-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Подшивалова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.03.2014
Записей: 3113
Комментариев: 55
Написано: 3206


шарфы

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательный шарфик из "пушистых роз". Крючок

Очаровательный шарфик из пушистых роз. Крючок


Вам потребуется: пряжа «Ангора» (40% мохер, 60% акрил, 500 м/100 г) - 100 г малинового, по 50 г розового и сиреневого цвета, крючок № 2.

ОПИСАНИЕ >>>


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер спицами ...от Phildar (Франция) ...с полным переводом

Размеры: a) 3 мес. – b) 6 мес. – c) 12 мес. – d) 18 мес. – e) 24 мес. Материалы: нитки PARTNER BABY (50% полиамид, 25% камвольная шерсть, 25% акрил, 50 г / 192 м., цвет Lin 3 – 3 – 4 – 4 – 5 мотков. Спицы № 2,5, 1 доп. спица, кольца маркеры, 4 пуговицы диаметром 12 мм.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркие будни. Бежевый ажурный пуловер с рукавами три четверти, от Bergere de France. Спицы


Нежный цвет, интересные узоры, правильно подобранные аксессуары.
Будни не должны быть синонимом скуки!


Яркие будни. Бежевый ажурный пуловер с рукавами три четверти, от Bergere de France. Спицы


Размеры: S/M/L/XL/XXL

Обхват груди: 82-89/90-97/98-105/106-115/116-125
Обхват талии: 59-66/67-74/75-82/83-94/95-108
Обхват бедер: 88-95/96-103/104-111/112-121/122-131

Вам потребуется: 250/250/300/300/350 г бежевой пряжи Bergere de France Caline (60% акрила, 20% шерсти, 20% полиамида, 180 м/50 г); 100/100/100/125/125 г светло-бежевой пряжи Bergere de France Lumiac (100% полиэстера, 262 м/25 г); 50/100/100/100/100 г бежевой пряжи Bergere de France Sirene (100% полиамида, 190 м/50 г); спицы № 3 и № 3,5, 2 дополнительные спицы.

Техника вязания: лицевая гладь, резинка 1х1, узор с косами, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПУЛОВЕРА >>>


Модель из французского каталога Bergere de France с описанием на русском языке.
Описание опубликовано в журнале "Ирэн" № 1 2015

Рубрики:  вязание

мелодрамма

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрим шикарный фильм о любви - «Виктор. Виктория»

Как же всё-таки красиво! А если добавить кусочек нежности, кусочек безумия, кусочек любви, то получим великолепный фильм под названием «Виктор. Виктория».
Действительно, даже не верится, что кино вышло на свет тридцать два года назад. Красочно, музыкально, волшебно, смешно. Волшебная любовь, наверное, многие из нас мечтают именно об этом?! И эту самую любовь находят лишь избранные счастливчики. Впрочем с этим можно поспорить, ведь любовь не находят – любовь она есть или её нет, но с другой стороны иногда она приходит с годами.
Стоп, стоп, стоп. О чём это я? О любви! Женщина по имени Виктория мечтает сделать карьеру на сцене, она достаточно неплохо поёт и танцует. Впрочем, её талант остаётся незамеченным, на прослушивании её пение не произвело желаемого эффекта. Но «случайная встреча» изменила её жизнь. Успех почти гарантирован, надо всего лишь изменить имидж, стать мужчиной по имени Виктор. Однако не всё ценители искусства Виктора верят в то, что он тот, за кого себя выдаёт. Смотрим шикарный фильм о любви.

Также рекомендую к просмотру фильм под названием Призраки Гойи. С уважением, Ильф Вагизов.



Рубрики:  кино

мелодрамма

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм мелодрама "Девушка средних лет"

Ксюше Кузнецовой почти 40 лет. Свою жизнь она по привычке откладывает на потом: никак не может решиться усыновить Павлика, которого уже давно навещает в детском доме, выгнать обнаглевшего вечного жениха Вадика, поставить на место подруг, бесцеремонно вмешивающихся в её жизнь, и призвать к порядку бандита Ваху, чей ресторан отравляет жизнь всей округе. Но узнав о смертельном диагнозе, Ксюша понимает, что никакого «потом» у неё нет, и начинает жить полной жизнью…
Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Марс Медиа Энтертейнмент
Режиссер: Артур Румынский
В ролях: Эльвира Болгова, Александр Никитин, Елена Ручкина, Халима Искандерова, Олег Масленников-Войтов

Смотреть онлайн Девушка средних лет

Рубрики:  кино

Без заголовка

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миниатюрные сады

Подборка удивительных миниатюрных садов, сделанных в цветочных горшках или других емкостях. Для этого лучше использовать растения, которые имеют очень низкую скорость роста. Некоторые растения могут расти до 15 см в год, тогда как другие не превышают 2 см. Эти шедевры живут очень хорошо в течение долгого времени, до 8 лет.

Практические идеи миниатюрных садов. ТОП 35

Практические идеи миниатюрных садов. ТОП 35

Можно создать миниатюрные сады и в разбитых горшках. Сломанный цветочный горшок может быть воскрешен для новой жизни в качестве миниатюрного сада.

Миниатюрные сады
Рубрики:  ландшафтный дизайн

Без заголовка

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
1 (604x403, 34Kb)
Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие отечественные новогодние фильмы

Скоро новый год, осталось меньше двух недель и вот он, главный праздник в году! 

Может стоит вспомнить прекрасные старые, отечественные фильмы, лучшие из них.

Да, мы все их видели и не раз, но ведь они остались у нас в сердце, это наше, наше любимое!

Прошлое ведь тоже надо помнить и хоть иногда вспоминать!

 

1. Ирония судьбы, или С легким паром (1975)
2. Джентльмены удачи (1971)
3. Карнавальная ночь (1956)
4. Чародеи (1982)
5. Девчата (1961)
6. Старый Новый год (1980)
7. Вечера на хуторе близ Диканьки (1961)
8. Зигзаг удачи (1968)
9. Карнавал (1981)

4208855_nov3 (298x394, 25Kb)

 

 

















Рубрики:  кино

Без заголовка

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панкреатит.Методы лечения


akYPPdfWJX8 (404x208)Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы.

Развитию болезни благоприятствуют нарушения оттока желчи, несоблюдение диеты, в частности обильная мясная и жирная пища, употребление алкоголя, наследственная предрасположенность, стрессы.
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отдохнуть за 60 секунд

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 23:15 + в цитатник
Просмотреть видео
2405 просмотров
Нетрадиционные способы омоложения лица

Молодость - это дар человеку, который можно и нужно сберечь. Молодость (при условии хорошего здоровья) это не только красота ( гладкая кожа, ясные глаза, здоровые волосы и подтянутая фигура), но и хорошее самочувствие, легкость, радость...
Молодость это то, что мы не ценим, пока имеем, и то, о чем жалеем в старости.
Читать далее

Рубрики:  красота

Комментарии (1)

накидки

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные накидки. Подборка

Кружевная накидка 
Кружевная накидка
Кружевная накидка связана спицами и крючком. Схема вязания накидки крючком ...

Вязанная накидка 
Вязанная накидка
Ажурная накидка связана спицами и крючком из белой пряжи. Схема вязания накидки крючком ...

Связать накидку крючком 
Связать накидку крючком
Накидка, глубокого серого цвета связана крючком. Схема вязания накидки крючком. ...

Как связать накидку спицами 
Как связать накидку спицами
Такая накидка, связанная спицами непременно привлечет к себе восторженные взгляды. Как связать накидку спицами ...

Вязание платка крючком 
Вязание платка крючком
Ажурный платок, связанный крючком добавит вашему образу женственности. Схема вязания платка крючком. ...

Платок крючком 
Платок крючком
Платок темного бирюзового цвета связан крючком. Схема вязания платка крючком ...

Вязаная ажурная накидка 
Вязаная ажурная накидка
Вязаная ажурная накидка украсит любой, даже самый скромный наряд. Схема вязания ажурной накидки крючком ...

Вязание накидки крючком 
Вязание накидки крючком
Накидка из цветочных мотивов связана крючком. Схема вязания накидки крючком ...

 

Рубрики:  вязание

нарезка

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя нарезка: овощная тарелка.

Новогодняя нарезка: овощная тарелка.

Красивая нарезка овощей не менее важна, чем красивая нарезка фруктов, и оформление овощной нарезки очень важный момент в подготовке к праздничному застолью. Овощная нарезка (овощная тарелка) должна обязательно присутствовать на праздничном столе – ведь не все гости любят готовые салаты, некоторым хочется просто похрустеть овощами без заправки.
И лучший вариант в этом случае – овощная нарезка (овощная тарелка).

Новогодняя нарезка: овощная тарелка
Новогодняя нарезка: овощная тарелка

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский массаж точки долголетия


1 (590x400, 43Kb)

Во многих китайских рецептах приводится массаж точки долголетия. Другое её название “цзу-сан-ли” или ”точка лечения ста болезней“.
Принадлежит эта точка меридиану желудка.

Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко так:

1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.

2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.

3. Пальцами «обнимите» колено.

4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.

5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.

Точка долголетия широко применяется в акупунктуре. Мы же рассмотрим вариант акупрессуры- надавливания на точку.

Массаж точки долголетия достигает двух главных целей:

Происходит клеточная стимуляция, которая обеспечивает активное – т.е. без потери энергии – долголетие.
Происходит исцеление от множества болезней.
Как делать массаж точки долголетия?
Мы рассмотрим два вида массажа: стимулирующий и исцеляющий.

Стимулирующий массаж проводится утром.
Техника очень простая:

Сядьте на стул.

Сначала указательным пальцем правой руки массируете точку на
правой ноге: нажимая достаточно сильно, делаете 9 вращательных
движений по часовой стрелке.

Потом указательным пальцем левой руки массируете точку на левой
ноге: тоже 9 вращательных движенийпо часовой стрелке.
И так 9 раз: должно получиться по 81 вращательному движению по часовой стрелке на каждой ноге.

Исцеляющий массаж проводится во второй половине дня (можно непосредственно перед сном).

Техника исполнения та же, что и у стимулирующего массажа, только вращательные движения делаете против часовой стрелки.

Если прямо сейчас вы испытываете тупую (возможно, уже многодневную) боль, то сделайте следующее:

1. Проведите исцеляющий массаж точек долголетия,

2. Затем приложите к точкам медные кружки (к примеру, старые пятаки) и закрепите их эластичным бинтом. Держать медь на точках долголетия можно до 8-ми дней (но обычно так долго и не требуется: боль утихает в течение нескольких часов).

Позаботьтесь сейчас о своём хорошем самочувствии и долголетии!

Пишите о своём опыте, о своих впечатлениях от массажа точки долголетия в комментариях.

Всех Вам Благ!



Источник:http: //vk.com/wall-43187100?offset=240&q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_71359%2Fall

Volody24 gl
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поля ранункулюсов в Карлсбаде(Carlsbad),Калифорния

Недалеко от Сан-Диего каждую весну раскидываются разноцветные поля ранункулюсов,которые радуют глаз многочисленных туристов и местных жителей.На юге Калифорнии,в Карлсбаде,выращивают редкий вид ранункулюсов Tecolote Giant Ranunculus.Площадь полей составляет около 20 гектаров.Ранункулюс выращивают в основном для получения семян и клубнекорневищ,которые в середине лета выкапывают и распространяют по питомникам и садовым центрам всего мира.Только 1-2% ранункулюсов идет на продажу в виде букетов.В год с поля собирают 6-8 миллионов клубнекорневищ.Туристам,за отдельную плату,разрешают пройтись по полю или прокатиться в вагончике с открытым верхом прицепленным к трактору.Период цветения ранункулюсов приходится на март-апрель.Цветочная ферма открыта для посетителей только два месяца в году,на период цветения.Прогулка по полю удивительных цветов с видом на Тихий океан никого не оставит равнодушным и обеспечит массу положительных эмоций.
Читать далее...
Рубрики:  фото цветов

Без заголовка

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый!

4248238_20 (604x448, 46Kb)

Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.

Антидепрессанты (эти препараты содержат в своем составе ингибиторы моноаминоксидазы), поэтому с ними лучше не сочетать выдержанные сыры, сыры с плесенью, квашеную капусту, соевый соус, говяжью и куриную печень, вяленую рыбу и мясо, йогурты, инжир, изюм и сметану. Все перечисленные продукты содержат тирамин, который при сочетании с ингибиторами моноаминоксидазы способен резко повышать артериальное давление.
На заметку: принимая антидепрессанты, нужно категорически отказаться от алкоголя, особенно красного вина.

Антикоагулянты (разжижают кровь) нельзя совмещать с клюквенным соком, морсом и самой клюквой. Такое сочетание может вызвать внутреннее кровотечение.

4248238_59 (141x95, 29Kb)
Рубрики:  здоровье

маски для волос

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для гладкости волос

Маски для гладкости волос (500x324, 29Kb)Маски для гладкости волос: 3 лучших рецепта и дополнительные советы

Гладкие и блестящие локоны – мечта любой женщины. Только представьте волну мягких, послушных, шелковистых волос… Главный их секрет в хорошем увлажнении. Принцип действия масок для гладкости волос очень прост: грамотно подобранные компоненты питают волос изнутри, буквально наполняют его, разглаживая и закрывая при этом «взъерошенные» микроскопические чешуйки на поверхности волоса.
3 лучшие маски для гладкости волос

Рецепт №1. Нам понадобится пюре из половинки спелого банана, желток, свежий сок из половинки лимона, а также по 2 чайные ложки оливкового масла и светлого меда. Соединяем ингредиенты, взбиваем маску при помощи блендера. На волосах средство нужно выдерживать полчаса под теплым колпаком (пищевая пленка и согретое махровое полотенце). Нанося средство на волосы, позаботьтесь, прежде всего, о кончиках.

Рецепт №2. Возьмите по столовой ложке майонеза и репейного масла, добавьте желток. Эту маску для гладкости волос смыть можно через 30-40 минут после нанесения.

Рецепт №3. К взбитому яйцу добавьте 4 столовые ложки рома, хорошенько размешайте. Как и предыдущую маску для гладкости волос, это средство выдерживают 30-40 минут, отлично укрепляет волосы и ускоряет их рост.

Все три вышеописанные маски применяют по следующей схеме: 2-3 раза в неделю. Средства для гладкости волос смывайте теплой водой (можно с небольшим количеством шампуня, соответствующего вашему типу волос), а ополаскивайте прохладной. В конце рекомендуем обладательницам светлых волос ополоснуть свои локоны полностью остывшим отваром ромашки, а темных – холодной водой с лимонным соком или яблочным уксусом (чайная ложка на литр воды). Сушите волосы естественным путем или в режиме «холодный воздух», волосы ответят вам гладкостью и солнечным блеском.
Рубрики:  красота

Без заголовка

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва о душевном покое

http://www.slovoistra.ru/info/covers/bn021.jpg

Кто написал эту "Молитву о душевном покое" (Serenity Prayer), исследователи до сих пор спорят, упоминая и древних инков, и Омара Хайяма. Наиболее вероятные авторы - немецкий богослов Карл Фридрих Этингер и американский пастор тоже немецкого происхождения Рейнгольд Нибур.

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
​The courage to change the things I can,
​And wisdom to know the difference.

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить,
дай мне мужество изменить то, что я изменить могу,
и дай мне мудрость отличить одно от другого.

Читать далее...
Рубрики:  религия

Без заголовка

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОТВОРНАЯ МОЛИТВА О СЕМЬЕ


Jkoq98Yj078 (600x387, 91Kb)
Читайте ее хотя бы 40 дней подряд и вы удивитесь ее благодатной силе, удивитесь насколько счастливей стала ваша семья..
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
Рубрики:  религия

Без заголовка

Среда, 17 Декабря 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга

Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.

Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.

Выжимание проводят, когда положение кисти такое же, как при поглаживании, только производят более энергичное надавливание бугром большого пальца с переходом на край ладони, поворачивая ее вверх. Движение выполняют сверху вниз 5-6 раз.

Разминание выполняют подушечками четырех пальцев любой руки, придавливая мышцу к костному ложу и одновременно смещая ее в сторону мизинца, рука движется от затылочной кости вниз к лопаткам; повторяют 4-5 раз с одной стороны и столько же с другой. После этого делают 3-4 поглаживания и повторяют разминания.

Надплечье, трапециевидную мышцу поглаживают от уха к плечевому суставу 3-4 раза. Для этого массирующую руку заносят далеко за шею, поддерживая ее за локоть кистью другой руки. Опорой для поддерживающей руки может служить бедро, стол, спинка стула.

Чтобы сделать выжимание и растирание «щипцами», мышцу захватывают подушечками всех пальцев и разминают со смещением в сторону мизинца.

Растирание проводят по линии затылочной кости. Круговые вращательные движения четырьмя пальцами выполняют от сосцевидного отростка (уха) до второго уха. То же можно делать двумя руками одновременно навстречу друг другу. Растирание делают и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.

Кругообразное растирание подушечками 4-х пальцев обеих рук делают одновременно.

Пунктирное растирание — каждой рукой со своей стороны, установив пальцы вдоль позвоночника и одновременно сдвигая кожу над позвонками вверх и вниз примерно на 1 см.

Завершают самомассаж задней части шеи поглаживанием.

Массаж передней части шеи является средством профилактики ангин и обострений тонзиллитов. Его рекомендуется делать перед выходом на улицу в морозную погоду и после употребления холодных напитков или мороженого.

Поглаживание выполняют двумя руками в направлении от челюсти вниз к груди нежно, чтобы кожа не сдвигалась и не растягивалась.

После этого разминают мышцу, используя кругообразное разминание подушечками четырех пальцев — от мочки уха, где начинается мышца, вниз по передне-боковой поверхности шеи к груди (4-5 раз), чередуя с поглаживанием.

Кисть плотно захватывает переднюю поверхность шеи так, чтобы горло оказалось между большим пальцем и четырьмя другими. Выполняют круговые разминающие движения сначала одной рукой, затем другой с одновременным продвижением сверху вниз.

Кругообразное растирание проводят четырьмя пальцами — в сторону мизинца правой рукой с левой стороны шеи, и наоборот.

Кругообразное растирание подушечками большого и указательного пальцев от края челюсти вниз вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы до груди.

После каждого растирания выполняют два-три поглаживания от подбородка вниз и затем два-четыре глотательных движения, склонив голову вперед до основания груди.


1.
11 (537x604, 83Kb)

2.
12 (604x587, 100Kb)

3.
13 (460x604, 60Kb)
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Ирина_Подшивалова
Страницы: 153 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь