-Рубрики

 -Цитатник

>В каких упражнениях, какие мышцы задействованы! - (0)

strong> Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто в...

Огород под соломой: - (0)

Огород под соломой: мешок картошки посадили, 25 собрали! Семья поселенцев Мишурных делится сек...

СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ МАСТЕРАМ ЖКХ? - (0)

ПАМЯТКА (РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ) Столичные власти утвердили новый «Сборник расценок на ра...

«ЖИВАЯ ВОДА» - И КАК ПОЛУЧИТЬ ЕЁ ДОМА - (0)

Среди всех веществ имеющихся Земле, вода, занимает исключительное положение в природе, играя ...

ПОМОГИ СЕБЕ САМ В НАСТОЯЩЕЙ РЕАЛЬНОСТИ - (0)

Мои друзья и приятели, на одной из дружеских вечеринок, разоткровенничались по поводу ужасной жи...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Редактор фотографий Редактор фотографийРедактор фотографий и изображений для быстрой обработки и сохранения. Возможности включают в себя: изменения размера, обрезка, наложение некоторых эффектов, улучшение качества изображения.
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -неизвестно

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СИЛАЗА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 4484

ПРИГОТОВЬ СВОЕ СЕРДЦЕ К ТРУДАМ...

Flag Counter


>В каких упражнениях, какие мышцы задействованы!

Четверг, 21 Июля 2016 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.

Растяжка мышц, сгибающих шею

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

 

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Читать далее...
Рубрики:  МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ/секреты женской красоты
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ/физкультура и спорт
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ

Метки:  

Огород под соломой:

Четверг, 21 Июля 2016 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огород под соломой: мешок картошки посадили, 25 собрали!

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ/домашние растюхи и зверушки
ДОМ/хозяйке на заметку
ДАЧА/подсобное хозяйство
СОВЕТЫ
ЖИТЬЕ МОЕ
ИДЕЯ

Метки:  

СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ МАСТЕРАМ ЖКХ?

Четверг, 21 Июля 2016 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАМЯТКА (РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ)

Столичные власти утвердили новый «Сборник расценок на работы по содержанию и текущему ремонту внутриквартирного оборудования». Сколько теперь придётся платить слесарям, электрикам и прочим рабочим, смотрите в памятке АиФ.

ТУТ
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

Серия сообщений "СПРАВКА":
Часть 1 - Расписание Самолётов, Поездов, Автобусов
Часть 2 - В помощь Россиянам и всем у кого проблемы
...
Часть 12 - Мы знаем реальную причину роста смертности в России
Часть 13 - FlightRadar24 – информация о самолетах
Часть 14 - СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ МАСТЕРАМ ЖКХ?

Рубрики:  ДОМ/хозяйке на заметку
РАЗНОЕ
ОБЩЕСТВО И ЗАКОН
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ
ЖИТЬЕ МОЕ
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

«ЖИВАЯ ВОДА» - И КАК ПОЛУЧИТЬ ЕЁ ДОМА

Четверг, 21 Июля 2016 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения vasilyevich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Среди всех веществ имеющихся Земле, вода, занимает исключительное положение в природе, играя особую роль в жизни человека. В связи с загрязнением окружающей среды, проблема чистой воды для потребления, становится еще более актуальной. Человеку необходимо потреблять не менее 1,5 литра жидкости в день. При употреблении меньшего количества жидкости, наступает обезвоживание организма. Сейчас редко найти человека, который бы не страдал различными острыми или хроническими заболеваниями. Из-за плохого качества воды ежедневно в мире умирает более 25 тысяч человек. Болезнями поражены более 450 тысяч человек в более чем 70 странах мира. Также через воду распространяются болезни: брюшной тиф, холера, дизентерия, энтероколит, гепатит и кожные заболевания.

далее
Рубрики:  РАЗНОЕ/размышляем
РАЗНОЕ/вот так!
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

ПОМОГИ СЕБЕ САМ В НАСТОЯЩЕЙ РЕАЛЬНОСТИ

Четверг, 21 Июля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения vasilyevich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мои друзья и приятели, на одной из дружеских вечеринок, разоткровенничались по поводу ужасной жизни, плохой погоды, которая давит на психику, раздражительности и серости окружающего мира. Многие жалуются, что быстро устают, не успевают сделать задуманное, а новогодние праздники превращаются в ад!

далее
Рубрики:  РАЗНОЕ/размышляем
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ

Метки:  

ГАРМОНИЯ – ОСОБЫЙ ВИД ПРЯДКА

Четверг, 21 Июля 2016 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения vasilyevich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В детстве бабушка мне говорила «Бог – это прядок, хаос - это дьявол». Если будешь содержать, одежду, тело, мысли, слова, в порядке – будешь здоровым и сильным человеком. Если все будет в хаосе у тебя – будешь больным, похожим на соседа дядю Витю, больного алкоголика! Этот постулат я пронес через всю жизнь.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/психология
РАЗНОЕ/размышляем
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам
ОБЩЕСТВО И ЗАКОН
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ
ЖИТЬЕ МОЕ
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Лечимся по руке

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!

Наше здоровье в наших руках!

Лечимся по руке!
_FkcIMiU_bs (604x591, 204Kb) 

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/нетрадиционная медицина
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам

Метки:  

делаем барельеф

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Helena_Wilde [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сегодня ознакомлю вас с технологией изготовления барельефа
в домашних условиях
из общедоступных материалов


Материалы и инструменты:
1. ксерокопия рисунка
2. теплоизоляция - пенофол необходимой толщины (продается в стройматериалах)
3. шпатлевка (например Фугенфюллер, но можно и простой алебастр)
4. кусок Гвл (или ГКЛ) в качестве основы
5. шпатель
6. нож-резак
1-web (375x500, 35Kb)
Все готово? Тогда приступим.
Приготовленный отксеренный рисунок с будущим барельефом наложите на пенофол и закрепите скотчем, чтобы он не смещался в процессе работы.
Вырежте резаком пенофол по контуру рисунка.
 (375x500, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ/дизайн интерьера
РУКОДЕЛИЕ/поделки
ИДЕИ
РУКОДЕЛИЕ/мастер-класс
ДОСУГ/уроки мастерства
РУКОДЕЛИЕ/декупаж
ВИНТАЖ

Метки:  

Переделка старья:

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обновление советской полированной мебели. Идеи!!!

По многочисленным просьбам моих постоянных читателей, публикую идеи переделки старой лакированной мебели (вместо статьи про проект очередной винтажной квартиры в Лондоне).

0101komod (700x606, 204Kb)

 Как показывает статистика - читателей живого интернета интересуют реальные, жизненные примеры и идеи, которые могут пригодиться в ремонте здесь и сейчас. Эти комоды и полки я переделывала в 2000 году, но похоже ещё много у нас осталось народа, владеющего подобными полированными раритетами, и жаждущего что-нибудь новенькое забабахать малой кровью.

o1komod (658x675, 223Kb)

Итак, я имела в интерьере комплект из  старого бабушкиного серванта, книжного шкафа с ящиком для белья и кучи чешских полок - всё производства 50-х годов прошлого века. И вот как с помощью аппликаций из самоклеющегося пластика  пластика и хромированных ножек, я обновила совковый интерьер.

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ/дизайн интерьера
РУКОДЕЛИЕ/поделки
ИДЕИ
РУКОДЕЛИЕ/мастер-класс
РУКОДЕЛИЕ/декупаж
ИДЕЯ

Метки:  

Интересные идейки

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Набралась подборка интересных идей, которые можно использовать у себя дома. Очень разноплановых, но вполне применимых.

Обычный лоток из-под яиц можно применить для всякой мелочи. В данном случае - для швейных принадлежностей. А если еще его отдекупажить, то это будет еще и очень красиво.

4497432_7 (360x460, 42Kb)

А как Вам понравятся такие оригинальные подсвечники? По-моему, очень винтажно смотится!

4497432_5 (360x460, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ/дизайн интерьера
РУКОДЕЛИЕ/поделки
ИДЕИ
ДОМ/хозяйке на заметку
СОВЕТЫ

Метки:  

КАК КРАХМАЛИТЬ изделие

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://my.mail.ru/community/moehobbi/199D36485E18C287.html

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Различают три вида крахмаливания: мягкое, средней плотности и жёсткое. Для первых двух видов крахмал (картофельный или кукурузный или рисовый в смеси) размешивают в холодной воде, чтобы получилась кашица, а затем вливают кипяток. Для мягкого крахмаливания на один литр воды берут одну столовую ложку крахмала, для среднего - полторы ложки. К крахмальному раствору добавляют немного бельевой синьки. Раствор процеживают через марлю, иначе могут остаться комочки.
Для жесткого крахмаливания следует крахмал развести холодной водой (на литр воды две столовых ложки крахмала). Кипятить раствор не надо. Хотя другие считают иначе. Клейстер должен быть прозрачным и если он мутнеет, его следует прокипятить в течение 5 минут.
Мягкое крахмаливание подходит больше всего для блузок и платьев из лёгкой ткани, для носовых платков, среднее - для постельного и столового белья, тюлевых занавесей. А манжеты, воротнички и мужские сорочки крахмалят жестко (если вы хотите и желаете крахмалить эти изделия).
Тюлевым занавескам можно придать блеск, добавив две чайных ложки талька на литр крахмального раствора.
Вещи из синтетического волокна не крахмалят.
Что касается нательного белья, то крахмалить его вообще не рекомендуется. Крахмал заклеивает поры ткани, она теряет воздухопроницаемость и делается менее гигиеничной. А воздушный слой между телом и одеждой должен быть чистым.
Если крахмальное белье лежит в сыром помещении, на ткани может появиться плесень и испортить белье.
Готовую салфетку стирают и крахмалят, после чего накалывают на белую плотную бумагу, на которую предварительно нанесен рисунок салфетки в натуральную величину. При этом плетешки прикрепляют булавками к соответствующим местам рисунка, после чего проглаживают утюгом с изнаночной стороны. Если изделие влажное, гладят через ткань по лицевой стороне, ведя утюг от середины к краям.
Кресло из крахмала

Читать далее...
Рубрики:  ДОМ/хозяйке на заметку

Метки:  

Раствор для шляпок и плиссе

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://www.myjulia.ru/article/12809/

http://cvet-v-odezhde.ru/images/stories/kaleidoskop/gofre-plisse-raznica/plisse-gofre.jpg

http://www.myjulia.ru/data/cache/2008/11/20/15836_4064-150x0.jpg

http://www.myjulia.ru/data/cache/2008/11/20/15836_4064-150x0.jpg

Раствор для шляпок и плиссе

Раствор для шляпок и плиссе Обещала поместить раствор. Я его использовала для своих конкурсных моделей  – для полей белой шляпки и плиссирования белой юбки с вышивкой (см. в моем фотоальбоме)
 
0,5 л воды
1,5 ст/л. мелкого желатина
2 часа, помешивая, настаивать
Затем подогреть, но не до кипения, потом добавить
0,5 ст/л. Соли «Экстра» +
0,5 ст/л 70% уксуса
Все как следует размешать.
 
Этот раствор можно использовать для полей шляпок, для закладывания как отдельных складок, так и плиссирования юбок.
Обязательно необходимо проверить совместимость раствора и ткани на небольшом кусочке (для чего лучше сделать небольшое количество раствора для пробы, обязательно соблюдая пропорции состава), потому что:
 
во-1х, не каждая ткань поддается;
во-2х, на некоторых тканях могут оставаться следы от раствора.
 
Для трикотажа – полностью мочить
Шерсть или шелк – лучше распылять
 
Наложить смоченную раствором марлю, сверху – ватман или любой лист, проутюжить, чтобы раствор равномерно впитался в ткань. Дать высохнуть.
При необходимости повторить.
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/шьем сами
ДОМ/хозяйке на заметку
СОВЕТЫ

Метки:  

9 способов красивого закрытия петель при вязании спицами

Вторник, 10 Мая 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 способов красивого закрытия петель при вязании спицами

9 способов красивого закрытия петель при вязании спицами/1783336_IMG_6423 (640x480, 329Kb)

Кажется, что все вязальщицы спицами конечно же умеют закрывать петли, однако, как говорится, век живи — век учись.

Думаю, что и для моих читательниц найдется хоть один незнакомый способ закрывать петли. Буду очень рада, если эта информация окажется вам полезной.

Закрытие петель тремя спицами

Этот способ может быть использован для соединения двух полотен как на лицевой стороне работы (в нашем случае) для создания декоративной кромки, так и на изнаночной стороне.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 


Метки:  

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ ГЛАДИОЛУСОВ

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Специально для начинающих и уже опытных цветоводов.
Это практически пошаговая инструкция к выращиванию гладиолусов. Выполняя предложенные приёмы, вы гарантировано сможете получить великолепные цветы гладиолусов!

 Место посадки:
Солнечное, защищённое от холодных северных ветров. Не следует использовать для посадки сырые участки в пониженных рельефах с высоким стоянием грунтовых вод.

 Почва:
структурная со слабокислой реакцией, без застоя воды. Почву лучше подготовить с осени: если почва имеет повышенный уровень кислотности, то вносим доломитовую муку; осенью вносим удобрения — 100 г суперфосфата, 40 г сульфата калия на 1 кв.м. Весной вносим 40 г аммиачной селитры или 30 г мочевины, 50 г древесной золы, 40 г простого или 20 г двойного суперфосфата на 1 кв.м

Читать далее »

Рубрики:  ДАЧА
СОВЕТЫ

Метки:  

ШЬЕМ ДВА ЧЕХОЛА ДЛЯ УТЮГА СВОИМИ РУКАМИ

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5420033_eb800d55c6f0176e166b1567b2249535_L (525x533, 232Kb)

У хорошей хозяйки всегда все на своих местах. Вот, например, утюг, где вы его храните? Ну наверное, как обычно под столом или на подоконнике, или где-то в определенном углу. А может у вас есть определенное место, такое как специальный ящичек? Если же у вас нет определенного места хранения вашего утюга. тогда я предлагаю вам пошить сумку-чехол, то есть надежный домик для помощника по хозяйству-утюга.  

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/шьем сами
РУКОДЕЛИЕ/поделки
ИДЕИ
ДОМ/хозяйке на заметку
РУКОДЕЛИЕ/мастер-класс

Метки:  

Мужские свитеры. Вязание на спицах

Пятница, 25 Марта 2016 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Коллекция из 30 моделей - мужские свитера, пуловеры, кофты. Все связаны на спицах. К моделям есть схемы вязания и описание на русском языке.

Дизайн обложки: Ольга Сухова

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вязание

Метки:  

Важные акупунктурные точки для самооздоровления

Пятница, 04 Марта 2016 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Дорогие друзья, в данном сообщении я хотел бы поделиться с вами информацией о важных жизненных точках, которые можно было бы использовать самостоятельно. Однако, у меня к вам большая просьба - при цитировании статьи оставляйте, пожалуйста, свои комментарии.

Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 1 - "Секреты" тибетской медицины.
Часть 2 - Медитация – особое состояние ума и тела.
...
Часть 14 - Полезен ли мед?
Часть 15 - Древний восточный метод лечения, пришедший к нам из глубины веков.
Часть 16 - Важные акупунктурные точки для самооздоровления
Часть 17 - Тайны тибетской медицины
Часть 18 - Канал почек - канал вечного блаженства.
...
Часть 33 - Семь простых антистрессовых рецептов от тибетского доктора.
Часть 34 - Тайные сигналы тела о болезнях.
Часть 35 - Что такое китайское иглоукалывание, или союз иглы и точки.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/массаж

НЕСКОЛЬКО ИНЕРЕСНЫХ ИДЕЙ САДОВОЙ МЕБЕЛИ

Среда, 10 Февраля 2016 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РУЧНАЯ РАБОТА..

ИДЕЯ №1

DIY Pallet couch:

Читать далее...
Рубрики:  ДАЧА/домик на дачном участке
ДОМ
ИДЕЯ

Метки:  

Панно с веселенькими птичками в детскую

Пятница, 29 Января 2016 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Бохо

 

\

1.10painting-07

 

 

Я уверена, что это панно будет поднимать настроение Вашим деткам! Natali Lyuta

Источник

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/народное творчество
ПЭЧВОРК
ДОМ/дизайн интерьера
РУКОДЕЛИЕ/поделки
ИДЕИ
ИДЕЯ

Метки:  

Бохо

Пятница, 29 Января 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Galka5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

. Выкройки туник,накидок...



1.
1 (310x300, 28Kb)

2.
2 (430x400, 47Kb)

3.
2dff183082ad40296ef6dd5293833690 (229x700, 77Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/шьем сами
МОДА И СТИЛЬ/бохо

Метки:  

Любимый стиль БОХО

Пятница, 29 Января 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

- часть 7.

Продолжаем знакомиться с моделями одежды из альбома группы Александр Васильев  & друзья.

0 (320x480, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МОДА И СТИЛЬ/бохо

Метки:  

5 заквасок для бездрожжевого хлеба

Пятница, 29 Января 2016 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

своими руками!

4121583_jhmvjjmnm (700x525, 211Kb)
 
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗАКВАСКУ ДЛЯ БЕЗДРОЖЖЕВОГО ХЛЕБА
 
Рецепты заквасок (ржаная, изюмная, кефирная, зерновая, хмелевая)
 
далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПОВАРУ И ПЕКАРЮ/выпечка
РЕЦЕПТЫ ПОВАРУ И ПЕКАРЮ/готовим сами

Метки:  

Скандинавская ходьба

Пятница, 29 Января 2016 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Скандинавская ходьба – это не развлечение, а вполне серьезный вид фитнеса для укрепления здоровья и для похудения. Польза Скандинавской ходьбы огромна! Существует спортивная ходьба – об этом виде спорта все знают. Но Скандинавская ходьба с палками – это нечто особенное.
Причины популярности Скандинавской ходьбы:
Можно заниматься в любое время года на свежем воздухе, даже зимой. Доступный вид фитнеса для людей всех возрастов. Эффективный метод похудения.
И о каждой причине стоит поговорить отдельно, заодно мы и ответим на вопрос в чем же польза Скандинавской ходьбы?

1. Можно заниматься в любое время года на свежем воздухе, даже зимой.
Действительно, Скандинавская ходьба предполагает ходьбу с лыжными палками, поэтому даже зимой, когда бегать довольно опасно – можно поскользнуться - это незаменимый вид фитнеса. Палки помогают не оступиться на скользких дорожках. И потом, все знают, что свежий воздух очень полезен для здоровья наших легких и всей дыхательной системы в целом. Это происходит за счет активной вентиляции органов дыхания при динамичных нагрузках на свежем воздухе.

Читать далее...

Из дневника Моисеевой Надежды
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/физкультура и спорт
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам

Метки:  

Лечение насморка по Неумывакину

Пятница, 29 Января 2016 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Основной и весьма важной разработкой профессора Неумывакина является метод лечения самых различных заболеваний с помощью перекиси водорода – Н2О2.

Это в большой мере касается и такого всенародного заболевания, как насморк.

Перекись водорода является весьма действенным средством против, грибков, бактерий и вирусов, которые в большинстве случаев и провоцируют такое состояние, как насморк.

Лечение насморка по Неумывакину

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гомеопатия
ЗДОРОВЬЕ/нетрадиционная медицина
ЗДОРОВЬЕ/рецепт
ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

какой интересный вариант !

Четверг, 28 Января 2016 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сложное платье с простой выкройкой

Разместила модель  Мурэ  BriNa

Читать далее...
Рубрики:  МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ/секреты женской красоты
ЗДОРОВЬЕ
РУКОДЕЛИЕ/шьем сами
РУКОДЕЛИЕ/мастер-класс

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 16 Января 2016 г. 15:54 + в цитатник

Научи меня жить, по дыханью, по нотам, 

без суждений и боли, падений и взлетов. 

и в густой суете прошепчи мое имя, 

чтоб на сердце усталом расплавился иней… 

Научи меня жить, губ, касаясь губами,

чтобы стало прочней все, что есть между нами. 

разжигая огонь, не бояться пожара – 

мы с тобою вдвоем, мы с тобою недаром… 

Научи меня жить, я тебе доверяю

это сердце, а в нем – чем дышу, чем страдаю. 

позови меня вдаль, где никто не услышит,

только ветер седой вдруг поднимется выше... 

Научи меня жить, научи, ты же можешь,

и я стану другой, сбросив старую кожу. 

разобьются века о тяжелые своды,

но мы будем вдвоем оживать год за годом…

 

Научи меня жить, обними еще крепче – 

и забудется все, и дышать станет легче… 

я не знаю, что там, за завесою буден, 

но я буду любить,  как бы путь ни был труден… 

©

Серия сообщений "Что останется?":
А когда я умру, ты заплачешь ?
Часть 1 - мои мысли в чужой голове или телепартация
Часть 2 - ДОВЕРИЕ. МОЙ СОН.
...
Часть 16 - Поворот
Часть 17 - "давай останемся друзьями"..?
Часть 18 - Без заголовка

Рубрики:  ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ/поэзия
АВТОР?
VIKSTAR@2013-2014
ЖИТЬЕ МОЕ

Метки:  

Домик неизвестного архитектора... Хи-хи!))

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Да-да! Это сообщение про дачный туалет!

Ну, очень нужное и необходимое сооружение без которого жизнь цивилизованного человека просто технически невозможна! И если вы конечно не абориген, то есть смысл задуматься над хорошей и простой идеей. Идея для дачи просто супер!
Читать далее...
Рубрики:  ДАЧА/домик на дачном участке
ДОМ

Метки:  

ОТ ЛЮБЫХ ПЯТЕН НА ЛИЦЕ

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЙ МАСКИ

На лице начали появляться пигментные пятна( И просто странные пятнышки...? Сначала не обращала внимание, потом они стали ну очень заметными! Попробовала эту масочку - помогло! Для тех, кто столкнулся с этой же проблемой оставляю рецепт здесь:
Читайте далее…
Рубрики:  МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ/секреты женской красоты
ЗДОРОВЬЕ
СОВЕТЫ

Метки:  

Салат-закуска "Адмирал" в кальмаре!

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_1380484_65984nothumb500 (500x331, 127Kb)

Салат получается очень нежным, все продукты в нем хорошо гармонируют друг с другом. Готовила его уже не раз и буду готовить еще. Всей семье салат очень понравился.

далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ПОВАРУ И ПЕКАРЮ/готовим сами
РЕЦЕПТЫ ПОВАРУ И ПЕКАРЮ/салаты

Метки:  

Как удалить старые обновления Windows

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


Как удалить старые обновления Windows

Когда-то я писала ПОСТ - Как отключить автоматическое обновление в Windows 7.
А сегодня на работе наш программист мне объяснил, как избавиться от старых ненужных обновлений, которые занимают много места на компьютере.
Проверила его метод на себе..., на своем компьютере.
Вот память на диске С до удаления обновлений

А вот - после удаления.

Впечатляет, правда?
Делюсь информацией с вами.
Сначала отключаем обновления Windows (сверху есть ссылка на урок)
Затем идем Диск С - Windows - SoftwareDistribution - Download - ничего не перепутайте, пожалуйста!




Теперь компьютер просто летает...)) Удачи!
для вас Лариса Гурьянова





Серия сообщений "Windows 7, 8":

Часть 1 - 5 приемов ускорить загрузку Windows
Часть 2 - Восстановление системы windows 7
...
Часть 27 - Как поменять пароль windows 7
Часть 28 - Секреты и хитрости Windows 7
Часть 29 - Как удалить старые обновления Windows


Рубрики:  ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПК/компьютер и интернет

Метки:  

Поиск сообщений в СИЛАЗА
Страницы: [193] 192 191 ..
.. 1 Календарь