не так, как типам ¬ата, где физическа€ нагрузка должна быть очень небольшой, и не так, как типам ѕитта, которым рекомендуютс€ умеренные физические упражнени€.  апхи должны напр€женно работать, чтобы сжигать жир и выводить избыток жидкости в ткан€х, разгон€ть кровь, убирать лишние килограммы, развивать равновесие и гибкость.

ћарафонские дистанции и подн€тие штанги, боди-билдинг и гребл€ на байдарках и каноэ - вот полезные физические нагрузки дл€ людей этого типа. ќчень много выиграют те женщины  апхи, которые все же сумеют преодолеть свою природную лень и найдут в себе силы регул€рно заниматьс€ ритмикой, танцами и аэробикой. ¬одное поло, борьба дзюдо и самбо могут быть рекомендованы мужчинам, у которых сильно выражена эта доша.

 апхам полезно дважды в день заниматьс€ йогой. ¬ комплекс йогических упражнений им рекомендуетс€ вводить асаны, которые способствуют нормализации де€тельности желез внутренней секреции, способствуют выведению слизи (в частности, мокроты) из организма и помогают сгон€ть лишние жировые складки.

«апомните: если вы хотите выполнить раст€жку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполн€йте эти меропри€ти€ до начала любых других физических упражнений!

јроматерапи€ и уход за телом

 апхам полезны теплые и сухие ароматы, сдобренные горьким, в€жущим привкусом с некоторой долей кислинки. „тобы сбалансировать дошу  апха, полезно вдыхать ароматы бергамота, лаванды, кипариса, мирры, горчицы, лавра, истода (грушанки), гвоздики, шалфе€, камфары, эвкалипта, ели, чабера, майорана, имбир€, душицы, розмарина, эстрагона, можжевельника, ладана.
–убрики:  еда
здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 22:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ INNASHA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јюрведа. “ип тела ƒоша - ¬ата

—тихи€-воздуха1 (400x600, 39Kb)
ѕсихологический портрет
Ћед€ной отблеск света за промелькнувшим молнией оленем; холод порывистых ветров на шуршащих песках ночной пустыни - такова природа ¬аты.

¬ата, движуща€ сила вселенной, испытывает вли€ние воздуха и эфирного пространства и омывает тонкое тело. —имвол ¬аты - быстрый олень, управл€ющий сердечной чакрой, и мудрый слон, древнейший из млекопитающих, носитель истории земли, растений и лекарственных трав, который управл€ет горловой чакрой.

“ип ¬ата всегда находитс€ по ту сторону материальных идей, пон€тий и представлений повседневной жизни, почти на грани изол€ции. Ќа фоне основательности и солидности земного типа ¬ата выгл€дит неловким, противоречивым и непоследовательным. ¬ сравнении со стоической выносливостью  апхи и высокой активностью ѕитты особенно заметно свойство ¬аты вечно беспокоитьс€, переживать и сомневатьс€. —реди своих партнеров ¬ата выдел€етс€ высокой подвижностью и изменчивостью. Ётот тип людей производит впечатление заморской диковинки, но внешность зачастую обманчива.
¬ отличие от  апхи и ѕитты ¬ата обладает колоссальным духовным потенциалом и может вести глубоко духовную жизнь. ƒошей ¬ата правит в основном тонкое тело и его высший эфирный план, поэтому развита€ сущность ¬аты воплощена в энерги€х сердечной чакры и горловой чакры. Ёти люди способны любить, сострадать и размышл€ть. “онкость, впечатлительность, чуткость и отзывчивость всегда указывают на присутствие в человеке доши ¬аты, к какому бы типу он ни принадлежал. ” личности, эволюционировавшей с четвертой чакры, очень маленький кармический хвост. Ќо когда ¬ата сбиваетс€ с верного пути, последстви€ бывают очень печальными. ¬о врем€ медитаций люди, принадлежащие к типу ¬ата, узнают о присущих им от рождени€ способност€х купатьс€ в океане когнитивной пам€ти, проника€ по энергетическим каналам к истокам инстинктивной мудрости.

Ћюди ¬ата обладают светлым даром: они способны испытывать любовь и про€вл€ть чувственность на духовном плане.  ак правило, по мере созревани€ людей этого типа их физические желани€ угасают и начинает расцветать глубинна€ космическа€ любовь, в невидимых объ€ти€х которой плещетс€ вселенна€. Ёти люди должны раскрытьс€ и позволить своей необычной натуре наслаждатьс€ истинным духом универсальной чувственности. »менно это даст им максимальное удовлетворение в познании чувственных ощущений.

Ќа фоне остальных типов люди ¬ата часто оказываютс€ непон€тыми. ќни разительно отличаютс€ от основательных, трезвых, практичных, дюжих, пышущих крепким здоровьем и активностью партнеров, хот€ последние обычно менее развиты духовно и намного меньше прошли по пути знани€.  ажетс€, что люди ¬ата - словно дуновение ветра совсем р€дом с вами, вы чувствуете их присутствие, но они остаютс€ дл€ вас невидимыми, смутными, расплывчатыми, как люди, изображенные на фотографии со сбитым фокусом.

—овременный цивилизованный человек научилс€ благоразумию и рассудительности, он изо всех сил стараетс€ вести себ€ логично и последовательно, но позабыл, что его главна€ и единственна€ задача - духовный рост и движение вверх, к свету. Ћюди ¬ата - самые древние представители человечества и больше всех остальных типов подвержены опасност€м, которые таит наш безумный, беспам€тный и утративший ориентиры мир хаоса. “ипична€ ошибка, которую допускают представители этого типа, состоит в том, что они пытаютс€ растворитьс€ в рутине, порожденной ѕиттами и  апхами. ¬ата - это сама тонкость, легкость, порывистость, подвижность, непосто€нство и изменчивость. —уровые земли, по которым проноситс€ ¬ата, недоступны и непроходимы дл€ типов ѕитта и  апха. ƒа они туда и не ход€т: зачем?  огда ¬аты пытаютс€ идти в ногу с земноводными  апхами или же с огнедышащими ѕиттами, они понапрасну растрачивают энергию.

¬се так называемые нормы и правила, которыми руководствуютс€ ѕитты и  апхи, неприемлемы дл€ ¬ат, которые стрем€тс€ избегать любых ограничений их свободы. Ќо врем€ от времени ¬атам приходитс€ опускатьс€ на землю, чтобы Ђзаземлитьс€ї. ќни об€зательно должны чередовать периоды Ђполетовї с периодами Ђзаземлени€ї, чтобы отдохнуть и накопить энергию перед следующим полетом. ѕорой такие периоды вынужденного "ут€желени€" дл€тс€ дольше, чем хотелось того ¬атам, и св€зано это с тем, что прочно сто€щие на ногах  апхи и ѕитты пытаютс€ впр€чь ¬ату в €рмо рутинной жизни. ѕорой ¬аты сознательно выполн€ют такие Ђназемные высадкиї, стрем€сь доставить радость домочадцам или соответствовать стандартам на работе, но - ради чего? –ади успокоени€  апх и ѕитт с их Ђтак надої, Ђтак прин€то у людейї, Ђтак положеної? ¬прочем, даже в моменты Ђвысадкиї основные Ђназемныеї принципы ¬аты глубоко отличны по природе от принципов, которыми руководствуютс€ в жизни ѕитты и  апхи.

Ћюди, которые относ€тс€ к типу ¬ата, всегда несутс€ в авангарде вечно измен€ющейс€ игры быти€, но никогда не стрем€тс€ возглавить массы и лидировать. Ќатуре ¬аты присуща врожденна€ музыкальность. јскетичные ¬аты должны об€зательно расслабл€тьс€, созерцать и медитировать, чтобы избавитьс€ от раздражени€, накопившегос€ после нескончаемой шумовой какофонии дн€. ÷елительными практиками дл€ ¬ат могут служить виды де€тельности, энерги€ которых глубинно резонирует с тонкими вибраци€ми натуры ¬ата.

—ердечна€ чакра, главный канал подключени€ ¬аты ко вселенной, омываетс€ и питаетс€ чистым звуком. ѕосторонние звуки, даже естественного происхождени€, мешают ¬атам вибрировать на глубинных уровн€х, резониру€ с пульсацией вселенной. ¬от почему они так люб€т тишину. ќни обладают уникальным даром углубитьс€ в свой внутренний мир, войти в мир тишины, прислушатьс€ к внутренним ощущени€м и найти убежище, где царствуют только потоки, созвучные их внутренней энергии.

 ак и ветер, ¬аты чувствуют себ€ вполне уютно везде, кроме ниш, сконструированных ѕиттами и  апхами. ¬ату можно сравнить с пронос€щимс€ по шуршащим пескам ночной пустыни ветром, у которого нет ни верха, ни низа, ни начала, ни конца. ¬ату убаюкивают звуки стихающего ветра в безбрежном и вечном океане пространства.

¬аты чувствительны не только к звукам, но и к прикосновени€м. »х отличает тонка€ ос€зательна€ реакци€, и это не должно нас удивл€ть, поскольку кожа находитс€ под покровительством воздуха. »х успокаивает легкое нежное прикосновение натуральных тканей, вызыва€ ощущение благополучи€ и уюта.

Ћюд€м, которые относ€тс€ к этому типу, вечно некогда, у них на счету кажда€ секунда. √де уж тут подумать об укреплении здоровь€ и энергетическом питании тела? »м жалко тратить драгоценное врем€ Ђна глупостиї. ” ¬ат просто не укладываетс€ в голове, как можно бессмысленно нежитьс€ в гор€чей ванне с ароматическими маслами, леле€ и вскармлива€ каждую пору своего тела целительной влагой, и как можно вытерпеть сеанс расслабл€ющего массажа. —ами того не веда€, ¬аты подсознательно опасаютс€, что така€ забота о теле отвлечет их от насущных и более привычных зан€тий: беспокойств, волнений, переживаний, дурных предчувствий и пр. Ќо они непременно должны заботитьс€ о своем теле и укрепл€ть здоровье, выдел€€ на эти меропри€ти€ хот€ бы несколько часов в день!

¬етер всегда выскальзывает из крепких объ€тий, хот€ эти объ€ти€ умер€ют его шалости и поддерживают пылающий огонь духа. ¬атам необходимо научитьс€ терпимости. ќни должны терпеливо поддерживать контакты с бесцельно слон€ющимис€ в отдалении или пасущимис€ на сочных зеленых лугах т€желыми крупными  апхами и гневливыми, азартными, агрессивными, жаждущими славы, власти и признани€ ѕиттами.

„тобы ¬ата полюбил себ€ таким, каков он есть, перестал себ€ критиковать, судить и оценивать, ему придетс€ пройти долгий и трудный путь преодолени€ самого себ€. ¬аты не должны ощущать себ€ белыми воронами в стае мира. ќни лишь должны осознать, что наделены высшим даром. Ѕез этого они никогда не смогут обрести внутреннюю и внешнюю гармонию и примирить духовное с плотским.

„то привлекает в ¬атах?

  положительным качествам ¬аты относ€тс€ экстравагантность, непредсказуемость, бодрость, жизнелюбие, энтузиазм, живость воображени€, тонкость воспри€ти€, больша€ впечатлительность и открытость. –€дом с такими людьми всегда интересно, к ним т€нутс€ в поисках красоты, из€щества и вдохновени€. ќни веселы, оживленны, остроумны, далеки от стереотипов и легко возбудимы. ‘антастические миры, созданные их воображением, легкость и зажигательна€ манера общени€, увлеченность и порывистость, нестандартное мышление, умение видеть Ђза занавесомї неудержимо влекут к ним людей, которые слетаютс€ к ним, как пчелы к цветку.

Ћюди типа ¬ата чуткие и чувствительные.  огда они достигают уровн€ зрелости, то станов€тс€ ответственными, волевыми и способными логически мыслить в критические моменты. ¬аты прекрасно чувствуют людей и мгновенно улавливают, как к ним относ€тс€. ¬се первопроходцы, как правило, относ€тс€ к типу ¬ата, они всегда у истоков, они всегда инициаторы нового. ќни подталкивают, побуждают, зар€жают энергией и настраивают.

„то раздражает в ¬атах?

 огда доша ¬ата выходит из равновеси€, то люди этого типа станов€тс€ импульсивными и легко возбудимыми, у них слабеет вол€, они станов€тс€ легкомысленными и одновременно подозрительными. »х мнительность и тревожность начинает бесить окружающих.  стати, повышенна€ тревожность указывает на наличие блокировки энергии в сердечной чакре.

„тобы в организме возник дисбаланс доши ¬ата, а вслед за ней и других дош, не нужно особенно старатьс€. ƒостаточно перестать придерживатьс€ режима дн€, работать сверхурочно, доводить себ€ до переутомлени€, вечно спешить и никогда не отдыхать, жить на бегу, истощать себ€ бурными эмоци€ми, хвататьс€ за множество дел сразу и ни одно из них не доводить до конца. ¬ообще ¬аты склонны вести беспор€дочный образ жизни, переоценивать свои силы и недосыпать.

 огда доша ¬ата находитс€ в равновесии, люди этого типа ощущают энергетический подъем и бодрость, которые порождают у них иллюзию вседозволенности. »м кажетс€, что они сильны, что могут безболезненно разрушать свой организм не только ментальными и эмоциональными, но и физическими перегрузками.

„то губительно дл€ ¬ат?

»знурительные спортивные тренировки, длительные и регул€рные зан€ти€ видами спорта, которые вызывают сгорание жира в организме и не направлены на увеличение мышечной массы тела (а именно увеличение мышечной массы приводит к Ђзаземлениюї), апробирование всевозможных новых целительных практик (эти люди обожают все новое, все, что волнует воображение) - все это приводит к чрезмерному увеличению Ђвоздушныхї свойств людей типа ¬ата. »х здоровье ухудшаетс€ при недостаточном потреблении жидкости, неумеренном потреблении алкогол€, разбросанности в действи€х и неумении сконцентрироватьс€ на главном.

‘изиологический и психологический дискомфорт немедленно создает благодатную почву дл€ нервного истощени€, анемии, упадка сил, ощущени€ разбитости, усталости (Ђј ведь € почти ничего не делал сегодн€ї). „еловек не в состо€нии расслабитьс€, сесть, отдохнуть и спокойно насладитьс€ тем, что дарит жизнь в данный момент.

—ны таких людей всегда динамичны: во сне их преследуют, они блуждают в лабиринтах, пыта€сь спр€татьс€ или найти выход.  ак правило, они часто вид€т себ€ во сне падающими, взлетающими и иногда лет€щими. ѕри пробуждении они дергаютс€, так как еще не научились аккуратно возвращатьс€ в тело, которое сознательно покидают во сне.

Ёнергетика и внешний облик

ќтличительной физической приметой людей, которые относ€тс€ к типу ¬ата, считаетс€ Ђтонка€ костьї. ≈сли вы видите перед собой стройную, грациозную, но плоскогрудую девушку с аккуратными бедрами, с не€рко выраженной талией, пр€моугольными плечами и удлиненными (или длинными) ногами с узкими лодыжками, можете быть уверены, что в ней сильно преобладает доша ¬ата.  ак правило, ¬аты быстро двигаютс€. ” людей этого типа тонкие кисти рук и очень тонка€ жирова€ прослойка тела. Ќа коже часто проступает венозна€ сетка. Ђ—ильное местої ¬ат - это практически посто€нный вес, который упорно остаетс€ на одной отметке, какими бы излишествами они себ€ не баловали. ” ¬ат часто Ђхруст€тї суставы. ” них суха€ кожа и вечно холодные руки и ноги. ќбычно у всех €рко выраженных представителей типа ¬ата ноги длинные или, по крайней мере, длиннее, чем у  апх и ѕитт. ¬атам всегда хочетс€ есть, потому что их подвижность требует больших затрат энергии, которую пополн€ет пища. »м часто советуют жалеть и беречь себ€, потому что они загораютс€, гор€т и быстро сгорают. Ђ—горевї, они ощущают слабость, упадок сил и опустошение, и все потому, что не умеют трезво оценивать свои силы.

≈сли бы потребовалось охарактеризовать ¬ат одним словом, это было бы слово Ђвдругї. ” них все всегда происходит спонтанно. ќни могут загоретьс€ от одного сказанного слова: возникла ассоциаци€, воображение заиграло - и вот уже мысль летит.

Ќо ¬аты так же внезапно разочаровываютс€, как и вспыхивают. ќни могут мгновенно потер€ть интерес к тому, что только совсем недавно казалось им смыслом жизни. ” них быстро мен€етс€ настроение, и они легко забывают обиды. ≈сли они рассердились, то лишь на минутку. “ака€ изменчивость натуры приводит к неуравновешенности и нерегул€рности во всем: в питании, сне, работоспособности, творчестве и любовных утехах. Ќе забывайте, что тип ¬ата управл€етс€ воздухом и эфирным пространством. ¬ пространстве случаютс€ самые неожиданные событи€, ведь именно движени€ воздуха порождают бризы, ветры и ураганы.

—ексуальность

ѕреобладающее вли€ние на людей, которые относ€тс€ к типу ¬ата, оказывают ¬енера и ёпитер, хот€ ими также управл€ют ћеркурий, —атурн, ”ран и Ќептун. ќт ”рана они получают наэлектризованность и молниеносные энергетические всплески, от —атурна - сухость, кост€к, рост и чувство времени, Ќептун надел€ет их богатым воображением, интуицией, мистицизмом и способностью к глубинным медитаци€м, а ћеркурий придает контактность, ментальную легкость, воздушность и прекрасные ораторские способности... Ќо все же главными управител€ми ¬ат считают ¬енеру и ёпитер. Ћунный женский принцип ¬енеры инициирует у людей этого типа любовь к искусству, €рко выраженный интерес к феномену культуры в целом и феномену социальных отношений, в частности. ¬аты обладают чувственной натурой и цен€т красоту больше других типов. –азвитие интимных отношений у ¬ат идет довольно медленно и часто зат€гиваетс€ на долгое врем€. Ќо ¬аты должны помнить, что нельз€ превращать этот процесс в бесконечный и мучительный подъем на гору. »ногда не мешает расслабитьс€ и перестать контролировать ситуацию. ѕусть взаимоотношени€ развиваютс€ своим чередом. ѕриходит врем€, когда надо совершать поступки.

¬ата жаждет чистой любви. Ёти люди предпочитают возвышенные романтические отношени€ страст€м интимной любви. »х любовь носит скорее платонический характер, чем физический. ѕримитивный секс как вид спорта им чужд. ќни готовы воплощать в жизнь красивые идеи и идеалы, св€занные с платонической чувственностью, и цен€т такие отношени€ больше секса. ќни консервативны и возвод€т в культ традиционную систему ценностей, хот€ часто это оспаривают и не всегда признаютс€ в этом даже самим себе. ƒл€ ¬ат сексуальные отношени€ как таковые не интересны, и из-за стремлени€ доказать противоположное они часто станов€тс€ импотентами, понапрасну растратив энергию. »гра ума и творческое воображение людей ¬ата, как мужчин, так и женщин, пробуждаетс€ чаще всего от чувственных ощущений, а не в результате физических и биологических потребностей и инстинктов тела. » женщины, и мужчины ¬аты по стандартам, выдуманным проросшими в землю корн€ми  апхами, кажутс€ фригидными. Ќо на самом деле их переполн€ют поэтические фантазии, и, когда к ним приходит Ђтот самый, единственныйї, они расцветают и превращаютс€ в богов и богинь любви. ƒл€ них любовь - это духовный процесс, а не результат в виде сексуальных контактов.

≈сли ¬ата сделал свой выбор, то чтит свои отношени€ с партнером и относитс€ к нему преданно и искренне. ѕорой ¬ата может долго Ђлетатьї, не вступа€ в интимные отношени€ с партнером, но когда он на это решаетс€, то оказываетс€ потр€сающим любовником, способным доставить партнеру высшее наслаждение.

¬атам необходимо выбрать правильного партнера дл€ жизни. Ћучшими спутниками жизни дл€ них обычно станов€тс€ зрелые типы  апха-ѕитта, ѕитта- апха или  апха-¬ата, которые уже победили в себе минотавров, крокодилов и тигров чрезмерной страсти и сексуальности.

 арьера

ёпитер называют планетой гуру и учителей, передающих ученикам знание о внутреннем Ђ€ї человека, о Ѕоге и о мироздании. »стинный гуру способен вывести ученика из состо€ни€ полного невежества в бессмертие. јскетизм людей типа ¬ата органично соответствует этому редкому призванию, и многие ¬ата вступают на этот путь. ¬ их природе заложены качества наставника, поэтому не удивительно, что среди них много учителей, несущих в мир эзотерические знани€. ¬ то же врем€ это не мешает им быть лучшими и первыми среди тех, кто насаждает закон и пор€док в мире. ѕо психологической природе люди, которые относ€тс€ к типу ¬ата, представл€ют самый зрелый из всех типов, поэтому им прекрасно подходит роль патриархов вселенной, отцов, учителей и вдохновителей.

¬атам трудно жить семейной жизнью, быть членом семьи, зажатым в тисках преемственности и традиций. ѕроницательность, дальновидность, прозрение и интуици€ каждого ¬аты фокусируютс€ на всеобщем и обезличенном благе дл€ всех и каждого, поэтому семейные об€занности кажутс€ им обременительными. ќбычно родные и друзь€ отказываютс€ признать, что ¬аты обладают врожденным чувством справедливости и здравомыслием. ¬аты часто вступают в пр€мой конфликт с близкими, требующими любви и уважени€, потому что искренне не понимают, почему из-за биологической св€зи с родственниками они должны любить их больше, чем друзей и собак.

ѕо природе ¬аты люб€т уединение и подвижничество. ќни могут вознестись над миром и уйти в келью, счита€ монашеское затворничество благом. ¬аты, сумевшие проработать собственные страхи и комплексы, станов€тс€ проводниками света, лет€щими на крыль€х ветра. ќни неосознанно прит€гивают к себе людей и увлекают их за собой.

—ами того не веда€, они способны облегчать чужую боль и страдани€.

¬аты чаще всего станов€тс€ учител€ми и философами, лекторами и музыкантами, законотворцами и международными координаторами, посредниками и дипломатами, политологами, св€щеннослужител€ми и богословами, монахами и банкирами, учредител€ми благотворительных обществ и фондов милосерди€, профсоюзными лидерами и психологическими консультантами. –абота€ консультирующими психологами, они оказывают психологическую помощь инвалидам, жертвам насили€, наркоманам, алкоголикам и жертвам тоталитарных сект.

’от€ люди этого типа не станов€тс€ харизматическими лидерами на материальном плане, без их участи€ не будет успешно реализован ни один проект или крупна€ программа. Ќо если они руковод€т проектом, то это служит гарантией качества и реальности воплощени€ самых отдаленных перспектив.  роме того, ¬аты незаменимы в тех случа€х, когда нужно выполнить работу Ђза сценойї. ћожно без преувеличени€ сказать, что люди этого типа - сердце, душа и дух любой организации.

—тиль, цветова€ гамма и драгоценные камни

—тройное тело позвол€ет ¬атам выбирать одежду в широком диапазоне стилей и фасонов и носить самые разные ювелирные украшени€. ¬атам полезно носить одежду, котора€ не только отдел€ет их от внешнего мира, но и придает уверенность. Ќельз€ представить более элегантную женщину, чем женщина ¬ата, облаченна€ в изысканную одежду из м€гких тканей и надевша€ на себ€ подобранные со вкусом украшени€, которые прекрасно дополн€ют ее подвижный, легкий стройный облик.  стати, большинство топ-моделей на подиумах мира прекрасно иллюстрируют тип внешности, характерный дл€ конституции с преобладанием доши ¬ата. ’от€ ¬аты могут себе позволить свободу и раскованность в выборе одежды, они редко обращают внимание на подобную Ђерундуї.

÷елебными драгоценными камн€ми и металлами дл€ ¬аты считаютс€ аметист, сапфир, желтый гранат, белый лунный камень, красный и желтый опал, серебро и золото.

“еплые и приглушенные цвета земных тонов, красные, оранжевые, зеленые цвета и их оттенки в различных комбинаци€х надел€ют ¬ат уверенностью в себе и внутренним покоем.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ƒЋя Ћёƒ≈… — ѕ–≈ќЅЋјƒјёў≈… ƒќЎ≈… ¬ј“ј

—езонные и повседневные виды де€тельности

¬ природе осень считаетс€ периодом ¬аты, поэтому осенью у людей, которые относ€тс€ к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем.  аждый год ¬аты должны заранее готовитьс€ к осени. Ёнерги€ ¬аты максимально активизируетс€ с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дн€ до шести часов вечера. ¬аты просыпаютс€ рано утром и станов€тс€ неугомонными. ѕеред сном ¬аты должны регул€рно выполн€ть дыхательные техники и техники релаксации. ¬аты поступ€т очень мудро, если будут пораньше ложитьс€ спать. “олько тогда они смогут за ночь выспатьс€ и накопить силы к утру, когда их разбуд€т первые лучи рассветного солнца. ѕо возможности ¬аты должны вздремнуть днем, в период между двум€ и четырьм€ часа пополудни, потому что в эти часы энерги€ ¬ат начинает исс€кать и рассеиватьс€. ≈сли возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное врем€ надо снизить активность. –асписание второй половины дн€ нужно составл€ть с учетом снижени€ активности ¬ат во второй половине дн€ и переносить все ответственные меропри€ти€ и интенсивные нагрузки на первую половину дн€. ѕоскольку у ¬ат активны сердечна€ и горлова€ чакры, они, как правило, сп€т по ночам не более четырех - шести часов на левом боку.

Ќа здоровье людей этого типа благопри€тно сказываетс€ полноценное трехразовое питание. ѕервый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. »деальное врем€ отхода ко сну - дес€ть часов вечера.

¬аты должны следовать установленному режиму дн€, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось врем€ на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищени€ сознани€, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитаци€, молитва или размышлени€). ¬атам не стоит перенапр€гатьс€, им противопоказаны интенсивные нагрузки. ¬ отличие от выносливых и сильных  апх люди, которые относ€тс€ к типу ¬ата, лишены выносливости и силы. ќни по-уранически способны взрыватьс€, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и дл€ следующего Ђвсплескаї им придетс€ долго копить энергию. ¬аты трат€т много энергии на Ђполетыї мыслей и воображени€, поэтому они должны научитьс€ себ€ беречь и не доводить до изнеможени€. ¬рожденное умение Ђлетатьї, помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует ¬атам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и из€щества.

‘изическа€ нагрузка

‘изические упражнени€, которыми занимаютс€ ¬аты, должны быть непродолжительными и Ђм€гкимиї. Ёто может быть дыхательна€ гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальна€ аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напр€жени€), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в гор€чей ванне джакузи.

«апомните: если вы хотите выполнить раст€жку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполн€йте эти меропри€ти€ до начала любых других физических упражнений!

¬се упражнени€ должны выполн€тьс€ в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши ¬ата. —иловые упражнени€ надо выполн€ть в замедленном темпе, использу€ гантели и другие от€гощени€.

¬атам полезно дважды в день выполн€ть комплекс йогических асан с размеренным дыханием. ѕоскольку слабое место ¬ат - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они об€зательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

јроматерапи€ и уход за телом

Ќа ¬ат благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. ƒл€ урегулировани€ вышедшей из равновеси€ доши ¬ата полезны ароматы подобранных в разных сочетани€х липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной м€ты, гвоздики, тмина, аниса, алте€, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхел€, кардамона и корицы.

ѕредставител€м аюрведического типа ¬ата полезно регул€рно проходить курсы расслабл€ющего массажа. ¬о врем€ массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу ¬ата.  роме того, что эти масла питают, увлажн€ют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и привод€т к равновесию дошу ¬ата. ¬ата - это королева дош, и баланс всех дош начинаетс€ с гармонии доши ¬ата! ћасла позвол€ют сохранить зар€д тепла в мышцах. ѕосле массажа полезно прин€ть теплую ванну с пеной, шампунем и гелем. Ёти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхани€, огрубени€ и шершавости.
–убрики:  еда
здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 22:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ INNASHA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕохудение по јюрведе: без ущерба дл€ здоровь€

394_l (412x414, 44Kb)
ѕохудение по јюрведе: без ущерба дл€ здоровь€

ћы расскажем, как питатьс€, чтобы наладить гармонию тела и души. —амо слово Ђјюр-ведаї можно перевести с санскрита как Ђзнание жизниї, Ђнаука жизниї или Ђзнание длинной жизниї. Ёто направление традиционной индийской медицины изучает здоровье в самом широком смысле слова. √лавна€ задача аюрведы - дать человеку знание, которое поможет ему не болеть, сбалансировать тело, ум и душу. ” аюрведы нет достойных Ђконкурентовї в ≈вропе - та же система раздельного питани€ по сравнению с ней - малышка, котора€ делает первые шаги, на глазах у бодрого пра-пра-пра дедушки, которому то ли 5, то ли 6 тыс€ч лет. ¬ арсенале аюрведы множество проверенных терапевтических методов - ее базовые процедуры - диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, очистительные клизмы, ванны и обливани€ - прочно вошли в медицинскую практику всех стран.

¬опрос о том, есть ли зависимость между телосложением человека, его здоровьем и стилем питани€, волновал индусов еще примерно шесть тыс€ч лет тому назад. — точки зрени€ јюрведы Ч древней ведической науки о здоровье, така€ зависимость существует. » сегодн€ ученые не тороп€тс€ с опровержени€ми: взаимосв€зь между конституцией человека и особенност€ми его пищеварительной системы действительно существует.

–ассмотрим три основных - базовых типа телосложени€ Ч вата, питта и капха, оговоримс€ заранее, что Ђчистыхї представителей в природе не найти, но признаков каких-то двух базового типа всегда будет больше.
ќсновное правило: если вы хотите снизить вес, то независимо от того, в каком описании вы себ€ узнали, питайтесь так, будто вы относитесь к типу капха.
¬ата

 акие они: худощавые (порой костл€вые), с выступающими суставами, узкой впалой грудной клеткой, длинными руками и ногами и тонкими чертами лица. Ќезависимо от погоды у них обычно холодные конечности, волосы и кожа склонны к сухости. ќтличаютс€ сообразительностью и хорошей краткосрочной пам€тью, но с трудом могут запоминать информацию надолго. ¬ата беспокойны, порывисты, чувствительны. „астенько страдают бессонницей. ¬еселые, неунывающие, с хорошо развитым воображением, гибкие и легко приспосабливающиес€ Ч их называют Ђдуша компанииї.
¬ата, как правило, остаютс€ худыми и стройными независимо от того, что они ед€т, и какой образ жизни ведут.
“ипичные проблемы: расстройства нервной системы, проблемы с сердцем и сосудами, мышечные спазмы, менструальные боли, проблемы с щитовидной железой, аритми€, боли в области желудка.
 ак питатьс€ дл€ сохранени€ здоровь€:

ƒл€ начала составить план и питатьс€ по плану - регул€рно (люди этого типа частенько забывают поесть)
”величить потребление сладких, кислых, соленых продуктов (см. ниже)
”меньшить потребление острых, горьких и в€жущих продуктов (см. ниже)
ћожно особо не задумыватьс€ над объемом съеденного Ч вр€д ли это отразитьс€ на вашей фигуре
ћолочные продукты допустимы в небольших количествах
ќб€зательно включайте в свой рацион растительные масла
ќбратите внимание на зерновые: налегайте на рис и пшеницу; овес, гречку и кукурузу можно есть в небольших количествах
—кажите Ђƒаї бананам, авокадо, винограду, апельсинам, вишне, персикам, манго, папайе, дыне, ананасам и всевозможным €годам
ѕоменьше €блок, груш и сухофруктов
ќвощи лучше есть приготовленными, а не сырыми
»з специй предпочтительны корица, черный перец, имбирь (лучше всего свежий), гвоздика
‘асоль и бобовые замените на тофу
¬ключите в рацион белок Ч рыбу, цыпленка, индюшатину и морепродукты
≈сли м€са не хочетс€, можно обойтись и вовсе без м€са
ѕолностью исключите кофеин
–екомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе:
20% белков
40% углеводов
40% жиров
ѕитта

 акие они: люди средней конституции, среднего телосложени€, мускулистые, но не полные, с хорошим аппетитом. Ёнергичные, напористые, порой агрессивные, умные и с отличной координацией.  ожа у ѕитта нежна€ и чувствительна€, волосы, скорее тонкие, чем густые. ѕитта часто люб€т холод, легко потеют, периодически страдают от изжоги. ќни, как праивло, уверены в своих силах, при€тны в общении, обладают харизмой лидера, методичны, амбициозны и де€тельны. Ћюди типа ѕитта могут набирать избыточный вес, если потребл€ют слишком много жиров.
“ипичные проблемы со здоровьем: нарушени€ пищеварени€, €зва, колит, гастрит, тошнота, боли в области поджелудочной железы, угри и различные воспалени€.
 ак питатьс€:

”величить потребление сладких, горьких или в€жущих продуктов
”меньшить потребление острых, кислых и соленых продуктов
Ќи в коем случае не переедать, но в течение питатьс€ регул€рно
ћолочные продукты (особенно сыр, сметану, йогурты) лучше исключить
 унжутное, миндальное и кукурузное масла заменить на оливковое и подсолнечное
¬ключить в рацион пшеницу, рис, овес, уменьшить потребление кукурузы и ржи
‘рукты лучше сладкие Ч виноград, черешн€, дыни, авокадо, кокосы, гранаты, манго, апельсины, ананасы; кислыми фруктамиЧ грейпфрутами, папайей - лучше не увлекатьс€
ќрехи из рациона исключить
‘асоль заменить турецким горохом
»з овощей предпочтительны брокколи, цветна€ капуста, спаржа, огурцы, зеленые листовые овощи, цуккини, сельдерей, картофель
ѕерец (чили и кайенский), помидоры, лук, чеснок, редис, шпинат, морковь и свеклу лучше исключить
»з специй подойдут кардамон, фенхель, корица, кориандр
–екомендуетс€ уменьшить употребление гов€дины, морепродуктов и €иц
¬ качестве источника белка использовать м€со птицы (кур€тину и индюшатину)
–екомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе:
30% белков
50% углеводов
20% жиров
 апха

 акие они: люди крупного телосложени€, склонны к набору лишнего веса, плотные, спокойные, миролюбивые, сентиментальные, открытые. »меют несколько замедленную скоростью эмоциональных реакций, зато весьма устойчивы к стрессам.  апха отличаютс€ повышенной инсулиновой реакцией на потребление углеводов с одной стороны и имеют тенденцию к пониженным уровн€м секреции гормонов щитовидной стороны с другой, что приводит к более в€лому, замедленному обмену веществ. ” них густые, блест€щие волосы, кожа гладка€, склонна€ к жирности.  апха могут долго и упорно работать, если у них есть мотиваци€, но предпочитают Ђничегонеделаньеї. ќни последовательны и уравновешены.
“ипичные проблемы со здоровьем: простуды, аллергии, астма, диабет, ожирение, респираторные заболевани€, мигрени.
 ак питатьс€:

”величьте потребление продуктов, обладающих острым, горьким, в€жущим вкусом (см. ниже)
—низьте потребление сладких, кислых и соленых продуктов (см. ниже)
Ќе переедайте! —ледите за размером порций, капха поправл€ютс€ даже при мысли о еде
ћолочные продукты лучше полностью исключить
Ќичего сладкого, кроме меда (не увлекайтесь!)
¬ целом снизьте потребление растительных масел
«абудьте о о рисе, пшенице, кукурузе и овсе
»сключите бананы, кокосовые орехи, ананасы, авокадо, апельсины и дыни
Ќаучитесь обходитьс€ без свинины, уменьшите потребление рыбы и морепродуктов (делайте это постепенно).
Ќе нужно замен€ть м€со птицей, просто уменьшите потребление белка
≈сли есть желание стать вегетарианкой Ч сделайте это
ќтдайте предпочтение салатам и овощам (исключение состав€т картофель, помидоры, огурцы и цуккини)
ѕо возможности добавл€йте в пищу специи с острым вкусом: имбирь и гвоздику.

–екомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе:
30% белков
40% углеводов
30% жиров

јэробные нагрузки в средней пульсовой зоне не просто желательны, а об€зательны!
¬ первый день менструального цикла можно Ђпосидетьї на жидкой диете, рекомендуетс€ есть суп, пить свежеотжатые (ни в коем случае не покупные в коробках) соки Ч фруктовые и овощные (морковь, свекла), трав€ные чаи или просто гор€чую воду с лимоном.
ќбщие рекомендации дл€ всех типов

1. Ќачинайте утро с пить€ теплой воды дл€ стимул€ции перильстатики. ¬ течение дн€ регул€рно пейте гор€чую воду: каждые полчаса делайте несколько глотков.
2. ќсновной прием пищи должен приходитьс€ на промежуток с 11 до 2 часов дн€, в это врем€ агни (пищеварительный огонь) наиболее интенсивен.
3. Ћожитесь спать около 10 вечера, каким бы трудным это не казалось первое врем€
4Ќе перегружайте мозг по вечерам
5. ¬ критические дни не усердствуйте с физической активностью Ч старайтесь отдыхать, как можно больше.
6. ≈сли вы не умеете прощать Ч учитесь. ‘изиологически прощение действует мощнее любого лекарства.
7. ¬се, что вы едите, должно быть свежим Ч никаких консервантов, загустителей, улучшителей вкуса, остатков вчерашнего обеда и, тем более, фаст-фуда.
8. ≈сть следует в спокойно и при€тной обстановке, Ђне на бегуї, не перед телевизором, не за чтением книги, обраща€ особое внимание на вкус пищи.
9. ѕосле обеда и ужина жуйте семена фенхел€ (около ¼ чайной ложки), тщательно разжеванные семена подержите во рту, потом глотайте.
10. ∆ивите по расписанию! ≈шьте и тренируйтесь регул€рно в одно и тоже врем€, так, чтобы режим вошел в привычку. ѕрием пищи в одни и те же часы помогает урегулировать уровень пищеварительного тепла и баланс инсулина.
–убрики:  еда
здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 20 »юл€ 2015 г. 11:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆ивые каши Ц без варки

∆ивые каши – без варки

 огда € жил в городской квартире и думал о жизни в поместье, искал альтернативу городским благам, мен€ посетил вопрос – как приготовить обычную кашу (гречневую, пшеничную, овс€ную, перловую и т.п.), при этом, не пользу€сь огнЄм или электричеством, то есть обойтись без варки?

 

∆ивые каши Ц Ѕез варки

 

—разу вспомнилось, как мо€ тЄт€ заливала водой фасоль и оставл€ла еЄ в таком виде на ночь, чтобы на утро быстро сварить суп (за ночь фасоль набухала, вследствие чего еЄ не нужно долго варить). ” мен€ возникла иде€ сделать то же самое со злаками.  аково было моЄ удивление, когда замоченна€ подобным образом гречка была абсолютно готова к употреблению, при этом не понадобилось еЄ варить!

—разу скажу, что вкус еЄ мне не совсем понравилс€ (обычно € добавл€л в кашу соль и сливочное масло), но на то была причина – привычка. ѕерейд€ чуть позже на сыроедение и отказавшись от соли и сахара, € оценил превосходство таких каш, так как стал €рко ощущать вкус каждого продукта.  уша€ же гречневую кашу с солью и сливочным маслом, мы в основном ощущаем вкус последних, а не самой гречки.

ѕоэкспериментировав с замачиванием различных злаков, € составила таблицу времени, минимально необходимого на приготовление конкретной каши (минимальное врем€ замачивани€ в холодной воде:

  • √речка - 1 час
  • ѕшеница - 30 часов
  • –ожь - 12 часов
  • ќвЄс - 4 часа
  • ячмень - 2 часа
  • –ис - 70 часов
  • –жаные, овс€ные, пшеничные хлопь€ -  5-10 минут

 ак видно , рис – самый труднозамачиваемый. „то интересно, замоченный рис чистит зубы (убирает налЄт), а варЄный – загр€зн€ет их (образует налЄт).

’очу немного остановитьс€ на гречке. “а гречка , которую ¬ы покупаете в магазине (коричневого цвета), €вл€етс€ ∆ј–≈Ќќ…! ” обычных сем€н гречки удал€ют внешнюю (чЄрную) оболочку механическим методом, после чего очищенна€ гречка имеет зеленоватый цвет и по вкусу не имеет ничего общего с магазинной. ј теперь представьте – ¬ы покупаете жареную гречку, после чего варите еЄ (и, скорее всего, не один раз, т.к. через врем€ еЄ ещЄ и разогревают), в результате ¬ы употребл€ете дважды убитую гречку!

«амоченные злаки остаютс€ живыми (их можно прорастить), они отдадут ¬ам все полезные вещества без потерь, а сваренные похвалитьс€ этим не могут – термическа€ обработка убивает их и значительно уменьшает содержание полезных веществ.

¬ышеприведЄнна€ табличка верна только при температуре воздуха не ниже +1°—, т.к. в естественных зимних услови€х в момент замачивани€ вода просто замерзает – это ещЄ один повод дл€ размышлений относительно питани€ в поместье, нужно ли кушать злаки зимой… Ќо это уже друга€ истори€.

¬ыберите свою кашу!

√–≈„Ќ≈¬јя: богата железом и кальцием, витаминами группы ¬, содержит много легкоусво€емых белков (поэтому в  итае ее считают равноценной заменой м€су). ѕолезна дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболевани€х печени, отеках. Ќормализует пищеварение и работу кишечника.  роме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считаетс€ одним из самых мощных натуральных веществ дл€ профилактики и терапии рака.

 алорийность: 329 ккал/100 гр.

 ” ”–”«Ќјя: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно вли€ет на состо€ние зубов. ≈ще один плюс в том, что из кукурузы получаетс€ малокалорийна€ каша, котора€ еще и способна выводить жир из организма.

 алорийность: 325 ккал/100 гр.

ћјЌЌјя: вопреки сложившемус€ стереотипу, далеко не сама€ полезна€ каша . ¬о-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. — другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.

 алорийность: 326 ккал/100 гр.

ќ¬—яЌјя: довольно калорийна€, дает «обволакивающий» эффект. ѕолезна при заболевани€х желудочно-кишечного тракта (гастрит, €зва желудка и т.д.)

 алорийность: 345 ккал/100 гр.

ѕ≈–Ћќ¬јя: нормализует обмен веществ (например, в начальных стади€х ожирени€), богата микроэлементами, витаминами группы ¬. ’орошо помогает при аллерги€х, рекомендуетс€ дл€ профилактики малокрови€.

 алорийность: 324 ккал/100 гр.

ѕЎ≈ЌЌјя: выводит из организма лишние минеральные соли, св€зывает и выводит из организма жиры. ѕшено богато витамином ј, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации.  роме того, каша содержит соли кальци€ и магни€, которые необходимы дл€ нормальной работы сердца и сосудов. ѕлохо одно – пшено недолго хранитс€ (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). ≈сли крупа побледнела, значит, потер€ла подавл€ющее большинство своих полезных свойств.

 алорийность: 334 ккал/100 гр.

–»—ќ¬јя: сама€ низкокалорийна€ каша. —одержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваиваетс€.

 алорийность: 323 ккал/100 гр.

 

»сточник

–убрики:  еда

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 19 »юл€ 2015 г. 01:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Konstancia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“¬ќ–ќ√ ƒќЋ√ќ∆»“≈Ћ≈…

“ворог долгожителей – это пресный творог, делаетс€ из молока и лимона. “акой творог обладает р€дом лечебных действий:  улучшает пам€ть, укрепл€ет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состо€ни€х. Ётот творог не вызывает брожени€ в кишечнике, хорошо усваиваетс€, и при€тен на вкус. ѕопробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

“¬ќ–ќ√ ƒќЋ√ќ∆»“≈Ћ≈…

„итать далее...
–убрики:  еда

 омментарии (0)

¬аренье из тыквы.

ƒневник

¬оскресенье, 19 »юл€ 2015 г. 00:37 + в цитатник

¬аренье из тыквы – это не только очень вкусный ароматный десерт, это еще и кладезь витаминов и полезных микроэлементов. “акое варенье зимой спасет всех от любой простуды.  роме всего десерт очень красивый внешне – прозрачный, €нтарный по цвету и желеобразный по консистенции. √отовитс€ очень быстро и не отнимет у вас драгоценного времени, так как варить его нужно всего лишь 10 минут. 

»нгредиенты дл€ приготовлени€ варень€ из тыквы:

  1. “ыква1 килограмм
  2. јпельсин большого размера1 штука
  3. —ахар1 стакан
  4. Ћимон среднего размера1 штука
     
     

    Ўаг 1: подготавливаем тыкву 

    “ыква очень полезна, и в первую очередь, деткам. ¬ таком овоще содержатс€ витамины группы ј, ¬, —, а также микроэлементы: калий, фосфор, железо, кальций и много других веществ. ’оть все мы знаем, что не только дети, но и взрослые, не особо люб€т этот овощ, в варенье тыква не только будет отличатьс€ по вкусу и аромату, она еще и сохранит всю пользу дл€ нашего организма. ѕоэтому дл€ начала тщательно промываем тыкву под проточной водой и после – выкладываем на разделочную доску. 

    ¬оспользовавшись ножом, срезаем с овоща шкурку, а столовой ложкой удал€ем тыквенные семечки с волокнами. ѕосле этого нарезаем ее на небольшие кубики и перекладываем в глубокую эмалированную кастрюлю. ¬нимание:если вы хотите желеобразное варенье, тогда необходимо нарезать тыкву, как можно мельче, примерно1-1,5 сантиметра в длину и в ширину каждый кусочек.

    Ўаг 2: подготавливаем апельсин.

    јпельсин хорошо промываем под проточной водой и выкладываем на разделочную доску. — помощью ножа разрезаем цитрус на две половинки и затем, каждую часть измельчаем на небольшие кусочки, сходные по размеру с тыквенными. ќбработанный апельсин перекладываем в свободную глубокую тарелку.
     

    Ўаг 3: подготавливаем лимон.

     
    ¬ кастрюлю с тыквенными кусочками добавл€ем измельченный апельсин и лимон и с помощью столовой ложки все хорошо перемешиваем до однородности. ѕосле этого высыпаем в емкость сахар и снова все хорошо перемешиваем. ќтставл€ем кастрюлю с заготовкой дл€ варень€ в сторону настаиватьс€ и пускать сок.
     
    ƒл€ того чтобы варенье из тыквы в самый не подход€щий момент у нас не взорвалось, необходимо хорошо простерилизовать банки с крышками. ƒл€ этого наливаем в свободную кастрюлю обычную холодную воду так, чтобы жидкость заполн€ла емкость не меньше, чем на половину, и ставим кастрюлю на средний огонь.  огда вода закипит, поверх кастрюли ставим плоское сито или решетку от духовки. ¬нимание: делаем все с особой осторожностью, чтобы не обжечьс€. ѕосле на ровную площадь ставим банки вверх дном на небольшом рассто€нии друг от друга и стерилизуем их в течение 10-15 минут

     ак только по внутренним стенкам банок начнут стекать капли образовавшегос€ пара, воспользовавшись кухонными прихватками, снимаем тару с решетки или сита и переставл€ем их также вверх дном на чистое тканевое полотенце. «атем забрасываем в кип€щую воду крышки и стерилизуем их тоже 10-15 минут. ѕо истечении отведенного времени с помощью вилки достаем их и перекладываем на полотенце внутренней стороной вниз. ¬ажно: банки необходимо ставить об€зательно вверх дном, чтобы после стерилизации в них не попала мошкара или люба€ гр€зь, иначе варенье может взорватьс€.
     
    ѕосле этого выключаем конфорку, а варенье из тыквы разливаем с помощью черпака по стекл€нным стерилизованным банкам. «атем накрываем их крышками и, воспользовавшись консервным ключом, закатываем каждую банку. —тавим варенье в укромное место остывать до комнатной температуры. ¬се, десерт готов!  онсервированные банки можно спр€тать до холодов, чтобы потом насладитьс€ ароматным вареньем с чашечкой ча€, а можно сразу же открыть одну баночку и побаловать себ€ пр€мо сейчас сладеньким.– ¬место лимона в заготовку дл€ варень€ можно добавить 1 чайную ложку лимонной кислоты.

    – ƒл€ приготовлени€ варень€ старайтесь выбрать такой сорт тыквы, который хрустит, а также с €рко-оранжевой м€котью. “огда ваш десерт будет еще слаще и вкуснее.

    – ¬кус варень€ из тыквы напр€мую зависит от цитрусов. ѕоэтому если вы хотите приготовить десерт с изысканной кислинкой, тогда апельсины необходимо выбирать кислые. » наоборот: сладкие ≈гипетские апельсины придают большей сладости варенью.

     
3dc19ced7a_340crop (340x215, 61Kb)
–убрики:  еда

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 19 »юл€ 2015 г. 00:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишьс€, а только похудеешь!

21 (604x453, 70Kb)7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишьс€, а только похудеешь!:

1. √рейпфрут - при регул€рном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. «еленый чай Ц азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого ча€, это даст наибольший эффект дл€ сжигани€ жиров
3. ќстра€ пища Ц в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Ќапример перец чили, в котором содержитс€ вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончани€ еды.
4. Ќежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставл€ет клетки сжигать больше жира;
5.  орица - одна чайна€ ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. ¬ода - недостаточное еЄ употребление негативно сказываетс€ на избавлении от лишних килограммов;
7. Ѕелкова€ пища - дл€ усвоени€ белков тратитс€ больше калорий, чем дл€ усвоени€ жиров и углеводов. ¬ результате лишние жиры сжигаютс€.
–убрики:  еда
здоровье

 омментарии (0)

÷веты из слоеного теста

ƒневник

—уббота, 18 »юл€ 2015 г. 00:01 + в цитатник


1.


2.


3.


4.


5.


÷веты из слоеного теста. Ќам понадобитс€: - готовое слоеное тесто - €йцо дл€ смазывани€ - начинка (на выбор), она не должна быть жидкой, можно вз€ть чернослив - дл€ украшени€ — варенье, шоколад —пособ приготовлени€: 1. —лоеное тесто раскатываем в пласт около 0.5 см, вырезаем из него круглые лепешки.  ладем в середину лепешки начинку. 2. ‘ормируем звездочку, как на фото.  аждый лучик звездочки ножницами подрезаем почти до центра и сдвигаем в сторону. 3. —обираем верхние лучики, выворачиваем их в центр, смазав предварительно €йцом. 4. ќставл€ем цветы на расстойку. 5. ∆арим цветочки во фритюре. 6. Ќа подостывшие готовые цветы сверху кладем немного джема, сгущенки или шоколада. ѕри€тного аппетита!!!

–убрики:  еда

 омментарии (0)

–озочки с €блоками

ƒневник

—уббота, 18 »юл€ 2015 г. 23:54 + в цитатник



1.
70ey2Y9E-z8 (440x329, 36Kb)

2.
7uRvPGNtrRI (440x330, 30Kb)

3.
mpMsenABb2k (440x330, 20Kb)

4.
O_K6HMPYv80 (640x400, 54Kb)

5.
ru6WOIfIn20 (440x330, 29Kb)

6.
taxbppAHTUs (440x330, 28Kb)

7.
VxhCk-M7a4c (440x330, 30Kb)

8.
W1DIiVs1IpA (440x330, 33Kb) SloGFXaw9jQ (640x400, 54Kb)

—лойки с €блоками «–озочки»

»нгредиенты

250 г слоеного бездрожжевого теста (предварительно разморозить)
2 €блока (желательно красных)
3 ст.л. сахара
сахарна€ пудра дл€ посыпки...

ѕриготовление

яблоки разрезать на четвертинки, вырезать несъедобную часть.
ѕорезать тонкими дольками толщиной 2 мм.
¬ кастрюльку налить 200 мл воды, довести до кипени€.
ƒобавить сахар.
ѕоложить в кип€ток дольки €блок.
¬арить не более 2-3 минут, затем воду слить (€блоки должны стать гибкими).
–азмороженное тесто тонко раскатать (1-2 мм по толщине).
ѕорезать на полосы 3 см по ширине и 25-30 см по длине.
Ќа полоску теста выложить 5 долек €блока, слегка внахлест.
ƒольки должны на одну треть выступать за верхний край теста.
јккуратно завернуть полоску в трубочку.
ѕодвернуть нижние кра€ теста вовнутрь.
¬от така€ получаетс€ симпатична€ розочка.
¬ыставить готовые розочки на противень,
застеленный пекарской бумагой.
ѕоставить в разогретую до 200 градусов
духовку. ¬ыпекать примерно 30 минут.
√отовые слойки полностью остудить.

ѕосыпать слойки сахарной пудрой через ситечко.

–убрики:  еда


 —траницы: 14 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1