-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Подшивалова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.03.2014
Записей: 3109
Комментариев: 55
Написано: 3202


Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор вязания крючком - использовать остатки ниток



Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ в филейной технике

4979645_15952414_40762 (525x700, 198Kb)4979645_15952420_13448 (525x700, 229Kb)
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда

Никакой безупречный макияж и маникюр не спасет, если ты понимаешь, что у тебя следы пота подмышками - стыдно до ужаса! Но есть народные рецепты, с помощью которых можно избавиться от пота и запаха подмышками навсегда и решить эту проблему.

1430825601_izbavit_sya_ot_pota_i_zapaha_podmuyshkami (700x438, 65Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное филе с грибами по-строгановски

На 100 г - 70 ккал.

L7gWRNmiuD4 (492x332, 193Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Куриное филе - 350 г;
- Грибы - 200 г;
- Лук - 1 шт;
- Чеснок - 2 зубчика;
- Сметана 15% - 3 ст. ложки;
- Помидоры без кожицы - 150 г;
- Соль, перец, травы.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные фрикадельки в соусе

На 100 - 127 ккал.

DSC02065 (528x265, 124Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Куриный фарш - 500 г;
- Яйца - 2 шт;
- Чеснок - 3 зубчика;
- Манка - 2 столовые ложки;
- Соль и перец;
- Сметана - 2 столовые ложки;
- Томатный соус - 3 столовые ложки;
- Вода - 0.5 стакана;
- Прованские травы;

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочные кольца с изюмом и орехами

bCAcjO1ya6E (292x301, 106Kb)

На 100 г - 96 ккал;

Для приготовления нам нужно:

- Яблоко 300 г;
- Изюм 20 г;
- Грецкие орехи 2;
- Корица.

Приступаем к приготовлению:

Промываем яблоки, нарезаем их на крупные кольца, вырезаем сердцевину. Орехи измельчаем, промываем изюм и затем просушиваем. В форму для запекания кладем яблоки. Сверху посыпаем изюмом и орехами, добавляем корицу по вкусу. Запекаем при 180°C примерно 10-15 минут.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики с сырной начинкой

На 100 г - 145 ккал.

2-70948 (612x326, 122Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Куриное филе - 4 шт (1кг);
- Сладкий перец - половина (100г);
- Сливочный сыр - 80г;
- Сыр Чеддер, либо другой твердый сыр - 100г;
- Мелко нарезанный зеленый лук - 2 ст. ложки;
- Панировочные сухари - 1/2 стакана;
- Лайм - 1шт;
- Оливковое масло - 1 ст. ложка;
- Соль, Черный молотый перец;

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пудинг из творога с изюмом

8wgzPOJtAHY (272x245, 60Kb)

На 100 г - 170 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Творог 150 г;
- Крупа манная 15 г;
- Сахарозаменитель;
- Яйцо куриное 2 шт;
- Изюм 20 г;
- Сухари панировочные 5 г;
- Сметана 50 г;
- Ванилин;
- Соль.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная печень с луком

На 100 г - 163 ккал.

K6pHFrqsXP0 (538x241, 119Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Печень куриная - 500 г;
- Лук репчатый - 2 шт;
- Масло оливковое - 4 стол. ложки;
- Мука - 2 стол. ложки;

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет

3 (612x317, 133Kb)

Для приготовления нам нужно:

- 1 куриное филе;
- 30 г сулугуни;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 веточка петрушки;
- 1 ч.л. сладкой паприки;
- 1 ч.л. кунжута;
- Соль, свежемолотый черный перец.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палочки из индейки

На 100 г - 110 ккал.

N-_aZ0MVcgk (478x269, 107Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Индейка - 400 г;
- Яйца - 1 шт;
- Оливковое масло - 1 ст. ложка;
- Соль, перец.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биточки из индейки с зеленью в соусе карри

На 100 г - 90 ккал.

CqxGNpWyJBQ (543x245, 104Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Грудка индейки - 600 г;
- Лук - 2 шт;
- Петрушка - 1 пучок;
- Оливковое масло - 2 ст. л;
- Карри - 2 ст. л;
- Натуральный йогурт - 200 г;
- Сок лимона.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борщ без мяса и картошки

На 100 г - 52 ккал.
122658_or (700x439, 159Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Свекла - 50 г;
- Морковь - 50 г;
- Уксус яблочный - 10 г;
- Укроп - 15 г;
- Лук зеленый - 15 г;
- Базилик сушеный - 15 г;
- Капуста белокочанная - 30 г.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-банановый торт

TMFXPFugCSY (255x304, 65Kb)


Для приготовления нам нужно:

Тесто:
2 белка или 1 яйцо;
Половина банана -50 г;
50 гр. творога;
90 гр. молотой овсянки;
1/3 ч. л. корицы;
1/4 ч. л. имбиря;
Щепотка мускатного ореха;
1/3 ч. л. соды;

Крем:

Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики с творогом

На 100 г - 133 ккал.

6MHhJeUbexw (608x374, 72Kb)

Для приготовления нам нужно:

Продукты (на 5-6 рулетов)

- 5-6 шт. куриных филе;
- 150 гр. творога;
- 80 гр. твердого сыра;
- 2 зубчика чеснока;
- соль;
- зубочистки.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики из овсянки

Fx7lUusxTeM (603x409, 119Kb)

Для приготовления нам нужно:

- 500 г. овсянки;
- 500 г. обезжиренного творога;
- 4 яичных белка;
- ; чайной ложки разрыхлителя;
- 1 ч. ложку ванилина.

Приступаем к приготовлению:

Все компоненты смешиваем в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляем в последнюю очередь.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет с кабачками

На 100 г - 139 ккал.

LAxpILQ2o9s (612x273, 61Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Яйца - 4 шт;
- Кабачки - 80 г;
- Соль;
- Зелень;
- Перец;
- Оливковое масло - 1 ст. л;

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка с морковью

UC9og2Dw0Uw (276x313, 40Kb)

На 100 г - 77 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Морковь - 1 кг;
- Яйца - 4 шт;
- Творог - 200 г;
- Соль;
- Кунжут (или орехи) - 20 г;
- Растительное масло - 1 ч. л.

Приступаем к приготовлению:

Очищаем морковь и трем на мелкой терке. Отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков. В желтки добавляем творог, перемешиваем до однородности.
В творог вмешиваем морковку, потом добавляем белки и аккуратно перемешиваем.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощной суп-пюре с сыром

bLWUzT2wmA0 (323x366, 43Kb)



Для приготовления нам нужно:

- Картофель - 3 шт;
- Морковь - 2 шт;
- Лук - 1 шт;
- Помидоры свежие (у меня черри) - 200 г;
- Зелень (петрушка, укроп);
- Масло сливочное - 50 г;
- Сыр плавленый - 1 брикет;
- Соль.

Приступаем к приготовлению:

Вымываем, очищаем и нарезаем в кастрюлю картофель, морковь и репчатый лук. Заливаем водой так, чтобы она покрыла овощи.
Делаем огонь сильным, а когда вода закипит, варим 20 минут на умеренном огне, солим. Тем временем вымываем и нарезаем помидоры.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  диетическое питание

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченные бананы с творогом

beee5136932633f0ed22390874ef2dae3e691f159761379 (312x339, 38Kb)

На 100 г - 105 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Бананы - 4 шт.
- Лимон (сок) - 1/2 шт.
- Обезжиренный творог - 100 г
- Натуральный йогурт - 100 г
- Яйцо куриное - 1 шт.

Приступаем к приготовлению:

Сначала нужно почистить бананы, разрезаем вдоль на две части, кладем на противень и обрызгиваем соком лимона. Далее нужно растирать творог с яйцом - до получения однородной массы, выкладываем на бананы.
Кладем в заранее нагретую духовку и выпекаем 10 минут.

Сверху по желанию посыпаем корицей или измельчёнными орехами.

Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot

Рубрики:  диетическое питание


Поиск сообщений в Ирина_Подшивалова
Страницы: 153 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1 Календарь