-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Никалина7

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

диеты для похудения и лечебные диеты.садовые цветы

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2013
Записей: 91
Комментариев: 7
Написано: 101

Выбрана рубрика .


Другие рубрики в этом дневнике: цветы(2), стихи(0), стихи(2), сад - огород(0), сад - огород(1), разное(6), неопознаное(1), музыка(2), молитвы(4), МЕДИТАЦИИ(0), МЕДИТАЦИИ(4), кулинария(9), здоровье(37), заготовки(3), диеты(6), Cоветы(7)
Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой дом - моя...

1 (500x372, 40Kb)Есть небольшое медитативное упражнение, которое поможет вам немного прикоснуться к своему внутреннему миру.

Сядьте поудобнее - так, чтобы вам ничто не мешало: ни посторонний шум, ни телефонные звонки. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Представьте себе жилище своей мечты - то место, где бы вам было очень хорошо, где бы вы чувствовали себя как дома. Представьте его как можно лучше, во всех мельчайших деталях. Представьте себе, как вы подходите к нему, входите внутрь. Оглядитесь по сторонам - что вы видите вокруг?

При этом очень важно ухватиться за первый образ, который пришел вам в голову. Держитесь за него, не отпуская, и подождите, пока он не станет более подробно вырисовываться, детализироваться. Не нужно подгонять его под какой-то, виденный вами ранее. Постарайтесь максимально свободно пофантазировать - так, как это было в детстве, когда ваша голова еще не была заполнена огромным количеством мыслей, представлений и установок. И когда образ уже более-менее прорисуется, задайте себе несколько вопросов:

Какой он, ваш дом? Из каких материалов сделан? Какого он размера, цвета, формы? Где он находится? Что вы видите вокруг - в непосредственной близости от дома, чуть подальше? Какой пейзаж и ландшафт его окружает?
Читать далее...
Рубрики: 


 Страницы: [1]