-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ВОДОЛЕЙЧИК57

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2014
Записей: 571
Комментариев: 3
Написано: 582


Как правильно колоть витамины

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно колоть витамины

http://great.az/index.php?newsid=12820

Существуют витамины (к ним можно отнести все витамины группы В), которые плохо всасываются через ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Поэтому часто врачи назначают вводить витамины внутримышечно.

Витамины группы В работают на благо всего организма

Существует восемь витаминов этой группы.

- Тиамин (В1) участвует в переработке углеводов в глюкозу для получения энергии, принимает непосредственное участие в работе нервной системы.

- Рибофлавин (В2) играет значительную роль в поддержании здорового состояния кожи, слизистой оболочки глаз и оболочек нервных клеток.

- Никотиновая кислота (В3) способствует сохранению здоровья кожи, нервной системы и желудочно – кишечного тракта.

- Пантотеновая кислота (В5) является составной частью ферментов и гормонов, участвует в обмене веществ и синтезе гемоглобина.

- Пиридоксин (В6) важен для метаболизма аминокислот, выработки красных кровяных телец, поддерживает здоровье кожи и нервной ткани.

- Фолиевая кислота (В9) участвует в делении клеток нервной системы, крови и тканей организма. Необходима во время беременности, применяется в гинекологии.

- Цианкобаламин (В12) участвует в образовании кровяных телец , поддерживает функционирование нервной системы на должном уровне. Применяется при В12 дефицитной анемии.

- Биотин (Витамин Н) необходим для метаболизма веществ в организме и нормального роста человека. Участвует в производстве жирных кислот, антител и пищеварительных ферментов. Применяется для лечения некоторых видов дерматита и облысения.

Все витамины группы В - водорастворимые, они не накапливаются в организме и легко выводятся из него. Необходимо постоянно пополнять их запас за счет продуктов питания.

Сейчас в питании почти всех групп населения Европы наблюдается недостаток фолиевой кислоты. У многих  людей потребление витаминов В12 и В6 находится на очень низком уровне.

 

К пищевым продуктам, содержащим витамины В, относятся хлеб, хлебные злаки, зерно, крупы, бобовые, зеленый горошек, листовая зелень, печень, молоко и молочные продукты, яйца, нежирная свинина, птица, рыба, питьевые дрожжи. Однако эти витамины очень нестойкие и разрушаются под воздействием высокой температуры, продолжительного хранения, в процессе приготовления пищи ( промывание, интенсивная термообработка). Промышленная обработка – очищение зерновых злаков ( риса и пшеницы) сводит к минимуму содержание витаминов В, которые присутствовали в них изначально в значительном количестве.

Для удовлетворения суточной потребности организма в витаминах группы В необходимо съесть довольно большое количество всевозможных продуктов. С учетом того, что эти витамины очень нестойкие, быстро разрушаются, не накапливаются и легко выводятся из организма, я каждый весенний и осенний сезон прокалываю себе витамин В1, В6, В12 и витамин С.

Беру каждого витамина  по упаковке + 40 шт. 2-ух гр шприцов и вперед...

витамин В1- по нечетным дням

витамин В6, В12 - по четным дням ( в разные руки, ноги, ягодицы, кому как удобноpardon)

витамины группы В прокалываю в первой половине дня, 

витамин С - во второй половине дня,

и должна признаться, что это  очень действенный способ обеспечить нормальную работу нервной системы круглогодично, думала, что я одна применяю такую систему  "питания" мозга, а в одном из журналов "Красота и Здоровье" прочитала, что актриса Дарья Мороз, также употребляет эти витамины

дм (247x350, 28Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Кошелек с фермуаром.

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошелек с фермуаром. Шьем сами

Сегодня хочу предложить вам еще один вариант кошелька с фермуаром. Смотрите мастер-класc



1.
32 (690x460, 168Kb)

2.
33 (500x589, 155Kb)
Читать далее
Рубрики:  СУМКИ

сутажные украшения от Violetbijoux, Словакия

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантные сутажные украшения от Violetbijoux, Словакия

Украшения из сутажа от Violetbijoux, Словакия

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Сутаж - это гибкий тонкий шелковый шнур, особенностью которого является уникальная способность принимать самые различные плоские формы, он легко и изящно гнется, что дает возможность использовать эти качества и для вышивки, и для создания различных украшений, и для плетения. Сутажная техника имеет французские корни, самые ранние упоминания датируются 14 веком. Изначально сутажный шнур использовали для украшения вышивкой женской одежды. К нам сутаж попал уже в петровские времена, орнаментами из шнура украшали дорогую одежду как для женщин, так и для мужчин. Изготавливать из сутажа самостоятельные украшения придумалось в конце 20 века израильскому дизайнеру Михаль Нагрин, идея получила необыкновенную популярность.

Работы, с которыми я хочу вас познакомить, принадлежат двум мастерицам Александре и Сузанне, творящих под брендом Violetbijoux, Словакия (violetbijoux.sk). Изделия талантливых мастериц не пестрят огромным количеством используемых материалов, они скорее сдержанны, но в этом и есть их прелесть - умело подобранные сочетания позволяют подчеркивать красоту камней, легкие изгибы сутажного шнура создают приятные формы. Приятного просмотра!

3 (525x700, 182Kb)

1 (525x700, 191Kb)

8 (507x676, 161Kb)

Читать далее...
Рубрики:  СУТАЖ

Каких витаминов нам не хватает, если.

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каких витаминов нам не хватает, если...

 (318x400, 12Kb)

синяк (450x484, 37Kb)

Жагуара

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

из джинсов

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка из джинсов - свежая идея

 

Свежая идея - сумка из старых джинсов.

Маленькая и женственная. На мой взгляд - милая вполне.

4045361_5a6cd7 (238x700, 139Kb)

Опубликовано на-secondstreet.ru

Рубрики:  СУМКИ

СПАСИБО, ПИТЕР!!!

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Полковник_Баранец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПАСИБО, ПИТЕР!!!

​АНТИМАЙДАН
Михаил Мищишин поделился фотографией Жанны Боу.
34 мин. назад · отредактировано
День Победы в Санкт-Петербурге. Вот почему русские драли и будут драть Европу. А мы, галичане, итальянским старикам задницы моем. И будем мыть с таким отношением к своим историческим победам. Мы не должны давать Литве и Польше сделать нас, украинцев, такими же маленькими и убогими, да простят меня литовцы и поляки, как они. Нам надо учиться и брать пример с России. Будем великими и сильными, как она. Путин только вздохнул невзначай, а Литва и Польша тут же и усрались с переляку.
Бессмертный полк. Невский проспект. Вчера.
!!!!!!!!
Помни имя своё!
ФОТО  (700x422, 156Kb)
Рубрики:  МУДРОСТИ

Ажурные идеи из джута

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Бражук [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные идеи из джута


//////////////////////
Рубрики:  ФИЛИГРАНЬ

Ларец Ангела

Четверг, 29 Мая 2014 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения августинчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ларец Ангела....продолжаем шкатулить.

Использовались : морилка,техника - лессирование,вживление салфетки,трафарет,контуры,лак на водной основе, состаривание битумом......ну , и вот ,что из этого набора у меня получилось....
 

1.
SAM_1596 (700x525, 383Kb)

подробнее
Рубрики:  ДЕКУПАЖ

Создание болеро в технике ирландского кружева с использованием бисера

Четверг, 29 Мая 2014 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание болеро в технике ирландского кружева с использованием бисера

Создание болеро в технике ирландского кружева с использованием бисера На тему ирландского кружева написано и создано мастер-классов достаточно много. Однако почти все они рассчитаны на опытных вязальщиц и освещают, как правило, только два момента: создание мотивов и соединение их в полотно.

 

Совершенно незаслуженно остаются без внимания многие мелкие детали всего процесса создания вещи в технике ирландского кружева. Ведь качественное выполнение именно этих деталей отличает профессионально выполненную вещь от любительской.

 

Сегодня же я хочу представить вам необычайно качественный и подробный мастер-класс Масловой Анны, неоспоримой ценностью которого является внимание ко всем мельчайшим деталям всего процесса.

 

И конечно отдельный интерес вызывает использование бисера в технике ирландского кружева.

 

Думаю, вы оцените качество этого мастер-класса.

 

Посмотреть мастер-класс...

 

 

 

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/вяжем крючком

Интересная таблица!!

Четверг, 29 Мая 2014 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная таблица!!!

x_dc653ad8 (585x604, 97Kb)

                                              для вас do-it-yourself-best.net

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

10 золотых цитат Альберта Эйнштейна

Четверг, 29 Мая 2014 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 золотых цитат Альберта Эйнштейна

красивые анимации

Рубрики:  МУДРОСТИ

Цените себя!!!

Четверг, 29 Мая 2014 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цените себя!!!

getImage (700x525, 374Kb)
Рубрики:  МУДРОСТИ

ЖЕМЧУЖИНЫ МУДРОСТИ, СОБРАННЫЕ ВЕКАМИ

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕМЧУЖИНЫ МУДРОСТИ, СОБРАННЫЕ ВЕКАМИ

 

Рубрики:  МУДРОСТИ

Девять мощнейших уроков жизни от Конфуция

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девять мощнейших уроков жизни от Конфуция

 

разделители

разделители

Рубрики:  МУДРОСТИ

9 мудрых высказываний

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 мудрых высказываний, над которыми стоит задуматься


qbm1PtC_hrY (550x331, 111Kb) 

• Никогда не имей дело с тем, от кого ты хоть раз слышал «я же тебе говорил».

Рубрики:  МУДРОСТИ

Рецепт счастья Ричарда Гира

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт счастья Ричарда Гира

Рецепт счастья Ричарда Гира
"Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.
Перейти к дневнику
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ЖИТЕЙСКАЯ МУДРОСТЬ

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИТЕЙСКАЯ МУДРОСТЬ ОТ СЕРАФИМА САРОВСКОГО



8fFNs5o2ZuE (492x468, 174Kb) 

 

Рубрики:  МУДРОСТИ

Когда тебя предали

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда тебя предали..



7lkubhwiIUQ (388x480, 97Kb) 

 

Рубрики:  МУДРОСТИ

Обработка горловины

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка горловины обтачкой

Анимированные картинки
Обработка горловины обтачкой:
Анимированные картинки
Рубрики:  ШЬЕМ САМИ

Лоскутный коврик

Четверг, 29 Мая 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутный коврик- сидушка уголками. Вариант «зубчики от центра».


2801-1 (700x700, 376Kb)

Многим узоры, собранные из лоскутков способом"зубчики от центра", напоминают то великолепие, которое удается создать солнечным лучам после дождя на небе, поэтому  этот вариант изготовления ковриков - сидушек и декоративных подушек или салфеток еще называют солнечным или радужным.

Читать далее...
Рубрики:  АЙРИС ФОЛДИНГ


Поиск сообщений в ВОДОЛЕЙЧИК57
Страницы: 28 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь