-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —ветул€_€_добра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.02.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2990

¬ыбрана рубрика —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬».


ƒругие рубрики в этом дневнике: я«¬ј ∆≈Ћ”ƒ ј(3), €блочный уксус(1), эликсир молодости(9), Ёкзема(1), Ў№®ћ »« –”ЅјЎ≈ (1), Ў№®ћ ƒ≈“яћ(34), Ў»“№®(46), Ўјѕ ј »« ћ≈’ј ƒќћј(4), ЎјЌ—ќЌ(1), „»—“ ј ќ–√јЌ»«ћј(3), чистим мех(1), „»—“»ћ  »Ў≈„Ќ» (1), чеснок(4), „ј…(0), ÷»‘–ќ¬ќ≈ ‘ќ“ќ »« —“ј–ќ… ѕЋ®Ќ »(1), ÷»—“»“(1), ’”ƒ≈≈ћ “ј“№яЌј –џЅј ќ¬ј(20), ’”ƒ≈≈ћ ѕ–» ѕ–ј¬»Ћ№Ќќћ ѕ»“јЌ»»(90), худеем вместе(246), ’очу быть моложе(135), ’ќ–ќЎ»… ”–ќ∆ј…(1), ’ќ–ќЎ»… —ќЌ(7), хлеб(5), ”„»ћ—я ¬я«ј“№  –ё„ ќћ(1), ”„»ћ »Ќќ—“–јЌЌџ≈ я«џ »(1), ускор€ем обмен веществ(2), умные мысли(19), укрепл€ем пам€ть(12), укрепл€ем иммунитет(24), ”брать холку(5), ”Ѕ»–ј≈ћ —≈ƒ»Ќ”(1), “џ ¬ј » ЅЋёƒј »« Ќ≈®(12), “–ј¬џ » Ќј—“ќ… »(1), “–ј¬џ(6), “јЅЋ»÷ј ”ћЌќ∆≈Ќ»я ќ„≈Ќ№ ѕ–ќ—“ќ(1), таблица калорий продуктов(1), —џ– дома(2), —“–ќ»ћ ƒј„Ќџ… ƒќћ» (12), стихи(162), —“»– ј Ѕ≈Ћ№я(2), —“≈–≈ќ√–јћћџ(2), —ѕ≈÷»» » »’ ѕќЋ№«ј(12), —ќ”—џ(5), —ќЋ»ћ —јЋќ(2), —ќЋ»ћ –џЅ”(24), —ќЋ»ћ  јѕ”—“”(1), —ќЋ®Ќќ≈ ќ«≈–ќ —“ј¬–ќѕќЋ№≈(1), —ќ –јў≈Ќ»≈(1), советы худеющих(11), —оветы дл€ здоровь€(28), —ќ¬≈“џ 50 Ћ≈“Ќ»’(5), —ќ¬≈“— »≈ ћ”Ћ№“‘»Ћ№ћџ(1), —Ќ»∆ј≈ћ ’ќЋ≈—“»–»Ќ ƒ»≈“ќ…(6), —Ќ»∆ј≈ћ ƒј¬Ћ≈Ќ»(4), смейтесь на здоровье(1), —Ћќ∆Ќџ≈ ”√Ћ≈¬ќƒџ(1), —Ћјƒќ—“»(4), — ¬ј∆»Ќј(1), —≈ћ≈Ќј ѕќ„“ќ…(1), секреты теста(1), —≈ –≈“џ ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я ≈ƒџ(1), секреты красоты(4), —јЋј“џ(7), —ј…“ —“–јЌј ћј—“≈–ќ¬(2), сад и огород(18), –џЅј ќѕ“ќћ(1), –џЅј » –џЅЌџ≈  ќЌ—≈–¬џ(8), рукодели€(20), –ќЋЋџ(3), –≈÷≈ѕ“џ ѕ„≈Ћќ¬ќƒќ¬(1), ресницы(0), –≈ћќЌ“  ¬ј–“»–џ(17), ремонт квартиры(3), –ј«√–”«ќ„Ќџ≈ ƒЌ»(4), ѕя“ »  ј  ” ћЋјƒ≈Ќ÷ј(6), ѕя“ » √Ћјƒ »≈(1), ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈(4), ѕ—»’ќЋќ√»я(7), прочее(5), ѕ–ќ‘»Ћј “» ј √–»ѕѕј(2), ѕрополис(1), ѕ–ќƒ” “џ ќ“ ”—“јЋќ—“»(2), продукты дл€ омоложени€(2), ѕ–»я“Ќќ√ќ ѕ–ќ—ћќ“–ј(17), препараты из аптеки(1), православие(6), ѕќЋ№«ј — ќ–Ћ”ѕџ √–≈÷ »’ ќ–≈’ќ¬(1), ѕольза продукта(22), ѕольза продукта(43), полезные советы приготовлени€ еды(15), полезные советы(58), ѕќЋ≈«Ќџ≈ —≈ћ≈Ќј ” –ќѕј(1), полезные напитки(6), ѕќ«ƒ–ј¬Ћ≈Ќ»≈(5), поднимаем гемоглобин(8), ѕќƒј√–ј(3), ѕќ√ќƒј(1), ѕ»“јЌ»≈ ѕќ √–”ѕѕ≈  –ќ¬»(1), пиломатериал в кубе(1), пигментные п€тна(9), ѕесок в почках(1), ѕ≈–Ћќ¬ ј » ƒ–.ѕќЋ≈«Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ(3), ѕ≈–≈ƒ≈Ћ ј —“ј–ќ√ќ ‘”–√ќЌј(1), ѕ≈–¬јя ѕќћќў№(1), ѕ≈Ћ№ћ≈Ќ» ƒќћј » «јћќ–ќ« ј(6), ѕјѕ»Ћќћџ(2), ѕјћя“№ “–≈Ќ»–”≈ћ(3), очищение сосудов(23), очищение организма(13), отЄки под глазами(2), ќ“® »(1), ќ“ƒџ’ ¬ јЅ’ј«»»(6), отдых(14), ќстеохондроз,укрепл€ем спину(5), остеохондроз(23), опорно-двигательный аппарат(18), ќћЋ≈“(1), ќ¬≈—(4), Ќ»« ќ јЋќ–»…Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈(123), Ќ≈—ќ¬ћ≈—“»ћќ—“№ ѕ–ќƒ” “ќ¬(1), ЌјЎ» ћџ—Ћ» » «ƒќ–ќ¬№≈(1), наше здоровье(83), ЌјЎ ƒќћ »  ¬ј–“»–ј(1), Ќј—“ќ… »(17), настойка прополиса(1), Ќјѕ»“ »(4), ћџЎ»(2), ћџЋќ —¬ќ»ћ» –” јћ»(6), ћ”Ћ№“»¬ј– ј » ЅЋёƒј(2), ћ”«џ ј(3), ћ”«≈» ѕ»“≈–ј(1), ћ”∆„»Ќџ(8), ћќ–ќ∆≈Ќќ≈(16), мороженое(6), ћќЋќ„Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ(10), ћ≈“ќƒ» ј ѕ–ќ“»¬ Ћ≈Ќ»(1), ћ≈–ј ѕ–ќƒ” “ќ¬ ¬ √–јћћј’(1), ћ≈Ќ“јЋ№Ќјя ј–»‘ћ≈“» ј(1), мать и дит€(2), ћј—“» ј ƒЋя “ќ–“ќ¬(1), ћј—“» ј ƒЋя “ќ–“ќ¬(1), ћј——ј∆ ѕјЋ№÷≈¬ –” (1), ћј——ј∆ Ћ»÷ј(10), маски вокруг глаз(3), ћј— ј ƒЋя Ћ»÷ј(40), ћјЋ≈Ќ№ »… –ќ—“(2), ћј…ќЌ≈« ƒќћјЎЌ»…(8), Ћ№ЌяЌќ≈ ћј—Ћќ » ћ” ј(1), Ћ»ѕќћј(2), ликЄр из чеснока(1), ликЄр(3), Ћ≈„»“№ √–»Ѕќ  Ќќ√“≈…(1), лечим храп(1), Ћ≈„»ћ ’ќЋ ”(7), Ћ≈„»ћ —”—“ј¬џ(1), лечим пожилых людей(9), Ћ≈„»ћ Ќј—ћќ–  ƒ≈“яћ » ѕ–ќ—“”ƒ”(1), Ћечим кашель(1), Ћ≈„≈Ќ»≈ —ќЋ№ё(1), лечение папиломы(1), Ћ≈„≈Ќ»≈  јЎЋя(8), лечение катаракты(1), лечение гипертонии(26), лечение атеросклероза(11), лето(5), Ћ≈“Ќяя ќƒ≈∆ƒј(4), Ћ≈“Ќяя ќƒ≈∆ƒј(4), Ћ≈“Ќ»… ќ“ƒџ’ «ј –”Ѕ≈∆ќћ(1),  ”– ”ћј » ≈® ѕќЋ№«ј(1),  ” ”–”«ј(1),  –≈ѕ »≈ Ќќ√“»(3), крепкие напитки(6),  –≈ћ ƒЋя “ќ–“ќ¬ »« —ћ≈“јЌџ(1), красота и здоровье(31), красивые руки(14), красивые ресницы(3), красивые ножки(20), красивые зубы(10),  расивые глаза и веки(6),  расивые волосы(59), красива€ кожа и волосы(44), красива€ грудь(4),  ќ‘≈(1), комары и их укусы(1),  ќћј–џ(2),  ќ “≈…Ћ» Ќј ѕ≈–≈ѕ≈Ћ»Ќџ’ я…÷ј’(1),  Ћ≈ў» »  ќћј–џ, «јў»“ј(3),  Ћ≈ў»(1),  јЌ«јЎ»(0),  јЌ«јЎ»(0),  јЌ«јЎ»(2),  амни в желчном(6),  јЋ№ ”Ћя“ќ–  јЋЋќ–»…(1), календарь(1),  ј  ”ƒјЋ»“№ «”ЅЌќ…  јћ≈Ќ№(1), исполнени€ желаний(1), »мбирь(15), «ƒќ–ќ¬№≈ «ј¬»—»“ ќ“ ћџ—Ћ≈…(1), здоровое питание(15), «ј јЋя≈ћ—я » ќЅЋ»¬ј≈ћ—я(1), «ј√ќ“ќ¬ » Ќј «»ћ”(76), заготовки на зиму(75), «ј√ќ“ќ¬ ј »¬јЌ „јя(2), ƒќћјЎЌяя ¬≈“„»Ќј(25), ƒќћјЎЌ»… “¬ќ–ќ√(1), ƒќћјЎЌ»… —џ–(6), ƒиатез(2), ƒ≈“»(7), ƒ≈—≈–“(48), ƒ≈ѕ»Ћя÷»я ƒќћј(1), ƒ≈Ћј≈ћ ћ≈Ѕ≈Ћ№(1), ƒј„Ќџ≈ ÷¬≈“џ(9), ƒј„Ќџ≈ —ќ¬≈“џ √јЋ»Ќџ —“ј–ќ—≈Ћ№÷≈¬ќ…(2), ƒј„Ќџ≈ —ќ¬≈“џ(14), ƒј„ј » ќ√ќ–ќƒ(207), ƒј“ј » ¬–≈ћя(1), густые ресницы(2), грипп(6), √–»Ѕџ(4), грибок ногтей(2), готовим вкусно(297), √Ћј«”–№ ƒЋя  ”Ћ»„≈…(2), √»ѕ≈–“ќЌ»я(11), гимнастика и йога(90), герпес(1), √ј…ћќ–»“(1), ¬я∆≈ћ ”«ќ–џ(98), ¬я∆≈ћ ƒ≈“яћ(53), ¬я∆≈ћ(165), ¬џѕ≈„ ј(159), всЄ об ј—ѕ»–»Ќ≈(1), всЄ о ремонте квартиры(1), ¬–≈ƒ —ј’ј–ј(2), ¬осточна€ медицина(15), ¬≈Ў≈Ќ ј(2), ¬ј–≈Ќ» »(1), ¬јЌЌџ(1), Ѕџ—“–ќ Ћ≈„»ћ Ќј—ћќ– (2), Ѕ”“≈–Ѕ–ќƒЌџ≈ ѕј—“џ(1), Ѕ” ≈“џ »«  ќЌ‘≈“(5), Ѕќ–≈ћ—я — ћќ–ў»Ќјћ»(1), ЅќЋ» ¬ √ќ–Ћ≈(4), безсонница(4), ј”ƒ»ќ Ќ»√ј(2), јЌ√Ћ»…— »… —јћќ—“ќя“≈Ћ№Ќќ(2), јЋќЁ — ћ≈ƒќћ »  ј√ќ–ќћ(1), јллергический насморк,–»Ќ»“(2), јЋЋ≈–√»„≈— »… ƒ≈–ћј“»“ √ќЋќ¬џ(6), ј “»¬»я ƒќћјЎЌяя(2)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

ѕ€тница, 28 ќкт€бр€ 2016 г. 15:22 + в цитатник

Ћиппи€ сладка€
Lippia dulcus

ќписание: семейство вербеновых. Ћисть€ немного напоминают крапиву, но не жгутс€, если их потрогать, издают неповторимый сладкий аромат. ¬ благопри€тных услови€х обильно и продолжительно цветет, цветки очень мелкие.

»спользуема€ часть: используютс€ листь€ липпии, которые слаще сахара, низкокалорийны, богаты витаминами и микролементами.

—бор и заготовка: сладость листьев липпии зависит от условий роста и возраста растени€. Ћисть€ получаютс€ достаточно сладкими при температуре роста около 25 градусов. Ќаиболее сладкие листь€ - на центральной части побегов, выросшие при умеренной температуре около +25 градусов и при умеренном внесении азотных удобрений. ѕри недостатке света и тепла содержание подсластител€ в листь€х уменьшаетс€. Ќа сырье срезают побеги, которые еще не начали одревесневать, и сушат их в тени.

¬ыращивание: можно выращивать в комнате в горшке или на улице. ќна предпочитает расти в стелющейс€ формe, а побеги, соприкаса€сь с землей, быстро укорен€ютс€, поэтому желательно ставить подпорки и подв€зывать побеги так, чтобы они росли верх и не ползли по земле. ¬ зимнее врем€ растение должно находитс€ дома на окне в цветочном горшке. ¬есной в начале ма€ нарезают черенки, укорен€ют их в воде и высаживают в отдельные стаканчики. ¬ конце ма€, когда минует угроза заморозков, высаживают рассаду в открытый грунт по схеме 20x20 см. ћесто подбирают не слишком освещенное, подойдет место вблизи крупного дерева, которое дает полутень.

ѕрименение: высушенную траву добавл€ют в чай или домашние заготовки в качестве заменител€ сахара.

–убрики:  наше здоровье
—нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
ƒј„ј » ќ√ќ–ќƒ
ƒј„Ќџ≈ ÷¬≈“џ
ƒј„Ќџ≈ —ќ¬≈“џ

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 17 —ент€бр€ 2016 г. 21:57 + в цитатник

Ќатуральное средство дл€ понижени€ уровн€ сахара в крови

ѕонадобитс€ всего 4 ингредиента!
ѕрирода преподносит нам всЄ самое лучшее, и мы в этом убеждаемс€ каждый день. ћожно тратить уйму денег на дорогосто€щие лекарственные препараты, но не проще ли обратитьс€ за помощью к натуральным средствам?
—егодн€ большое количество людей задаетс€ вопросом, как понизить уровень сахара в крови. ќсобенно он тревожит людей, страдающих диабетом.

”падок сил, сухость во рту, плохое заживление мелких ран, повышение аппетита, ухудшение зрени€ — все эти симптомы свидетельствуют о повышенном уровне глюкозы в крови.

ќдним из продуктов, способных понизить уровень сахара в крови, €вл€ютс€ семечки тыквы. ¬ них кладезь полезных веществ! —емечки содержат большое количество железа, которое укрепл€ет кровеносные сосуды и улучшает состав крови.

 ак результат, сердце получает всЄ необходимое дл€ продуктивной работы. “акже семена тыквы благотворно вли€ют на состо€ние кожи и €вл€ютс€ отличной профилактикой угрей. ≈жедневное употребление тыквенных семечек способствует также снижению уровн€ сахара в крови.

ћы заботимс€ о твоем здоровье, поэтому делитс€ рецептом чудесного напитка из тыквенных семечек.

 ак понизить сахар в крови

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ
150 г очищенных семечек тыквы
вода
1/2 ч. л. корицы (дл€ аромата)
4–5 фиников
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈
«амочи семечки на 8 часов в воде.
—лей воду и положи семечки в блендер. ƒобавь 4 ст. воды и хорошенько взбей всЄ.
ѕроцеди смесь через марлю. ƒобавь измельченные финики и корицу, потом оп€ть взбей смесь.
ѕерелей получившеес€ тыквенное молоко в стекл€нную банку и храни его в холодильнике.
”потребл€ть этот напиток следует по 100 г в день на голодный желудок за полчаса до еды. ѕить его нужно с перерывом в 4 дн€ (4 дн€ пьем, потом делаем перерыв на 4 дн€).

“ыквенное молоко также обеспечивает отличную профилактику от гельминтов. ќно подходит как взрослым, так и дет€м.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 17 —ент€бр€ 2016 г. 18:44 + в цитатник

 ќ–»÷ј ѕрактически у каждой хоз€йки на кухне можно найти коричневатый порошок с €рко выраженным при€тным, чуть терпким ароматом. Ёто корица – приправа из высушенной коры вечнозелЄного тропического дерева семейства лавровых. ≈Є обычно добавл€ют в выпечку, гор€чие напитки, м€сные блюда и каши. “акже корица широко используетс€ в парфюмерии – на основе еЄ аромата создают туалетные воды, мыло, гели дл€ душа и много другое.

Ќо не все располагают информацией о том, что корица – это не только ароматна€ специ€, но и весьма эффективное лекарственное средство. ќб этом еЄ свойстве знали ещЄ древнекитайские целители. “акже корица упоминаетс€ в древнем индийском трактате о здоровье «јюрведа» и ¬етхом «авете. ¬ XVII веке о корице говорилось и в русском лечебнике «ѕрохладный вертоград».

ѕолезные свойства корицы
¬ давние времена целител€м были известны чудодейственные свойства корицы, еЄ примен€ли при лечении различных недугов. —овременна€ медицина подтверждает, что употребление этой специи положительно вли€ет на работу всех жизненно важных систем организма, помогает в борьбе со многими заболевани€ми, повышает общий тонус и укрепл€ет иммунитет.  орица богата минеральными веществами, такими, как калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк. —одержит витамины группы B, витамин —, ј, PP. “акже в ней содержатс€ дубильные вещества, эфирные масла, клетчатка.

¬ медицине корицу используют в качестве антисептического средства, антимикробного и антипаразитарного, а также при борьбе с грибковыми заболевани€ми, и дл€ улучшени€ работы желудочно-кишечного тракта. Ёффективна корица в качестве в€жущего средства, облегчает состо€ние как при диарее, так и при запоре, вызывает отхождение газов. Ѕлагодар€ содержанию диетических волокон, корица снижает веро€тность возникновени€ онкологии в толстом кишечнике. —пособствует эта ароматна€ специ€ очищению желчегонной системы и печени, выводит из организма лишние соли желчных кислот. “ак как приправа способствует и выведению ненужной жидкости из организма, то эффективно еЄ применение будет и при заболевани€х почек. ѕри инфекци€х в мочевом пузыре тоже советуют принимать напитки с корицей.

ѕоследние медицинские исследовани€ доказали эффективность корицы при лечении сахарного диабета. ѕолифенол, который входит в состав этой специи, помогает организму легче усваивать инсулин. ƒаже половина чайной ложки корицы в день заметно снижает в крови уровень сахара и холестерина, а также предотвращает развитие многих воспалительных заболеваний. Ќекоторые врачи считают, что при помощи корицы вполне возможно боротьс€ и с онкологическими заболевани€ми, например, раком костей. ¬озможно, в скором будущем будут созданы противораковые препараты на еЄ основе.


„ем ещЄ полезна корица?

ƒет€м, в особенности школьникам, корица может принести неоценимую пользу. ƒве–три щепотки этой пр€ности в день способны положительно повли€ть на концентрацию внимани€, укрепить зрение. Ѕлагопри€тно воздействует корица и на пам€ть, а также преп€тствует быстрой утомл€емости. «аметно повыситс€ сопротивл€емость организма ребенка вирусным и бактериальным заболевани€м.

∆енщинам корица поможет облегчить менструальные боли, повысить тонус организма в эти дни, сн€ть раздражительность. ѕри регул€рном приеме этой специи гармонизируетс€ менструальный цикл, заметно усиливаетс€ сексуальность. ѕредставители «сильной» половины человечества также смогут высоко оценить свойства корицы, ведь она оказывает не только стимулирующий эффект, пробужда€ желание, но и положительно вли€ет на качество потенции. јромат корицы способен заметно повысить восприимчивость эрогенных зон и активизировать работу сексуальных желез.

ѕожилым люд€м, у которых заметны возрастные изменени€ артерий и вен, полезно употребл€ть корицу в цел€х профилактики инфаркта. Ёта приправа снижает в артери€х уровень холестерина, преп€тствует образованию тромбов. “акже регул€рное приготовление пищи с этой приправой способно укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление. Ёффективна корица и при артрите, в том числе хроническом – пропадает боль, движени€ станов€тс€ более легкими. ѕри различных расстройствах пам€ти, склерозе, бессоннице и депрессии эта приправа окажет положительное действие.

јбсолютно всем корица поможет облегчить состо€ние при √–»ѕѕе и простуде. “еплые напитки с корицей ослаб€т головную боль, усил€т потоотделени€, облегчат дыхание, помогут сн€ть отеки слизистой носа. ќбщей тонус организма заметно повыситс€, пройдет слабость, иммунитет получит значительную поддержку.  роме того, корицей лечат хронический кашель и сильную ангину. ћногие люди используют эту специю при зубных бол€х, даже при пульпите.


¬ред корицы
 ак такова€ корица не принесет вреда дл€ здоровь€ человека. √лавное условие применени€ этой специи – не злоупотребл€ть, т. е. не есть еЄ большими ложками по несколько раз в день. Ќа первый взгл€д, это и так пон€тно, но дело в том, что некоторые люди считают: чем больше дозировка – тем заметнее будет результат (особенно это касаетс€ желающих быстро похудеть).   сожалению, с корицей это не пройдет. ¬ разумных дозах эта приправа способствует оздоровлению, в больших – может оказать противоположное действие. Ќапример, если небольша€ щепотка корицы способна стимулировать работу мозга и улучшать зрительные процессы, то чрезмерное количество этой приправы вызовет упадок сил, подавленное состо€ние и острую головную боль.

“акже стоит иметь в виду, что в корице содержитс€ кумарин – душистое вещество, которое может вызвать повреждение печени, не имеющее симптомов. ќсобенно подвержены вли€нию кумарина чувствительные к этому веществу люди и те, кто страдают от т€желых заболеваний печени. Ќаименьшее количество этой субстанции содержитс€ в цейлонской корице, а китайска€ (так называема€ касси€) может содержать кумарина в 100 раз больше. ѕоэтому врачи советуют перед покупкой интересоватьс€, из какого региона была привезена приправа. ј если получить эту информацию возможности нет, то лучше не употребл€ть слишком часто «неопознанную» специю.


ћаска дл€ волос с корицей

 орица – универсальна€ приправа, котора€ позвол€ет не только измен€ть вкус блюд, придава€ им благородный аромат, при этом благотворно вли€€ на здоровье внутренних органов человека, но и успешно примен€етс€ в косметологии. Ѕлагодар€ своим антиоксидантным свойствам корица активно стимулирует кровообращение внутри кожных покровов и волос€ных луковиц. ѕоэтому ещЄ в ƒревнем ≈гипте эту приправу использовали в масках дл€ волос.

 орица придает волосам жизненную силу, дарит им шелковистый блеск, а также стимулирует рост, при этом восстанавлива€ их структуру.  роме этого маски с корицей придают волосам при€тный аромат, просты в применении. –екомендуют такие процедуры тем, у кого ломкие и тусклые волосы. Ќо перед использованием корицы желательно убедитьс€ в отсутствии аллергической реакции на эту специю.

ѕриведем несколько рецептов дл€ красоты волос:

ѕрекрасный восстанавливающий эффект даЄт маска из корицы с мЄдом и оливковым маслом. ƒл€ этого нужно смешать 1 чайную ложку смолотой корицы, 2 столовые ложки теплого масла оливы и 2 столовые ложки жидкого меда. ѕолученна€ смесь наноситс€ на влажные волосы, затем голова укутываетс€ пленкой и полотенцем. ƒержать маску нужно не менее 45 минут, после чего волосы необходимо промыть с шампунем и ополоснуть в слегка подкисленной уксусом воде дл€ придани€ блеска. Ёта маска эффективно боретс€ с выпадением волос.

ƒл€ увеличени€ объема волос, а также предотвращени€ секущихс€ кончиков подойдет маска из корицы с €йцом и помидором. ƒл€ этого необходимо измельчить спелый помидор в кашицу, добавить одну столовую ложку подсолнечного масла, такую же ложку меда, одну чайную ложку корицы и взбитое €йцо. ћаска наноситс€ по всей длине волос на 20 минут, после чего волосы нужно вымыть с шампунем и ополоснуть водой с лимоном.

ƒл€ быстрого роста волос используют маску из корицы с луком и чесноком. ƒл€ этого смешиваетс€ кашица одной луковицы, 4 тертых зубчика чеснока с двум€ чайными ложками корицы и одной ложкой меда. —месь втираетс€ в корни волос, после чего голову необходимо замотать пленкой, сверху накрыть полотенцем или платком. „ерез полчаса голову нужно вымыть с шампунем и ополоснуть теплым отваром крапивы.

ƒл€ желающих получить увлажн€ющий эффект подойдет маска с кефиром. Ќужно вз€ть один стакан кефира, развести в нем чайную ложку корицы и €ичный желток. ѕри нанесении маски на корни волос желательно сделать легкий массаж головы. ћаску лучше держать не менее часа, после чего вымыть голову с шампунем.

ѕосле таких масок не рекомендуют сушить волосы феном, т. к. гор€чий воздух делает волосы ломкими и безжизненными. ¬место подсолнечного или оливкового масла при желании можно использовать касторовое, репейное или кукурузное. ¬еликолепный восстанавливающий эффект даЄт и масло кокоса.  акое масло подходит именно вашим волосам, можно определить опытным путем.

ќсветление волос корицей
¬сем без исключени€ известно, что краски дл€ волос на основе химических компонентов порт€т волосы, мен€€ их структуру. ѕоэтому в последнее врем€ женщины, которые забот€тс€ о своем здоровье, обращаютс€ к более щад€щим методам окрашивани€. ќдним из таких способов €вл€етс€ осветление корицей. ћаска на основе этой пр€ности не только осветлит русые волосы на 2–3 тона за один сеанс, но подарит им натуральный блеск, сделает их шелковистыми и более здоровыми. — окрашенных волос корица поможет смыть старую краску, бережно восстановит естественную структуру волоса.

ƒл€ приготовлени€ смеси дл€ осветлени€ потребуетс€:

Ѕальзам или кондиционер дл€ волос – 150 мл;

Ќатуральный жидкий мЄд (без сахара) – 4 столовых ложки;

ћолота€ корица – 3 столовых ложки;

—текл€нна€ или керамическа€ мисочка;

 источка.

¬се ингредиенты тщательно перемешать, оставить на несколько минут. ¬ это врем€ вымыть голову, просушить волосы полотенцем, чтобы они остались немного влажным. «атем, расчесыва€ волосы гребенкой, необходимо при помощи кисточки наносить смесь на всю длину волос пр€дь за пр€дью. ¬ корни смесь втирать не нужно – так можно получить ожог. ѕосле того как волосы будут полностью пропитаны составом, голову нужно завернуть пленкой, сверху зав€зать полотенцем. ¬ тепле волосы долго держать не рекомендуют, достаточно 40 минут. Ќо, после сн€ти€ пленки смесь с волос не смываетс€! Ќеобходимо продержать состав на волосах не менее 4 часов.

ѕо истечении этого времени волосы промываютс€ теплой водой, чтобы вышли крупинки корицы. ѕосле этого их нужно вымыть с шампунем, ополоснуть водой с лимоном. ≈сли останутс€ частицы приправы, еЄ легко можно удалить при помощи массажной щетки. ƒл€ более интенсивного эффекта процедуру повтор€ют ещЄ 2–3 раза с интервалом в несколько дней. ¬олосам это пойдет на пользу.

ѕо теме: 8 домашних масок против выпадени€ волос


 орица дл€ похудени€

≈ще одно чудодейственное свойство корицы заключаетс€ в том, что она способствует быстрому и безопасному дл€ здоровь€ похудению. Ѕлагодар€ этой приправе можно сбрасывать до 2 кг лишнего веса в неделю, не изнур€€ себ€ длительными монотонными диетами и т€желыми физическими упражнени€ми. Ётот секрет давно известен топ-модел€м, которые с успехом его и примен€ют.

ѕочему корица способствует похудению?
Ёта специ€ обладает способностью в несколько раз усиливать обмен веществ в организме, благодар€ чему быстрее сжигаютс€ жировые отложени€. ѕоступающа€ пища будет быстрее перерабатыватьс€ в энергию, не успева€ «осесть» в жировых ткан€х. “акже корица ускор€ет процесс переработки сахаров, нормализу€ уровень глюкозы в крови.  роме этого, корица восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, стимулиру€ естественные процессы самоочищени€ организма. »злишки жидкости, накопленные шлаки и токсины под действием корицы тоже будут легко выходить из организма. —тоит сказать и о воздействии на нервную систему человека аромата этой приправы: он заметно снижает аппетит, позвол€€ насытитьс€ даже небольшой порцией пищи.

¬ результате корица окажет не только жиросжигающий эффект, но и позволит привести в пор€док здоровье, наладить функции многих систем организма. Ќужно лишь употребл€ть корицу в правильных пропорци€х, временно сократив в рационе количество жиров и углеводов. ”потребление сладких булочек даже с очень большим количеством корицы, увы, не поможет процессу похудени€, потому что сахара и жиры заметно ухудшают действие этой приправы.

 ефир с корицей дл€ похудени€
Ѕольшой попул€рностью среди желающих похудеть пользуетс€ вкусный и низкокалорийный напиток из кефира с корицей. ≈го успех заключаетс€ в том, что он не приносит вреда здоровью, насыщает на продолжительное врем€, и, конечно же, даЄт быстрый заметный результат. —разу стоит отметить, что кефир дл€ этого коктейл€ желательно выбирать с наименьшим процентом жирности, а корицу – хорошего качества. ≈сть мнение, что китайска€ корица касси€ даЄт больший эффект, но здесь необходимо подумать и о риске нанести вред своему организму, ведь употребл€ть эту приправу придетс€ не в таких уж и маленьких дозах – разумнее будет оградить себ€ от лишних непри€тностей, выбрав классическую приправу с ÷ейлона.

≈сть несколько вариантов приготовлени€ и употреблени€ кефирного напитка с корицей:

—амый простой и быстрый – это устроить «разгрузочный день» на таком коктейле. ƒл€ этого потребуетс€ 1,5 литра кефира смешать с одной чайной ложкой корицы и убрать в холодильник. ¬ течение дн€ нужно будет выпивать по одному стакану напитка. ќстрого чувства голода, а, тем более – истощени€, не по€витс€, ведь добавление корицы делает кефир более сытным и питательным, обеспечивает поступление многих микроэлементов и витаминов. «а один такой день можно потер€ть до 1,5 кг веса. √лавное – не наедатьс€ «от души» на следующий же день, иначе достигнутый результат быстро пропадет.

„уть менее заметного результата можно добитьс€, если заменить подобным напитком лишь один приЄм пищи в день. ќптимальный вариант – пить кефир с корицей вместо ужина. ¬ этом случае похудение будет проходить более медленно, но результат закрепитс€ надежнее. «а неделю подобной диеты вполне реально сбросить 2–3 кг.

Ќе только похудеть, но и улучшить работу кишечника поможет коктейль из кефира с корицей и €блоком. «еленое €блоко натираетс€ на терке и смешиваетс€ со стаканом кефира и четвертью чайной ложки корицы. Ѕлагодар€ клетчатке, котора€ в большом количестве содержитс€ в €блоках, этот напиток будет способствовать очищению кишечника и выведению из него лишних отложений.

ƒл€ этих же целей в кефирный напиток можно добавить отруби и чернослив. ƒл€ одной порции коктейл€ понадобитс€ один стакан кефира, две столовых ложки отрубей, две м€гкие €годы чернослива и четверть чайной ложки корицы. ¬се компоненты смешиваютс€ в блендере, и полученна€ смесь убираетс€ в холодильник минут на 30 – за это врем€ отруби набухнут, и напиток будет готов к употреблению. Ётот рецепт часто используют дл€ лечени€ и профилактики запоров.

ќстановить приЄм кефира с корицей следует в том случае, если по€вились боли в брюшной полости, расстройство желудка, диаре€. “акже не рекомендуют подобную диету люд€м с заболевани€ми желудка и кишечника.

 ефир с корицей, имбирем и перцем
 ефир с корицей
¬о всех отношени€х прекрасным сочетанием €вл€етс€ сочетание имбир€ и корицы. ¬о-первых, эти две приправы усиливают эффект друг друга, во-вторых, получаетс€ прекрасна€ вкусова€ композици€. »мбирь серьезно ускор€ет процессы метаболизма, протекающие в организме, активно сжига€ жировые отложени€.  расный перец также известен своей способностью вли€ть на обмен веществ и помогать лучшему перевариванию и усвоению пищи, он действует более «агрессивно», чем имбирь.  ажда€ из этих специй обладает способностью сжигать жир, а их совокупность наносит лишнему весу мощный тройной удар.

ƒл€ приготовлени€ кефирного коктейл€ со специ€ми потребуетс€ один стакан нежирного кефира, по половине чайной ложки корицы и имбир€, щепотка красного жгучего перца. Ќа пустой желудок напиток лучше не употребл€ть, идеальный вариант – на ночь. Ќе советуют «увлекатьс€» подобным коктейлем тем, у кого есть проблемы с желудком.

 орица с мЄдом дл€ похудени€
ћед, так же, как и корица, способствует ускорению процессов метаболизма в организме.  роме этого, мЄд оказывает благотворное вли€ние на работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. —месь корицы с мЄдом содержит множество необходимых микроэлементов и витаминов, это сочетание могут использовать даже люди, страдающие диабетом. «а мес€ц регул€рного употреблени€ мЄда с корицей можно потер€ть до 7 кг веса.

ƒл€ того, чтобы приготовить смесь из корицы с мЄдом, понадобитс€ натуральный непастеризованный мед.  орицу можно вз€ть уже смолотую, но высокого качества. ƒл€ одной порции напитка нужно вз€ть 0,5 чайной ложки корицы и одну чайную ложку мЄда – данную пропорцию желательно соблюдать.

¬ечером корица заливаетс€ кип€тком в посуде с толстыми стенками, накрываетс€ крышкой. ”же через полчаса приправа отдаст полезные вещества воде, и отвар можно процеживать. ∆идкость должна полностью остыть, только после этого можно добавл€ть мЄд (при нагревании выше 40 °C мЄд тер€ет полезные свойства, превраща€сь в €д). ѕоловина полученного напитка выпиваетс€ перед сном, оставша€с€ часть утром натощак.

„аще, чем два раза в сутки, такой отвар употребл€ть не стоит – большего эффекта вр€д ли удастс€ достичь. ¬ес будет уходить регул€рно, но через две–три недели можно заметить, что потер€ веса остановилась. Ёто вполне закономерно: организм привык к тому, что обмен веществ ускорилс€, и подстроилс€ под изменени€. ¬ этом случае нужно прекратить приЄм напитка недели на две, после чего возобновить курс.

ѕо теме: „удо-напиток с имбирем помогает быстро худеть


ѕротивопоказани€ корицы
 ак говорилось выше, корица безопасна дл€ организма здорового человека, если использовать еЄ в умеренных количествах. ќднако, дл€ некоторых категорий людей она строго противопоказана.

¬ первую очередь это беременные женщины. ќбъ€сн€етс€ это тем, что корица может спровоцировать сокращени€ матки, и, как следствие, – преждевременные роды.

 орм€щим мамам корица тоже вр€д ли подойдет, т. к. еЄ вкус передаетс€ грудному молоку и не нравитс€ дет€м.

ѕри низкой свертываемости крови корицу нужно употребл€ть крайне осторожно, ведь она еЄ разжижает.

Ќе рекомендуют употребл€ть корицу и при €звенных заболевани€х (в острой фазе), повышенной кислотности желудка.

ѕри высокой температуре и повышенном артериальном давлении от этой приправы состо€нии может только ухудшитьс€.

“акже особо осторожными следует быть тем, у кого есть индивидуальна€ непереносимость корицы, перед употреблением большого количества этой приправы желательно быть уверенным в том, что организм еЄ адекватно воспринимает.

 роме этого, корица способна вызвать аллергическую реакцию в виде кожной сыпи или отеков.


јвтор статьи: —околова Ќина ¬ладимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

–убрики:  худеем вместе
красива€ кожа и волосы
 расивые волосы
советы худеющих
укрепл€ем пам€ть
—нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
ћј— ј ƒЋя Ћ»÷ј
—Ќ»∆ј≈ћ ’ќЋ≈—“»–»Ќ ƒ»≈“ќ…
—ѕ≈÷»» » »’ ѕќЋ№«ј
’”ƒ≈≈ћ ѕ–» ѕ–ј¬»Ћ№Ќќћ ѕ»“јЌ»»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 17 —ент€бр€ 2016 г. 18:33 + в цитатник

ѕольза куркумы
куркума
—огласно исследовани€м из института ƒели (»нди€), куркума разжижает кровь и понижает сердечное давление, что очень полезно гипертоникам. ќна снижает лишний уровень сахара в крови, оказывает благопри€тный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогает при болезни јльцгеймера.

 уркума нашла свое применение при заболевани€х желчевывод€щих органов, заболевани€х немаловажного желудочно-кишечного тракта, нарушени€ аппетита, восстановлении цикла менструаций, регул€ции количества холестерина.

 уркума содержит следующие вещества: крахмал, эфирное масло, куркумин и множество других полезных веществ. Ёто растение используетс€ в качестве специи, красител€, медицинского препарата. ќна обладает массой целебных свойств: нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживл€ющее действие, хорошо боретс€ с бактери€ми, улучшает кровообращение.

 рас€щее вещество куркумин благопри€тно воздействует на состо€ние желчного пузыр€. Ёфирное масло интенсифицирует работу печени. “акже это растение примен€ют дл€ устранени€ непри€тных ощущений раздражени€ и жжени€, лечени€ дерматита и аллергии.


¬ред куркумы
 уркума относитс€ к сильнодействующим пр€ност€м, поэтому если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, будет не лишним проконсультироватьс€ с врачом. ќсобенно если вы страдаете гемофилией (когда кровь не сворачиваетс€), и гипотонией, так как куркума разжижает кровь и снижает давление, но дл€ большинства это будет скорее большим плюсом.

ѕо теме: —писок лучших продуктов дл€ разжижени€ крови вы найдете здесь

 роме того, злоупотребление данной специей даже у здорового человека может вызвать понос.

ѕрименение куркумы совместно с антацидами и противовоспалительными лекарствами приведет не только к падению артериального давлени€, но и к падению уровн€ сахара в крови, поэтому люд€м, страдающие сахарным диабетом так же надо проконсультироватьс€ с врачом.


ѕрименение куркумы
 уркума – это не только пр€ность, но и превосходный антибиотик, который улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника. Ёто растение эффективно поможет при хронических заболевани€х желудочно-кишечного тракта. ÷елебные свойства куркумы очень полезны в тропических странах, где существует множество кишечных инфекций.

 уркума не только очищает кровь, но и помогает образовывать красные кров€ные тельца. Ёта лекарственна€ трава регулирует процессы метаболизма и способ­ствует усвоению белка


 уркума дл€ похудени€
 уркума очень похожа своими свойствами на имбирь. ” нее даже второе есть название – желтый имбирь. ќсобенно это растение очень полезно дл€ женщин, поскольку оно примен€етс€ в косметологических цел€х дл€ лечени€ заболеваний кожи. Ќо самое главное еЄ достоинство – куркума полезна дл€ похудени€.

¬ход€щий в состав куркумы куркумин предотвращает образование жировых тканей. Ёто растение успешно примен€етс€ дл€ уменьшени€ значительного лишнего веса и быстрого лечени€ ожирени€. “акой эффект достигаетс€ за счет того, что куркума приводит в пор€док обмен веществ. —ледует отметить, что добавление куркумы в пищу способствует большему сжиганию калорий и немаловажному выведению лишней воды из человеческого организма, улучшению кровообращени€ и все это помогает снизить вес.

—уществует несколько рецептов с куркумой дл€ похудени€. ¬се эти рецепты достаточно просты в приготовлении. Ќеобходимо вскип€тить 500 мл воды, затем в нее добавить 4 столовые ложки обычного черного ча€ без вкусоароматических примесей, корицы на кончике столовой ложки, 4 кусочка имбир€, 2 столовых ложи куркумы и чайную ложку меда. ƒать этой смеси остыть и влить 500 мл кефира. ѕринимать этот состав 1 раз в день – либо на завтрак, либо на ужин.

Ѕолее упрощенный способ приготовлени€ средства дл€ похудени€ выгл€дит следующим образом. 1,5 столовой ложки порошка куркумы заливают половиной стакана кип€тка, добавл€ют стакан некип€ченого молока. ћожно положить дл€ вкуса меда. “акой прекрасный коктейль необходимо принимать перед сном.


Ёкстракт и корень куркумы
корень куркумы
Ёкстракт куркумы обладает множеством полезных функций, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. ќн используетс€ при разных проблемах с печенью, улучшает работу желчегонных органов, предотвращает образование камней в желчном пузыре, предупреждает по€вление раковых опухолей, способствует пищеварению, устран€ет боли в суставах, улучшает работу сердца. Ёкстракт куркумы можно приобрести в обычной аптеке

 орень куркумы представл€ет собой действенное антиоксидантное средство, содержащее в себе куркумин, а также следующие соединени€ – железо, йод, фосфор, витамин — и ¬, эфирное масло.


ћасло куркумы
Ёфирное масло восхитительной куркумы получают из измельченных сухих корней типичным методом перегонки с паром. ѕерегонка может проходить в месте выращивани€, либо в стране, куда экспортируетс€ растение. ћасло имеет желто-оранжевый цвет из-за содержани€ в нем красител€ – куркумина. –аньше этот краситель использовали дл€ придани€ цвета ткан€м, а сейчас подкрашивают сливочное масло и некоторые сорта сыра. «апах у масла пр€ный свежий, вкус горьковатый.

¬ насто€щее врем€ компонентный состав эфирного масла мало изучен. Ќаука вы€вила в его составе турмерон, сесквитерпеновый спирт, 11 % цингиберена, 49% альфа-куркумена и бета-куркумена, около 5% борнеола, приблизительно 3% камфоры.

ћасло примен€етс€ в современном парфюмерно-косметическом производстве, особенно широко примен€етс€ в продуктах парфюмерии с пр€ным восточным запахом. ¬ ароматерапии это бесподобное эфирное масло примен€етс€ в качестве превосходного антибактериального средства


 уркума с молоком и мЄдом
≈сли к куркуме добавить молоко, то в результате получитс€ прекрасное средство от многих болезней. Ёта смесь эффективно примен€етс€ при проблемной коже лица. —уществует несколько народных рецептов куркумы с молоком. Ќеобходимо одну чайную ложку молока тщательно смешать с одной чайной ложкой мЄда и с таким же количеством куркумы. Ёта маска наноситс€ на лицо, а далее держитс€ около получаса.  ожа после такой процедуры становитс€ гладкой, подт€нутой и чистой.

“акже куркума с молоком поможет при похудении, улучшит внешний вид волос, ногтей. ƒл€ этого необходимо выпивать в день один стакан молока с добавление ложки мЄда и куркумы.

≈сли куркуму добавить в теплое молоко, то можно вылечитьс€ от кашл€ и фарингита. ѕри регул€рном употреблении результат уже будет заметен через пару дней. “акже улучшитс€ общее состо€ние, вернутьс€ жизненные силы, кашель станет более м€гким. ѕри проживании в местност€х с неблагопри€тной экологической ситуацией или при отравлении, можно начать примен€ть молоко с куркумой. Ёти оба компонента эффективно оказывают детоксикационный эффект.

Ќа ночь дл€ релаксации и полноценного отдыха врачи рекомендуют выпивать теплое молоко с добавлением куркумы и меда. Ќо об€зательно перед применением необходимо проверить, нет ли аллергических реакций на куркуму и молоко.

— мЄдом.  уркума, смешанна€ с обычным ароматным мЄдом, - это отменное средство при ушибах и воспалении суставов. ≈сли к этой смеси ещЄ добавить растопленное масло, то можно добитьс€ высоких результатов в лечении кожных заболеваний, €звочек и гнойников


 ефир с куркумой
—уществует несколько рецептов кефира с добавлением куркумы. Ќебольшим количеством кип€тка залить половину чайной ложки куркумы, подождать несколько минут. «атем добавить по вкусу меда, всю эту смесь размешать до однородной массы и влить стакан кефира. Ётот коктейль поможет укрепить защитные свойства организма и улучшить пищеварение. ≈го необходимо принимать каждый день на ночь.

≈ще один рецепт кефира с куркумой следующий. Ќесколько столовых ложек куркумы заварить в кип€тке и проварить на вод€ной бане не более 10 минут, охладить и убрать в холодильник, при этом очень плотно закрыв. ѕосле добавить небольшое количество кефира. Ёту смесь можно примен€ть как маску. Ёффект не заставит себ€ ждать – уже через несколько применений заметно улучшитс€ цвет лица.


Ћечение куркумой
лечение куркумой
 уркума нашла широкое применение в медицине. ѕри заболевани€х кожи нет ничего действеннее куркумы. ƒл€ этого необходимо смешать порошок куркумы с кип€ченой водой и размешать до состо€ни€ густой однородной массы. Ёту смесь нужно наносить на лицо точечно. “ака€ паста поможет при экземе, зуде, фурункулезе, устранит черные точки и раскупорит потовые железы. ѕри по€влении раздражени€ нужно быстро смыть теплой водой.

 уркума – превосходный антибиотик, созданный природой. Ёто качество позвол€ет лечитьс€ без вреда здоровью. ѕри употреблении куркумы нормализуетс€ состо€ние кишечника, приходит в норму пищеварение. ƒл€ похудени€ куркума - одно из самых действенных средств.  роме того она примен€етс€ при артрите – можно положить щедрую щепотку куркумы на порцию супа или второго блюда.  уркума полезна при сильных головных бол€х, сахарном диабете и атеросклерозе, при хронической диарее и непри€тном метеоризме.

ѕри ожогах также куркума окажет целебное действие. ƒл€ этого в пасту с куркумой необходимо добавить сок алоэ. Ёто успокоит обожженную кожу. “акже куркума поможет при заболевани€х десен. ѕолоскание раствором из воды и 1 чайной ложки куркумы снимет воспаление, укрепит десна. ѕри простудных заболевани€х – гриппе, кашле – следует выпивать молоко с куркумой и принимать это 4 раза в день. ¬ случае насморка поможет ароматерапи€ – вдыхание дыма жженой куркумы.

 ак пить куркуму?  уркуму можно добавл€ть в гор€чие напитки. ƒл€ этого на чашку добавл€етс€ щепотка пр€ности. ¬ этом случае она оказывает расслабл€ющее и противовоспалительное действие.

 уркума дл€ волос. »з куркумы дл€ волос можно приготовить фруктовый маску, который окажет восстановительное и питательное действие на волосы. »нгредиенты, необходимые дл€ этого бальзама: свежевыжатый сок двух апельсинов, м€коть половины небольшого €блока, половину банана, и немного куркумы. ¬се это поместить в блендер и измельчить их до однородной массы. ѕолучившуюс€ в результате смесь втереть в чистые влажные волосы. Ќа волосах маску лучше оставить на полчаса и укутать голову полотенцем, потом смыть водой.

 уркума дл€ груди. —амым известным средством дл€ увеличени€ груди €вл€етс€ куркума. Ёта пр€ность обладает очень большим количеством целебных свойств, но самое главное дл€ женщины – это возможность вли€ть на размер груди. ƒл€ этого одну ложку куркумы необходимо залить теплым, но не кип€ченым молоком. Ётот напиток следует пить 3 раза в день об€зательно перед едой в течение мес€ца. ќт этого нет никаких побочных эффектов, одно лишь положительное действие. ѕри этом, употребл€€ данную настойку, укрепл€етс€ иммунна€ система.

 уркума от прыщей.  уркума – очень действенное средство от прыщей. „тобы сделать крем от прыщей понадобитьс€: чайна€ ложка куркумы и вода. Ёти компоненты необходимо смешать до состо€ни€ пасты. Ќаносить эту смесь на лицо, подождать, пока она подсохнет, стр€хнуть излишки и оставить на ночь.

 уркума при диабете.  уркума очень эффективна при лечении сахарного диабета, она уменьшает количество сахара и эффективно боретс€ с ожирением. ѕри диабете эта специ€ может нормализовать артериальное давление, с еЄ помощью замедлитс€ сужени€ просвета кровеносных сосудов.  уркума €вл€етс€ сильным антибиотиком, но еЄ действие, в отличие от химических средств, благотворно вли€ет на микрофлору кишечника. ”потребление куркумы помогает эффективно боротьс€ с ожирением, которым страдают практически все больные сахарным диабетом. Ёта пр€ность уменьшает желание кушать сладости и жирные продукты.

 уркумин, который содержитс€ в куркуме, снижает уровень холестерина, нормализует состо€нии крови. Ѕлагодар€ большому количеству целебных свойств, куркума при диабете понижает содержание сахара в крови и способствует общему укреплению здоровь€. ѕосто€нное добавление этой специи в еду исключит возникновение диабета.

 уркума дл€ женщин.  уркума недаром считаетс€ женской специей, ведь из нее можно сделать большое количество косметических средств. ѕоскольку эта специ€ имеет бактерицидные свойства, она используетс€ во многих масках дл€ лечени€ воспалений на коже. “акже с помощью этих масок достигаетс€ эффект легкого лифтинга, обеспечиваетс€ приток крови. ћожно приготовить несколько рецептов масок.

ѕерва€ маска – омолаживающа€. 1 чайную ложку куркумы смешать с 1 чайной ложкой молока, добавить столько же меда, тщательно перемешать все компоненты, и нанести на чистое лицо на полчаса. ƒелать эту маску лучше вечером перед сном и наносить косметической кисточкой. –езультаты будут заметны уже через 3 маски – приутихнут воспалени€, выровн€етс€ цвет лица. ѕри желании мЄд можно заменить миндальным маслом либо соком алоэ.

¬тора€ маска - ѕротивовоспалительна€ дл€ проблемной кожи. ƒл€ приготовлени€ этой маски 1 ложку черной глины необходимо добавить в небольшое количество воды, далее положить такое же количество куркумы. ћаску нужно наносить на кожу и держать 15 минут, потом удал€ть с помощью воды. ѕроцедуру рекомендуетс€ проводить не более 4 раз в неделю курсом 8 раз.

» ещЄ один рецепт – эксфолиант дл€ тела. ƒл€ этого средства понадобитьс€ половина стакана сахара, 1 чайна€ ложка куркумы, и несколько капель любого эфирного масла. ¬се компоненты смешиваютс€ до густой однородной консистенции. ¬о врем€ прин€ти€ водных процедур необходимо массировать кожу этим скрабом. Ќо не следует наносить этот скраб на поврежденные участки тела. » это средство даЄт хороший эффект – отшелушивает ороговевшие клетки кожи, разглаживает, превосходно увлажн€ет.

 уркума дл€ суставов. Ќесколько лет назад ученые изучили вли€ние куркумина, одного из главных элементов куркумы, на суставы, которые подвержены воспалительным процессам. ¬ ходе эксперимента вы€снилось, что куркумин снижает активность веществ, из-за которых возникает воспаление и дальнейшее разрушение. »з этого следует, что куркума очень полезна люд€м, болеющим артритом, ревматоидным артритом и другими заболевани€ми суставов. Ќо нельз€ замен€ть куркумой терапию лекарствами, зато эта специ€ не вызывает негативных последствий как химические препараты.


ѕротивопоказани€ куркумы
ѕобочных действий как таковых не вы€влено. Ќо при вы€влении в желчном пузыре камней более 5 мм. куркуму следует примен€ть осторожно! “ак как она вызывает сокращение мышц желчного пузыр€.

¬о врем€ беременности в употреблении куркумы также есть определенные ограничени€. Ётой пр€ностью можно приправить блюдо, но вот использовани€ еЄ в лекарственных цел€х лучше избежать.


јвтор статьи: —околова Ќина ¬ладимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
ћј— ј ƒЋя Ћ»÷ј
—Ќ»∆ј≈ћ ’ќЋ≈—“»–»Ќ ƒ»≈“ќ…
—ѕ≈÷»» » »’ ѕќЋ№«ј
—Ќ»∆ј≈ћ ƒј¬Ћ≈Ќ»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

„етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 18:52 + в цитатник

Ћ≈„»ћ ƒ»јЅ≈“  2 типа :никакой шоковой методы не использовала.
утром на тощак 350гр.кефира с корицей, но есть маленький секрет.
 орицу надо предворительно растворить в гор€чей воде, а потом залить кефиром.
„ерез 1 час паровой омлет ,

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 21:17 + в цитатник
√орсть этого зерна ежедневно снижает уровень сахара в крови

ячменное зерно способно уменьшить аппетит и снизить уровень сахара в крови и риск развити€ диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
”потребление €чмен€ в виде каши (перловой, €чневой) или хлеба (содержанием €чмен€ более 85%) на завтрак, обед и ужин в течение трех дней дает существенное улучшение метаболизма.
ѕоступив в кишечник, смесь €чменных волокон стимулирует рост полезных бактерий и выделение гормонов, которые регулируют обмен веществ и аппетит, а также бактерий, которые помогают снизить уровень риска воспалений. —о временем такое питание может помочь предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
ƒиетическа€ клетчатка €чменного семени генерирует производство кишечной флоры, котора€ напр€мую вли€ет на уровень сахара в крови, а также помогает снизить уровень «нездоровых» бактерий.
“аким образом, есть смысл включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки - €чмень, ржаной хлеб, фасоль, нут ... 

 

–убрики:  ѕольза продукта
—нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
ѕ≈–Ћќ¬ ј » ƒ–.ѕќЋ≈«Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 09:16 + в цитатник

 ј  —Ќ»«»“№ ”–ќ¬≈Ќ№ —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»?

 

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 08:00 + в цитатник 

—ахарный диабет — заболевание, требующее посто€нного и четкого контрол€. ѕрежде всего, контроль необходимо осуществл€ть за количеством сахара, которое содержитс€ в крови больного. ≈сли не держать этот показатель в норме, то возможны опасные осложнени€ — слепота, сердечный приступ, ампутаци€ рук или ног, даже летальных исход.  счастью, есть много способов, как снизить сахар в крови. ћногие способы €вл€ютс€ при€тными и полезными дл€ общего укреплени€ организма.

ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ≈ » —ЅјЋјЌ—»–ќ¬јЌЌќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ќчень важно дл€ поддержани€ должного уровн€ глюкозы в крови правильно питатьс€.

 

»сключить из рациона необходимо:

ѕродукты, содержащие сахар и углеводы;
∆ирную и жареную пищу;
Ѕлюда, приготовленные на животных жирах;
ћанную крупу;
Ѕелый хлеб;
÷ельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
ћ€со гус€ или утки, любое жирное м€со;
—ливочное масло;
 олбасы и сосиски;
ћороженое и шоколад;
ѕонижение сахара в крови, рекомендуемые продукты дл€ посто€нного питани€:

’леб с отруб€ми или черный хлеб грубого помола;
Ѕобовые;
 артофель отварной или запеченный в мундире;
ќвощи;
–ыбные и овощные супы;
ќбезжиренное молоко (не более 17%);
ћ€со кролика, курицы (без кожицы), тел€тина;
Ћюбые сорта белой рыбы (без кожицы);
“акже в меню необходимо включать растительную пищу, котора€ обладает €рким выраженным антидиабетическим действием.   такой относитс€, например, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, со€ и продукты из нее.

—низ€т высокий уровень сахара в крови продукты, которые кислые на вкус.   ним относитс€ вишн€ и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут.  райне полезен раствор квашеной капусты. Ќельз€ отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

Ќ≈ —¬я«јЌЌџ≈ — ≈ƒќ… —ѕќ—ќЅџ
–езко количество сахара в крови снизит пребывание в холоде, физические нагрузки или голодание. “о есть, чтобы вернуть уровень сахара в норму можно, например, прин€ть контрастный душ или прогул€ть по морозу.
≈сли через полчаса после приема пищи дать организму небольшую физическую нагрузку, это также будет способствовать снижению уровн€ глюкозы. ≈сли кушать меньше, то уровень сахара значительно сократитс€. ќбратите внимание, что повышение уровн€ сахара в крови требует совсем других способов.

‘»“ќ“≈–јѕ»я »Ћ» Ћ≈„≈Ќ»≈ “–ј¬јћ»
Ћечение травами не €вл€етс€ доминирующим при сахарном диабете. Ќо оно очень помогает облегчить это состо€ние и посто€нно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. ”величение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение — другие. ¬се зависит от конкретно поставленной цели.

Ќапример, снизит сахар в крови черемуха обыкновенна€. »спользуютс€ ее сухие плоды, из которых делаетс€ отвар. ќдну столовую ложку сухих плодов необходимо засыпать в стакан воды. ∆идкость поставить на огонь и варить три минуты после закипани€. ѕотом настаивать несколько часов.  урс лечени€ принесет плоды, если продлитс€ мес€ц. „ерез некоторое врем€ курс повторить.

—низить уровень глюкозы и такой сбор. Ќеобходимо вз€ть по две части сухих листьев черники, соломы овс€ной и стручков фасоли, часть льн€ного семени. ¬се измельчить и заварить 600 мл кип€тка. Ќа медленном огне варить двадцать минут. ѕринимать по три столовых ложки три раза в день перед едой.

¬ысокое содержание сахар в крови или низкое, этот показатель поможет нормализовать обычна€ корица. Ёту пр€ность просто необходимо включить в питание, добавл€ть при приготовлении блюд. ќна способствует медленному всасыванию углеводов. Ёто помогает организму поддерживать уровень сахара в норме.  роме того, корица содержит вещество, которое усиливает действие инсулина, а также значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

ѕри диабете второго типа рекомендуетс€ каждый день съедать по 7−8 корзинок одуванчика лекарственного.  ушать одуванчик рекомендуетс€ два-три раза в день.
Ѕольшое количество инулина и фруктозы содержит земл€на€ груша (корни растени€ топинамбур).

”потребление при€тных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. „тобы снизить уровень сахара корни можно употребл€ть в сыром виде (1−2 в течение дн€). “акже можно готовить настой. ƒл€ этого клубни залить литром воды и варить 15 минут (если клубни сухие, то варить 50 минут).

ѕолезна в этом деле также будет лесна€ €года черника. ¬ ее листь€х есть гликозид миртиллин. ќн снижает уровень сахара в крови и регулирует де€тельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. «аварить надо сухие листь€ черники и пить по стакану три раза в день. ќчень полезен этот настой также при легкой форме диабета.

„“ќ ќЅЋ≈√„»“ —ќ—“ќяЌ»≈ ƒ»јЅ≈“» ќ¬?
ѕорой низкий сахар в крови вызывает побочные эффекты: портитс€ настроение, ухудшаетс€ самочувствие, человек находитс€ на грани обморока. Ѕыстро справитьс€ с такими осложнени€ми также помогут травы. Ќапример, галега лекарственна€ показана при инсулиннезависимом диабете. „тобы приготовить отвар надо вз€ть столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и оставить настаиватьс€ в термосе в течение трех часов. ”же через несколько часов уровень сахара нормализуетс€. Ёффект сохран€етс€ до дес€ти часов кр€ду.

Ўелковица — также прекрасное средство в достижении снижени€ уровн€ глюкозы. Ќадо вз€ть равные части листьев белой шелковицы, стручки фасоли, листь€ черники и кукурузные рыльца. «алить стаканом воды столовую ложку смеси. Ќесколько минут прокип€тить и настаивать в течение часа. ѕринимать после еды.

ѕравильное питание, физическа€ активность и лекарственные травы помогут люд€м, больным диабетом, всегда хорошо себ€ чувствовать, быть полными сил и только положительных эмоций.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 10:25 + в цитатник

 ј  —Ќ»«»“№ —ј’ј– ¬  –ќ¬» ѕ–» ƒ»јЅ≈“≈.  ј »≈ ѕ–ќƒ” “џ ѕќЌ»∆јё“ —ј’ј– .

 

 

Ќа этой странице вы узнаете, как снизить сахар в крови при диабете 1 и 2 типа, а также понизить артериальное давление до нормы с помощью вкусной и сытной низко-углеводной диеты.Ёто один из главных материалов на нашем сайте. 
ќн измен€ет жизнь миллионов больных диабетом, может изменить и и вашу. ѕотому что когда сахар в крови у вас будет держатьс€ стабильно нормальный, то самочувствие улучшитс€, а грозные осложнени€ диабета отступ€т. 
 ак снизить сахар в крови — все, что нужно знать: 




 


¬редные продукты, повышающие сахар, — подробный список. 
„то кушать, чтобы снизить сахар в крови 
ƒиета, котора€ снижает сахар и плохой холестерин. 
“аблетки, снижающие сахар, и как заменить их диетой.
‘рукты и овощи дл€ диеты при диабете 1 и 2 типа. 
 ак прекратить скачки сахара при диабете и держать его стабильно нормальным. 
„итайте статью! 
“акже эта стать€ предназначена дл€ людей, которые не болеют диабетом, но у них проблема — гипертони€ 
в сочетании с избыточным весом или клиническим ожирением. 
Ћюд€м, которые интересуютс€ профилактикой инфаркта и инсульта, пригод€тс€ списки запрещенных продуктов 
на низко-углеводной диете в этом разделе и еще в этом, а также список продуктов, которые им рекомендуетс€ 
есть, чтобы привести свое давление в норму. √ипертони€ + ожирение = про€влени€ метаболического синдрома. 
Ёто нарушение обмена веществ, которое можно контролировать с помощью низко-углеводной диеты, чтобы 
понизить артериальное давление до нормы. 

≈сли метаболический синдром не лечить. то у многих больных с годами образуетс€ диабет 2 типа. ѕравда, 
большинство до этого не доживают, потому что инфаркт или инсульт убивают их еще раньше. ≈сли вы хотите 
хорошо пон€ть причину своей гипертонии, чтобы успешно ее лечить, то изучите статью «»нсулинорезистентность — 
пониженна€ чувствительность клеток к действию инсулина«. 
ћы кратко обсудили низко-углеводную диету дл€ лечени€ гипертонии. “еперь вернемс€ к основной теме 
— как понизить сахар в крови до нормы при диабете типа 1 и типа 2. 



 ак снизить сахар в крови при диабете и держать его стабильно нормальным? ƒл€ этого ешьте продукты, 
разрешенные дл€ низко-углеводной диеты, и старательно избегайте запрещенной пищи. ≈сли вы хотите вз€ть 
свой диабет под контроль, то должны перейти на низко-углеводную диету, котора€ подробно описана здесь. 
ѕо-другому — никак. 


“радиционна€ “сбалансированна€” диета не позвол€ет нормально контролировать сахар в крови, как бы ни 
старались точно рассчитать дозы инсулина и/или таблеток. 

Ќизко-углеводна€ диета — это главное и абсолютно необходимое средство лечени€ дл€ всех больных, 
независимо от того, какой у вас тип диабета и насколько т€жело он протекает. 

Ѕез низко-углеводной диеты результаты лечени€ диабета в любом случае оказываютс€ плачевные, зато с ней 
они станов€тс€ хорошие, и причем быстро. —ахар в крови начинает падать до нормы уже через 2-3 дн€, и это 
на самом деле так, а не просто заманчивое рекламное обещание. ¬ы об€зательно должны контролировать 
свое питание, если желаете избежать осложнений диабета. Ќизко-углеводна€ диета — революци€ в лечении 
диабета 1 и 2 типа, котора€ происходит пр€мо сейчас! Ёто единственный реальный способ, чтобы снизить сахар 
в крови и держать его стабильно нормальным. Ќизко-углеводна€ диета дл€ лечени€ диабета 1 и 2 типа — 
это главное, что “проповедует” наш сайт. 

 огда начнете питатьс€ по нашим рекомендаци€м, то дл€ вас станет реально поддерживать низкий сахар в крови, 
как у здоровых людей, т. е. не выше 5,3-6,0 ммоль/л после еды. ¬рачи-эндокринологи на приеме и на зан€ти€х в 
“школах диабета” долго объ€сн€ют больным диабетом, как правильно питатьс€. Ќо если они пропагандируют 
“сбалансированную” диету, то эти рекомендации не только бесполезны, но и по-насто€щему вредны. 

Ќаш подход к лечебному питанию при нарушени€х углеводного обмена часто оказываетс€ пр€мо противоположным общеприн€тому. ’ороша€ новость в том, что вам не нужно ничего принимать на веру. —начала убедитесь, что у вас 
точный глюкометр (как это сделать). ѕотом почаще измер€йте свой сахар, иногда проводите тотальный контроль 
сахара в крови. » сразу увидите, кака€ диета при диабете приносит пользу, а кака€ — вред. Ќиже в статье 
содержатс€ списки запрещенных и разрешенных продуктов. »зучив эти списки, вы согласитесь, что низко-углеводна€ 
диета — разнообразна€, вкусна€ и сытна€. 

ѕрочитайте эту статью — и узнаете: 
-эффективный способ снизить сахар в крови и улучшить свое здоровье; 
-как перестать бо€тьс€ осложнений диабета, а если они уже развились — затормозить их; 
-некоторые диабетики имеют лучшее здоровье, чем даже их сверстники без диабета, — как им это удаетс€? 
-как прекратить скачки сахара и снизить веро€тность гипогликемии. 
-–ецепты блюд дл€ низко-углеводной диеты при сахарном диабете получите здесь 
- ака€ диета хорошо помогает снизить сахар в крови при диабете 

¬рач наверн€ка советовал вам питатьс€ “сбалансировано”. 

—ледовать этим рекомендаци€м — значит употребл€ть много углеводов в виде картофел€, каши, фруктов, 
черного хлеба и т. д. ¬ы наверн€ка уже убедились, что это приводит к значительным колебани€м сахара в крови. 
ќни напоминают “американские горки”. ј если пытатьс€ снизить сахар в крови до нормы, то учащаютс€ случаи 
гипогликемии. ћы предлагаем при диабете 1 и 2 типа делать упор на продукты, богатые белками и натуральными 
полезными жирами, а углеводов есть как можно меньше. ѕотому что именно углеводы в вашем рационе вызывают 
колебани€ сахара в крови. „ем меньше углеводов вы будете есть — тем легче будет привести сахар в норму и 
поддерживать его таким. —ейчас желательно прочитать статью “»нсулин и углеводы: правда, которую вы должны 
знать”. ¬ам не понадобитс€ покупать какие-то Ѕјƒы или дополнительные лекарства. ’от€ витамины при диабете 
принимать очень желательно. ≈сли вы лечитесь от нарушений углеводного обмена с помощью таблеток, понижающих 
сахар, и/или уколов инсулина, то дозировки этих средств уменьшатс€ в несколько раз. ¬ы сможете снизить сахар в
крови и стабильно поддерживать его близко к нормам дл€ здоровых людей. ѕри диабете 2 типа — большой шанс, 
что можно будет полностью отказатьс€ от инсулина. 

¬ажно! ѕрежде всего, убедитесь, что у вас действительно точный глюкометр. 

≈сли вы используете глюкометр, который сильно «врет», то все меропри€ти€ по лечению будут бесполезными. ƒостать 
точный глюкометр нужно любой ценой! ѕочитайте, какие бывают проблемы с ногами при диабете и, например, к 
чему приводит диабетическое поражение нервной системы. –асходы на глюкометр и тест-полоски к нему — это 
«мелочи жизни», по сравнению с непри€тност€ми, которые причин€ют осложнени€ диабета. 



„ерез 2-3 дн€ вы увидите, что сахар в крови стремительно приближаетс€ к норме. ≈ще через несколько дней бодрое самочувствие укажет, что вы идете верным путем. ј там и хронические осложнени€ начнут отступать. Ќо это 
длительный процесс, он занимает мес€цы и годы. 

 ак решить, стоит ли придерживатьс€ низко-углеводной диеты? 
„тобы ответить, ваш лучший помощник — качественный глюкометр. »змер€йте сахар в крови несколько раз в день —
и увидите все сами. Ёто касаетс€ и любых других новых методов лечени€ диабета, которые вы захотите попробовать. 
“ест-полоски дл€ глюкометра сто€т дорого, но это сущие копейки, по сравнению с расходами на лечение осложнений.

Ќизко-углеводна€ диета и осложнени€ диабета на почки 

—ложнее всего тем больным диабетом, у которых развились осложнени€ на почки. ѕредполагаетс€, что на ранних
стади€х диабетического поражени€ почек можно затормозить развитие почечной недостаточности, если нормализовать
сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты. Ќо если диабетическа€ нефропати€ уже достигла поздней стадии 
(скорость клубочковой фильтрации ниже 40 мл/мин), то низко-углеводна€ диета противопоказана. ѕодробнее читайте 
статью «ƒиета дл€ почек при диабете«. 

¬ апреле 2011 года завершилось официальное исследование, которое доказало, что низко-углеводна€ диета может 
обратить всп€ть развитие диабетической нефропатии. ≈го проводили в медицинской школе Mount Sinai, Ќью-…орк. 
ѕодробнее вы можете узнать здесь (на английском €зыке). ѕравда, нужно добавить, что эти опыты проводили еще 
не на люд€х, а пока только на мышах. 

 ак снизить сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты Ё

ффективное лечение диабета 1 и 2 типа — обща€ стратеги€: 
ѕридерживатьс€ низко-углеводной диеты. 
„асто измер€ть свой сахар, проводить дни тотального контрол€ сахара в крови, не экономить на тест-полосках 
дл€ глюкометра. 
ќб€зательно заниматьс€ физкультурой, с учетом индивидуальных противопоказаний. 




 


‘изическа€ активность жизненно необходима! ѕри необходимости, добавл€ть к вышеперечисленному уколы 
инсулина и/или таблетки от диабета. 

Ёффективное лечение диабета 2 типа: 

 ак лечитьс€ при диабете 2 типа: пошагова€ методика 
Ћекарства от диабета 2 типа: подробна€ стать€ “аблетки —иофор и √люкофаж 
 ак научитьс€ получать удовольствие от зан€тий физкультурой 
Ёффективное лечение диабета 1 типа: ѕрограмма лечени€ диабета 1 типа у взрослых и детей 
ѕериод медового мес€ца и как его продлить 
“ехника безболезненных инъекций инсулина 
ƒиабет 1 типа у ребенка лечат без инсулина с помощью правильной диеты. »нтервью с семьей. 
ак затормозить разрушение почек 

’ороша€ новость в том, что многим диабетикам дл€ эффективного лечени€ оказываетс€ достаточно одной 
только низко-углеводной диеты. ѕричем это касаетс€ не только больных диабетом 2 типа, но даже тех, кто 
болеет диабетом 1 типа в м€гкой форме. „асто люди, которые лечились инсулином и/или таблетками от 
нарушений углеводного обмена, после изменени€ своего питани€ обнаруживают, что им больше не нужно 
колоть инсулин или принимать лекарства. ѕотому что их сахар в крови держитс€ стабильно нормальный и 
без этого. ’от€ заранее мы никому не обещаем, что можно будет “спрыгнуть” с инсулина. 

“акие обещани€ дают только шарлатаны! Ќо если будете следовать низко-углеводной диете, то ваша потребность 
в инсулине значительно снизитс€. Ёто можно обещать смело. Ќизко-углеводна€ диета при диабете — очень 
индивидуальна€. “ем не менее, существую общие правила, которых необходимо придерживатьс€ всем: 

1.”берите из своего рациона все продукты, которые содержат быстродействующие углеводы. ѕодробный список 
запрещенных продуктов — читайте ниже. Ёто не только столовый сахар! ’лебобулочные издели€, картофель, 
макароны — состо€т из крахмала, который моментально превращаетс€ в глюкозу и вызывает скачок сахара в крови. 
Ёти продукты действуют настолько же быстро и мощно, как рафинированный сахар, и поэтому они категорически 
запрещены. 

2.ќграничьте общее потребление углеводов до 20-30 граммов в сутки, разделив их на 3 приема пищи. Ѕлагодар€ 
этому, у вас не будет повышени€ сахара в крови после еды и повыс€тс€ шансы сохранить живыми оставшиес€ 
бета-клетки поджелудочной железы. 

3.≈шьте, только когда чувствуете себ€ по-насто€щему голодным. ¬ыходите из-за стола с чувством легкой сытости, 
но не переполненного живота. ѕереедать категорически запрещено! ѕотому что при переедании эффект китайского 
ресторана приводит к скачкам сахара в крови, даже если вы кушали только разрешенные продукты. 

4. аждый день на завтрак, обед и ужин рекомендуетс€ есть одно и то же количество углеводов и белка. »спользуйте 
разные продукты, лишь бы общее содержание углеводов и белка в ваших порци€х оказывалось одинаковым. ƒл€ 
этого сначала определите, сколько белка вы хотите и можете позволить себе съедать. ÷ель — после еды чувствовать 
сытость, при этом не переедать и чтобы не было скачков сахара в крови. „итайте также: «Ѕелки, жиры и углеводы 
в низко-углеводной диете при диабете«. 

5.Ћучший результат контрол€ диабета с помощью низко-углеводной диеты достигаетс€, когда больной планирует свое 
меню на неделю вперед, а потом выполн€ет план без отклонений. Ёто реальный способ, чтобы придерживатьс€ 
рекомендаций по поддержанию одинакового содержани€ углеводов и белка в ваших трапезах.  ак планировать меню, 
читайте в статье «Ќизко-углеводна€ диета при диабете: первые шаги« 

‘рукты и пчелиный мед содержат много быстродействующих углеводов, поэтому они категорически запрещены на 
низко-углеводной диете при диабете. ќтказатьс€ от фруктов может быть весьма т€жело, но это необходимо. — 
помощью глюкометра убедитесь, что фрукты вызывают скачки сахара в крови, и попрощайтесь с ними навсегда. 
”вы, та же проблема касаетс€ большинства наших любимых овощей. ƒл€ диеты при нарушени€х углеводного обмена 
подход€т только овощи из списка разрешенных. Ётот список представлен ниже.   счастью, овощей в нем немало. 



Ќизко-углеводна€ диета — это гарантированный способ, чтобы жить долго без осложнений диабета. ѕонизьте свой 
сахар в крови и держите его стабильно нормальным, как у здоровых людей. 

ƒл€ чего старатьс€ сохранить живыми свои оставшиес€ бета-клетки поджелудочной железы? ¬о-первых, чтобы 
облегчить течение диабета. ≈сли соблюдать режим, то можно избежать перехода на инсулин при диабете 2 типа. 
ј больные диабетом 1 типа могут продлить период “медового мес€ца” на многие годы и дес€тилети€, теоретически 
— на всю жизнь. ¬о-вторых, чтобы стать самым подход€щим кандидатом на лечение диабета с помощью новых 
методов, как только по€витс€ така€ возможность. 

Ќужно знать, что такое “эффект китайского ресторана” и другие типичные проблемы. 
»зучите статью “ѕочему на низко-углеводной диете могут продолжатьс€ скачки сахара, и как это исправить”.  ак 
приучитьс€ кушать в меру и прекратить приступы обжорства — это главна€ проблема дл€ больных диабетом 2 типа. 
ƒл€ этого найдите себе другие удовольстви€ в жизни, вместо переедани€. “акже, уменьшите нагрузку, которую вы 
тащите по работе и/или в семье. 

Ќасчет строгого отказа от всех запрещенных продуктов. ќчевидно, что их список, который приведен ниже в этой 
статье, будет не полным. ¬ы всегда сможете найти продукт с сахаром или крахмалом, который в него не попал, и 
“согрешить”. Ќу и кого вы этим обманете? Ќикого, кроме себ€. “олько вы отвечаете за свое здоровье и 
предотвращение т€желых осложнений. 

 ак часто нужно измер€ть сахар в крови глюкометром 

ƒавайте обсудим, как часто нужно измер€ть сахар в крови глюкометром, если вы контролируете свой диабет с 
помощью низко-углеводной диеты, и зачем вообще это делать. ќбщие рекомендации по измерению сахара в крови 
глюкометром изложены в этой статье, прочитайте об€зательно. 

ќдна из целей самоконтрол€ сахара в крови — вы€снить, как на вас действуют те или иные продукты. ћногие 
диабетики сразу не вер€т тому, о чем узнают на нашем сайте. »м нужно просто проконтролировать свой сахар в 
крови после употреблени€ продуктов, которые запрещены на низко-углеводной диете. ѕомерьте сахар через 
5 минут после еды, потом через 15 минут, через 30 и далее через каждые 2 часа. » все сразу станет пон€тно. 

Ќужно вы€снить, как на ваш сахар в крови действуют разные продукты. ”знайте это, измер€€ его глюкометом 
несколько раз в день, через 1 и 2 часа после еды. —оставьте списки, какие продукты вы переносите хорошо, 
а какие лучше не употребл€ть. ѕроверьте, повышают ли ваш сахар творог, помидоры, подсолнечные семечки, 
грецкие орехи и другие «пограничные» продукты.

ѕрактика показывает, что все больные диабетом по-разному реагируют на разные продукты. —уществуют 
“пограничные” продукты, такие, как творог, томатный сок и другие.  ак вы на них реагируете — можно узнать
только по результатам самоконтрол€ сахара в крови после еды. Ќекоторые диабетики могут кушать пограничные 
продукты понемногу, и у них не будет скачка сахара в крови. Ёто помогает сделать диету более разнообразной. 
Ќо большинству людей, страдающих нарушени€ми углеводного обмена, все же следует держатьс€ от них подальше. 

 акие продукты принос€т вред при диабете 1 и 2 типа 

Ќиже приводитс€ список продуктов, от которых придетс€ отказатьс€, если вы хотите снизить сахар в крови и 
поддерживать его в норме при диабете 1 и 2 типа. 

¬се продукты из сахара, картошки, круп и муки: 

-столовый сахар — белый и коричневый любые сладости, в том числе “дл€ диабетиков”; 
-любые продукты, содержащие злаки: 
-пшеницу, рис, гречку, рожь, овес, кукурузу и другие; 
-продукты со “скрытым” сахаром — например, базарный творог или салат из капусты; 
-картофель в любом виде; 
-хлеб, в том числе из цельного зерна; 
-диетические хлебцы (в т. ч. с отруб€ми), крекис и т. п.; 
-издели€ из муки, в т. ч. грубого помола (не только пшенична€ мука, а из любых злаков); 
-каши; 
-мюсли и хлопь€ на завтрак, в том числе овс€ные; 
-рис — в любом виде, в том числе не шлифованный, коричневый; 
-кукуруза — в любом виде 
-не ешьте суп, если в нем есть картошка, крупа или сладкие овощи из списка запрещенных.

ќвощи и фрукты: 

-фрукты любые (!!!); 

-фруктовые соки; 
-свекла; 
-морковь; 
-тыква; 
-сладкий перец; 
-фасоль, горох, любые бобовые; 
-лук (можно немного сырого лука в салат, а также зеленый лук); 
-помидоры, прошедшие тепловую обработку, а также томатный соус и кетчуп. 


Ќе ешьте ни грамма запрещенных продуктов, ни при каких обсто€тельствах! Ќе поддавайтесь искушению в 
гост€х, в ресторане, в самолете. ¬сегда имейте при себе закуску из подход€щих дл€ вас продуктов — сыр, 
буженина, вареные €йца, орехи и т. д. ¬ крайнем случае, лучше несколько часов поголодать, чем съесть 
запрещенных продуктов, а потом гасить скачок сахара в крови. 

Ќекоторые молочные продукты: 

-молоко, цельное и обезжиренное (можно жирные сливки понемногу); 
-йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами; 
-творог (можно не более 1-2 столовых ложек за 1 раз); 
-сгущенное молоко. 

√отовые продукты: 

-полуфабрикаты — практически все; 
-консервированные супы; 
-фасованные закуски — орешки, семечки и т. д.; 
-бальзамический уксус (содержит сахар). 

—ладости и подсластители: 

-мед; 
-продукты, которые содержат сахар или его заменители (декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, 
ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин); 
-так называемые “диабетические сладости” или “диабетические продукты”, которые содержат фруктозу 
и/или злаковую муку. 

 акие овощи и фрукты нельз€ есть, если вы хотите снизить сахар в крови 

Ќаибольшее недовольство у диабетиков и людей с нарушенной толерантностью к глюкозе (метаболический 
синдром, преддиабет) вызывает необходимость отказатьс€ от фруктов и от многих витаминных овощей. Ёто 
сама€ больша€ жертва, на которую придетс€ пойти. Ќо иначе снизить сахар в крови и стабильно поддерживать 
его в норме никак не получитс€. 



—ледующие продукты вызывают резкий скачок сахара в крови, поэтому их нужно исключить из вашего рациона. 

«апрещенные овощи и фрукты: 

-все фрукты и €годы, кроме авокадо (запрещены все наши любимые фрукты, в том числе и кислые, типа грейпфрута 
и зеленых €блок); фруктовые соки; морковь; свекла; кукуруза; фасоль и горох (кроме зеленой стручковой фасоли); 
-тыква; лук (можно чуть-чуть сырого лука в салат дл€ вкуса, вареный лук — нельз€); 
-помидоры вареные, жареные, томатный соус, кетчуп, томатна€ паста. 

  сожалению, при нарушени€х углеводного обмена все эти фрукты и овощи принос€т намного больше вреда, чем 
пользы.‘рукты и фруктовые соки содержат смесь простых сахаров и сложных углеводов, которые в организме 
человека быстро превращаютс€ в глюкозу. ќни чудовищно повышают сахар в крови! ѕроверьте это сами, измер€€ 
сахар в крови глюкометром после еды. ‘рукты и фруктовые соки на низко-углеводной диете при диабете 
категорически запрещены. 

ќтдельно упом€нем фрукты с горьким и кислым вкусом, например, грейпфруты и лимоны. √орькие и кислые они не 
потому, что в них нет сладости, а потому что вместе с углеводами в них присутствует много кислот. ќни содержат 
не меньше углеводов, чем сладкие фрукты, и поэтому точно так же попадают в черный список. 

≈сли вы хотите нормально контролировать диабет, то прекратите есть фрукты. Ёто совершенно необходимо, что бы 
ни твердили ваши родственники, друзь€ и врачи. ѕочаще измер€йте сахар в крови после еды, чтобы увидеть, какой 
благотворный эффект оказывает эта героическа€ жертва. Ќе беспокойтесь, что будете получать недостаточно 
витаминов, которые содержатс€ во фруктах. ¬се необходимые витамины и клетчатку вы получите из овощей, 
которые вход€т в список разрешенных дл€ низко-углеводной диеты. 

»нформаци€ на упаковке продуктов — на что обращать внимание 

»зучать информацию на упаковках нужно в магазине перед выбором продуктов. ¬ первую очередь, нас интересует, 
какой процент углеводов содержитс€. ќткажитесь от покупки, если в составе содержитс€ сахар или его заменители,
которые повышают глюкозу в крови при диабете. ¬ перечень таких веществ вход€т: 

-декстроза 
-глюкоза 
-фруктоза 
-лактоза 
-ксилоза 
-ксилит 
-кукурузный сироп 
-кленовый сироп 
-солод 
-мальтодекстрин 

ѕриведенный список — далеко не полный. 
„тобы по-насто€щему придерживатьс€ низко-углеводной диеты, нужно изучать содержание питательных веществ 
в продуктах по соответствующим таблицам, а также внимательно читать информацию на упаковках. “ам указано 
содержание белков, жиров и углеводов на 100 г. Ёти сведени€ можно считать более-менее достоверными. ѕри 
этом помните, что нормативы допускают отклонение ±20% фактического содержани€ питательных веществ от 
того, что написано на упаковке. 

ƒиабетикам рекомендуетс€ держатьс€ подальше от любых продуктов с надпис€ми “без сахара”, “диетический”, 
“пониженной калорийности” и “обезжиренный”. ¬се эти надписи означают, что в продукте натуральные жиры 
были заменены углеводами.  алорийность продуктов сама по себе нас практически не интересует. √лавное —
содержание углеводов. 
ќбезжиренна€ и нежирна€ пища всегда содержит больше углеводов, чем пища с нормальным содержанием жиров. 



ќбезжиренные продукты — это наглый обман миллионов людей, желающих сбросить вес. ѕотому что именно 
углеводы в рационе — это то, что на самом деле мешает похудеть, а не жиры. »сследовани€ убедительно 
доказали, что если кушать мало углеводов, то только тогда организм переходит на сжигание жиров. Ћишь в 
такой ситуации телесный жир используетс€ в качестве источника энергии. ѕищевой жир также сжигаетс€ 
весь без остатка, причем чем больше жиров вы едите на низко-углеводной диете, тем быстрее худеете. 
ѕодробнее о заблуждени€х, св€занных с пищевыми жирами, можно прочитать здесь. 
ѕосле этого вы спокойно будете кушать жирное м€со, сливочное масло, сливки, €йца и другие продукты, 
которые составл€ют основу низко-углеводной диеты при диабете. ј результаты анализов крови на холестерин 
порадуют вас и вызовут зависть у вашего врача. 
„итайте также « ак похудеть с помощью низко-углеводной диеты.  ак похудеть при диабете 1 и 2 типа«. 


ƒоктор Ѕернстайн провел следующий эксперимент. ” него было два очень худых пациента — больных диабетом 
1 типа — которые уже давно соблюдали низко-углеводную диету, а потом пожелали набрать вес. ќн убедил их 
кушать каждый день все то же самое, что и раньше, плюс дополнительно 100 г оливкового масла. ј это плюс
900 ккал в сутки. ќба ничуть не смогли поправитьс€. ” них получилось набрать вес, только когда они вместо 
жиров увеличили потребление протеина и соответственно свои дозы инсулина.

 ак тестировать продукты, насколько они повышают сахар в крови „итайте информацию на упаковках продуктов, 
прежде чем купить их. “акже существуют справочники и таблицы, в которых подробно расписано, кака€ 
питательна€ ценность разных продуктов. ѕомните, что допускаетс€ отклонение до 20% от того, что написано 
в таблицах, по содержанию белков, жиров, углеводов, а тем более, витаминов и микроэлементов. 

√лавное — тестируйте новую пищу. Ёто значит, что нужно сначала съесть очень немного, а потом измер€ть сахар 
в крови через 15 минут и еще раз — через 2 часа. «аранее рассчитайте на калькул€торе, насколько должен 
повыситьс€ сахар. ƒл€ этого нужно знать: 

сколько в продукте углеводов, белков и жиров — посмотреть в таблицах содержани€ питательных веществ; 
-сколько граммов вы съели; 
-на сколько ммоль/л повышает ваш сахар в крови 1 грамм углеводов; 
-на сколько ммоль/л понижает ваш сахар в крови 1 ≈ƒ инсулина, который колете перед едой. 

Ќасколько фактический результат отличаетс€ от того, что должен был получитьс€ теоретически? ”знайте это по 
результатам тестировани€. “естировать абсолютно необходимо, если вы хотите держать свой сахар в норме. 

Ќапример, оказалось, что в салат из капусты в магазине добавл€ют сахар. “ворог с базара — одна бабка врет, 
что сахар не добавл€ет, а друга€ действительно не добавл€ет. “естирование с помощью глюкометра четко 
это показывает, а иначе определить невозможно. “еперь капусту шинкуем сами, а творог посто€нно покупаем 
у одного и того же продавца, который его с сахаром не бод€жит. » так далее. 

Ќаедатьс€ до отвала категорически нельз€. 
ѕотому что это в любом случае изр€дно повышает сахар в крови, независимо от того, что вы ели. ’оть древесные 
опилки.  огда желудок раст€гиваетс€ от большого объема пищи, то вырабатываютс€ специальные гормоны 
инкретины, которые мешают держать сахар в крови в норме.   сожалению, это факт. ѕроверьте и убедитесь 
сами с помощью глюкометра. 

Ёто серьезна€ проблема дл€ людей с диабетом 2 типа, которые люб€т хорошо пожр… покушать. Ќужно найти себе
какие-то жизненные удовольстви€ вместо обж… в смысле, гурманства. Ёто может оказатьс€ сложно, но иначе 
толку будет мало. ¬едь почему так попул€рна вредна€ пища и спиртные напитки? ѕотому что это самые дешевые 
и легко доступные удовольстви€. “еперь нужно найти им замену, пока они не свели нас в могилу. 

„асто измер€ть сахар в крови и старательно вести дневник самоконтрол€ — это главное условие победы над 
диабетом. ѕочитайте в статье “»змерение сахара в крови” хитрый способ, как это делать безболезненно.  то 
ленитс€ — расплачиваютс€ осложнени€ми диабета. Ќа тест-полоски дл€ глюкометра может каждый мес€ц 
уходить изр€дна€ часть вашего бюджета, но это необходимые и оправданные расходы. 

ѕланировать меню на неделю вперед — имеетс€ в виду, кушать стабильное количество углеводов и белков, 
и чтобы оно не слишком мен€лось каждый день. “ак удобнее рассчитывать дозировки инсулина и таблеток, 
понижающих сахар. ’от€, конечно, вы должны уметь “экспромтом” рассчитать подход€щую дозу инсулина, когда 
рацион мен€етс€. ƒл€ этого нужно знать свои коэффициенты чувствительности к инсулину. 

ѕочему важно убеждать других членов семьи перейти на здоровое питание: 



-вам окажетс€ намного легче, если в доме вообще не будет вредных продуктов; 
от ограничени€ углеводов здоровье ваших близких наверн€ка улучшитс€, особенно это касаетс€ родственников 
людей с диабетом 2 типа; 
-если ребенок с детства питаетс€ правильно, то у него во много раз меньше шансов заболеть диабетом в течение жизни. 

«апомните: не существует необходимых дл€ жизни незаменимых углеводов, ни дл€ взрослых, ни дл€ детей. ≈сть 
незаменимые аминокислоты (белки) и жирные кислоты (жиры). ј незаменимых углеводов — нет в природе, и 
поэтому списка их вы не найдете. Ёскимосы за пол€рным кругом раньше питались только тюленьим м€сом и жиром, 
углеводов не ели вообще. Ёто были очень здоровые люди. ƒиабета и болезней сердца у них не наблюдалось, 
пока белые путешественники не “познакомили” их с сахаром и крахмалом. 

“рудности переходного периода 

¬ первые дни после перехода на низко-углеводную диету при диабете сахар в крови будет стремительно снижатьс€, 
приближа€сь к нормальным значени€м дл€ здоровых людей. ¬ эти дни необходимо очень часто, до 8 раз в день, 
измер€ть сахар. ƒозировки таблеток, понижающих сахар, или инсулина — нужно снижать решительно, иначе высокий 
риск гипогликемии. 

Ѕольной диабетом, члены его семьи, коллеги и друзь€ — все должны знать, что делать в случае гипогликемии. ” 
больного должны быть с собой сладости и глюкагон. ¬ первые дни “новой жизни” нужно поберечьс€. —тарайтесь 
не подвергать себ€ лишним стрессам, пока новый режим не наладитс€. »деально было бы провести эти дни под 
наблюдением врачей в стационаре. „ерез несколько дней ситуаци€ более-менее стабилизируетс€. „ем меньше 
инсулина или оральных сахароснижающих препаратов (таблеток) принимает больной, тем меньше веро€тность 
гипогликемии. Ёто дополнительна€ огромна€ выгода дл€ диабетиков, которые придерживаютс€ низко-углеводной 
диеты. –иск гипогликемии будет повышен только в первые дни, в переходной период, а потом он значительно снизитс€.

 акие продукты нужно кушать, чтобы снизить сахар в крови 

–екомендации по низко-углеводной диете дл€ контрол€ диабета идут вразрез с тем, как вас всю жизнь учили питатьс€. 
ќни переворачивают с ног на голову общеприн€тые представлени€ о здоровом питании вообще и дл€ диабетиков 
в частности. ¬ то же врем€, € не прошу вас принимать их на веру. ”бедитесь, что у вас точный глюкометр (как это 
сделать), закупите побольше тест-полосок и проводите тотальный контроль сахара в крови хот€ бы в первые несколько 
дней перехода на новый стиль питани€.

„ерез 3 дн€ вы окончательно убедитесь, кто прав и куда следует послать эндокринолога с его “сбалансированной” 
диетой. »счезает угроза почечной недостаточности, ампутации стопы и других осложнений диабета. ¬ этом смысле, 
диабетикам легче, чем люд€м, которые использую низко-углеводную диету только дл€ снижени€ веса. ѕотому что 
понижение сахара в крови нагл€дно видно уже через 2-3 дн€, а первых результатов похудени€ приходитс€ ждать 
на несколько дней дольше. 

ѕервым делом, запомните: любые продукты повышают сахар в крови, если их съесть слишком много. ¬ этом смысле, 
“бесплатного сыра” не существует, разве что минеральна€ вода и трав€ные чаи. ѕереедание на низко-углеводной 
диете при диабете категорически запрещено. ќно делает невозможным контроль сахара в крови, даже если употребл€ть 
только разрешенные продукты, потому что действует эффект китайского ресторана. 

ƒл€ многих больных диабетом 2 типа систематическое переедание и/или приступы дикого обжорства — это серьезна€ 
проблема. ≈й посв€щены отдельные статьи на нашем сайте (как безопасно использовать лекарства, чтобы контролировать аппетит), в которых вы найдете реальные советы, как справитьс€ с пищевой зависимостью. «десь лишь укажем, что 
научитьс€ “есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” совершенно необходимо. „асто дл€ этого приходитс€ сменить 
нелюбимую работу или изменить свое семейное положение, чтобы снизить нагрузку и стресс. ”читесь жить легко, радостно
и осмысленно. ¬ вашем окружении наверн€ка есть люди, которые умеют это делать. ¬от и берите с них пример. 

“еперь обсудим конкретно, какие продукты можно и рекомендуетс€ кушать на низко-углеводной диете.  онечно, 
ограничений много, но все же вы убедитесь, что выбор остаетс€ большой. ћожно питатьс€ разнообразно и вкусно. 
ј если вы сделаете низко-углеводную кулинарию своим хобби, то ваш стол будет даже роскошным. 

–азрешенные продукты дл€ низко-углеводной диеты:

-м€со; 
-птица; 
-€йца; 
-рыба; 
-морепродукты; 
-зеленые овощи; 
-некоторые молочные продукты; 
-орехи — некоторые виды, понемногу. 

јвторы попул€рных диетических книг и врачи люб€т советовать отказатьс€ от €иц и красного м€са. Ќо они абсолютно 
не правы. ƒа, эти продукты повышают уровень холестерина в крови. Ќо мало кто знает, что холестерин делитс€ 
на “хороший” и “плохой” (вы теперь знаете :)). “ак вот, жирное м€со и €йца повышают уровень именно хорошего 
холестерина, который защищает от инфаркта и инсульта. » одновременно отказ от пищевых углеводов снижает 
уровень “плохого” холестерина в крови. 



—дайте анализы крови на холестерин и триглицериды до перехода на новое питание, а потом еще раз через несколько 
мес€цев. —оотношение хорошего и плохого холестерина в крови называетс€ “холестериновый профиль” или “
коэффициент атерогенности”. Ќа низко-углеводной диете холестериновый профиль по результатам анализов обычно
улучшаетс€ настолько, что врачи от зависти дав€тс€ своей кашей… 

ќтдельно упом€нем, что €ичные желтки €вл€ютс€ основным пищевым источником лютеина. Ёто ценное вещество 
дл€ сохранени€ хорошего зрени€. Ќе стоит лишать себ€ лютеина, отказыва€сь от €иц. Ќу а насколько полезна морска€
рыба дл€ сердца — все и так знают, не будем здесь останавливатьс€ на этом подробно. 

 акие овощи помогают при диабете 

Ќа низко-углеводной диеты ⅔ чашки готовых овощей или одна цела€ чашка сырых овощей из списка 
разрешенных считаютс€ как 6 граммов углеводов. Ёто правило касаетс€ всех овощей, приведенных ниже, кроме лука и помидоров, потому что в них содержание углеводов в несколько раз выше. ќвощи, прошедшие тепловую обработку, 
поднимают сахар в крови быстрее и сильнее, чем сырые. ѕотому что во врем€ приготовлени€ под действием высокой температуры часть целлюлозы в них превращаетс€ в сахар. 

¬ареные и жареные овощи — более компактные, чем сырые. 
ѕоэтому их допускаетс€ съедать меньшее количество. ƒл€ всех своих любимых овощей с помощью глюкометра определите 
точно, насколько они повышают ваш сахар в крови. ≈сли есть диабетический гастропарез (замедленное опорожнение 
желудка), то сырые овощи могут усугубить это осложнение. 

ƒл€ низко-углеводной диеты при диабете подход€т следующие овощи: 

-капуста — практически люба€; 
-цветна€ капуста; 
-морска€ капуста (без сахара!); 
=зелень — петрушка, укроп, кинза; 
-кабачки; баклажаны (протестируйте); 
-огурцы; 
-шпинат; 
-грибы; 
-зелена€ стручкова€ фасоль; 
-зеленый лук; 
-лук репчатый — только сырой, чуть-чуть в салат дл€ вкуса; 
-помидоры — сырые, в салат 2-3 кусочка, не больше; 
-томатный сок — до 50 г, протестируйте его; 
-острый перец. 

»деально будет, если вы приучитесь потребл€ть хот€ бы часть овощей в сыром виде. —алат из сырой капусты 
прекрасно сочетаетс€ с вкусным жирным м€сом. –екомендую не спеша жевать каждую ложку такой смеси по 
40-100 раз. ¬аше состо€ние при этом будет похоже на медитацию. “щательное жевание пищи — чудодейственное 
средство от желудочно-кишечных проблем.  онечно, если вы торопитесь, то примен€ть его никак не получитс€. 
ѕоищите, что такое “флетчеризм”. —сылки не даю, потому что пр€мого отношени€ к контролю диабета это не имеет. 



Ћук содержит углеводы в большом количестве. ѕоэтому вареный лук есть нельз€. —ырой лук можно кушать понемногу в 
салате, дл€ вкуса. «еленый лук — можно, как и другие зеленые овощи. ћорковь и свекла в вареном виде категорически 
не подход€т дл€ низко-углеводной диеты. Ќекоторые больные диабетом 2 типа в легкой форме могут себе позволить 
добавл€ть немного сырой моркови в салат. Ќо тогда нужно съедать не ⅔ чашки, а лишь ½ чашки такого салата. 

ћолоко и молочные продукты — что можно, а что нельз€ 

ћолоко содержит особый молочный сахар, который называетс€ лактоза. ќн быстро повышает сахар в крови, чего мы 
стараемс€ избежать. ¬ этом смысле, обезжиренное молоко еще хуже, чем цельное. ≈сли добавл€ть в кофе 1-2 чайные 
ложки молока, то эффект от этого вы вр€д ли ощутите. Ќо уже ¼ стакана молока быстро и ощутимо повыс€т сахар в 
крови у любого взрослого больного сахарным диабетом 1 или 2 типа. 

“еперь хороша€ новость. Ќа низко-углеводной диете молоко можно и даже рекомендуетс€ замен€ть сливками. ќдна 
столова€ ложка жирных сливок содержит всего 0,5 г углеводов. —ливки вкуснее, чем обычное молоко. ƒопустимо 
осветл€ть кофе с помощью молочных сливок. Ќе об€зательно использовать дл€ этого соевые продукты, которые менее 
вкусны. ј вот порошковых сливок дл€ кофе рекомендуетс€ избегать, потому что они обычно содержат сахар. 

 огда из молока делают сыр, то лактоза расщепл€етс€ под действием ферментов. ѕоэтому сыры хорошо подход€т дл€ 
низко-углеводной диете, чтобы контролировать диабет или просто похудеть.   сожалению, творог во врем€ приготовлени€ ферментируетс€ лишь частично, и поэтому в нем остаетс€ слишком много углеводов. ≈сли больной с нарушени€ми 
углеводного обмена как следует покушает творога, то это вызовет скачок сахара в крови. ѕоэтому творог допускаетс€ 
не более 1-2 столовых ложек за раз. 

ћолочные продукты, которые подход€т дл€ низко-углеводной диеты: 

-любые сыры, кроме фета; 
-сливочное масло; 
-жирные сливки; 
-йогурт из цельного молока, если он без сахара и фруктовых добавок — понемногу, дл€ заправки салатов; 
-творог — не более 1-2 столовых ложек, и протестируйте, как он будет действовать на ваш сахар в крови. 

“вердые сыры, кроме творога, содержат примерно поровну белка и жиров, а также около 3% углеводов. ¬се эти 
ингредиенты нужно учитывать, планиру€ меню дл€ низко-углеводной диеты, а также уколы инсулина. »збегайте 
любых обезжиренных молочных продуктов, в том числе обезжиренных сыров. ѕотому что чем меньше жира, 
тем больше лактозы (молочного сахара). 

¬ сливочном масле лактозы практически нет, оно подходит при диабете. ¬ то же врем€, категорически не 
рекомендуетс€ употребл€ть маргарин, потому что он содержит особые жиры, вредные дл€ сердца и сосудов. 
—мело ешьте натуральное сливочное масло, причем чем более высокой жирности, тем лучше. 

…огурт на низко-углеводной диете 

ƒл€ низко-углеводной диеты подходит цельный белый йогурт, не жидкий, а похожий на густое желе. ќн должен
быть не обезжиренный, не подслащенный, без фруктов и каких-либо вкусовых добавок. ≈го можно потребл€ть 
до 200-250 г за раз. “ака€ порци€ белого йогурта содержит примерно 6 граммов углеводов и 15 граммов белка. 
ћожете дл€ 
вкуса сами добавить в него немного корицы, а дл€ сладости — стевию. 

  сожалению, в русско€зычных странах купить такой йогурт практически невозможно. Ќаши молокозаводы почему
-то не производ€т его. ≈ще раз повторим, что это не жидкий йогурт, а густой, который в ≈вропе и —Ўј продаетс€ 
в контейнерах. ∆идкий отечественный йогурт не подходит диабетикам по тем же причинам, что и жидкое молоко. 
≈сли вы и найдете импортный белый йогурт в магазине деликатесов, то стоить он будет весьма дорого. 

—оевые продукты 

ѕродукты из сои — это тофу (соевый сыр), заменители м€са, а также соевое молоко и мука. —оевые продукты 
допускаютс€ на низко-углеводной диете при диабете, если кушать их в небольшом количестве. ”глеводы, которые 
в них содержатс€, повышают сахар в крови относительно медленно. ¬ то же врем€, важно не превышать 
ограничени€ по общему потреблению углеводов за сутки и на каждую трапезу. 

—оевое молоко можно использовать, чтобы разбавл€ть кофе, если вы боитесь потребл€ть жирные сливки, несмотр€ 
на все, что сказано выше. ”читывайте, что оно часто сворачиваетс€, если добавл€ть его в гор€чие напитки. 
ѕоэтому приходитс€ ждать, пока кофе остынет. ћожно также пить соевое молоко в качестве самосто€тельного 
напитка, добавл€€ в него дл€ лучшего вкуса корицу и/или стевию. 

—оевую муку можно использовать, если вы или члены вашей семьи хот€т поэкспериментировать с выпечкой. ƒл€ этого 
ее смешивают с €йцом. ѕопробуйте, например, запекать или обжаривать рыбу или м€сной фарш в такой оболочке. 
—оева€ мука хоть и допустима, но содержит белки и углеводы, которые нужно учитывать дл€ контрол€ диабета. 

—оль, перец, горчица, майонез, травы и специи 

—оль и перец не вли€ют на показатели сахара в крови. ≈сли у вас повышенное артериальное давление и вы 
убедились, что от ограничени€ соли оно понижаетс€, то старайтесь сыпать поменьше соли в пищу. “учным больным 
гипертонией врачи рекомендуют употребл€ть как можно меньше соли. » это вообще правильно. Ќо после перехода 
на низко-углеводную диету выведение натри€ и жидкости с мочой повышаетс€. ѕоэтому ограничени€ по соли 
можно ослабить. Ќо все же соблюдайте благоразумие. » принимайте таблетки магни€. ѕрочитайте, как лечить 
гипертонию без лекарств. 

Ѕольшинство кулинарных трав и специй содержат ничтожное количество углеводов и поэтому не повышают уровень 
глюкозы в крови. Ќо бывают комбинации, которых нужно опасатьс€. Ќапример, пакетики смеси корицы с сахаром. 
„итайте, что написано на упаковке, прежде чем использовать приправы у себ€ на кухне.  огда покупаете в магазине 
горчицу — внимательно прочитайте надписи на упаковке и убедитесь, что она не содержит сахара. 

”бедитесь, что приправы, которые вы используете, не содержат сахара и других углеводов. ћногих диабетиков 
беспоко€т артериальна€ гипертони€ и отеки. ѕоэтому они ограничивают потребление соли. ’ороша€ новость: 
низко-углеводна€ диета выводит лишнюю жидкость из организма. ¬ы сможете ложить в пищу больше соли без 
вредных последствий дл€ своего здоровь€.  роме людей, у которых заболевани€ почек. 

ѕодавл€ющее большинство готовых майонезов и заправок дл€ салатов содержат сахар и/или другие углеводы, 
недопустимые дл€ нас, не говор€ уже о химических пищевых добавках. ћожно заправл€ть салат маслом или 
самосто€тельно готовить низко-углеводный майонез. –ецепты домашних майонезов и соусов дл€ низко-углеводной 
диеты можно поискать в интернете. 

ќрехи и семечки 

¬се орехи содержат углеводы, но в разных количествах. Ќекоторые орехи содержат мало углеводов, повышают 
сахар в крови медленно и незначительно. ѕоэтому они могут быть включены в меню на низко-углеводной диете. 
ѕотребл€ть такие орехи не только можно, но и рекомендуетс€, потому что они богаты белками, полезными 
растительными жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. 

ѕоскольку существует много видов орехов и семечек, то мы не можем упом€нуть здесь все. ѕо каждому из видов 
орехов содержание углеводов следует уточн€ть. ƒл€ этого читайте таблицы содержани€ питательных веществ в 
продуктах. ƒержите эти таблицы все врем€ под рукой… и желательно также кухонные весы. ќрехи и семечки 
€вл€ютс€ важным источником клетчатки, витаминов и микроэлементов. 

ƒл€ низко-углеводной диеты при диабете подход€т фундук и бразильские орехи. Ќе подход€т арахис и кешью. 
Ќекоторые виды орехов €вл€ютс€ “пограничными”, т. е. их можно съедать не более 10 штук за раз. Ёто, например, 
грецкие орехи и миндаль. ћало кому хватает силы воли скушать 10 орехов и остановитьс€ на этом. ѕоэтому от 
“пограничных” орехов лучше держатьс€ подальше.

ѕодсолнечные семечки можно кушать до 150 г за раз. ѕро тыквенные семечки таблицы говор€т, что они содержат 
аж 13,5% углеводов. ¬озможно, большую часть этих углеводов составл€ет клетчатка, котора€ не усваиваетс€. 
≈сли хотите употребл€ть тыквенные семечки, то протестируйте, насколько они повышают ваш сахар в крови. 

¬аш покорный слуга в свое врем€ прочитал много книг по сыроедению. —тать вегетарианцем или, тем более, сыроедом 
они мен€ не убедили. Ќо с тех пор орехи и семечки € ем только в сыром виде. „увствую, что это намного полезнее, 
чем жареные. ќттуда же у мен€ привычка часто есть салат из сырой капусты. Ќе ленитесь уточн€ть информацию об 
орехах и семечках в таблицах содержани€ питательных веществ. »деально взвешивать порции на кухонных весах. 

 офе, чай и другие безалкогольные напитки 

 офе, чай, минеральна€ вода и “диетическа€” кола — все это можно пить, если напитки не содержат сахара. ¬ кофе 
и чай можно добавл€ть таблетки заменителей сахара. «десь полезно будет напомнить, что не следует использовать 
порошковые подсластители, кроме чистого экстракта стевии.  офе можно разбавл€ть сливками, но не молоком. 
ѕодробно мы уже обсудили это выше. 

Ќельз€ употребл€ть бутылочный холодный чай, потому что он подслащенный. “акже дл€ нас не подход€т порошковые 
смеси дл€ приготовлени€ напитков. ¬нимательно читайте этикетки на бутылках с “диетической” газировкой. „асто 
такие напитки содержат углеводы в виде фруктовых соков. ƒаже ароматизированна€ прозрачна€ минеральна€ вода 
может оказатьс€ подслащенной. 

ѕрочие продукты 

—уповые концентраты категорически не подход€т больным диабетом. ¬ то же врем€, вы можете сами готовить дома 
вкусные низко-углеводные супы. ѕотому что м€сной бульон и практически все приправы не оказывают существенного 
вли€ни€ на уровень глюкозы в крови. ѕоищите в интернете рецепты супов дл€ низко-углеводной диеты. 

јлкоголь допускаетс€ в умеренных количествах, с многочисленными оговорками. 
Ётой важной теме у нас посв€щена отдельна€ стать€ «јлкоголь на диете при диабете«. ]

ѕочему стоит перейти с “ультракороткого” на “короткий” инсулин ≈сли вы будете придерживатьс€ низко-углеводной 
диеты дл€ лечени€ диабета, то углеводов в вашем рационе останетс€ очень мало. ѕоэтому количество инсулина, 
которое вам будет необходимо, значительно уменьшитс€. Ѕлагодар€ этому, риск гипогликемии пропорционально снизитс€. 

¬ то же врем€, рассчитыва€ дозировку инсулина, нужно будет учитывать и глюкозу, в которую организм превратит 
часть белков. Ёто примерно 36% от чистого белка. ћ€со, рыба и птица содержат около 20% белка. ѕолучаетс€, 
что примерно 7,5% (20% * 0,36) от общего веса этих продуктов преврат€тс€ в глюкозу. 

 огда мы съедаем 200 г м€са, то можно предположить, что “на выходе” получитс€ 15 г глюкозы. „тобы потренироватьс€, попробуйте сами провести такие же расчеты дл€ €иц с помощью таблиц содержани€ питательных веществ в продуктах. 
ќчевидно, что это только примерные цифры, и каждый диабетик уточн€ет их дл€ себ€ индивидуально, чтобы точно 
подобрать дозировку инсулина дл€ оптимального контрол€ сахара. 

ќрганизм превращает белок в глюкозу очень медленно, в течение нескольких часов. “акже вы будете получать 
углеводы из разрешенных овощей и орехов. Ёти углеводы тоже действуют на сахар в крови медленно и плавно. 
—равните это с действием “быстрых” углеводов в хлебе или каше. ќни вызывают скачок сахара в крови в течение 
даже не минут, а нескольких секунд! 



√рафик действи€ ультракоротких аналогов инсулина не совпадает с действием “медленных” углеводов. ѕоэтому 
доктор Ѕернстайн рекомендует использовать перед едой вместо ультракоротких аналогов обычный человеческий 
“короткий” инсулин. ј если вы при диабете 2 типа сможете обойтись только продленным инсулином или даже 
полностью отказатьс€ от уколов — будет вообще замечательно. 

”льтракороткие аналоги инсулина были разработаны, чтобы “гасить” действие быстрых углеводов.   сожалению, 
этот механизм работает плохо и неизбежно приводит к опасным перепадам уровн€ сахара в крови. 
¬ статье “»нсулин и углеводы: правда, которую вы должны знать” мы подробно обсудили причины, почему так 
получаетс€, и чем это грозит больным. 

»нсулин в лечении диабета 1 и 2 типа: 

Ћечение диабета инсулином: начните отсюда. ¬иды инсулина и правила его хранени€. 
 акой инсулин колоть, в какое врем€ и в каких дозах. —хемы дл€ диабета 1 типа и диабета 2 типа. 
 ак делать уколы инсулина безболезненно. “ехника подкожного введени€ инсулина 
»нсулиновые шприцы, шприц-ручки и иглы к ним.  акие шприцы лучше использовать. 
Ћантус и Ћевемир — инсулин продленного действи€. Ќормализуем сахар утром натощак 
”льтракороткий инсулин ’умалог, Ќово–апид и јпидра. „еловеческий короткий инсулин 
–асчет дозы инсулина перед едой.  ак понизить сахар до нормы, если он подскочил 
 ак разбавл€ть инсулин, чтобы точно колоть низкие дозы 
Ћечение ребенка с диабетом 1 типа разбавленным инсулином ’умалог (польский опыт) 
»нсулинова€ помпа: за и против. ѕомпова€ инсулинотерапи€ 

ƒоктор Ѕернстайн рекомендует перейти с ультракоротких аналогов на короткий человеческий инсулин. ”льтракороткий 
инсулин следует держать только дл€ экстренных случаев. ≈сли у вас случитс€ необычный скачок сахара в крови, то 
его можно будет быстро погасить с помощью ультракороткого инсулина. ѕри этом помните, что лучше занизить 
дозировку инсулина, чем завысить и в результате получить гипогликемию. 

Ќужно ли принимать дополнительные витамины и минералы? 

ƒа, мы рекомендуем это делать. ѕодробнее читайте в статье “ акие витамины при диабете принос€т реальную пользу”.

„то делать, если будет запор 

«апор — это проблема є2 при низко-углеводной диете. ѕроблема є1 — это привычка наедатьс€ “до отвала”. 
≈сли стенки желудка раст€гиваютс€, то вырабатываютс€ гормоны инкретины, которые бесконтрольно повышают 
сахар в крови. ѕодробнее об этом читайте «Ёффект китайского ресторана«. »з-за этого эффекта многим диабетикам 
не удаетс€ снизить свой сахар до нормы, даже несмотр€ на правильную диету. 

¬з€ть под контроль запор намного легче, чем решить “проблему є1”. —ейчас вы узнаете действенные способы, 
как это сделать. ƒоктор Ѕернстайн пишет, что нормой может быть частота стула как 3 раза в неделю, так и 3 раза 
в день, лишь бы вы чувствовали себ€ хорошо и не испытывали дискомфорта. ƒругие специалисты придерживаютс€ 
точки зрени€, что стул должен быть 1 раз в сутки, а лучше даже по 2 раза в сутки. Ёто необходимо, чтобы отходы 
быстро выводились из организма и €ды не поступали из кишечника обратно в кровоток. 

„тобы ваш кишечник работал хорошо, нужно делать следующее: 

-выпивайте каждый день по 1,5-3 литра жидкости;
-ешьте достаточно клетчатки; 
-причиной запора может быть дефицит магни€ — попробуйте принимать добавки магни€; 
-попробуйте принимать витамин — по 1-3 грамма в сутки; 
-физическа€ активность нужна об€зательно, хот€ бы гул€йте пешком, а лучше занимайтесь 
физкультурой с удовольствием; 
-туалет должен быть удобным и комфортным. 

„тобы запоры прекратились, должны выполн€тьс€ одновременно все эти услови€. –азберем их подробнее. 
ѕодавл€ющее большинство людей пьют недостаточно жидкости. Ёто €вл€етс€ причиной разнообразных проблем 
со здоровьем, и в том числе запоров. 

ƒл€ пожилых диабетиков это особенно серьезна€ проблема. ” многих из них поражен центр жажды в мозгу, 
и поэтому они не ощущают воврем€ сигналы обезвоживани€. Ёто часто приводит к гиперосмол€рному состо€нию
— т€желому осложнению диабета, во многих случа€х смертельному. 

— утра наполните водой бутылку емкостью 2 литра.  огда вы вечером идете спать, эта бутылка должна быть выпита. 

Ќадо ее выпить всю, любой ценой, никакие оправдани€ не принимаютс€. “рав€ной чай идет в зачет этой воды. 
ј вот кофе выводит еще больше воды из организма и поэтому в общем количестве суточной жидкости не 
учитываетс€. —уточна€ норма потреблени€ жидкости составл€ет 30 мл на 1 кг массы тела. Ёто означает, 
что люд€м крупного телосложени€ требуетс€ более 2 литров воды в сутки. 

»сточником клетчатки на низко-углеводной диете €вл€ютс€ овощи из списка разрешенных. ѕрежде всего, различные 
виды капусты. ќвощи можно есть сырыми, вареными, тушеными, жареными или приготовленными на пару. „тобы 
получилось вкусное и полезное блюдо, сочетайте овощи с жирными продуктами животного происхождени€. 

Ќаслаждайтесь кулинарными экспериментами с разными специ€ми и различными способами приготовлени€. 
ѕомните, что употребл€ть овощи полезнее в сыром виде, чем после температурной обработки. ≈сли вы ну совсем 
не любите овощи или нет времени их готовить — существуют еще варианты, как ввести в организм клетчатку, и 
сейчас вы о них узнаете. 



¬ аптеке продаютс€ семена льна. »х можно смолоть с помощью кофемолки, а потом посыпать блюда этим порошком. 
“акже есть замечательный источник пищевой клетчатки — растение “подорожник блошиный” (psyllium husk). 
ƒобавки с ним можно заказать из американских интернет-магазинов. » еще можно попробовать пектин. ќн бывает 
€блочный, свекольный или из других растений. ѕродаетс€ в супермаркетах в отделах диабетического питани€. 

¬ большинстве случаев избавитьс€ от запора не удаетс€, если не устранить в организме дефицит магни€. ћагний 
— это чудо-минерал. ≈го знают меньше, чем кальций, хот€ пользы от него даже больше. ћагний очень полезен 
дл€ сердца, успокаивает нервы, ослабл€ет симптомы ѕћ— у женщин. 

≈сли у вас, кроме запоров, бывают еще и судороги в ногах — это однозначный признак дефицита магни€. “акже 
магний понижает кров€ное давление и — внимание! — повышает чувствительность тканей к инсулину. ѕодробно 
о том, как принимать добавки магни€, написано в статье “ акие витамины при диабете принос€т реальную пользу”. 

ѕопробуйте принимать витамин — по 1-3 грамма в сутки. Ёто тоже часто помогает наладить работу кишечника. 
ћагний важнее,
–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 20:14 + в цитатник

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ќ“≈ ќ¬ » —“јЅ»Ћ»«»–ќ¬ј“№ ƒј¬Ћ≈Ќ»≈

 

 

Ёто вкусный и легкий рецепт. ќн поможет не только избавитьс€ от отеков, но и привести давление в норму.

2749438_Kak_izbavitsya_ot_otekov_i_stabilizirovat_davlenie (700x525, 592Kb)

 

ѕокупаем в магазине хлопь€ геркулеса. ѕри покупке этого продукта есть один ньюанс: об€зательно смотрите чтобы на дне упаковки сто€ла цифра 1. Ёто означает, что эти хлопь€ самые крупные, и стараемс€ чтобы срок годности не превышал 6 мес€цев — так полезнее.

Ќа одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кип€тка, кип€тим п€ть минут и настаиваем дес€ть минут. ѕьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. ћес€ц прием, 10 дней перерыв.

„то дает геркулесовый отвар?: ”крепл€ютс€ защитные силы организма, повышаетс€ иммунитет. »счезают отеки рук и ног. —табилизируетс€ работа мочевыделительной системы и давление. ѕерестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделаетс€ посто€нным и нормальным.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
√»ѕ≈–“ќЌ»я
—Ќ»∆ј≈ћ ƒј¬Ћ≈Ќ»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 21:26 + в цитатник
 

«дравствуйте, дорогие друзь€.

 

ѕередо мной стала проблема: -
приготовлени€ обеда к приезду гостей.
http://36-6.com/sites/default/files/dieta_pri_diabete.jpg
≈сли бы это были просто гости, то без проблем. Ќо € знала, что один из гостей будет необычным.   Ёто человек, которому требуетс€ диета, отличительна€ от обычного рациона. ¬от и рассмотрим подробное меню дл€ питани€ больного сахарным диабетом.

я никогда не сталкивалась с подобными вещами, поэтому сразу же прин€лась за изучение таких кухонных нюансов.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

 ак правильно организовать питание при сахарном диабете

 ¬от хороших советов по поводу питани€ € мало встретила. ¬ принципе все описывалось в довольно общих чертах: надобность считать ’≈ (хлебные единицы) и свести к минимуму употребление быстро усваиваемых сахаров. Ѕолее подробные рекомендации мне пришлось собирать буквально по крупицам. »менно поэтому решила систематизировать эту информацию и выложить ее дл€ своих читателей.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

„то нельз€ кушать при диабете

„тобы у€снить, что нельз€ кушать диабетикам, объ€сню просто.

! ушать нельз€ продукты, которые содержат «мгновенный» сахар, быстро повышающий уровень глюкозы в крови!

„то же относитс€ к таким продуктам?

  • конфеты, мед, сахар, джемы, варенье, мороженое;
  • издели€ из слоеного и сдобного теста;
  • жирное м€со: утка, гусь, копченые колбасы и м€со;
  • м€сные консервы и рыбные консервы в масле,
  • жирный бульон;
  • молочные супы с рисом и манной крупой;
  • маринованные и соленые овощи;
  • жирные виды и сорта рыб;
  • солена€ рыба и икра;
  • кулинарные и м€сные жиры;
  • макаронные издели€, рис, манна€ крупа;
  • острые, жирные и соленые соусы;
  • сладкие €годы и фрукты: бананы, виноград, инжир, изюм, финики;
  • сливки, соленые сыры, сладкие творожные сырки;
  • лимонады на сахаре, соки из сладких фруктов и €год;

ѕитание при сахарном диабете

ѕравильное меню подразумевает полное исключение этих продуктов из рациона при т€желой форме заболевани€. ѕри легкой и средней форме диабета 2 типа, при посто€нном контроле уровн€ сахара в крови, допускаетс€ употребление небольшого количества этих продуктов.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

 ак видите ограничивать себ€ надо не только в сладких продуктах, а и в жирах.   ним относитс€ жир дл€ обработки продуктов (в сутки рекомендуетс€ не более 40 гр), майонез, сыры, жирное м€со, сардельки, сосиски, колбасы, сметана.

ѕолностью из рациона надо исключить жирные и сладкие блюда: кремовые торты и пирожные, сливочное мороженое и шоколад.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

—ахарный диабет. „то можно кушать

!–екомендации и назначение диеты должен проводить лечащий врач, который видит результаты анализов и правильно оценивает состо€ние здоровь€ больного!

ћучные издели€ и хлеб

  • ржаной;
  • белково-пшеничный или белково-отруб€ной;
  • пшеничный хлеб из 2-го сорта муки хлеб;
  • специальный диабетический сорт хлеба;
  • несдобные мучные издели€ (минимальна€ доза).

—упыѕитание при сахарном диабете

  • супы из разных овощей или овощных наборов;
  • окрошка овощна€ и м€сна€;
  • щи;
  • свекольник, борщ;
  • бульоны м€сные (нежирные, слабые), рыбные и грибные.   ним можно добавл€ть овощи, разрешенную крупу, картофель, фрикадельки. “акие супы рекомендуют употребл€ть не чаще двух раз в неделю.
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

√арниры

  • Ѕлюда из макаронных изделий, бобовых позвол€ютс€ изредка, при об€зательном уменьшении в эти дни потреблени€ хлеба.
  •  аши: овс€нка, гречнева€, пшенна€, перлова€ и рисова€. ћанка почти не содержит клетчатку и быстро усваиваетс€ организмом, поэтому лучше ее исключить. Ќаиболее «медленна€» по усво€емости гречнева€, пшенна€ и овс€нка каши.
  • Ѕлюда из картофел€ должны рассчитыватьс€ по норме углеводов. ќбычно это не более 200 гр в сутки.
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

«акуски

  • м€со отварное;
  • нежирный гов€жий студень;
  • винегрет;
  • салаты из свежих овощей;
  • салаты из морепродуктов;
  • икра кабачкова€ или овощна€;
  • вымоченна€ сельдь;
  • рыба заливна€;
  • сыр твердый (не соленых сортов).
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

ћ€со и птица

ћ€со в правильном питании при сахарном диабете нужно употребл€ть в тушеном, отварном или слабо прожаренном после отваривани€ виде. ƒопускаетс€ суточна€ норма — до 100 грамм вдень. Ёкзотическое м€со можно вводить в рацион только по рекомендации врача.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL
  • нежирные тел€тина и гов€дина;
  • обрезна€ свинина (постные части: обычно это м€со из окорока или вырезка);
  • кролик;
  • баранина;
  • €зык отварной;
  • индейка и курица;
  • специальные сорта диабетической или диетической колбасы;
  • печень (употребление в ограниченном количестве).

ќвощиѕитание при сахарном диабете

ќвощи можно кушать в сыром, вареном, запеченном, тушеном и изредка в жареном виде.

  • —веклу, картофель, зеленый горошек и морковь допускают дл€ употреблени€ не более 200 грамм в день.
  •  апуста, салат, огурцы, редис, кабачки, помидоры и зелень (исключить пр€ную) употребл€ют почти без ограничений в сыром, печеном и вареном виде.
  • ѕредпочтение надо отдавать овощам, содержащим < 5% углеводов (кабачки, капуста, огурцы, тыква, салат, баклажаны, томаты);
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

ѕр€ности и соусы

»з соусов разрешаютс€ соусы, приготовленные на слабых м€сных, грибных и рыбных нежирных бульонах, а также на овощных отварах.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

ћолочные продукты

ќб употреблении свежего молока об€зательно надо советоватьс€ с лечащим врачом.

  • кисломолочные напитки (несладкий йогурт, простокваша, кефир) — максимум 2 стакана в день;
  • не жирный и полужирный творог и блюда из него (творожники, запеканки, пудинги);
  • сметана (в ограниченном количестве);
  • несоленые и нежирные сорта сыра.
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

–ыба

  • рекомендуютс€ нежирные виды (треска, минтай, сайда, хек, щука (тибетские монахи веруют, что уха из щуки помогает дольше сохран€ть молодость и бодрость), путассу, макрурус);
  • рыбные консервы, приготовленные в собственном соку или в томате.
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

яйца

яйца — не более 2 штук в сутки. √отов€т омлет, вар€т всм€тку или используют дл€ приготовлени€ других блюд. ѕри т€желых формах заболевани€ желтки надо ограничить в употребление. »сключением €вл€ютс€ диетические перепелиные €йца.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

Ќапитки

–азрешены почти все напитки (кроме содержащих алкоголь и слишком много сахара).

  • зеленый или черный чай;
  • некрепкий кофе;
  • томатный сок;
  • соки из фруктов и €год кислых сортов (соки рекомендуетс€ разводить водой наполовину).
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

—ладкие блюда

  • кисло-сладкие сорта свежих фруктов и €год в любом виде;
  • муссы, кисели, желе, самбуки;
  • диетические конфеты с заменителем сахара;
  • компоты;
  • ограниченно разрешаетс€ мед.
    http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

ѕитание при сахарном диабете дл€ детей

¬се рекомендации по питанию дл€ детей больных диабетом, подобны с вышеприведенными советами дл€ взрослых. ѕри лечении заболевани€ у детей из меню надо полностью исключить сахаросодержащие продукты.

ƒл€ коррекции вкуса стали использовать сахарин. Ќо надо помнить, что таблетки сахарина можно использовать только, добавл€€ их в чай или в кофе, поэтому дл€ применени€ в детской диете они не пригодны.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

¬ качестве заменител€ сахара также используют многоатомные спирты — сорбит и ксилит. ¬ыпускаютс€ они в чистом виде и замен€ют сахар в некоторых пищевых продуктах (конфеты, лимонады, торты, шоколад и печенье). Ќо нельз€ считать такие продукты полностью адаптированными дл€ диабетиков, так как они содержат повышенную дозу жиров (особенно торты, шоколад, конфеты и печенье), которые в свою очередь создают нагрузку на поджелудочную железу. ѕоэтому не увлекайтесь покупками дл€ своего ребенка из уголка диабетиков в супермаркете.

ѕитание при сахарном диабете

¬ народе это полезное растение называют еще «медовой травой». —теви€ используетс€ дл€ подслащивани€ ликера, вин, безалкогольных напитков, добавл€етс€ в кондитерские издели€. “акже это замечательный консервант дл€ фруктов и овощей.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

¬ косметике из листьев стевии производ€т маски дл€ разглаживани€ морщин, а в медицине стеви€ используетс€ при ожогах и дл€ уменьшени€ боли при укусах насекомых.

ѕитание при сахарном диабете

–ецепт приготовлени€ насто€ стевии:

http://img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL

»з сухих листьев надо приготовить порошок или купить в аптеке уже готовый. ќн заменит сахар при приготовлении напитков и любых других блюд, которые требуют добавлени€ сахара.

√отовим сразу настой, который впоследствии можно добавл€ть в чай, компоты, кофе, кефир и т.д.

1 ч. ложку порошка заливаем 250 мл кип€тка и нагреваем 15 минут на вод€ной бане, процеживаем.

“акое питание также можно использовать дл€ снижени€ веса. Ќадеюсь, что эта информаци€ будет полезна вам и вашим родным.

∆елаю вам крепкого здоровь€.

 

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 21:26 + в цитатник
 
≈ще древние целители расценивали мир растений как неисс€каемый целебный источник. јвицена утверждал, что "...три оруди€ есть у врача: слово, растение, нож". ј буддийское изречение гласит: "≈сли посмотреть вокруг взгл€дом врача, изучающего лекарственные средства, то можно сказать, что мы живем в мире лекарств".http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/21344508.jpg
¬ насто€щее врем€ в медицинской практике используетс€ 150-200 видов лекарственных растений, оказывающих сахароснижающий эффект.
Ќельз€ рассчитывать на быстрый терапевтический эффект. ѕроводить фитотерапию следует длительно, соблюда€ технологию приготовлени€ лекарств, оценива€ эффективность их действи€ на самочувствие, состо€ние углеводного обмена и другие показатели.

Ѕереза при лечении сахарного диабета

Ѕереза, фото

Ѕереза бела€ примен€етс€ дл€ лечени€ лечении сахарного диабета. »спользуютс€ листь€, почки. »з березы приготовл€ют соки, отвары и настои листьев и почек, принимают внутрь по 1 ст. ложке перед едой.

Ѕерезовый сок, заготовленный весной, примен€етс€ только свежий - по 1 стакану 2-3 раза в день.

Ќастойка березовых почек готовитс€ на 90градусном спирте в соотношении 1:5 (1 часть почек, 5 частей спирта), примен€етс€ по 30 капель 3-4 раза в день.


Ѕрусника при лечении сахарного диабета

Ѕрусника примен€етс€ дл€ лечени€ лечении сахарного диабета. »спользуютс€ €годы и листь€ брусники. ¬ысушенные листь€ брусники примен€ют в виде отваров и настоев (20 г на 200 мл воды) по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.


Ѕузина и лечение сахарного диабета

Ѕузина черна€ примен€етс€ дл€ лечени€ сахарного диабета.  ора бузины и листь€ оказывают мочегонный, дезинфицирующий мочевывод€щие пути и слабительный эффект.

ќтвар из корней рекомендуетс€ при осложнени€х сахарного диабета: полинейропатии, нефропатии, кожных про€влени€х, нарушени€х желудочно-кишечного тракта.


¬алериана и лечение сахарного диабета

¬алериана лекарственна€ примен€етс€ дл€ лечени€ сахарного диабета. ѕри сахарном диабете рекомендуетс€ отвар корн€ валерианы: 10 г измельченного корн€ заливают 300 мл воды и том€т на вод€ной бане 10-15 мин. ѕринимают по трети стакана 3 раза в день.


√рецкий орех и лечение сахарного диабета

√рецкий орех примен€етс€ дл€ лечени€ сахарного диабета. √рецкий орех €вл€етс€ общеукрепл€ющим средством, снижает уровень холестерина и сахара в крови.

ѕри сахарном диабете примен€ют водный экстракт из перегородок плодов грецкого ореха. ѕерегородки из 40-50 грецких орехов заливают стаканом кип€тка и том€т на вод€ной бане в течение часа. ѕринимают по чайной ложке 3 раза в день до еды.

’орошим сахароснижающим эффектом обладает настойка из 40-50 г сухих перегородок на 500 мл водки (в течение 10-14 дней). ѕринимают по 1 чайной ложке в трети стакана воды 3 раза в день.


ƒрожжи пивные и лечение сахарного диабета

ƒрожжи пивные примен€ютс€ при лечении сахарного диабета. ƒрожжи пивные (20 г) развод€т в трети стакана молока и лринимают 2 раза в день через 15 мин после еды.


≈жевика и лечение сахарного диабета  

≈жевика примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуютс€ €годы ежевики (варенье, кисель, сок), отвар из листьев (20 г на 400 мл воды) принимаетс€ по четверти стакана 1-3 раза в день.

ќтвар из корней (20 г на 500 мл воды) варить 1,5-3 мин.


∆еньшень и лечение сахарного диабета

∆еньшень примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ∆еньшень способствует повышению толерантности организма к углеводам. —пиртова€ настойка принимаетс€ по 25 капель 3 раза в день.


«веробой и лечение сахарного диабета

«веробой, фото

«веробой примен€етс€ при лечении сахарного диабета. —обирают цветущие верхушки растени€ вместе с листь€ми в период цветени€.

»спользуютс€ в виде настойки (1 часть сырь€ и 5 частей 40 градусного спирта), принимаетс€ по 20-30 капель 3 раза в день.

ќтвар (30 г сырь€ на 600 мл воды) принимают по 1 ст. ложке за 15 мин до еды 3 раза в день.


«емл€ника и лечение сахарного диабета

«емл€ника лесна€ примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ѕолезны свежие €годы. 3 г измельченных листьев земл€ники заливают 500 мл кип€тка, настаивают 4 ч, процеживают и выпивают в течение дн€ в 4 приема до еды.


 апуста и лечение сахарного диабета

 апуста, фото

 апуста белокочанна€ примен€етс€ при лечении сахарного диабета. –екомендуетс€ дл€ использовани€ в рационе больных сахарным диабетом. —ок квашеной капусты способствует снижению уровн€ сахара в крови.

–ассол и капустный сок принимают по половине стакана 2-3 раза в день до еды в теплом виде.


 рапива и лечение сахарного диабета

 рапива двудомна€ примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуетс€ в пище ( щи с крапивой.).

ƒл€ приготовлени€ насто€ 50 г листьев крапивы заливают 500 мл кип€тка, через 2 ч настой процеживают. ѕьют по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.


Ћен и лечение сахарного диабета

Ћен обыкновенный примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуютс€ льн€ное масло и отвар льн€ного семени (3 ст. ложки сем€н в 3 стаканах воды вар€т на слабом огне 10-12 мин, настаивают, процеживают и пьют по половине стакана 3 раза в день).


Ћимонник и лечение сахарного диабета

Ћимонник китайский примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуютс€ кора, плоды, семена и корни. Ќастойка лимонника, приготовленна€ в аптеках, примен€етс€ по 20-25 капель 1-3 раза в день.


ќвес и лечение сахарного диабета

ќвес примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ѕолезны блюда из овса. ќтвар: 100 г зерна заливают 3 стаканами воды, кип€т€т в течение 1 ч, оставл€ют на ночь, процеживают.

ѕринимают по половине стакана 3-4 раза в день до еды.


ќдуванчик и лечение сахарного диабета

ќдуванчик лекарственный примен€етс€ при лечении сахарного диабета.  орень одуванчика: 1 чайную ложку нарезанного корн€ заваривают, как чай, в стакане кип€тка, настаивают 30 мин, охлаждают, процеживают.

ѕринимают по четверти стакана 3-4 раза в день.


ѕодорожник и лечение сахарного диабета

ѕодорожник примен€етс€ при лечении сахарного диабета. Ќастой из сухих листьев подорожника готов€т в пропорции: 1 ст. ложка листьев на 200 мл кип€тка.

ѕринимают по столовой ложке 4 раза в день за 20 мин до еды.

ѕлантаглюцид (гранулированный подорожник) раствор€ют в воде из расчета 0,5 г на четверть стакана теплой воды и принимают за 30 мин до еды.

ѕри сахарном диабете более показаны сборы, в состав которых входит подорожник, а также ванны и аппликации.


“опинамбур и лечение сахарного диабета

“опинамбур (земл€на€ груша) примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ќн широко используетс€ как диетический продукт, превосход€щий по питательности многие овощи.  лубни топинамбура полезны при малокровии, заболевани€х печени и почек, атеросклерозе и особенно при диабете. ќн обладает сахароснижающим эффектом и рекомендуетс€ к употреблению по 2-3 клубн€ 3 раза в день за 10 мин до еды.


‘асоль и лечение сахарного диабета 

‘асоль примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуютс€ створки стручков фасоли, отвар из них снижает содержание сахара в крови.

ѕриготовление отвара: 20 г стручков заливают 1 л воды, вар€т в течение 3-4 ч (до выпаривани€ половины исходного объема). ѕринимают по половине стакана за 30 мин до еды 3-4 раза в день в течение 3-4 мес.


’вощ и лечение сахарного диабета

’вощ полевой примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ќн обладает сахароснижающим и мочегонным действием. »спользуетс€ в свежем виде (салаты, начинка дл€ пирогов) и в виде насто€, отвара.

ƒл€ приготовлени€ отвара берут 30 г хвоща, заливают 250 мл воды, кип€т€т 5-7 мин, затем настаивают 2-3 ч. ѕринимают по 2-3 ст. ложки 3-4 раза в день перед едой.


÷икорий и лечение сахарного диабета

÷икорий примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ѕримен€ют в виде насто€ (2 чайные ложки измельченного корн€ заливают стаканом кип€тка, остужают, процеживают и выпивают в течение суток в 3-4 приема).


„ерника и лечение сахарного диабета

„ерника примен€етс€ при лечении сахарного диабета. »спользуютс€ €годы и листь€ черникиж0-. Ћисть€ собирают в период цветени€ (май-июнь), а €годы в августе-сент€бре.

60 г измельченных листьев черники заливают 600 мл воды, кип€т€т и пьют по половине стакана 3-4 раза в день.


Ўиповник и лечение сахарного диабета

Ўиповник, фото
Ўиповник примен€етс€ при лечении сахарного диабета. ѕлоды шиповника используют в виде ча€, насто€ и отваров. ƒл€ приготовлени€ насто€ 20 г плодов (1 ст. ложка) измельчают, заливают 500 мл кип€щей воды, закрывают крышкой, держат 15 мин на вод€ной бане и оставл€ют на сутки.

ѕьют по половине стакана 2 раза в день за 15 мин до еды.

Ўиповник пополам с €годами смородины пьют как чай, заварива€ на 400 мл кип€тка до 20 г плодов.


Ћечение диабета травами

Ќастой лаврового листа

¬з€ть 4 лавровых листа, залить 1 стаканом кип€тка, настаивать 2 ч и процедить. ѕолученное средство принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

—ахаропонижающий сбор є 1

¬з€ть 1 ст. ложку листьев черники, 1 ст. ложку корн€ лопуха большого, залить 2 стаканами кип€тка, настаивать 30 мин и затем процедить. √отовый настой принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

—ахаропонижающий сбор є 2

¬з€ть по 1 ст. ложке листьев черники, бузины черной и крапивы двудомной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом холодной воды и кип€тить 10 мин, после чего процедить. ѕолученный настой принимать по 2/3 стакана в день, выпива€ маленькими глотками в течение дн€.

 
 

 

 
 
   

 

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 08:31 + в цитатник
 


 
 ак использовать чернику при диабете

Ётот небольшой кустарничек высоко ценитс€ народными врачевател€ми. ѕользу дл€ организма представл€ют не только маленькие синие €годы. ÷енность черники и в ее листь€х. ќни обладают целебными свойствами и примен€ютс€ в лечении такого распространенного эндокринного заболевани€, как сахарный диабет. ”знаем о составе, особенност€х черничных листьев, их использовании в терапии недуга.

 

ќ лекарственном растении

 устарник-целитель можно встретить на севере –оссии, в средней полосе, на ”рале, в —ибири. ”же не одно столетие народна€ медицина использует лекарственные свойства €год и листьев черники. ѕоследние прин€то заготовл€ть в период цветени€.

ѕлодами черника радует с июн€ по август, что зависит от географической зоны ее произрастани€.

—обирать €годы не просто. ƒл€ этого примен€ют специальные гребенки. ƒл€ сохранени€ плоды сушат либо замораживают.

 

¬ них содержатс€ магний, фосфор, сера, хром, кальций, цинк, железо. ≈сть в составе €год витамины ј, —, ¬1, ¬2, €нтарна€, пантотенова€ кислоты. ѕлоды черники укрепл€ют иммунитет, чист€т кровь, снижа€ в ней уровень холестерина, укрепл€ют сосудистые стенки. ягоды лекарственного растени€ — незаменимый помощник дл€ людей, страдающих хронической усталостью глаз. ќни предохран€ют слизистую глазного €блока от раздражени€.

» в €годах, и в листь€х лекарственного растени€ содержатс€ вещества, которые снижают в крови уровень сахара. ј еще листь€ черники обладают в€жущим действием, что делает их незаменимыми при диарее.

ѕротивопоказанием дл€ использовани€ черники служит наличие у человека оксалатурии.

ѕолезные свойства черничных листьев

≈сли плоды лекарственного растени€ известны как прекрасные помощники в стабилизации зрени€, то листь€ — в лечении сахарного диабета. Ёта часть растени€ обладает такими лечебными свойствами:

  • ”меньшает уровень глюкозы в крови.
  • ѕреп€тствует развитию воспалительных процессов.
  • Ќормализует функцию поджелудочной железы.
  • “онизирует организм.
  • ”меньшает внешние воспалительные процессы при экземах, ранах, ожогах.
  • ”лучшает кровообращение. ќбладает мочегонным эффектом.
  • Ћечит диарею и колит.

 ак использовать чернику при диабете

ƒл€ лечени€ эндокринного заболевани€ примен€ют экстракты, листь€ и €годы лекарственного растени€. Ќе секрет, что диабет всегда резко снижает остроту зрени€. ¬ €годах черники содержитс€ много витамина ј и веществ, устран€ющих патологию глазной сетчатки. Ќазываютс€ они антоцианозидами. »х функци€ — укрепление капилл€ров, кровеносных сосудов, уменьшение кровотечений в сетчатке. ѕоэтому плоды черники помогают в лечении таких глазных заболеваний, как ретинопати€ и макулопати€.

Ёкстракт черники примен€ют дл€ снижени€ уровн€ сахара и поддержки его в норме.

Ќародные врачеватели советуют диабетикам использовать черничный настой. ƒл€ его приготовлени€ необходимы свежие листь€ в количестве столовой ложки. »х моют, измельчают, помещают в эмалированную емкость, обдают 250 граммами кип€тка и накрывают на час крышкой. ѕосле фильтрации целебна€ жидкость употребл€етс€ по ½ стакана за 25 минут до каждого приема пищи при диабете второго типа.

ƒругой, не менее эффективный вариант лечени€ листь€ми целебного растени€, —антиоксидантный коктейль. ≈го надо готовить из чайной ложки высушенных листьев и такого же количества рассыпного зеленого ча€. —ухое сырье заливают полулитром кип€тка на 15 минут. «атем процеживают. ѕьют лечебное средство с медом на прот€жении всего дн€. “акой напиток укрепл€ет защитные силы организма и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

„ерничные листь€ при диабете можно использовать ежедневно как чай. —толовую ложку сухого сырь€ заливают 300 граммами кип€тка, настаивают 10-15 минут и после фильтрации употребл€ют между трапезами на прот€жении дн€.

¬€жущие свойства листков диабетики могут использовать при внешних повреждени€х кожного покрова в виде компрессов. ѕроцедуры ускор€ют заживление.

”ниверсальный рецепт использовани€ свежих €год черники — ежедневное употребление 200-граммовой их порции в день. Ёто здорово и полезно дл€ диабетиков, но примен€тьс€ может только в сезон.

 

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 13:10 + в цитатник

—ахарный диабет — заболевание, требующее посто€нного и четкого контрол€. ѕрежде всего, контроль необходимо осуществл€ть за количеством сахара, которое содержитс€ в крови больного. ≈сли не держать этот показатель в норме, то возможны опасные осложнени€ — слепота, сердечный приступ, ампутаци€ рук или ног, даже летальных исход.
  счастью, есть много способов, как снизить сахар в крови. ћногие способы €вл€ютс€ при€тными и полезными дл€ общего укреплени€ организма.

ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ≈ » —ЅјЋјЌ—»–ќ¬јЌЌќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ќчень важно дл€ поддержани€ должного уровн€ глюкозы в крови правильно питатьс€.

»сключить из рациона необходимо:

ѕродукты, содержащие сахар и углеводы;
∆ирную и жареную пищу;
Ѕлюда, приготовленные на животных жирах;
ћанную крупу;
Ѕелый хлеб;
÷ельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
ћ€со гус€ или утки, любое жирное м€со;
—ливочное масло;
 олбасы и сосиски;
ћороженое и шоколад;
ѕонижение сахара в крови, рекомендуемые продукты дл€ посто€нного питани€:

’леб с отруб€ми или черный хлеб грубого помола;
Ѕобовые;
 артофель отварной или запеченный в мундире;
ќвощи;
–ыбные и овощные супы;
ќбезжиренное молоко (не более 17%);
ћ€со кролика, курицы (без кожицы), тел€тина;
Ћюбые сорта белой рыбы (без кожицы);
“акже в меню необходимо включать растительную пищу, котора€ обладает €рким выраженным антидиабетическим действием.   такой относитс€, например, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, со€ и продукты из нее.

—низ€т высокий уровень сахара в крови продукты, которые кислые на вкус.   ним относитс€ вишн€ и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут.  райне полезен раствор квашеной капусты. Ќельз€ отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

Ќ≈ —¬я«јЌЌџ≈ — ≈ƒќ… —ѕќ—ќЅџ
–езко количество сахара в крови снизит пребывание в холоде, физические нагрузки или голодание. “о есть, чтобы вернуть уровень сахара в норму можно, например, прин€ть контрастный душ или прогул€ть по морозу.
≈сли через полчаса после приема пищи дать организму небольшую физическую нагрузку, это также будет способствовать снижению уровн€ глюкозы. ≈сли кушать меньше, то уровень сахара значительно сократитс€. ќбратите внимание, что повышение уровн€ сахара в крови требует совсем других способов.

‘»“ќ“≈–јѕ»я »Ћ» Ћ≈„≈Ќ»≈ “–ј¬јћ»
Ћечение травами не €вл€етс€ доминирующим при сахарном диабете. Ќо оно очень помогает облегчить это состо€ние и посто€нно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. ”величение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение — другие. ¬се зависит от конкретно поставленной цели.

Ќапример, снизит сахар в крови черемуха обыкновенна€. »спользуютс€ ее сухие плоды, из которых делаетс€ отвар. ќдну столовую ложку сухих плодов необходимо засыпать в стакан воды. ∆идкость поставить на огонь и варить три минуты после закипани€. ѕотом настаивать несколько часов.  урс лечени€ принесет плоды, если продлитс€ мес€ц. „ерез некоторое врем€ курс повторить.

—низить уровень глюкозы и такой сбор. Ќеобходимо вз€ть по две части сухих листьев черники, соломы овс€ной и стручков фасоли, часть льн€ного семени. ¬се измельчить и заварить 600 мл кип€тка. Ќа медленном огне варить двадцать минут. ѕринимать по три столовых ложки три раза в день перед едой.

¬ысокое содержание сахар в крови или низкое, этот показатель поможет нормализовать обычна€ корица. Ёту пр€ность просто необходимо включить в питание, добавл€ть при приготовлении блюд. ќна способствует медленному всасыванию углеводов. Ёто помогает организму поддерживать уровень сахара в норме.  роме того, корица содержит вещество, которое усиливает действие инсулина, а также значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

ѕри диабете второго типа рекомендуетс€ каждый день съедать по 7−8 корзинок одуванчика лекарственного.  ушать одуванчик рекомендуетс€ два-три раза в день.
Ѕольшое количество инулина и фруктозы содержит земл€на€ груша (корни растени€ топинамбур).

”потребление при€тных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. „тобы снизить уровень сахара корни можно употребл€ть в сыром виде (1−2 в течение дн€). “акже можно готовить настой. ƒл€ этого клубни залить литром воды и варить 15 минут (если клубни сухие, то варить 50 минут).

ѕолезна в этом деле также будет лесна€ €года черника. ¬ ее листь€х есть гликозид миртиллин. ќн снижает уровень сахара в крови и регулирует де€тельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. «аварить надо сухие листь€ черники и пить по стакану три раза в день. ќчень полезен этот настой также при легкой форме диабета.

„“ќ ќЅЋ≈√„»“ —ќ—“ќяЌ»≈ ƒ»јЅ≈“» ќ¬?
ѕорой низкий сахар в крови вызывает побочные эффекты: портитс€ настроение, ухудшаетс€ самочувствие, человек находитс€ на грани обморока. Ѕыстро справитьс€ с такими осложнени€ми также помогут травы. Ќапример, галега лекарственна€ показана при инсулиннезависимом диабете. „тобы приготовить отвар надо вз€ть столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и оставить настаиватьс€ в термосе в течение трех часов. ”же через несколько часов уровень сахара нормализуетс€. Ёффект сохран€етс€ до дес€ти часов кр€ду.

Ўелковица — также прекрасное средство в достижении снижени€ уровн€ глюкозы. Ќадо вз€ть равные части листьев белой шелковицы, стручки фасоли, листь€ черники и кукурузные рыльца. «алить стаканом воды столовую ложку смеси. Ќесколько минут прокип€тить и настаивать в течение часа. ѕринимать после еды.

ѕравильное питание, физическа€ активность и лекарственные травы помогут люд€м, больным диабетом, всегда хорошо себ€ чувствовать, быть полными сил и только положительных эмоций.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 15 ћа€ 2016 г. 14:08 + в цитатник

5 эффективных способов, как понизить сахар в крови в домашних услови€х

—ахарный диабет — сложное и коварное заболевание, и если не следить посто€нно за уровнем сахара в крови, возможны осложнени€ в виде слепоты, сердечного приступа, ампутации рук или ног, вплоть до летального исхода. —уществует множество способов, снижающих уровень сахара, некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.

 ак понизить сахар в крови в домашних услови€х при помощи растений и специй

 орица. ƒоказано, что эта замечательна€ специ€ быстро снижает уровень сахара в крови и регулирует баланс холестерина. –екомендуетс€ употребл€ть корицу не более 1гр. в день 40 дней подр€д — результат будет ошеломительным. ќчень вкусен чай с палочками корицы — дл€ этого нужно кип€тить 2-3 палочки в 4 стаканах воды в течение 20 минут. ѕорошок из корицы можно добавл€ть в любые блюда, каши, коктейли, бутерброды — область применени€ просто огромна. ѕопул€рен такой способ — утромдобавить в стакан кефира 5гр корицы и выпить.

 орень одуванчика. ќтлично снижает даже очень высокий уровень сахара, так как содержит до 40% инулина. ¬з€ть чайную ложку мелко порезанного корн€ на один стакан кип€тка и заварить как обычный чай.  огда он настоитс€ (около 20 минут), процедить и принимать по Љ стаканачетыре раза в день.

 орень лопуха. Ћопух растет везде, найти его корни проще простого, нужно лишь избегать растений, растущих р€дом с оживленной автотрассой. 1 столовую ложку высушенного и нарезанного мелкими кусочками корн€ лопуха заливают стаканом кип€тка, и нагревают на вод€ной бане в течение получаса. ќхлаждают, процеживают, довод€т объем до 200 мл, и пьют по полстакана 2-3 раза в день.

“опинамбур (земл€на€ груша).  орни этого удивительно вкусного растени€ также содержат большое количество инулина и фруктозы, они привод€т в пор€док обменные процессы в организме, вывод€т токсины и шлаки. ƒл€ снижени€ сахара в крови топинамбур можно есть сырым (на вкус он сладковатый), по 1-2 штучки в день, либо приготовить настой. ƒл€ этого заливают клубни водой (не более литра) и кип€т€т от 15 до 50 минут (если клубни сухие). «атем отвар настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по полстакана трижды в день.

„ерника. ¬ход€щий в состав листьев черники гликозид миртиллин, подобно инсулину, помогает снизить уровень сахара и регулирует функциональность поджелудочной железы. 1 столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл кип€тка, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют по 1 стакану трижды в день. Ётот настой показывает хороший эффект при легкой форме диабета.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 10:40 + в цитатник

ƒес€ть причин есть гранат

1. ѕовышает гемоглобин. —амое известное свойство граната — борьба с анемией. ѕри малокровии употребл€йте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 мес€цев.

2. —нижает давление. «ернышки граната очень м€гко снижают артериальное давление у гипертоников. ј перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавитьс€ от тревоги, наладить ночной сон.

3. ѕовышает активность гормонов. ¬ косточках граната содержатс€ масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. ѕоэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите мес€чные, у вас головные боли или климакс.

4. ƒезинфицирует рот и горло. ¬одный отвар из кожуры граната или его сок примен€ют дл€ полоскани€ горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). ƒубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.

5. «аменит инсулин. ѕлоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. ƒл€ этого употребл€йте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. ”же на 3-й день у вас существенно снизитс€ уровень сахара в крови.

6. ¬ыводит радиацию. —ок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации.

7. ¬ылечит кожу. ” вас жирна€ кожа, угри или гнойные высыпани€? —делайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. ’раните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. ј порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.

8. »згон€ет глисты.  ора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин, изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. „тобы избавитьс€ от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокип€тите на медленном огне, пока не выпаритс€ половина жидкости. ќстывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порци€ми. —пуст€ час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму.

9. ќстанавливает диарею.  ора и плоды граната обладают в€жущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. ¬зрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а дет€м с этой целью можно давать свежевыжатый сок, разведенный наполовину водой. ¬ случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиес€ в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей.

10. —нимает воспаление. ѕри различных воспалительных заболевани€х (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. ѕриготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом гор€чей воды, прокип€тите на вод€ной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кип€ченой водой до исходного. ѕринимайте по 50 г 2—3 раза в день за 30 минут до еды.

√ранат (604x453, 56Kb)
–убрики:  ѕольза продукта
ѕольза продукта
поднимаем гемоглобин
—нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

„етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 13:27 + в цитатник

Ќатуральное средство дл€ понижени€ уровн€ сахара в крови. ѕонадобитс€ всего 4 ингредиента!
ѕрирода преподносит нам всЄ самое лучшее, и мы в этом убеждаемс€ каждый день. ћожно тратить уйму денег на дорогосто€щие лекарственные препараты, но не проще ли обратитьс€ за помощью к натуральным средствам?

—егодн€ большое количество людей задаетс€ вопросом, как понизить уровень сахара в крови. ќсобенно он тревожит людей, страдающих диабетом.

”падок сил, сухость во рту, плохое заживление мелких ран, повышение аппетита, ухудшение зрени€ — все эти симптомы свидетельствуют о повышенном уровне глюкозы в крови.

ќдним из продуктов, способных понизить уровень сахара в крови, €вл€ютс€ семечки тыквы. ¬ них кладезь полезных веществ! —емечки содержат большое количество железа, которое укрепл€ет кровеносные сосуды и улучшает состав крови.

 ак результат, сердце получает всЄ необходимое дл€ продуктивной работы. “акже семена тыквы благотворно вли€ют на состо€ние кожи и €вл€ютс€ отличной профилактикой угрей. ≈жедневное употребление тыквенных семечек способствует также снижению уровн€ сахара в крови.

ћы заботимс€ о твоем здоровье, поэтому делитс€ рецептом чудесного напитка из тыквенных семечек.

 ак понизить сахар в крови

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ
150 г очищенных семечек тыквы
вода
1/2 ч. л. корицы (дл€ аромата)
4–5 фиников
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈
«амочи семечки на 8 часов в воде.
—лей воду и положи семечки в блендер. ƒобавь 4 ст. воды и хорошенько взбей всЄ.
ѕроцеди смесь через марлю. ƒобавь измельченные финики и корицу, потом оп€ть взбей смесь.
ѕерелей получившеес€ тыквенное молоко в стекл€нную банку и храни его в холодильнике.
”потребл€ть этот напиток следует по 100 г в день на голодный желудок за полчаса до еды. ѕить его нужно с перерывом в 4 дн€ (4 дн€ пьем, потом делаем перерыв на 4 дн€).

“ыквенное молоко также обеспечивает отличную профилактику от гельминтов. ќно подходит как взрослым, так и дет€м.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 17 январ€ 2016 г. 17:23 + в цитатник

—низить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. ћы подготовили дл€ вас лучшие рецепты дл€ нормализации уровн€ сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

÷елебные рецепты дл€ снижени€ уровн€ сахара:

÷елебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение дес€ти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением п€тнадцати капель настойки прополиса. “акой курс исцелени€ можно проводить два раза в год.

÷елебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

ќвс€ный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипени€ и варить на среднем огне в течение 15 минут. ќтвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дн€.

„ай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кип€тком, подождать пока он немного остынет. –егул€рные прием ча€ из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

ќтвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двум€ стаканами кип€тка, еще раз довести до кипени€ и дать насто€тьс€ в течение нескольких часов. ѕринимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

Ќапиток на основе цикори€: научные исследовани€ подтвердили способность цикори€ эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикори€.

ќбратите внимание на то, что помимо использовани€ средств народной медицины, вам в об€зательном пор€дке необходимо придерживатьс€ принципов правильного питани€ (отказатьс€ от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себ€ в качестве отличного средства дл€ снижени€ уровн€ сахара в крови.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»
¬–≈ƒ —ј’ј–ј

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 15 јвгуста 2015 г. 11:46 + в цитатник

ƒ»јЅ≈“» јћ: —Ќ»∆≈Ќ»≈ —ј’ј–ј - Ћ»—“№я ќ–≈’ј. » Ћ»„Ќџ… ѕќЋ≈«Ќџ… ќѕџ“. ƒ»јЅ≈“ ¬“ќ–ќ√ќ “»ѕј.

ѕару лет тому назад € уже делилс€ опытом орехотерапии в плане дЄшево и сердито сбить уровень сахара на несколько единиц. 

’очу обновить свои впечатлени€ об этой методике. ¬сЄ по прежнему работает. Ћист ореха заваренный в виде ча€ способен снизить уровень сахара в крови на две-три единицы. я живу на юге, грецкие орехи растут здесь повсеместно и довольно широко распространены, но даже многие южане не знают о его целебных свойствах.

ј диабет второго типа, к сожалению, стал таким распространЄнным заболеванием, что многие люди просто автоматически его ожидают обнаружить у себ€... где-то так после сорока, сорока п€ти. ѕричины обсуждать не будем. ѕоделюсь частично личным опытом.
«доровой нормой считаетс€ уровень сахара натощак не более 5,6 ед. Ќатощак! Ёто лЄгкий ужин часов в семь вечера и измерение уровн€ сахара утром, ничего не вкусив за это врем€. ≈сли ночью что-то подъедать, попивать - то на утро тощака никакого не будет и ... как же знать что творитс€ в крови? „тобы знать свою температуру - мы покупаем градусники, чтобы знать давление тонометры, уровень глюкозы - нужен глюкометр. Ќе об€зательно личный, можно один на семью, особенно если семь€ больша€... € к чему это говорю, избыточный сахар в крови тихо мирно убивает нас по чуть-чуть. ѕотом больше и заметнее...Ќачинаютс€ про€вл€тьс€ хронические болезни, пошаливать сердечко, почечки, кожа сохнет, ноги отекают, грибки... мелкие сосуды забиваютс€-засор€ютс€ "кусками сахара рафинада", раны плохо заживают. ¬ общем ничего хорошего. —амое печальное, что про диабет мы узнаЄм всегда как правило поздновато. » не дай Ѕог уже попав в больницу с какой-то не проход€щей бол€чкой...

ѕервое правило борьбы с диабетом: — ним лучше боротьс€ до того, как он возникнет и про€витс€. ≈сли у вас в роду были диабетики, вы точно в зоне риска. Ћишний вес, нервна€ жизнь, неправильное питание, пристрастие к мучному и сладост€м - вы в зоне риска... ѕоэтому периодический контроль уровн€ сахара натощак у себ€, у детей, у близких - даЄт €сность где вы и где ваш возможный диабет.

¬торое правило борьбы: чем раньше вы обнаруживаете свой диабет, тем легче его будет вам же скомпенсировать. Ћично € пон€тие излечитьс€ от диабета не признаю.  омпенсаци€, диабет не излечим. Ёто как излечитьс€ от лишнего веса. ¬ес можно только сбросить. “ак и высокие сахара в крови можно сбросить до более-менее приемлемой цифры. ј способы дл€ этого есть.

» третье правило: не начинайте лечитьс€ самосто€тельно, обследуйтесь у эндокринолога. ѕервые стадии диабета компенсируютс€ без лекарств. ƒиета и сбалансированные физические нагрузки. —ахар в крови - это топливо дл€ мышц, поэтому его нужно или уменьшать ( если малоподвижный образ жизни) или сжигать это топливо по максимуму ( спорт, физическа€ работа), но диета без нагрузок и нагрузки без диеты обычно дают слабенькие результаты.

Ќа первой стадии когда сахар выше нормы, но не на много, конечно все пытаютс€ акцентироватьс€ на диетах. “ут же в ход идут разные природные-народные способы: травы, настойки, сборы. ¬ моЄм случае самым эффективным оказалс€ лист грецкого ореха. ”знал от родственника. ќн как и многие из диабетиков довольно поздно узнал про свой диабет успел постичь и немощь, и осложнени€, но лист ореха ему реально помогал сбивать сахар. ƒва года назад € это испытал и на себе. –аботает, € тогда и написал свой первый отзыв про орех на Ћиру.

ћожно сорвать два-три листа ореха, тут же в свежем виде заварить в стакане, час насто€ть и пить в течении дн€ за два три приЄма. „ай очень ароматный, но аромат ореховый, не каждому по вкусу. ћне лично на второй третий день этот вкус претит. Ќо это личные ощущени€. —ахар в независимости от его уровн€ у мен€ падает на две-три единицы.
ћожно из ореха нарвать букетик-веник и высушить в тени, предварительно удалив бракованные листочки и хорошо промыв под водопроводной струЄй.

я так и делал долгое врем€. ¬еник высыхает, потом становитс€ очень хрупкий и ломкий, высыпаетс€ в труху. ’ранить букетиком очень сложно, лучше перетереть его в руках и ссыпать в стекл€нную банку. «аваривать также кип€тком, чайную ложку измельчЄнных сушЄных листьев на стакан кип€тка и выпить, насто€в час, в течении дн€. ¬кус ча€ менее ореховый, очень неплохо заваривать такой ореховый лист вместе с травами или тем же индийским чаем. Ёффект тот же, сахар снижаетс€ на две-три единицы. ќдно мен€ не очень устраивало. ѕересушенный лист ореха уж очень не презентабельный, сам лист - труха, его черешок торчит из этой трухи как палка, ложкой отмерить - разваливаетс€. ¬ этом году € познакомилс€ с ещЄ одной методикой обработки листа дл€ последующего хранени€ и применени€.

«аготавливаю венички-букетики, сортирую, мою, сушу. ѕотом прив€ливаю сутки до состо€ни€ "как тр€почка", измельчаю и закладываю в Ємкость дл€ ферментации. —ок растени€ ферментизируетс€, приобретает более при€тный аромат сохран€€ все свойства. √лубоко в процесс не вникал, но нечто подобное происходит с силосом в силосных €мах и башн€х.

ѕотом, когда клиент созрел, на противень и в духовку на просушку. ¬ итоге получаетс€ очень даже симпатичный на вид чай, который и пахнет хорошо и выгл€дит чаеподобно.

«авариваетс€ тоже прекрасно, цвет насыщенный, вкус при€тный особенно если сравнить с заваренным свежим листом.

–азумеетс€ всЄ новое тестирую лично. ÷елый день не принимаю никаких препаратов и не соблюдаю диету диабетика. ¬ечером перед сном уровень сахара 8,8, € ещЄ не ужинал и весь день плотно физически работал, хотелось бы меньше, но...

«авариваю чайную ложку ча€ в стакане кип€тка и через полчаса выпиваю треть чашки. ¬ течение часа сахар снижаетс€ до 5,3. √люкометр не даст соврать разница между измерени€ми полтора часа ( видно врем€ на табло) если бы ореховый чай не выпил, то уровень сахара такой бы высокий и осталс€...

¬от поэтому лично € и грецкий орех теперь пожизненно близки.
Ќо это не гарантирует, что эта метода подходит дл€ каждого, всЄ нужно провер€ть на себе, тестировать. Ќаходить дл€ себ€ нужные пропорции и схемы. „уть позже € напишу второй пост о пользе и противопоказани€х ореха. ќрех бодрит и придаЄт силы, изгон€ет глистов, помогает при грибковых заболевани€х... но про это позже.

 стати, если есть вопросы или непон€тные моменты обращайтесь в личку или на почту Penman@ukr.net - отвечу. ћогу росси€нам посодействовать в обретении листьев и такого ча€, какой € пью. ќбращайтесь и будьте здоровы.

“Єплый ’утор. ѕенман.

P.S. ћногие прос€т мен€ уже сейчас выслать им мой чай снижающий сахар, прос€т сложить цену и уже готовы оплатить мои старани€... давайте тогда вместе и определимс€.
ќрехова€ веточка это примерно семь листиков на черешке. Ѕукетик-веничек состоит из 25 веточек. –азово заваривают два-три листа. Ёто примерно на день ( индивидуально подбирать придЄтс€!). ¬еничка-букетика хватит на полтора-два мес€ца. ЅерЄзовые или дубовые веники дл€ парной у нас сто€т 200 руб. ƒопустим и такой букетик ореха - тоже 200 руб. —ушЄный букет хрупкий-ломкий и со временем стремитс€ разделитьс€ на "труху и дрова". ”добнее конечно пользоватьс€ и пересылать ореховый лист в виде ферментизированного ча€. ѕервое занимает меньше места и удобнее отмер€ть порции. »з орехового букетика за 200 руб - получитс€ примерно 200 граммовый стакан сухого ферментизированного ча€, хот€ реально меньше. ¬ 200 граммовом стакане примерно 25 чайных ложек ча€ с горкой. Ёто почти двойна€ доза. „ай € завариваю чайную ложку без горки. ¬сЄ также хватает на полтора мес€ца.
—колько по весу € не знаю. —тараюсь высушивать чтобы не было влаги вообще.
“ак что дл€ начала, кто хочет заказать - 100 мл - 100 руб. ( предлагайте свою цену, если что..) 200 мл - 200 руб, банка 0,5 - 500 руб и так далее... ∆иву € в  раснодарском крае - пересылка почтой –оссии, бандеролью. „то сушить веник, что делать чай - примерно недел€. «аказывайте в личку или на почту.
—ери€ сообщений "ƒиабет и как с ним боротьс€.":
«доровых людей нет, есть не обследованные.
„асть 1 - ƒиабетикам, радикальное средство снижени€ сахара. Ѕесплатное, эффективное.
„асть 2 - ƒиабетикам: снижение сахара - листь€ ореха. » личный полезный опыт. ƒиабет второго типа.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—реда, 18 ћарта 2015 г. 23:18 + в цитатник

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ќ“≈ ќ¬ » —“јЅ»Ћ»«»–ќ¬ј“№ ƒј¬Ћ≈Ќ»≈?
—Ќ»∆ј≈ћ —ј’ј– ¬  –ќ¬»

ѕокупаем в магазине хлопь€ геркулеса. ѕри покупке этого продукта есть один нюанс: об€зательно смотрите чтобы на дне упаковки сто€ла цифра 1. Ёто означает, что эти хлопь€ самые крупные, и стараемс€ чтобы срок годности не превышал 6 мес€цев — так полезнее.

Ќа одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кип€тка, кип€тим п€ть минут и настаиваем дес€ть минут. ѕьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. ћес€ц прием, 10 дней перерыв.

„то дает геркулесовый отвар?: ”крепл€ютс€ защитные силы организма, повышаетс€ иммунитет. »счезают отеки рук и ног. —табилизируетс€ работа мочевыделительной системы и давление. ѕерестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделаетс€ посто€нным и нормальным.

–убрики:  лечение гипертонии
—нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

„етверг, 12 ћарта 2015 г. 18:15 + в цитатник

 ак снизить уровень сахара в крови?

—низить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. ћы подготовили дл€ вас лучшие рецепты дл€ нормализации уровн€ сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

÷елебные рецепты дл€ снижени€ уровн€ сахара:

÷елебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение дес€ти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением п€тнадцати капель настойки прополиса. “акой курс исцелени€ можно проводить два раза в год.

÷елебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

ќвс€ный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипени€ и варить на среднем огне в течение 15 минут. ќтвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дн€.

„ай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кип€тком, подождать пока он немного остынет. –егул€рные прием ча€ из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

ќтвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двум€ стаканами кип€тка, еще раз довести до кипени€ и дать насто€тьс€ в течение нескольких часов. ѕринимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

Ќапиток на основе цикори€: научные исследовани€ подтвердили способность цикори€ эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикори€.

ќбратите внимание на то, что помимо использовани€ средств народной медицины, вам в об€зательном пор€дке необходимо придерживатьс€ принципов правильного питани€ (отказатьс€ от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себ€ в качестве отличного средства дл€ снижени€ уровн€ сахара в крови.

–убрики:  —нижение —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»


 —траницы: [2] 1