-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зюзи_зези_попи

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2014
Записей: 13098
Комментариев: 70
Написано: 13187


Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять минут тренировки живота

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.

1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.

РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.

ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.

2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.

РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.

ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.

3
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямлены вверх.

РАЗ: напряги живот и приподними бедра как можно выше. Затем медленно опусти их вниз и вправо.

ДВА: снова подними бедра вверх, опусти вниз и влево

4
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; подними ноги вверх и скрести.

РАЗ: начинай вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.

ДВА: медленно опустись и повтори упражнение в противоположную сторону.

5
ИП: займи позицию для отжимания на локтях.

РАЗ: медленно повернись на бок, выпрямив руку вверх.

ДВА: вернись в исходное положение и повтори на другом боку.


1 (401x419, 65Kb)


2 (404x412, 54Kb)


3 (392x422, 56Kb)


4 (396x413, 51Kb)


5 (398x412, 55Kb)

источник

Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт мясного пирога из лаваша. Вкусняшка)

Рецепт мясного пирога из лаваша. Вкусняшка от Амишка09 

Рецепт мясного пирога из лаваша (10) (520x347, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытый чудо-пирог с летними овощами!

пирог с овощами (604x453, 58Kb)

Ингредиенты: 

Потребуется для теста: 

150 гр сливочного масла;
1/2 ст. молока;
2 ст. л. сметаны;
0,5 ч л соды(погасить в сметане);
2-2,5 ст муки. 

Для заливки: 

4 яйца;
4 ст. л. сметаны или майонеза;
3 ст. л. муки;
соль, перец. 

Для начинки:
1 кур. грудка отварная;
1 помидор;
1 небольшой сладкий перец;
200 гр зеленого горошка;
2 небольшие луковицы. 

Способ приготовления:

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние блузки и топы... выкройки...(много)

Летние блузки и топы.


Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красиво и очень вкусно ЗАПЕКАЕМ БАКЛАЖАНЫ

Очень вкусный и красивый рецепт запекания баклажан, с помидорами, беконом и сыром

Красиво и очень вкусно ЗАПЕКАЕМ БАКЛАЖАНЫ (3) (700x465, 187Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кухня

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний кофе и летний шоколад

Если хочется чего-нибудь новенького...

946099_548524985239712_454470313_n (604x535, 279Kb)

А вот еще

Горячий шоколад с лесными ягодами

541491_685582021473246_1903931326_n (523x350, 283Kb)

- сливки 20%, 200 мл
- ягоды свежие, 300 г
- шоколад 200 г
- сахар по вкусу

На водяной бане растопить шоколад и смешать его с горячими сливками. Сахар по вкусу. Ягоды добавить в последнюю очередь. Шоколад подавать горячим.

1177 (15x15, 0Kb)

Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим ОРХИДЕЮ. Ссылки на мастер-классы

Лепка ОРХИДЕИ для торта из сахарной мастики, из холодного фарфора или полимерной глины для украшения интерьера и создания декоративных композиций... Ниже прилагаю несколько ссылок по лепке орхидей на мастер-классы, опубликованные в моем дневнике

лепка. веточка граната (56) (543x673, 188Kb)лепка. веточка граната (32) (700x633, 278Kb)лепка. веточка граната (30) (700x510, 224Kb)

Читать далее...
Рубрики:  глина

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить земляной орех-арахис.

DSCN4875 (700x525, 341Kb)

далее
Рубрики:  клумбы

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированная капуста - большой голубец

Фаршированная капуста или очень большой голубец

3925311_Farshirovannaya_kapysta (604x412, 129Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кухня

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: белоснежной рубашки

5 (400x640, 229Kb)
Продолжение!
Рубрики:  модели

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина Baby №5 2014

image host
Читать далее...
Рубрики:  детское

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

topas iš motyvų



1.
Nataliya042014_1 (511x700, 502Kb)

2.
Nataliya042014_32 (511x700, 191Kb)
Рубрики:  журналы

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Мэрин_Дюбо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

"ленивый" чехол для вязаного платья в 3 счёта!

 
 
 
 
 
 
Сложность:   низкая
Время работы:   1 час
 

Добрый день,дорогие рукодельницы и те,кто ничего не мастерит,но очень хотел бы!

Вы купили вязаное платье(а может связали сами),а как же его носить,чтобы это не было вульгарно? ну чтобы фейсконтроль из бабушек-соседок пропустил

Можно купить готовый чехол.

Можно заказать у любимой портнихи.

А можно воспользоваться этим Мастер Классом)

Итак,для изготовления "ленивого"  платья нам понадобится:

* 2 трикотажные майки(у меня бесшовные)

*нитки,иголка,ножницы.

*не поверите-это ВСЁ))))

а вот,что получилось у меня

на работу  я потратила минут 20-30,не больше.

шаг 1-отмечаем место отреза,так как верхняя часть от первой майки нам не нужна. Линию отреза я обозначила булавками;

шаг 2-отрезаем;

шаг 3-сшиваем верх и низ;

шаг №3 вы можете произвести либо ручками,либо на швейной машинке.

полезная информация для тех,кто всё же решит достать швейную машинку)

Трикотажные полотна эластичны и мягки на ощупь,носить их удобно и комфортно. Пошив изделий из трикотажных полотен достаточно прост,но требуется соблюдение следующих правил:

детали кроя стачиваются узкой зигзагообразной строчкой(ширина стежка 0,5-2 мм,длина стежка 3-4 мм). 

Используется специальная игла для трикотажа.

Если срезы очень легко растягиваются,то вдоль среза приклеивается клеевая прозрачная лента и строчка прокладывается близко к внутреннему краю ленты,а затем припуск срезается вместе с лентой вдоль строчки.

Вручную подгибка низа пришивается свободным "бархатным" швом.

Больше информации о работе с трикотажем  вы сможете прочитать в журналах,книгах или интернете.

Спасибо за внимание! Приятного творчества!

с ув.Татьяна Кандаурова   http://www.livemaster.ru/topic/423607-lenivyj-chehol-dlya-vyazanogo-platya-v-3-scheta

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедка в горчичном маринаде

getImageCA4XPJAG (600x439, 175Kb)

Ингредиенты:
2 селедки (филе).
Для рассола:
2 чашки (500 мл) воды
1/2 чашки (100 мл) уксуса (12%)
1/4 чашки (50 мл) сахара
Для соуса:
3/4 чашки (200 мл) горчицы
4 ст.л. сахара
2 ст.л. уксуса
4 ст.л. растительного масла
1/4 чашки (50 мл) мелко рубленного укропа
Приготовление:
Замочить селедку в воде. Убрать в холодильник на пару часов. После хорошо промыть. Смешать все ингредиенты для рассола, положить в него селедку и поставить в холодильник на 1 час. Вынуть из холодильника и порезать селедку на небольшие кусочки. Смешать все ингредиенты для соуса. В подготовленную посуду сначала вылить соус, сверху положить селедку Охладить - 24 часа. И все это селедочное дело - под отварной молодой картофель !

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  кухня

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро и вкусно. Венгерская ватрушка.

getImageCA7BYTPC (579x480, 318Kb)

Ингредиенты:
400 г слоеного теста
300 г нежирного творога
2 яйца
2 белка
цедра 1 лимона
1/2 стакана сахара
сахарная пудра для посыпки
Приготовление:
Тесто раскатайте толщиной 0,5–0,7 см, нарежьте на квадраты со стороной примерно 10 см. Для творожной начинки протрите творог через сито. Яйца разотрите добела с сахаром, смешайте с творогом. Добавьте в творожную массу натертую на мелкой терке лимонную цедру. Взбейте белки в крепкую пену и осторожно введите в творог. Консистенция начинки должна напоминать очень густую сметану. На середину каждого квадратика положите начинку, соедините в середине уголки внахлест, «домиком». Дайте постоять 15 мин. Выпекайте до готовности, 15–20 мин.при температуре 180 гр. Готовые ватрушки подавайте посыпанными сахарной пудрой.

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения свет7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОТСТИРАТЬ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА

Школа ремонта http://odnoklassniki.ru/remsholl/topic/62614320958329

Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20.
Читать далее...
Рубрики:  советы

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные моющие средства для кухни и ванной

Думаю, что не лишним будет вспомнить, что самыми простыми средствами, которые у нас под рукой, можно легко провести уборку в доме. Как говорится "и дешево и сердито". Попробуйте!

Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить и использовать самостоятельно.

1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью.

2. Для того чтобы избавиться от налета, периодически образовывающегося на смесителе и кране воспользуйтесь лимоном, разрежьте его на кольца и наложите их на смеситель и кран в ванной, через полчаса снимите, ополосните все водой и натрите мягкой тканью, это поможет не только избавиться от налета, а еще придаст вашему крану зеркальный блеск.

3. С помощью лимонного сока можно вымыть до блеска ванну, для этого возьмите стакан свежее выжатого лимонного сока и губку с шероховатой поверхностью, и покройте на час ванну соком, потом немного потрите и ополосните водой. Это средство подходит как для ванн с эмалированным покрытием, так и для акриловых ванн.
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  советы

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурчики "в шубке" - это стоит попробовать

1а (604x453, 325Kb)
Ингредиенты:

800 г свинина
2 шт. огурец соленый
по вкусу соль
по вкусу перец

Процесс приготовления:

Биточное мясо свинины нарезать на тонкие пластины. Завернуть каждый в пленку и отбить. Сложить в миску, посолить и поперчить. Соленый огурец разрезать на 4 части. На отбитое мясо положить по брусочку огурчика.

Свернуть рулетиком. Обжаривать на среднем огне на растительном масле по 3-5 минут с каждой стороны. Выложить мясо в форму для запекания. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке минут 15. Готово!

Приятного аппетита!

2а (604x453, 250Kb)
Продолжение!
Рубрики:  кухня

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные зразы с омлетом

Мясные зразы с омлетом (430x330, 32Kb)

Ингредиенты:
Для фарша:
- 700 г фарша
- 1 картофель крупный
- 1 яйцо
- растительное масло
- соль
- перец
- мука для панировки

Для омлета:
- 3 яйца
- 1/4 стакана молока
- зелень

Для соуса:
- 3 столовые ложки сметаны
- 2 зубчика чеснока
- 100 г сыра

Приготовление:
Картофель очистим и натрем на терке, отожмем лишний сок. Добавим картофель и яйцо в фарш, солим, перчим и тщательно перемешиваем.
Яйца взобьем с молоком, добавим зелень и поджарим омлет.
Омлет нужно разрезать на полоски и свернуть каждую из них в рулетик.
Сделаем из фарша лепешки, внутрь положим наш омлет и сформируем зразы. Обжарим зразы с двух сторон на растительном масле, после чего выложим на противень.
Сыр и чеснок натрем на мелкой терке, смешаем со сметаной и запекаем до красивой румяной корочки. Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_34408

Ларилорхен
Рубрики:  кухня

Без заголовка

Среда, 25 Июня 2014 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: туника с застежкой

9 (534x700, 576Kb)
Продолжение!
Рубрики:  крючок


Поиск сообщений в зюзи_зези_попи
Страницы: 654 ... 198 197 [196] 195 194 ..
.. 1 Календарь