-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ненси_Факоф

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

готика магия мистика рок фентези и фантастика)

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 60

Система питания "Светофор"

Среда, 05 Февраля 2014 г. 21:10 + в цитатник

Зеленый (Ешьте свободно) Свежие и замороженные овощи; Свежие и замороженные фрукты; Зелень; Пряности; Картофель и другие корнеплоды; Цельнозерновые крупы (пшеничную крупу, коричневый рис); Цельнозерновой хлеб; Цельнозерновые макароны; Цельнозерновые мюсли; Бобовые (белая и красная фасоль, чечевица); Курага и чернослив; Любая рыба; Нежирный: йогурт, сыр, творог, сметана; Обезжиренное молоко; Птица (без шкуры) и дичь.

 Желтый (Ешьте умеренно) Растительные масла (оливковое, арахисовое, ореховое); Различные изделия из муки высшего сорта (пример: белый хлеб); Сыры средней жирности (примеры: эдамский, фета, бри, козий); Жирный йогурт; Молоко; Сухофрукты (кроме тех, что указаны выше); Сметана; Яйца; Постное темное мясо; Семечки (жареные, несоленые); Свежие орехи; Нежирный маргарин; Мясные деликатесы; Фруктовые соки; 

Красный (Ешьте по чуть-чуть или совсем исключите) Пирожные; Шоколад; Печенье; Конфеты; Cало; Cливочное масло; Маргарин; Сливки, Изделия из теста; Жирные сыры; Соленые закуски; Жирное мясо; Пережаренную пищу; Чипсы; Сладкие напитки.

 

Рубрики:  З О Ж



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку