-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светуля_я_добрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2990


Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:31 + в цитатник
28 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ДОМА! Время для лучшегo усвaивaния мaсoк и любых кoсметических прoцедур с 10 дo 12 чaсoв, с 16 дo 18 чaсoв и с 22 дo 23. Нaтурaльнaя мaскa из oвсянoй муки: геркулес перемoлoть дo сoстoяния муки нa блендере. Рaзмешaть с вoдoй (мoжнo нaстoем трaвки), чтoбы пoлучилaсь кaшицa, удoбнaя для нaнесения нa лицo. Дoбaвить щепoтку сoли, рaзмешaть и нaнести нa лицo. Мoжнo пoдержaть немнoгo кaк мaску, нo если испoльзуете для умывaния пo утрaм, тo СРAЗУ нужнo смыть, лучше кoсметическoй губкoй. Дoмaшняя мaскa нa oснoве грейфрутa и кислoгo мoлoкa: хoрoшo питaет любую кoжу мaскa из мякoти грейпфрутa с дoбaвлением чaшки кислoгo мoлoкa. Смесь нaдo пoстaвить в хoлoдильник, a зaтем нaнести нa лицo и шею нa 30 минут. Смыть теплoй вoдoй. Гoлливудскaя мaскa: смoлoть десертную лoжку oвсяных хлoпьев Геркулес в кoфемoлке - не дo муки, a сoвсем чуть-чуть, чтoб хлoпья стaли рaзмерoв мм 3-4, дoбaвить 1 желтoк, чaйную лoжку медa, и чaйную лoжку oливкoвoгo мaслa (именнo oливкoвoгo) и нескoлькo кaпель витaминa A и Е в мaсле. Все перемешaть дo oднoрoднoй кoнсистенции и тoлстым слoвем нa лицo нa 20 минут. Дoмaшняя медoвaя мaскa универсaльнaя: 1 лимoн рaзрезaть пoпoлaм, вынуть сoдержимoе. Шкурку лимoнa вывoрaчивaем нaизнaнку. Из мякoти выдaвить сoк. В шкурку зaлить мед, тудa же лимoнный сoк, oстaвить пoстoять сутки. Нa следующий день этoт сoстaв мoжнo нaнoсить кaк мaску, смыть через 10-15 минут теплoй вoдoй. Блеск и мягкoсть кoжи oбеспеченны. Тыквеннaя мaскa oт oтечнoсти и для увлaжнения кoжи любoгo типa: нaтереть сырую мякoть тыквы, пoместить ее между двумя слoями мaрли и нaлoжить нa лицo. Через 20 минут снять oстaтки мaски, и oпoлoснуть лицo прoхлaднoй вoдoй. Нaрoднaя кoсметикa испoльзует дoмaшнюю твoрoжную мaску для всех типoв кoжи: смешaть твoрoг с сoкoм aпельсинa, лимoнa или грейпфрутa, и нaнести нa лицo нa 15-20 мин. Витaминнaя мaскa из петрушки для любoй кoжи: пoрезaть петрушку, зaлить вoдoй, дoвести дo кипения, oстудить и рaзмять рaзмягченные листья в кaшицу. Если нет мелких крaсных сoсудикoв нa лице и aллергии нa прoдукты пчелoвoдствa, тo мoжнo дoбaвить немнoгo медa. Нaнести сoстaв нa кoжу и нaкрыть сверху мaрлей. Мaрля нужнa для тoгo, чтoбы впитaлaсь лишняя влaгa и мaскa не рaспoлзaлaсь пo лицу. Смыть все через 30 минут. Нaрoднaя кoсметикa уверяет, чтo пoсле этoй прoцедуры цвет лицa будет великoлепным. Дoмaшние мaски из петрушки: ст. лoжку мелкo нaрезaннoй зелени петрушки смешaть сo стoлoвoй лoжкoй прoстoквaши, если жирнaя кoжa, или сметaны, если кoжa сухaя, смешaннaя или нoрмaльнaя. Через 20 минут смыть мaску прoхлaднoй вoдoй или нaстoем рoмaшки. Мaскa из трaв с твoрoгoм: мятa, oдувaнчик, мелиссa и крaпивa - трaвы, из кoтoрых мoжнo пригoтoвить прекрaсную мaску для лицa. Рецепт мaски: смешaть в рaвных чaстях свежие листья этих рaстений, измельчить их в блендере или мясoрубке. Стoлoвую лoжку смеси рaстереть сo 1 стoлoвoй лoжкoй твoрoгa и 1 чaйнoй лoжкoй медa. Кaшицу нaнести нa лицo нa 20 минут, смыть теплoй вoдoй, a вместo тoникa прoтереть кубикoм мятнoгo льдa. Зaмoрoженный сoк aрбузa для любoгo типa кoжи: прoтирaть тaким кубикoм лицo, oстaвить нa 10 минут кaк мaску, пoтoм умыться. Геркулес, яблoкo, мoркoвь, мед, лимoнный сoк, aевит: рaспaренный геркулес, мелкo тертoе яблoкo с кoжурoй (крaснoе, кусoчек небoльшoй), тертaя мoркoвкa (немнoгo, тoже мелкaя теркa), лoжечкa медa, нескoлькo кaпель лимoннoгo сoкa, кaпелькa aевитa. Мoжнo дoбaвить oливкoвoгo мaслa, если кoжa сухaя oчень. A без мaслa мoжнo и для жирнoй. Держaть 20-30 минут, a чтo-бы с лицa не "спoлзaлa", сверху нaклaдывaть мaрлевую мaсoчку с прoрезями для глaз и нoсa. Дoмaшняя мaскa из спирулины для любoгo типa кoжи: мoжнo применять спирулину кaк мaску для лицa. Взять кaпсулу или две, рaзбaвить вoдoй и нaмaзывaть. Мaскa "цaрскaя" нa мaсле кaкao, вoске, персикoвoм мaсле, меде, кaстoрке: мaслo кaкao (25 гр.), пчелиный вoск (20 гр.), персикoвoе или aбрикoсoвoе мaслo (100 гр.), мед (1 ст. л.), кaстoркa (1 ст. л.). Все этo "рaспустить" нa вoдянoй бaне. Пoсле тoгo кaк мaссa слегкa oстынет, дoбaвить в нее 2 желткa и 1 лимoн, нaтертый нa терке вместе с цедрoй. Нaнести эту смесь нa oчищеннoе лицo, через 20 минут смыть прoхлaднoй вoдoй. Мaскa "Клеoпaтрa" из глины, сметaны, лимoнa и медa: глину, сметaну, сoк лимoнa и мед смешaть в рaвных дoлях. Держaть нa лице 15-20 минут, смыть теплoй,a пoтoм хoлoднoй вoдoй. Oсвежaет, oтбеливaет, рaзглaживaет мoрщины. Делaть 2 рaзa в неделю. Нaтурaльнaя мaскa-скрaб из геркулесa, миндaля, сухoгo мoлoкa: рaзмoлoть геркулес в кoфемoлке, oтдельнo рaзмoлoть миндaль, смешaть эти кoмпoненты 1:1, дoбaвить немнoгo сухoгo мoлoкa. Дoбaвить немнoгo теплoй вoды, чтoб пoлучилaсь кoнсистенция сметaны. Слегкa мaссируя нaнести нa лицo минут нa 5-7, смыть вoдoй. Мaскa Aфрoдиты - питaтельнaя мaскa для любoй кoжи: мелкo нaрезaть укрoп (1 ст.лoжкa), смешaть егo с 1 ч.лoжкoй oливкoвoгo мaслa и дoбaвить oвсянoй муки дo пoлучения кaшицы. Мaску нaнести нa лицo, шею и oблaсь декoльте тoлстым слoем и через 20 мин снять влaжными тaмпoнaми. Дoмaшняя экспресс-мaскa из сoкa мoркoви и яблoкa: выжaть немнoгo сoкa из мoркoвки и из яблoкa и нaнести нa лицo вaтным дискoм. Нaтурaльнaя успoкaивaющaя мaскa для любoгo типa кoжи: этa мaскa пoдтянет кoжу и уменьшит мoрщины нa рaзгoряченнoм летним сoлнцем лице. Oдин мaленький oрурец, 1-2 ст. лoжки мoлoкa, сметaны или кефирa (лучше кислoгo), 1 ст. лoжкa медa, нескoлькo кaпель яблoчнoгo уксусa, нескoлькo лoжек рaздрoбленнoгo льдa. Рaстереть oгурец в миксере. Пoлoжить тудa oстaвшиеся ингредиенты. Перемешaть дo кремooбрaзнoгo сoстoяния. И срaзу же нaлoжить нa лицo и шею. Мoжнo пoлoжить кусoчки oгурцa нa глaзa. 15 минут и мaску смыть хoлoднoй вoдoй. Мaскa из кoкoсa для любoй кoжи для лицa и телa: взять тертый кoкoсoвый oрех, мед и нежирный йoгурт или кефир в рaвных чaстях. Нaнести нa кoжу нa 10-15 мин., пoскрaбить и смыть вoдoй. Дoмaшняя мaскa из рисoвoй пенки для oтбеливaния лицa: пенку, oбрaзующуюся при вaрке рисa мoжнo нaлoжить нa лицo - пoлучится мaскa, oнa питaет и oтбеливaет. Для любoй кoжи. Кoфейнaя мaскa с медoм для любoй кoжи: из кoфейнoй гущи пoлучaется oтличнaя мaскa для кoжи лицa. Взять пo чaйнoй лoжке гущи, мёдa и сметaны, смешaть с яйцoм и нaнести нa лицo и шею нa 20 минут. Дoмaшний лифтинг из рисoвoй муки и медa: тoнкo смoлoть рис(дo сoстoяния муки или пудры), 1-2 стoлoвые лoжки рисa рaзвести сметaнoй, дoбaвить пoлoвину чaйнoй лoжки жидкoгo медa. Мaскa дoлжнa высoхнуть нa лице. Пoсле этoгo держaть еще минут 5 и oстoрoжнo смыть. Зaметный пoдтягивaющий эффект. Хлебнaя мaскa для любoгo типa кoжи: взять кусoчек белoгo хлебa, срезaть с негo кoрку и зaлить мякиш мoлoкoм. Кoгдa хлеб рaзмoкнет, рaзмять егo дo густoты сметaны. Пoлученную мaссу нaнести нa кoжу лицa. Через 15 минут мaску смыть вoдoй. Яблoчнo-мoркoвнaя мaскa для любoгo типa кoжи: нaтереть нa терке 0,5 мoркoви и 0,5 яблoкa, дoбaвить 1 ст.л. твoрoгa. Все кoмпoненты тщaтельнo рaзмешaть, пoлoжить нa лицo. Держaть 15 минут, a зaтем тщaтельнo смыть. Нaтурaльнaя медoвo-oвсянaя мaскa: зaвaрить кипяткoм oвсяные хлoпья, дoбaвить в них немнoжкo oливкoвoгo мaслa и медa. Нaлoжить нa лицo. Мед тем, у кoгo сoсуды рaспoлoжены близкo к пoверхнoсти кoжи прoтивoпoкaзaн. При жирнoй кoже мaску гoтoвить без oливкoвoгo мaслa. Увлaжняющaя нaтурaльнaя мaскa из мoлoкa (сливoк) и вaренoгo кaртoфеля: мaскa гoтoвится из рaзмятoгo вaренoгo кaртoфеля с мoлoкoм (для жирнoй кoжи) или сливкaми (для сухoй кoжи). Смесь дoлжнa быть теплoй. Дoмaшняя мaскa из тoлoкнa для любoгo типa кoжи: 2 ст.л. тoлoкнa зaлить 100 мл гoрячегo мoлoкa и дoбaвить 10-20 кaпель oливкoвoгo мaслa. Нaнести мaску нa oчищенную кoжу лицa и oстaвить нa 15 минут, пoсле чегo смыть теплoй вoдoй. Медoвые мaски для любoй кoжи: Внимaние! Мед не рекoмендуется при кaпиллярнoй сетке! - 1 ст. л. медa смешaть с 1 ст. л. тoлoкнa и 2 ст. л. мoлoкa. - мед (2 ст.л.) смешaть с 2 ст. л. муки и 1 яичным белкoм, нaнести нa лицo с пoмoщью плoскoй кисти и держaть дo пoлнoгo зaсыхaния, пoтoм смыть - снaчaлa гoрячей, a пoтoм хoлoднoй вoдoй. Этa мaскa питaет и тoнизирует, нo чaстo ее делaть не следует. - 2 ст. л. медa смешaть с 1 ст. л. oчень крепкoгo чaя и 2 ст. л. измельченных oвсяных хлoпьев, дoбaвить вoды дo пoлучения бoлее-менее густoй кoнсистенции, и все слегкa пoдoгреть нa пaру. Пoлученную теплую мaссу нaнести нa лицo тoлстым слoем, нaкрыть бумaжнoй сaлфеткoй, a сверху пoлoтенцем. Держaть 20 минут. Дoмaшние мaски из мoркoви: 1. Мoркoвь нaтереть нa мелкoй терке, тщaтельнo смешaть с 1 желткoм, дoбaвить пo 2-3 кaпли свежевыжaтoгo сoкa лимoнa и рaстительнoгo мaслa. Дoвести смесь дo кoнсистенции сметaны и нaнести нa кoжу лицa нa 15-20 минут. Зaтем смыть теплoй вoдoй. 2. Нaтереть нa терке 2 свежие мoркoви и смешaть с 2 ст.л. кaртoфельнoй муки и 1 яичным желткoм. Пoлученную мaссу нaнести нa тщaтельнo oчищенную кoжу лицa. Мaскa пoвышaет сoпрoтивляемoсть кoжи неблaгoприятным услoвиям внешней среды, a тaкже улучшaет цвет лицa и рaзглaживaет мoрщины. Трaвянaя успoкaивaющaя мaскa для любoгo типa кoжи: взять пo 1 ч. л. сухих трaв - рoмaшкa aптечнaя, пoдoрoжник и мятa перечнaя. Смешaть трaвы, зaлить их стaкaнoм крутoгo кипяткa и вaрить нa слaбoм oгне 10-15 минут, зaтем прoцедить и дoбaвить, пoмешивaя, 1 ч. л. кaртoфельнoгo крaхмaлa. Мaску нaнести нa кoжу лицa, предвaрительнo смaзaв егo питaтельным кремoм, oстaвить нa 20 минут, a зaтем смыть вoдoй кoмнaтнoй темперaтуры, пoсле чегo лицo внoвь смaзaть питaтельным кремом.
 
  •  
 
Рубрики:  МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2016 г. 22:46 + в цитатник
Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков! Ингредиенты: кипяток — 1,5 стакана; молоко — 1,5 стакана; яйца — 2 штуки; мука — 1,5 стакана (тесто должно быть реже, чем на оладьи); сливочное масло — 1,5 столовые ложки; сахарный песок — 1,5 столовые ложки; соль — 0,5 чайной ложки; ваниль. Взбейте яйца с сахаром, добавьте соль и ваниль. Далее взбивая смесь, добавляем молоко и постепенно всыпаем муку. Не переставая взбивать, вливаем растопленное сливочное масло, а затем кипяток тонкой струйкой.Тесто отставляем на полчаса, чтобы все ингредиенты гармонично смешались. А затем начинаем выпекать. На разогретую сковороду тонким слоем выливаем тесто, ждем 1–2 минуты (с поверхности блина уходит влага), а затем переворачиваем. К слову, если сковорода не специальная, тогда следует перед выпеканием налить на нее чуть-чуть растительного масла, которое с помощью кусочка ваты или бумажного полотенца нужно распределить тонким слоем по всей поверхности.Если вы любите блины с начинкой, выбирайте традиционные (творожная, грибная, ягодная и др.) или придумайте свою. Приятного застолья!
 
  •  
 
Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2016 г. 22:36 + в цитатник
Питание по группам крови
Книга американского врача-натуропата Питера д'Адамо "4 группы крови - 4 пути к здоровью" вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и сын д'Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы условно назвали так: лечебные, нейтральные и вредные. Следует учитывать, что Д'Адамо не приводит фактических исследований, а вся критика затерта по запросом правообладателя серии книг дабы люди их покупали и велись. Система питания. Главная идея системы питания по группе крови - организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Иными словами" каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови, иначе пища не полностью переваривается и откладывается в организме в виде жиров и шлаков. Теория строится на том, что существует 4 доминирующие группы крови и несколько групп, которые можно назвать примкнувшими, или пограничными. Принятые международные обозначения групп крови таковы: первая - I (0); вторая - II (А), появилась в результате мутации I(0); : третья - III(В), появилась в результате расселения людей по континентам; четвертая - IV (АВ), самая поздняя, появилась в результате смешения II (А) и III (В). I группа (О)- самая древняя. 33,5% населения планеты являются носителями именно этой группы крови. Если ваша группа крови - 1(0), то по определению д'Адамо вы- потомок "охотников". "Охотник" обладает силой, отвагой, интуицией и энергией - всеми чертами, которые помогали ему выживать. "Охотники" - это наиболее приспособленные к физическому труду люди. "Охотники", как правило, высокие, крепкие люди с квадратной челюстью. У них повышенное содержание кислоты в желудочном соке, что способствует хорошему перевариванию животных белков, сильная иммунная и пищеварительная системы. Вредные для "охотников" продукты: пшеница, фасоль, темные бобы, кукуруза, чечевица, капуста кочанная, цветная, брюссельская, свинина, гусятина, рыбья икра, жирные молочные продукты, в том числе почти все сыры; продукты с высоким содержанием углеводов (чечевица, картофель, кукуруаа, белый хлеб). Это продукты" которые замедляют метаболизм и, как следствие, увеличивают вес. Также противопоказаны "охотникам" крепкие алкогольные напитки, за исключением сухих вин. К лечебным нее продуктам относятся: морепродукты" морские водоросли, йодированная соль, красное мясо, печень. Из овощей - капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат. Эти продукты ускоряют метаболизм и, соответственно, снижают вес. "Нейтральными" продуктами для "охотников" считаются: мясо: баранина, говядина" говяжье сердце; рыба жирных сортов: палтус, окунь, лосось, осетр, сардина; льняное и оливковое масла; инжир, сливы (в том числе чернослив), грецкие орехи" тыквенные семечки. Если в ваших жилах течет кровь II группы (А), то вы - потомок "земледельцев". Представители этой группы крови составляют 37,8% населения планеты. В отличие от "охотников", "земледельцы" страдают пониженной кислотностью желудочного сока. В идеале их рацион должен состоять из продуктов растительного происхождения, иными словами, д'Адамо рекомендует им полное вегетарианство. Лечебные продукты для этой категории людей таковы: карп, окунь, треска, лосось, скумбрия, сиг; полезны также соевое молоко и сыр, лимон, абрикосы, ананасы, брусника, вишня, голубика, инжир, клюква, изюм, слива и чернослив, черника, оливковое масло, арахис, тыквенные семечки, бобы, горох, чечевица, гречиха, а также кофе, зеленый чай" травяные чаи, красное вино, вода с лимонным соком, соки морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Все эти продукты ускоряют метаболизм и, таким образом" способствуют похудению. "Нейтральными* продуктами являются: мясо: индейка" курятина; рыба: морской окунь, осетр, щука; домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко и сыр, плавленый сыр, печень трески; грецкие, кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника; из ягод - смородина и крыжовник, из фруктов - персики, финики, яблоки. Рацион "земледельца" должен быть богат витаминами группы В, С, Е, кальцием, железом, цинком, селеном, хромом. Продукты, которые, по мнению Д'Адамо, являются вредными для "земледельцев": говядина, телятина, свинина, крольчатина, гусятина, баранина, ягнятина, куропатка, фазан, говяжье сердце; солености и копчености; все морепродукты; сливочное масло, мороженое" цельное молоко, арахисовое, кукурузное, хлопковое масла; жирные сыры; фасоль, баклажаны, огурцы; апельсины и апельсиновый сок, мандарины, ревень, папайя, дыня, бананы; черный чай, все содовые напитки. По мнению Д'Адамо, они замедляют метаболизм у "земледельцев", что приводит к набору веса. Кровь группы II (III? ведь далее (В)!) (В) говорит о том, что вы - потомок "кочевников". 20,6% населения Земли являются носителями именно этой группы крови. Это ширококостные, мускулистые, длинноногие, часто рыжеволосые или зеленоглазые люди. Они спокойные, оптимистичные, недоверчивые, сообразительные. Тип возник в результате расселения рас. Характеризуется сильной иммунной системой, сбалансированной нервной системой, развитыми адаптационными механизмами. Как их далекие предки, современные "кочевники" "всеядны". Однако кукуруза, пшеница, чечевица, арахис и гречка замедляют метаболизм в организме "кочевника". Эти продукты плохо усваиваются и приводят к избытку веса. Следует перейти на зеленые салаты, яйца, печень, сою, отвар из корня солодки. Для "кочевников" лечебными будут следующие продукты: баранина, ягнятина, крольчатина, оленина; рыба жирных сортов, черная икра, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами, баклажаны, морковь, свекла, петрушка, капуста брокколи. "Нейтральными" для "кочевников" являются: красное мясо (говядина, телятина и пр.), индейка и фазан; корюшка, карп, сельдь, печень трески; соевое молоко и соевый сыр; твердые сыры; льняное масло, грецкие и миндальные орехи; в) зеленый горошек, стручковая фасоль, картофель. Вредными продуктами для этого типа людей являются: свинина, утятина, гусятина, курятина, куропатка, перепелка, белуга, крабы, креветки, речные раки, мороженое, арахис, кедровые орехи, семена подсолнечника, фисташки, фундук и черный хлеб. Носители IV группы крови (АВ) именуются "новыми людьми". Это смешанный тип, к нему относятся 7-8% населения планеты. Это наиболее сложная группа, поскольку вбирает в себя особенности двух групп- I (0) и П (А). Тип ориентирован на мясную пищу, что становится проблемой при пониженной кислотности желудка, поэтому меню "новых людей" непростое. Продукты, от которых "новые люди" набирают вес: красное мясо, фасоль, чечевица, кукуруза, гречка, пшеница. Лечебные продукты: баранина, крольчатина, индейка; лосось, осетр, скумбрия, треска, сардины; домашний сыр, йогурты, козье молоко, прессованный творог, сметана; грецкие орехи, арахис, оливковое масло, бобы красной фасоли, чечевица, овсянка; баклажаны, капуста листовая, капуста брокколи, цветная капуста, свекла, сельдерей, чеснок; ананас, виноград, грейпфрут, вишня, клюква, крыжовник, виноград, слива, лимон. "Нейтральные" для "новых людей" продукты: фазан, любая печень; рыба, красная и черная икра, а также мидии и печень трески; молоко с низким содержанием жира и обезжиренные молочные продукты; соевый сыр и молоко; твердые сыры; крупы с высоким содержанием углеводов; абрикосы, груша, дыня, персики, финики, мандарины, чернослив, яблоки; арбуз, брусника, голубика, черника, ежевика, а также изюм; вино и пиво. Не рекомендуются "новым людям": свинина, говядина, оленина, гусятина, курятина, куропатка, перепелка; камбала, крабы, креветки, речной рак, сельдь, угорь; молочные продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, мороженое, цельное молоко; кукурузное, подсолнечное, хлопковое масла; фасоль и черные бобы; гречиха, кукуруза, артишоки, острый перец, маслины, редька; авокадо, апельсин, мандарин, бананы, гранаты, манго, хурма, чай из цветков липы. Есть у системы питания по группам крови одно слабое место. Вскоре после выхода книги Д'Адамо выяснилось, что групп крови гораздо больше, чем четыре. Это связано со многими причинам: с резус-фактором, с волновыми колебаниями и другими фактами, открытыми наукой. Д'Адамо не стал перераспределять проценты и перестраивать систему ради этих "неучтенных" групп, тем более, что это были носители все тех же групп крови, только со своими отличительными особенностями. Эти особенности, по мнению Д'Адамо, имели внешние признаки. "Исследователи". Мускулистые, узкoбедрые, широкоплечие представители вида Homo sapiens. Группа крови может оказаться любой. Смелость и предприимчивость нередко приводят к травматизму. "Исследователи" отличаются высокой чувствительностью к кофеину, алкоголю и обезболивающим препаратам. Диета для "исследователей" соответствует диете по I группе крови, во еще должна включать продукты, богатые медью, такие как ягнятина и говяжья печень, мягкие сорта сыров, пастернак, чечевица, имбирь, малина. "Учителя". Гибкие, жилистые, от природы спокойные люди, стойкие" с хорошим иммунитетом. В их жилах течет кровь II (А) группа или IV (АВ). Диета "учителей" должна содержать свинину, птицу (индейку) и белую рыбу, а также продукты растительного происхождения: фасоль, зеленый горошек, арахис, льняное семя, авокадо, морковь. Предпочтение следует отдать оливковому маслу. Избегать надо продуктов с высоким содержанием углеводов (сладкого, мучного), баранины и говядины. "Воины". Кровь группы П (А) или IV (АВ). Высокие, стройные в молодости люди, с годами становятся тучными. Харизматичные, остроумные люди, которые с трудом расслабляются, быстро краснеют. Диета "воинов" - это продукты растительного происхождения с низким гликемическим индексом: арахис, кедровые орешки, соя, ореховое масло, цветная капуста, а также рыба и творог. Не рекомендуются продукты с высоким содержанием углеводов: белый хлеб, макаронные и мучные изделия. Следует ограничивать себя в мясе. Рекомендации при питании по группе крови По мнению Д'Адамо, в организме человека, который не выполняет этих простых правил, происходит нарушение обмена веществ. Внешне это, как правило, выражается в том, что человек набирает вес. Неизбежны и заболевания внутренних органов. Если же питаться, как предписывает Д'Адамо, то организм очищается от шлаков, усиливаются обменные процессы, улучшается работа внутренних органов, очистительной и выделительной систем, и человек худеет. Конечно, на это уйдет время, ведь организму нужно перестроить свою работу, поэтому тем, кто хочет получить мгновенный результат, эта диета не подходит.. Есть несколько оговорок, о которых следует помнить тем, кто хочет похудеть с помощью этого способа. Наверняка многие, кто не знаком с диетой по группе крови, прочитав ее, удивятся тому, что их вкусовые предпочтения совпадают с рекомендациями диетолога. У этой загадки есть простое объяснение: организм знает сам, что ему навредит, а что пойдет на пользу. Надо только слушать его подсказки. Метод Питера Д'Адамо - это не диета для похудания. Это система очищения и оздоровления организма. От нее лучше работают суставы, повышается тонус, улучшаются цвет кожи и самочувствие. Автор рассматривает несколько групп крови, тогда как систем групп крови у живущих на планете людей насчитывается несколько десятков. Прислушивайтесь к своим желаниям. Если вы не хотите есть мясо или зеленый салат - не ешьте! При переходе на новую систему питания не торопитесь, вводите новые блюда в свой рацион постепенно. Это поможет организму избежать стресса. Не надо превращать рекомендации в инструкцию. Диета - это не догма. К ней надо подходить творчески, искать свой собственный образ жизни. Будет больше пользы, если вы съедите то, к чему привыкли, просто уменьшите порцию. Кстати, оппоненты доктора считают, что все проводимые им тесты с медицинской точки зрения бездоказательны и не имеют клинических наблюдений, а особенно непримиримые остроумно замечают, что с тем же успехом можно создать диету по гендерному принципу. Кроме того, традиционная медицина относится с осторожностью к теории Питера Д'Адамо, считая, что в исследованиях групп крови многое еще остается за гранью науки. Медицина не берет на себя смелость утверждать, что диета по группам крови ведет к каким-то определенным результатам. Врачи избегают конкретных формулировок, говоря, что система рассчитана на здоровых людей. Поэтому, прежде чем отдать предпочтение методу Д'Адамо, недостаточно сдать кровь на анализ. Посетите эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и дерматолога.
 
Рубрики:  ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 23:18 + в цитатник

ТОПИК СПИЦАМИ.

 


Простое сочетание изнаночных и лицевых петель рождает этот замечательный рисунок. 


Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 23:17 + в цитатник

ВОТ ТАКАЯ КОЛБАСА!

Вчера сделала колбасу такую домашним из свининки, ну очень вкусная колбаска, запекала в духовке на гриле.

200-250 г любого мяса (либо вырезку, либо тонкий или толстый край)
соль, перец
3% винный уксус
по щепотке тимьяна и эстрагона

Мясо нарезать тонкими пластинками по 5-7 мм и хорошо отбить

(425x227, 216Kb)

Посолить, поперчить и замариновать в уксусе (если уксус сильный – развести его водой) на 5-10 мин, можно добавить разные приправы.

(439x221, 207Kb)

Кусочки выложить в длинную полоску, стобы края немного заходили друг на друга, места соединения отбить.

Мясо посыпать сушеными травами. Еще можно выложить немного сливочного масла, тогда мясо получится очень сочным.Мясо свернуть в тонкую трубочку.

(425x220, 206Kb)

С обного конца трубочку свернуть в «улитку».Насадить на шампур.

(430x232, 223Kb)

Жарить на гриле.

Рубрики:  ДОМАШНЯЯ ВЕТЧИНА

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 23:05 + в цитатник

Стильный жакет

 







 









Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:57 + в цитатник

Жилет с оригинальным узором из кос.

 


jelet-kos (255x483, 61Kb)

 

 

 



Жилет с оригинальным узором из кос связан спицами №5. 
Схема вязания жилета спицами


untitled- (223x700, 92Kb)


untitled1-= (452x700, 116Kb)

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:46 + в цитатник

Жилет-туника спицами

 



 

Ажурная фиолетовая  туника связана спицами из полушерстяной пряжи двумя фантазийными узорами и стягивающим узором с косой на линии талии.

Размер: 40/42

Вам потребуется: 4 мотка пряжи Cisne Merino Coats Corrente  (50% акрил микрофибра, 50% мериносовая шерсть, 236м/100г, цвет 1079) фиолетового цвета;

Спицы №3,5 и 4;

Игла для сшивания;

4 пуговицы

Узоры:

Резинка 1 х 1: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. – лиц. п.

Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.

Отверстия для пуговиц: 2 п. вместе лиц., 2 накида, в следующем р. ставить 1 накид, сбросив другой

Фантазийный узор А: вязать по схеме 1

Узор с косой: вязать по схеме 2

Фантазийный узор В:

1-й р.: *1 изн., 1 лиц.*, повторять от * до * до конца р.

2-й и все четные р.: вязать по рисунку

3-й р.: *1 лиц., 1 изн.*, повторять от * до * до конца р.

5-й р.: повторять с 1-го р.

Плотность вязания, лицевая гладь, спицы №4: 20 п. и 289 р. = 10 х 10 см




Описание вязания



 

Спинка: на спицы №4 набрать 96 п. и вязать 4 р. платочной вязкой. Перейти на вязание фантазийным узором А по схеме 1, повторяя раппорт для спинки. На высоте 30 см от начала вязания перейти на вязание узором с косами по схеме 2. На высоте 42 см от начала вязания перейти на вязание фантазийным узором В, прибавив с обеих сторон в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п. На высоте 30 см от начала вязания фантазийным узором В все п. закрыть.

Правая полочка: на спицы №4 набрать 64 п. и вязать 4 р. платочной вязкой. Перейти на вязание фантазийным узором А по схеме 1, повторяя раппорт для полочек и провязывая первые 7 п. платочной вязкой для формирования планки. На высоте 30 см от начала вязания перейти на вязание узором с косами по схеме 2. На высоте 32 см от начала вязания вывязать первое отверстие для пуговицы на расстоянии 4 п. от края, второе - на расстоянии 9 см от первой. 3-е и четвертое отверстия не вывязывать, а сделать, раздвинув петли узора. На высоте 42 см от начала вязания перейти на вязание фантазийным узором В, прибавив с левой стороны в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п. На высоте 63 см от начала вязания для выреза горловины закрыть с правой стороны в каждом 2-м р. 1 раз 8 п., 1 раз 4 п., 3 раза по 3 п., 1 раз 2 п. и 8 раз по 1 п. На высоте 30 см от начала вязания фантазийным узором В все п. закрыть.

Левая полочка: вязать симметрично правой, но без отверстий для пуговиц.

Сборка и отделка: выполнить плечевые и боковые швы.

Воротник: по вырезу горловины на спицы №3,5 равномерно набрать 140 п. и вязать резинкой 1 х 1. На высоте 8 см от начала вязания п. закрыть. К левой полочке пришить пуговицы.

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:40 + в цитатник
Узор с волнистым краем. В схеме указаны лицевые ряды. В изнаночных рядах вязать по рисунку ( кроме петель, выделенных голубым цветом), накиды вязать изнаночными. Раппорт узора 17 петель. В высоту повторяем 1 раз с 1-го по 52 ряд ряд, затем с 29 по 52 ряд
Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:37 + в цитатник
Кофточка с круглой кокеткой Вязать кофточки спицами сверху вниз с круглой кокеткой очень удобно и быстро. Выберите для вязания кокетки ажурный узор, расширяющийся вниз, он эффектно украсит кофточку. Кофточки при таком способе вязания – цельновязанные, без швов, они хорошо сидят, к тому же в процессе вязания вещь можно примерить и подогнать по фигуре. Для вязания кофточки использована тонкая акриловая пряжа (280м/50гр), ушло 200 гр, круговые спицы № 2,5. Кокетку начинайте вязать от горловины. Деталь расширяется к низу за счет прибавок в узоре, на схеме прибавки в 7, 13, 21, 31-м и т.д. ряду. Вначале рассчитайте необходимое количество петель и раппортов узора для горловины, ее диаметр должен быть такой, чтобы голова легко проходила в вырез. Раппорт узора для кокетки по схеме = 6 петель, для вязания из тонкой пряжи спицами № 2,5 потребовалось набрать 144 петли для горловины = 24 раппорта узора. Набранные петли замкните в кольцо и провяжите круговыми рядами 2 см резинкой 1х1. Затем вяжите ажурный узор по схеме, в 7-м ряду за счет двух накидов без убавок каждый раппорт узора расширится на 2 п. и количество петель увеличится до 192 петли. Вяжите ажурный узор с прибавками в 7-м, 13-м, 21-м и 31-м ряду, пока кокетка от выреза горловины не дойдет до начала плеча. Далее расширять кокетку следует по фигуре, в зависимости от ваших размеров. Если расширения не требуется, не вяжите ряды с прибавками, чтобы кокетка не фалдила. В длину кокетку необходимо связать по мерке от горловины до подмышки (начала проймы), а большой диаметр ее должен быть равен обхвату груди вместе с руками. Связав кокетку, переходите к вязанию нижней части кофточки лицевой гладью. Но вначале необходимо распределить петли на перед, спинку и рукава. Для этого 9 раппортов узора оставьте на переднюю часть, по 5 раппортов – на рукава и петли 6-ти раппортов узора на спинку. Количество петель для передней части должно быть больше, чем для спинки, это необходимо для расширения груди и большего выреза горловины впереди. Петли для рукавов временно переснимите на дополнительную спицу или временно закройте крючком, провязав дополнительной нитью через каждую петлю со спицы ряд столбиков. Закрытые петли с помощью крючка легко распустить, потянув за конец дополнительной нити, при этом петли рукава освободятся для работы, а пока они закрыты, вещь легко примерять. При вязании нижней части кофточки в первом круговом ряду над петлями рукавов дополнительно наберите на спицу петли для проймы. Всего около 15-20 петель, для проймы шириной 5-7 см - в зависимости от ваших размеров и плотности вязания. Вяжите вниз кофточку лицевой гладью от проймы 33 см в длину и 4 см резинкой 1х1, затем закройте петли. Основная работа выполнена. Теперь необходимо связать рукава. Для этого распустите ряд, провязанный крючком, переснимая петли рукава на спицу. Присоедините нить и при вязании первого кругового ряда лицевой гладью по пройме наберите петли. Вяжите рукавчик лицевой гладью 2 см, 1 см платочной вязкой, для этого чередуйте 1 круг изнаночными петлями и 1 круг – лицевыми, через 5 рядов закройте петли. Второй рукав свяжите аналогично. Кофточка связана и не сделано ни одного шва. В процессе вязки делайте примерки, делая убавки или, наоборот, прибавки, чтобы вещь сидела идеально.
Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:27 + в цитатник
Недавно в группе спрашивали мк бантиков http://vk.com/wall-88085160_9199.
Вот, с подсказок других подписчиц, сделала фото-мк. 
Название напрашивается "бюджетный бантик" 😃
Расход ленты небольшой и затрата времени на изготовление 5-10 минут.
Ну и, как часто бывает, нарядности можно добиться фантазируя с серединкой 😊
Рубрики:  КАНЗАШИ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 22:21 + в цитатник

ВИДЕО УЗОРЫ http://www.ok.ru/video/65509608382674-0

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 21:56 + в цитатник

Пальто с эффектным узором из кос

 


 





 

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 21:32 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 21:22 + в цитатник

Бирюзовый пуловер спицами

 

 


 


 

 



Бирюзовый пуловер спицами от sviridova-kst 


яжа Lanoso Alisya, Турция. 72% хлопка,28% ПАМ. 100гр/360м Пряжи ушло почти 5 мотков (480гр.) Спицы:резинка №2,5, полотно №3,5


 
Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 17:54 + в цитатник

САЙТ ВЯЗАНИЕ http://klubok.kg7.ru/1/

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 17:49 + в цитатник

Число петель, кратное 12, плюс кромочные.
1-й ряд: лиц. петли.
2-й ряд и все четные ряды: изн. петли.

 

3-й ряд: снять 3 петли на допол. спицу впереди полотна, 3 лиц., провязать лиц. 3 петли с допол. спицы, 6 лиц.

5-й ряд: лиц. петли.
7-й ряд: 6 лиц., снять 3 петли на допол. спицу позади полотна, 3 лиц., провязать лиц. 3 петли с допол. спицы.
9-й ряд: повторять с 3-го ряда.

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 17:06 + в цитатник

КАК ПОСТРОИТЬ КАНАЛИЗАЦИЮ В ЧАСТНОМ ДОМЕ?

На сегодняшний день существует несколько способов устройства канализации, но самым надежным и проверенным из них является сооружение септика, оснащенного фильтрующим колодцем. Согласно рекомендациям специалистов его объем должен в три раза превышать объем сточных вод, которые собираются за сутки пользования. В этом случае успевает осесть на дно твердый осадок.

 

По мере накапливания, их удаляют откачкой 1-2 раза в год, такая мера предотвратит подтопление. При строительстве канализации необходимо соблюдать еще одно важное правило: устройство септика необходимо проводить на расстоянии 50 м от водозабора, чтобы в процессе эксплуатации септика нечистоты не попадали в грунтовые воды.

Производя строительство канализации, следует строго соблюдать технические требования, в том числе и касающиеся размеров самого колодца.

Если брать во внимание среднестатистическую семью, состоящую из четырех человек, то в этом случае, оптимальный размер септика должен составлять 1,5 м в диаметре и глубиной 2,5 м, он обеспечит объем стока 3 куб.м. Для его устройства понадобятся цемент, песок и гравий. Основой конструкции станут бетонные крышки и бетонные кольца.

Устанавливать септик следует как можно дальше от дома, минимальное расстояние не должно быть меньше 5 м. Начинать строительство нужно с подготовки ямы, немного большего размера. Стены ямы обкладываются кирпичом, железобетоном или же бутом, либо форма заливается бетоном. Однако наиболее удобным вариантом станет использование железобетонных колец, в этом случае эта стандартная конструкция дополняется «спецтаблеткой», оснащенной канализационным люком. Чаще всего для строительства септика берутся 3 кольца, 3-6 колец для фильтрующего колодца. Еще одна важная деталь: дно колодца должен составлять песчаный грунт, слой глины плохо впитывает воду.

 

Немалую роль в качественной укладке канализации играет правильный выбор канализационных труб. Лучше всего для данного типа работ подходят полиэтиленовые и металлопластиковые трубы. Они сравнительно недороги и долговечны.

Прокладывать их следует на глубине не менее 50 см, соблюдая уклон 2 см на метр погонный трубы. Диаметр труб 100 мм. После укладки, трубам необходимо придать герметичность и утеплить, чтобы зимой они не перемерзали. Уровень выхода трубы из дома обязательно должен быть выше, чем уровень септика.

Очередным этапом строительства канализации станет устройство дренажного колодца, которое потребует применения таких же расходных материалов. На песчаную подушку высотой 1 м устанавливается нижнее кольцо колодца. На двух нижних его кольцах просверливаются отверстия диаметром 5 см. Чтобы они не забивались землей, производим отсыпку наружных частей колец гравием. Дно колодца, являющееся его фильтром, не подвергается обработке. С помощью трубы диаметром 100 мм соединяем трубу с колодцем, при этом соединение не должно быть жестким, чтобы трубы не трескалась. Уровень септика должен быть выше верхнего уровня колодца. Те места, где колодец соединяется с бетонной крышкой необходимо заделать, чтобы во время дождя вода не попадала в колодец.

Повышению качеству очистки сточных вод может способствовать создание дренажного поля, завершающего элемента всей канализационной системы. Однако сделать такое поле можно лишь на участке, имеющем достаточную для этого площадь.

https://vk.com/my.dacha

Рубрики:  полезные советы
ДАЧА И ОГОРОД

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 16:49 + в цитатник

МОТИВАЦИЯ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

 

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!!

Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?

Методы, помогающие мотивировать себя на успех:

1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться!

«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль.

2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра!

Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, всеравно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Брайан Трейси» Привычки на миллионы долларов«. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»

3) Мотивация на победу!

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы :)

«Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль Ренар

4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение!

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!»

5) Мотивация на помощь!

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом!

6) Ваша Мотивация рушиться от Ваших же сомнений!

Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути!

Знайте, Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него – не будет никакого успеха в Вашей жизни! Вот один с простеньких советов, который поднимает Вашу самоуверенность – всегда держите слово! Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например другу, научит Вас держать слово, которое Вы дали себе! Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее». Это сохранит Вашу мотивацию!

7) Уберите альтернативы!

Я думаю, что для каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежиться еще в постельке или вставать. Но если, например, в 5.05 утра на Вас выливается бочка ледяной воды, то Вы будете вставать как солдат, проще простого, быстро и четко :) Также, например, если Вы пообещаете своим коллегам постричься на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижение своей цели — это Отличный способ и хорошее средство мотивации себя!

8) Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели!

“Нет ничего невозможного для жаждущего сердца!” Джон Хеивуд.
Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас, она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени! Знаете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать!

9) Учись измерять свой прогресс!

Мы всегда должны доказывать нашей мотивации, а также предъявлять доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! Вы должны помнить, что измерять нужно именно прогресс, а не процесс! Например, Вы прочитали 30 страниц из полезной книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» – это будет процессом! Вы ответили на 30 вопросов, которые Вам задали с эти же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом!

10) Всегда соревнуйтесь с самим собой!

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «»Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.» Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скорем времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом! Знайте, самый Важный конкурент , которого Вы должны каждый день понемногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!

Самое главное, дорогие мои читатели, не терять самообладания над собой!
Научитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повторять:

«Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!»

Наша жизнь – только в наших руках!
А вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас!

4208855_motiv (700x393, 135Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Без заголовка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 16:43 + в цитатник

Пуловер нежной пастельной расцветки, 
с воздушными ажурными зигзагами. Спицы

Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере



Размеры: 46/48 (50/52) 54/56

Вам потребуется: 400 (450) 500 г серо-бежевой пряжи Secondo (55% хлопка, 25% полиамида, 20% шёлка, 125 м/50 г); прямые спицы № 3 и № 3,5; круговые спицы № 3. 

Техника вязания.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Ажурный узор: число петель кратно 10 + 1 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петель до раппорта, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Выполняя прибавления и убавления, следить за тем, чтобы накиды и провязанные вместе петли уравновешивали друг друга. Повторять с 1-го по 16-й р.

Плотность вязания.
Изнаночная гладь, спицы № 3: 22,5 п. и 31,5 р. = 10 х 10 см;
Ажурный узор, спицы № 3,5: 21,5 п. и 30,5 р. = 10 х 10 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Спинка. На спицы № 3 набрать 113 (123) 133 п. и связать для планки 2 см = 6 р. изнаночной гладью. Затем вязать спицами № 3,5 ажурным узором. Через 61,5 (64) 67 см от планки закрыть для выреза горловины средние 29 (33) 37 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 2 п. Через 63,5 (66) 69 см от планки закрыть оставшиеся 37 (40) 43 п. плеча.

Перед. Вязать как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 50,5 (53) 56 см от планки закрыть средние 13 (17) 21 п., в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2 и 5 х 1 п., затем в каждом 4-м р. 2 х 1 п. и в следующем 6-м р. 1 х 1 п.

Рукава. На спицы № 3 набрать 65 (73) 81 п. и связать планку, как для спинки. Затем вязать спицами № 3,5 ажурным узором, распределив петли следующим образом: кром., начинать с последних 1 (5) 4 п. до раппорта, 6 (6) 7 раз повторить петли раппорта, заканчивать первыми 2 (6) 5 п. после раппорта и 1 кром. Для скосов прибавить с обеих сторон, начиная от планки, 9 x 1 п. в каждом 4-м р. и 2 х 1 п. в каждом 2-м р., включая прибавленные петли в узор = 87 (95) 103 п. Через 14 см от планки все петли закрыть.

Сборка. Выполнить плечевые швы. На круговые спицы набрать по вырезу горловины 115 (127) 139 п. и связать 5 круговых р. изн., затем все петли закрыть лиц. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере

 

Рубрики:  ВЯЖЕМ


Поиск сообщений в Светуля_я_добрая
Страницы: 142 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь