-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_от_Татьяны

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 23974


Рамочка

Суббота, 17 Октября 2015 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения просто_Татиана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка зеленая



***Заголовок***







ВАШ текст


код рамки
Рубрики:  РАМОЧКИ /- Рамочки для текста

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Суббота, 17 Октября 2015 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рамочки для садоводов (5 штук)
 

ВАШ ТЕКСТ...




ВАШ ТЕКСТ...



Далее

Рубрики:  РАМОЧКИ заготовки

Метки:  

ВОТ ТАКИЕ МЫ! )))

Пятница, 16 Октября 2015 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения флора-2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОТ ТАКИЕ МЫ! )))
 

 
 


плеер
Существуют разные виды гороскопов с привязкой к декадам,
лунным фазам, знакам Зодиака, месяцам и числам,
соответствующим дате рождения. Предлагаем определить
характер женщины по месяцу рождения


ЯНВАРЬ.
Это месяц рождения самых терпеливых и выдержанных
женщин. В то же время такие женщины могут иметь мужской,
стоический характер. Они не будут жаловаться или делиться
откровениями, предпочитая гордо и самостоятельно
справляться с проблемами. Январские женщины талантливы
в кулинарном искусстве, но не любят заниматься уборкой.


ФЕВРАЛЬ.
Это месяц рождения настойчивых и упрямых
женщин со сложным характером. У них бывают нервные
срывы, но в то же время присутствует достаточно высокий
самоконтроль. Они никогда не боятся трудностей и быстро
принимают решения, которые не всегда оказываются
правильными. Обидчивы и бывают мстительными.
Хорошо манипулируют людьми, и потому у них удается
карьера. Очень любят детей.


МАРТ.
Месяц рождения самых чувствительных женщин.
Они очень впечатлительны и ранимы, поэтому часто
проявляют упрямство, которое в итоге оборачивается
им во вред. Очень мнительны и считают себя
несчастными. Этим женщинам действительно трудно
добиться успеха из-за их застенчивости. Природа
одарила этих женщин хрупкостью и обаятельностью,
поэтому они так притягивают мужчин-защитников.


АПРЕЛЬ.
Характер женщин по этому месяцу рождения
отличается такими чертами как смелость, настойчивость
и целеустремленность. Идеальным дополнением является
здравомыслие и практичность. Эти люди всегда знают,
чего хотят, поэтому медленно, но верно достигают
желаемого, но совершенно не выносят нестабильности.
Эмоции и чувства всегда позади разума.


МАЙ.
Властные и требовательные, бескомпромиссные и
решительные женщины. Обид не прощают, поэтому
могут легко развестись с мужем, хотя потом пожалеют.
Это упрямые женщины с лидирующими качествами,
поэтому им легче занять кабинет начальника, чем найти
мужа. Во главу угла ставят материальный достаток.


ИЮНЬ.
Главная черта женщин, рожденных в первый
летний месяц – осторожность. Часто такие люди очень
ранимы и мнительны, но при этом настолько добрые,
что никогда не станут мстить. Не любят конфликтов,
имеют хорошую интуицию, которая, кстати, помогает
этих конфликтов избегать. Поступки совершают
под воздействием настроения.


ИЮЛЬ.
В этом месяце рождаются самые скромные и
застенчивые женщины. Они часто переживают и
постоянно занимаются самоанализом. Всю их жизнь
определяет настроение. Скромные и романтичные,
умеют очень глубоко чувствовать и переживать,
но никогда не показывают это. Дом и семья для женщин
июля – главное в жизни.


АВГУСТ.
Самые гордые и независимые женщины рождаются
в этом месяце. Они также добры и благородны, но
властолюбивы и по натуре лидеры. Любят быть в центре
внимания, но независимы. Имеют большую харизму, и,
несмотря на то, что постоянно притягивают к себе мужчин,
очень ценят семейные отношения. Очень честные и
порядочные, поэтому часто бывают обмануты.


СЕНТЯБРЬ.
Вспыльчивые и эмоциональные женщины
этого месяца отличаются целеустремленностью и
расчетливостью. Крайне самолюбивы и скуповаты,
поэтому трудно расстаются с долгами. Любят быть
в компаниях, но всегда помнят о собственной выгоде.
Очень ревнивы и независимы, большие чистюли,
педантичны и умеют очень вкусно готовить.


ОКТЯБРЬ.
Простые в общении, очень обязательные,
остроумные в общении женщины. Практичны,
но бескорыстны с друзьями и великодушны.
Решения принимают только после тщательного
обдумывания. Имеют хорошую память. Эти женщины
очень принципиальны и предательство не прощают,
хотя всегда стараются сохранить семью, в которой
выступают лидерами. Очень хозяйственны.


НОЯБРЬ.
Очень расчетливые, себялюбивые и
эгоистичные женщины. Их супругам придется
смириться с тем, что их мнение будет редко
браться в расчет. Бережливы и экономны. Очень
страстные в любви, сексуальные и темпераментные.
Умеют любить глубоко и сильно. Дополнительные
черты характера определяются по дате рождения.


ДЕКАБРЬ.
Эмоциональные женщины со взрывным
характером. Настойчивые и бесстрашные, независимые
и прямые они будут добиваться успеха, преодолевая
любые препятствия. Очень общительны, романтичны,
идеалистичны, хорошие подруги. Не отличаются
бережливостью и вспыльчивы, поэтому в семейной жизни часто испытывают трудности.


http://www.radionetplus.ru/teksty/goroskopy/59539-harakter-z...

рамочка Natali Komjati
 

 

Серия сообщений "ГОРОСКОПЫ. МЕДИТАЦИЯ,ГАДАНИЕ":
Часть 1 - Гороскоп Ремпеля
Часть 2 - Идеальная женщина по знаку зодиака
...
Часть 20 - УЗНАЁМ ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ КВАДРАТА ПИФАГОРА.
Часть 21 - Фруктово-Ягодный Женский Гороскоп
Часть 22 - ВОТ ТАКИЕ МЫ! )))
Часть 23 - ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ПО МЕСЯЦУ РОЖДЕНИЯ
Часть 24 - Финансовый гороскоп на 2016 год: как разбогатеть
...
Часть 36 - Как гадать по руке самостоятельно?
Часть 37 - ГОРОСКОП НА 2017 ГОД! КОМУ ОГНЕННЫЙ ПЕТУХ ПРОКУКАРЕКАЕТ УДАЧУ?
Часть 38 - Погадаем на кофейной гуще!


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

10 упражнений для суставов, не вставая с постели

Четверг, 15 Октября 2015 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 упражнений для суставов, не вставая с постели
 

1259869_1 (500x667, 55Kb)Упражнения помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и при других проблемах. Об этом уверяет врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»

И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»

И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак»

И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками»

И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Читать далее...

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ,ГИМНАСТИКА,ВИДЕО":
Часть 1 - Мы твои помощники в борьбе с лишним весом!
Часть 2 - Делаем зарядку. что бы спина всегда была в форме).
...
Часть 7 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 8 - Лечебноя гимнастика при лечении суставов .Видео.
Часть 9 - 10 упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 10 - Плоский животик-супер простая программа
Часть 11 - СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА!
...
Часть 20 - Болит спина? Благодаря этому чудодейственному массажу стоп ты избавишься от проблемы!
Часть 21 - ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ.
Часть 22 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Рамочка

Вторник, 13 Октября 2015 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ArNika-G [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РАМОЧКИ /- Рамочки для текста

Метки:  

Полезный сайт для работы на Лиру

Вторник, 13 Октября 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный сайт для работы на Лиру

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Сегодня хочу вас познакомить с одним сайтом, которым пользуюсь уже давно и который помогает мне при работе на Лиру.

Что можно на нём делать? А вот что...



А теперь обо всём по порядку...

Читать далее

урок провела
Любаша К

Рубрики:  УРОКИ от Любаши К

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рамочка объемная для Вашего текста

Вторник, 13 Октября 2015 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка объемная для Вашего текста


ВАШ ТЕКСТ...

Lkis

Рубрики:  РАМОЧКИ /- Рамочки для текста

Метки:  

Убираем хруст и боль из суставов

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lucky-lucy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем хруст и боль из суставов
 

getImage (600x450, 28Kb)

ЧУДО-РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ!!! 

 Рецепт такой:

 покупаем в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина \обычный желатин лучше быстрорастворимого\, пересыпаем в баночку. Я использую тот желатин, который есть в продаже \пищевой\.

Вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаем две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваем и оставляете до утра. За ночь он набухнет и превратится в желе.

 Утром выпиваем натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).

Этот рецепт действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее —  перестает их замечать!

 Курс — месяц, через год повторить.

 Этот способ помогает восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (в теле связано все).

 Единственное «но»- слишком все просто, вот люди и не верят!

Более  привычны  дорогая таблетка от боли да химия лекарственная по крутым ценам. Конечно, такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает. Но оно действует, проверено! Будьте здоровы!!!

P.S. от lucky-lucy Зашла в магазин и купила 10 пакетиков желатина \15г\  пищевого. Пересыпала. Пью 2-й день. Сегодня утром обнаружила, что желатин каким-то куском-"блинчиком" в чашке лежал, поэтому добавила немножко горячей воды и 1\2 ч.л. меда. Все легко и быстро размешалось. На вкус - с медом приятнее. Продолжу пить. О результатах напишу. 

Пропила курс. В первый день весны пишу о результате: хруст действительно уменьшился и боли в суставах так не беспокоят, как раньше... Через пол года планирую повторить курс. Здоровья и МИРА всем!!!

 

Серия сообщений "Все для суставов и позвоночника":
Часть 1 - Гимнастика для позвоночника
Часть 2 - Чудо-супчик от остеопороза
...
Часть 6 - Упражнения для ног и ягодиц
Часть 7 - Эффективное народное средство.
Часть 8 - Убираем хруст и боль из суставов
Часть 9 - Бальзам для костей...
Часть 10 - Делаем пяточки мягкими
...
Часть 38 - Восстановление межпозвоночных дисков!!!
Часть 39 - Избавляемся от "холки" на шее
Часть 40 - Эффективная гимнастика для шейных позвонков

 

Серия сообщений "Мои любимые и проверенные рецепты":
классный рецепт, проверенный рецепт
Часть 1 - Убираем хруст и боль из суставов
Часть 2 - Финский овсяный хлеб
Часть 3 - Мой "финский овсяный хлеб"
...
Часть 5 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ и порция еды.
Часть 6 - Для Вас, друзья. Это полезно знать...
Часть 7 - ДОМАШНЕЕ ТРАВЯНОЕ МЫЛО Изумрудное
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

В копилку идей

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилку идей


идеи (604x437, 201Kb)


идеи1 (600x600, 280Kb)

Смотреть далее...

Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - сеялка из... ЧАЙНИКА!
Часть 2 - Вторая жизнь старых вещей
...
Часть 27 - ПРОСТЫНИ НА РЕЗИНКЕ. КАК СШИТЬ
Часть 28 - Делаем прикольную подушку пуф своими руками
Часть 29 - В копилку идей
Часть 30 - Шикарная пудра из овсянки своими руками
Часть 31 - Не могла пройти мимо - "И у кошки есть свой дом"
Часть 32 - Вторая жизнь капроновых колгот
Часть 33 - Магнитик для гардин

Серия сообщений "ДИЗАЙН,ИНТЕРЬЕР (идеи, мастер-классы)":":
Часть 1 - Концептуальная лестница в интерьере
Часть 2 - Дизайн прачечной комнаты в доме
...
Часть 25 - Встроенная гладильная доска Балерина
Часть 26 - Идеи для вашего ремонта квартиры!
Часть 27 - В копилку идей
Часть 28 - Кухня совмещенная с гостиной - привлекательно и просторно
Часть 29 - Идеи для кухни
Часть 30 - Угловой диванчик на кухне

Серия сообщений "ДЛЯ ДОМА":
Часть 1 - Современные гаджеты
Часть 2 - В копилку идей


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Хороший рецепт для снижения давления

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хороший рецепт для снижения давления
 

Вам хватит одного курса с применением этго рецепта, и давление нормализутся. Этот рецепт для снижения давления рассчитан на 2 месяца, а пить придется довольно вкусный напиток.

1444649325_recept_dlya_snizheniya_davleniya (700x434, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Делаем прикольную подушку пуф своими руками

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем прикольную подушку пуф своими руками
 

DuWUwmhpzrc (604x453, 297Kb)
 
 
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - сеялка из... ЧАЙНИКА!
Часть 2 - Вторая жизнь старых вещей
...
Часть 26 - Платье из мужской футболки
Часть 27 - ПРОСТЫНИ НА РЕЗИНКЕ. КАК СШИТЬ
Часть 28 - Делаем прикольную подушку пуф своими руками
Часть 29 - В копилку идей
Часть 30 - Шикарная пудра из овсянки своими руками
Часть 31 - Не могла пройти мимо - "И у кошки есть свой дом"
Часть 32 - Вторая жизнь капроновых колгот
Часть 33 - Магнитик для гардин


Метки:  

Расширенный редактор Лиру - альтернатива

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расширенный редактор Лиру - альтернатива

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Сегодня урок для тех, кто работает в расширенном редакторе нашего сайта Лиру. В последнее время стало поступать много сигналов, что этот редактор стал изменяться...Админы сайта сделали какое-то новшество, но оно не понравилось пользователям, дальше вернули всё обратно...Но надолго ли?


урок провела
Любаша К

Рубрики:  УРОКИ от Любаши К

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Шпаргалки

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все полезности в одном месте
 


 


Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":

Часть 1 - Шрифты с кодами
Часть 2 - HTML-шпаргалка для чайников
...
Часть 38 - Все настройки Лиру( от Rost)
Часть 39 - Делаем бродилочку-урок от VETA
Часть 40 - Все полезности в одном месте
 

Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":
Часть 1 - Шпаргалки
Часть 2 - Шпаргалка для написания ссылок и текста


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Оформление дневника

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление дневника для начинающих и не только.

светланат (317x231, 164Kb)
Подборка УРОКОВ для начинающих блогеров
и не только.... Оформляем свой дневник.
Здесь всё самое необходимое, чтобы сделать его
красивым и интересным.

Оформление дневника новые настройки.
Флешки, информеры для дневника.
Полезное для новичков на LiveInternet.
Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ
Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост.
МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру.
Как вставить ВИДЕО в дневник.
Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост.
Как загрузить МУЗЫКУ на Лиру.
Учимся делать свои РАМОЧКИ.
Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для дневника.
Полезные HTML ТЕГИ для новичков.
Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть)
Делаем ОКОШКО ДЛЯ КОДОВ (флейм).
Делаем ТЕКСТОВУЮ ССЫЛКУ.
Как расположить КАРТИНКИ С ТЕКСТОМ?
ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТА в дневнике.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ для дневника.
Делаем ПРИВЕТСТВИЕ-ЭПИГРАФ.
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Советы как сделать дневничок красивее
Часть 2 - Сделать надпись без фотошопа
...
Часть 10 - ***ФЛЕШ ЭПИГРАФЫ С ЧАСАМИ ***
Часть 11 - Флеш-приветствие с плеером
Часть 12 - Оформление дневника
Часть 13 - Добро пожаловать!
Часть 14 - РУБРИКИ Вашего Дневника (СОВЕТ : НЕ ТЯНИТЕ с ЭТИМ ДЕЛОМ!!!)
Часть 15 - ГОСТЕВАЯ КНИГА
Часть 16 - Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.

Рубрики:  В ПОМОЩЬ ЛИРУШНИКАМ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Схема-Лета прощальный букет

Четверг, 08 Октября 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Walida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лета прощальный букет.


Название: Лета прощальный букет.
Автор: Walida
Создана: 26.08.2015 17:14
Скопировали: 14 раз
Установили: 15 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "СХЕМЫ":
Часть 1 - Схема"Чудо астры"
Часть 2 - Схемы
...
Часть 28 - Схемы тёмные
Часть 29 - Мимоза на чёрном фоне
Часть 30 - Схема-Лета прощальный букет
Часть 31 - Схемы на чёрном...
Часть 32 - Схемка "Прекрасная роза"
...
Часть 37 - схема кулинария
Часть 38 - схема кулинария 2
Часть 39 - МОИ СХЕМЫ


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мимоза на чёрном фоне

Четверг, 08 Октября 2015 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения VKINDER [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мимоза на черном фоне.

Название: Мимоза на черном фоне.
Автор: VKINDER
Создана: 09.03.2014 23:56
Скопировали: 26 раз
Установили: 29 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "СХЕМЫ":
Часть 1 - Схема"Чудо астры"
Часть 2 - Схемы
...
Часть 27 - Схема "Чайные розы"
Часть 28 - Схемы тёмные
Часть 29 - Мимоза на чёрном фоне
Часть 30 - Схема-Лета прощальный букет
Часть 31 - Схемы на чёрном...
...
Часть 37 - схема кулинария
Часть 38 - схема кулинария 2
Часть 39 - МОИ СХЕМЫ


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Все формулы в одном месте

Четверг, 08 Октября 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все формулы в одном месте



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


ВСЕ В ОДНОМ МЕСТЕ

Мне для работы нужно иметь все это под рукой.
Это те формулы, которыми пользуюсь чаще всего.

Две картинки в ряд
Три картинки в ряд
Четыре картинки в ряд
Пять картинок в ряд

Окошко для кода
такое
<input type="text" size="15" value="Код рамки" />

или такое


Рамка в два слоя

Картинка слева от текста
Картинка справа от текста
Текст между двумя картинками
Делим пост на две части

Рамка вокруг текста
Картинка или текст в разрыве рамки

Ссылка Источник

Изменить цвет ссылки



Фон для записи


Сложная таблица





для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "ФОНЫ,ФОРМУЛЫ":
Часть 1 - Нужные формулы для дневника
Часть 2 - Подписываем свои работы .
...
Часть 5 - Расположение музыки на картинке
Часть 6 - Все о бегущем тексте. Примеры и коды.
Часть 7 - Все формулы в одном месте
Часть 8 - Формула для написания текста в два столбика
Часть 9 - Черные,белые
Часть 10 - Фоны чёрно-золотые/жёлтые
Часть 11 - Как написать двигающий текст без редактора. Формула.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Про суставы

Среда, 07 Октября 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про суставы


Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика.В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие.

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще - то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где - то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения "припечатывает"суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

1. Глюкозамин
Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. Впрочем, глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.Глюкозамин - это строительный "блок", который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он "латает" поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена.(Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.

Курс лечения обычно длится полтора - два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя!Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 - 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 - 3 раз вгод.Дозировка: 1500 - 2000 мг в день в два-три приема.

2. Гидролизат коллагена (Желатин)
Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку "человеческого" коллагена" второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает.Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу.Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).

3. Хондроитин
Это еще один "строительный блок" в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.

4. Рыбий жир
Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы,надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его
можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так.Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.

5. Куркума
Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они "куркумин". Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.

6. Метилсульфанилметан (МСМ)
Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать. в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка:250-2000 мг в день.

7. Экстракт зелёного чая
Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: "эпигалокатехин галат" или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.
0yu_kDk9Ndk (560x604, 69Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Торт Наполеон - 30 рецептов с фото

Среда, 07 Октября 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Наполеон - 30 рецептов с фото

Читать рецепты торта Наполеон
Рубрики:  ТОРТЫ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Урок по Мозилле 26

Понедельник, 05 Октября 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок по Мозилле 26

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Здравствуйте...

Сегодня урок по вашей просьбе.
Не помню с какой версии Мозиллы Настройки стали открываться не в отдельном окне, а в новой вкладке. Вот так.





пост составила



Серия сообщений "Уроки по Мозилле":

Часть 1 - Уроки по Мозилле 1
Часть 2 - Уроки по Мозилле 2
...
Часть 25 - Урок по Мозилле 24
Часть 26 - Урок по Мозилле 25
Часть 27 - Урок по Мозилле 26


Серия сообщений "Уроки по Мозилле":
Часть 1 - Урок по Мозилле 15
Часть 2 - Урок по Мозилле 16
...
Часть 14 - Урок по Мозилле 24
Часть 15 - Урок по Мозилле 25
Часть 16 - Урок по Мозилле 26
Часть 17 - Урок по Мозилле 27
Часть 18 - Урок по Мозилле 28
...
Часть 20 - Урок по Мозилле 30
Часть 21 - Как в Мозилле взять логины и пароли и перенести в другой браузер
Часть 22 - СУПЕР - Дополнение! Навигация по странице Дневника и на всех сайтах...


Метки:  

Поиск сообщений в Рецепты_от_Татьяны
Страницы: 191 ... 154 153 [152] 151 150 ..
.. 1 Календарь