-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vera_Ar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2013
Записей: 1727
Комментариев: 33
Написано: 1797


Вязание

Среда, 22 Июня 2016 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марципан_вкусный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветок розочка с витыми столбиками


Метки:  

Вязание

Среда, 22 Июня 2016 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор для пледа

.
1115-1 (600x450, 87Kb)
Читать далее...

Метки:  

Поделки

Среда, 22 Июня 2016 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшенные бутылки песком

Из бутылки или банки можно сделать красивую вазу с помощью песка. Украшенные бутылки, полученные данным методом, украсят Ваш дом, и будут отлично смотреться в любимой комнате.

 

Украшенные бутылки песком

Украшенные бутылки песком

Материалы:

Бутылки или банки
Песок, желательно мелкий
Клей
Вода
Акриловые краски
Лак (опционально)

Шаг за шагом:

Возьмите бутылку или банку, ее нужно хорошенько вымыть, можно даже протереть спиртом.) После чего возьмите приблизительно 2 части песка, 1 часть воды и 1 часть клея, все это надо смешать, так чтоб получилось полумягкая смесь.

Затем нанесите полученную смесь на поверхность бутылки или банки в несколько слоев (примерно в 3) с помощью кисти. Затем нужно подождать пока смесь высохнет, процесс можно ускорить с помощью фена.

После чего проведите рукой по полученному узору, он не должен сползать, если это происходит, нужно добавить в смесь больше клея. После того как бутылка будет обработана, возьмите краски и раскрасьте ее в желаемые цвета, после чего для стойкости узора на бутылке, ее можно покрыть лаком.

 


Метки:  

Вязание

Среда, 22 Июня 2016 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lilija_109 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет, связанный крючком в стиле пэчворк

Жакет, связанный крючком в стиле пэчворк


Метки:  

Вязание

Среда, 22 Июня 2016 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами.Разные способы набора петель



Читать далее...

Метки:  

Полезно

Среда, 22 Июня 2016 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения rinagit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восприятие английского на слух (навыки аудирования)

Восприятие английского на слух (навыки аудирования) - дополнительные упражнения к первому уроку из "красного мёрфи" - английский для начинающих. Сам урок тут: http://sound-smart.com/?English_s_nul...



Сам 2 урок и дополнительные материалы и упражнения находятся тут:
http://sound-smart.com/?English_s_nul...





Английский бесплатно.

http://www.sound-smart.com


Сам видео-урок английского тут:
http://sound-smart.com/?English_s_nul...



Серия сообщений "английский язык":

Часть 1 - Полезный сайт englishpod
Часть 2 - Подкаст "42": Хочешь изучить английский? Do It!
...
Часть 24 - English Lessons"English is cap of tea" .Lesson 8.
Часть 25 - Александр Драгункин и его методика изучения английского языка.
Часть 26 - Восприятие английского на слух (навыки аудирования)
Часть 27 - Джорж Сименон"Комиссар Мэгре".Изучаем английский по фильмам.
Часть 28 - Английский - играя. Интернет-игра"Лингуа-Лео".
...
Часть 33 - Очень распространённые базовые неправильные глаголы (irregular verbs) с переводом.Видео.
Часть 34 - Времена в английском языке.
Часть 35 - Уроки английского по-другому.Фильмы с субтитрами.Учим и понимаем.



Метки:  

Кулинария

Среда, 22 Июня 2016 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЧЕРЕШКОВОГО СЕЛЬДЕРЕЯ?

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЧЕРЕШКОВОГО СЕЛЬДЕРЕЯ? 

(свежесть и польза в одном "флаконе" ) 

53912_or[1] (387x500, 19Kb)

Автор Жанна Магиня: Как обкрадывает себя тот, кто не любит сельдерей! Про это чудо природы мало сказать, что он полезен и вкусен, что в 100 его граммах всего 8 калорий. Сельдерей идет в пищу от и до – от корней до листьев. Запах сельдерея вливает в меня новые силы, даёт заряд бодрости и энергии. Почему же наши дачники и огородники обходят своим вниманием этот чудесный подарок земли? Почему приходится покупать его только в супермаркете, заботливо выращенный в теплых странах?

