-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Околита_Наталья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2014
Записей: 3537
Комментариев: 2
Написано: 3556


Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР


337 (500x511, 187Kb)

Рубрики:  вязание/Полуверы

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: воротничок крючком

11 (310x211, 70Kb)
Продолжение!
Рубрики:  вязание

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

6013477 (454x604, 58Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет крючком


4716146_1_1_ (301x516, 88Kb)



Нежный ажурный жакет с рукавами 3/4 связан крючком.



Схема вязания жакета крючком

Рубрики:  вязание/Жакеты

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: красивый узор

3 (500x448, 263Kb)
Продолжение!
Рубрики:  вязание/узоры

ВЯЖЕМ ПРОЧНЫЙ ЖГУТ ДЛЯ РУЧКИ СУМОК

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




1d4816f45dbfee5e5351e1f55a58f41e_0021 (425x700, 292Kb)

df990384084112f026b794bfe796980c_0021 (320x240, 4066Kb) 

 

Рубрики:  вязание/сумки

Как связать самом красивую фоторамку

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Как то на просторах инета наткнулась на фоторамки, связанные крючком. Решилась и себе попробовать  и связала свою первую, без схем, как нитка ложилась. Потом сестра попросила связать ей несколько для свадебных фото. Стала я искать и то что нашла хочу показать и вам,вдруг кому-то пригодится.

 4979645_48d43016815ab17fbab5b45dc3affdf1 (449x700, 185Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Как связать эластичную резинку

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/узоры

Вязаные шапки. Подборка.

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вязание кепки крючком 
Вязание кепки крючком
Кепка, связанная крючком - это модно, задорно и современно. Схема вязания кепки крючком. ...

Связать шляпу крючком 
Связать шляпу крючком
Шляпа для теплой весенней погоды связана крючком. Как связать шляпу крючком ...

Вязание шляпки крючком 
Вязание шляпки крючком
Очаровательная шляпка украшенная цветком связана крючком. Схема вязание шляпки крючком ...

Вязание шляпы крючком 
Вязание шляпы крючком
Летняя шляпа связана крючком из х/б пряжи желтого цвета. Эту шляпку можно связать в комплекте с сумочкой. Схема вязания шляпы крючком ...

Вязание шапочки крючком 
Вязание шапочки крючком
Простая, но одновременно элегантная шапочка связана крючком. Схема вязания шапочки крючком ...

Вязание шапки спицами 
Вязание шапки спицами
Оригинальная шапочка связана спицами №4 пряжей соответствующей размеру спиц. Рекомендуемая пряжа - 50% шерсть, 50% акрил. Схема вязания шапки спицами ...

Вязаные шапка и хомут 
Вязаные шапка и хомут
Описание из журнала "Вязание ваше хобби. Специальный выпуск" № 3 2013 г. Шапка и хомут связаны спицами №6 и №7 из 150 г пряжи (50% шерсти, 50% полиакрила, 65 м/50 г). Обхват головы ...

Связать шапку крючком 
Связать шапку крючком
Описание из журнала "Вязание ваше хобби. Специальный выпуск" № 3 2013 г. Шапка связана крючком № 12 из 100 г пряжи (46% полиамида, 42% полиакрила, 12% мохера, 60 м/100 г). Обхват головы: ...
 

 

Рубрики:  вязание/шапки

Вязание: крючком узоры

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/узоры

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Обалденные брюки от дизайнера Джованны Диас (Giovana Dias). Попробуем воплотить их в жизнь. Есть схемы, но, к сожалению, нет детального описания на русском - только на португальском. Но я уверена, если постараться, обязательно получится.
 
4979645_1404233017_vyazhemazhurnyebryukikryuchkom_shemy (616x700, 224Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание/юбочки для девочек

Мастер-класс симпатичных корзинок из газетных трубочек

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Плетем из газет корзины для овощей. Автор - Света S 
4979645_dscf0258_0 (520x390, 144Kb)
4979645_dscf0269_0 (520x390, 145Kb)
Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Сухая смесь для приготовления горячего шоколада

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Любителям  вкусного  шоколадного горячего напитка. 

4979645_115776939_faMngTcYTVg (482x482, 173Kb)

источник

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Пинеточки-ботиночки

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 


5Sh4I-4YEqc (570x453, 144Kb)

Рубрики:  вязание/носки, гольфы, тапочки

Ажурный плед крючком

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4716146_pled_raduga (310x473, 72Kb)

Ажурный плед связан крючком из пряжи восьми цветов.

Схема вязания пледа крючком

Рубрики:  вязание/пледы

Роза с жемчугом из атласной ленты - мк

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Изготовление диадемы с жемчугом "Мари" пошаговый мк

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вязание шнуров спицами

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Существует много различных способов и техник вязания шнуров, которые используются не только как функциональная часть одежды или аксессуара, но и в качестве декора.

Рассмотрим несколько основных видов вязания шнуров, а также прием украшения шнурами вязаного полотна с косами. 
 
4979645_kqCM27IKgFA (416x336, 89Kb)4979645__ZkulWH2990 (448x328, 96Kb)
 
 
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Вязание: пуловеры с V-образным вырезом

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/Полуверы

Прически девочкам в школу от Ninell

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Как быстро пролетело лето... И уже завтра 1-е сентября. Родители штурмуют магазины, дети в ожидании встреч с одноклассниками. Первый вопрос подруг, звонящих по телефону: "К школе готовы"? Отвечаю: "Готовы". Надеюсь, что это на самом деле так. Форма, ранец, летние задания... Ну и конечно же новые прически - вот тут-то мы точно готовы! )))

 

источник

1 (38).png


Поиск сообщений в Околита_Наталья
Страницы: 176 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь