-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирраЖ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 394


Как правильно выбрать расческу?

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 18:23 + в цитатник

Как правильно выбрать расческу?



Первые расчески появились около 4 тысяч лет назад. Долгое время ими не только расчесывали пряди, но и украшали прическу. 

Так, например, в Средние века неизменной принадлежностью изысканного наряда испанских сеньор стали узорчатые костяные гребни – пейнеты. На Руси же издревле предпочитали носить гребешки, изготовленные из дерева. Резные липовые, березовые и можжевеловые – они венчали уложенные в калач пшеничные косы и бедных крестьянок, и зажиточных купчих. 

Куда более богатый выбор аксессуаров для волос предоставлен современным женщинам. Металлические, пластиковые, деревянные, круглые и плоские, частые и редкие – расчесок придумано столько, что глаза разбегаются. Сориентироваться в этом разнообразии не так уж и сложно... Если знать, какая модель для чего предназначена!

Дерево или пластмасса – что лучше? 

Расчески различаются по форме и материалу, из которого их изготавливают. С материалом все просто: это может быть дерево, металл, пластмасса или щетина.

1. Деревянные расчески хороши для любого типа волос: жирным прядям они не дают салиться, а сухим – сечься и ломаться. К тому же дерево способно снимать статическое напряжение, из-за которого волосы трещат и топорщатся во все стороны во время укладки.

2. Металлические щетки удобны в уходе и долговечны. Но если вы покупаете расческу дешевой марки, то будьте осторожны. Обращайте внимание на наличие шариков на концах металлических зубцов. Они должны держаться крепко и не слетать, иначе вы рискуете поранить кожу головы. 

3. Пластмассовую расческу удобно брать с собой в дорогу или пользоваться ею вне дома (например, на работе). Она легкая, как правило, компактная, но для постоянного применения не годится, так как вызывает электризацию волос. 

4. Расчески с мягкой или жесткой щетиной незаменимы для укладки прически. Считается, что хорошая щетина должна быть комбинированной: состоять из натуральных и синтетических компонентов. Но если ваши волосы склонны к быстрому загрязнению, то лучше выбирайте щетки из натуральных материалов. Они обладают способностью впитывать лишний жир.

Выбираем форму расчески 

Не менее интересно обстоят дела с формой расчесок. Самая популярная – плоская со множеством вертикально расположенных зубчиков. Это так называемая массажная щетка. Она равномерно распределяет секрет сальных желез по всей длине прядей, устраняя эффект смешанных волос – сухих на кончиках и жирных у корней. Кроме того, при ее постоянном использовании улучшается кровообращение кожи головы, волосы приобретают силу, упругость, становятся более послушными и гибкими.

Брашинги – цилиндрические расчески с зубчиками, равномерно расположенными по всей поверхности – очень пригодятся во время сушки волос феном. Они не только придадут объем вашей прическе, но и помогут выпрямить или, наоборот, завить длинные пряди. Щетки большого диаметра создадут на волосах крупные волны, а маленького превратят их в «мелкий бес».

Круглые расчески с двойной щетиной предназначены специально для выпрямления локонов. Щетинки плотно сцепляются с мокрыми волосами – вам остается только натянуть пряди и зафиксировать их положение горячей струей воздуха из фена. 

Плоские гребни с частыми или редкими зубцами – вещь многофункциональная. Они незаменимы как для первоначальной укладки, так и для «оживления» прически в течение дня. Для расчесывания густых и пышных волос подойдут больше гребешки с редкими, длинными зубчиками. Для прямых и коротких хороши тупейные гребенки: зубцы у них частые, средней длины.

Тест при покупке 

Перед окончательным выбором расчески в магазине возьмите приглянувшуюся вам модель и проведите ладонью по ее зубчикам. Если ощущения остались не самые приятные, то имейте в виду, что точно так же будут чувствовать себя и ваши волосы. Острые, плохо обработанные зубцы царапают кожу головы и рвут тонкие волосы. Приобретать такой аксессуар явно не стоит.

Расчесывайте волосы правильно!

Выбрать расческу – это только полдела. Ею еще нужно уметь правильно пользоваться! Вот как советуют ухаживать за волосами специалисты-трихологи: 

1. Чтобы волосы были здоровыми и сильными, расчесывайте их минимум 2 раза в день. 

2. Для длинных волос обязательно приобретите массажную щетку. Расчесывайте длинные пряди, начиная от кончиков и постепенно переходя к корням. При такой системе они будут меньше путаться и сечься. 

3. Процесс расчесывания стимулирует кровообращение кожи головы и улучшает питание волосяных луковиц, поэтому чем дольше он будет происходить, тем лучше будут выглядеть ваши волосы. 

Советы по уходу за расческой

- Чтобы избавить щетки от остатков волос и частичек кожи, просто хорошенько потрите их друг о друга. 

- Гребни мойте 1-2 раза в неделю чуть теплой водой с шампунем. 

- Круглые расчески с зубчиками или щетиной необходимо мыть чаще – 1 раз в 3-4 дня – мыльно-нашатырным раствором (на 0,5 л воды – капля шампуня и 3-5 капель нашатырного спирта).

http://www.mirra.ua/production/group/group/0018/

124512_or (700x576, 44Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Идеально!

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 18:11 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поднимает самооценку)

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 18:05 + в цитатник
T0QfNz7cMjw (425x237, 20Kb)

Нет времени худеть? Десять хитростей для женщин, желающих выглядеть стройнее.

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 12:02 + в цитатник

Нет времени худеть? Десять хитростей для женщин, желающих выглядеть стройнее.



Вопрос о лишних килограммах не теряет своей актуальности, особенно, когда надо выглядеть на «Вау, супер, просто класс!» А вот нет времени, ну не скинулись они, эти лишние весовые округлости...

Понятно, что отсутствие пяти минут на зарядку – это не оправдание. Ладно, пора себе признаться: да лень, лень делать все эти упражнялки, питаться малыми дозами без сахара и негативных углеводов. Потому как жить комфортной жизнью хочется, хотя бы в мелочах. Во всяком случае, это поправимо, понедельники никто не отменял, диеты на выбор в ассортименте, как и фитнес-клубы, домашние тренажеры и симпатичная спортивная форма. 

И уж точно нет оправдания неопрятному мешковатому виду, угнетенному неуверенностью. Выглядеть люкс можно в любой весовой категории. Был бы повод, а его найти легко. 

Все придумано до нас, если уж не быть, то казаться и выглядеть стройнее реально, инструменты и отработанные премудрости в открытом доступе:

1. Вся эта легенда о стройности сводится к идеалу здоровой активной личности. Поэтому для начала отдохните, прогуляйтесь по свежему воздуху – вот вам игривый блеск в глазках и привлекательный румянец на щечках. 

2. Осанка – первый признак легкой фигуры. Выпрямитесь! Положите себе на голову книжку, пройдитесь, представляя, что идете по одной линии – это же убийственная грация, летящая походка, никто и не подумает о съеденных вами пончиках на ночь. 

3. Женщину исторически стройнили платья. А как иначе, именно платье единой формой дает мужчине возможность определить наверняка, что перед ним женщина. А значит, по милому облегающему силуэту начнут срабатывать инстинкты, а для чего еще худеть? Главное, силуэт подобрать гармоничный, чтобы взгляд на поперечных складках не задерживался. 

4. Раз уж заговорили о гардеробе, ничего не поделаешь, нужны каблуки. Это ужасно вредно для спины, ноги устают, вены страдают, но в пределах разумного туфли на каблуках производят положительный эффект. Для взрывного впечатления посмотрите уроки танго в Интернете, и чего только не вытворяют эти женские ножки… 

5. Не закрывайте шею! Никаких шарфов и платков, прячущих морщины или дополнительные подбородки, не надо иллюзий – они все равно видны, а с лишними предметами на плечах фигура визуально дает усадку. Используйте бусики, мерцающие подвесочки и помните о главном преимуществе перед худышками с кубической системой живота – роскошное декольте. 

6. Прическа – не менее важный пункт. Залаченные или загеленные волосы придают серьезность и пафос. А стройняшки – они такие веселые, жизнерадостные, воздушные. Так что наполните локоны кислородом и мягкостью, чтобы рука, лучше мужская, беспрепятственно могла окунуться в пряди и желательно задержаться там надолго. 

7. Вода – живительная сила. При любых обстоятельствах пейте минеральную воду без газа. Снижается чувство голода, вода успокаивает и способствует всем полезным процессам в организме. Вид женщины с бокалом чистой воды завораживает и говорит о том, что вы заботитесь о своем здоровье и внутри так много огня... 

8. Улыбка – признак самоудовлетворения. Когда вы довольны собой, своей жизнью, разумеется, вы улыбаетесь и транслируете это состояние вокруг. Людям приятно с вами общаться, и ваш позитивный заряд автоматом убирает половину лишних видимых объемов. 

9. Любовь к себе и своему телу. Полюбите свое тело, любуйтесь им. Повторяйте себе: и создал же бог такую красоту, и как его только угораздило, как мне повезло с моим прекрасным телом! В любимое тело со временем вы перестанете бросать всякий мусор, эстетика внешняя переходит во внутреннюю красоту и обратно. А пока несите свою художественную материю на любую вечеринку с гордостью и чувством самодостаточности. 

10. Секс – лучшая физическая нагрузка. Выглядите сексуально. Занимайтесь сексом, отбросьте всякие мысли о том, кто вас такую захочет и заберет к себе в кроватку. Настоящая эротика – не с ретушированных обложек журналов. Посмотрите на женские портреты классиков и смело дарите себя только истинным ценителям. 

Итог таков. Стройность – это состояние тела и души в комплекте. Не забывайте о себе, не ждите специального момента. Берите от жизни все уже сегодня!

124412_or (700x466, 57Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Избавиться от черных точек за 5 минут.

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 18:50 + в цитатник
Избавиться от черных точек за 5 минут.
 
Половину лимона 3-4 капли меда. Натрите лимоном с медом на ваше лицо,черные точки в областях, как нос, подбородок и т.д. Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой. Вы увидите результат сразу. Кроме того, увлажняет.
 
wpid-ZGFw4JLadGg (604x377, 45Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Прическа за 5 минут.

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 18:44 + в цитатник


1.
HdDZwKLgJEQ (403x604, 82Kb)

2.
ClXZS2RE6eQ (403x604, 107Kb)

3.
B_VrHZodn0M (403x604, 144Kb)

4.
kFbmGop_es0 (403x604, 112Kb)

5.
KEhxQ0_OptQ (403x604, 122Kb)

6.
no1F_BsCxmo (403x604, 137Kb)

7.
80UdYQiA5zQ (403x604, 141Kb)

8.
9rbBagA5clU (403x604, 103Kb)



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сорбент-пилинг маска

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 18:39 + в цитатник
Сорбент-пилинг маска с зеленым чаем от МИРРЫ
 
Маска поглощает и удаляет загрязнения, продукты обмена веществ, выделения сальных и потовых желез. Оказывает противовоспалительное и легкое отбеливающее действие. При массаже мягко отшелушивает клетки поверхностного слоя кожи. Кожа сохранит естественный водно-липидный баланс и вновь приобретет чистоту и свежесть.
 
maska_sorbent_piling_s_zelenim_chaem (418x418, 11Kb)

Метки:  

Франсуаза Саган

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 12:25 + в цитатник

«Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой.»
— Франсуаза Саган

53Vq4jvky44 (604x483, 44Kb)

Метки:  

КОРРЕКЦИЯ ГЛАЗ при помощи макияжа

Среда, 05 Февраля 2014 г. 19:08 + в цитатник

КОРРЕКЦИЯ ГЛАЗ при помощи макияжа



1. Выпуклые глаза. Сделать глубже выпуклые глаза можно использованием теней матовых и темных, неярких тонов. Всё верхнее веко оттеняется малозаметной тенью. Тени в этом случае растушевывают вертикально. Подбровное пространство тонируют светлым тоном. Обязательно подчеркивают и край нижнего века. Выпуклая форма глаз.
В макияже используют прием контраста. Выбирают два тона теней. На поверхность век наносят при помощи аппликатора нейтральные тона (например, сиреневый, коричневый). Темный тон накладывают на складки век и аккуратно растушевывают его к вискам. Темным контурным карандашом подводят нижний край век. Можно использовать карандаш черного цвета. Форма бровей особой роли не играет, поэтому ее можно оставить естественной. Ресницы окрашивают тушью, наращивая их длину.

2. Глубоко посаженные глаза при макияже следует как бы приблизить, используя светлые тени. На верхнее веко, начиная от внутреннего угла глаза и вплоть до бровей, наносится тень очень светлого цвета; разрез глаз подчеркивается полоской краски только у наружного угла глаза. Ресницы сильно подкрашиваются тушью, благодаря чему глаза становятся выразительнее. При глубоко посаженных глазах рекомендуется применять искусственные ресницы.

3. При падающих глазах с помощью теней можно «приподнять» опускающиеся внешние уголки, придающие печальное, скорбное выражение. Тени наносят по направлению к вискам вверх. Цветовое пятно усиливается у верхнего угла глаза. По верхнему веку глаза проводят контур, начиная от середины. Контур пойдет выше падающей линии, устремляясь к виску. Контур нижнего века будет стремиться соединиться с верхним также выше точки внешнего угла глаза.

4. Широко расставленные глаза. Для подводки используют два тона теней – темные и светлые, контраст создает определенный эффект. У внутреннего угла глаза при помощи аппликатора накладывают тени более темного тона, а от середины века к вискам наносят более светлый тон. Для уменьшения расстояния между бровями «головки» бровей окрашивают отрывочными движениями карандашом коричневого или черного цвета, ближе к переносице.

5. Близко расположенные глаза. Для подводки используют светлые тени. При помощи аппликатора их наносят на внутренний уголок глаза до складки века. Благодаря высветлению расстояние между глазами иллюзорно увеличивается. Более темные тени наносят на подбровное пространство, от середины глаза вверх до бровей. Нижнее веко подчеркивают тенями темного цвета, нанося их от середины века к внешнему углу глаза. При таком типе глаз и сросшихся бровях волоски бровей выщипывают пинцетом, увеличив тем самым расстояние между «головками».

4AOLAwagroA (458x334, 45Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Правила, которые можно нарушать.

Среда, 05 Февраля 2014 г. 19:04 + в цитатник

Правила, которые можно нарушать.

1. Тени - вещь абсолютно универсальная. Их можно смело наносить на любую часть лица и даже тела. Например, перламутровые тени, нанесенные на шею и плечи, сойдут за блеск для тела, который стоит уйму денег. Розовые, коричневые, рыжие оттенки пригодятся, чтобы поправить макияж, если вы забыли дома губную помаду. С этой же целью можно использовать румяна. Нанесите их аппликатором на губы, а сверху добавьте немного вазелина, блеска или просто крема.

2. Если вам нравится цвет вашего контурного карандаша, а помаду никак не удается подобрать в тон, можно закрасить карандашом всю поверхность губ, а сверху нанести блеск.

3. Неудачный цвет помады легко исправить с помощью помады другого оттенка или даже двух. Смешав 2-3 даже самый ужасных цвета, можно получить хороший результат.

4. Помада вполне может заменить тени для глаз, если сверху нанести немного пудры. Без пудры помада, нанесенная на веки, будет походить на модный блеск для век или влажные тени.

5. Если перед тем, как накрасить губы, вы нанесете на них слой корректирующего средства, то помада станет на несколько тонов светлее.

6. Тени практически любого цвета можно получить, смешивая несколько оттенков и добавляя румяна или пудру. Правда, удачно подобрав оттенок в тон платью, его трудно будет повторить снова.

7. Непослушные брови можно уложить гелем для волос или бесцветной гигиенической помадой.

8. Карандаши для губ, бровей и глаз отличаются в основном только мягкостью грифеля, а поэтому абсолютно взаимозаменяемы. Если обзавестись одним карандашом удачного цвета, им вполне можно выполнить весь макияж.

Y7paj6P5kw0 (400x400, 35Kb)

Метки:  

Пирожок...

Среда, 05 Февраля 2014 г. 15:14 + в цитатник
_7X0aahteiQ (604x348, 8Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от повседневных забот?

Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:19 + в цитатник

124583_or (700x471, 61Kb)

Рецепт хорошего настроения

 
Монотонные будни, ежедневные, проблемы, стрессы постоянно давят на человека. Как правило, все мы предпочитаем избегать неприятных ситуаций, вместо того чтобы бросаться в бой. Из-за страха неудачи часто не делаем первых шагов. Так мы остаемся в комфортном для себя состоянии, но при этом блокируем прогресс. 
 
Мы упускаем тысячи возможностей и понижаем свою самооценку. Надо материализовывать свой страх, а не убегать от него. 
 
Негатив подстерегает нас на каждом шагу. Кто-то выводит из себя своими привычками, манерами, вопросами. Но вы уверены, что в этом виноваты они? Задумайтесь. Ведь, может, все дело лишь в вашем плохом настроении? Наверняка бывает, когда вы тоже задаете глупые вопросы и так же ведете себя.
 
Лень – еще одна глобальная проблема, с которой может столкнуться человек. Лень начать ремонт, приготовить ужин, сделать проект и даже написать статью. И как же с ней бороться? Нам кажется, что жизнь бесконечна, но это не так. Она быстро пролетит и вы не успеете сделать все, что хотели, лишь потому, что всегда будет лень. 
 
Многие проблемы возникают из-за плохого настроения. Ведь когда вам хорошо, вы охотно занимаетесь любимыми делами и вас не раздражают окружающие, потому что вам нету до них никакого дела. 
 
Есть несколько советов, как поднять себе настроение. Уделите для себя один день и отдохните по полной:
 
1. Наденьте комфортную и любимую одежду, даже если это какое-то вечернее платье. Что вам мешает один раз походить в нем дома? Вам комфортней в своей пижаме с бегемотиками? Надевайте, бегемотики будут рады. Любите яркие носки, они поднимают вам настроение? Берите самые яркие носки, которые у вас есть, и надевайте их под вечернее платье. Надевайте все, что захотите. Сегодня в любом наряде вы – королева. Давно хотели сделать необыкновенную прическу? Найдите в Интернете обучение и сделайте ее. Думаю, вы будете гордиться собой. И в таком нарядном образе приступайте ко второму пункту.
 
2. Музыка всегда поднимает настроение, главное – подобрать правильную песню. Включите свой самый любимый трек и танцуйте под него, как хотите. Есть песня, которая вызывает у вас приятные воспоминания, включите ее – и улыбка появится на вашем лице. 
 
3. Побалуйте себя чем-нибудь вкусным. Ведь ничто так не поднимает настроения, как куча вкусняшек. Забудьте про диету на один день. Позвольте себе все, что хочется. Наслаждайтесь каждым кусочком. 
 
4. Устройте себе день СПА. Наполните ванну теплой водой с морской солью, капните туда пару капель эфирного масла и расслабьтесь. Еще можно сделать пару тонизирующих масок. 
 
5. Сходите в парк, подышите свежим воздухом подальше от дорог и городской суеты. Может, вам нравится шопинг? Тогда возьмите своих друзей и не пропустите ни одного магазина. Либо сходите в кинотеатр, наверняка там вышла новая забавная комедия, о которой вы могли и не слышать из-за постоянных забот и хлопот. 
 
Регулярно выделяйте один день, чтобы отдохнуть, полностью расслабиться и запастись энергией. Ведь когда держишь в себе весь негатив, это отрицательно сказывается на нашем здоровье. Берегите себя и не позволяйте никаким стрессам и заботам испортить вам жизнь!
 

Метки:  

Пора подумать о подарках!

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 18:53 + в цитатник

До Дня Святого Валентина осталось всего 10 дней, пора подумать о подарках!

http://www.mirra.ua/

105853_original (585x366, 59Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как исправить ошибки в питании.

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 16:42 + в цитатник
nepravilnoe_pitanie (372x248, 35Kb)
Ошибки в питании. Как их исправить?
 
Изо дня в день принимая пищу по устоявшемуся распорядку, многие и не подозревают, что питаются неправильно. В результате этого организм не получает в достаточном количестве необходимые для нормальной работы вещества. Чтобы сделать питание более правильным и полезным, нужно устроить ревизию своему рациону и укоренившимся привычкам.
 
Одна из распространенных ошибок – трехразовое питание. Мы часто терпим «от звонка до звонка» в перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином. А когда приходит время трапезы, с аппетитом съедаем гораздо больше пищи, чем необходимо. Желудок же не рассчитан на слишком большие порции, пищеварительных ферментов и желчи выделяется лишь определенное количество, которого не может хватить на всю поступившую в желудочно-кишечный тракт пищу. В результате излишки пищи остаются непереваренными, приводя к различным нарушениям в работе пищеварительной системы. Страдает и желчный пузырь. Дело в том, что он производит выброс желчи лишь в момент поступления пищи. И если между приемами пищи имеется большой перерыв, то это способствует застою желчи и возникновению различных проблем в работе желчевыводящих путей.
 
Как исправить эту ошибку?
 
- Есть нужно не менее четырех раз в день, причем небольшими порциями. Распределите прием пищи в течение дня равномерно, и пищеварительная система будет работать без перегрузок.  
 
- Принимать пищу в одно и то же время. Проанализируйте, когда у вас больше всего разыгрывается аппетит, и на этот час установите время основного приема пищи или перекуса.  
 
- Для перекусов предпочтительны легкие продукты, богатые витаминами и прочими полезными веществами. Например, фрукты, йогурты, творог, овощные блюда и т.п.
 
Отказ от завтрака в угоду стройности – еще одно заблуждение. Именно по утрам скорость обмена веществ в организме самая высокая, поступающие питательные вещества быстро перерабатываются и не откладываются про запас. В утренней пище особенно нуждается мозг, ведь за ночь снижается уровень глюкозы в крови, поэтому здоровый завтрак ему просто необходим. Есть по утрам нужно обязательно! Даже если аппетит еще не проснулся – сделайте себе самый легкий завтрак, но не оставляйте желудок пустым. 
 
Следующая ошибка – поздний ужин. Дело в том, что ближе к вечеру снижается активность желудочно-кишечного тракта, переработка пищи замедляется, поэтому излишки калорий прямиком идут в «закрома» – в жировые запасы. Как следствие – прибавка в весе неизбежна, не говоря уже о беспокойном сне и чувстве вялости утром. Ужинать нужно не позднее, чем за три часа до сна. Блюда должны быть не слишком «тяжелые», но достаточно питательные. А если перед сном все равно тянет к холодильнику, чтобы «заморить червячка», то поставьте на это время в своем режиме дня небольшой перекус – кефир, творог, йогурт, яблоко и т.п.
 
Отдавая предпочтение в рационе мясным блюдам, мы совершаем еще одну ошибку. Ежедневное употребление мяса – довольно тяжелая нагрузка для всего организма, приводящая к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушению минерального обмена в костной ткани. Но отказываться от употребления мяса не стоит, нужно всего лишь сократить его в рационе до 3-4 раз в неделю. В остальные дни можно заменить мясные блюда рыбными. Рыба гораздо легче переваривается, содержит йод и линолевую кислоту, необходимые для отлаженной работы щитовидной железы, сердца, сосудов. 
 
Распространенная ошибка – излишнее употребление соли. Содержащийся в ней натрий необходим для поддержания нормального уровня артериального давления, но избыток соли очень вреден для почек, сердца, кровеносных сосудов. Необходимая организму норма поваренной соли – 5-6 г в сутки. Это примерно чайная ложка без горки, а взрослый человек потребляет в среднем 15 г соли в день! Это одна из причин прогрессирования гипертонии.
 
Совсем отказываться от соли не обязательно, но сократить ее употребление можно и нужно. Ведь натрий содержат и другие продукты (мясо, рыба, овощи, фрукты, молоко), поэтому разнообразный рацион не оставит организм без этого необходимого элемента. 
 
- Для начала просто поменьше солите пищу. Привыкнуть к недосолу поможет лимонный сок, если применять его вместо соли (например, с рыбой, салатами).  
 
- Лук, чеснок и приправы тоже помогут не особо почувствовать в блюдах отсутствие соли. 
 
- Старайтесь есть побольше овощей, богатых калием. 
 
Изменив таким образом свой рацион, вы не пожалеете – уменьшится отечность, исчезнут мешки под глазами, нормализуется давление.
 
Любовь к сладкому – еще один бич нашего времени и враг здорового питания. При предрасположенности к нарушениям в работе поджелудочной железы можно легко заполучить сахарный диабет. Перекусы сладостями вызывают резкие колебания уровня сахара в крови, приводя к настоящей зависимости. Кроме того, существует опасность аллергических реакций на компоненты кондитерских изделий.  
 
- Чтобы отвыкнуть от сладкого, нужно постепенно уменьшать его «дозы» в ежедневном меню. На помощь придут разнообразные фрукты – вводите их в свой рацион вместо конфет и пирожных. 
 
- Если вы склонны к лишнему весу, тем более откажитесь от сладкого. Ведь простые сахара, которых много в сладостях, легко превращаются в жировые отложения.
 
Еще одна беда – длинные праздники. Очень трудно отказать себе в дегустации деликатесов и разносолов в период длительных праздничных застолий, характерных для нашего населения. В результате получаем сильное переедание, причем частенько забрасываем в желудок несовместимые продукты. А в совокупности с высококалорийным алкоголем это наносит существенный удар по всему организму, и тяжесть и застой в желудке – это еще самое легкое последствие праздничных посиделок.  
 
- За праздничным столом старайтесь ограничиваться минимальными порциями. Пережевывайте пищу медленно, не торопясь. Торопливость не дает своевременно почувствовать насыщение и получить из мозга сигналы «стоп».  
 
- Налегайте на овощные блюда, на фрукты – тогда в желудке останется меньше места для более тяжелой и калорийной пищи.  
 
- Не упускайте возможности отвлечься на разговоры, танцы, небольшие прогулки на свежем воздухе.
 
Таким образом, устроив небольшую революцию своему рациону и исправив вышеуказанные ошибки, можно не просто улучшить самочувствие, но и существенно поправить свое здоровье.
 

Метки:  

Я не совершенство...

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 16:27 + в цитатник
zjAh5gdRr7I (420x230, 26Kb)

Метки:  

Влагосберегающий крем с яблочным воском от МИРРЫ

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 11:51 + в цитатник

Влагосберегающий крем с яблочным воском от МИРРЫ

Новая формула с аминокислотным комплексом и яблочным воском для нежного увлажнения. Аминокислоты связывают и удерживают влагу в глубоких слоях кожи, а яблочный воск снаружи защищает поверхность от излишних влагопотерь. Флавоноиды цветков липы, клевера и люцерны смягчают и успокаивают кожу. Крем эффективно устраняет сухость и шелушение, разглаживает кожу и поддерживает ее тонус.

http://www.mirra.ua/production/group/0003/product/00061/

krem_vlagozberigayshiu_s_yablochnim_voskom_ml (400x400, 12Kb)

Метки:  

В чем преимущество твердого шампуня и как его выбрать?

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 18:59 + в цитатник
125282_or (700x466, 23Kb)
В чем преимущество твердого шампуня и как его выбрать?
 
 
Твердые шампуни встречаются значительно реже, чем традиционные жидкие. Появились они сравнительно недавно и лишь начинают завоевывать популярность. Покупают их, в основном, любительницы экспериментов. Остальные проходят мимо этих похожих на мыло брусочков.
 
Сходство с мылом, конечно, только внешнее. Этот шампунь в руках практически не пенится, пена появляется, только если провести им по волосам.
 
И все же с каждым годом твердые шампуни становятся все более популярными. Многие, попробовав их раз, забывают про прежние средства. И неудивительно, ведь у твердых шампуней есть ряд преимуществ, благодаря которым они не только не уступают жидким, но и превосходят их.
 
Главное преимущество таких шампуней вы увидите, если прочитаете состав. В обычных шампунях около 80% объема составляет вода и лишь оставшиеся 20% – это моющие и ухаживающие за волосами вещества. Причем для каждого такого компонента добавляется свой консервант, иначе они не смогут долго храниться в жидком состоянии. Твердые шампуни – значительно более натуральные средства. Там нет ненужной воды, все компоненты хорошо сохраняются в сухом виде без консервантов. А входящие в состав щелочи и натуральные масла сами по себе являются консервантами для некоторых веществ.
 
Другое достоинство твердых шампуней – экономичность. Как правило, одного брусочка хватает на 2-3 месяца. Твердый шампунь отлично, до скрипа промывает волосы с первого раза. При использовании такого шампуня волосы дольше остаются чистыми. Даже обладательницы жирных волос могут мыть голову не каждый день, а через день. Твердые шампуни в среднем стоят немного дороже обычных. Но если посчитать, сколько за 3 месяца уйдет бутылочек жидкого средства, то экономия будет налицо. 
 
Также входящие в состав масла и другие растительные компоненты отлично ухаживают за волосами, так что зачастую отпадает необходимость в бальзамах и кондиционерах. И без них волосы легко расчесываются, не пушатся и не электризуются. Конечно, это зависит еще от типа и состояния волос. И все же, когда впервые воспользуетесь твердым шампунем, не спешите наносить привычный бальзам. Возможно, он вам больше не потребуется.
 
И наконец, маленький объем твердых шампуней делает их незаменимыми в поездках. Они очень легкие, не прольются и не испачкают вещи. Это намного удобнее, чем возить бутылку с жидким средством. А однократное нанесение экономит время.
 
Всеми этими преимуществами отличаются, конечно, только качественные шампуни. Поэтому выбирать твердый шампунь нужно аккуратно, как и любое другое косметическое средство. При покупке обязательно прочитайте состав и срок годности. Если консервантов нет, срок годности не должен превышать одного года.
 
Если какой-то шампунь вам посоветовали знакомые, помните, что косметические средства нужно подбирать индивидуально. То, что подошло вашей подруге, не обязательно подойдет вам, и наоборот. Также проявите осторожность, если вы склонны к аллергии, поскольку входящие в состав эфирные масла могут ее вызывать.
 
В остальном твердые шампуни можно выбирать так же, как и обычные. Они бывают для сухих, жирных и окрашенных волос, для придания объема, от перхоти и т.д. Бывают шампуни с хной, которые придают соответствующий оттенок. Шампуни с ромашкой немного осветляют волосы после длительного применения.
 
Если вам попадется твердый шампунь – обязательно попробуйте его. Вы наверняка не будете разочарованы!
 

Метки:  

Пять способов улучшить сон

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 16:20 + в цитатник
edf5a797a9d3aa6a_0929-sleeping-girl_sm_6_ (411x413, 36Kb)

Пять способов улучшить сон

Очень часто даже после тяжелого дня нам трудно уснуть, а ведь завтра снова в бой и понадобятся новые силы. Но сон не идет хоть тресни.
Вот пять правил, которые помогут в любой ситуации.

Способ первый: холод и свежий воздух
Открываем форточку и балкон, если есть возможность, регулируем температуру воды в батареях — самый лучший сон приходит тогда, когда в холодном помещении укрываешься теплым одеялом.
Между прочим, в традиционных английских спальнях вообще никогда не топят — комфортной для засыпания издавна считается температура до 15 градусов. В душном и жарком помещении выспаться как положено просто невозможно.

Способ второй: развернутая поза
Многие из нас привыкли с детства свиваться в клубочек или сворачиваться в позу зародыша и так засыпать. Это, конечно, очень мило, но вредно для полноценного сна. Сомнологи считают, что каждый из нас должен сознательно выработать навыки «развернутого сна», когда кровь беспрепятственно поступает ко всем органам спящего, и дыхание сохраняется ровным и естественным.
Приобретите ортопедические матрасы и подушки — сон на них качественнее в десятки раз.

Способ третий: после обеда — никакого кофе
Да и чай — тоже не стоит. Морсы, травяные сборы с мятой, валерианой, мелиссой и медом — вот наш напиток, навевающий глубокий и полноценный сон.

Способ четвертый: медитация
Садимся в глубокое кресло, оставляем только дополнительные источники света, закрываем глаза и концентрируемся на моменте. Ощущаем, как тяжелеют веки, как расслабляются руки, как успокаивается сердце, уставшее за день тревожиться и волноваться.
Никаких мыслей о работе и зарплате, о ремонте и долгах — только тишина, спокойствие и та минута, в которую вы готовитесь отдыхать.

Способ пятый: гимнастика
Немножко йоги для начинающих:
* пару дыхательных упражнений,
* пару — на напряжение-расслабление мышц,
* две-три классические позы для успокоения нервной системы…

С гимнастического коврика — в душ, ни в коем случае не горячий и не контрастный, и — спать.
А на подушку капните капельку лавандового масла — сон охватит вас еще до того, как ваша голова коснется лавандовой подушки.

А какие способы знаете Вы?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МАКИЯЖ В РОЗОВЫХ ТОНАХ

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 16:10 + в цитатник
19l1uF2e3lU (400x387, 34Kb)
 
МАКИЯЖ В РОЗОВЫХ ТОНАХ
 
1.Нанесите белый карандаш на подвижное веко и растушуйте.
2.Нанесите сверху розовые тени.
3.Нанесите черный карандаш на внешний уголок, как на фото.
4.Растушуйте.
5.Сверху нанесите серые тени и на границу розовые тени и растушуйте.
6.Подведите нижнее веко серым цветом.
7.Нарисуйте стрелку у линии роста ресниц.
8.Накрасьте реснички и наклейте накладные.
 
Готово!
 
 

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Проспала!!!

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 12:36 + в цитатник

O, Боже! Проспала!!!! Свет мой зеркальце, молчиии!!! Ничего не говори!!!!!

девушка-с-зеркалом (463x378, 70Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как проснуться красивой

Пятница, 31 Января 2014 г. 18:12 + в цитатник
wakeuphappy_418x252 (418x252, 9Kb)

Пока ты спишь, клетки кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные днем.

Как помочь коже вечером, чтобы проснуться утром красивой?

1. Оставь время на сон

Ложиться спать как можно раньше. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина – активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи. Об этом давно знает Софи Лорен и даже в 76 сохраняет женскую привлекательность и магнетизм. Актриса ложится спать ежедневно не позже 21 часа.

2. Реши проблемы
Если есть проблемы с кожей, можно на ночь проводить такую процедуру : точечно нанести на очищенную кожу средство против прыщей, а затем на все лицо – увлажняющий крем. Хорошо себя зарекомендовали аптечные гели куриозин и солкосерил, совместными трудами они снимают воспаления и заживляют ранки.

Подсушить прыщики поможет цинковая паста. Но готовься к тому, что твое лицо станет пятнистым, ведь паста имеет абсолютно плотную структуру белого цвета. В любом случае самостоятельное лечение не рекомендуется, потому что средства должны быть назначены врачом после соответствующего обследования.

3. Сделай маску для лица
Чтобы утром кожа лица выглядела хорошо, перед сном сделай маску. Особенно хороши очищающие маски, лифтинговые и маски от отеков – они стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма.

4. Расслабься
Прими перед сном согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей – она поможет вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. Кстати, после ванны самое время нанести антицеллюлитные средства. Ведь ночью активные компоненты кремов для похудения активизируют выработку липазы – фермента, ответственного за расщепление жиров.

5. Подбери ночной уход
В деле ухода за кожей самый беспроигрышный вариант – увлажняющий крем. Влага наполняет клетки, укрепляет их, скрывает морщины и повышает тонус кожи. Но все же дневным, пусть даже очень хорошим, увлажняющим средством не стоит пользоваться на ночь. Дневной крем защищает – ночной восстанавливает. Не случайно он имеет более плотную текстуру за счет насыщенного витаминами и микроэлементами состава.

На ночь не стоит:
1. Наносить ночной крем толстым слоем. Правило чем больше, тем лучше по отношению к ночному крему не подходит. Плотная текстура превратится в маску, кожа не сможет дышать, нарушится терморегуляция.

2. Чтобы ночной крем качественно отработал свою ночную смену, наноси его за полчаса до сна тонким слоем на очищенную кожу и минут через пять обязательно промокни салфеткой;

3. Много пить. Поздний прием жидкости, даже воды и кефира, провоцирует отеки.

http://www.mirra.ua/


Метки:  

Секреты ухода за собой для занятых девушек

Пятница, 31 Января 2014 г. 16:17 + в цитатник
246460_420835657981130_950451395_a (180x269, 9Kb)

Секреты ухода за собой для занятых девушек

  •  Отличный способ совмеcтить приятное с полезным: намазать руки толстым слоем увлажняющего крема, надеть тонкие хлопковые перчатки (продаются в косметических магазинах, но достаточно редко, надо искать), сверху — резиновые перчатки и идти в таком виде мыть очень горячей водой посуду: получится полноценный увлажняющий компресс для рук.
  • Обычно бывает сложно набирать крем из  банки без дозатора: помимо того, что это негигиенично, он противно забивается под ноготь. Выход идеальный: использовать маленькую пластиковую ложечку от мороженого. Выход простой: зачерпывать крем пальцем не движением вперед (как изображают «иди ко мне»), а в обратную сторону — как щелкают по носу.
  • Если добавить в лосьон для тела немного кремового или жидкого хайлайтера, то кожа не только будет увлажнена, но и начнёт  очень естественно сиять. А если смешать увлажняющий крем с тональным, то даже самый простой тон ляжет очень равномерно и красиво.  
  • Нельзя долго ходить с полотенцем на мокрых волосах, они от этого становятся тусклыми и ломкими. Достаточно их хорошенько промокнуть, а дальше пусть сохнут на свободе.  
  • Купите хотя бы одну шелковую наволочку – после сна на ней волосы станут гораздо меньше путаться, а блестеть будут сильнее.  
  • У вас ощущение, что на лице вот-вот появится прыщик, а вечером предстоит ответственное свидание? Нагрейте металлическую ложку в очень горячей воде (например, опустите секунд на десять в кипяток) и прижмите к подозрительному месту: это спасёт вас на несколько часов. Проверено.  
  • Храните крем для глаз в холодильнике (если в инструкции это вам никто не запрещает), тогда он будет не только увлажнять и питать, но и мгновенно подтягивать кожу.  
  • Даже очень жирная кожа нуждается в увлажнении. Часто девушки настолько увлекаются подсушиванием и борьбой с несовершенствами, что доводят свое лицо до трагического состояния и попадают в замкнутый круг: пересушенная кожа со смытым напрочь защитным слоем старается выделить как можно больше жира, чтобы хоть как-то спастись от жестокого обращения, а чем более жирной она кажется своей обладательнице, тем активнее ее «подсушивают». Пора разорвать этот порочный круг и начать увлажнять — результат вас просто поразит, зуб даю.  
  •  Кутикулу лучше всего отодвигать, сидя в ванной — специальной палочкой из апельсинового дерева. Распаренная кожица отходит очень легко, а вы не тратите время зря и не используете никаких агрессивных средств, которые могут повредить ногтевое ложе. Тонкой и деликатной кутикуле хватит обычного махрового полотенца сразу после ванны – просто протрите им ногти (с нажимом), и все лишнее сотрется, как ластиком. 

 

http://www.mirra.ua/


Метки:  

Я девочка..

Пятница, 31 Января 2014 г. 16:04 + в цитатник
je4mPiTxylo (425x237, 19Kb)

Метки:  

Продукция MIRRA

Пятница, 31 Января 2014 г. 12:33 + в цитатник
Пластифицирующая восстанавливающая маска с розмарином и лавандой
 
Маска питает, увлажняет, поддерживает нормальный тургор кожи и дает моментальный освежающий эффект. Мощный растительный комплекс обеспечивает качественный лифтинг-эффект, улучшает цвет лица и усиливает антиоксидантную защиту. Биоактивные вещества розмарина и лаванды нормализуют микроциркуляцию и проницаемость капилляров, уменьшают проявления купероза и способствуют уменьшению отеков. Курсовое применение оказывает омолаживающее действие и предупреждает преждевременное увядание кожи.
 
маска с лавандой_2 (400x400, 165Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Китайский Новый год

Четверг, 30 Января 2014 г. 19:05 + в цитатник

Китайский Новый год пришел неслышно
С собой Лошадку он железную привел.
Чтоб было счастье нам в делах и в жизни личной,
И чтоб накрыли мы торжественно свой стол.

Пусть он подарит вам добро, тепло и сказку
И много радостных и светлых зимних дней.
Пусть в ваши будни он добавить ярких красок,
И позовет всех самых преданных друзей.

losha (500x400, 20Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Уход за волосами зимой

Четверг, 30 Января 2014 г. 18:48 + в цитатник
Уход за волосами зимой
 
Уход за собственными волосами в зимнее время сильно отличается от обычного. Сухой воздух дома, мороз на улице ослабевают волосы и они становятся весьма ломкими и достаточно тусклыми.
 
Но всего этого можно избежать, соблюдая следующие советы. 
 
 
1. Головной убор. Зимой его носить обязательно, ведь он защищает не только от простуды, но и помогает волосам оставаться здоровыми. Но находясь в помещении, лучше снимать шапку и давать коже головы дышать.
 
 
2. Окрашивание и прически. Лучше отложить эти действия до весны, т.к. это дополнительный стресс для волос. Да и с наступлением тепла не придется прятать Вашу новую и красивую прическу непосредственно под шапкой.
 
 
3. Мыть волосы лучше прохладной водой. Будьте готовы, что проделывать эту процедуру зимой придется чаще.
 
 
4. Плойки, фен и утюжки лучше всего отложить в сторону или использовать только в крайней необходимости.
 
 
5. Расчески лучше использовать из натуральных материалов. Они массажируют кожу головы и не так сильно повреждают волос.
 
 
6. Шампуни, конечно, лучше выбирать специальные: предназначенные для профессионального и регулярного ухода за Вашими волосами в зимнее время года. Обязательно использование бальзама-кондиционера. Наибольшее внимание необходимо уделить именно кончикам волос.
 
 
7. Используйте питательные маски, как минимум, один раз в неделю. Наиболее эффективно применять их перед мытьем головы. Подогрейте репейное масло или кефир, такая маска будет очень кстати.
 
 
8. Использование лака тоже стоит уменьшит, насколько возможно. В нем содержится спирт, который сильно сушит волосы и выглядеть они будут еще хуже, чем без лака. Кроме того, не стоит забывать, что прическу все-таки придется помять шапкой.
 
 
9. Правильное питание также очень важно. Витамины А, С, Е и В помогут вашим волосам пережить зиму, не теряя свою красоту. Стоит сократить прием жирной пищи.
 
 
Помните, зима является стрессовым временем для ваших прекрасных волос. Именно поэтому необходимо регулярно ухаживать за ними!
 
dnepropetrovsk-superdeal-857 (400x225, 26Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Влияние питания на женскую кожу

Четверг, 30 Января 2014 г. 17:38 + в цитатник

Питание влияет на состояние кожи крайне опосредованно. То есть, нет четкой взаимосвязи "съел шоколадку - вскочил прыщик". Это миф. На самом деле, состояние кожи - это в первую очередь отражение состояния здоровья всего организма в целом. Проблемная кожа - это в большинстве случаев гормональные нарушения, которые с употреблением сладкого и мучного не связаны. 
Другое дело - жирная пища. Анализы подавляющего большинства людей, страдающих от жирной кожи и акне, выявляют повышенное содержание вредного холестерина и липопротеина. Пока не доказана конкретная связь повышенного салоотделения кожи и повышенного липопротеина, но дерматологи, тем не менее, советуют людям с проблемной кожи воздержаться от жирной пищи. 

Чтобы кожа была красивой - она должна быть здоровой, а это невозможно без общего здоровья организма. И как раз здесь очень важен сбалансированный рацион питания и здоровый образ жизни. 

708 (450x315, 26Kb)

Метки:  

Подводим брови правильно:

Четверг, 30 Января 2014 г. 17:34 + в цитатник

Подводим брови правильно:

1. Расчесываем свою естественную бровь специальной расчесочкой для бровей и ресниц.
2. Начинаем проводить линию тенями для бровей с нижней границы брови от внешнего уголка глаза к внутреннему.
3. Проводим по такому же направлению линию на верхней границе брови тенями для бровей.
4. Заполняем внутреннюю часть брови между двух линий тенями для бровей.
5. Для придания глазам "эффекта лифтинга" используем белые матовые тени под бровью и над ней.
6. Растушовываем белые тени и расчесываем брови расчесочкой для бровей и ресниц, чтобы получить максимально естественные, но в то же время очерченные брови.

otrastit_brovi (244x300, 17Kb)

Метки:  

Как с помощью хайлайтера выделить глаза.

Четверг, 30 Января 2014 г. 17:19 + в цитатник

Как с помощью хайлайтера выделить глаза.

mDSYUe7hbk0 (554x411, 42Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в МирраЖ
Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь