-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в лукмарик

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

кулинари€.в€зание.быт.здоровье.красота.здоровый об

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ќ_—амом_»нтересном ћегј-јр“

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6783

 омментарии (0)

 ак стать лидером!

ƒневник

—уббота, 06 ‘еврал€ 2016 г. 07:05 + в цитатник


ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕудем здоровы!!!!!!

ƒневник

—уббота, 06 ‘еврал€ 2016 г. 05:59 + в цитатник


ћетки:  
 омментарии (0)

‘ормула здоровь€

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 21:24 + в цитатник


ћетки:  
 омментарии (0)

‘ормула здоровь€

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 20:09 + в цитатник
Ћао-÷зы, мудрость ребенка и макробиотика
—уществует легенда о том, что мать Ћао-÷зы вынашивала его более 10 лет и родила уже стариком.  онечно, это всего лишь выдумки, основанные на том, что иероглиф "цзы" обозначает одновременно и старого мудреца и ребенка. Ќо что кроетс€ за этой легендой? ѕочему дети часто сравниваютс€ с мудрецами? ѕосмотрим на этот вопрос с макробиотической точки зрени€.

 ак дети относ€тс€ к еде? —начала они принимают только молоко матери, потом постепенно начинают есть все большее и большее число продуктов. Ѕольшинство из того, что ед€т все взрослые им не нравитс€. Ќо почему? ѕотому что у них еще не выработана вкусова€ пам€ть - ни один из привычных нам вкусов им не известен. ѕоэтому они оценивают все в равной степени. »х рецепторы воспринимают, возможно, все вкусы в их первозданном виде, а потому наши продукты не могут их устраивать (они давно уже создаютс€ вовсе не дл€ здоровь€ и правильного питани€). –ебенок выбирает еду сначала хаотично - он не знает что можно есть, а что нельз€. ¬ этот период ребенок пытаетс€ съесть все.

Ќо потом ситуаци€ мен€етс€ - ребенок начинает различать съедобное и несъедобное. » вот тогда начинает выбирать еду интуитивно чувству€ то, что ему больше подходит, то, в чем он больше нуждаетс€. ѕри этом ребенок не оценивает еду с точки зрени€ голода, вкуса или пользы - он оценивает ее интуитивно, то есть как нечто цельное, самосто€тельное, как нечто, что можно использовать дл€ пополнени€ энергией собственного организма. ≈сли провести эксперимент и давать ребенку выбор только из натуральных, органических продуктов, то можно убедитьс€, что ребенок и без помощи взрослых может выбирать в определенном возрасте уже то, что составило бы полностью сбалансированную диету.   сожалению, современное общество ушло далеко от того, чтобы дети питались правильно.

Ќо вернемс€ к Ћао-÷зы.  аков путь к здоровью, который предлагает философ и мыслитель? ќн очень прост и весьма схож с тем, о чем говорит нам макробиотика: тот никогда не будет болеть, кто свободен от вс€кого рода знаний. ¬оспринимать мир как воспринимают его дети, относитс€ к пище так, как будто видим и пробуем ее впервые, довер€ть своей интуиции и развивать ее - отличные макробиотические цели на 2012 год, не находите?
 


ћетки:  
 омментарии (0)

‘ормула здоровь€

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 20:08 + в цитатник

"ѕомните, что »нь-пища и закисающие продукты способствуют развитию рака.   “»нь” относитс€ вс€ сладка€ пища. Ќельз€ за один прием потребл€ть более двух “иневых” продуктов. ѕри посещении кафе обычный набор – мороженое с шоколадом и кофе с пирожным – включает по меньшей мере четыре “иневых” продукта. (см. “аблицу продуктов питани€). ¬ любом здоровом организме должна быть гармони€ »нь и янь. ћужчина – «янь», женщина – «»нь», между ними происходит необходимый взаимный энергообмен. ≈сли он нарушен, то должна быть специальна€ диета дл€ замены этого энергообмена. —тарые девы обычно имеют нарушени€ в гинекологии, так как у них нарушаетс€ энергообмен янь и »нь". P.S. ћакробиотическое питание удивительно вли€ет на жизнь. ћадонна,  им  ардашь€н и многие другие звезды √олливуда следуют этой великолепной системе. √армони€, положительные эмоции и оптимизм будут настойчиво преследовать вас. –ешайтесь.


ћетки:  
 омментарии (0)

‘ормула здоровь€

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 20:06 + в цитатник
¬опросами старени€ и долголени€ занимаютс€ три науки: геронтологи€, гериатри€, ювенологи€.

√еронтологи€ (geron — старец, logos — наука) — это наука, изучающа€ процессы старени€ с позиции биологии, физические и духовные особенности старых организмов и их социальную значимость.

√ериатри€ — область клинической медицины, изучающа€ болезни у лиц старше трудоспособного возраста (в –‘, мужчины, 60 лет и старше; женщины, 55 лет и старше) , разрабатывающа€ методы и лечени€ и профилактики с целью сохранени€ физического и психического здоровь€ человека до глубокой старости (успешное, активное и когнитивное долголетие). явл€етс€ клиническим разделом геронтологии.

ёвенологи€ — наука о продлении или возврате молодости и омоложении.ѕод преждевренным старением следует понимать возрастные изменени€, наступающие раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста. »ными словами, при преждевременном старении биологический возраст человека опережает его календарный возраст.

¬ –‘ 2015 год — это год «дорового —ердца и борьбы с сердечно-сосудистыми заболевани€ми. —реди заболеваний сердечно-сосудистой системы, €вл€ющихс€ одной из основных причин развити€ преждевременного старени€, следует выделить в первую очередь атеросклероз и артериальную гипертензию.

ƒостаточно вспомнить, насколько старше своих лет даже внешне выгл€д€т больные с артериальными гипертензи€ми, ишемической болезнью сердца, хроническими неспецифическими заболевани€ми лЄгких, €звенной болезнью, сахарным диабетом и другими эндокринно-обменными нарушени€ми.

Ёмоциональное перенапр€жение, психические стрессы, техногенна€ электромагнитна€ сотова€ св€зь и многие другие факторы часть €вл€ютс€ причиной быстрого развити€ старческих изменений.
 


ћетки:  
 омментарии (0)

‘ормула здоровь€

ƒневник

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 20:04 + в цитатник
≈сли восточное понимание счасть€ вас интересует, испробуйте
на себе макробиотический метод питани€ в течение всего лишь
двух недель. я рекомендую его всем после того, как сам изучал
макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к
здоровью и счастью”.
ƒжордж ќсава. японский врач- исследователь.
 


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕ–≈«≈Ќ“ј÷»я  ќћѕјЌ»» ј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№

ƒневник

—уббота, 30 январ€ 2016 г. 14:47 + в цитатник


ћетки:  
 омментарии (0)

ћј –ќЅ»ќ“» ј-„“ќ Ё“ќ?

ƒневник

ѕ€тница, 22 январ€ 2016 г. 15:34 + в цитатник
 
 
 

 артинка дл€ раздела ѕродукт обложка 1

  

¬ природе многое находитс€ в зеркальном отражении: внутреннее и внешнее, верх и низ, единство и борьба противоположностей. “о, что находитс€ и происходит внутри живой клетки, подобно зеркальной увеличительной призме, проецируетс€ и отражаетс€ на состо€нии всего организма человека в целом.

 

 

«доровье целостного организма начинаетс€ именно со здоровых, оптимально функционирующих клеток. ќчень важно дл€ максимального оздоровительного эффекта воздействовать на организм, как провоцирующими возбуждение, так и угнетающими те или иные процессы компонентами. –ецептура продукции основана на знани€х и опыте наших предков.

 

Ќе секрет, что нервна€, эндокринна€ и иммунна€ системы – это триада сложных биологических механизмов, которые регулируют состо€ние здоровь€ и адаптационно-приспособительные реакции человека. ¬о все продукты, предлагаемые нашей компанией, включены особые компоненты дл€ обеспечени€ безупречного функционировани€ этих взаимодействующих систем биорегул€ции.

 

 

 

ѕри этом остаетс€ незыблемым следующее условие – продукты  омпании «јктивна€ ∆изнь» €вл€ютс€ исключительно натуральными, а поэтому, что уже доказано, эффективными и безопасными. ќни привнос€т в организм пластическую, регенерационную, энергетическую, биорегул€торную и дезинтоксикационную составл€ющие, без которых невозможно про€вление слаженного функционировани€ биологической пирамиды организма, клеток, тканей, органов и систем. ѕо определению, такой богатый спектр одновременного многоуровневого взаимодействи€ могут обеспечить только природные продукты питани€, о чем прекрасно знали наши предки.

 

÷енность пищевых веществ определ€етс€ их энергетической значимостью. Ћюбые про€влени€ де€тельности организма требуют затрат энергии: механической, химической, тепловой, электрофизиологической. ¬ этом смысле абсолютно оправданным становитс€ старый советский лозунг: «Ёнерги€ – жизнь».

 

 

ЌјЎ» ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ј “»¬Ќќ…, ƒќЋ√ќ…  » —„ј—“Ћ»¬ќ… ∆»«Ќ»  »— Ћё„»“≈Ћ№Ќќ ѕ–»–ќƒЌќ√ќ ѕ–ќ»—’ќ∆ƒ≈Ќ»я  —ќ«ƒјЌџ — ÷≈Ћ№ё ќЅ≈—ѕ≈„≈Ќ»я „≈Ћќ¬≈ ј ¬—≈ћ» ∆»«Ќ≈ЌЌќ Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћџћ» ¬≈ў≈—“¬јћ»

 

ѕ–ќƒ” “  ќћѕјЌ»» ј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№

 

2       ћакробиотические коктейли

 

1       Ќатуральные масла

 

4            Ћечебно-профилактические чаи

 

maxivita crisps new rastoropsha big  ’руст€щие хлебцы из п€ти злаков

 

 

 


ћетки:  
 омментарии (0)

ћј –ќЅ»ќ“»„≈— јя ƒ»≈“ј

ƒневник

ѕ€тница, 22 январ€ 2016 г. 15:32 + в цитатник

ћакробиотическа€ диета

 ак быстро постройнеть и выбросить все таблетки?

 ћакробиотическа€ диета

 

≈сли восточное понимание счасть€ вас интересует, испробуйте

на себе макробиотический метод питани€ в течение всего лишь

двух недель. я рекомендую его всем после того, как сам изучал

макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к

здоровью и счастью”.

 ƒжордж ќсава. японский врач- исследователь.

  ћƒ2

¬¬≈ƒ≈Ќ»≈

 

¬ каждом возрасте причина вести здоровый образ жизни сво€. ƒо 30 лет нами управл€ет стремление понравитьс€ противоположному полу. ¬ 40 мы хотим продлить свою молодость. ј после 50-ти «братьс€ за здоровье» нас заставл€ют болезни.

ћакробиотический  метод питани€, который за короткое врем€ позволит ¬ам почувствовать вкус молодости. Ёто стройность, желание двигатьс€, творить и главное мечтать. „удесный метод оздоровлени€ называетс€ - «ћакробиотика ƒзэн».

 

ћакробиотическа€  диета - это система макробиотического питани€, котора€ за 14 -30 дней помогает организму восстановить основные параметры здоровь€: вес, уровень холестерина и сахара в крови, кислотно-щелочной баланс. ¬осстановив эти параметры с помощью макробиотической диеты, организм самосто€тельно встанет на путь исцелени€. —танут незнакомы депрессии, по€витс€ желани€ двигатьс€, канут в лету пагубные привычки. » начнут уходить болезни.

 ћакробиотическое питание, стало знаменитым в середине ’’ века благодар€ €понскому врачу ƒж. ќсаве. ќн на практике доказал, что с помощью питани€ можно излечитьс€ от любой болезни. Ћозунгом макробиотики (макробиотика — долга€ жизнь. пер. с греч) стали знаменитые слова ƒж.ќсавы «Ќеизлечимые болезни -это миф и результат незнани€».

¬ основе макробиотики лежит теори€ о достижении энергетического равновеси€ организма посредством питани€ и, как следствие, образование здоровых клеток. — точки зрени€ доказательной медицины, макробиотика — это наука о восстановлении кислотно-щелочного баланса биологической системы, как необходимого услови€ дл€ образовани€ здоровых клеток.

 

«Ќеизлечимые болезни — это миф и результат незнани€»

ƒж.ќзава. ћакробиотика ƒзэн

 

ѕя“№ »«ћ≈–я≈ћџ’ ѕј–јћ≈“–ќ¬ «ƒќ–ќ¬№я,  ќ“ќ–џ≈ «ј¬»—я“ “ќЋ№ ќ ќ“ Ќј—

 

—уществует множество теорий, пытающихс€ описать законы нашего тела и параметры здоровь€. Ќо есть п€ть характеристик, которые измерить очень просто. ѕолученные результаты позвол€т нам сделать оценку нашего здоровь€. Ёто наш вес, а точнее индекс массы нашего тела, артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови, –Ќ (водородный) - показатель внутренней среды.

     ƒанные характеристики €вл€ютс€ базовыми показател€ми нашего здоровь€. ¬осстановив их нормальные значени€, мы позволим своему организму самому исправить ошибки.

 

ћакробиотической диете под силу это сделать всего за две недели. »ндекс массы тела - показатель нашего лишнего веса. » объективный измеритель отношени€ к своему здоровью. Ќе оправдывайте свои килограммы стрессами, сид€чей работой, возрастом, жизнью в удовольствие. «а удовольствием последуют болезни суставов, одышка, гипертони€, и самые страшные болезни инфаркт, инсульт, рак.

• јмериканские ученые в течение 12 лет проводили исследовани€ зависимости инсультов от массы тела. ¬ исследовани€х участвовали более 20 тыс. человек.

–езультаты исследований показали, что лишний вес в 10 кг увеличивает риск инсульта на 20%.

• ƒл€ гипертоников важно знать каждый лишний килограмм увеличивает кров€ное давление на 2 мм.рт. ст.

• ”ченые из университета шведского города ”псала провели более масштабные исследовани€, чем их американские коллеги. ќни изучали данные многолетнего наблюдени€ за состо€нием здоровь€ почти 200 000 жителей «ападной ≈вропы. јвторы исследовани€ утверждают, что лишний вес в 10 кг приводит к увеличению риска инфаркта в 1,5 раза, а веро€тность развити€ сахарного диабета увеличиваетс€ вдвое.

“ревогу бьют онкологи. –иск развити€ рака у людей больных ожирением в 6 раз!!! выше, чем у людей с нормальным весом.

 ѕоказатель є2 — артериальное давление.

“ихий убийца - называют гипертонию врачи. ¬едь на первых порах она приходит незаметно.

Ќичего не болит, вы посто€нно в тонусе. Ќо вдруг темнеет в глазах, больнична€ палата, инвалидность. ѕоказатели артериального давлени€ нужно измер€ть регул€рно. ѕри повышенном давлении возникает нагрузка на сосуды, что может провести к кровоизли€нию.

zdorovie cepдце

—ердце перекачива€ создава€ повышенное давление работает с 2-3 кратной перегрузкой. ƒоказанный факт веро€тность развити€ инсульта или инфаркта миокарда, при гипертонии в самой легкой форме в ближайшие 10 лет равна 15%. Ќе стоит расслабл€тьс€ и гипотоникам.

70% ишемических инсультов случаетс€ при пониженном давлении!

 ”ровень глюкозы в крови. —ладка ли «сладка€ жизнь»?

√люкоза €вл€етс€ универсальным энергетическим материалом дл€ обеспечени€ работы всех органов и тканей, в том числе и мозга, который заменителей данного углевода не приемлет.

  огда глюкозы в крови по какой-то причине мало, дл€ поддержани€ функционировани€ органов начинают расходоватьс€ жиры. ¬ результате их распада образуютс€ кетоновые тела, которые очень опасны дл€ организма и в первую очередь дл€ мозга.

 Ќо при продолжительном повышении уровн€ глюкозы в крови начинаетс€ стойкое нарушение всех обменных процессов. »ммунна€ система начинает давать сбои, начинаютс€ регул€рные гнойные воспалительные процессы в организме, происходит нарушение половых функций и нарушаетс€ кровоснабжение всех тканей.

’олестерин. ««а» и «ѕротив»

’олестерин – это жироподобное вещество, которое входит в состав оболочки каждой клетки нашего организма. ќколо 80% всего холестерина образуетс€ в печени, а оставшиес€ 20% поступают из пищи. Ќормальное количество холестерина очень важно дл€ хорошего самочувстви€ и стабильной работы многих систем организма.

Ќельз€ говорить о холестерине, как «о злом гении». ’олестерин выполн€ет очень важные функции в организме.

• ќтвечает за прочность клеточной мембраны и способность клетки к выживанию.

• ѕринимает участие в большом количестве метаболических процессов, в том числе, участвует в процессах обмена витаминов

• явл€етс€ одним из основных компонентов дл€ синтеза половых гормонов и гормонов коры надпочечников.

• ”частвует в образовании нервных волокон.

• —интезирует под действием света витамина D.

• ѕринимает участие в процессах желчеобразовани€.

• «ащищает кровь от токсинов

• ”частвует в реакци€х переваривани€ пищи

• »спользуетс€ в образовании гормона удовольстви€ серотонина. Ќо при избытке, холестерин начинает откладыватьс€ на стенках сосудов. ”меньшение просвета сосудов нарушает кровоснабжение клеток, органов. ѕовышенный холестерин увеличивает риск развити€ сердечно- сосудистых заболеваний, возникновени€ инфаркта и инсульта. ѕовышенный холестерин- один из главных факторов риска гипертонической болезни, тромбофлебита. “ак же повышенный холестерин часто €вл€етс€ причиной сахарного диабета. “ак же обнаружена св€зь повышенного холестерина в крови и рака. ƒефицит холестерина приводит к депрессии, геморрагическому инсульту, ожирению, бесплодию, импотенции, остеопорозу, расстройству желудка, диабету 2-типа.

 

√лавный макробиотический показатель:

ѕо –Ќ ( водородному показателю мочи) можно самосто€тельно определить состо€ние внутренней среды организма. –Ќ- показатель характеризует, какие реакции идут у вас в организме. Ќарушение –Ќ- это нарушение биохимических процессов, кости станов€тс€ хрупкими, гормон инсулин снижает эффективность, кровь густеет, возникают спазмы сосудов, клетки не получают питательные вещества и кислород.

—нижение рЌ (закисление) в организме приводит к снижению иммунитета и по€влению более чем 200 заболеваний, включа€ дальнозоркость и катаракту, хандрозы и артрозы, желчно,- и почечнокаменную болезнь, атеросклероз, гипертони€, диабет 2 типа, онкологию.

¬ 1932 немецкий врач ќтто ¬арбург получил Ќобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей.  летки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно развиваютс€ при закислении крови, т.е. при падении рЌ ниже 7,2 – 7,3 единиц. ѕри нормализации рЌ опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! ≈сли рЌ крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий дл€ размножени€. ≈сли у одного человека про€вл€етс€ несколько заболеваний одновременно, налицо €вное падение рЌ крови. ѕри увеличении –Ќ тканей выше нормы происходит перегрузка нервной системы, поражаетс€ головной мозг. ¬ысок риск психических расстройств, инсульта.

 ¬осстановление –Ќ — обеспечение нормального течени€ биохимических реакций в ¬ашем организме. ≈стественно, что при нормальном водородном показателе здоровье восстанавливаетс€.

 

¬се п€ть показателей можно самосто€тельно восстановить с помощью макробиотической диеты.

 1333311576 1life

 

√Ћј¬Ќџ… ‘”Ќƒјћ≈Ќ“јЋ№Ќџ… «ј ќЌ ѕ–»–ќƒџ,

 ј  ƒќ ј«ј“≈Ћ№—“¬ќ ћј –ќЅ»ќ“»„≈— ќ… ƒ»≈“џ

 

–ешение любых проблем нашего здоровь€, будь то похудание или оздоровление — это сложна€, завис€ща€ от многих факторов задача.  аждое мгновение в нашем организме происход€т миллионы взаимозависимых химических реакций, от протекани€ которых и зависит наше здоровье. Ќельз€ направить одновременно все химические процессы нарешение какой-то конкретной проблемы. ’имические реакции в организме завис€т от температуры нашего тела, наличи€ или отсутстви€ ферментов, микро или макро элементов, количества кислорода, углекислого газа в крови, состо€ни€ нервной системы и даже наших мыслей. ћатематической программы, котора€ могла бы подробно описать функционирование биологических объектов не существует. ѕоэтому европейска€ теоретическа€ медицина до сих €вл€етс€ продолжением тыс€ч экспериментов. ќна рассматривает состо€ние здоровь€, как сумму наших болезней.

¬осточна€ медицина пытаетс€ найти свой путь к здоровью. —осто€ние организма определ€етс€ движением энергетических потоков в нашем теле. » если количество химических превращений в нашем теле бесконечно, то число потоков энергий, энергетических каналов, чакр, биологически- активных точек исчисл€емо. ѕоэтому восточна€ медицина - предсказательна€ медицина.

ћакробиотическа€  диета — пример предсказательной системы оздоровлени€.

 ак система избавлени€ от лишнего веса и общего оздоровлени€ она работает потому - что в ее основе пон€тный дл€ нас закон природы.

 

Ёто закон сохранени€ энергии: оличество энергии в замкнутой системе (человек и окружающее пространство) всегда посто€нно, не по€вл€етс€, не исчезает, а лишь переходит из одного вида в другую.

 

 огда мы употребл€ем пищу мы, превращаем энергию ее молекул в тепловую энергию, котора€ нас согревает, в механическую энергию наших легких, сердца, в потенциальную энергию жиров, которые откладываютс€ в наших ткан€х.

Ћюба€ болезнь — это недостаток или избыток энергии наших клеток. Ќедостаток энергии приводит к угасанию и гибели клеток. ј излишек энергии к их разрушению.

 

ћакробиотическа€  диета — это восстановление энергетики нашего организма, посредством преобразовани€ потенциальной энергии накопленных в жировых тканей в тепловую и механическую энергию

ћакробиотическа€  диета очень проста, ¬ам нужно в течение 2 недель употребл€ть в пищу только макробиотический коктейль «ƒиахит» (желательно) или любой макробиотический коктейль на выбор, пить трав€ные чаи и заправл€ть пищу до обеда маслами холодного отжима. ¬ любом количестве.  алорийность ¬ашего суточного рациона не превысит 500 -700  кал.

ƒл€ жизнеде€тельности без физической нагрузки на работу всех органов и систем организму необходимо 1000-1200 ккал.

Ќедостающую энергию организм получит расщепл€€ жировые клетки!!!

 

ќсобенность ƒиахита, ќптимал веса  такова, что в нем присутствуют природные катализаторы, усилители сжигани€ жира. ¬ы не будете чувствовать голода, слабости, недомоганий. ¬ы будете тер€ть жир. ¬ысвобождаемые из него калории очень быстро компенсируют недостаток энергии. ¬аш организм не успеет испытать «голодный» стресс.

 

Ёто не только рецепт дл€ похудани€. ѕри макробиотической диете расщепл€ютс€ жиры, накопленные на стенках сосудов. “ем самым снижаетс€ уровень холестерина в крови, увеличиваетс€ просвет сосудов и падает нагрузка на сердце, снижаетс€ кров€ное давление. ѕропадают излишки жира в печени. ѕечень принимает важное участие в работе эндокринной системы. ¬осстанавливаетс€ обмен веществ, нормализуетс€ уровень сахара в крови.

 

 

 ≈ще очень важный акцент. ћакробиотика  благодар€ биологически активным компонентам снимает зависимости: алкогольную, никотиновую, углеводную. ѕробуйте, худейте, выздоравливайте.

 

–≈∆»ћ ћј –ќЅ»ќ“»„≈— ќ…  ƒ»≈“џ

 

ћакробиотическа€  диета может содержать несколько этапов. ¬се зависит от того, каких результатов ¬ы хотите достичь. ѕервый этап ¬—≈√ƒј длитс€ две недели. Ёто необходимо, дл€ того, что бы организм насытилс€ микроэлементами, привык правильному режиму питани€. ѕосле первого этапа ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ нужно сделать перерыв одну-две недели. ≈сли ¬ы не достигли желаемого результата, то нужно повторить двухнедельный курс. ¬ дальнейшем, можно врем€ от времени делать «макробиотические дни». ¬ этом случае ¬ы употребл€ете только коктейли  ƒиахит и ќптимал ¬ес один-два дн€.   «макробиотическим» дн€м можно прибегать, если ¬ам срочно нужно сбросить 1-3 кг. ¬ среднем каждый «макробиотический день» делает ¬ас легче на 0,1-1 кг.

ѕринципы макробиотической  диеты

• ћакробиотические коктейли  можно есть в любом количестве.

• ћожно пить кефир в любом количестве

• „иста€ вода, трав€ные чаи в любом количестве.

• «еленый чай или кофе без сахара приветствуетс€.

• ”жин за 4 часа до сна. ѕосле ужина можно употребл€ть только трав€ной чай и воду

395129 341851279245471 1431141560 n

 

“рудности, которые ¬ас ожидают

• ¬ первые же дни ¬ы получите отличный результат. ќт 1 до 3 кг лишнего веса просто растают. ќдна мо€ знакома€, нормальной комплекции, «севша€» на макробиотическую диету, когда взвесилась после первого дн€, даже подумала, что весы сломались. ќна сразу похудела на 2,5 кг. „ерез четыре дн€ избавившись от 5 кг, она перешла на привычную пищу. ¬ес стал возвращатьс€ и ей пришлось начать диету снова. ѕервый этап ¬—≈√ƒј- 2 Ќ≈ƒ≈Ћ». »менно первый этап мен€ет ¬аши пищевые привычки. Ќе изменив пищевые привычки вы не получите устойчивого результата.

• ћои коллеги тоже начали употребл€ть макробиотические коктейли. Ќо они ее ели с безобидными, на их взгл€д, низкокалорийными салатами. ѕотери ¬еса у них были всего по 0,5 кг в день и они всегда были голодными. ћакробиотический коктейль занимает очень маленький объем желудка. ¬о врем€ диеты желудок начинает уменьшатьс€ в размерах. ѕищевые рецепторы, которые подают сигнал мозгу о сытости, наход€тс€ в верхнем отделе желудка. ≈сли есть только коктейли, ¬ам будет достаточно очень малого объема пищи чтобы наестьс€. ј мои коллеги объемными салатами раст€гивали мышцы желудка в объеме и организм всегда чувствовал себ€ голодными.

• Ќужно об€зательно контролировать кров€ное давление. ћакробиотические коктейли улучшают тонус сосудов. ¬ таких случа€х обычно снижаетс€ кров€ное давление. ѕоэтому если ¬ы пьете таблетки от давлени€ и у ¬ас посто€нна€ слабость осторожно сокращайте их прием. ≈сли же вы не гипертоник, употребл€йте кофе или лучше зеленый чай

• Ќа каком-то периоде макробиотической диеты снижение веса может замедлитьс€ до 100-300 г в день. ќбычно это происходит на дес€тый день. ќрганизм начинает сопротивл€тьс€ низкокалорийной еде и пытаетс€ оставить себе энергии в виде жира. ”стройте провокационный день. ќтварите 200 гов€дины. ѕриготовьте салат «метелку». ћетелка это немного сырых овощей.  апуста, морковь, свекла. «аправьте растительным маслом. Ћучше льн€ным или горчичным. ¬ них есть ненасыщенные жирные кислоты, которые помогут превратитьс€ вашему жиру в глицерин и воду. —алат немного посолите. ¬ы испытаете истинное наслаждение от еды. ј так же отлично почистите кишечник.

• Ќекоторые люди, когда использовали макробиотическую диету, испытывали запоры. Ќичего страшного. ¬ашему кишечнику не приходитьс€ эвакуировать большие «объемы» и он не много «расслабилс€». ”потребл€йте в этом случае кефир и масло «Ѕлаго ќчищени€».

¬се трудности преодолимы. ј достигнув отличного результата, ¬ы будете с улыбкой их вспоминать.

 жизнь

 

ѕочему нормализуетс€ давление при макробиотической диете?

¬о–первых,  знаменита€ ќмега-6 в семенах льна. Ёта ненасыщенна€ кислота сама понижает давление. Ќо главное в гречихе много магни€, который благотворно действует на нервную систему (вот почему мен€ ничего не раздражает и диета переноситс€ спокойно) и кали€, обладающего сосудорасшир€ющим действием.

 

 

Ќа —едьмой день макробиотической диеты наступают:

•Ћегкость.

•ќтличное самочувствие.

•Ќе хочетс€ есть сладкого жирного и соленого.

• —нижение веса.

• ќтказ от таблеток от давлени€.

• ожа стала лучше, подт€гиваютс€  морщины за счет обновлени€ клеток, перестают выпадать  волосы.

• ѕолнота  энергии и сил. ќрганизм  высыпаетс€  лучше и быстрее.

• ѕо€вл€етс€ много свободного времени, так как не надо варить. Ќа питание  15 минут в день! »того, если учесть более раннее пробуждение освободилось за неделю целых 18 часов!

• ѕри питании макробиотическими коктейл€ми  на питание с учетом молока 100 руб. в день. Ёкономи€ за неделю составл€ет 3,5 тыс. руб. ≈сли посчитать, то за 14 дней диеты получитс€ экономи€ 7000 рублей!

 

ћј –ќ – длинна€, Ѕ»ќ – жизнь.

ѕродукт, ”ƒЋ»Ќяёў»… ∆»«Ќ№ – целительные силы природы на ¬аше благо!

 

√Ћј¬Ќџ… »Ќ—“–”ћ≈Ќ“ ƒ»≈“џ – ћј –ќЅ»ќ“»„≈— »≈  ќ “≈…Ћ» ќѕ“»ћјЋ ¬≈— »  ƒ»ј’»“

 

»х  не нужно варить. Ќа их приготовление уйдет всего не более двух минут.

3-4 ложки зернового концентрата достаточно разбавить теплой, не выше 50 градусов жидкостью — молоком или водой и вкусный коктейль готов. –ежим варки дл€ приготовлени€ исключен, так как при длительном тепловом воздействии все полезные вещества разрушаютс€. “ака€ технологи€ приготовлени€ обеспечиваетс€ специальной подготовкой сырь€ дл€ каши. 

 

 



 

 

ѕодробнее о ћакробиотических  октейл€х здесь...

 

ѕри€тного и здорового аппетита с компанией јктивна€ ∆изнь!!!

ћƒ1

 
 
 
 
 

ћетки:  
 омментарии (0)

 ј  —ƒ≈Ћј“№ ”“–ќ Ѕќƒ–џћ

ƒневник

ѕ€тница, 22 январ€ 2016 г. 15:26 + в цитатник

 ј  —ƒ≈Ћј“№ ”“–ќ Ѕќƒ–џћв закладки 21

 
 
 
Facebook13
¬контакте19
ќдноклассники34
Twitter

я — сова, даже матерый филин, суд€ по тому, как т€жело мне всегда было вставать по утрам. “€жко было в детстве, когда надо было идти в садик и школу, подъем на пары в университете совершалс€ в коматозном состо€нии, а сборы на работу напоминали танталовы муки. » именно потому, что € знаю, о чем говорю, и в этой статье буду делитьс€ действенными рецептами того, как превратить утро из наказани€ в самое любимое врем€ дн€.


‘ото: T Magazine

ѕочему вообще важно просыпатьс€ рано утром, а не ближе к 12, на чем так упорно настаивает совиный организм? ѕонимать это начинаешь, когда необходимость вставать «из-под палки» исчезает, зато возникает потребность больше успевать, быть продуктивным и бодрым целый день. Ќапример, когда начинаешь работать сам на себ€. Ёнерги€, так необходима€, чтобы все успевать и надолго сохранит зар€д бодрости, возникает именно утром и никак иначе. »менно в это врем€ все биологические процессы работают по-максимуму и формируетс€ настроение на все последующие сутки, недаром, миллиардеры ƒональд “рамп, —эм ”олтон (основатель сети Walmart) и многие другие начинают свой день в 3-5 утра.

 

—оздав себе полезные привычки хорошего утра, вы обеспечите себе не только продуктивность, но и хорошее настроение на день вперед, более чем, достойный повод попробовать, не так ли?


‘ото: Daniel Nelson

√ќ“ќ¬№“≈ ’ќ–ќЎ≈≈ ”“–ќ — ¬≈„≈–ј

Ѕодрое утро невозможно без соответствующего завершени€ предыдущего дн€. „тобы утро не принесло лишних хлопот и стресса, дл€ начала достаточно следовать простым правилам с вечера:

  • ложитьс€ примерно в одно и то же врем€;
  • не ешьте перед сном — это активизирует обменные процессы и вызывает бессонницу;
  • собиратьс€ с вечера, если утром едите на работу (сложите вещи в сумку, чтобы ничего не забыть, постарайтесь приготовить нар€д заранее, чтобы не тратить на выбор нужной рубашки лишние 40 минут);
  • приведите в пор€док рабочее место в конце дн€, чтобы утром было при€тнее приступать к делам, а не любоватьс€ беспор€дком.

» помните, что восьмичасовой сон — залог отличного самочувстви€, настроени€ и продуктивности вне зависимости ото всех остальных обсто€тельств!

¬—“ј¬ј…“≈ Ќј „ј— –јЌ№Ў≈

ћногие из нас не люб€т утро, потому что это врем€ ассоциируетс€ со спешкой и стрессом. ” нас не остаетс€ времени, чтобы прийти в себ€ ото сна, как мы, толком не проснувшись, уже кидаемс€ с головой в дела и суету. Ќачните с малого, постепенно просыпа€сь на 15, 30 минут раньше, чтобы провести это врем€, когда все еще сп€т и не мешают вам, максимально осмысленно и позитивно провести начало дн€.

—овет: чтобы было легче проснутьс€ с утра, пот€нитесь в постели, не открыва€ глаз, после чего начните массировать кра€ ушных раковин, пока они не начнут «гореть». Ёто помогает активизировать точки, отвечающие за работу практически всех систем организма.

Ќј„»Ќј…“≈ ”“–ќ —ќ —“ј јЌј ѕ–ќ—“ќ… ¬ќƒџ

Ёто известный многим совет, следовать которому может сама€ ленива€ сова на свете. ¬ода — отличный способ запустить метаболизм и разбудить весь организм, после чего можно спокойно умыватьс€, чистить зубы и т.п. ѕроцесс уже пошел!


‘ото: Bembu

«ј–яƒ ј »Ћ» –ј—“я∆ ј

—ледовать именно этой рекомендации может быть сложно, однако и польза от ее выполнени€ будет огромна. Ќе так важно, что именно вы будете делать: несколько простых упражнений на раст€жку, еще лежа в постели; йога; комплекс приседаний или утренн€€ пробежка. Ёто не только принесет пользу вашему здоровью и внешнему виду, но и станет отличной подзар€дкой дл€ получени€ зар€да бодрости на весь день.


‘ото: Bembu

»де€ состоит не в том, чтобы с утра выполнить нормативы олимпийского резерва, а в формировании полезной привычки физической активности по утрам, пусть сначала она будет и весьма условной, главное вт€нутьс€.

’ќЋќƒЌџ… ƒ”Ў

–азговор идет не только и не сколько о гигиенический процедурах, как о закалке и получении зар€да утренней энергии, ведь вр€д ли у кого-то есть сомнени€ в том, что холодна€ вода поутру бодрит, как ничто другое!

’олодный душ помогает окончательно проснутьс€, полезен дл€ кожи, улучшает иммунитет, помогает справитьс€ со стрессом и скинуть лишний вес. “ак что польза от такой простой процедуры колоссальна.

—овет: если сразу отправитьс€ под холодный душ страшно, можно начать с умывани€ кубиком льда, ведь это чрезвычайно полезно дл€ кожи лица, особенно если предварительно заморозить отвар ромашки или других целебных трав.

Ќ≈ ¬ Ћё„ј…“≈ »Ќ“≈–Ќ≈“ ѕќ ”“–јћ

”тро у многих начинаетс€ отнюдь не с кофе, а с хаотичной проверки почты и соц. сетей. ”спокойтесь. ” вас впереди целый день, чтобы пообщатьс€, а рабоча€ переписка потерпит до официального начала трудового дн€. ѕосв€тите утреннее врем€ тому, что действительно важно, то есть себе самому.

ѕќ—¬я“»“≈ Ё“ќ ¬–≈ћя —≈Ѕ≈

¬место того, чтобы щелкать по ленте новостей на экране смартфона или планшета, уделите себе хот€ бы 20-30 минут времени. «аварите вкусный чай или кофе, посидите в тишине и прочтите главу хорошей книги, до которой давно не доходили руки, помедитируйте. ƒл€ утренней медитации достаточно 5-10 минут, однако она поможет создать позитивный настрой на целый день, а не проводить это врем€ в бесцельной суете.


‘ото: Power of Positivity

Ќ≈ «јЅ”ƒ№“≈ ѕ–ќ «ј¬“–ј 

ƒаже если вы не испытываете по утрам чувства голода, приучить себ€ хот€ бы к легкому завтраку необходимо. Ёто помогает запустить работу желудка, зар€дитьс€ энергией и не переедать в течение дн€. ќптимальным вариантом легкого завтрака многие диетологи считают обычную овс€нку, к которой можно добавить несколько фруктов или орехов.


‘ото: The Odessy

 стати, если вы следите за фигурой, но все равно любите сладости, съедать их лучше именно с утра.

”“–≈ЌЌ»≈ —“–јЌ»÷џ

”тренний фрирайтинг, ставший особенно попул€рным благодар€ книгам ƒжулии  эмерон, помогает разбудить творческий потенциал и решить многие личные сложности. «аведите себе привычку писать по 2-3 листа каждой утро обо всем, что приходит в голову, даже если ничего путного в нее не лезет. Ёто не рабочий текст или материал дл€ блога, а свободный поток сознани€ лично дл€ вас, работа над которым отнимет всего 15-20 минут, однако очень быстро принесет заметные изменени€ в вашу жизнь.

ѕЋјЌџ Ќј Ѕ”ƒ”ў≈≈

ќдин из секретов успешных людей и продуктивных жаворонков — проработка личных целей, как на предсто€щий день, так и в более глобальном масштабе.

ƒл€ начала запишите в дневник свои основные жизненные цели и устремление, чтобы всегда держать и в фокусе своего внимани€. »з списка более мелких шагов и дел, которые вам помогут в их достижении, выберете 2-3, которые реально выполнить в течение одного дн€ хот€ бы частично. ѕосто€нно свер€€ эти списки и постепенно продвига€сь к намеченным результатам, вы вскоре заметите, что ранее неверо€тные вещи потихоньку начинают сбыватьс€.

—овет: постарайтесь не отвлекатьс€ на телефонные звонки, почту и т.п., пока не будет выполнена хот€ бы 1 больша€ задача, из запланированных на день. Ёто поможет не упустить главное в ворохе ежедневной рутины.


‘ото: Vanessa Wolfram

ƒалеко не все приемы утренней эффективностью легко выполнить с непривычки, однако в них нет ничего невозможного. ƒостаточно часа или полутора, чтобы уложитьс€ со всеми пунктами плана и постепенно создать дл€ себе полезные утренние привычки и ритуалы, следовать которым с каждым днем будет все проще и проще.


ћетки:  
 омментарии (0)

¬≈Ѕ»Ќј–.ѕ–»√ЋјЎјё ¬—≈’ ѕ–»—ќ≈ƒ≈Ќ»“№—я

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 15:19 + в цитатник
ѕриветствуем ¬ас, ”важаемые јктивные ∆ители и те,
кто желают ими стать!!!


ѕриглашаем ¬ас на ¬≈Ѕ»Ќј– от  омпании јктивна€ ∆изнь!!!



“ема ¬≈Ѕ»Ќј–ј - "ЌјЅќ–џ ѕќ «ƒќ–ќ¬№ё",
"»Ќ¬≈—“»÷»ќЌјя ѕ–ќ√–јћћј" » Ќќ¬»Ќ »  ќћѕјЌ»».



ѕереходите по следующей ссылке https://go.myownconference.ru/marketing



¬≈ƒ”ўјя ¬≈Ѕ»Ќј–ј ѕ–≈«»ƒ≈Ќ“ » ќ—Ќќ¬ј“≈Ћ№  ќћѕјЌ»»

ј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№, Ѕ»ќ’»ћ» , ƒ»≈“ќЋќ√ Ў”Ѕ»Ќј ≈Ћ≈Ќј јЌј“ќЋ№≈¬Ќј

http://act-life.org/


≈лена јнатольевна Ўубина подробно расскажет о каждом продукте
из наборов и почему данные продукты все вместе работают сильнее
по принципу усилени€ друг друга.

“ак же она расскажет о перспективах развити€  омпании, об инвестиционной программе и о новинках.


¬ебинар состоитс€ завтра 21.01.2016 вечером в 19.00 по ћосковскому времени.


https://go.myownconference.ru/marketing : ссылка на вебинар






ѕриглашайте всех партнЄров и новичков!!!



¬ебинар состоитс€ по адресу:

https://go.myownconference.ru/marketing



∆≈Ћј≈ћ ¬—≈ћ —„ј—“№я » ѕ–ќ÷¬≈“јЌ»я!!!



¬аша  омпани€ јктивна€ ∆изнь.

¬се вопросы по скайпу: Activelife777
и по тел: +79277553383



јктивна€ ∆изнь Ц это точка пересечени€ здорового образа жизни, правильного органического питани€, финансового процветани€, гармоничного познани€ мира и себ€ с помощью интересных увлекательных путешествий, различные дисконтные программы и системы.


ћы даем возможность преодолеть нарастающий общий кризис правильного питани€ (все больше консервантов и химии добавл€ют в самую обычную пищу в магазинах и выдают за органические продукты), взаимоотношений в семье и коллективе, экономики, экологии, и в трудный экономический период предлагаем каждому человеку уникальный шанс улучшить свое финансовое положение.



Ќаша  омпани€ гарантирует свою стойкость собственным производством и опытом работы в ћЋћ индустрии. –уководство компании представлено людьми с огромным опытом ведени€ линейного бизнеса и сетевого мира.



Ќами разработаны, произведены и внедрены в жизнь продукты дл€ сбалансированного питани€ и активного образа жизни, разрабатываемые российскими учеными.



Active Life или јктивна€ ∆изнь Ц в скором будущем это глобальный бренд.
ѕродукци€ имеет международную сертификацию.
ƒаже в непростое врем€ мы планируем заниматьс€ благотворительной де€тельностью, помогать талантливым дет€м во всем мире реализовывать их мечты и цели.



Ќаша цель - продвижение на рынок своих натуральных разработок (принципиально отказались от любых консервантов, улучшителей вкуса и синтетических витаминов).



ћы создаем общество единомышленников, ведущих активный образ жизни, цен€щих каждую минуту, люб€щих скорость, развитие, драйв, позитив, всегда стрем€щихс€ к новым вершинам саморазвити€ личного и финансового.
Ѕлагодар€ нашему соообществу возможны совместные путешестви€, познание мира в обществе соратников по бизнесу.



ѕочему јктивна€ ∆изнь и почему сейчас?  аков ответ?
Ќаша мисси€ направлена на подъем материального, духовного и физического уровн€ жизни людей, подн€тие авторитета –оссии в плане науки и области финансов.
— великолепными возможност€ми бизнеса Aktive Life мы действительно мен€ем жизни людей к лучшему.



ѕочему јктивна€ ∆изнь?

јктивна€ ∆изнь Ц это Ќовые идеи развити€ ћЋћ-бизнеса и стратегии развити€. » самое главное Ц €ркие истории, подтверждающие эффективность наших продуктов!

»менно это отличает нас от других  омпаний.



ѕочему ¬ам нужна јктивна€ ∆изнь?

≈сли ¬ы не привыкли сто€ть на месте и плыть по течению, если ¬аш девиз: “олько вперед на полной скорости, ¬ѕ≈–≈ƒ   «ƒќ–ќ¬№ё, ‘»ЌјЌ—ќ¬ќћ” ЅЋј√ќѕќЋ”„»ё, Ќј¬—“–≈„” ћ»–”, ≈—Ћ» ’ќ“»“≈ –ј—“» ¬  –”√” ≈ƒ»ЌќћџЎЋ≈ЌЌ» ќ¬ Ц “ќј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№ Ё“ќ ¬јЎј  ќћѕјЌ»я!!!



јктивна€ ∆изнь Ц это подарок. » Ѕудьте бесстрашны, преподнос€ его как можно большему количеству людей.



јктивна€ ∆изнь! - сейчас самое лучшее врем€!



— уважением,
 омпани€ јктивна€ ∆изнь
ћенеджер ≈катерина
act-life@mail.ru

ћетки:  
 омментарии (0)

»нтернет-магазин здорового питани€

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 15:12 + в цитатник


ћетки:  
 омментарии (0)

ј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 15:09 + в цитатник

 ∆≈Ћј≈ћ ¬—≈ћ —„ј—“№я » ѕ–ќ÷¬≈“јЌ»я!!! 



 ¬аша  омпани€ јктивна€ ∆изнь.

 ¬се вопросы по скайпу:  Activelife777
                           и по тел:  +79277553383



јктивна€ ∆изнь – это точка пересечени€ здорового образа жизни, правильного органического питани€, финансового процветани€, гармоничного познани€ мира и себ€ с помощью интересных увлекательных путешествий, различные дисконтные программы и системы.

 

    ћы даем возможность преодолеть нарастающий общий кризис правильного питани€ (все больше консервантов и химии добавл€ют в самую обычную пищу в магазинах и выдают за органические продукты), взаимоотношений в семье и коллективе, экономики, экологии, и в трудный экономический период предлагаем каждому человеку уникальный шанс улучшить свое финансовое положение.

 

     Ќаша  омпани€ гарантирует свою стойкость собственным производством и опытом работы в ћЋћ индустрии. –уководство компании представлено людьми с огромным опытом ведени€ линейного бизнеса и сетевого мира.

 

     Ќами разработаны, произведены и внедрены в жизнь продукты дл€ сбалансированного питани€ и активного образа жизни, разрабатываемые российскими учеными.

 

      Active Life или јктивна€ ∆изнь – в скором будущем это глобальный бренд.
ѕродукци€ имеет международную сертификацию.
ƒаже в непростое врем€ мы планируем заниматьс€ благотворительной де€тельностью, помогать талантливым дет€м во всем мире реализовывать их мечты и цели.

 

   Ќаша цель - продвижение на рынок своих натуральных разработок (принципиально отказались от любых консервантов, улучшителей вкуса и синтетических витаминов).

 

    ћы создаем общество единомышленников, ведущих активный образ жизни, цен€щих каждую минуту, люб€щих скорость, развитие, драйв, позитив, всегда стрем€щихс€ к новым вершинам саморазвити€ личного и финансового.
Ѕлагодар€ нашему соообществу возможны совместные путешестви€, познание мира в обществе соратников по бизнесу.

 

     ѕочему јктивна€ ∆изнь и почему сейчас?  аков ответ?
Ќаша мисси€ направлена на подъем материального, духовного и физического уровн€ жизни людей, подн€тие авторитета –оссии в плане науки и области финансов.
— великолепными возможност€ми бизнеса Aktive Life мы действительно мен€ем жизни людей к лучшему.

 

    ѕочему јктивна€ ∆изнь?

јктивна€ ∆изнь – это Ќовые идеи развити€ ћЋћ-бизнеса и стратегии развити€. » самое главное – €ркие истории, подтверждающие эффективность наших продуктов!

»менно это отличает нас от других  омпаний.

 

     ѕочему ¬ам нужна јктивна€ ∆изнь?

≈сли ¬ы не привыкли сто€ть на месте и плыть по течению, если ¬аш девиз: “олько вперед на полной скорости, ¬ѕ≈–≈ƒ   «ƒќ–ќ¬№ё, ‘»ЌјЌ—ќ¬ќћ” ЅЋј√ќѕќЋ”„»ё, Ќј¬—“–≈„” ћ»–”, ≈—Ћ» ’ќ“»“≈ –ј—“» ¬  –”√” ≈ƒ»ЌќћџЎЋ≈ЌЌ» ќ¬ – “ќј “»¬Ќјя ∆»«Ќ№ Ё“ќ ¬јЎј  ќћѕјЌ»я!!!

 

јктивна€ ∆изнь – это подарок. » Ѕудьте бесстрашны, преподнос€ его как можно большему количеству людей.

 

јктивна€ ∆изнь! - сейчас самое лучшее врем€!


ћетки:  
 омментарии (0)

 ак отказатьс€ от сладостей и чем их лучше заменить!!!

¬торник, 20 ќкт€бр€ 2015 г. 06:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


ћетки:  
 омментарии (0)

ћифы и правда о жирах

ƒневник

—реда, 30 —ент€бр€ 2015 г. 06:26 + в цитатник

ћифы и правда о жирах

–азвенчиваем самые распространенные мифы о жирах и доказываем, что в умеренных количествах животные жиры не только не вред€т нашему организму, но даже принос€т пользу.
ћиф є1. ∆ивотные жиры гораздо вреднее, чем растительные
«десь все дело в сочетании основных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. ¬ животных жирах больше именно последних. ¬прочем, как и в некоторых растительных — например, в растительном масле. ќмега-3, в свою очередь, преобладают в растительной пище и в жирной рыбе.
„еловеческий организм во всем стремитс€ к балансу. Ѕольшинство продуктов, которые сегодн€ доступны к употреблению содержат именно жиры омега-6. ¬ыход чрезвычайно прост: снизить в рационе количество такой пищи и налегать на ту, в которой больше омега-3, то есть на растительные жиры. ј вот готовить их советуют как раз наоборот на животных жирах: сливочном масле, сале, топленом жире. —в€зано это с тем, что они медленнее разрушаютс€ при нагреве, а значит, не так быстро станов€тс€ трансжирами. “акже дл€ жарки отлично подход€т оливковое и кокосовое масла.
ћифы и правда о жирах
ћиф є2. „тобы похудеть нужно снизить калорийность рациона и исключить из него жиры
≈сли с первой частью этого утверждени€ не поспоришь, то втора€ определенно вызывает целый р€д сомнений. ћонодиеты подход€т далеко не всем и на практике не принос€т стабильного и долгосрочного результата. —в€зано это с тем, что организм человека устроен таким образом, что он должен получать все вещества в умеренных количествах. » недостаток белков, углеводов, клетчатки и даже жиров негативно сказываетс€ на всех процессах, которые протекают в организме.
Ћиша€ организм жиров, человек вынуждает его держатьс€ за уже имеющиес€ складки с еще большей энергией и рвением. ѕоэтому и избавитьс€ от них становитс€ гораздо сложнее. ј если после такой диеты вы оп€ть включите в рацион жиры, то откладывать их организм начнет с двойной силой.
ћифы и правда о жирах
ћиф є3. ∆ивотные жиры повышают уровень холестерина в крови
’олестерин и животные жиры не имеют между собой ничего общего. ¬торые представл€ют собой липиды. ’олестерин, в свою очередь, жиром не €вл€етс€. Ёто полилипопротеин. ѕоэтому от употреблени€ в пищу животных жиров холестерин напр€мую повышатьс€ никак не может.
ќднако при чрезмерном употреблении жиров из них может синтезироватьс€ холестерин.   слову, образуетс€ он и из избыточных углеводов. ќбразованный из углеводов холестерин, кстати, окисл€етс€ легче, чем холестерин, образованный из жиров. ј именно окисленный холестерин представл€ет особую опасность дл€ артерий и сосудов.
“аким образом, если в организме есть воспалительные процессы и проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, то он достанет необходимый холестерин из любых продуктов питани€. ∆ивотные жиры здесь ни при чем.
ћифы и правда о жирах
ћиф є4. ∆ивотные жиры €вл€ютс€ одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний
ќдной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний €вл€етс€ неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, недосыпы, плоха€ экологическа€ ситуаци€ и р€д других. ∆ивотные жиры к этой категории не относ€тс€. ѕростые углеводы доставл€ют организму гораздо больше проблем и хлопот.
ј записывают их в главные причины всех болезней потому, что при сердечно-сосудистых заболевани€х повышен уровень холестерина в крови. ќднако употребление в пищу животных жиров, как мы уже вы€снили, не причина, а скорее следствие, сигнал о наличии подобных недугов. ¬оспалительные процессы в артери€х побуждают организм направл€ть в страдающие органы холестерин, который в нашем организме существует еще и дл€ заживлени€ ран. ѕоэтому он и повышаетс€.
ћифы и правда о жирах
ћиф є5. ќрехи, растительные масла и семечки нужно употребл€ть в очень ограниченном количестве из-за их высокой калорийности.
ѕеречисленные выше продукты действительно очень калорийны и употребл€ть их в пищу в неограниченном количестве действительно не стоит. ќднако столько вы и не съедите, так как те же самые орехи обладают очень высокой энергетической ценностью, быстро и надолго обеспечива€ организм зар€дом бодрости и насыщени€.
„айна€ ложка растительного масла на целый салат и 10 орешков в день, однако, слишком мало. Ёти продукты не относ€тс€ к категории простых углеводов, не провоцируют повышенный аппетит и не откладываютс€ моментально в виде жировой прослойки на вашей талии. ѕорци€ должна и может быть вполне разумной. —алат без опасений дл€ здоровь€ и фигуры смело можно заправл€ть двум€ столовыми ложками масла, а порцию орешков увеличить вдвое. ¬едь в этих продуктах содержитс€ еще и большое количество витаминов и минералов, необходимых дл€ здоровь€ человеческого организма.
ћифы и правда о жирах


ћетки:  
 омментарии (0)

Ёто вкусна€ гречка

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 20:57 + в цитатник
eco-recept.ru/15-neveroyatn...?_utl_t=li

Ќеверо€тные рецепты с гречкой


ћетки:  
 омментарии (0)

–ецепты дл€ стройнлсти

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 20:55 + в цитатник
eco-recept.ru/top-5-luchshi...?_utl_t=li

“оп 5 лучших рецептов июн€ дл€ стройности - Ёко рецепты со вкусом


ћетки:  
 омментарии (0)

”никальный рецепт молодости: полное обновление организма

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 20:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



¬се наверное, слышали про пророщенную пшеницу. «а сутки прорастани€ в воде жизненна€ сила пшеницы увеличиваетс€ в 100 раз.

Ќо мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненна€ сила которого за 2 недели прорастани€ в воде увеличиваетс€ в 1000 раз!
mol-700x525 (700x525, 118Kb)

images (1) (80x80, 1Kb)–ецепт молодости

ћетки:  
 омментарии (0)

аюрведа

¬торник, 24 ћарта 2015 г. 09:55 + в цитатник
eco-recept.ru/knigi/ayurveda/?_utl_t=li

јюрведа - Ёко рецепты со вкусом


ћетки:  

 —траницы: [2] 1