-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Котауси-мяуси

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

домашняя косметика дракон беззубик мыло составляю букеты цветов шью игрушки мягкие

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Мир_рукоделия

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 57


Первый отчет 4 марафон 09.02.2014

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:51 + в цитатник
Мои ожидания от Марафона

Хочу научиться систематизировать свою жизнь, жить по расписанию, чтобы войти в определенный ритм. Слушать мужа, принимать его таким, какой он есть. Во втором марафоне, мне понравилось, что отчет меня организует, я постоянно помню, что мне надо сделать, если забуду, посмотрю и вспомню. Многие задания помогают мне, благодарности, письма обид, просто все это надо постоянно делать. Я уже чувствую изменения и я просто наслаждаюсь жизнью. Но бывают и грустные дни, но и они должны быть... Просто их тоже надо принимать с благодарностью...Понимаешь, что время идет и ничего уже не вернется. Просто надо жить...
Почему я выбрала для себя такие цели?

1. следить за здоровьем
У меня хорошее здоровье, но все равно надо отслеживать, чаще проходить обследования. Сходить к зубному.

2. постоянно заниматься спортом
После спорта мне становиться лучше, но я часто ленюсь. Надо ввести это в привычку.

3. соглашаться с мужем
Соглашаться и принимать мужа. Полностью у меня это еще не получается.

4. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Пока не придумала как вдохновить мужа. Он ничего не хочет, стремиться, идти вперед, добиваться. Читаю книги.

5. хочу получить много красивых платьев
Понравились платья Белое золото и Зарины Бабаджановой. Очень хочу!

Финальный отчет

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:41 + в цитатник
#tobewoman

Финальный отчет
12/01/2014 23:40

Финальный отчет 12/01/2014 23:34

Чем полезен для меня был марафон?

Сначала я думала, что марафон мне ничего не дал. Некотрые задания я делала на автомате или не особо вникая. Я думала, что цели и желания не исполняются. Посчитала, оказалось 15 есть, какие-то частично исполнились. Потом я стала замечать, что настроение лучше, и задания лучше получаются. Т.е. я иду к своим целям, просто если это не отслеживать, то это не заметно, а когда все фиксируешь, но результат на лицо) И отчеты лучше пишу, раньше вообще получалось не так связно и красиво, как у других) Сейчас тоже не мемуары, но все же... Отношения с мужем у нас и были не плохие, но потом немного испортились, я злилась, что он ничего не хочет, ни о чем не мечтает, целей нет. Сейчас я понимаю, что я его выбрала, и надо принимать его таким какой он есть. Хоть это и сложно бывает порой, но я стараюсь. И вообще есть сдвиги, раньше я просто хотела заниматься спортом - сейчас я записалась и пошла) Раньше хотела больше собой заниматься - сейчас хожу к косметологу и дома стараюсь выглядеть хорошо) Хотя муж говорит, что я и так хорошо выгляжу... Но я все равно стараюсь и дома привлекательнее быть для близких. Стала больше уделять внимание духовной жизни: молиться, улыбаться другим, делать добрые дела, жить для Бога. Говорить "да" старюсь чаще. Вообщем изменения есть, может я еще не все вспомнила, но прогресс есть)
Сколько желаний из списка 100 сбылось?

15
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Особо трудными для меня были задания "жить для Бога", освящать пищу, я такая же как ты...Трудные, наверное потому что мало понятные, я верю в Бога, но редко хожу в церковь считаю, что надо просто жить, делать добрые дела, а не написанные правила. А жить для Бога у меня с трудом получалось, я не думала о Боге, я просто старалась делать хорошо другим... Это более духовный уровень, надо до него еще дойти) Трудным и полезным стало такая же как ты, я смотрела на других людей, особенно когда были негативные моменты, и думала что же я такого сделала, чтобы получить такую реакцию... Полезными многие задания стали, благодарности писать, я поняла как я ценю близких, комплименты, пожелания счастья всем очень полезное. Главное это все продолжать делать...Сейчас я каждый день молюсь, как умею...
Как изменились мои отношения с окружающими?

Трудно сказать. С мужем и было хорошо, и сейчас хорошо. С папой стали более ровные отношения. С бывшей свекровью стала менее нервно общаться. Со всеми остальными как и было все хорошо. Только одна моя знакомая не поняла марафона, и решила, что я в секте, и наговорила свекру негатива, а в остальном только улучшились.
Как изменилось мое физическое состояние?

Физическое состояние улучшилось, я стала ходить в спорт зал, к косметологу, на массаж, в сауну. Похудела немного, но это еще не предел. Сама себе чаще нравлюсь в зеркале. Кажется меньше болит голова.
Что говорят о моих переменах окружающие?

Особо ничего не говорят про духовные изменения. Может их нет, или незаметны... Подруга сказала, что постройнела, хотя по кг не особо видно...Некоторые сказали, что я в секту попала) И вообще совсем ненормальная) Но это не близкие знакомые. Муж говорит, что изменилась, но не говорит конкретно что, главное, что ему они нравятся)
Какие навыки я освоила за этот период?

Стала прислушиваться к себе, чего я хочу, а не чего хотят от меня другие. Стала заниматься больше собой. Больше занимаюсь творчеством, я раньше шила, но забыла уже многое, и опять начала, так сказать усовершенствовала) Стараюсь говорить нет, если чего-то не хочу. Стала помогать другим, бабушкам, мамочкам с колясками, даю милостыню, в церкви оставляла на пожертвования. Делаю медитации, чувствую, что они мне помогают, мне становиться лучше. Стала более организованной, помню всегда, что надо писать отчет. Правда пропустила по разным причинам 3 отчета, но спасибо, что есть возможность нагнать)
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

1. соглашаться с мужем
Трудно сказать объективно, но вроде во много я соглашаюсь с мужем. Хотя бывают моменты, что я совсем не согласна, но я себя одергиваю и думаю, он мужчина, пусть сам принимает решения. Сложность в этом, что муж все время молчит, и почти всегда соглашается со мной.

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
С этим конечно трудность. Выше головы не перепрыгнешь. Я не знаю как вдохновить мужа, сам он не хочет. Как исполнитель он идеален, а как руководитель, он сам себя не видит таким. И ни о чем не мечтает.

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Питаться стало лучше, вот с режимом хуже. Трудно себя заставить вставать рано и делать дела. Ленюсь.

4. убавить пару кг
пошла заниматься спортом и они ушли, после НГ пришли, сейчас опять пропали, вообщем ходят туда-сюда. Надо поставить цель еще 4 кг. Было 66 кг, теперь 64 кг. Если будет 60, то хорошо)

5. выучить английский язык
это задание я недавно написала, поэтому совсем немного. Прослушала несколько уроков. Надо взяться серьезнее.

Показать полностью..
Ссылка marafon2.valyaeva.ru

2-й Марафон Женственности 2013 года от Алексея и Ольги Валяевых
Женщины, которые меняют Мир, меняя себя!

ОТЧЕТ: 38 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 89!

Суббота, 11 Января 2014 г. 22:25 + в цитатник
#tobewoman

ОТЧЕТ: 38 задание. День 89!
11/01/2014 22:24

Инсайты
Выводов нет. Все хорошо. Я спокойна и счастлива...

"Задействуйте все четыре уровня"

Сегодня я расслабляюсь...

На физическом - ванна

На духовном - молитва

Интеллектуальном - книга

Эмоциональном - общение с близкими

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
03:00

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ряженка, блины, цикорий с молоком

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдыхала просто, читала книгу

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна себе

Благодарна дочке

Благодарна мужу за помощь

Благодарна мужу за любовь

Благодарна мужу за блины

Благодарна мужу за заботу

Благодарна новому дню

Благодарна мужу за скаченную книгу

Благодарна интересной книге

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Пока нет

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Питание разгружаюсь, режим нет...

4. убавить пару кг
На месте, с понедельника - спорт

5. выучить английский язык
Ничего

Показать полностью..
Ссылка marafon2.valyaeva.ru

2-й Марафон Женственности 2013 года от Алексея и Ольги Валяевых
Женщины, которые меняют Мир, меняя себя!

ОТЧЕТ: 38 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 88!

Пятница, 10 Января 2014 г. 23:21 + в цитатник
#tobewoman

ОТЧЕТ: 38 задание. День 88!
10/01/2014 23:20

Инсайты
Выводов сегодня особых нет. Я просто живу сегодня и наслаждаюсь. Все протекает гладко. И я просто ощущаю, что у нас все будет хорошо. Меня ничего не тревожит, только надо пораньше лечь спать. Об остальном подумаю завтра)

"Задействуйте все четыре уровня"

Как-то само все получилось, что у меня все поет, и с дочкой не ругаемся и с мужем все ок..

На физическом - спала и небольшую зарядку сделала, макияж

На эмоциональном - думала о хорошем, не осуждала

На духовном - медитации и молитва, уже как-то лучше получается

На интеллектуальном - книга о детях

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
04:00

Хотела почитать "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры", а стала читать "50 оттенков серого" и не могла остановиться)

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Омлет с помидорами, чай, медовик, цикорий с молоком, конфеты, мармелад, кальмары

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джемпер и юбка джинсовая, пальто и сапоги

5. Что я сегодня сделала для себя?
Спала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

Очень хорошее настроение

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна дочке лапочке

Благодарна Богу за мужа

Благодарна мужу за помощь и поддержку

Благодарна мужу за любовь

Благодарна себе

Благодарна преподавателю дочки

Благодарна дочке, что написали сегодня рассказ

Благодарна Юле за звонок

Благодарна Юле за обувь

Благодарна мужу, что отвел и забрал дочку из сада

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Пока нет

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Режим нет, питание да

4. убавить пару кг
На месте

5. выучить английский язык
Ничего

Показать полностью..
Ссылка marafon2.valyaeva.ru

2-й Марафон Женственности 2013 года от Алексея и Ольги..
Женщины, которые меняют Мир, меняя себя!

Отчет: 38 задание. День 87!

Четверг, 09 Января 2014 г. 03:54 + в цитатник
#tobewoman

ОТЧЕТ: 38 задание. День 87!
09/01/2014 03:53

Инсайты
День прошел дома, в делах...Пекла медовик. Приходили гости. К дочке подруга, потом ко мне ее мама) Поговорили, пообщались...

Вывод главный, что буду выкладывать отчеты в другой соцсети, где и раньше. Зря я выложила отчеты в контакте, там свекр может прочитать (хотя если бы ему не показали, он вряд ли бы прочитал) и свекрови показать, она женщина адекватная, я ее уважаю и люблю, но они люди другого поколения и не поймут меня...хотя в отчетах ничего нет такого, там про их сына, может это им неприятно...Вообщем лучше я буду спокойна, что они не читают...Эта девушка, сказала ему, что я в секте, ну сказала мне и хватит, зачем об этом свекру и свекрови говорить, не понятно...Наверное у нее нет других забот...Она не работает, семьи нет, детей тоже, ходит на тусовки-дискотеки часто, тусуется с малолетками, что они к ним с подругами клеятся...и меня считает домашней клушей, немного не в своем уме) Ладно высказалась и хватит об этом...А общалась я с ней, по старой памяти, моя мамочка дружила с ее мамой, и мы общались, ностальгия так сказать, и еще она соседка свекра и свекрови, и когда мы приезжаем, то видимся иногда...И она получается познакомила меня с мужем...Ну да ладно, всем не угодишь, буду общаться, кто меня понимает)

"Задействуйте все четыре уровня"

Пока трудно задействовать все уровни...

Физический - сделала массаж головы, чтобы отвлечься...не очень помогло...

Интеллектуальный - читала книгу На стороне ребенка, закачала Мужчины с Марса, Женщины с Венеры, никак не начну читать...

Эмоциональный - как-то грустно, когда тебя не понимают другие люди, в принципе я даже и не рассчитываю на это, но когда вмешиваются в твои дела, и говорят, что живут по принципу "не суди, да не судим будешь", а за глаза обсуждают и твоим родственникам говорят о том, о чем не знают и не понимают...Вообщем сердитая я сегодня...

Духовный - слушала медитацию с родителями, мне легче после нее, делала упражнения-медитации, сливала негатив...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:45

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Макароны, чай, медовик, яблоко, груша, киви

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка и кофта

5. Что я сегодня сделала для себя?
Шила юбку, но не закончила еще

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Какое-то настроение плохое, все-таки я реагирую на мнения окружающих...Опять накричала на дочку, она не хотела делать задания, и сказала, что не она, а я ее буду слушаться) и я вышла из себя(

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна дочке

Благодарна, что у меня такой муж

Благодарна ему за терпение моих заскоков

Благодарна мужу за помощь по дому

Благодарна за покупку продуктов

Благодарна родителям

Благодарна Даше, что забрала дракона

Благодарна Оксане за поддержку в марафоне

Благодарна Наташе за поддержку

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Чего-то я сержусь, и ворчу, не соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Пока нет

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Режим нет, питание более менее

4. убавить пару кг
На месте

5. выучить английский язык
Ничего, не до этого

Показать полностью..
Ссылка marafon2.valyaeva.ru

2-й Марафон Женственности 2013 года от Алексея и Ольги..
Женщины, которые меняют Мир, меняя себя!

Отчеты 46-86 Вконтакте

Четверг, 09 Января 2014 г. 03:51 + в цитатник
Отчеты с 46 по 86 день В контакте http://vk.com/sofyas2013

Отчет 45 28.11.13

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 23:57 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
Как всегда в конце дня - никаких мыслей...Сейчас какое-то состояние подзависшее...Завтра подумаю о чем написать...

"Учимся не осуждать других людей"

Одевала на другую руку, не много, но было, не получается, когда думаешь о других людях, все равно о них рассказываешь и получается обсуждаешь...Тогда это вообще надо молчать или говорить только о себе)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:45

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мандарины, запеканка творожная, чай с молоком, макароны, сладкое: кос-халва, мармелад, восточные сладости

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и джемпер, сапоги и пальто

5. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего, завтра спортом буду заниматься...хотя слушала вебинар "непоправимая польза"

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна мужу за помощь

Благодарна за продукты

Благодарна Богу за мужа

Благодарна доче

Благодарна себе

Благодарна учителю лепки у дочки

Благодарна родителям

Благодарна Наташе

Благодарна Ане

Благодарна Юле

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Не пойму, вроде да, вернее он ничего не просит

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Сегодня не очень соблюдала

4. убавить пару кг
Ела сладкое, завтра взвешусь

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 44 27.11.13

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 00:00 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
День прошел продуктивно. Позанималась спортом, для здоровья полезно. Думала о том, чем заниматься в дальнейшем. Главное продолжать в том же ритме)

"Учимся не осуждать других людей"

Очень тяжелое задание! Все равно думаешь о других, и если не осуждаешь, то обсуждаешь) Надо избавляться от этого, все равно все разные люди и все поступают по разному!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:30

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, цикорий с молоком, мандарины, хурма, творог, кефир, шоколадка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и джемпер, сапоги и пальто

5. Что я сегодня сделала для себя?
Занималась спортом, скрабом пользовалась, в сауну сходила

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу за мужа

Благодарна себе

Благодарна мужу за помощь

Благодарна мужу за любовь

Благодарна доче

Благодарна родителям

Благодарна Наташе

Благодарна Ане

Благодарна свекрови

Благодарна за заботу

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Вроде все ок

4. убавить пару кг
Еще надо убавить

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 43 26.11.13

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 23:48 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
Сегодня запланировала много дел, сделала почти все. Убиралась долго, но зато потом почувствовала умиротворение. Шила, делала игрушку для дочки. Делала домашнюю косметику для подруги. Вообщем устала, но довольна. Все замечательно. Главное не забывать заглядывать в ежедневник, и не писать все на бумажках) Сделала домашний мармелад и вафли делала.

"Учимся открывать свое сердце"

Сегодня рассказывала ему о своих тревогах, мыслях... Он просто выслушал...Тоже хорошо...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кефир, чай с молоком, пастила, сыр, мандарины очень много, кусок торта в гостях, салат

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джемпер и джинсы, пальто и сапоги

5. Что я сегодня сделала для себя?
Убралась, шила, рисовала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна дочке, что она есть

Благодарна родителям, что я появилась

Благодарна себе за труды

Благодарна Богу за мужа

Благодарна мужу за помощь

Благодарна мужу за заботу

Благодарна Наташе за идею

Благодарна преподавателю дочки

Благодарна себе за то, что сегодня много успела

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Вставать утром тяжело, надо как-то приучать себя, питаюсь нормально

4. убавить пару кг
Убавились, но хочу еще пару...они как-то гуляют туда-сюда)

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 42 25.11.13

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:01 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
Мыслей у меня последнее время не много) Думаю о том, чем я могла бы заниматься. чтобы это приносило мне удовольствие...Сегодня шила игрушки, и дочь ходила по пятам и просила, сшей - да, сшей, и я расхотела их шить) И голова болит, давление наверное меняется...Завтра подумаю лучше...

"Учимся открывать свое сердце"

Я часто говорю мужу, что меня тревожит...Он в основном молчит...А тревожит меня много: и то, что люди захламляют и загрязняют планету, что уже нет чистой воды, и воздух задымлен...И что потепление идет постепенно, и что продукты все модифицированные уже давно...Что все удобряют разными химикатами, а мы все равно едим, потому что даже если посадить семена, они уже обработаны ранее химией...Вообщем все страшно, но сделать ничего нельзя...И я стараюсь об этом не думать, по возможности покупать более-менее полезную еду...И готовить все самой...А в остальном я ничего не могу изменить( И наверное, это слишком глобально, надо наверное о более частном ему говорить, хотя у нас дома, в основном говорю я, а он слушает наверное...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
09:10

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка с молоком, чай с молоком, салат, чай зеленый, мандарины, хурма, мармелад

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джемпер и джинсы, пальто, сапоги и берет

5. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала лекции, медитации, скрабом кофейным в душе помассировала себя

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Устала только

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу за мужа

Благодарна доче, что она есть

Благодарна мужу за помощь

Благодарна ему за продукты)

Благодарна ему, что купил гомеопатию)

Благодарна ему, что положил денюжку на телефон)

Благодарна себе за терпение

Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна родителям

Благодарна подругам

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Питаюсь, но режим немного прихрамывает

4. убавить пару кг
Все на месте пока

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 41 24.11.13

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 22:22 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
День прошел в домашних заботах и хлопотах. Посмотрели вместе мультики и фильм. Так день и закончился. Ничего особенного не произошло...

"Я такая же как ты"

Думала об этом...Я такая же как дочь, приставучая как банный лист и такая же упрямая...Я такая же как папа, иногда мучаю всех своими придирками...Я такая же как свекровь, добрая и отзывчивая...Я такая же как брат, ленивая...Я такая же как Наташа и Юля, доброжелательная...Я такая же как дочь, когда не хочу чего-то делать, придумываю отговорки...Я такая же как дочь, ласковая и жду, когда меня обнимут и поцелуют...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу овсяную, творог, чай, морс, салат овощной, гречку, вафли, мармелад

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье домашнее и кофту

5. Что я сегодня сделала для себя?
Готовила для себя: сделала мармелад и вафли, но что-то мармелад не очень удался, в прошлый раз был получше...Шила...

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна мужу за помощь по дому

Благодарна Богу за мужа

Благодарна доче за все

Благодарна жизни за все, что я имею

Благодарна себе за терпение

Благодарна себе за вкусную еду

Благодарна родителям, что я родилась

Благодарна коту, что он есть у нас

Благодарна

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Более-менее, зарядки не хватает

4. убавить пару кг
Еще надо

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 40 23.11.13

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 23:57 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
Вывод. Ну что сказать, наверное, я это и знала, что я не очень коммуникабельна, с одними людьми мне просто, с другими мне сложнее, все люди разные, кто-то живет интересами семья и ребенок, и это хорошо, а кто-то тусовками и встречами, что тоже не плохо, но наверное всему свое время... Просто, когда есть семья и не с кем оставить ребенка, сложно тусоваться и развлекаться и по большей части это с детьми) Но я от этого не страдаю! А кто-то страдает...

"Я такая же как ты"

Трудное, но интересное задание) Сегодня везде думала чем я похожа на этих людей...Заезжали к папе, поняла, что я такая же настойчивая, но и такая же нудная... Познакомилась сегодня с Мариной и Полиной на ДР... С Мариной было про приятно общаться, мы нашли тему для разговора и я подумала, наверное я тоже интересный собеседник... С Полиной, не было общих тем, тем более ей жаль мам, у которых много детей и они живут только ими))) Я не поняла этого, но не поняла, в чем я отзеркаливаю, может мне тоже сложно понять других людей... Не со всеми я могу найти общий язык, это я знала.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог, морс, чай, салат с курицей, картошку, пирог с лимоном, помидоры маринованные

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джемпер и юбка джинсовая, пальто и сапоги

5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила ткань, чтобы делать поделки

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна Богу за мужа

Благодарна родителям, что я есть

Благодарна дочке, просто что она есть

Благодарна свекрови за прием

Благодарна, что познакомилась с Инной и ее мужем

Благодарна Оле за приглашение

Благодарна, что познакомилась с Мариной

Благодарна себе за старания

Благодарна себе, что я такая)

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Не очень питалась сегодня, но режим дня более менее, надо еще раньше ложиться

4. убавить пару кг
Немного ушло, 1 кг пока)

5. выучить английский язык
Ничего, некогда было

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 39 22.11.13

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 23:51 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
С результатами у меня трудно...Главное хуже не стало. С мужем не ссоримся, с дочкой тоже. Тяжело с ней бывает, но я думаю, что она еще маленькая, а я взрослая и должна держать себя в руках, если я не сдержусь, то она еще не умеет...Правда муж не очень это понимает и он с ней не очень церемонится, это конечно трудно перенести...Но я держусь, просто ее успокаиваю...Книг он читать о детях не хочет, буду своим примером показывать... А получается он идет по моим стопам, когда я не могла сдержаться...Но думаю все будет хорошо...

"Учимся слышать себя"

Слушала себя. Видимо я живу не своими желаниями, а чужими...Трудно иногда понять действительно ли я этого хочу...Но теперь каждый раз буду думать хочу ли я этого сейчас...Но другим тогда не поздоровится)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:50

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кефир, мандарины, чай с молоком, булочка, творог

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и джемпер, кулон, сапоги и пальто, украшения

5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж рук, в душе скрабом потерлась

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна мужу, что встретил нас

Благодарна Богу за мужа

Благодарна жизни за все, что я имею

Благодарна дочке, что она у меня есть

Благодарна мужу за помощь

Благодарна мужу за заботу

Благодарна родителям, что я появилась

Благодарна, что нас пригласили на кастинг

Благодарна дочке, что сделала задание

Благодарна ее преподавательнице

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Соглашаюсь

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Более-менее, надо меню составить хотя бы на 2 недели

4. убавить пару кг
Все на месте

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013

Отчет 38 21.11.13

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 23:43 + в цитатник
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman

Инсайты
Еще один день прошел...Как-то все проходит мимо меня...Дни проходят и ничего не меняется...И я не понимаю что надо сделать, чтобы изменить...А надо просто радоваться, видимо у меня все очень сложно, раз не получается просто радоваться обычным дням...

"Учимся слышать себя"

Увидела задание во второй половине дня, и пыталась понять чего же я хочу... И поняла, что у меня есть желания, но четкого понимания как к ним прийти у меня нет...И большая часть желаний зависит от материального достатка...Видимо надо об

этом не думать, чтобы это было в моей жизни...Как-то все запутано...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кефир, правда под вечер не выдержала и подумала "чего я хочу?" и съела тосты с сыром и выпила цикорий, 2 мандаринки и хурму

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и джемпер, пальто и сапоги и берет

5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж лица

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу за мужа

Благодарна дочке, что она у меня есть

Благодарна мужу за помощь по дому

Благодарна, что позвонили, как я и хотела

Благодарна Ане, что пригласила в гости

Благодарна мужу за заботу

Благодарна родителям за то, что я есть

Благодарна жизни за все, что у меня есть

Благодарна, что папа чувствует себя лучше

Благодарна за то. что сегодня не так холодно

Мои цели

1. соглашаться с мужем
Не очень

2. хочу вдохновить мужа на увеличение дохода
Пока ничего

3. правильно питаться и соблюдать режим дня
Сегодня питалась правильно и встала рано

4. убавить пару кг
Так же как было

5. выучить английский язык
Ничего

Ссылка на отчет в соц. сети
http://vk.com/sofyas2013


Поиск сообщений в Котауси-мяуси
Страницы: [3] 2 1 Календарь