Однажды попробовав, вряд ли кто-то сможет остаться равнодушным к этому зеленому дару матушки-природы. Как использовать корень сельдерея – есть рецепты в Кулинарной сокровищнице. Свой самый заветный рецепт с использованием листьев сельдерея я уже публиковала – это «Эротические помидоры».

3140201_4nx03a1 (64x32, 13Kb)

Метки:  

Вязание

Вторник, 21 Июня 2016 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - ажурный пуловер

3925311_Vyazanie_spicami__ajyrnii_pylover (272x473, 60Kb)

Описание взято из журнала "Маленькая Diana" №7/2008 г. Пуловер с ажурными ромбами связан спицами №4,5 и крючком №3,5 из 450/500 г белой пряжи Gala (48% шелка, 24% вискозы, 17% льна, 11% полиамида, 95 м/50 г). Размеры 38/40 (44/46). Ажурный пуловер - схема вязания  и описание

Читать далее...

Метки:  

Вязание

Четверг, 16 Июня 2016 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения natalekist [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккард спицами








Метки:  

Рукоделие

Четверг, 16 Июня 2016 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка -игрушка

МАСТЕР-КЛАСС


1397749682_tutdizain.com_5582 (560x409, 65Kb)

Метки:  

Вязание

Четверг, 16 Июня 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед из мотива "Цветок в квадрате"



Посмотреть больше фото здесь:http://melhordcroche.blogspot.bg/2014/07/colcha-com-flor-africana-pap.html

Мастер класс мотива "Цветок в квадрате":http://domahozyushka.blogspot.bg/2013/08/blog-post_19.html
17373365_14642nothumb650 (500x312, 52Kb)



Метки:  

Рукоделие

Четверг, 16 Июня 2016 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза из старой футболки.


rose4 (700x533, 134Kb)rose mamma3 (400x309, 27Kb)rose mamma2 (400x263, 16Kb)
Источник: http://bimbicreativi.blogspot.com

Метки:  

Аудио-запись: Элла Фитцджеральд Луи Армстронг - Summertime

Музыка

Четверг, 16 Июня 2016 г. 11:55 (ссылка) +поставить ссылку

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Рукоделие

Четверг, 16 Июня 2016 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕКОРАТИВНЫЙ ШОВ «ШНУРОЧЕК». ЕГО ВИДЫ.









бесплатный хостинг картинок

Мастерица

Метки:  

Вязание

Четверг, 16 Июня 2016 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Нешина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратный мотив "Кружевной"

Источник: Елена Божкова (lenamasterica) 

Здравствуйте! Сегодня предлагаю вам посмотреть подробный, пошаговый процесс с фотографиями о том, как я вяжу квадратные мотивы крючком. Мотивы в исполнении совсем не сложные, но выглядят очень эффектно! Из них можно связать что угодно, подушки, пледы, салфетки, и даже одежду! В общем, все, что вам ваша фантазия подскажет:)

 Этот плед также вязался из этих чудесных мотивов. В общем, как вы видите, мотив достаточно хорошо смотрится, как связанным из толстых ниточек (плед), так и из более тонких (наволочка).

Ну что, начнем вязать? Схема очень понятная, на мой взгляд, но учитывая количество вопросов, которые мне задавали по-поводу вязания пледа, начинающим, наверное, все-таки сложно читать по ней. Поэтому я и решила в этот раз пошагово сфотографировать процесс вязания этого мотивчика.

 Вяжем кольцо из 5 воздушных петелек, соединяем в круг.

 

1 ряд: 3 воздушные петли подъема, 15 столбиков с одним накидом, соединить в круг.

 

2 ряд: 3 воздушные петли подъема, 1 воздушная петля, столбик с одним накидом в каждую петлю предыдущего ряда, воздушная петля, столбик с одним накидом. Повторять до конца ряда, соединить в круг.

 

3 ряд: 3 воздушные петли подъема, 2 столбика с накидом в перемычку воздушной петли предыдущего ряда, один столбик с накидом над столбиком предыдущего ряда (смотрите по схеме, чтобы было понятнее), повторять до конца ряда, соединить в круг.

 

4 ряд: 1 воздушная петля подъема, 10 воздушных петель в третью петлю предыдущего ряда, 3 воздушные петли в третью петлю предыдущего ряда, 5 воздушных петель в третью петлю предыдущего ряда, 3 воздушные петли в третью петлю предыдущего ряда, повторять до конца ряда.

 

5 ряд: обвязываем цепочку из 10 воздушных петель: 3 воздушные петли подъема, 4 столбика с накидом, 3 воздушные петли, 5 столбиков с накидом. Соединительный столбик в цепочку из трех воздушных петель предыдущего ряда. Далее, вяжем 7 столбиков с накидом в перемычку из 5 воздушных петель предыдущего ряда, и соединительный столбик в цепочку из трех воздушных петель предыдущего ряда. Снова обвязываем цепочку из 10 воздушных петель — 5 столбиков с накидом, 3 воздушные петли, 5 столбиков с накидом, и так далее, до окончания ряда.

 

6 ряд: 8 воздушных петель (3 петли подъема + 5 петель), соединяем с предыдущим рядом столбиком без накида (места соединения смотрите по схеме), 3 воздушные петли соединяем с предыдущим рядом столбиком без накида, 5 воздушных петель соединяем с предыдущим рядом столбиком с одним накидом, 3 воздушные петли соединяем столбиком без накида в среднюю петлю “веерочка” из 7 столбиков предыдущего ряда, три воздушные петли соединяем столбиком с накидом с предыдущим рядом, и так далее, до окончания ряда.

 

7 ряд: 3 воздушные петли подъема, 4 столбика с одним накидом в перемычку из 5 воздушных петель предыдущего ряда. Уголок квадрата в перемычке из 3 воздушных петель предыдущего ряда – 3 столбика с одним накидом, 3 воздушные петли, 3 столбика с одним накидом. Далее, 5 столбиков с накидом в перемычке из 5 воздушных петель предыдущего ряда, 3 столбика с накидом в перемычке из 3 воздушных петель предыдущего ряда, 3 столбика с накидом в перемычке из 3 воздушных петель предыдущего ряда, 5 столбиков с накидом в перемычке из 5 воздушных петель предыдущего ряда. Уголок — в перемычке из 3 воздушных петель предыдущего ряда – 3 столбика с одним накидом, 3 воздушные петли, 3 столбика с одним накидом. И так далее, до окончания ряда.

 

8 ряд: обвязываем столбиками без накида каждую петлю предыдущего ряда, в уголках – по три столбика без накида.

 

Вот и все, готово!

 

Копирование материала возможно только при упоминания автора (Елены Божковой) и активной ссылки на данный мастер-класс!

 

Творческих успехов всем!

 

Метки:  

Вязание

Среда, 15 Июня 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы Схемы

Фотографии пользователяElisabet_L
Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Alina_Mix

Рукоделие

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:00 + в цитатник
Просмотреть видео
372 просмотров
Как сшить пончо

Как сшить пончо - мастер-класс от Агнии Балабан.


Метки:  
Комментарии (0)

Вязание

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.

Книга посвящена очень подробному описанию
каждого шага любого приема вязания крючком.
Простые и понятные схемы повторяют фотографии
и описание каждого этапа вязания петель,
что позволит любому начинающему быстро
овладеть процессом вязания крючком.
Освоив методы провязывания основных
простейших цепочек и столбиков,
вы сможете выполнить по схеме
узоры любой сложности,
а также создавать собственные рисунки.

Вязание крючком_1.jpg

123217934_111250806_title454856645 (108x108, 18Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 10 Июня 2016 г. 11:32 + в цитатник

Вязание

Четверг, 09 Июня 2016 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Цветик-семицветик"

плед цветик- семицветик (617x700, 241Kb)Размеры:
99 Х 137 см.

Материалы:
пряжа средней толщины (АКРИЛ, смесовая): 800 г красного цвета, 300 г оранжевого цвета, 250 г пестрой пряжи (секционно окрашенной короткими участками); крючок № 4, игла для вышивания, булавки.

Техника вязания

4 столбика с накидом и 2 круговых ряда = 2,5 Х 2,5 м.
100002042_knopochka_sinyaya_Dalee (209x138, 21Kb)

Метки:  

Вязание

Четверг, 02 Июня 2016 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАНЮША-НАЙРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы ирландского кружева (фантазийные мотивы). Много фото

http://www.stranamam.ru/post/6182097/

Скан из журналов "Дуплет"
Вязание на бурдоне.
Дуплет №104 (стр.14)
 

Метки:  

Вязание

Вторник, 31 Мая 2016 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мэрин_Дюбо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадрат

Квадрат
 

или

 

1 ряд: 5вп соединить с помощью соед столбика в кольцо.
2 ряд: 2вп (считать как первый СБН), СБН в кольцо 15 раз, соединить со 2-й вп начальной цепочки.
3 ряд: 4вп (считать как 1-й ССН), *ПСН, СБН, ПСН, ССН*, затем повторить от * до * дважды, ПСН, СБН, ПСН, соединить с 4-й вп начальной цепочки. Поменяйте цвет.
4 ряд: присоедините цвет В к следующему столбику, *СБН, ПСН, ССН, СС2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соеднить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
5 ряд: присоединить цвет А в начале арки из 4вп. *(2 СБН, 2 ПСН в ту же арку), 2 ССН, 2 Сс2Н, 4 вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
6 ряд: присоединить цвет В в начале арки из 4вп. *(3 СБН, ПСН в ту же арку), 2 ПСН, 3 ССН, 3 Сс2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
7 ряд: присоединить цвет А в начале арки из 4вп. * 4 СБН в ту же арку, 4 ПСН, 4 ССН, 4 Сс2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
8 ряд: присоединить цвет В в начале арки из 4вп. *4 СБН в ту же арку, СБН, 5 ПСН, 5 ССН, 5 Сс2н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
9 ряд: ССН в каждый столбик предыдущего ряда и в арку: ССН, 3вп, 4 ССН. Соединить с первым ССН. Закончить работать данным цветом.
10 ряд: присоединить цвет А к угловой арке. 4вп (считать как 1-й ССН), 3вп, ССН в ту же арку, %*1вп, пропустить след столбик, ССН* , повторить от * до * до угловой арки, ССН, 3вп, ССН, %. Повторить от % до % дважды,и от * до * один раз, соединить с 4-й вп начальной цепочки.
11 ряд: 5 ССН в каждую угловую арку, и по 2 ССН в каждую арку из 3вп предыдущего ряда.
12 ряд: 3 СБН в каждый угловой ССН предыдущего ряда и СБН в остальные столбики. Закончить.

http://marin-dyubo.ru/

вп - воздушная петля
СБН - столбик без накида
ПСН - полустолбик с накидом
ССН - столбик с накидом
Сс2Н - столбик с 2-мя накидами

Серия сообщений "Бабушкин квадрат":
Часть 1 - техника "Трехцветная спираль"
Часть 2 - Квадрат
Часть 3 - Плед "Бабушкин квадрат"
Часть 4 - ЖИЛЕТ С МОТИВАМИ.АВТОР РАБОТЫ Светлана Маслихова
...
Часть 15 - Квадратный мотив -афганский блок
Часть 16 - Квадраты со спиральным узором,мастер-класс по фото
Часть 17 - Гениально: приспособление для выравнивания и отпаривания мотивов. МК

Метки:  

Полезно

Вторник, 31 Мая 2016 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый релакс: самомассаж за 2 минуты

 

Точечный массаж обладает удивительным расслабляющим эффектом. Он особенно актуален для тех, у кого не так много времени, ведь восстановить силы ты сможешь буквально за пару минут.

 
    
Быстрый релакс: самомассаж за 2 минуты
 

Как делать самомассаж:

- Быстро потри пальцем по ладони – 5 секунд.

 - Теперь быстро потри разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

 - Часто постучи барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

 - Сожми руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживай внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модное направление в дизайне! Элегантные воздушные узоры кружевных материалов.

Как использовать кружево в качестве трафарета

krujbut (422x304, 236Kb)
+ читать дальше

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_фрезе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный ритуал


Кофейный ритуал


Это не горький бодрящий напиток -
Это кофейный святой ритуал
Четко отмеренных в прошлом попыток,
Шифр, настроение и интервал.

Двадцать минут отрешенности полной,
Двадцать минут - абсолютный покой,
Турку размолотым кофе наполню,
Точно разбавлю холодной водой...

И закипит белой шапочкой пена...
Струйкой кофейной тревожа фарфор,
Шелковым паром своим постепенно
И ароматом заполнив простор...

Тонкий, густой, с горьковатою ноткой,
Медленно тает глоток за глотком
Кофе, что этой молитвой короткой
Обогревает мой заспанный дом…

Марина Бойкова




КОФЕ 2 (400x403, 254Kb)
Любовь фрезе





Метки:  

Кулинария

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Akcent211 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Устал от обычных блюд? В таком случае тебе необходимо приготовить картофель по этому рецепту!

Картофель — частый гость на наших столах. И вполне заслуженно, ведь блюда из этого овоща отлично сочетаются с любыми салатами, мясом, птицей, рыбой…                                       
Я хочу поделиться с Вами новым и необычным рецептом запеченного картофеля. Изюминка этого блюда заключается в пикантном маринаде с чесночком, соевым соусом и мёдом, который придает картошке золотистую и хрустящую корочку.
запеченный картофель

Картофель дольками

Ингредиенты

  • 1 кг картофеля
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 3 ст. л. не слишком острой горчицы (можно в зернах)
  • 1 ст. л. цветочного мёда
  • 4–5 зубчиков чеснока
  • сушеные травы по вкусу (орегано, базилик, майоран)
  • соль по вкусу

Приготовление

 

1. Картофель тщательно вымой щеткой, помести целиком в кастрюлю, залей водой. Когда вода закипит, немного посоли и вари на среднем огне до полуготовности.

 

2. Воду слей, дай картофелю немного остыть.

 

3. Приготовь соевый маринад: смешай в миске соевый соус, мёд, горчицу, сушеные травы, пропущенный через пресс чеснок и растительное масло. Соль добавлять не нужно, так как соевый соус уже соленый, да и картофель мы варили в подсоленной воде.

 

4. Относительно мёда учти, что гречишный обладает очень выраженным вкусом, который может перебить вкус всех остальных ингредиентов. Если ты не сторонник мёда в маринадах, можешь обойтись без него вообще.

 

5. Не очищая от кожуры, нарежь картофель дольками и сложи в миску с маринадом. Дай постоять.

 

6. Противень слегка смажь маслом и выложи на него картошку. Запекай блюдо при 200 градусах до образования румяной корочки.

 запеченный дольками картофель

Запеченный дольками картофель может выступить в качестве самостоятельного блюда, к которому отлично подойдет сливочный, сырный или любой другой соус. При минимальных затратах получается сытное угощение с изысканным вкусом!

 

Расскажи друзьям о новом способе приготовления любимой картошки!
 

Владислав Волевой

 

Метки:  

Здоровье

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.

1. Оздоравливающий массаж ушей.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике А. А. Уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка. 
 
Существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин. 
 
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.
 
Предлагаются следующие приёмы:
 
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
 
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
 
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
 
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение.
2835299_ (291x52, 3Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Vera_Ar
Страницы: [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь